Суфы под глазами что это такое лечение

Часто проблемой даже у молодых женщин могут быть малярные мешки (еще их называют суфы). Они могут быть в виде уплотнения из жира возле скул, в таком случае кожа становится не такой эластичной.

Наше лицо, к сожалению, с возрастом меняется. Оставаясь, казалось бы, узнаваемыми, наши черты понемногу искажаются, «сползают» и обвисают. Впрочем, и в более молодом возрасте множество женщин регулярно жалуется на те или иные проблемные участки собственных лиц, и одной из таких проблем являются суфы.

Что такое малярные мешки?

Суфы (их еще называют малярными мешками) представляют собой отчетливо выраженные отечные участки, расположенные на скулах. Не следует путать их с мешками (или же грыжами) под глазами – это жировая ткань, скапливающаяся именно в скуловых мышцах.

Суфы, как правило, четко ограничены: их ограничитель – носослезная борозда, отделяющая скулу от щеки. Она имеет соединительнотканную структуру, за счет которой не дает провиснуть малярному жиру.
Основной причиной появления суф являются возрастные изменения, происходящие в тканях, потеря ними тонуса. Но есть и другие, о которых – ниже.

Малярные мешки: причины

Причины малярных мешков:

Опускающиеся с возрастом под действием гравитации соединительные ткани. По этой же причине опускаются жировые пакеты, расположенные на лице.
Причины, связанные с возрастом: уменьшение объема черепа, деформация круговых мышц глаз, снижение упругости кожи.
Определенные заболевания, относящиеся к состоянию кожи, глаз, некоторых внутренних органов.
Застоявшаяся в тканях жидкость, увеличивающая объем отека.
Наличие вредных привычек, и в первую очередь злоупотребления спиртными напитками.
Постоянное недосыпание, наличие частых стрессов, что создает избыток или недостаток необходимых гормонов, влияющих на состояние кожи, мышц и т.д.

Выпячивание

Как видим, какие-то факторы можно устранить, а решение других от нас и «чудодейственных» кремов, мазей, бальзамов, патчей и масок абсолютно не зависят. Все эти средства по уходу могут лишь частично улучшить состояние кожи, но не устранить сами малярные мешки и тем более – причины их возникновения.

Как убрать малярные мешки в домашних условиях?

Как и с любой болезнью, с малярными мешками следует бороться, устраняя не последствия, а в первую очередь причины.
Поэтому с заболеваниями следует отправляться к профильному врачу, а ни в коем случае не пытаться заниматься самолечением, ведь настоящий диагноз сможет поставить только специалист, и не основании вашего внешнего вида, а в результате комплексного анализа и обследования организма.

Но есть причины, с которыми можно бороться с помощью методов медицины в комплексе с домашней косметологией:

Проведение лимфодренажа

Это позволит убрать излишек жидкости. Данный метод тем более полезен, что после оттока жидкости станет понятно, проблема в скоплении «воды», либо же в чем-то другом. Если первое, то в дальнейшем можно ограничиться профилактикой, если же причина другая – ее следует устанавливать.
Лимфодренажный самомассаж позволяет удалить имеющиеся опухлости и отеки, а также повышает упругость кожи за счет лучшего обмена веществ и тканевой микроциркуляции. Лицо также «подтягивается» к первоначальному овалу, который был присущ в молодости.
Одно из главнейших правил — обязательная консультация с врачом перед тем, как провести лимфодренаж, и ни в коем случае не проводить его в нездоровом состоянии, поскольку лимфа важная составляющая иммунитета, и ее разгон будет способствовать распространению инфекции, добавив отечности.

Отток жидкости

Восстановление подкожно-жировой клетчатки

Этот метод представляет собой по сути подтяжку лица, выполненную самостоятельно. Одна из техник выполнения: создаем складку, захватывая кожу двумя пальцами одной руки, а с помощью пальца другой растирая ее.
Еще один вариант: захватить кожу с помощью обоих указательных пальцев и растирать ее. Делать это нужно, начиная с уголков рта, идя по щеке в сторону уха. Затем, опять же по щеке, движемся к уху от ноздрей. Заканчиваем такое перетирание кожи, проводя пальцы под глазом к виску.
Делать подобные движения следует осторожно, не повторяя линии движения по несколько раз.

