Шичко метод лечение близорукости
Современная жизнь настолько насыщена изображениями, звуками, событиями, что человеческая психика порой просто не выдерживает таких нагрузок и начинает давать серьезные сбои. Такие сбои сразу отражаются на работе как отдельных органов, так и всего организма. В частности под удар попадает зрение.
Но как зрение связано с работой психики?
Американский доктор медицинских наук 20 века — Уильям Горацио Бейтс уверен, что напрямую. Он проводил обширные исследования в области офтальмологии и разработал свой метод избавления от этого неприятного недуга. Система его основана на работе с подсознанием человека, основополагающую роль в нём играет гимнастика для глаз по Бейтсу.
Чтобы узнать — как наша психика связана со способностью хорошо видеть, как можно восстановить эту способность без использования очков, контактных линз и хирургического вмешательства, прочитайте статью до конца.
Уильям Бейтс
Уильям Горацио Бейтс всю свою жизнь посвятил офтальмологии. Он закончил Американский Колледж врачей и хирургов, получил ученую степень и начал свою врачебную практику. Его врачебная карьера быстро понеслась вверх: быстро он отслужился помощником врача в Нью — Йоркской больнице, через год уже стал штатным врачом психиатрической лечебницы. Параллельно с этим он стал ещё и преподавателем офтальмологии.
В ходе своей практики неутомимый доктор обнаружил, что внутреннее психологическое напряжение человека напрямую влияет на расслабление и напряжение мышц глазного яблока. Этот процесс и является причиной того, что такое напряжение буквально меняет форму самого яблока.
1. При близорукости у человека излишне напряжены поперечные мышцы глаза.
2. При дальнозоркости перенапрягаются продольные.
3. А при астигматизме напряжение в мышцах обоих глаз распределено неравномерно.
Это открытие американского офтальмолога по праву заслуживает звания революционного!
Уильям был уверен, что долгое чтение книг, просмотр телевизора, а значит и работа за компьютером с возрастом никак не должны ухудшать способность смотреть и видеть чётко.
Наш глаз устроен так, что для того, чтобы осуществлять свои природные функции ему практически не нужно напрягаться. А вот нестабильное психическое состояние вполне может вызывать зажимы и напряжения, которые и являются основной причиной проблем.
По методу профессора Бейтса выходит, что тренировка мышц как ничто другое способна помочь восстановить зоркость очей. По его системе близоруки нужно расслаблять поперечные и тренировать продольные мышцы внутри глазного яблока, а дальнозорким, соответственно, наоборот.
Геннадий Шичко
Примерно в то же самое время проводил свои масштабные исследования о влиянии психики человека на зрительную функцию советский психоаналитик Геннадий Андреевич Шичко.
Его система базируется на изучении влияния вредоносных программ на сознание и подсознание человека. Вредоносным он считал всё, что внушается человеку относительно его здоровья и, в частности, зрения. То, что пропагандируют нам доктора и пресса. Что невозможно начать видеть лучше без очков и специальных капель. Что с возрастом способность детально и четко воспринимать картины этого мира падает абсолютно у каждого человека и так далее…
Шичко считает, что такие установки плотно врезаются в наше подсознание, провоцируя реальные дегенеративные изменения в человеческом организме и предлагает свой способ перепрограммирования самого себя на здоровье.
Наш современник Жданов Владимир Георгиевич совместил и популяризировал труды обоих исследователей в систему знаний, которая сейчас называется — метод Шичко-Бейтса по восстановлению зрения.
Система восстановления Шичко-Бейтса
Начать такую непростую работу над самим собой Жданов предлагает с замены плохих программ, влияющих на состояние всего тела отрицательно, хорошими. Для этого предлагается завести себе специальный блокнот, заметку в компьютере или смартфоне и каждый вечер записывать туда хорошие программы, с помощью которых происходит улучшение зрительных функций.
Например: “Мои глаза с каждым днём видят яснее и четче, я хорошо вижу каждую букву вблизи и отлично различаю предметы вдали. Я обещаю себе на ежедневной основе тратить не меньше 30 минут на выполнение упражнений по улучшению зоркости моих любимых глазок. Я лелею их, забочусь о них, ем богатую витаминами пищу. Я очень люблю себя и нахожусь в прекрасном расположении духа. Каждый день я настроен на полное выздоровление и уже чувствую положительный эффект”.
Вот что-то такое должно получаться.
