Упражнения против близорукости отзывы

у меня -9. не носить очки не могу. но если делать упражнения, получится ли хотя бы снизить диоптрии?

Єто сложно, но можно, смотрюя как работать будете.
у меня минус девять, если не носить очков и заниматься то зрение становиться лучше, но сразу больших сдвигов не получиться..

Не попробовав — вы не узнаете. Считаю что это вполне возможно.
Я думаю что во-первых нужно по возможности как можно чаще снимать очки, и экспериментировать с морганием, можно руководствоваться книгой Воли, пытаться сфокусироваться на предметах которые размытые, рассмотреть в мутном «слои» и пр..
И главное! не отчаиваться!

чтобы дальше зрение не ухудшалось очки лучше носить меньшей мощности, чем нарушения. Если носить для полной коррекции то улучшения от упражнений не будет.

Забавно, что практически каждый, кто занимается по Бейтсу или Норбекову пишет о своей природной лени и неорганизованности. Пора бы уже признать, что дело-то не в лени, а в том что эти методики не столь эффективны, как хотелось бы их фанатам.
Если человек работает за компьютером целый день, то вместо всех этих чудо-упражнений достаточно просто отодвинуться подальше от монитора, и со временем увеличивать расстояние. Это будет куда эффективнее.

Петр Сидоров, вы уверены?
Лично у меня как раз так как наисано, начинаешь заниматься, видишь улучшение и начинаешь делать себе поблажки, типа, не позанимаюсь один раз и ничего страшного, а потом начинаеться затяжной перерыв и наработанное сползает к тому что было…
Так что я думаю что лень как раз и есть сдерживащий фактор…

А мне кажется, что основная проблема — это просто снять очки, особенно когда миопия высокая! Я думаю, что как-то все-таки зрение восстановить можно, вся проблема как раз в том, чтобы совсем отказаться от очков! У меня миопия -9,5, я занималась с таблицей из книги Бейтса, пыталась какие-то упражнения оттуда делать, попутно моргала, старалась не напрягать глаза (кстати, у Бейтса тоже про моргания есть, да и вообще это естественно, от этого небольшие проблески всегда появляются, так что я бы не сказала, что Воля изобрел тут велосипед, может просто облек это в некую законченную форму). Ну так вот, смотрю-смотрю и вдруг раз — увмдела сразу строчек пять, хотя обычно не вижу ни одной!!! Правда буквы были серые, а не черные, как должны были быть… Я довольно долго смотрела, не могла в это поверить, потом все стало как обычно. Было это позавчера, вот уже два дня не занимаюсь, не было возможности, да и как-то страшновато стало, вдруг это был глюк…
По поводу здорового образа жизни, питания, отказа от каких-то там продуктов — это личное дело каждого. По большому счету зто должно быть образом жизни, но если этого нет, то и загоняться на это не стоит. Конечно, если человек не курит, не пьет, иногда занимается спортом — это хорошо. Все это позволяет хорошо себя чувствовать, при условии, что для данного конкретного человека это естественно. Категорический отказ от мяса, сахара, каких-то других продуктов представляется мне очень сомнительным. Да и от небольшого количества алкоголя, например хорошего вина, шампанского по случаю. Речь же не идет об алкоголиках!!! Курить, конечно, совсем не стоит, особенно девушкам. Но может человека категоричный отказ от курения будет настолько нервировать, что пусть он это делает постепенно. Делать на все это ставку в восстановлении зрения, как Жданов, Норбеков и иже с ними, мне кажется не правильно. Жданова, по-моему вообще больше заботит проблема алкоголизма, причем в какой-то странной форме, школа Норбекова относится к наиболее известным деструктивным тоталитарным сектам, действующим в РФ!! Я раньше не знала, ходила на курсы: очень удачно он устроился, говорит, что для восстановления зрения нужем эмоциональным подъем, нужно себя настроить. Если не можешь, то ты — лох, неудачник и вообще у него в книге еще куча всяких оскорблений для таких. Лично я всю эту ересь повыкидывала, хотя сначала, конечно, тоже впечатлилась, потом стала разбираться. Ответственности никакой, упражнения для глаз в его методике простейшие, их вам любой офтальмолог порекомендует, плюс простейший точечный массаж, но это тоже не он, как известно, придумал!!! Зато у людей формируется восприятие себя как законченного лентяя, который ни на что не способен!!! Так что все это чушь полнейшая!!! Основа — это Бейтс и простые упражнения для мышц глаза, может тот же точечный массаж, какие-то водные процедуры, все остальное — это переливание из пустого в порожнее, просто поборы на этих курсах!!! Все эти горе-целители НИЧЕГО нового не придумали!!!! Так что из того, что есть нужно софрмировать методику, которая удобна, комфортна, приятна в конце концов каждому конкретному человеку, и опять же повторюсь, нужно снять очки. Это, на мой взгляд самое сложное! Ну, а по поводу настроя, так это скорее должна быть целеустремленность и последовательность. Ведь согласитесь, что близорукость совсем не страшная болезнь, просто неудобная и устранить это неудобство можно всего лишь просто надев очки. А чтобы восстановить зрение, здесь нужны усилия, не каждый ЗАХОЧЕТ его сделать, ведь правда?
Но ведь глазное яблоко не каменное, мышцы натренировать, я думаю, тоже можно, как и любые другие, так что шансы есть!!!
Вот такие вот размышления, в кратце))) Это всего лишь мое мнение, извините, если кого-то они задели…

Оксана, вы отлично все сказали, полностью с вами согласен!
А то что вы увидели 5 строчек — то это точно не глюк! Это только подтверждение того, что ваши глаза могут видеть хорошо! Значит при постоянных тренировках можно восстановить зрение, даже при больших минусах.