Не повторяйте массаж каждый день, ограничьтесь 2-3 сеансами в неделю.

Массаж от малярных мешков

Это делается в несколько приемов. Начинаем массировать наружную часть, приставив пальцы к внешнему уголку глаза и подождав немного, пока кожа станет влажной, аккуратно растягивать вверх и вниз одновременно.
Подобный самомассаж позволяет бороться также с «гусиными лапками» у глаз.
Затем переходим к скользящему массажу: закрываем глаза и прижимаем без давления глазницы, держа пальцы под бровями. Делаем скользящие движения пальцев, следуя под бровью из внутренней их части к наружной.

Массаж

Точечным массажем завершаем комплекс

Идем пальцами от скул к носослезной борозде, оттуда – к брови и возвращаемся к скулам. Такой путь проходим порядка десяти раз, каждый раз все быстрее и быстрее. А теперь точки — удерживаем пальцы внизу глаза в течение 7 сек. А теперь то же самое по верхней линии. Придавливаем довольно сильно, но только на кость, а не на сам глаз.
Можно включить в комплекс массажа и ложки, которые использовать вместо пальцев. Тут наблюдается сочетание противоотечного, лимфодренажного эффектов и замечательной стимуляции мышцы.

Как убрать малярные мешки без операции?

Физическая активность необходима для улучшения состояния костей, обмена веществ. Чем старше человек, тем меньше в костях сохраняется жидкости и ценных элементов, но чем больше в его жизни физической активности, тем более сбалансировано соотношение между съеденной пищей и выводом продуктов ее распада.
Лучше всего – быстро ходить, что приемлемо для любого возраста и положительно влияет на все кости, в частности, и лицевого скелета.
После консультации со специалистом возможен прием биодобавок, среди которых чаще всего предпочтение отдают коллагену, витамину Д и Омега-3.

Старайтесь хорошо высыпаться, поскольку сон – это замечательная поддерживающая терапия от малярных мешков и здорового лица. Ложиться спать лучше не дожидаясь полуночи, в это время сон наиболее благоприятен для улучшения состояния и восстановления кожи, очищения мышц от токсинов.

И не забудьте о вреде, который наносят организму стрессы. Выброс гормона кортизола, слезы, увеличивающие малярные мешки – таковы последствия стресса.

Малярные мешки: косметология

Помимо массажей, достаточно эффективным является использование патчей, т.е. гелевых полосок, которые пропитаны полезными веществами. Приклеивая эти полоски под глаза, главное – захватить малярные мешки.
Оставив на четверть часа патчи на лице, вы тем самым способствуете впитыванию в кожу всех полезных ингредиентов, которые в нем содержатся. Охлажденный перед нанесением на лицо патч окажет еще и противоотечное воздействие.
Менее эффективны различные маски. Но, к примеру, сырой картофель не только оказывает увлажняющее воздействие на кожу, но и достаточно эффективно снимает отеки.

Патчи

Лечение малярных мешков

Бороться с малярными мешками (суфами) можно как безоперационными способами, так и хирургическими.
Начнем с первых, которые могут быть инъекционными либо же аппаратными.

Контурная пластика скул

Подобный метод коррекции суф основан на инъекциях филлеров – это гель, который имеет плотную консистенцию и вводится глубоко под кожу.
Филлеры заполняют носослезную борозду и моделируют объем скул. В составе препаратов, используемых для введения под кожу, гиалуроновые кислоты, а также кальций-гидроксиапатит. Они способствуют созданию в коже каркаса, предохраняющего ее от провисания, а также визуально уменьшают суфы за счет сглаживания границы между скулой и щекой.
Эффект подобной коррекции держится до года-полутора.