Секрет положительных изменений по Шичко при таком самовнушении базируется на том, что пока человек прописывает все эти фразы, они глубоко впечатываются в его сознание и подсознание, в конце концов заставляя мозг верить в это и производить положительные изменения на клеточном уровне.
После того, как все положительные программы записаны, приступайте к упражнению под названием “Пальминг”. Подробную инструкцию к выполнению вы обнаружите в этом видео.
По системе Шичко-Бейтса следует постепенно начинать избавляться от вредной привычки — ношения очков. Делать это следует не сразу, а постепенно. Сначала приобретите очки, отличающиеся от вашего зрения на 1 — 1,5 диоптрии и приступайте к гимнастике для глаз. Упражнения, которые входят в её состав очень простые и подходят для всех заболеваний (близорукость, дальнозоркость, астигматизм, катаракта, глаукома).
- Быстро переводите взгляд сверху вниз, а затем в стороны.
- Описывайте глазами круги по часовой и против часовой стрелки.
- Повторите взглядом траекторию квадрата, радуги, подковы, банана, ромба, змеи, доллара, доллара, лежащего горизонтально.
- Моргайте глазами быстро — быстро, словно бабочка машет своими крыльями.
- Сделайте упражнения на сведение, разведение, зажмуривание глаз
- Изобразите испуг, так чтобы взор расширился максимально сильно, как возможно.
- Опишите взглядом вертикальную и горизонтальную восьмерку.
- Повторите фигуры: вертикальный и горизонтальный бантик так, как вы видите на картинке сверху.
- Бросайте быстрые взгляды по диагонали, как на картинке под названием “копьё”.
Количество повторений на каждое движение не ограничено. Смотрите по самочувствию. Но не переусердствуйте, иначе можно получить ровно противоположный эффект от занятий. Как только чувствуете усталость — быстро моргайте и повторяйте пальминг.
При ежедневном систематическом подходе гимнастика У. Бейтса для глаз поможет зрению начать стремительно улучшаться и примерно через 3-6 месяцев тренировок вы сможете пополнить ряды счастливчиков, которые оставляют свои восторженные отзывы по поводу этой методики.
Источник
Метод Бейтса считается прекрасным методом по восстановлению зрения с помощью простых упражнений с довольно быстрым эффектом. Зрение человека — часть системы восприятия информации.
В течение жизни зрение ухудшается из-за процессов старения и перенапряжения, и у людей возникает вопрос о том, как восстановить его.
Популярный способ именуется методом Бейтса, он позволяет останавливать развитие болезни и даже корректировать зрение в лучшую сторону.
Как восстановить зрение при помощи упражнений Бейтса
Комплекс был разработан американским офтальмологом. Суть упражнений по Бейтсу для улучшения зрения заключается в снятии излишнего напряжения и полного расслабления глазного аппарата. Методика включает в себя множество упражнений, созданных для воздействия на глаза.
Выделяются следующие из них:
- Пальминг. Гимнастическое упражнение, помогающее расслабить глаза. Его выполняют после разминки. Выполняются следующие действия: глаза закрываются ладонями, при этом руки не давят на них. В таком положении человек проводит 5 минут. Желательно визуализировать объекты из воспоминаний. Пальминг используется не менее 3 раз в день.
- Рисование носом. Рисование поможет расслабить голову, шею и глаза. Закрывают глаза и визуально рисуют носом. Вырисовывать можно буквы, геометрические фигуры. Процесс выполняется в положении сидя. Рисование носом улучшает кровообращение и расслабляет глаза.
- Взгляд сквозь пальцы. Потребуется поднять ладони перед собой. Далее, разомкнуть пальцы и смотреть через них, при этом двигая головой слева направо и наоборот. Упражнение снимает напряжение с глаз. При его выполнении глаза не концентрируются на конкретном объекте.
Перечисленные элементы выполняются ежедневно. С ними применяется гимнастика (взгляды в сторону, вращение глазами, моргание).
На чем основан Метод
В России метод Шичко Бейтса популяризировал и дополнил офтальмолог Шичко Геннадий, поэтому часто встречается название Бейтс-Шичко.
Российскому врачу удалось передать основные правила, заключающиеся в:
- воздействии на мышцы органов зрения;
- воздействии на психику человека и избавлении от психического перенапряжения;
- расслаблении всего глазного аппарата.
Бейтс говорил о том, что все проблемы (косоглазие, близорукость, дальнозоркость) связаны с тем, что организм человека неправильно реагирует на внешние воздействия. Поэтому в молодом возрасте может развиться деградация визуального восприятия мира.
