Усталость глаз лечение отзывы
01.06.2010, 00:26 | |
Частый гость Регистрация: 17.04.2010 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 46 Сказал(а) спасибо: 3 Поблагодарили 1 раз Репутация: 20 | Усталость в глазах и как с ней бороться Вечер добрый! собственно, хотел спросить как бороться с вечерней усталостью в глазах. p.s. тема конечно немного несерьезная, мог бы и сам купить витамины какие нибудь в аптеке, просто хочется услышать рекомендации врача, а не аптекаря, которому в принципе все равно, или он не до конца разбирается в данном вопросе. p.s.s. вроде подобной темы не было, все обсуждения разрознены достаточно… |
|
01.06.2010, 01:09 | |
Оппозиционер Регистрация: 10.02.2010 Сообщений: 1,532 Сказал(а) спасибо: 119 Поблагодарили 238 раз(а) Репутация: 4159275 | Kardinalll, 1.Мне замечательно помогают «холодные/горячие ванночки», то есть намочили полотенце максимально горячей водой положили на глаза на 1 мин., затем также ледяной, для меня это расслабление №1. Если к примеру в вузе это сделать сложно то можно просто умыться — плеснуть на глаза раз 15-20 ледяной водой. 2. Попробуйте пальминг хотя бы по 5 минут, тоже очень ничего, особенно если это делать 1 раз за час работы за компом + надо постоянно моргать и как бы промаргивать, как будто что-то попало в глаз + есть хорошее упражнение «жмурки» можно сделать раз 20. 3. Ну и соляризации тоже супер, глаза успокаивает на все 100%, начинайте не более минуты, смотря на солнце с закрытыми глазами и как бы неспешно поворачивая тело из стороны в сторону чтобы равномерно распределить лучи по всему спектру сетчатки. P.S полагаю эти упражнения могут прекратить прогрессирование миопии (вы интересовались ранее этим), но это ИМХО, и может не совпадать с мнением уважаемых врачей на этом форуме. P.S.S почитайте Бейтса у него очень хорошие упражнения на расслабления глаз в целом, думаю гораздо эффективнее чем всякие капли, хотя я ими и не пользовался никогда, но раньше у меня такая же проблема была как и у вас (по 15-16 часов сидел за компом), теперь никакой усталости в глазах и в помине. |
|
01.06.2010, 02:25 | |
Частый гость Регистрация: 17.04.2010 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 46 Сказал(а) спасибо: 3 Поблагодарили 1 раз Репутация: 20 | на самом деле спасибо за советы. надо будет заняться этими рекомендациями. я читал бейтса, даже занимался пару месяцев. потом бросил, не хватило терпения. но раз уж это помогает от усталости, надо будет возобновить занятия. |
|
01.06.2010, 02:50 | |
Оппозиционер Регистрация: 10.02.2010 Сообщений: 1,532 Сказал(а) спасибо: 119 Поблагодарили 238 раз(а) Репутация: 4159275 | Kardinalll, Ну вообще-то эти упражнения как раз и позволяют быстро восстановить тонус глаза, если их делать по 3-4 раза в день и не сидеть по 3 и более часа перед компом, а делать паузы для упражнений. С витаминами все намного проще, пейте морковный сок каждое утро добовляя немного подс./олив. масла (каротин) + употребляйте чернику (антиоксиданты). Также ешьте побольше чеснока, там много селена и все что содержит цинк и хром (кстати недостаток именно этих микроэлементов в некторых западных исследованиях указывает как на одну из причин прогрессирования миопии). Ну также нужно есть все где много витамина С+Е. Советую насчет витаминов не замарачиваться а есть побольше фруктов и овощей и тыды все будет окей. Сообщение добавлено 01.06.2010 в 01:57 Забыл, т.к долго сидите за компом нужен еще Лютеин, больше всего в помидорах, шпинате и красном перце. |
|
01.06.2010, 10:21 | |
Администратор
Регистрация: 24.06.2009 Адрес: Москва Сообщений: 16,103 Сказал(а) спасибо: 5,812 Поблагодарили 9,546 раз(а) Репутация: 93734316 | Можно еще раз и подробнее, причем тут витамины и усталость глаз __________________ Есть желание, — тысяча способов; нет желания, — тысяча поводов! /Петр-I/. |
|
01.06.2010, 15:35 | |
Частый гость Регистрация: 17.04.2010 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 46 Сказал(а) спасибо: 3 Поблагодарили 1 раз Репутация: 20 | Chemist, может, это все обьяснит: «компливит офтальмо». показания к применению: профилактика дефицита витаминов и минералов; синдром зрительного утомления (усталость и боль в глазах) при чтении, работе на компьютере, ношении контактных линз; нарушения сумеречного зрения. |
