Уход за кожей лица гигиена вокруг глаз
Тема: Гигиена зрения. Правила ухода за кожей вокруг глаз
Цели: ознакомить учащихся с правилами ухода за кожей во круг глаз и косметическими средствами; формировать навыки ве дения здорового образа жизни, профилактики дефектов зрения.
Оборудование: крем для ухода за кожей вокруг глаз, сред ство для снятия макияжа.
Ход урока
I. Организация урока.
- Проверка готовности учащихся к уроку.
- Сообщение темы урока.
II. Изучение нового материала.
1. Сообщение теоретических сведений.
Учитель. Отличное зрение — важная составная часть здоро вья. Каждому с детства надлежит заботиться о нем. И не следует ждать, когда ослабление зрения заставит идти к врачу.
Очень огорчительно выбрать профессию, а потом отказаться от нее по состоянию зрения.
Основное направление профилактики дефектов зрения — это укрепление своего физического состояния. Доказано, что у тех, кто с самых ранних лет много и разнообразно двигается, хорошо зака лен, реже возникает близорукость даже при наследственной пред расположенности.
Разумный режим дня, двигательная активность, правильное пи тание должны занимать важное место в вашей жизни для профи лактики близорукости и ее прогрессирования, поскольку физиче ская культура способствует как общему укреплению организма, так и повышению работоспособности глазных мышц и укреплению склер глаз.
Очень важным фактором профилактики заболеваний глаз также является соблюдение гигиенических условий работы. Условия зри тельной работы должны исключать возможность быстрого утомле ния глаз и необходимость чрезмерного их приближения к книге, тетради. Это, прежде всего, правильное и достаточное освещение рабочего места. Книга или тетрадь должны отстоять от глаз не ме нее чем на 30-35 см. Свет должен падать с левой стороны. Не ре комендуется читать лежа, особенно на боку. Вредно долго смот реть телевизор, особенно если сидеть от экрана на расстоянии ме нее 2,5 м.
Повышенная зрительная нагрузка при малой физической ак тивности — самый серьезный фактор, способствующий снижению остроты зрения.
Для улучшения состояния наружных и внутренних мышц глаз полезно выполнять ежедневно своеобразную гимнастику для глаз.
Упражнения для тренировки мышц глаз.
- Сидя, медленно переводить взгляд с пола на потолок и об ратно (голова неподвижна) 8-12 раз.
- Медленно переводить взгляд справа налево и обратно 8-10 раз.
- Круговые движения глазами в одном, а затем в другом на правлении 4-6 раз.
- Частые моргания в течение 15-30 секунд.
- Вытянуть руку вперед и переводить взгляд с пальцев руки на кончик носа 2-3 раза.
- Выполнение комплекса упражнений и конспектирование их в тетради.
Учащиеся выполняют комплекс упражнений для глаз с учите лем, затем записывают их в рабочей тетради.
- Словесно-иллюстративный рассказ.
После того как вы позаботитесь о здоровье глаз, нужно позабо титься и о коже вокруг глаз. Ведь кожа здесь самая нежная и чув ствительная, поэтому и первые морщинки появляются именно здесь. Важно помнить, что косметику с глаз нужно обязательно на ночь смывать водой с мылом или специальными средствами для снятия макияжа. После этого очень хорошо освежить глаза ком прессом из ваты, смоченной в чае или приложить компрессы из тертого картофеля. После этой процедуры можно на слегка влаж ную кожу век нанести крем мягкими надавливающими движения ми подушечек пальцев по массажным линиям: по верхнему веку — от носа к наружному углу глаз, по нижнему веку — в обратном на правлении, от наружного угла к внутреннему.
Не стоит также забывать и о том, что ясные глаза, без припух лостей и покраснений будут только после достаточного по про должительности сна.
С тех пор как женщины, отдавая дань моде, начали усиленно применять грим на глаза, это довольно быстро сказалось и на их здоровье. Частым явлением стали раздражения аллергического ха рактера, особенно для кожи верхнего века, на которые наносится больше всего красителей. Поэтому с любым гримом для глаз надо быть очень осторожными.