Упражнения, входящие в методику Бейтса по восстановлению зрения упражнения, направлены на расслабление всех частей глазного аппарата, а также на изменение реакции на воздействия внешней среды. При регулярном выполнении гимнастики из комплекса можно остановить прогрессирование болезни и даже восстановить зрение.
Таким образом комплекс Бейтса-Шичко — это единственный способ немедикаментозного восстановления остроты восприятия мира. Все действия должны выполняться под контролем квалифицированного офтальмолога. Иногда гимнастика совмещается с приемом медикаментов для повышения эффективности всей терапии.
Косоглазие и методика Бейтса Шичко
Косоглазие способно сильно испортить жизнь человеку, ведь оно ухудшает остроту зрения и считается косметическим дефектом. Косоглазие можно устранить, если человек не старше 25 лет.
Один из способов лечения — регулярные физические упражнения. Дают нагрузку на ослабленный глаз, чтобы он пришел в норму.
Целесообразно начинать лечение, как только дефект был обнаружен. Методика Бейтса иногда становится основой терапии.
Во время лечения выполняются следующие действия:
- Упражнение с солнцем. Потребуется выйти на улицу. После нужно закрыть глаз, с которым нет проблем. Далее, встать спиной к солнцу и начать выполнять поворот туловища той стороной, где находится косящий глаз. При этом действия должны быть направлены на концентрацию и фокусировку глаза. Выполняется не менее 10 повторений.
- Действия с карандашом. Для этого потребуется карандаш. Нужно поднять карандаш на уровень глаз, начиная с расстояния вытянутой руки и постепенно приближая. Когда карандаш будет на расстоянии 7 см от носа, необходимо перемещать взгляд по нему сверху вниз и слева направо. Следует менять фокусировку взгляда с дальних объектов на карандаш и наоборот. У здоровых людей карандаш, находящийся на расстоянии 7 см от носа, будет двоиться. У людей с сильным косоглазием он не двоиться и остается цельным. При регулярной работе с этим упражнением удается согласовать работу глазных мышц, тем самым исправив косоглазие.
Борьба с косоглазием продолжается до получения результата. Перед применением гимнастики посещают врача. Он будет контролировать и корректировать лечение. При отсутствии результата назначается другое воздействие.
https://medglaza.ru/profilaktika/uprazhneniya/metod-bejtsa-vosstanovleniyu.html
Близорукость и борьба с ней
Близорукость — самое распространенное заболевание глаз. Она возникает в молодом и зрелом возрасте. Чаще она поражает молодых людей. Существует несколько способов для борьбы с ней: консервативное воздействие и коррекция зрения посредством операции. Как способ консервативного лечения и коррекции, может применяться комплекс Бейтса.
Потребуется выполнять следующие упражнения для успешного лечения близорукости:
- Прищурить глаза. Если медленно прищуривать глаза, то можно столкнуться с моментом, когда они начнут дрожать. Это происходит, когда они почти закрыты. Дрожь — это перенапряжение глазных мышц, от нее необходимо избавиться. Для этого концентрируются на отдаленных предметах. Цель: избавиться от дрожи во время прищуривания.
- Концентрация на двух точках. Для этого упражнения потребуется взглянуть на стену и представить две точки с расстоянием друг от друга 0.3-0.5 м. После визуализации точек, между ними медленно рисуются воображаемые линии. Линия ведется с верхней точки к нижней.
- Воздействие при помощи пальминга. При помощи этого упражнения можно бороться с близорукостью. Пальминг позволяет расслабиться между проведенной основной глазной работой. Желательно оканчивать каждый комплекс упражнений с его помощью.
Ежедневная гимнастика поможет избавиться от легкой близорукости. Упражнения могут стать частью комплексного лечения и использоваться для профилактики ухудшения зрения.
Полезное видео по восстановлению
Преимущества и недостатки метода
У любого способа лечения глазных болезней есть недостатки и преимущества.
Метод Бейтса обладает следующими преимуществами:
- простотой;
- доступностью;
- универсальностью;
- воздействием на весь глазной аппарат.
Результат при регулярном использовании методики действительно появляется, но не всегда оправдывает ожидания людей, поэтому выделяются следующие недостатки:
- низкая эффективность (по сравнению с хирургическими способами лечения);
- длительность всех процедур (ощутимый результат получают через 2-3 месяца регулярных занятий);
- большие затраты времени (не все люди могут ежедневно тратить 30-45 минут на комплекс).
