В конце рабочего дня глаза начинают слезиться

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с таким явлением, когда глаза слезятся и щипят. Большая часть слезной жидкости выходит через носослезный канал. При сужении какого-либо участка этого протока слеза начинает выделяться через глаза. Подобная самопроизвольная слезоточивость ни коим образом не связана с грустью и эмоциями.

Основной функцией слезной железы является увлажнение слизистой оболочки глазного яблока и предотвращение проникновения вредоносных микроорганизмов. Беспричинное слезотечение, сопровождающееся жжением, может быть результатом серьезных патологий. Каких именно? Причины могут крыться в воспалительном или инфекционном процессе, травмах носа и банально в несоблюдении правил личной гигиены.

Почему щиплет глаза?

Выделим основные факторы, отчего щиплет глаза и появляется слезотечение:

косметика и бытовая химия. При попадании в глаза некачественной декоративной косметики или бытовой химии возникает слезоточивость и щиплющее чувство. Глаз воспринимает ее как посторонний предмет, от которого и пытается избавиться. Для того чтобы снять неприятный симптом, глаз следует промыть под проточной водой. На восстановление может уйти несколько часов;
офтальмологические нарушения;
аллергические реакции;
перенапряжение вследствие длительного пребывания перед компьютером. Человек начинает реже моргать, слизистая оболочка пересыхает, что приводит к переутомлению;
контактные линзы. Длительное использование, пренебрежение правилами эксплуатации, превышение срока годности – все это и многое другое может спровоцировать появление неприятного симптома;
синдром сухого глаза;
недостаточно увлажненный воздух в помещении;
авитаминоз;
пассивный образ жизни;
недосыпание;
бактериальные и вирусные заболевания (конъюнктивит, ячмень, дакриоцистит);
погрешности в питании.

Работа за компьютером
Пощипывать глаза может из-за длительного пребывания перед экраном компьютера или телевизора

Ношение контактных линз как провоцирующий фактор

Пользу корректирующих линз сложно переоценить, все же их применение связано с определенными недостатками. В большинстве случаев это связано с неправильной эксплуатацией, а именно:

неправильный уход;
неправильно подобранные линзы;
повреждение линз;
механическое раздражение;
аллергическая реакция на сами линзы, а также средства по уходу;
при попадании частичек пыли, косметики или ресницы пациенты жалуются на то, что у них сильно текут слезы.

Для того чтобы избежать появления дискомфортных ощущений, придерживайтесь следующих правил в связи с применением:

правильно подбирайте линзы и консультируйтесь с грамотным специалистом. Не выбирайте их самостоятельно, опираясь на рекламный ролик или отзывы подруг;
регулярно ухаживайте за линзами и подберите эффективные средства по уходу;
следуйте инструкции по применению и не забывайте об отдыхе глаз;
соблюдайте правила личной гигиены и режим дня;
не забывайте про отдых и полноценный сон.

Контактные линзы
Правильный уход за контактными линзами поможет избежать раздражения глаз

Для проведения механической чистки поместите линзу на ладонь руки и на внутреннюю поверхность накапайте несколько капель специального средства. Подушечкой другой руки аккуратно с двух сторон почистите корректирующее приспособление. Это поможет избавиться от прилипших инородных частиц. В конце линзу снова промывают раствором и надевают.

Если после этого дискомфорт сохраняется, наденьте линзу на другой глаз. Если картина не меняется, приспособление следует заменить. Скорее всего внутрь материала проникли инородные частички, которые и являются причиной дискомфорта. Если раздражение сохраняется лишь на одном глазу, это указывает на офтальмологическую проблему. В этом случае следует обратиться к специалисту.

Контактные линзы имеют склонность к пересыханию. Их нельзя использовать без раствора. В результате могут появиться микротрещины, которые способны повредить нежную слизистую оболочку глаза. В некоторых моделях увлажняющее вещество находится внутри линзы.

Длительное ношение корректирующих приспособлений – это еще одна распространенная причина слезотечения и жжения. Спать в линзах категорически запрещено. Следует обращать внимание на срок годности и соблюдать режим ношения линз.

