В офисе слезятся глаза
19 сентября 2014
Автор КакПросто!
Современные люди и компьютеры неразрывно связаны рабочими, информационными, социальными и развлекательными узами. Однако эта связь чревата появлением КЗС – компьютерного зрительного синдрома, характеризующегося слезоточивостью, жжением и покраснением глаз. Причиной данного состояния офтальмологи считают несколько важных факторов.
Чаще всего глаза начинают слезиться, поскольку человек при работе с компьютером реже моргает, в результате чего поверхность глазного яблока высыхает и глаз вынужден самостоятельно ее увлажнять. Раньше это было распространено у владельцев мониторов с электронно-лучевой трубкой, которые обладали низкой частотой мерцания экрана (менее 70 Гц). Современные плазменные и жидкокристаллические мониторы являются более щадящими для глаз, однако их частота мерцания экрана должна составлять не менее 75-85 Гц. Помимо частоты мерцания, современные компьютерные мониторы не обладают вредным лучевым воздействием.
Также глаза могут слезиться из-за напряжения, вызванного неправильным расположением экрана компьютера. При работе с ним расстояние от глаз до монитора должно составлять 50-70 см, а сам монитор обязательно нужно располагать на уровне глаз или немного ниже. На него не должны падать прямые солнечные лучи или блики, а в качестве освещения идеальным является дневной свет, тогда как неоновых ламп нужно избегать – они мигают и излучают рассеянную подсветку. При работе с документацией слезоточивости глаз можно избежать, работая с 12-14 размером шрифта (как минимум).
Наиболее распространенной причиной часто слезящихся глаз является дефицит калия и витаминов группы В. Если человек носит контактные линзы, причина слезотечения также может заключаться в них – перед компьютером они пересыхают довольно быстро, кроме того, линзы могут быть подобраны неправильно, либо их срок годности истек. Слезятся глаза в линзах и при гиперчувствительности роговицы, и при нарушении правил гигиены/ношения данной офтальмологической продукции. При наличии астигматизма и патологий слезных желез контактные линзы носить противопоказано.
Также влияет на слезоточивость глаз сильная сухость воздуха в помещении, которая чаще всего появляется при отсутствии специального увлажнителя или минимальной влажности в доме или офисе. Помимо этого, глаза могут слезиться из-за дешевой некачественной косметики, аллергии на различные факторы окружающей среды или развития таких глазных заболеваний, как конъюнктивит. Именно при наличии конъюнктивита повышенная слезоточивость глаз является характерным симптомом данной патологии, поэтому посещение офтальмолога в этом случае лучше не откладывать.
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Источник
Согласно проведенным исследованиям 80% людей, работающих за компьютером длительное время, испытывают данный симптом. Усталость и перенапряжение появляются спустя несколько часов, а через 2 часа появляется ощущение инородного тела в глазу, резь и жжение.
Причины повышенной слезопродукции:
- Пересыхание. Уставившись в монитор, человек забывает моргать. Глаза не смачиваются слезами, сохнут. Затем появляется усталость и начинается обильное продуцирование слезной жидкости.
- Излишнее напряжение глаз. Блики и мерцания излишне напрягают зрение, это приводит к появлению данного признака.
Не существует абсолютно безопасной техники. Жидкокристаллические мониторы компактнее и безопаснее своих предшественников, но угроза органам зрения никуда не делась.
Глаза не приспособлены для длительной фокусировки на небольшом расстоянии. Мышцы со временем перенапрягается и могут деформироваться. Слишком близко расположенные изображения не могут не напрягать зрительные органы. Они не рассчитаны для пристального всматривания в двухмерную плоскость.
Слезятся глаза от компьютера — это синдром компьютерного зрения. С СКЗ сталкивался каждый пользователь техники. Упомянутые выше признаки — сухость, песок в глазах, а также повышенная чувствительность к свету и головная боль, — это его проявления.
