Звуки для лечения глаз
«Не существует неизлечимых болезней, есть неизлечимые люди…»
Недавно мне попалась очень полезная и интересная статья о лечении звуками конкретных болезней. Хочу поделиться, думаю это будет интересно многим.
“В древнеегипетском папирусе Эберса, датируемым XVII столетием до нашей эры, рассказывается следующее: «Если произносить гласные нараспев, сильно напрягая и вытягивая мышцы лица, то это действие с успехом заменяет обычное лечение многих органов». Несомненно, что вибрации звука действуют на наш организм весьма благотворно.
Замечено, что когда у человека хорошее самочувствие, ему хочется петь.
Если у вас проблемы с почками, то их работу можно наладить при помощи звука«И»: тяните «и – и – и — и — и..» ровно, на одной высоте, останавливаясь немного раньше, чем выдохнете весь воздух.
Для приведения в порядок нижней трети легких (часть грудной клетки) необходимо ровно тянуть на одной ноте звук «Е»: «е — е — е — е — е…».
Для очищения гортани (ОРЗ, ангина, зажимы, пробки горла) ровно тянуть на одной высоте звук «А»: «а —а — а —а — а…».
Продолжительная вибрация, исходящая от этого звука, способна разрушать оболочки вирусов.
Для регуляции эндокринной системы, омоложения желез внутренней секреции и продления срока жизни ровно тянуть на одной высоте звук «О»: «о —о — о —о — о…».
Сочетание звуков «ОИ» полезно для сердца, так как оно является не просто механическим органом, но и главной железой, от которой зависит работа всего организма. Ровно тянуть на одной высоте «о — и — и…», затрачивая на звук «и» времени в два раза больше по протяженности, чем на звук «о».
В папирусе Эберса сказано, что звуковые вибрации должны повторяться пять раз в день по 10 минут. Дополнительно для каждого звука указывается время, в которое достигается максимальный лечебный эффект. Для звука «А» — 4 часа утра; 15 часов; „О-И» — 14 часов; «О» и «Е» — 12 часов.
Итак, болезнь — это вибрация, которая находится не в гармонии с другими здоровыми органами. Если изменить эту вибрацию, то излечится и сам орган.
Вот как это должно происходить.
Пациент кладет обе ладони на больной орган, левая прижата к телу, а правая сверху лежит на левой ладони. Именно при таком положении рук человек начинает произносить звукосочетание.
Начнем с часто встречаемой, но трудно излечимой болезни — рака. В 11.00 больной раком должен положить свою левую ладонь на больное место, а правую — крест-накрест на левую ладонь и шесть минут на выдохе на одной ноте тянуть звукосочетание«СИ». Повторять это необходимо пять раз в день по шесть минут (первый раз — в 11.00, второй раз — в 15.00, третий раз — в 19.00, четвертый раз — в 23.00, пятый раз — в 24.00). Так делать на протяжении 14 дней подряд.
Таким образом чистится кровь, проходят ее различные заболевания, в том числе гемофилия, лейкоз. Затем восемь дней подряд монотонно произносить звукосочетание «ХУМ», причем тянуть последний звук М: «ХУ — М — М — М)…». Благодаря этому происходит увеличение гемоглобина в крови, останавливается рост раковых клеток. Это упражнение надо повторять три раза в день по 15 минут (первый раз — в 9. 00, второй — в 16.00, третий — в 23.00).
При лечении селезенки, мышц рта нужно повторять звукосочетание «ТХАНГ». А при заболеваниях желудка — «ДОН». Повторять 16 раз в день (обязательно во второй половине дня — с 16.00 до 24.00) без ограничения продолжительности звучания.
При заболеваниях сердца, тонкой кишки, языка необходимо монотонно произносить звукосочетание «ЧЕН» по три минуты один раз в день сразу по пробуждении, желательно еще лежа в постели, на спине. Курс лечения —-шесть месяцев, затем один месяц перерыв.
