Как восстановить зрение при близорукости в домашних условиях видео

В этой статье я расскажу о 5 упражнениях, которые помогут восстановить и улучшить зрение в домашних условиях.

Так получилось, что в 13 лет у меня развилась близорукость. Я видел лишь первые два ряда в этой таблице. Мне приходилось натягивать глаз, чтобы разглядеть, что там пишет учитель на доске.

Как исправить близорукость? В 92 году интернета еще не было. И я пошел к врачу. И первое, что он мне сказал: «Забудь про очки». Потому что каждые полгода тебе придется их менять, из-за того, что твои глаза будут все хуже видеть. И очень скоро тебя ждут большие лупни и сильная близорукость. Примерно так он мне и показал. Второе, что он мне сказал — ты можешь восстановить зрение и без очков, если будешь 3 раза в день по 10 минут делать простые упражнения в течение полугода. Далее простым языком он мне объяснил, что нашими глазами управляют такие же мышцы как на руках и ногах. И плохое зрение — это результат из недоразвития.

После этого он дал мне комплекс упражнений. Которые я честно делал три раза в день — утром, днем и вечером в течение полугода. И мое зрение улучшилось на 5-6 пунктов на каждый глаз. Я сейчас расскажу Вам эти упражнения. Они достаточно просты, и вы даже можете придумывать их сами.

Первое упражнение – вытягиваете любую руку вперед. Находите на пальце точку куда вы будете смотреть. К примеру, это область ногтя. Сосредотачиваете взгляд на ногте и начинаете водить рукой вправо-влево. А головой соответственно вы не двигаете. Следите за пальцем только глазами. Чтобы у вас напрягались глаза, а не мышцы шеи. То есть можно водить вправо-влево, вверх-вниз. Заводите палец до того момента, когда вы перестаете его видеть. То есть как перестали видеть начинаете обратное движение. Двигаете пальцем достаточно медленно. То есть не надо делать быстрых движений. Плавные медленные движения.

Второе упражнение – подойдите к окну и выберите три неподвижных объекта на разных расстояниях. К примеру, это может быть ваш палец, дерево и облако. И затем попеременно переводите свой взгляд с пальца на дерево, с дерева на облако и так в обратном порядке.

Третье упражнение — слегка разотрите руки. Потом закройте глаза. Поднесите руки к глазам. И надавите секунды на две. Потом отпустите, поморгайте, и опять, надавили на 2 секунды, отпустили. Так где-нибудь в течение минуты делайте.

Четвёртое упражнение — это круговые движения глаз по часовой и против часовой стрелки. То есть вращаете медленно, обозревая все объекты, которые вы можете увидеть на периметре. То есть ваша задача медленно вращать глаза в одну, потом в другую сторону. Еще раз напоминаю, что голова у вас не двигается, двигаются только глаза.

Пятое упражнение — опять же вытягиваете руку, смотрите на ноготь и приближаете его к переносице максимально близко, потом отдаляете. То есть опять же делаете все медленно, плавно, спешить здесь некуда. Думая вы уловили смысл. Задача сделать так, чтобы глаза тренировались на разных расстояниях, двигались с разной скоростью и смотрели в разные стороны. Вы можете сами придумывать.

Но самое главное — делать эти упражнения нужно 3 раза в день каждый день в течение полугода. Тогда эффект точно будет. Залог успеха – каждодневная работа в течение длительного времени.

Если это не для вас слушайте продолжение моей истории. Так вот — как только мое зрение приблизилось к единице, я перестал это делать. Лень победила. И зрение стало опять ухудшаться. Все это привело к тому, что в 2003 году я сделал себе лазерную коррекцию зрения. Сразу хочу сказать, делайте в нормальном месте и не гонитесь за дешевой ценой. Глаза не зубы. Новый не вставишь. Мы хотели делать с другом вместе. Но ему отказали и сказали, что если бы он сделал, то глаз мог бы просто лопнуть. Но в более дешевой клинике ему с радостью согласились все сделать. Я делал операцию в клинике Федорова в Санкт-Петербурге. Отдал на тот момент за оба глаза где-то 25 тысяч рублей. После мне дали карточку постоянного клиента. Но я ей так и не воспользовался. С тех пор прошло более 15 лет. После операции мое зрение сразу стало единица. И с тех пор ухудшилось где-то на 1-2 единицы всего лишь. Хотя я постоянно сижу за компьютером по несколько часов в день.