Как предотвратить слезотечение:
- Приучить себя чаще моргать. Естественная смазка глазного яблока предотвратит пересыхание слизистой, соответственно и слезотечение не появится.
- Гимнастика для глаз. Каждые 45–60 минут отвлекаться от монитора и делать упражнения. Они не только тренируют глазодвигательные мышцы, но и предотвращают преждевременное старение, усиливают аккомодационные способности органа, отодвигают риск развития близорукости. Примеры упражнений — вращать глаза по часовой стрелке и против нее, рисовать круги с закрытыми веками, быстро моргать минуту, массировать подушечками пальцев.
- Периодическая смена деятельности. Рекомендуется через каждые полчаса заниматься другой работой. При работе в офисе отвлечься на уборку рабочего места, попить воды, подышать свежим воздухом, просмотреть отложенные на потом документы.
- Купить специальные очки. Оптика повышает контрастность изображения, уберегает глаза от бликов. Качественные очки содержат защитное покрытие, блокирующее голубой свет, который в избытке поступает от монитора. Поверхность оптики должна быть с антибликовым покрытием.
- Выпивать не менее двух литров воды в сутки, чтобы предотвратить пересыхание слизистой оболочки. Использовать глазные капли. Лекарства назначает офтальмолог, самостоятельная покупка и применение запрещены, поскольку некоторые медикаменты при длительном использовании приводят к развитию катаракты и других глазных патологий.
- Сделать хорошее освещение на рабочем месте.
При работе с компьютером раздражающий фактор — яркость света монитора. Уменьшив ее, напряжение на глаза тоже станет меньше.
Чтобы проблема не беспокоила, следует правильно сидеть за компьютером. Требуется находиться от монитора подальше, минимум 50 см от глаз до экрана. Нельзя садиться ниже или выше него, голова должна располагаться напротив.
Важное значение имеет организация рабочего места — площадь 6 кв. м рассчитывается на одного человека, хорошо освещается искусственным и естественным светом.
Предотвратить слезотечение и ухудшение зрительного восприятия поможет только самодисциплина. Изначально соблюдение всех требуемых условий покажется сложным. Однако выполнение всех требований позволит сохранить и даже улучшить зрение, предотвратить слезотечение и пересыхание слизистых.
Плохое зрение значительно ухудшает качество жизни, лишает возможности видеть мир таким, каким он есть. Не говоря о прогрессировании патологий и полной слепоте.
МНТК «Микрохирургии глаза» опубликовал статью о безоперационном восстановлении зрения до 90%, это стало возможно благодаря…
Читать полностью
Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!
Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.
Что еще почитать
Источник
Причины, почему слезятся глаза, могут быть разными — от перенапряжения зрительного органа до серьезного заболевания. Что может провоцировать чрезмерное слезовыделение? Чем это опасно? Как справиться с проблемой в домашних условиях? Узнайте из статьи.
Фото: pixabay.com
Почему слезятся глаза: причины
Выделение слезы — это естественная функция организма. Слеза защищает глазное яблоко, роговицу и конъюнктиву. В медицине избыточное слезотечение называют эпифорой. Различают два типа эпифоры:
- гиперсекреторная — выражается в чрезмерной выработке слезы;
- ретенционная — вызванная нарушением функции выхода слезы через слезный канал.
Первый тип эпифоры возникает по причине следующих факторов:
- поражение конъюнктивы, век или слезного канала вирусами, бактериями, грибками;
- воспаление роговицы;
- глаукома, из-за которой повышается внутриглазное давление и нарушается функция слезного канала.
Нарушение функции выхода слезы через слезный канал возникает из-за таких причин, как:
- неправильное размещение или смещение слезных точек;
- изменение размера слезного канала;
- воспаление слезного мешка.
Провоцировать повышенную выработку слезы могут нейропсихологические и эндокринные нарушения в организме.
В момент эмоционального всплеска человек плачет — это нормальная реакция. Нарушение гормонального фона или нервное расстройство могут сопровождаться слезотечением. Согласно исследованию Г.Ф. Малиновского, активно слезоточение проявляется в пожилом возрасте, когда тонус глазных мышц ослабевает.