При заболеваниях кожи, толстой кишки, носа произносить, монотонно повторяя, сочетание «ЧАН» по четыре минуты девять дней подряд, обязательно в 16.00. Затем 16 дней — перерыв. Это буквосочетание способствует вытеканию слизи из организма.
При заболевании толстой кишки можно усилить воздействие произнесением дополнительно буквосочетания «ВОНГ».
При заболевании легких монотонно произносить «ШЕН» (продолжительность воздействия такая же, как и при произношении«ЧАН»).
Для выздоровления почек, всей мочеполовой системы, костной системы произносится звук «Ю-У» три раза в день (после восхода солнца в течение светового дня по 15 минут). Этот звук также уменьшает новообразования больных клеток, прекращает их рост и деление. А чтобы наладить функции мочеполовой системы, надо произносить сочетание «ГУН» по 15 минут два раза в день. К тому же под влиянием этого звука происходит сильнейшее воздействие на костную систему, поэтому при переломах кости срастаются быстрее обычного в четыре раза.
При заболеваниях печени, желчного пузыря, сухожилий и глаз нараспев произносить «ХА-О» или «ГУ-О > 18 раз ровно в полдень, ежедневно четыре месяца подряд, затем шесть месяцев перерыв и т. д.
Обращаю ваше внимание на то, как правильно выполнять данные упражнения. Не забывайте накладывать руки, как сказано выше, на больную область и монотонно, как мантру, произносите звуки. Вибрации, возникающие при этом, будут достигать определенного органа, избавляя вас от многих заболеваний. Занимаясь многолетней практикой исцеления больных, автор убедился в силе этих звуков. Самым ценным результатом является излечение раковых больных. До сих пор получая множество писем из разных уголков страны, я убеждаюсь в правильности предлагаемых звукосочетаний.”
Источник
Здоровье / Всё о болезнях глаз
Звукотерапия при болезнях глаз
Значение музыки и исцеляющих звуков общеизвестно и не вызывает сомнений. К этому хочу добавить, что воздействие звуком, как и цветом, является наиболее результативным в лечебной практике. Сегодня обратимся к мудрости народов и Востока, и нашего, православного.
Когда я заинтересовалась, как можно при помощи звуков помочь своим глазам, улучшить зрение или избежать возрастных проблем типа катаракты, дальнозоркости, то была приятно поражена, сколько у нашего народа накопилось бесценных знаний на этот случай. Ведь очки были не так давно изобретены, а проблема сохранения зрения, как мне кажется, ровесница человека.
Вот далеко не полный список святых угодников, кому дарована благодать исцеления глазных болезней. Народ (православный) молится в таких случаях:
• Бессребреникам и чудотворцам Косме и Дамиану Аравийским;
• Гурию и Варсонофию, Казанским чудотворцам;
• Великомученику и целителю Пантелеймону;
• Благоверному царевичу Димитрию;
• Великомученику Димитрию Солунскому;
• Святителю Никите, епископу Новгородскому;
• Преподобной Евдокии (в иночестве Ефросинии), княгине Московской;
• Святителю Николаю Чудотворцу;
• Мученику Мине;
• Блаженному Василию, Христа ради юродивому, Московскому чудотворцу;
• Божией Матери пред Ее иконою «Казанская»;
• Праведному Симеону Верхотурскому;
• Преподобному Ферапонту Монзенскому;
• Равноапостольному князю Владимиру, во святом крещении Василию;
• Апостолу и евангелисту Луке;
• Мученику Лонгину Сотнику;
• Святителю Алексию Московскому и всея России чудотворцу;
• Мученику Лаврентию Римскому
К сожалению, здесь я не смогу привести молитвы всем этим святым, вы их при желании всегда сможете отыскать в православных молитвенниках. Приведу некоторые из них, наиболее мне полюбившиеся.
Молитва благоверному царевичу Димитрию
Ему молятся о прозрении от слепоты очей.