Что выбирать – упражнения или операцию — решайте сами! Но в любом случае – естественный способ восстановления зрения будет лучше. Что еще может Вам помочь? Вот продукты, которые способствуют улучшению зрения.

Также для профилактики и поддержания зрения используйте эти рекомендации. Они помогут поддерживать ваши глаза в форме. На этом все.

Если тебе понравилась стать, поставь палец вверх слева от текста и подписывайся на канал.

Источник

Друзья! Подскажите, пожалуйста, как восстановить зрение при близорукости в домашних условиях без операции у детей, подростков и взрослых? Как это можно сделать быстро (например, за… Читать далее

Максим Михайлов · 28 марта

1,5 K

Не доверяйте методикам, в которых рекламируют восстановление зрения при близорукости у детей и подростков за неделю. Это физиологическое нарушение устраняется длительными тренировками продолжительность несколько месяцев. Для ускорения лечебного процесса можно применить специализированный офтальмологический аппарат. Очки Сидоренко, например, кроме облучения глаз выполняют массаж с применением вакуумных присосок. Магнитно-акустический прибор Зевсоник кроме улучшения кровотока и снятия спазматических реакций улучшает функциональное состояние нервных тканей.

Обычная гимнастика для глаз -вот самый простой и доступный ответ на вопрос — как восстановить зрение при близорукости в домашних условиях без операции. И никаких специальных знаний для этого не нужно.

Найти комплексы можно в интернете, но если коротко, то суть их состоит в том, чтобы резко менять фокусировку и тренировать глазные мышцы путем рисования зрачками при закрытом веке.

Если ребенок лениться, или вам кажется, что он недостаточно ответственно подходит к процессу, попробуйте прибор магнитного воздействия Зевсоник. Это запатентованное изобретение российского производства. Отлично стимулирует глазные мышцы и позволяет максимально расслабить их.

Для быстрого восстановления зрения при близорукости применяют операцию. Полная реабилитация даже в этом варианте займет не менее нескольких недель.
Упражнениями в домашних условиях улучшить функциональное состояния органов зрения можно за несколько месяцев. Чтобы ускорить лечебный процесс, применяйте Зесвоник или другое специализированное оборудование. С помощью… Читать далее

Я использую по вашему совету аппарат Зевсоник и пью витамины для зрения. Чувствую улучшения. Спасибо!!!

Восстановить зрение поможет правильно организованный распорядок дня ребенка. Нельзя разрешать ему перегружать глаза. Нужно ввести перерывы в домашнее обучение. Хотя при карантине, это не совсем удобно.
Второй аспект восстановления зрения при близорукости у детей и подростков:
1. диета, специальная, глазная;
2. ПРием витаминов.
Глаза наши оказывается люябт определенные… Читать далее

Такое восстановление зависит от многих факторов:
1. Есть ли родственники с миопией или дальнозоркостью;
2. Была ли причиной близорукости травма;
3. Ребенок находится в подрастковом возрасте или нет?
Проверка сопутсвующих факторов дает возможность оценить шансы не просто подлечить, а восстановить зрение. И, конечно, помогает выбрать правильную физиотерапию. Тем более… Читать далее

Отсутствуют реальные способы восстановления зрения при близорукости за 7-10 дней. Для повышения эффективности лечения советую применить комплексный подход:
· оптимизируйте параметры рабочего места;
· выполняйте регулярно гимнастику для глаз;
· добавьте в рацион питания полезные витамины, микроэлементы.
Попробуйте магнитную терапию переменным полем, которое создает… Читать далее

Портится ли зрение от телефона и компьютера у детей в темноте? Портит ли телефон зрение ребенку и подростку? Влияние телефона на зрение

Проблема детей 21 века не только в гаджетах. Падение зрения, я бы сказал катастрофическое вызвано соединением нескольких вредоносных факторов:

малоподвижный образ жизни;
большие нагрузки;
наследственность.