Чрезмерное выделение слезы — естественное явление, если в глаз попало инородное тело. Это не всегда сопровождается болевыми ощущениями.
Косметика по уходу за лицом, как и декоративная, может вызывать слезотечение. Причины — смена средств, их попадание в глаза или проявление аллергической реакции.
Фото: pixabay.com
Наиболее распространенная причина чрезмерной выработки слезной жидкости — синдром красного глаза.
Это комплексное офтальмологическое заболевание, при котором нарушается функция слезовыделения. Глазное яблоко пересыхает, краснеет.
Человек ощущает жжение в глазах, а усиленное выделение слезной жидкости становится естественным ответом организма на раздражающий фактор — пересыхающую конъюнктиву и роговицу.
Синдром красного глаза возникает в следующих ситуациях:
- хронический конъюнктивит;
- последствия медикаментозного лечения;
- прием гормональных препаратов;
- нарушение функций роговицы;
- беременность или возрастные гормональные изменения у женщин;
- вегето-сосудистые заболевания;
- нарушение режима сна;
- неправильное питание;
- работа в сухом помещении или нахождение в агрессивной окружающей среде;
- длительная работа за компьютером.
Контактные линзы, их смена или неправильное использование могут вызвать раздражение конъюнктивы и повышенное слезотечение.
Прежде чем начинать лечение, важно определить причину, почему глаза слезятся. Для этого обратитесь к специалисту — офтальмологу или окулисту. Если причина не носит патологический характер, можно попробовать справиться с проблемой самостоятельно.
Слезятся глаза: что делать, народные средства
В случае если слезятся глаза, можно попробовать воспользоваться народными средствами. Помогут:
- Примочки с настоем календулы и чабреца.
Календула обладает противоотечным и противовоспалительными свойствами. На это указывает исследование представителей Самарского государственного медицинского университета. Сухие измельченные травы берут в равной пропорции. На стакан кипятка достаточно по чайной ложке календулы и чабреца.
Настаивайте травы 4–5 часов. Затем процедите настой через марлю. Примочки делают один раз в день.
Ватные диски смочите в настое, отожмите их, чтобы они не были сухими и с них не капала жидкость. Положите на глаза и оставьте на четверть часа. Продолжительность курса — 2 недели.
Читайте также: Как убрать мешки под глазами в домашних условиях
Фото: pixabay.com
- Очищение глаз облепиховым маслом.
Средство поможет очистить слезные протоки от пыли, грязи, остатков косметики.
Увлажните водой ватный диск, нанесите на него пару капель облепихового масла. Мягкими движениями протрите закрытый глаз от внешнего края ко внутреннему. Оставьте диск на закрытых глазах как компресс на 10–15 минут.
- Отвар из сбора семян василька, календулы и тмина.
Возьмите по чайной ложке каждого компонента, залейте теплой водой, достаточно полстакана. Поставьте на огонь, после закипания оставьте постоять на медленном огне еще на 3–5 минут.
Дайте отвару остыть, процедите через марлю. Закапывайте глаза дважды в день по три капли. Продолжительность курса — неделя.
- Компрессы с зеленым чаем.
Заварите крепкий чай, дайте ему остыть. Смочите ватный диск в жидкости. Отожмите так, чтобы диск не стал сухим и с него не капало.
Положите компресс на закрытые глаза и оставьте на 15–20 минут. Этим же чаем можно закапать глаза. По 2–3 капли в каждый глаз три раза в день.
Повторяйте процедуру ежедневно, не меньше 2-х недель.
Справиться со слезотечением поможет гимнастика для глаз.
Физические упражнения простимулируют кровоток, укрепят мышцу глаза и обеспечат нормальное функционирование зрительного органа.
Гимнастика займет не больше 3-х минут. Делать ее можно и даже нужно во время нагрузки на глаза: при чтении книг, на работе, если почувствовали перенапряжение или усталость глаз.