Дискомфортные ощущения могут возникать в момент надевания корректирующего приспособления. Это может быть следствием повышенной реакции на многофункциональные компоненты раствора. В этом случае раствор следует заменить.

Ночной сон
На ночь следует снимать линзы

Заболевания, сопровождающиеся слезоточивостью и жжением

Глаз слезится и щипит чаще всего как проявление какого-то недуга. Рассмотрим распространённые патологии.

Синдром сухого глаза

Для поддержания оптимального количества слезной влаги необходима достаточная продукция жидкости и своевременное ее удаление с поверхности глаза. Нарушение со стороны образования внутриглазной жидкости, ее отведения и химического состава слезной пленки может привести к развитию синдрома сухого глаза.

Выделим основные провоцирующие факторы патологии:

переутомление глаз;
воздействие сухого воздуха, пыли, дыма;
ношение контактных линз;
использование некачественной косметики;
возрастные изменения;
эндокринные нарушения;
прием некоторых медикаментозных средств;
авитаминоз.

Проявляется патологический процесс в виде слезоточивости, жжения, присутствия инородного тела, рези, покраснения и даже затуманивания зрения. В основном клинические симптомы синдрома сухого глаза появляются в вечернее время или после зрительного перенапряжения. Для заболевания характерно хроническое волнообразное течение. Бездействие чревато значительным ухудшением зрения и изменениями на роговице.

Лечение напрямую зависит от первопричины недуга. Капли искусственной слезы помогут снизить неприятные проявления синдрома сухого глаза: Систейн Ультра, Оксиал, Искусственная слеза. В некоторых случаях понадобится применение антигистаминных средств при наличии аллергической природы недуга. Лечение также включает в себя укрепление общего и местного иммунитета.

Синдром сухого глаза может быть следствием повышенной зрительной нагрузки

Аллергия на глазах

Слизистая оболочка подвержена воздействию аллергенов, поэтому она может с легкостью воспалиться. Большое значение в возникновении аллергической реакции играет наследственная предрасположенность.

В качестве аллергенов может выступать пыль, пыльца, пух, плесень, шерсть, косметика, лекарственные препараты. В зависимости от типа раздражителя появляются следующие симптомы:

жжение и зуд;
слезотечение;
сухость;
гиперемия (покраснение);
светобоязнь;
выделения;
отечность;
насморк и другое.

Аллергия
Вызвать аллергическую реакцию может пыльца растений

В первую очередь следует определить провоцирующий аллерген и исключить с ним контакт. Например, при аллергии на пыльцу пациентам рекомендуют при выходе на улицу надевать солнцезащитные очки, а по приходу домой следует промыть глаза ромашковым отваром. Подавить клиническую симптоматику помогут следующие средства: Зодак, Тавегил, Опатанол, Лектолин. В виде капель и мазей также назначают противовоспалительные средства.

В качестве вспомогательной терапии применяются средства народной медицины. Заварите листья чая, после чего заверните их в ткань и приложите к глазу. Не стоит использовать пакетики, в них могут содержаться химические вещества, способные еще больше усугубить ситуацию. Если приложить к глазу охлажденный кусочек хлеба, это поможет снять воспаление.

Конъюнктивит

В основу заболевания ложится воспаление наружной слизистой оболочки глаза. Конъюнктивит может быть вызван воздействием вирусов, бактерий, грибков, аллергенов и др. Заболевание может передаваться от одного человека другому в том случае, если оно вызвано вирусами, бактериями, палочками. В этом случае инфекционный агент передается воздушно-капельным путем.

Причинами конъюнктивита может быть ношение контактных линз, ОРЗ, несоблюдение правил личной гигиены, гастрит, гиповитаминоз и другое.

Слезотечение и жжение усугубляется фотофобией (светобоязнью), отечностью, а также ощущением присутствия инородного тела. Появляется также зуд, жжение, быстрая утомляемость глаз, головная боль, гипертермия.