Метод Бейтса-Шичко — единственный эффективный способ консервативного лечения близорукости, дальнозоркости и других глазных заболеваний. Побочные эффекты при выполнении гимнастики не возникают.
Терапия по Бейтсу-Шичко подходит для профилактики ухудшения остроты зрения. Комплекс выполняется как детьми, так взрослыми. Все действия должны выполняться под контролем квалифицированного специалиста.
Кому показаны и противопоказаны упражнения
Выполнять упражнения смогут люди, не имеющие противопоказаний и имеющие желание скорректировать плохое зрение.
Среди показаний выделяют:
- близорукость;
- дальнозоркость;
- косоглазие.
Регулярная нагрузка на глаза во время работы, учебы — показание к использованию методики. Люди, использующие комплекс по восстановлению, должны исключить ношение очков. Очки мешают всему комплексу. Они не позволяют натренировать глазные мышцы.
Противопоказаниями для занятий по методике Бейтса-Шичко являются:
- недавние операции на глазном яблоке;
- инфекционные заболевания глаз;
- отслоение сетчатки.
При противопоказаниях нельзя использовать консервативную терапию. Если проводилась операция, то необходимо выждать 6 месяцев перед использованием гимнастики. Инфекционные заболевания тоже являются противопоказанием.
После излечения выжидают 1 месяц перед использованием комплекса физических упражнений. Отслойка сетчатки может усугубиться при выполнении некоторых гимнастических упражнений.
Сочетание с другими способами коррекции и улучшения остроты
Чтобы получить заметный результат, терапия по Бейтсу сочетается с другими способами лечения. Результат зависит от интенсивности и длительности применения коррекционных процедур. Комплекс упражнений сочетается:
- с методикой офтальмолога Жданова;
- с применением медикаментов;
- с аппаратным лечением.
Суть совмещения Жданова и Бейтса заключается в том, что гимнастика будет выполняться в привычном для человека режиме и при этом будет вестись дневник.
В дневнике потребуется указывать свои желания и проделанные действия. Офтальмолог Жданов говорит о том, что при использовании дневника осуществляется самовнушение (повышается эффективность гимнастики), это помогает получить хороший результат.
Жданов считает, что поддержка позитивного психического состояния — важная часть коррекции зрения. Совмещение психического и физического воздействия ключ к восстановлению четкого восприятия окружающего мира.
В качестве препаратов для улучшения зрения используются:
- капли Витафакол: улучшают энергетические процессы и обмен веществ в хрусталике глаза;
- таблетки Фокус Форте или Черника Форте: сбор самых нужных для зрения витаминов;
- капли Квинакс: защищают глазное яблоко от воздействия свободных радикалов, оказывают антиоксидантный эффект.
Метод Бейтса-Шичко сочетается с безоперационным аппаратным лечением. Используется магнитостимуляция, электростимуляция или вакуумный массаж.
Процедуры приводят к улучшению обменных процессов, повышению устойчивости к нагрузкам и восстановлению четкости зрения. Конкретные действия подбираются лечащим врачом. Аппаратное лечение длится 10-14 дней, проводится 1-2 раза в год.
Исправление зрения при помощи сочетания комплекса с питанием
Исправление зрения носит комплексный характер. Важно правильно питаться во время терапии по Бейтсу.
Требуется повысить потребление следующих продуктов:
- черника;
- морковь;
- творог;
- горький шоколад;
- тыква.
Черника — важный элемент питания при проблемах со зрением. В ней находится масса витаминов, позволяющих благотворно воздействовать на глазной аппарат. Витамины способствуют образованию родопсина, улучшающего восприимчивость сетчатки. В тыкве и моркови содержится витамин А и бета-каротины.
Влияние этих элементов на макулу глазного аппарата позволяет значительно улучшить восприятие мира. В твороге содержится большое количество кальция и витамина В, полезного для сетчатки.
Горький шоколад снижает количество свободных радикалов в организме. Снижение уровня свободных радикалов понижает вероятность возникновения глазных заболеваний.
Потребуется скорректировать все питание, добавив в него перечисленные продукты и отказавшись от вредных блюд.
Потребуется исключить:
- жареное;
- соленое;
- копченое;
- острое.
Питаться нужно 4-5 раз в день. Поддерживают такой рацион на протяжении всей терапии по коррекции уровня зрения.