Даже если ваш ребенок вышивает крестиком, а не смотрит в экран смартфона, он портит себе зрение. Основная поза при любом занятии руками, это поза при которой все затекает. Происходит застой крови, кровоснабжение ухудшается. Из-за него ухудшается и зрение. Дополняет это все вредное излучение и слишком маленькое расстояние от экрана до глаз. Подкорректировать зрение, качественно расслабить глаза поможет гимнастика для глаз. Или различные стимулирующие аппараты — Зевсоник, Визотроник, Ручеек.

Прочитать ещё 6 ответов

Почему падает зрение у ребенка и после 45 лет? Что делать, если резко падает зрение? Стало (начало) падать зрение на одном глазу. Капли?

Первый раз слышу, чтобы повышенное давление вызывало падение зрения. Хотя у меня мать гипертоник. Глаза при повышенном давлении действительно болят, но на остроту зрения давление никак не влияет. Сахарный диабет, да, может даже в тяжелой форме приводить к полной слепоте.

У ребенка ухудшение зрения может быть вызвано:

переходным возрастом(временная миопия, например;
большими нагрузками;
наследственностью.

ПЕрвые две причины самые предпочтительные. Ребенок либо перерастет, либо откорректировав его режим, приобретя магнитный Звесоник к примеру можно помочь ребенку расслаблять и тренировать глаза. А вот с наследственностью хуже. Тот же Зевсоник поможет не допустить резкого ухудшения зрения. Но в дальнейшем все зависит от ухода за глазами и от нагрузок. Даже беременность может привести к ухудшению зрения.

Прочитать ещё 6 ответов

Можно ли остановить развитие старческой дальнозоркости?

Полностью остановить развитие старческой дальнозоркости (пресбиопии) невозможно, но с помощью поддерживающей терапии можно оттянуть ее наступление и поддержать зрение на нормальном уровне. Поддерживающая терапия включает:

Применение специальных препаратов: витаминные глазные капли ( визиомакс и т.д.) поливитаминные комплексы с лютеином и антиоксидантами, препараты для укрепления сосудов и улучшения кровообращения. Лечение медикаментами позволяет снять раздражение, воспаление, улучшить питание глазного яблока.
Физиотерапия: цветоимпульсная стимуляция, низкоинтенсивная электростимуляция инфракрасным лазером, чрескожная электростимуляция; ультразвуковая терапия. Данные меры позволяют снять мышечный спазм и улучшить работу глазного нерва.

Очки можно носить при необходимости (при чтении, работе с мелкими деталями, использовании телефона).

Возможно ли улучшить зрение без хирург.вмешательства? Витамины, зарядка. Или это миф. Максимально подробно пожалуйста.?

Если говорить о профилактике, то витамины (из натуральных источников: больше ягод, фрукты и овощи ярко-насыщенных цветов) и гимнастика (когда смотрим несколько секунд на предмет на близком расстоянии, затем отводим взгляд вдаль и задерживаем также несколько секунд), игра в бадминтон хорошо укрепляет мышцы глаз.

А если дело коснулось ухудшения зрения, то коррекция здесь — только офтальмологическая. Никакие витамины и гимнастика полностью не восстанавливают зрение .

Потому что при нарушении зрения срабатывают совсем другие механизмы: при близорукости, например, меняется преломляющая способность глаз: изображение фокусируется не на самой сетчатке, а перед сетчаткой ввиду растянутости глазного яблока.

А при дальнозоркости — наоборот, изображение фокусируется за сетчаткой, а не на самой сетчатке, как и должно быть в идеале.

