Видео упражнения для восстановления зрения при близорукости

Опубликовано: 17 апр. 2020 г.

Школа ясного зрения: https://vk.com/kak_vosstanovit_zrenie
Предыдущий урок: https://youtu.be/0vy744V4UiA

Последовательность действий для восстановления зрения может выбираться вами на ваше усмотрение. При выборе всегда руководствуйтесь своими личными ощущениями и результатами. Акцентируйте своё внимание на тех, действиях, которые при прочих равных, дают вам больший результат в улучшении зрения, чем все остальные. И со спокойной душой игнорируйте выполнение тех действий, которые оказались для вас неэффективны после освоения их в совершенстве.

Ищите и практикуйте из всего предложенного мной то, что наиболее эффективно поможет лично вам. Не бойтесь это делать и помните, что суть метода естественного восстановления зрения заключается в том, чтобы на основе базовых правил работы зрительной системы составить для самого себя свой собственный метод.

Мои личные рекомендации.

Шаг 1. Начинать восстановление зрения нужно с простых реальных действий, которые вы можете без особого труда гарантированно делать каждый день. Это нужно для того, чтобы привыкнуть к процессу работы над своим зрением.

Пример.

1. Больше по времени в течение дня смотрите вдаль, чем вблизи.
Старайтесь минимизировать всю зрительную нагрузку на глаза на близком расстоянии (компьютер, телефон, книга и т.д) и по возможности, максимально часто переводите свой взгляд вдаль, с интересом рассматривая любые удалённые объекты.

Лучше всего будет, если в самом начале восстановления зрения вы полностью откажетесь от работы за компьютером и сидения в телефоне. При этом эффект улучшения зрения будет максимальным.

Но, начать можно с простого: если вы раньше сидели за компьютером 5 часов в день, то уменьшите это время до 4ч 30 мин, затем, через пару дней до 4 и т.д, по убывающей.

Напомню. Идеальные условия для восстановления зрения— это теоретическое понятие. В него я включаю: полный отказ от любой зрительной нагрузки вблизи и преимущественное использование зрения на дальних расстояниях, соблюдение всех правильных зрительных привычек, а так же соблюдение всех принципов правильного функционирования мышления, психики и физического здоровья организма.

В идеальных условиях средняя скорость восстановления зрения: 1 диоптрия в месяц.

2. При любой удобной возможности старайтесь давать своим глазам отдых.

Делайте перерывы в зрительной работе, перемещайте свой взгляд на разные расстояния, во время перерывов смотрите в окно или выполняйте пальминг. Вместо просмотра видео, его можно слушать, выполняя при этом пальминг.

Шаг 2. Далее, когда вы привыкните к этим простым действиям, можно смело переходить к более сложным. А именно, к предварительному освоению базовых упражнений. (эти упражнения являются теми 20% действий, которые дадут вам 80% всего результата)

1. Взгляд вдаль: рассматривание с интересом удалённых объектов.
2. Пальминг.
3. Соляризация.
4. Работа с таблицей. (рекомендую выполнять её после освоения правильных зрительных привычек)
5. Работа с убеждениями.

Шаг 3. После освоения этих упражнений в совершенстве, можно переходить к следующему этапу: формированию восьми правильных зрительных привычек.

1. Ясно вижу вдаль: больше смотреть вдаль, чем вблизи
2. Смотреть без напряжения
3. Непрерывно перемещать свой взгляд
4. Отдых: своевременно давать отдых своим глазам
5. Внимание: смотреть внимательно и с интересом
6. Иллюзия центральной фиксации: смотреть с центральной фиксацией
7. Желание видеть
8. Уверенность в себе и своём зрении

Данные привычки формируются благодаря выполнению специальных упражнений. Привычки рекомендуется осваивать поэтапно. Сначала одну, потом, после её освоения — другую. И так, до тех пор, пока не будут освоены все без исключения.

Шаг 4. Применение правильных зрительных привычек в повседневной жизни с отслеживанием и контролем улучшений зрения по работе с таблицей для проверке зрения.

Шаг 5. Закрепление результата.

Источник

Научите своих детей управлять глазками и их зрение никогда не испортится 3 урок

Научите своих детей управлять глазками и их зрение никогда не испортится 2 урок

Научите своих детей управлять глазками и их зрение никогда не испортится. 1 урок

Самая вредная привычка плохого зрения. Как от неё избавиться

Как спасти своё зрение. Метод Евгения Слогодского

Четкое зрение можно настроить если знать это упражнение

Глаза снова видят. Секреты балийских целителей

Зрение само начнёт восстанавливаться, если знаешь этот секрет

Как понять, что зрение улучшается и что такое проблески чёткого зрения

Три упражнения для чёткого зрения, когда не знаете что делать дальше

Эффективные и безопасные Световые упражнения для глаз

Зрение с годами ухудшается? Есть способ это не допустить

7 шагов к восстановлению зрения Практика тибетских сидхов

Медитация УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ и исполнения Новогодних желаний, Евгений Слогодский приглашает!