Отзывы об использовании методики
Люди, использовавшие комплекс Бейтса-Шичко, в большей степени отзывались положительно. Почти всем удавалось достичь результата. Отрицательные отзывы связаны с отсутствием положительной динамики и зря потраченным временем.
Стоит отметить, что методика не способна бороться с серьезными нарушениями зрения и глазными заболеваниями, вызванными инфекциями или необратимыми процессами.
Положительно люди говорят о методике Бейтса, как о профилактическом средства. Профилактика помогает предотвратить опасные заболевания и замедлить процесс деградации всего глазного аппарата. Укрепление глаз в течение жизни позволяет не столкнуться с проблемами в старости.
Хорошо отзываются люди, использовавшие глазную гимнастику для расслабления. Можно восстановить глаза после тяжелого рабочего дня при помощи упражнений. Для полного восстановления глазного аппарата от перенапряжения не требуется много времени.
Методика Бейтса хорошо подходит для профилактических действий, лечения и поддержания результата. Офтальмолог сможет правильно подобрать нагрузку и упражнения из комплекса.
Результативность методики Бейтса
Несмотря на популярность методики, восстановление зрения по методу Бейтса не может похвастаться большой результативностью так как эффективность упражнений составляет всего 50%. В большинстве случаев такой вид гимнастики помог лишь тем, кто испытывал проблемы со зрением, связанные со спазмами мышц.
Но даже в таких случаях чаще всего не происходило полное излечение, и зрение пациентов улучшалось лишь в пределах нескольких диоптрий.
Тем не менее, это хороший показатель для безоперационного метода. Главное при выполнении таких упражнений — придерживаться графика тренировок и выполнять гимнастику для глаз в облегченном варианте не только в процессе коррекции, но и после этого в качестве профилактики.
Какая связь между зрением и мышцами
Мышцы глаз полностью расслаблены, если со зрением все в порядке. Поскольку глаза человека обладают шарообразной формой, то на сетчатке изображение располагается верно. Во время рассматривания предметов на близком расстоянии в работу включаются поперечные мышцы.
В этот момент продольные мышцы пребывают в состоянии покоя. Но когда человек пытается рассмотреть предметы, которые находятся далеко от него, происходит расслабление поперечных мышц.
Это открытие привело врачей к выводу, что дальнозоркость является последствием напряжения продольных мышц, а близорукость — поперечных. В этом и заключается связь между мышцами глаз и зрением. Подтверждением тому является система специалистов из США, согласно которой укрепление одной группы мышц провоцирует расслабление другой.
Причины дефектов зрения
Исходя из этого, Бейтс имел собственное мнение на счет близорукости, дальнозоркости, косоглазия и астигматизма — четырех самых распространенных дефектов зрения.
Он считал, что все дело в определенных группах мышц:
- близорукими становятся те, у кого однажды случился спазм поперечных мышц, из-за которого они больше не могут принимать естественное расслабленное положение;
- дальнозоркими, как справедливо заметил и Гельмгольц, становятся в основном пожилые люди. С возрастом тонус глазных мышц ослабевает и им не под силу сдавить глаз, чтобы сместить фокус;
- косоглазие — результат спазма одной из продольных мышц, что чаще всего случается из-за испуга;
- причина астигматизма, то есть искажения видимой картинки, в напряжении продольных и поперечных мышц. Они сокращаются, но с разной силой и в неправильном, хаотичном порядке.
Но главная заслуга Уильяма Бейтса не в том, что он установил причины недугов, а в том, что нашел методы их лечения. Вернее, подсмотрел, наблюдая за индейцами. Оказывается, из поколения в поколение, от отца — сыну, они передают многовековое знание о том, как сохранить «соколиное око» до глубокой старости.
Американец заметил, что его северные соседи постоянно делали какие-то упражнения глазами. Проанализировав их и поняв, в чем дело, он разработал собственную методику, известную сегодня, как упражнения для глаз по методу Бейтса.
Логика проста: если проблема в мышцах, то их можно и нужно тренировать. Те, что зажаты, — расслабить, тем, которые ослабли, — вернуть тонус. С помощью этой методики можно лечить близорукость и дальнозоркость без очков, а косоглазие — без операции.
Более того, метод Бейтса по восстановлению зрения эффективен даже там, где официальная медицина расписывается в своем бессилии. Несмотря на то, что астигматизм до сих пор считается неизлечимой болезнью, ученый был уверен: регулярная тренировка мышц рано или поздно позволит увидеть перед глазами четкую картинку.
Источник