Прочитать ещё 1 ответ

Как улучшить зрение без лекарств? Как улучшить зрение без очков, операции и линз по методу Бейтс Корбетт и книге Корбетт?

По технологии Корбетт нужно применять очки только при необходимости, по мере улучшения зрения использовать более слабые линзы. Положительный терапевтический эффект обеспечивается комплексом расслабляющих упражнений, которые снимают спазматические реакции цилиарных мышц. В частности, рекомендуется использовать:

· повороты головы с одновременным повторением фраз аутотренинга;

· солнечные ванны;

· регулярный массаж;

· дыхательную гимнастику.

Для лечения органов зрения в домашних условий подойдет Зевсоник. Этот аппарат выполняет терапевтическую процедуру в автоматическом режиме.

Прочитать ещё 4 ответа

Источник

На сегодняшний день близорукость ‘помолодела’, и в той или иной мере патология наблюдается у половины современных детей. В некоторых случаях близорукость передается по наследству. Но чаще к такому отклонению приводит несоблюдение гигиены зрения. Стоит отметить, что детям противопоказана лазерная коррекция до 18-летнего возраста при условии, что зрение не менялась последние 3 года. Поэтому офтальмологи чаще выписывают очки.

Ограничения для выполнения упражнений

Большинство офтальмологов при лечении используют различные капли для глаз, в особо сложных случаях показана операция. Но существуют методы восстановления зрения без применения медикаментов и хирургического вмешательства.

Самыми эффективным на сегодняшний день способами восстановления зрения признаны специальные упражнения. Однако высокая степень миопии очень редко поддается лечению в домашних условиях. В этом случае помогает только коррекция. Также довольно сложно поправить наследственную миопию.

Теория Бейтса

Известный американский офтальмолог Бейтс утверждает, что любое зрение можно исправить. По мнению медика, ношение очков усугубляет ситуацию с его восстановлением. Но если отказаться от них, то вернуть хорошее зрение при близорукости вполне реально.

Согласно теории Бейтса человеческий глаз может разглядеть предметы не только благодаря способности менять кривизну хрусталика. Возможность видеть у человека происходит благодаря особенности г лаза воздействовать на само глазное яблоко с помощью окружающих мышц. Каждая аномалия зрения связана с психическим напряжением.

Глаз при нормальном зрении не испытывает напряжения. То есть он не пытается рассмотреть то, что не смог увидеть сразу. Так, при миопии глаз прилагает усилия, чтобы разглядеть предметы, расположенные далеко. А при дальнозоркости, наоборот, пытается рассмотреть близко расположенные объекты. При нормальном зрении глаз, если не смог разглядеть какую-то точку, сразу переключается на другую. А при аномалиях продолжает фокусироваться на том, чего не может увидеть.

Последователем Бейтса является популяризатор немедицинского восстановления зрения В. Г. Жданов. По его мнению, очки и линзы – это костыли для зрения, из-за которых может произойти ухудшение. В них глаза не получают необходимую нагрузку.

Специальные упражнения для глаз

Средняя и слабая степень миопии поддается восстановлению в домашних условиях. При осложненной форме патологии или высокой степени близорукости необходимо прибегнуть к хирургическому вмешательству. Несмотря на то что специальные упражнения были разработаны офтальмологами, их по праву считают народными средствами восстановления зрения.

Целью упражнений является тренировка глазных мышц.