Чтобы зрение не ухудшалось нужно приобрести эти три важные навыка

Нейро гимнастика для глаз (5) , С тестом на астигматизм

Как вылечить глаукому и мушки Восстановить зрение народными способами

Нейро гимнастика для глаз (4) , Коррекция зрения

Как восстановить зрение с помощью картинок

Нейро гимнастика для глаз (3), Коррекция зрения

Миопия Новая зарядка для глаз № 5

Коррекция зрения без линз очков и операций 6 Евгений Слогодский

Гиперметропия Новая зарядка для глаз № 5

Астигматизм Новая зарядка для глаз № 5

Коррекция зрения без линз очков и операций 4 Евгений Слогодский

Миопия Новая зарядка для глаз № 4

Гиперметропия Новая зарядка для глаз № 4

Астигматизм Новая зарядка для глаз №4

Миопия Новая зарядка для глаз №3

Гиперметропия Новая зарядка для глаз № 3

Астигматизм Новая зарядка для глаз №3

Чем восстановить зрение, очками или философией

Основные правила тибетской зарядки для глаз

Амблиопия основа всех глазных болезней Как от неё избавиться

Готовим тибетский эликсир Нётра зиндаги для глаз на своей кухне Часть 2

Почему ТАМ не носят очки. Простой способ сохранить зрение

Коррекция зрения без линз очков и операций

Что делать с катарактой? Первый метод избавления от всех глазных болезней

Тайна катаракты раскрыта! Теперь глаза резать не нужно

Куриная слепота. Быстрый и простой способ избавиться

Устранить миопию и улучшить зрение. Стереограмма №1

Макулодистрофия. Диета. Хорошее зрение.

Как изменить зрение за 1 раз?

Ученые рекомендуют Новая зарядка для глаз

Миопия Новая зарядка для глаз №1

Гиперметропия Новая зарядка для глаз №1

Астигматизм Новая зарядка для глаз №1

Нейро гимнастика для глаз. Зрение улучшается после первого просмотра

Миопия. 8 тибетских движений для глаз

4 правила Тибетских монахов гарантированно улучшают зрение

Лучшая гимнастика для глаз и мозга «Салют»

Отличное зрение за 1 урок Отзыв о скайп консультации и о курсе по улучшению зрения

Почему окулисты скрывают это простое упражнение для глаз

Редкий способ восстановить зрение Улучшение после одного просмотра

Почему именно ТАМ зрение улучшается так быстро

Как русской водкой вылечить зрение. Евгений Слогодский рекомендует

Экспресс-метод восстановления зрения. Настенный Тренажёр Слогодского

Устранить миопию и улучшить зрение Стереограмма № 9

Устранить миопию и улучшить зрение Стереограмма №8

Устранить миопию и улучшить зрение Стереограмма №7

Устранить миопию и улучшить зрение Стереограмма №5

Улучшение зрения Панорама дальнозоркость, близорукость болезни глаз

Устранить миопию и улучшить зрение Стереограмма №3

Йога для глаз Упражнения для улучшения зрения

Лечение близорукости. Диета и восстановление зрения

Улучшение зрения. Зарядка для глаз на каждый день «Шарики»

Полное восстановление зрения. Тибетская гимнастика для глаз «Пхурба»

Простой способ восстановить зрение. Сильнейший метод исцеления глаз с помощью попугая

«Узел удачи» Гимнастика тибетских йогов. Восстановление зрения, оздоровление организма

Восстановление зрения. Уникальная методика улучшения зрения в любом возрасте

Восстановление зрения. Уникальный способ релаксации глаз. Применим при глаукоме и миопии

Помощь глазам при глаукоме. Как восстановить зрение. Простые рецепты. Диета для глаз

Зарядка релаксация для глаз. Против дальнозоркости, близорукости, амблиопии и астигматизма

Быстрое улучшение зрения. Комплексная зарядка для глаз против дальнозоркости и близорукости

Астигматизм исчезает навсегда. Лечебное видео при астигматизме. Полное восстановление зрения.

Мушки в глазах исчезают навсегда. Лечебное видео для глаз. Полное восстановление зрения.

Астигматизм. Восстановление зрения. Зарядка для глаз «Спорт»

Зрение улучшается после одного просмотра!

Лечение катаракты народными методами. Сильнейший способ целителей

Мантра долголетия и хорошего зрения

Глаукома исчезла навсегда

Гимнастика для глаз «Кораблик» против близорукости и астигматизма

Зарядка для глаз «Молодильное яблочко»

Зарядка для глаз «В океане». Современный научный метод

Тренажёр для глаз «Треугольник» . Восстанавливает зрительную систему. 2 минуты и глаза видят

Какие продукты портят твоё зрение

Зарядка для глаз. Автомобиль

Полезные продукты для глаз. Хорошее зрение

Японская гимнастика для глаз

Как книгой восстановить зрение

Военная тайна. Секреты хорошего зрения

Подруга улучшила зрение за неделю!

Секреты гимнастики для глаз. Как быстро улучшить зрение

Источник