Липолитики в малярные мешки

Здесь используются собственные жировые клетки, которые вводятся в скуловую дугу. Берутся жировые ткани, как правило, с живота или бедра (больше всего соответствует его внутренняя часть), затем очищаются от ненужных примесей и пластиковым шприцом укладываются в определенные участки скуловых дуг, которые врач предварительно намечает.
Это также зрительно уменьшает суфы и частично делает скулы более приподнятыми. Длительность эффекта подобной методики сугубо индивидуальна.

Лифтинговые методики

Ультразвуковой смас-лифтинг предполагает обработку кожи, как понятно из названия, с помощью ультразвуковых волн. Преимущество ультразвука в том, что он способен проникать в самые глубокие слои мышц, нагревая их и сжимая соединительнотканные волокна.
Таким образом укрепляется дермальный каркас и сдерживается провисание скул. Эффект от процедуры способен сохраняться до трех лет.
Термолифтингом достигается аналогичный эффект, разница в принципе воздействия на кожу. Мягкие ткани подтягиваются за счет интенсивного прогрева высокими частотами. Повышение температуры сжимает и уплотняет волокна дермального каркаса, чем предотвращается процесс провисания суф. В данной методике, требующей нескольких сеансов, эффект имеет нарастающий характер и заметен до двух лет.
Кроме того, применяют фракционную шлифовку, основанную на воздействии лазера. Лазерный луч разрушает эпидермис в строго обозначенном месте, где тут же запускается процесс восстановления, делая кожу более эластичной. Общий нагрев кожи тонизирует мышечные волокна, что в комплексе приводит к улучшению состояния эпидермиса.

Действие

Малярные мешки: операция

Хирургическими методами удаления малярных мешков можно добиться более стойкого эффекта – до 10 лет.
При этом они являются более травматичными и требуют более длительного восстановительного периода.

Блефаропластика малярных мешков

Это коррекция нижних век, которая проводится хирургическим путем и нацелена на подтяжку кожи возле них, а также на уничтожение суф. Проводится разрез кожи нижнего века и удаление жирового мешка.
Если необходимо – иссекается излишек кожи и выполняется подтяжка круговых мышц. После наложения косметического шва и небольшого реабилитационного периода (до 3 недель) оставшийся шрам со временем практически исчезает. Малярные мешки значительно уменьшаются.

Чек-лифтинг малярных мешков

Еще одно оперативное вмешательство для коррекции скул и подтяжки, с креплением зубчатых пластин у кости скулы и носослезной борозды.
Применяя эндоскопическое оборудование, врач приближает суфу к дуге скулы и фиксирует ее мини-пластинками, которые называются эндотинами.
Возможно совмещение чек-лифтинга и инъекционной липосакции малярных мешков, когда излишки жира удаляют шприцом.

Еще один способ

Народные методы удаления малярных мешков

Народными средствами для удаления малярных мешков можно поспособствовать в том случае, если отечность скул вызвана внешними причинами, а не болезнью.
В таком случае помогут натертый картофель, кружочки огурца, молочные или кисломолочные продукты в виде компрессов, масок и т.д., приложенных к глазам и скулам буквально на 10-15 мин.
Также можно растворить в прохладной воде витамин Е, а еще – подержать под глазами спитые чайные пакетики или натуральную заварку.
Такие прикладывания помогут быстрее снять с лица и в частности со скул отеки, припухлости, уменьшить малярные мешки под глазами.

Чайные

Профилактические меры для предотвращения появления малярных мешков

Профилактика появления малярных мешков в данном случае схожа с тем, что мы привычно называем «вести здоровый образ жизни».
Здоровый сон не менее 8 часов, достаточное количество воды, свежий воздух, правильное питания, тщательный уход за кожей средствами из соответствующей возрастной линии, физическая активность, контроль за собственным весом – выполнение этих элементарных, всем знакомых рекомендаций поможет выглядеть молодо как можно дольше, и эффективно бороться с начинающимися проявлениями малярных мешков.