• Молитва. О святый мучениче, благоверный царевичу и княже Димитрие! Яко агнец незлобив от раба заколенный, венцем царским от Господа венчался еси, и сын царев быв, мученик непобедим явился еси, и вместо земных и тленных на Небеси нетленное восприял еси. И ныне предстоя в радости Святей Троице, посещай творящия верно твою светоносную память: соблюдай отечествие твое и град твой невредим, тому бо еси утверждение: утверди православных жительство в мире глубоце: междоусобную брань укроти, и вся полезная даруй всегда людем твоим молитвами твоими, да верою и любовию вопием: та радуйся, святе Димитрие, верных людей теплый заступниче и прибежище и земли Российския украшение. Аминь.
Молитва святителю Никите, епископу Новгородскому
От него получают помощь преимущественно люди слепые или люди с поврежденным зрением.
• Молитва. О, архиерею Божий, святителю Никито! Услыши нас грешных, днесь во священный храм сей стекшихся, и честному образу твоему поклоняющихся, и ко священней твоей раце припадающих, и умиленно вопиющих: якоже сидя на престоле святительства в Великом Новеграде сем, и единою належащу бездождию, дождь молитвою свел еси, и паки граду сему огненным пламенем обдержиму, молитвою избаву подал еси, тако и ныне молим тя, о святителю Христов Никито: молися ко Господу, еже избавит царствующий грады, Великий Новград сей и вся грады и страны христианские от труса, потопа, глада, огня, града, меча и от всех врагов видимых и невидимых, яко да изрядных ради молитв твоих спасаеми, славим Пресвятую Троицу, Отца и Сына и Святаш Духа, и твое милостивное предстательство, ныне и присно и во веки веков. Аминь.
Молитвы праведному Симеону Верхотурскому
От этого святого многие получали исцеление от глазной болезни, самой упорной и продолжительной. Большей частью сам угодник Божий является во сне больным, внушая им искать у него помощи.
• Молитва. О святый и праведный Симеоне, чистою душею твоею в небесных обителех в лице святых водворяяйся, на земли же телом твоим нетленно почиваяй! По данной ти благодати Господа молитися о нас, милостивно призри на нас многогрешных, аще и недостойне, обаче с верою и упованием ко святым и цельбоносным мощем твоим притекающих, и испроси нам от Бога прощение согрешений наших, в няже впадаем множицею во вся дни жития нашего и якоже прежде овым убо от очныя зельныя болезни ни мало зрети могущим исцеление очес, овым же близ смерти бывшим от лютых недугов врачевание, и иным иная многая преславная благодеяния даровал еси; сице избави и нас от недугов душевных и телесных и от всякия скорби и печали, и вся благая к настоящему житию нашему и к вечному спасению благопотребная нам от Господа испроси, да тако твоим предстательством и молитвами стяжавше вся нам полезная, аще и недостойнии, благодарне восхвдляюще тя, прославим Бога, дивнаго во святых Своих, Отца и Сына и Святаго Духа и ныне и присно и во веки веков. Аминь.
Целительные звуки Востока
Мантра — есть определенное сочетание гласных, которые произносятся особым образом, чтобы тем самым вызвать колебательный эффект во всем организме человека. Практика использования мантр основана на том, что соответствующие известные звуки, будучи произнесены в определенной тональности и настрое мыслей, производят в эфире такую вибрацию, которая, если она достаточно энергична, может достигнуть самых Высших сфер. Согласно индуистским теориям все буквы санскритского алфавита обладают скрытой силой, но это верно не только для санскрита. Воздействие букв складывается из двух важнейших факторов — силы звука и формы, которые совместно структурируют вокруг себя пространство, которое может способствовать как разрушению, так и исцелению.