|
01.06.2010, 15:39 | |
Администратор
Регистрация: 24.06.2009 Адрес: Москва Сообщений: 16,103 Сказал(а) спасибо: 5,812 Поблагодарили 9,546 раз(а) Репутация: 93734316 | Kardinalll, давайте последуем простой логике Вот устали у Вас глаза. Вы их прикрыли на 10-15 минут и расслабились. Это поможет? В большинстве случаев да. Увеличилось ли при этом количесто витаминов в вашем организме? Нет! __________________ Есть желание, — тысяча способов; нет желания, — тысяча поводов! /Петр-I/. |
|
01.06.2010, 15:43 | |
Частый гость Регистрация: 17.04.2010 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 46 Сказал(а) спасибо: 3 Поблагодарили 1 раз Репутация: 20 | Chemist, давайте. это как в спорте. если не поддерживать в организме определенный набор полезных составляющих (белки, углеводы, аминокислоты, креатин), то рано или поздно человек начнет уставать и сдавать позиции. так же и в зрении, если не поддерживать комплекс витаминов и минералов в глазе (или организме), глаз будет БЫСТРЕЕ уставать. вывод? |
|
01.06.2010, 16:22 | |
Врач Регистрация: 05.08.2009 Адрес: Самара Сообщений: 4,991 Сказал(а) спасибо: 523 Поблагодарили 1,411 раз(а) Репутация: 62735121 | Цитата: Сообщение от Kardinalll если не поддерживать в организме определенный набор полезных составляющих (белки, углеводы, аминокислоты, креатин), то рано или поздно человек начнет уставать и сдавать позиции. так же и в зрении, если не поддерживать комплекс витаминов и минералов в глазе (или организме), глаз будет БЫСТРЕЕ уставать. Широко распространенный рекламный ход. |
|
01.06.2010, 16:33 | |
Частый гость Регистрация: 17.04.2010 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 46 Сказал(а) спасибо: 3 Поблагодарили 1 раз Репутация: 20 | Allan, в наше время получать ВСЕ необходимые витамины и минералы из пищи практически нереально. во всяком случае если бюджет на питание (как у большинства студентов) ограниченный. я думаю, у каждого пятого человека в той или иной мере недостаток витаминов. ну а при недостатке витаминов, я думаю, и начинаются многие проблемы. по себе знаю, если весной не попринимаю курс витаминчиков, буду ходить сонный и разбитый. |
|
01.06.2010, 16:39 | |
Администратор
Регистрация: 24.06.2009 Адрес: Москва Сообщений: 16,103 Сказал(а) спасибо: 5,812 Поблагодарили 9,546 раз(а) Репутация: 93734316 | Kardinalll, так пейти витамины, если Вы уже решили и уверены, что они помогут вашему зрению. От форума что Вы хотите? __________________ Есть желание, — тысяча способов; нет желания, — тысяча поводов! /Петр-I/. |
|
01.06.2010, 16:43 | |
Частый гость Регистрация: 17.04.2010 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 46 Сказал(а) спасибо: 3 Поблагодарили 1 раз Репутация: 20 | Chemist, да я вчера хотел чтоб мне название подсказали, да я уж и сам купил. и уважаемый Spirit мне тоже дал пару дельных советов. Так что от форума я что хотел — получил) |
|
01.06.2010, 16:46 | |
Администратор
Регистрация: 24.06.2009 Адрес: Москва Сообщений: 16,103 Сказал(а) спасибо: 5,812 Поблагодарили 9,546 раз(а) Репутация: 93734316 | Ну и отлично Могу еще накидать ссылок на разные БАДы и будет у Вас все прекрасно. Главное верить тому, что рассказывают люди без медицинского образования и побольше верить вкладышам на всяких псеводмедицинских препаратах. __________________ Есть желание, — тысяча способов; нет желания, — тысяча поводов! /Петр-I/. |
|
01.06.2010, 16:50 | |
Частый гость Регистрация: 17.04.2010 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 46 Сказал(а) спасибо: 3 Поблагодарили 1 раз Репутация: 20 | Chemist, ну если та помошь, которую я получал принимая компливит не плацебо, то будьте любезны накидайте еще кучу ссылок на БАДЫ. |
|
01.06.2010, 17:04 | |
Врач Регистрация: 05.08.2009 Адрес: Самара Сообщений: 4,991 Сказал(а) спасибо: 523 Поблагодарили 1,411 раз(а) Репутация: 62735121 | Цитата: Сообщение от Kardinalll в наше время получать ВСЕ необходимые витамины и минералы из пищи практически нереально Найдите в сети гипервитаминоз.Сообщение добавлено 01.06.2010 в 16:06 Цитата: Сообщение от Kardinalll Chemistчто можно сказать о таких каплях как тауфон и метазон. тут в одной теме проскакивала фраза, что они тоже помогают глазам расслабляться. Как мертвому припарки. |
|
Источник