Фото: pxhere.com
Упражнения повторяют по 10 раз каждое:
- Зрачки поднимают вверх и опускают вниз.
- Зрачки перемещают справа налево и обратно.
- Зрачками делают круговые движения.
- Перемещение зрачков по диагонали — из левого верхнего угла глаза к нижнему правому углу глаза и наоборот. Из правого верхнего угла глаза к левому нижнему и наоборот.
- Зрачками рисуют квадрат.
- Перемещайте зрачки, рисуя восьмерку.
После выполнения комплекса упражнений плотно зажмурьте глаза на полминуты.
Человеческий организм индивидуален. Какое средство лучше проявит себя в борьбе со слезотечением, зависит от причины проблемы и особенностей организма.
Перед тем как пользоваться незнакомыми травами или продуктами, проверьте, нет ли у вас на них аллергии. Если состояние ухудшается, незамедлительно обратитесь к врачу.
Ряд заболеваний, провоцирующих слезотечение, требует медикаментозного лечения, которое может назначить только специалист после ряда обследований.
Читайте также: Как убрать темные круги под глазами в домашних условиях
Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.
Источники:
- Малиновский Г.Ф. Этиопатогенетические механизмы слезоточения у лиц пожилого и старческого возраста и способы его профилактики // Вестник ВГМУ. — 2005. — №2. — Т.4. — С. 75—79.
- Шарова О.В., Куркин В.А. Флавониды цветков календулы лекарственной // Химия растительного сырья. — 2007. — №1. — С. 65—68.
Источник
Слезятся глаза – это довольно распространенная жалоба. Отмечая, что глаза стали слезиться, мы, на самом деле, реагируем на усиленное слезоотделение. Слезотечение, когда слезы наполняют конъюнктивальный мешок (полость между глазным яблоком и веком) и буквально льются из глаз, – действительно, экстраординарное состояние. Но на самом деле слезы выделяются постоянно.
Слезные органы
Вырабатывают слезы слезные железы. Слезная железа – это парный орган, который располагается в специальном углублении в лобной кости под верхним веком каждого из глаз. Выделяемая слезинка попадает под нижнее веко, и при моргании распределяется по всему глазу. Слезы выделяются даже тогда, когда мы спим. За сутки в норме вырабатывается до 1 мл слезной жидкости. При обильном слезотечении (когда слезы, что называется, «текут ручьем») может быть выделено до 10 мл слезной жидкости (2 чайные ложки).
Слезы стекают в слезный ручей и по нему – в слезное озеро (у внутреннего угла глаза), откуда попадают в слезные канальцы, через них – в слезный мешок и выводятся по слезно-носовому протоку в носовую раковину, где, в конечном итоге, увлажняют слизистую и испаряются. Эта система называется слезоотводящими путями.
Зачем человеку слезы
Слезная жидкость по своему составу сопоставима с плазмой крови, отличаясь тем, что содержит больше калия и хлора и меньше органических компонентов. На 99% процентов слезы состоят из воды. В зависимости от состояния нашего здоровья состав слезной жидкости может меняться, поэтому иногда ее берут для анализа.
Основными функциями слез являются:
- увлажнение слизистых глаза и носоглотки. Покрывая глаз тончайшей пленкой, слезная жидкость защищает его от вредных воздействий внешней среды. При возрастании агрессивности среды (например, в случае присутствия в воздухе дыма) или попадании в глаза инородного тела (соринки) слезоотделение увеличивается, и слезы вымывают из глаза то, что может причинить ему вред;
- антибактериальная. В состав слезной жидкости входит фермент лизоцим, способный эффективно уничтожать бактерии. Благодаря лизоциму глаза оказываются надежно защищены, несмотря на постоянный контакт с внешней средой;
- антистрессовая. Со слезами из организма выводятся гормоны, выработкой которых организм отвечает на стрессовые ситуации. Именно поэтому слезы являются типичной реакцией на сильное эмоциональное возбуждение: высокая концентрация гормонов может угнетать нашу психику, и природа предусмотрела возможность избавиться от их излишка с помощью слез. Не случайно в народе говорят: поплачь – легче станет. Этот же механизм включается и при избытке адреналина (так называемые «слёзы радости»);
- слёзы обеспечивают питание роговицы, лишенной кровеносных сосудов.