Видео: Избавление от малярных мешков на скулах

Источник

Эта статья пишется по просьбе одной из моих подписчиц. Очень благодарна вам за идеи и всегда рада создавать именно такие публикации, которые для моих читателей наиболее интересны и важны! Обратиться ко мне можно через страницу ВК.

***

Признаюсь честно, мне конкретно эта проблема на личном опыте малознакома. Подобные отеки на скулах у меня появляются только тогда, когда долго плакала. Но и спадают достаточно быстро. Однако я знаю людей, для кого эта проблема очень актуальна.

***

Что такое суфы? Они же — малярные мешки. Это — выраженные отеки в области скул.

Мешки на скулах

И это — не одно и то же, что мешки/грыжи под глазами. Вот на следующем фото у женщины есть отеки под глазами, но нет скуловых суфов:

Мешки под глазами

И прежде, чем говорить о том, как избавиться от скуловых малярных мешков, нужно хорошо понимать причины их образования.

Почему появляются суфы

С годами любое лицо в той или иной степени проявляет возрастные изменения. Это связано в первую очередь с влиянием гравитации — законом всемирного тяготения. Хотим мы того или нет, но чем люди старше, тем меньше наши ткани способны проявлять устойчивость к этой силе Земли, и тем явственнее опускаются все ниже и ниже.

Однако гравитационный птоз — далеко не единственная причина образования малярных мешков на скулах.

Основные факторы:

1. Опущение тканей в результате гравитации.

2. Возрастные дефекты круговой мышцы глаза: ее спазм, укорочение или, наоборот, дряблость.

3. Резорбция костной ткани. С возрастом уменьшается объем лицевого скелета: кости черепа утрачивают свой прежний объем.

4. Перераспределение жировых пакетов на лице. Они опускаются вниз.

5. Понижение эластичности и тургора кожи.

6. Застой жидкости в тканях. Правда, лишняя жидкость в тканях влияет только на размеры суфов. То есть лимфодренажные приемы, конечно, помогут вывести лишнюю «воду» и уменьшат отеки. Но именно на жировые пакеты под глазами и на мышцу лимфодренажный массаж существенно не влияет.

7. Заболевания глаз. Совершенно очевидно, что эту проблему должен решать врач.

8. Вредные привычки. Ничто так не ускоряет образование суфов, как злоупотребление алкоголем. Достаточно взглянуть на вполне молодую Бритни Спирс, чтобы убедиться:

9. Заболевания кожи и внутренних органов. В этом случае, опять же, помочь может только грамотное лечение.

10. Стрессы, бессонница. Отсутствие полноценного сна прямо влияет на состояние кожи и мышц. При бессоннице вырабатывается слишком мало мелатонина — нашего главного «гормона молодости», снижается синтез коллагена. В результате кожа быстрее теряет свой тонус. Кроме того, бессонница усиливает синтез кортизола — гормона стресса. А он не самым лучшим образом влияет на обмен веществ и состояние мышц. Кортизол должен защищать наш организм от стресса: при переизбытке этого гормона человек теряет потребность во сне и не ощущает голода. В результате повышенного потребления энергии клетки буквально уничтожают сами себя, ускоряется распад тканей, в том числе ускоряется и резорбция лицевого черепа (кости утрачивают свой объем).

Взгляните на эту схему:

И обратите в первую очередь внимание на круговую мышцу глаза. С возрастом она укорачивается настолько, что стягивает кожу и жировые пакеты. В результате мы видим мешок на скуле.

На этой же иллюстрации есть таинственные термины: связка ORL и связка ZCL. Для людей, далеких от медицины, такие слова мало о чем говорят. Но если выражаться простым языком, то именно этими связками круговая мышца глаза в совокупности с расположенными над ней мягкими тканями (т.е. кожей) прикрепляется к лицевому скелету.