Йоги создалиМантра-йогу, которая обладает мощным воздействием звуковых вибраций на внутренние органы, нервную систему, железы внутренней секреции и головной мозг. Приведем для примера звуки, основанные на произнесении гласных, которые оказывают воздействие на различные части тела или органы, так или иначе связанные с глазами:
ий — рождает целительные вибрации во всей голове;
е — железы, мозг и органы головы;
о — средняя часть груди;
оу — нижняя часть легких, сердца, печени, желудок;
о — диафрагма, печень, желудок;
Эти гласные следует произносить лишь один раз в день. Хочу порекомендовать «сердечникам» сначала укрепить сердце коротким ммммОммм и более продолжительным ПААААИИИИИИИ (на одном дыхании). Пение гласных производите легко и спокойно, однако с полной энергией глубокого дыхания. Позволю себе заметить, что совсем немного надо потратить на себя своего драгоценного времени, чтобы почувствовать себя освеженными, полными бодрости и хорошего самочувствия.
• Сначала вдохните и без выдоха попробуйте издать сильный и пронзительный звук И-И, раздвинув губы, как в улыбке. Делайте это не в виде пения, а скорее в виде крика издалека. Звук должен быть ровным, одной высоты и в начале, и в середине, и в конце. Нельзя мощно начинать и заканчивать слабым писком. Надо остановиться раньше, чем кончится запас воздуха.
Отдохните и повторите звук 3-4 раза, не больше. Постепенно вы заметите очень приятное воздействие колебаний на глотку. Эти упражнения помогают очистить мозг, глаза, уши и создают впечатление выдоха с очищением организма.
Упражнения с использованием целительных звуков могут выполняться как самостоятельно, так и в сочетании с соответствующими движениями — мудрами, что значительно повышает эффект этих упражнений.
Согласно учению Востока глаза являются окнами печени, и многие заболевания или просто неполадки в этом органе приводят к ослаблению зрения и даже к серьезным заболевания глаз. Поэтому для поддержания их здоровыми надо содержать в полном порядке печень. Звуковые упражнения для печени основаны на сочетании звуков Сюй.
Печень связана с Востоком (сторона горизонта), поэтому упражнение со слогом Сюй следует выполнять, обратившись лицом на Восток. Итак, начинаем.
1. Полностью расслабьтесь.
2. Губы должны легко соприкасаться друг с другом.
3. Язык на дне полости рта, имитирует положение листа, у которого боковые края подняты вверх. Между зубами верхней и нижней челюстей следует оставить небольшую щель. Руки скрещены в области нижней трети живота. Произнесение Сюй следует выполнять на медленном выдохе, струя воздуха осторожно выбрасывается глубоко из легких, при этом выдыхаемый воздух должен быть теплым. Глаза должны быть широко открыты, тем самым вы обеспечите возможность энергии печени беспрепятственно выходить наружу. Упражнение постарайтесь выполнять в интервале от 13 до 15 часов.
Вокалотерапевт Елисеева A.Л.
Источник
Можно ли настроить человеческий организм как пианино? Есть ли в нашем теле струны, которые могут звучать фальшиво?
Ответы: да и да. Только наши струны — это системы органов. А слово «настроение» — прямой родственник «настройке».
О звукотерапии
Звуковая терапия. Фото из открытых источников
Звукотерапия — не новомодное изобретение. Это — один из древнейших способов улучшить самочувствие, настроить на определенный лад. Достаточно вспомнить колыбельные — самый приятный метод убаюкать ребенка. Или щебет птиц, от которого становится радостно на душе. Или шелест волн, способный успокоить и подарить ощущение счастья. И даже просто звук тишины — исцеляющий после шумного мегаполиса.
Специалисты восточной медицины и биоэнергетики знают: звуковая вибрация оказывает влияние на работу внутренних систем организма. Потому что наш организм — вибрирующая система. На 60-80% мы состоим из воды (цифры разнятся в зависимости от возраста/пола/массы). А вода принимает и транспортирует вибрации. У каждого органа есть своя резонансная частота.
Резонансные частоты органов. Фото из открытых источников
Если происходит сбой в системе организма (заболевание), меняется и частота колебаний. Она становится патологической. Орган не работает в полную силу. Можно сказать: фальшивит. Пока его не настроят. А уже с какой помощью — вопрос выбора. Сегодня рассмотрим вариант с влиянием звука.