Почему слезятся глаза (причины повышенного слезоотделения)
Глаза начинают слезиться, когда мы попадаем в условия, которые могут причинить глазам вред. Это нормальная рефлекторная реакция. Увеличением слезоотделения организм реагирует на:
попадание в глаз инородного тела;
дым и едкие газы;
погодные условия – сильный ветер, холодный воздух, снег;
яркий свет;
чрезмерную сухость воздуха в помещении;
некоторые приправы.
Достаточно условиям нормализоваться — и глаза перестанут слезиться. Однако, наряду с рефлекторной реакцией, существуют и патологические причины слезотечения, например:
аллергия. Контакт с аллергеном может вызывать воспаление конъюнктивы, одним из симптомов которого является слезотечение. Глаза могут начать слезиться в период цветения растения-аллергена (при поллинозе). Это также может быть реакция на косметику, бытовую химию, контакт с животным и т.д.
инфекция. Инфекция может попасть в глаза через слезно-носовой проток, в этом случае воспаление структур глаза может быть осложнением ОРВИ. Возможны и другие пути проникновения. К инфицированию, в частности, может привести неправильный уход за контактными линзами. В воспалительный процесс могут быть вовлечены конъюнктива (конъюнктивит), веки (блефарит), роговица (кератит);
нарушение оттока слезной жидкости. Если слезоотводящие пути сужены или перекрыты, слезная жидкость не может попасть в носовую полость, и накапливается в глазу. Подобное состояние может быть следствием травмы или хронических заболеваний носовых ходов (хронический ринит, хронический синусит, носовые полипы, аденоиды). То, что у пожилых людей слезятся глаза, как правило, объясняется именно проблемами со слезоотводящими путями. Повышенная чувствительность к холоду также может объясняться этой причиной: при холоде мышцы сжимаются, и если слезоотводящие пути сужены, они могут полностью перекрываться, мешая оттоку слезы.
чрезмерное утомление глаз. Если глазам приходятся напрягаться, они могут начать слезиться. Поэтому причиной слезотечения могут быть неправильно подобранные очки или линзы; работа, при которой приходится усиленно вглядываться и т.д.
недостаток калия и витаминов группы B. Дефицит этих веществ приводит к повышенной утомляемости, сонливости, светобоязни и слезотечению. Дефицит может быть вызван хроническим недосыпанием или активными физическими нагрузками.
Диагностика и лечение слезотечения
Если у вас глаза часто слезятся, необходимо установить причину, вызывающую слезотечение. Если повышенное слезоотделение вызвано аллергией, прежде всего, следует прекратить контакт с аллергеном. При повышенном утомлении глаз полезно ограничить зрительную нагрузку, принять за правило делать гимнастику для глаз и пропить курс поливитаминов. Но даже в этих случаях самое правильное – обратиться к врачу.
Слезотечение может обусловлено целым комплексом причин (например, реакцией на холод и сужением слезоотводящих путей). Чтобы точно установить причину, нужна консультация специалиста, а во многих случаях – лабораторные или инструментальные исследования.
Если слезотечение вызвано воспалением, проводится лечение основного заболевания, для чего, как правило, врач назначает противомикробные и противовоспалительные глазные капли. В случае, если слезотечение обусловлено сужением слезоотводящих путей, может быть назначено хирургическое лечение.
Куда обращаться, если слезятся глаза
Если у Вас слезятся глаза, обращайтесь к офтальмологам АО «Семейный доктор». Врачи этой специальности ведут прием во всех поликлиниках нашей сети.
Источник