Мышцы лица, в отличие от большинства мышц тела, одним концом крепятся к костям, а другим вплетаются в кожу. В случае с круговой мышцей глаза крепление к лицевому скелету под нижним веком идет сразу в 2 местах:

широко — под нижним веком;
коротко — ближе к краю скуловой кости.

Внимательно посмотрите на эту картинку:

Найдите на ней связки и увидите, что мешки под глазами образуются точно по линии связки ORL, а скуловые сурфы — точно по линии связки ZCL.

Совершенно очевидно, что никакие кремчики, маски и патчи не способны повлиять на спазмированную мышцу и сместившиеся жировые пакеты. Состояние кожи — да, может улучшиться. Но первопричина образования мешков никуда не денется. И что же предпринять? Бежать к пластическому хирургу?

Если вы давно читаете мой канал, то уже знаете: скальпель и уколы — не наш метод. ???? Предлагаю другие варианты решения. Однако нужно ОЧЕНЬ хорошо понимать, что процесс уменьшения суфов — достаточно длительный. Нельзя избавиться от мешков за пару дней и даже за месяц. Но если не опускать руки во всех смыслах этого слова, то результат проявится.

Как избавиться от скуловых мешков

Помните список первопричин? Воздействовать нужно именно на них. Естественно, такие факторы, как заболевания глаз или внутренних органов, не должны устраняться самостоятельно. И для этого обязательно требуется помощь специалиста. А вот с остальными причинами будем работать прицельно.

1. Лимфодренаж для избавления от лишней жидкости в тканях

С этого стоит начать. Потому что только после того, как вся лишняя жидкость уйдет из проблемной зоны, картина станет более понятной. А если суфы и были образованы только застоявшейся «водой», то дальше нужна будет только профилактика.

Что дает лимфодренажный самомассаж:

✅ Убирает отеки и припухлости (не грыжи!)

✅ Улучшает обмен веществ и микроциркуляцию в тканях. Это приводит к повышению упругости кожи, улучшению ее цвета.

✅ Помогает формировать молодой овал лица.

Лимфодренажный массаж справляется сразу с двумя первопричинами образования суфов:

останавливает гравитационный птоз;
избавляет от застоявшейся жидкости в тканях.

Классический лимфодренажный самомассаж — это в первую очередь японская техника «Асахи». О ней я уже писала на своем канале:

Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи

Наглядный пример женщины, которая и в 61 год выглядит замечательно, пользуясь утром и вечером лимфодренажными приемами:

Елена Пятибрат: довольная собой в 61 год! Система омоложения от врача!

Внимание! Лимфодренажный массаж имеет противопоказания! Консультируйтесь со специалистом!

Я пользуюсь далеко не полным комплексом лимфодренажного массажа Асахи. Делаю преимущественно только основной прием, который называю для себя «Треугольником» (он есть в моей статье по ссылке выше). Утром и вечером при умывании. Также добавляю иногда прием для подбородка и носа.

❗️Очень важно: никогда не делайте лимфодренажный массаж (даже один-единственный прием на лице), если чувствуете, что начинаете заболевать. Дело в том, что эти приемы рассчитаны на разгон лимфы. А именно она отвечает за иммунитет. И при остром воспалительном процессе в организме можно легко разнести инфекцию, вызвав еще более выраженные отеки на лице. Особенно это актуально при насморке: парочка движений и утром можно проснуться с опухшим лицом. Делайте массаж только в здоровом состоянии!

Также прошу обратить внимание на такой момент: если вам и раньше было свойственно отечное лицо в целом, то после пары недель лимфодренажного массажа может показаться, будто кожа стала более дряблой. На самом деле с лица ушла лишняя жидкость, а ткани еще не успели сократиться по площади. Обычно в таких случаях рекомендуется сделать перерыв и подождать, когда кожа успеет за изменением объема лица.

2. Расслабление круговой мышцы глаза

Если вы вернетесь к одной из первых картинок, то увидите, насколько сильно укорачивается круговая мышца глаза с возрастом. И это не может не привести к тому, что точно по линии поддерживающей связки появится выраженный мешок. Состоящий из кожи и жирового пакета.