Для видимого эффекта необходимо делать их регулярно:

1. Сидя на стуле, быстро и часто моргать в течение одной минуты.
2. Подойти к окну. Выбрать максимально дальний объект и смотреть на него в течение 4-5 секунд. При этом нельзя отводить взгляд. После необходимо вытянуть руку, поднять большой палец, перевести взгляд на него и смотреть в течение 4-5 секунд. Выполнить минимум 10 повторений.
3. Следующее упражнение выполняется сидя. Нужно сильно зажмурить глаза и открыть. Выполнять до 7 раз.
4. С вытянутой рукой перед носом поднять кверху указательный палец и медленно опускать руку вниз. Во время выполнения упражнения не отрывать взгляд с пальца. Выполнить до 6 повторов.
5. Не меняя положения, медленно двигать руку к себе. Взгляд нужно удерживать на пальце. Руку необходимо двигать до тех пор, пока в глазах не начнет двоиться. Затем быстро вернуть руку в прежнее положение. Повторить 8 раз.
6. Круговые вращения глазами в разные стороны. Сделать 10 повторений.
7. Упражнение выполняется стоя. Нужно вытянуть вперед правую руку и поднять кверху указательный палец. Руку вытянуть так, чтобы он оказался прямо перед носом. Смотреть в течение 4-5 секунд. Свободной рукой прикрыть глаз и смотреть на палец вторым. Сделать до 10 повторений для каждого глаза.
8. Сидя на стуле, приложить подушечки пальцев на веки и слегка надавить на них.
9. Стоя переводить взгляд справа налево. Важно отводить глаза на максимальное расстояние. Сделать 10 повторов.
10. Переводить взгляд сверху вниз. Выполнить 10 повторений.

Расслабление глазных мышц

Очень важно уметь расслаблять мышцы глаз, для этого нужно:

1. Сократить по максимуму время проведения перед монитором или за просмотром телевизора.
2. Если работа предполагает длительную работу за компьютером, делать перерывы каждый час.
3. Растереть ладони и приложить их к глазам. Важно следить, чтобы руки не прижимались к органу зрения. Это также позволит расслабить мышцы глаз.
4. Рекомендуется чаще смотреть на небо, наблюдать за движением облаков.

Массаж

Массаж глаз позволяет снять напряжение и воздействовать на активные точки, которые отвечают за зрение. Иногда даже астигматизм можно вылечить в домашних условиях.

Чтобы получить максимальный эффект от массажа, нужно провести подготовительный этап:

1. С помощью указательного, среднего и безымянного пальца, делая круговые движения, разгладить лоб.
2. Массировать брови этими же пальцами. Особое внимание уделять центру бровей.
3. Средними и указательными пальцами делать поглаживающие движения на висках.
4. Поглаживать скулы под глазами с помощью трех пальцев.
5. Двумя пальцами помассировать пазухи носа и переносицу.
6. Затем переходить на уши: ямочки перед ушами, ушные раковины и мягкие области за ушами.

Сам массаж состоит из несложных движений пальцами:

1. Закрыть глаза. Приложить средний и указательный пальцы к верхним векам и проделать вибрирующие движения. Повторить 3 раза.
2. Совершить такие же вибрирующие движения на уголках глаз и нижнем веке.
3. Сильно зажмурившись, натянуть внешние уголки и в таком состоянии смотреть вверх-вниз и в стороны.
4. Найти астигматическую точку, нажимая через веко на глаз с разных сторон, проделать вибрирующие движения.

Профилактика близорукости

Рекомендуется посещать офтальмолога каждые полгода. При обнаружении начальной стадии миопии врач может назначить прием курса витаминов и выполнение упражнений.

Восстановить зрение при близорукости может помочь включение в рацион продуктов богатых витаминами:

1. Морковь. Он содержит большое количеств каротина (витамин А). Этот витамин относится к жирорастворимым, поэтому его рекомендуют употреблять, добавляя в салаты растительное масло для более быстрого усвоения.
2. Черника – еще один лидер среди продуктов для зрения. Огромная масса БАДов выпускается именно на ее основе. Особенно эту ягоду рекомендуют при длительных нагрузках на глаза, так как она улучшает кровообращение и помогает снять напряжение.
3. Любая зелень содержит витамины С и А, которые необходимы глазу.
4. Цитрусовые также содержат в себе каротин. А в сочетании с витамином С помогут улучшить кровообращение.
5. Любая морская рыба поставляет в организм жирные кислоты, которые позволяют укрепить мышцы глаз.

Источник