❗Акустические волны способны оказывать не только положительное, но и отрицательное воздействие. Например, негативно влиять на работу мозга, ухудшать зрение — это происходит при колебаниях с частотой 7 Гц. Она совпадает с альфа-ритмами мозга и способна вызвать ощущение ужаса, страха. Этим приемом иногда пользуются кинематографисты в триллерах.
***
Звукотерапия используется и в классической медицине. Например:
- при лечении неврозов, депрессии, бессонницы;
- в период реабилитации после операций и тяжелых заболеваний.
Данные по частотам из официальных источников
❗ В рамках статьи я рассказываю лишь о тех видах звукотерапии, которые улучшают психоэмоциональный фон, повышают настроение, помогают в профилактике и реабилитации.
❗ Внимание! Эта статья — не медицинская и не заменяет консультации с врачом.
История звукотерапии в России
Знакомьтесь: Владимир Михайлович Бехтерев. Это имя наверняка у многих на слуху.
Владимир Михайлович Бехтерев. Фото из открытых источников
Кратко о Бехтереве
Невропатолог, психиатр, психолог, академик.
Основоположник рефлексологии.
Повышал квалификацию за границей.
Был заведующим психиатрической клиникой.
Организовал несколько профессиональных обществ.
Редактировал тематические журналы.
Написал несколько томов работ.
Еще до революции основал в Петербурге психоневрологический институт (сейчас носит имя этого врача).
Исследовал гипноз и внушение.
Разработал сочетательно-рефлекторную терапию для лечения неврозов и зависимостей.
В России именно Бехтерев первым обратил внимание на возможности звукотерапии. Основал Комитет по исследованию музыкально-терапевтических эффектов. Объединил известных врачей, композиторов и музыкантов. И доказал, что звуки способны восстанавливать системы человеческого организма. На базе этих исследований появилась вокалотерапия.
Виды звуковой терапии:
✔ Тонинг. Это — наиболее древний вид. Заключается в протяжном произношении звуков. Обычно — гласных. На самом деле мы интуитивно занимаемся тонингом, когда испытываем сильную физическую или душевную боль: издаем звуки, которые просит тело. Даже если это — просто стон.
✔ Воздействие ритмом. Сразу ассоциация с шаманами, которые стучат в бубны/барабаны, изгоняя «злые силы» и привлекая «добрые»? На самом деле ритмический рисунок задает настроение. Я помню об этом еще со времен учебы в музыкальной школе.
Например, ритм марша дисциплинирует и настраивает на серьезный лад. А вальс с его «раз-два-три, раз-два-три», наоборот, расслабляет и создает ощущение легкости.
Ритмы некоторых музыкальных жанров.
✔ Мантры. Во многих культурах считаются целительными. Однако я подробно описывать технику не буду, т.к. отношусь предвзято. Говорят, что мантры формируют особые энергетические вибрации. И самая известная из них — «Ом».
✔ Музыкотерапия. Это — благотворное воздействие музыкальных произведений на общее самочувствие. Широко используется в современных клиниках за границей. Особенно в хосписах.
Музыкальный терапевт — сертифицированный специалист. Это — такая же профессия, как специалист по адаптивной медицине, физиотерапевт и т.д.
Полезное влияние различных мелодий постоянно изучается. В этой сфере есть научная исследовательская база, доказательства, обоснование клинического использования.
Музыкальная терапия в роддоме. Фото из открытых источников
Так, например, ритм музыки может ускорять или замедлять обменные процессы в организме. Расслаблять или тонизировать мышцы.
Быстрая ритмичная мелодия увеличивает частоту сердечных сокращений, ускоряет кровообращение и питание всех органов.
Медленная плавная мелодия понижает давление и успокаивает.
Основоположник музыкальной терапии — педагог и композитор Эмиль Жак-Далькроз (1865-1950, Швейцария).