Думаете, что достаточно в таком случае удалить жир в проблемной области? Но это приведет только к временному эффекту. Подкожно-жировая клетчатка — наша САМАЯ главная ценность для поддержания молодости лица. Утрата этой клетчатки — практически невосполнима. Причем если этот жир был утрачен в результате слишком активной гимнастики для лица (вот почему я категорически против «упражнений для лицевых мышц»), то в некоторой степени его еще можно восстановить. Очень трудно и очень незначительно, но все-таки можно. Потому что жировые клетки просто потеряли свое наполнение и снова смогут увеличиться в объеме. А вот если жир удален хирургически или иным радикальным способом, то откуда взять новые жировые клетки? Риторический вопрос.

Как же расслабить спазмированную мышцу глаза?

Для начала посмотрите на саму мышцу.

Как видите, круговая мышца глаза состоит из нескольких частей. Поэтому и приемы на расслабление этой мышцы отличаются.

✅ Самомассаж.

1. Расслабление наружной части круговой мышцы глаза.

Конечно, в первую очередь я доверяю техникам от Ревитоники. Эта система естественного омоложения лица нравится мне больше всего и вызывает доверие, потому что руководитель школы — Анастасия Дубинская — психофизиолог, все приемы объясняются с точки зрения физиологии.

Вот, например, один из приемов на расслабление круговой мышцы глаза. На видео он объясняется с 4:20. Ролик взят с официального канала Ревитоники из открытого доступа.

Нужно поставить пальцы обеих рук у внешнего уголка глаза, снизу и сверху. Подождать несколько секунд, пока кожа не увлажнится. И мягко растянуть ткани. Этот прием не только помогает убрать гипертонус мышцы, но и избавляет от «гусиных лапок».

2. Скользящий массаж

Эта техника — от финского физиотерапевта Леены Кивилуома. Леена — автор множества публикаций, работает над техниками естественного омоложения с 90-х годов прошлого века. Первая книга вышла в 2005 году. На русском языке есть в продаже ее книга «Естественный фейслифтинг. Омолодите свое лицо».

В этом видео нам интересен первый прием, т.к. второй практически полностью совпадает с техникой от Ревитоники.

Как выполнить «Скользящий массаж». Нужно закрыть глаза и поставить пальцы плотно под брови, прижав в глазницам. Ни в коем случае не давим на глазное яблоко! Скользящими движениями проводим пальцами от внутреннего уголка брови — к внешнему. Повторяем несколько раз.

✅ Точечный массаж. Если не лениться и пользоваться этой техникой, то можно добиться устойчивого результата. Больше всего мне нравится комплекс от косметолога Виктории Цепляевой. Я уже приводила его в пример в статье о гусиных лапках.

Сотрем «гусиные лапки» как ластиком? 3 простых приема!

Но готова повторить еще раз. Полный комплекс предназначен для глаз. Но с учетом того, что именно круговая мышца глаза влияет на образование скулового мешка, мы в первую очередь занимаемся именно этой мышцей.

Ставим два пальца каждой руки на скулы, легким скользящим движением переносим пальцы к слезному каналу, затем — под бровь и снова на скулы. Повторяем 10 раз, ускоряясь с каждым новым кругом.

И техника Шиацу. Снова от Виктории. На видео — полный комплекс. Но нас интересует только четвертый прием, который помогает подтянуть кожу вокруг глаз и избавить от отечности:

Ставим пальцы по нижней линии глазницы и держим 7 секунд. Теперь ставим на верхнюю линии глазницы и тоже держим 7 секунд.

❗️ Давление должно быть достаточно сильным, но мы ни в коем случае не давим на глазное яблоко! Только на сами кости.

Этот прием я ОЧЕНЬ люблю. Он дает буквально мгновенный эффект, настолько чувствуется расслабление круговой мышцы глаза.