Выделения из глаз
При бактериальном конъюнктивите гноятся глаз. Возбудителем заболевания может быть гонококк, стафилококк, пневмококк и другое

Дакриоцистит

Дариоцистит – это заболевание, характеризующееся закупоркой слезно-носового канала. Если воспалительный процесс развился у новорожденных, он не требует проведения лечения, так как это нормальный физиологический процесс. Дакриоцистит вызывает хроническое слезотечение, припухлость слезного мешка, а также жжение от слез.

Что делать при обнаружении дакриоцистита? Показан ежедневный массаж в течение двух недель. Правильно выполненный массаж исключает необходимость в проведении оперативного вмешательства. Массажные процедуры способствуют разрыву желатиновой пленки.

Выполнять процедуру следует чистыми руками. Из слезного мешка выдавливается все содержимое, затем в полость вводится физиологический раствор и удаляется гнойный секрет. По окончании массажа в глаза следует закапать дезинфицирующие капли.

Если массажные процедуры не принесли результата, пациента направляют на зондирование слезно-носового мешка. Операция проводится по достижении двух-трех лет. Хирургическое вмешательство проводится под общей анестезией.

Заключение

Слезотечение и чувство жжение в глазах – это неприятные симптомы, которые могут свидетельствовать о наличии таких заболеваний, как конъюнктивит, дакриоцистит, синдром сухого глаза. Неприятные ощущения могут появляться из-за длительного пребывания перед компьютером или ношения контактных линз. В первую очередь следует провести обследования для постановки точного диагноза. Самолечение может усугубить ситуацию и привести к серьезным осложнениям, вплоть до потери зрения. При появлении неприятных симптомов не тяните время, а отправляйтесь в специализированное учреждение.

Источник

Откуда берется дискомфорт в глазах

Астенопия, или усталость глаз, – один из самых распространенных офтальмологических диагнозов последних 10 лет. По сути, это мышечный спазм. Он возникает, когда внутренняя парная мышца глаза, которая отвечает за нашу способность фокусировать взгляд, испытывает сильное напряжение.

Причины могут быть разными: тусклый свет в помещении или, наоборот, слишком яркий и направленный прямо в глаза, длительное чтение, долгое пребывание за рулем и даже стресс. Но на первом почетном месте среди факторов-провокаторов, как несложно догадаться, длительная работа за компьютером. Астенопия, которая связана с использованием гаджетов, даже получила отдельное название – компьютерный зрительный синдром (КЗС).

Как понять, есть ли у вас астенопия

У усталости глаз множество симптомов, которые можно разделить на три группы.

Все начинается с банального дискомфорта, на который мы жалуемся коллегам во время обеденного перерыва. Глаза начинают чесаться, краснеть, слезиться, может появиться ощущение сухости или песка.
Чуть позже к этим симптомам добавляются боли в глазах и головная боль.
И, наконец, в тяжелых случаях в глазах начинает двоиться, картинка расплывается, искажается восприятие формы или размеров предметов. Для того чтобы переключить взгляд с близкого объекта на дальний, требуется время. Боль или дискомфорт в глазах ощущается практически постоянно.

Как защитить глаза

Чтобы неприятные симптомы исчезли или не появлялись вовсе, нужно соблюдать несколько правил.

Позаботьтесь о том, чтобы освещение на рабочем месте было равномерным. Дополнительные источники света не должны быть слишком яркими и направленными на экран или в глаза.
Установите компьютер так, чтобы расстояние от экрана до глаз составляло 50–66 см (о том, как организовать идеальное рабочее место, мы писали здесь).
Делайте перерывы. Согласно исследованию, проведенному в 2013 году среди 795 малазийских студентов, почти 90% участников жаловались на дискомфорт в глазах уже после двух часов непрерывной работы за компьютером. Придерживайтесь правила «20–20–20»: каждые 20 минут отводите взгляд от экрана на 20 секунд и смотрите вдаль – разглядываете любой предмет, находящийся на расстоянии не менее 6 метров (20 футов). Не забывать о перерывах помогают бесплатные приложения, например Eyecare 20 20 20.
Увлажняйте глаза. Когда мы работаем за компьютером или смотрим любимый сериал, повышенная концентрация внимания не только уменьшает частоту моргания, но и делает само моргание неполным. В результате слизистая глаза плохо увлажняется. Отсюда и ощущение песка в глазах, характерное для синдрома сухого глаза. Поскольку постоянно контролировать частоту и продолжительность моргания сложно, можно использовать специальные капли, заменяющие слезу.
При появлении симптомов астенопии контактные линзы лучше заменить на очки – хотя бы на то время, что работаете за компьютером.