Реально улучшил зрение! Просто тупо менял очки на более слабые (с шагом в 1 диопртию). Требуется примерно 3 недели, чтобы глаза привыкли к новым очкам. Большое значение имеют не диоптрии, но и качество линз. Например, просветленные очень удобны для глаз. Очки еще не снял. Но знаю, что если продолжать, то все будет ОК. Ну и моргал, когда вспоминал об этом.

а со сколки дптр до скольки, если не секрет?

Начал с того, что носил очки -8.
Стал моргать. В очках тоже получаются проблески (очки не корректировали до 1). Во время проблеска видел все в очках четко (думаю коррекция была 1).
Купил хорошие очки -7. Особой разницы не почувствовал. Проходил месяц.
Купил дешевые китайсткие очки -6. Привыкнуть было очень трудно. Но проблески все равно были, хоть и реже. Зато появился другой эффект. Стал лучше видеть без очков. То есть, когда снимал очки -7, без очков резко плохо видел. Когда стал снимать -6, без очков проблески стали чаще.
Сейчас купил хорошие очки -5. Видно в них плохо, привыкаю трудно. Но работе не мешает (я учитель). Промаргиваться в них тоже трудно (но можно). Чувствую, глаза устают, раздражает дискомфорт (сейчас меньше уже). Зато без очков стало легче промаргиваться. Вижу фигуры людей чуть ли не на горизонте без очков. А раньше только мутные пятна были вместо четких контуров. Иногда внезапно могу надпись на нереальном ранее расстоянии прочесть, номера транспорта. Так что уверен, что это не глюк.
Назад -6 не одену. Возможно, я погорячился, и надо было менять очки с шагом в полдиоптрии. Но, тем не менее, дело движется. Еще люблю идти медленно и под ноги смотреть. Стал различать травинки, камушки…
Скоро отпуск, деревня. Там попробую вообще без очков попробовать пожить. Кто знает?..

Я думаю, что основной принцип (при ношении очков) исправления зрения следующий — прогресс будет полностью прекращаться на уровне, с которого в очках видно идеально или почти идеально… Поэтому нужно просто уменьшать очки с «шагом» в примерно 2 диоптрии…

Денис Marmot Мохов, я думаю, нужен наоборот больше зазор… При такой эффективности методики очки скорее ограничивают прогресс чем помогают и нужно стремиться минимизировать эти ограничения:)

Занималась по лекциям Жданова 4 месяца: с -4,5 до -3,5 за первых 2 месяца, потом безрезультатно. После этого — по Вадиму Воля (кстати, разница не огромная, но легче) — уже 2 месяца, кроме проблесков на занятии, теперь уже более продолжительных, особых результатов не ощущаю. Все пишут о сроках неделя-3 недели, почему этого результата нет у меня? Кто-нибудь восстановил, может поддержать? Близка к отчаянью..

Оксана
Возможно у Вас нет такого прогресса, так как вы постоянно работаете на близком расстоянии и сидите за компьютером?
Я заметил, что Вы бухгалтер по профессии, а это очень кропотливая профессия.

«Забавно, что практически каждый, кто занимается по Бейтсу или Норбекову пишет о своей природной лени и неорганизованности»
Забавно, но я бы тоже под этим подписался. Но тем не менее за один год очки -7,5 сменил на -4(уже пора снова менять) Сменил, это в смысле, что в них я вижу отлично. Так я очки не ношу. Так по поводу лени. В этом случае действенны пассивные методы. Постепенное снижение диоптрий очков по 2 диоптрии до полного отказа. Правила пользования глазами(открываем Бейтса) На упражнения можно даже не тратить время. Как? Выполнять по пути на работу или магазин. Выполняя во время работы или чтения. Теперь по поводу высокой близорукости. Вы думаете Бейтс, зная об эффекте моргания и проблесках, не додумался до упражнения, созданного Волей? Просто это упражнение действенно лишь при небольшой степени аномалии зрения и опасно и бесполезно при большой. И очень опасно при сопутствующих заболеваниях глаз. Но, добавив к нему упражнения на расслабление, массаж, работу с психикой и принцип постепенности, Воля может создать неплохую альтернативу другим методам.

Сергей Исаев, чем опасно моргание или какие упражнения Вы имеете в виду?

«чем опасно моргание»-уточняю, при средней и большой степени близорукости. То есть, когда присутствуют сопутствующие изменения глазного яблока, как растянутая склера, дистрофия и т. п. В отличии от метода Бейтса, где зрение восстанавливается путем расслабления, в упражнении с морганием мышцы глаза напрягаются, испытывают перегрузки, скачки давления, что может привести….
Могу напомнить, кстати, что Норбеков в книге «опыт дурака…» тоже применяет упражнение с проблесками, и насколько оно безопасней.
А по поводу других методов,гм, смотря что вы хотите. Оставаться близоруким и при этом отлично видеть без очков, это одни методы. А если избавиться от близорукости как от болезни, то совсем другие. Например, для кругозора, по китайской медицине близорукость есть следствие других нарушений, и гимнастикой ее явно не вылечишь.

Как же Вы, Сергей, ходите без очков при такой близорукости? И как и чем именно Вы улучшили зрение?
Я вообще уже поняла, что большинство методов — это имеено методы, направленные на выработку способности обходиться без очков, т.е. человеку-то кажется, что он видит лучше, приходить зрение проверять, а оно остается без изменений… Такие методы с осознание данного факта удручают…Хочется, конечно, имеено вылечить близорукость, но пока не понятно как!
Метод Бейтса лично мне не очень-то понятен. Получается, что близорукость любой степени — это просто вроде првычки неправильно использовать свои глаза??