✅ Массаж ложками

Очень, очень и очень рекомендую так называемый «ложечный массаж»! Для суфов — это прямо то, что доктор прописал! Такой массаж имеет одновременно и лимфодренажный, и противоотечный, и стимулирующий эффект! Разглаживает мешки, улучшает микроциркуляцию в тканях.

Как разгладить кожу? Ложками! Приемы массажа и видео

3. Восстанавливаем подкожно-жировую клетчатку

Никогда бы раньше не поверила, что такое возможно. Но с тех пор, как ознакомилась с техникой «перетираний», на личном опыте убедилась, что это работает. Пусть не сразу и не ярко выраженно, но все-таки некоторая часть подкожно-жировой клетчатки, действительно, восстанавливается.

Как восстановление жирового слоя помогает справиться с суфами? Для этого нужно вернуться к иллюстрации в начале статьи, где продемонстрировано смещение жировых пакетов. Чтобы они вернулись на место, нужно помочь всему жировому слою, расположенному под кожей.

Мне уже трудно вспомнить, где я впервые прочитала о «перетираниях». Скорее всего, на одном из аккаунтов в соцсетях, где ведутся марафоны красоты. Однако позднее я встретила первоисточник, судя по дате публикации. Речь идет о Сэнфорде Беннете и его книге «Старость, ее причины и профилактика», опубликованной в 1912 году.

Подтяжка лица и тела в домашних условиях. Упражнения от Сэнфорда Беннета. Часть 1

Техника перетираний у Сэнфорда проста: большим и указательным пальцем захватываем кожу, а пальцем другой руки растираем полученную складку.

Это — Сэнфорд Беннет. И его результат на лице более чем очевиден.

Этот прием претерпел много изменений за прошедшее столетие. И сейчас можно встретить другие варианты: например, создать складку двумя указательными пальцами и растирать ими кожу, пока она не выскользнет. Будто аккуратно «пилим» кожу указательными пальцами.

Какие области лица нужно «перетирать»? Щеки! Начинаем от уголка рта и движемся в сторону уха. Когда дойдем до него, то ставим пальцы у внешнего края ноздри и снова идем в сторону уха. Последняя линия перетираний начинается от нижнего края глазницы возле внутренного уголка глаза и завершается у виска.

❗️ В технике перетираний есть одно важное правило: не навреди! Это означает, что нельзя слишком усердствовать и делать много повторов. Достаточно пройтись один раз по каждой линии от середины лица до внешнего края. И не стоит прибегать к этой технике ежедневно! Многое зависит от исходного состояния кожи и подкожно-жировой клетчатки. Кому-то можно делать и ежедневно, но лучше сначала пользоваться этим приемом не более 3 раз в неделю. И если вам понравится результат, то попробуйте чаще.

4. Предотвращение преждевременной резорбции костных тканей

✅ Скульптурный массаж Коруги

Воздействует именно на лицевой скелет. Техника — японская, хотя и заимствована из корейского комплекса. Этот массаж не просто улучшает микроциркуляцию в мягких тканях, но и оказывает влияние на состояние костных тканей. Подробнее — в отдельной статье.

Пластика лица… своими руками! Японский массаж Коруги!

✅ Физическая активность и питание

Никакими уколами или операциями нельзя улучшить состояние костей. Но ежедневная физическая активность влияет на обмен веществ во всех тканях, в том числе — в костных. Лучше всего об этом говорит доктор Бубновский:

Активное долголетие по системе доктора Бубновского. Конкретные советы!

Даже полчаса в день — уже лучше, чем совсем ничего. С возрастом из костей быстрее вымываются ценные элементы и жидкость. И только физическая активность позволяет сохранить баланс между питанием и выводом продуктов распада. Лучший вариант в любом возрасте — ходьба в быстром темпе. Это подтвердил бы и академик Микулин, и Амосов, и Шаталова, и многие долгожители. Не стоит думать, что ходьба улучшает лишь состояние костей в ногах. Улучшение обмена веществ сказывается на всем организме, в том числе — на лицевом скелете.