Когда дискомфорт в глазах – это опасно

За симптомами астенопии могут скрываться более серьезные диагнозы. Например, боль, резь или жжение в глазах могут быть проявлениями увеита. Если заболевание не начать лечить вовремя, оно может привести к глаукоме или катаракте.

Повышение температуры вокруг глаз и искажение формы и величины объектов вполне могут сигнализировать о начале развития кератита – воспаления роговицы глаза.

И наконец, боли в глазах (как и головные боли) могут говорить о начале дистрофических нарушений в суставных хрящах шейного отдела позвоночника. Поэтому, если дискомфорт в глазах не проходит или, наоборот, усиливается, игнорировать проблему точно не стоит – лучше обратиться к окулисту и при необходимости начать соответствующую терапию.

Читайте также5 неочевидных причин пойти к офтальмологу

Фото: Alicia Petresc / Unsplash

Источник

Многие люди жалуются, что при работе с компьютером или документацией у них сильно устают глаза. Если в конце рабочего дня глаза слезятся, а окружающие предметы расплываются, это — симптомы астенопии, чрезмерного напряжения зрения.

Но, оказывается, причиной этих ощущений может быть не заболевание глаз, а психологический дискомфорт.

Итальянские ученые обследовали более 200 банковских служащих, которые жаловались на то, что работа заставляет их излишне напрягать глаза. Оказалось, что в трети случаев проблему можно выразить словами «если от работы нет никакого удовлетворения, то и смотреть на нее лишний раз не хочется»

Ученые установили, что недостаток социальной поддержки, конфликты в рабочем коллективе, низкая самооценка и отсутствие удовлетворения от выполняемой работы оказывают большее влияние на состояние глаз, чем освещенность помещения. Правда, если в помещении шумно и накурено, глаза устают даже при полной гармонии в коллективе. Но служащие, которые работали с удовольствием, жаловались на проблемы с глазами втрое реже, хотя и находились в тех же помещениях.

Если вам знакома эта проблема — задумайтесь, а может быть, виной всему психологический дискомфорт? Следующий вопрос — а не зависит ли чье-то самочувствие на сегодня от вашего одобрения? «Поделись улыбкою своей» — или ваши сотрудники все как один относятся к типу «проще уволить и нанять новых»? Тогда пора менять работу.

Но, даже если с работой в целом все в порядке, к самой нежной розе прилагаются шипы. У каждого из нас бывали моменты, когда приходилось заниматься наинуднейшей рутиной — и без них не обойтись. Какие меры можно принять для того, чтобы в конце рабочего дня все же с оптимизмом смотреть в будущее?

Прежде всего, необходимо правильно организовать рабочее место. Глаза сильно утомляют блики монитора, поэтому постарайтесь по возможности от них избавиться.

Расположите монитор подальше от окон. Выключите или загородите верхний свет. Пользуйтесь убирающим блики защитным экраном.

Разместите экран дисплея так, чтобы смотреть на него сверху вниз под углом 10-15° к горизонту;

Располагайте документы, с которыми вы работаете, поближе, чтобы вам не приходилось изменять фокусное расстояние глаз, переключаясь с экрана на бумагу. Пользуйтесь держателем для бумаг;

Регулярно стирайте пыль (и отпечатки пальцев:) с экрана монитора.

Уменьшите яркость. Если изображение на экране дисплея размыто, тускло или мерцает, немедленно отрегулируйте монитор;

Оптимальное растояние от глаз до монитора — около 60 см. Устройтесь на стуле удобно, обратите внимание на то, чтобы плечи были расслаблены, шея — не вытянута кпереди, а спина удобно опиралась на спинку. Это очень важно, поскольку напряжение мышц неизбежно приводит к напряжению глаз и головной боли.