✔ Колоколотерапия. Колокольный звон действует удивительным образом. На полезный эффект обратили внимание еще несколько веков назад: колокольный звон не только приятен для слуха, но и создает особенное настроение. Ускоряет выздоровление. Раньше во время эпидемий звон колоколов почти не смолкал, чтобы «разогнать зараженный воздух».
Специалисты по биоэнергетике утверждают, что звук колокола вызывает мощный прилив энергии, которая буквально «смывает» все негативное в организме.
В Санкт-Петербурге есть врач-психиатр Гнездилов, который использует колокольный звон для реабилитации своих пациентов.
✔ Тибетские поющие чаши. Эта методика сейчас очень популярна. Активно используется при медитативных практиках и даже в лечебных центрах с акцентом на восточную медицину.
Терапия тибетскими чашами. Фото из открытых источников
✔ Камертонная терапия. Да, с помощью камертона можно настраивать не только музыкальные инструменты. Камертон подносят обычно к парным частям тела: ушам, рукам, ногам. Есть разные методики. Рекомендуется обращаться только к специалистам.
Терапия камертонами. Фото из открытых источников
✔ Звучание определенных музыкальных инструментов. Например:
- арфотерапия рекомендуется при серьезных умственных и эмоциональных нагрузках;
- виолончель — для профилактики заболеваний почек;
- звуки скрипки благоприятно действуют на печень и селезенку;
- звучание гитары полезно для нормального функционирования ЖКТ.
Влияние звучания музыкальных инструментов на определенные органы
Любопытно, что в Древней Руси самым «исцеляющим» инструментом были гусли.
✔ Звуки природы. Размеренный шум дождя, далекие раскаты грома, утренний щебет птиц, шорох волн по песку, шелест лесной листвы — любой из этих звуков создает определенный психоэмоциональный фон и решает определенные задачи:
- при ВСД (вегетососудистая дистония) полезно слушать горное эхо, жужжание пчел, звуки леса и даже тиканье часов;
- при неврозах рекомендуется послушать чириканье воробьев, стрекотание кузнечиков, кваканье лягушек, песни сверчков;
- при заболеваниях сердечно-сосудистой системы пойдут на пользу трели соловья;
- при заболеваниях мочеполовой системы рекомендуется слушать звуки воды (срывающийся водопад, журчащий ручей);
- для избавления от страхов и улучшения слуха полезно прослушивать звуки грозы;
- при склонности к аллергии, обидчивости, раздражительности хорошо слушать звук потрескивающих дров в огне;
- звуки моря повышают иммунитет.
Звуки тропического дождя. Фото из открытых источников
✔ Голосотерапия. В отличие от вокалотерапии тут не требуется петь. Достаточно произносить определенный звук или звукосочетание. И именно этому виду звуковой терапии я хотела посвятить больше внимания.
⬇⬇⬇⬇⬇
Когда и как заниматься голосотерапией
✔ Ничто и никто не отвлекает. Выберите время, когда можно побыть в тишине и не дергаться по разным поводам. Не ставьте таймер/будильник, не поглядывайте на часы. Сосредоточьтесь только на нужных звуках.
Конечно, существуют и серьезные занятия, когда звукотерапия привязана строго ко времени. Например, нужно произносить определенные звуки 5 раз в сутки в заданные часы. Но такой подход должен контролироваться специалистом.
✔ Резонация. Надо не просто произносить звук, а добиваться того, чтобы он резонировал. Гудел в теле (можно проверить, положив ладонь на грудь). При этом не стоит напрягать голос. Просто звук произносится нараспев и тянется.
✔ Визуализация. Когда произносите определенный звук, то представляйте его благотворное воздействие. Выдох направляйте в тот орган, который хотите оздоровить.