Также рекомендуется консультация нутрициолога, который сможет подобрать биодобавки, предотвращающие преждевременное рассасывание костной ткани. Обычно назначается Омега-3, витамин D и коллаген. Но этот список может быть расширен или, наоборот, сокращен.

Гиалуроновая кислота, коллаген, омега-3, Q10 — принимать или нет? Мнение врачей

Как бы то ни было, но прием биодобавок — вторичен, если сравнивать их влияние с тем, как действует ежедневная физическая активность. То есть выбирая между баночками с капсулами и ходьбой, смело останавливайте свой выбор на втором!

5. Улучшение состояния кожи вокруг глаз

В целом, конечно, практически любой массаж повышает тургор кожи и ее эластичность. Но если вам хочется усилить эффект, то рекомендую патчи. Это — пропитанные полезными ингредиентами гелевые полоски. Вы приклеиваете их под глазами, захватывая область скул, где находятся суфы. И оставляете на 15-20 минут. В итоге толстая гелевая полоска превращается в тончайшую пленочку, а все ингредиенты впитываются в верхний слой кожи.

Разумеется, использование патчей НИКОГДА не заменит действие массажа. Но в качестве дополнительной меры эти средства работают хорошо. А если патчи предварительно положить в холодильник, то вы заодно получите и выраженный противоотечный эффект: размеры суфов станут меньше, если они образованы именно лишней жидкостью.

Про маски, думаю, писать излишне. Потому что их влияние еще менее выраженное. Хотя, например, та же маска из сырого картофеля обладает почти мгновенным противоотечным эффектом и хорошо увлажняет кожу.

6. Другие способы

✅ Высыпайтесь

О том, как бессонница неблагоприятно воздействует на состояние мягких тканей лица, я уже сказала и в рамках этой статьи (в первопричинах), и во многих других своих публикациях. Можно сколько угодно делать массажи, использовать патчи и принимать биодобавки, но всего одна бессонная ночь способна свести на нет даже двух-трехнедельные старания — проверено на опыте многих знакомых.

Поэтому старайтесь ложиться хотя бы до полуночи. Ведь «сон красоты» длится только до 2 часов ночи, когда наша кожа активно восстанавливается, а мышцы избавляются от так называемых «токсинов». Это работают наши гормоны.

Спать и молодеть? А что, так можно было? Все секреты — в одной статье!

Как избавиться от навязчивых мыслей перед сном? 7 работающих способов!

✅ Минимизируйте стрессы

Хочу, чтобы вы улыбнулись прямо сейчас! ???? Ведь разве этот малыш — не прелесть?)

Влияние стресса на состояние лица — такое же, как при бессоннице. Виной тому — гормон кортизол. Кроме того, если стресс доводит вас до слез, то суфы увеличиваются в объеме буквально на глазах. И если в юном возрасте такой отек спадает достаточно быстро, то чем мы старше, тем труднее организму вернуть всё на прежнее место.

Снимите этот стресс немедленно! Топ-16 лучших приемов

Сохранить здоровье без таблеток? Система Луизы Хей

Про то, что вредные привычки (особенно злоупотребление алкоголем) не позволят избавиться от суфов, я даже говорить не буду. Потому что это — очевидно. Кроме того, я уверена, что абсолютное большинство моих читательниц и так ведут здоровый образ жизни.

***

Надеюсь, вы почерпнули для себя что-то полезное и новое в статье. Если да, то не пожалейте времени на лайк ????! Ваши «пальцы вверх» поддерживают этот канал и помогают ему развиваться. Также буду благодарна, если вы поделитесь интересными статьями в соцсетях и подпишитесь на канал «7 минут на красоту». Только ваша позитивная активность способствует развитию блога!

Спасибо, что вы со мной, и до новых встреч!

Материалы по теме:

Маски для глаз из одного компонента. 3 моих фаворитки!

Нависшие веки? Как их поднять? Японский прием на 1 минуту и еще один секрет!

Источник