Желательно в среднем каждые 2 часа делать упражнения на расслабление мышц шеи и спины — покрутить головой, подвигать плечами, несколько раз наклониться. Это позволит сбросить накопившееся напряжение.

Как помочь усталым глазам? Несколько простых упражнений:

Пару минут расслабленно посмотрите «в никуда», лучше всего — в туманную даль за окном. Не нужно «всматриваться», как зоркий горный орел — спокойно дышите и медленно моргайте, как довольная жизнью корова.

Моргать вообще очень полезно. Часто люди, напрягаясь, «таращатся» — шея вытянута вперед, немигающие глаза напряженно всматриваются в монитор (документ, телевизор — на выбор). Проверяйте себя ремя от времени, и возвращайтесь к прежнему раслабленному положению.

Сядьте удобно, локти обоприте о стол, ладони сложите «ковшиком» и уприте в них лоб. Закрытые глаза прикасаются к основанию ладоней. Перед глазами мелькают цветные абстракции? Попытайтесь «увидеть» нечто совершенно черное — черный бархат, черную кошку, мягкую черную шляпу. С первого раза получается редко. Но это упражнение прекрасно расслабляет глаза и предупреждает ухудшение зрения. Кстати, если вы боитесь испортить макияж — имейте в виду, что иногда усталость глаз связана с раздражением из-за косметики.

И помните, что даже самая нудная и нескончаемая работа когда-то все же заканчивается. Не торопите ее — нервничая и раздражаясь, вы не поможете делу и навредите себе. В конце концов, этот момент — единственный в жизни, другого такого не будет никогда, и даже если все плохо — попытайтесь расслабиться и получить удовольствие.

Воспользуйтесь этими рецептами, если ваши глаза устают от работы на компьютере (и не только от работы на компьютере).

Успокаивающий, освежающий компресс. Его можно делать во время перерыва на работе или вечером, придя домой. Срежьте с сырой картофелины тонкие ломтики и положите на закрытые веки. Расслабьтесь. Через пять минут снимите компресс.
Быстрый способ снять утомление глаз (для тех, кто не пользуется косметикой): Несколько раз смочите глаза холодной водой из-под крана. Прижмите пальцами и присядьте на несколько минут, стараясь ни о чем не думать.
Освежающий компресс: Полезно делать ежедневно компресс на глаза из крепкой чайной заварки с черным и зеленым чаем, теплые примочки на закрытые глаза из отвара ромашки.
Когда глаза сильно воспалились, а веки припухли, нужно сделать компрессы. В сшитые из мягкой марли или ткани мешочки, величиной с глазную впадину, всыпьте немного чая или ромашки. Поместите их в чашку с кипятком и оставьте на 5-10 минут. Затем, пока они еще теплые, наложите на оба глаза. Этот компресс предохранит ваше лицо и от раннего появления морщинок вокруг глаз.

Физкультминутка поможет сохранить зрение

Чтобы глаза не уставали от компьютера, желательно устраивать им отдых каждый час. Не хотите делать точечный массаж, сделайте простую и эффективную гимнастику.
1. Прикрывая один глаз, перевести взгляд с близкой точки вдаль (повторить каждым глазом 3 — 5 раз).
2. Поочередно двигать глазами вверх — вниз, вправо — влево, по часовой стрелке — против часовой стрелки.

Полезные продукты для здоровья глаз — морковка, черника, шпинат, красные овощи и фрукты, черный хлеб. Чем чаще и больше их есть, тем лучше.

Не все капли одинаково полезны?

Мой муж работает в офисе — с утра раннего до позднего вечера перед компьютером. Жалуется на усталость глаз, каждый вечер закапывает капли типа визин. Не вредно ли это?
— Капать эти капли каждый вечер нельзя. Они сужают сосуды и нарушают питание глаза, — отвечает наш эксперт Эрика Эскина. — Есть абсолютно безвредные капли, например: натуральная слеза, систейн, хилокомод, которые можно использовать без ограничения, поскольку они восстанавливают слезную пленку. Если речь идет о таких каплях, как визин, окуметил, то их лучше не применять на регулярной основе, тем более что они не устраняют проблемы.

Источник