Релаксация. Фото из открытых источников
Голосовая цигун-терапия
✳ Крик . В совокупности с правильным дыханием помогает снять стресс. Этот способ многие люди используют интуитивно: уходят в лес/поле и кричат. О целительном воздействии крика я знаю на примере своего очень близкого родственника. В детстве, выбираясь на дачу, он уходил один в лес и там кричал, избавляясь от глубоких переживаний.
Наедине с природой. Фото из открытых источников
Когда выдох сопровождается криком, то происходит освобождение организма от избытка адреналина и кислорода. Он сильно «закисляет» организм.
Вместо крика, конечно, можно пользоваться более удобной техникой — дыханием по Бутейко.
Профилактика 100 болезней? Техника поверхностного дыхания от академика Бутейко
- 6 целительных звуков:
Таблица из открытых источников
* Классификация гласных. Согласно цигун-терапии у каждой гласной буквы есть определенный вибрационный ряд:
- А связана с энергетикой.
- У — с равновесием, балансом.
- Э — с творчеством.
- О — с замедлением движения. Особенно влияет на почки.
- И — с разными состояниями. Особенно влияет на желудок, селезенку, поджелудочную железу.
✳
Классификация звукосочетаний в цигун-технике:
- Ха — регулирует работу дыхательной системы и сердца.
- Су (произносится протяжно и на выдохе) гармонизирует наши отношения с окружающим миром.
- Сюй — звукосочетание, полезное для органов ЖКТ и печени.
- Хэ — рекомендуется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
- Ху — улучшает работу селезенки, повышает иммунитет и нормализует обменные процессы в организме.
- Сы — полезное звукосочетание для хорошей работы легких.
- Чуй — звук почек.
Звук почек. Фото из открытых источников
- Си — так называемый «тройной обогреватель». Улучшает кровообращение и снабжение органов кислородом, питательными веществами. Соответственно, усиливает и мозговое кровообращение. Рекомендуется в первую очередь тем, кто занят интеллектуальным трудом.
Нюансы звуковой цигун-терапии:
* Количество повторов. В цигун-терапии каждый звук/звукосочетание произносится 2-20 раз.
* Высота звука: ниже тональность — сильнее успокаивающий эффект, выше тональность — сильнее бодрящий/согревающий эффект.
* Звук произносится без напряжения. Не нужно петь, шептать или кричать.
Воздействие звуков может быть усилено с помощью правильной техники дыхания и специальных жестов. Но выполнять такие упражнения лучше под руководством специалиста восточной медицины или хотя бы пройти у него первичный инструктаж.
Бонус:
Пока собирала материал для этой статьи, уже взяла для себя на заметку приемлемые способы звуковой терапии, в которую входит голосовая, музыкальная и ритмическая. И обнаружила такой интересный (и абсолютно бесплатный!) ресурс:
Звуки природы/мест
Можно выбирать шум водопада/воды/отдаленных раскатов/кафе/летнего зноя и т.д. Одним движением можно добавить еще какой-то звук. Отличный ресурс, чтобы создать приятный фон для работы, отдыха, чтения, расслабления.
Звукотерапия. Фото из открытых источников
***
Понравилась статья? Спасибо, я старалась! Ставьте лайк ????! Ваши «пальцы вверх» — главная награда за выделенное время и усилия. Делитесь в соцсетях, сохраняйте на стены — ваша активность ОЧЕНЬ помогает продвигать этот блог! И, конечно, подписывайтесь на канал «7 минут на красоту»! Вас уже — более 34000! Очень мотивирует на написание новых статей!
Спасибо, что вы со мной, и до новых встреч!
P.S. Активнее всего я в Instagram. Заходите, у меня душевно ❤: Моя страничка в Instagram.
Скриншот моей личной страницы в Instagram
И статьи по теме:
Каталог материалов канала «7 минут на красоту»
Необычная ходьба: всего 400 шагов и вы здоровы! Подсмотрено у младенцев
Как расслабиться за пару минут? 4 простых упражнения по методу Франклина
Система активного долголетия от академика Микулина. По вашим просьбам!
Источник