Применение грима для глаз, туши на ресницы требует, прежде всего, ежедневной и тщательной очистки на ночь. Правильная и систематическая очистка кожи глаз предохраняет их от аллергиче ской реакции, раздражения, сухости и заболеваний. Даже при лег кой раздражительности кожи век следует отказаться от применения декоративной косметики: грим может накладываться только на здоровые глаза.
Приняв решение гримировать глаза, необходимо тщательно проверить, подходит ли вам выбранный грим. Не всегда и не всем подходят модные цвета грима. Грим лишь тогда идеален, когда наиболее выигрышным образом подчеркивает характерные осо бенности лица. Глаза, без чувства меры и вкуса подведенные, мо гут сделать грубым, вульгарным и кукольно неестественным даже миловидное молодое лицо.
Гримирование глаз производится в следующей последователь ности:
- оттеняется разрез глаз;
- оттеняются веки;
- подкрашиваются тушью ресницы;
- подкрашиваются брови.
Для того чтобы оттенить разрез глаз, на верхнее веко у самых корней ресниц наносится тонкая и ровная полоска краски, которая начинается от внутреннего угла глаза и кончается тонкой чертой в направлений к виску. Если требуется, то краска наносится и на нижнее веко. Линия под нижними ресницами идет от внешнего уг ла примерно до середины века и кончается тонкой чертой, которая почти сходит на нет к переносице. В современной декоративной косметике черный карандаш поч ти не применяется. Резкий тон черной краски мало кому идет. Лучше всего оттенять разрез глаз коричневым, коричнево-черным или темно-серым цветом.
Веки оттеняются специальными оттеночными карандашами, густыми пастами, краской, прессованной в камне.
Верхние веки чаше всего оттеняют в соответствии с цветом глаз или одежды. Карие и серые глаза подкрашиваются зеленым, серовато-голубым либо лиловым цветом. Серовато-голубой (сереб ристый) цвет идет к любым глазам.
При глубоко сидящих глазах оттеночная краска должна быть светлой, а при выпуклых — на всю выпуклую часть необходимо на носить кисточкой краску более темного цвета.
Окрашивание ресниц тушью довольно распространено, В пер вую очередь следует окрасить бесцветные кончики ресниц, что сразу делает их длиннее, затем, если это к лицу, можно наращивать длину, проводя щеточкой от основания ресниц к кончикам. Насы щеннее надо окрашивать крайние волоски — это как бы увеличивает густоту ресниц, а также подчеркивает и удлиняет разрез глаз.
2. Демонстрация приемов наложения компрессов на глаза и ко жу вокруг них. ,
Учитель показывает приемы наложения компресса из чая на глаза, компресса из сырого картофеля на кожу под нижним веком.
III. Итог урока.
- Заключительное слово учителя.
Учитель. Глаза отражают внутренний мир человека. Говорят, глаза — зеркало души. Красивые глаза красят человека. Однако кра сивыми могут быть только здоровые глаза. Выполняйте дома пред ложенные рекомендации, и вы на долгие годы сохраните здоровье и красоту ваших глаз.
- Выставление оценок, их аргументация.
Источник
Р’ отличие РѕС‚ остальной кожи, кожа РІРѕРєСЂСѓРі глаз имеет меньше сальных желез, РѕРЅР° более сухая Рё чувствительная, скорее увядает. РљСЂРѕРјРµ того, кожа РІРѕРєСЂСѓРі глаз страдает РѕС‚ постоянного моргания век Рё подвержена образованию мимических морщин. Поэтому РѕРЅР° особенно нуждается РІ правильном СѓС…РѕРґРµ уже СЃ 20 — 25 лет. Кожа век Рё контуров глаз может иметь следующие дефекты.
Раздражение и воспаление.
Рто может быть результатом усталости, недосыпания, плача, реакции РЅР° косметические средства. Для снятия макияжа необходимо применять специальные средства для удаления макияжа СЃ глаз. Обычное молочко или гель для снятия макияжа СЃ лица РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґСЏС‚ — РѕРЅРё РЅРµ полностью растворяют тушь для ресниц Рё тени для век Рё РјРѕРіСѓС‚ вызвать раздражение. РџСЂРё отсутствии этих средств можно воспользоваться детским кремом. После удаления макияжа снять воспаление век вам РїРѕРјРѕРіСѓС‚ компрессы. Для РёС… приготовления используют отвар ромашки, василька, петрушки (столовая ложка РЅР° стакан кипятка) или заварку чая. Ватные тампоны окунают РІ теплую жидкость Рё накладывают РЅР° закрытые веки глаз. Для того чтобы дать отдых уставшим глазам, РЅРµ поворачивая головы, несколько раз покрутите зрачками вправо, влево Рё РїРѕ РєСЂСѓРіСѓ. Посмотрите вдаль, затем закройте глаза ладонями Рё расслабьтесь РЅР° некоторое время.
Круги под глазами (кожа приобретает особый оттенок от желтоватого до серого)
— косметический недостаток, который бывает Сѓ тех, кто РјРЅРѕРіРѕ работает, мало СЃРїРёС‚, долгое время находится РІ состоянии стресса или имеет наследственную предрасположенность. РћРЅРё возникают РёР·-Р·Р° недостаточного снабжения кожи кислородом РїСЂРё нарушении лимфо- Рё кровообращения РІРѕРєСЂСѓРі глаз. Чтобы избавиться РѕС‚ РЅРёС…, нужно сначала устранить причины. Для стимулирования кровообращения делают холодный компресс: РґРІР° пакетика СЃ черным чаем обдают кипятком, охлаждают РІ холодильнике Рё кладут РЅР° 10 РјРёРЅСѓС‚ РЅР° закрытые глаза. Либо заворачивают РїРѕ десертной ложке творога РІ РґРІР° РєСѓСЃРєР° тонкой хлопчатобумажной ткани Рё кладут РёС… РЅР° глаза РЅР° 10 РјРёРЅСѓС‚.
Причинами отечности век
являются недосыпание, чрезмерное количество выпиваемой жидкости, сбои в работе почек, когда из-за скопления воды и продуктов жизнедеятельности растягиваются ткани. Обычно отеки возникают ночью, когда веки неподвижны.
Способы лечения:
Теплую картофелину, отваренную в мундире, разрезать пополам и приложить к закрытым глазам на 30 минут; Столовую ложку зелени петрушки залить стаканом кипятка, когда вода остынет до комнатной температуры,
процедить через марлю, пропитать РґРІР° ватных тампона Рё приложить РёС… Рє глазам РЅР° 10 РјРёРЅСѓС‚; Пропустить через РјСЏСЃРѕСЂСѓР±РєСѓ или натереть РЅР° терке РєРѕСЂРЅРё петрушки, полученную кашицу наложить РЅР° глаза РЅР° 15 — 20 РјРёРЅСѓС‚, затем смыть теплой РІРѕРґРѕР№ или чаем. РўРѕ же СЃ РјРѕСЂРєРѕРІСЊСЋ.
Если вышеперечисленные способы не помогают, проконсультируйтесь у врача-нефролога: возможно у вас что-то не в порядке с почками.
Мешки под глазами
РјРѕРіСѓС‚ явиться результатом наследственности, неправильного питания или болезни. РћРЅРё объясняются снижением эластичности Рё растяжением тканей кожи РІ этих местах, ослаблением РєСЂСѓРіРѕРІРѕР№ мышцы глаз, скоплением жира или РІРѕРґС‹ РІ тканях. Скопление жира может устранить только врач-косметолог. Если Сѓ вас мешки, РЅРµ используйте жирные кремы РїРѕРґ глазами, РѕРЅРё только увеличивают отечность. РџСЂРё отеках век Рё мешках РїРѕРґ глазами смешать столовую ложку натертого сырого картофеля, чайную ложку пшеничной РјСѓРєРё Рё РґРІРµ чайные ложки молока, нанести смесь плотным слоем РЅР° полотняную салфетку Рё приложить Рє глазам РЅР° 10 — 15 РјРёРЅСѓС‚, затем умыться прохладной РІРѕРґРѕР№. Также может помочь теплая картофелина (СЃРј. выше). Отведению лимфы Рё уменьшению отечности способствует массаж. Р’РѕС‚ техника массажа предложенная немецким косметологом Петрой Шюрман:
Нанесите специальный крем для кожи вокруг глаз.
Указательным и средним пальцами легонько побарабаньте по коже у нижнего века. Одна рука крепко придерживает висок, так что кожа под глазами слегка натягивается. Указательным или средним пальцем другой руки массируйте под глазом в направлении от виска к внутреннему углу глаза. Следите, чтобы кожа под пальцами не собиралась в складки. Одна рука придерживает кожу у виска, а указательный палец другой руки поглаживает вокруг глаза. Начинайте с нижнего века от угла и массируйте вверх до бровей. Указательные и средние пальцы держат веки закрытых глаз, а вы пытаетесь, преодолевая этот легкий нажим, открыть глаза. Секунду-другую подержите глаза в напряжении, а потом расслабьте, не открывая глаз. Широко откройте глаза. При этом придержите кожу над бровями кончиками пальцев, чтобы не морщился лоб. Подержите глаза некоторое время в напряжении, а потом опустите веки. Полезнее всего делать этот массаж по утрам.
Морщинки около глаз,
так называемые «РіСѓСЃРёРЅС‹Рµ лапки» появляются СЃ возрастом, Сѓ женщин СЃ СЃСѓС…РѕР№ кожей — раньше, Р° также если часто щуриться, подмигивать,
иметь привычку сидеть подперев щеки руками Рё, СѓРІС‹, смеяться. Р’РѕРєСЂСѓРі глаз находится наиболее чувствительная кожа, которая первая проявляет признаки старения. Профилактику этих морщин нужно начинать СЃ 20 — 25 лет, используя специальные кремы для СѓС…РѕРґР° Р·Р° кожей РІРѕРєСЂСѓРі глаз (кремы для СѓС…РѕРґР° Р·Р° кожей лица РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґСЏС‚). Нанесите крем РЅР° веки, внешние уголки глаз Рё кожу РїРѕРґ глазами. Затем подушечками средних пальцев, чтобы РЅРµ растягивать кожу, нежно похлопайте ее, двигаясь РѕС‚ уголков глаз РїРѕРґ глазами Рє РЅРѕСЃСѓ Рё затем обратно вверх РїРѕ веку. Если Сѓ вас мешки РїРѕРґ глазами, перейдите РЅР° более легкие кремы или гели для чувствительной кожи век. РќРµ наносите крема слишком РјРЅРѕРіРѕ Рё слишком близко Рє краю века — ночью РѕРЅ может попасть РІ глаза, Рё веки РјРѕРіСѓС‚ опухнуть Рё покраснеть. Если крема нет, то можно нанести РЅР° кожу РІРѕРєСЂСѓРі глаз чуть теплое растительное масло, дать впитаться РІ течение 15 РјРёРЅСѓС‚, Р° излишки снять салфеткой. Также попробуйте следующую маску. Растопите столовую ложку меда, добавьте столовую ложку пшеничной или РѕРІСЃСЏРЅРѕР№ РјСѓРєРё Рё РІ последнюю очередь взбитый белок. Маску нанесите РЅР° кожу РІРѕРєСЂСѓРі глаз Рё держите РґРѕ тех РїРѕСЂ, РїРѕРєР° РЅРµ подсохнет, затем смойте. Помните, что прямые солнечные лучи Рё резкий ветер высушивают кожу РІРѕРєСЂСѓРі глаз, поэтому РЅР° солнце носите солнечные очки.
www.mybeauty.ru
Источник
