Шелушение кожи вокруг глаз и ушей

Когда краснеет и шелушится кожа вокруг глаз, чувствуется сильный зуд, это может быть симптомом аллергической реакции организма, воспаления или другого кожного заболевания. После проведения диагностики врач-дерматолог назначает лечение, которое заключается в наружной обработке раздражения и приеме лекарств внутрь. Наряду с аптечными медикаментами используются народные средства.

Причины шелушения вокруг глаз

Для определения причины, по которой появилось шелушение вокруг глаз, врач должен подробно опросить пациента и выяснить, когда возникли неприятные симптомы. Во время визуального обследования определяется форма пятен, их выраженность и локализация возле глаз. Если после этого не получается поставить точный диагноз, назначаются дополнительные анализы. Различают внутренние и внешние причины, из-за которых возникло вокруг глаз покраснение и шелушение.

К факторам влияния внешней среды относятся:

долгое сидение за монитором компьютера;
укусы насекомых;
инфекции;
перемена климата;
травмы глаз;
ношение линз;
обветривание кожи;
аллергия на косметику, шерсть животных, пыльцу, бытовую химию.

Демодекс

Микроорганизм под названием демодекс, или ресничный клещ, обитает в подкожном слое даже у здоровых людей, годами никак себя не проявляя. Размеры паразита составляют десятые части миллиметра, поэтому без специального оборудования его рассмотреть невозможно. Клещ передается от одного человека к другому и поражает участки на теле, где кожа тоньше.

Часто он приводит к тому, что шелушится кожа вокруг глаз, появляется сухость и покраснение, ресницы склеиваются. Для того, чтобы точно установить или исключить присутствие ресничного клеща, необходимо взять соскоб с пораженной области. Анализ проводится в лаборатории под микроскопом. После выявления паразита врач назначает лечение. Современные мази от демодекоза помогают парализовать, уничтожить клеща, снять воспаление.

Аллергические реакции

Люди, страдающие от аллергии, часто не подозревают о своем недуге. Он может проявляться у взрослого и ребенка, как кашель, насморк, трещины в уголках глаз, аллергическое шелушение кожи. При появлении таких симптомов рекомендуется сразу же обратиться к аллергологу. Самое сложное в этой ситуации – выявить аллерген, ставший причиной реакции. Для этого назначают полное обследование со сдачей анализов крови и мочи.

Однако еще до того, как будут готовы результаты обследования, нужно исключить все вероятные причины, по которым сохнет кожа вокруг глаз. Факторами, влияющими на аллергию, могут стать:

некачественная косметика;
лекарственные препараты;
пыльца растений;
реакция на пищевые продукты;
температурные перепады.

Инфекционные заболевания

Часто подобные симптомы связаны с перенесенными вирусными заболеваниями, которые передаются от одного человека к другому. Они приводят к тому, что поражается весь организм, осложнение переходит на глазки и кожу вокруг них. В этот список входят:

ОРЗ;
корь;
грипп;
краснуха.

После того, как эти болезни проходят, сухость вокруг глаз тоже исчезает, поэтому врачи советуют установить источник проблемы и устранить его. Если шелушение началось из-за инфекции глаз, то нужно срочно проконсультироваться у окулиста, чтобы воспаление не перешло в хроническую форму и не привело к слепоте. К инфекционным глазным заболеваниям относятся:

блефарит;
конъюнктивит;
демодекс;
ячмень;
герпес на глазу;
другие грибковые инфекции.

Когда причиной болезни становятся бактерии, нужно искать источник, чтобы избежать повторного заражения. Человек может заразиться вследствие контакта с другими людьми, животными. Блефарит и ячмень вызывает золотистый стафилококк, который присутствует на коже в скрытой форме. Риску заражения подвержены люди со слабым иммунитетом, не соблюдающие гигиену глаз.

Заболевания кишечника

Такие симптомы, как шелушение век, часто свидетельствуют о том, что произошли серьезные нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Причиной могут стать следующие заболевания пищеварительной системы:

гастрит;
дисбактериоз кишечника;
хронический запор;
нарушение всасываемости пищи.

Фактором, влияющим на образования сухой кожи и покраснения вокруг глаз, является неправильное питание, когда человек злоупотребляет жирной и жареной пищей, ест еду, приготовленную в фаст-фуде. В этом случае в организм попадают вредные канцерогены и токсины. Они выбрасывают в кровь отравляющие вещества, которые вызывают аллергию на коже. Такие же проявления беспокоят, если в рационе не хватает витаминов группы В и А, а так же из-за обезвоживания организма.

Шелушится кожа под глазами

Самой распространенной причиной, когда возникает шелушение под глазами, является несоблюдение режима дня. После бессонной ночи нижние веки отекают, постепенно отек начинает спадать, возвращаясь в нормальное состояние. Тонкий эпидермис возле глаз трескается, чешется и облазит. Если кожа под глазами шелушится и покраснела, на ней образовались небольшие пузырьки, то вероятнее всего это блефарит или атопический дерматит. За подтверждением болезни следует обратиться к дерматологу.

Лечение шелушения вокруг глаз

Определить, чем вызвано шелушение кожи вокруг глаз, и начать лечение, можно только после обследования доктором, постановки диагноза. Если не придерживаться этого правила, то вместо выздоровления и решения проблемы кожа начнет шелушиться сильнее, появятся новые осложнения. То, что подходит для одного вида заболевания, нельзя использовать для лечения другого. Антибиотики, которые применяют во время стафилококковой инфекции, могут спровоцировать аллергию.

Существуют народные методы, использующиеся для ухода за кожей, снятия воспаления, сухости, отечности, красноты:

отвар ромашки;
отвар череды;
отвар календулы;
сок алоэ;
желток яйца;
растительное масло – облепиховое, льняное, тыквенное, кунжутное или оливковое.

Недостаток этих средств в том, что они помогают, если кожа шелушится несильно, проявления носят временный характер. В борьбе с бактериальными инфекциями, кожными клещами, аллергическим раздражением применять их бесполезно. Для каждого заболевания используется своя стратегия лечения:

Демодекс лечится серной мазью, которая не может повредить глаза, в отличие от спреев.
Инфекционные болезни – антибиотическими препаратами.
Аллергия – устранением раздражителя, антигистаминными средствами.
Кишечные заболевания – приемом пробиотиков, увеличением суточного объема употребляемой жидкости.
Гиперемия – увлажнением кожи, назначением лекарств, способствующих нормализации кровообращения.

Источник: https://4-women.ru/meditsina/dermatologiya/shelyshitsia-koja-vokryg-glaz-y-vzroslogo-i-rebenka-prichiny-i-chto-delat-v-domashnih-ysloviiah.html

Источник

Появление в ушной раковине сухости, сопровождающейся зудом и шелушением, является свидетельством патологических изменений в организме, на фоне которых проявляется сопутствующая симптоматика: болевой синдром, частичное снижение слуха и др.
Определение источника проблемы, постановка окончательного диагноза и назначение лечения должны проводиться профильным специалистом. С первыми симптомами шелушения необходимо обратиться к ЛОРу, который проведет первичный осмотр. Если врач не сможет определить причину сухости и зуда в пределах своей компетенции, то перенаправит к другому специалисту – дерматологу, эндокринологу или хирургу.

Основные причины шелушения ушей

Спровоцировать отслойку ороговевших частиц кожи в ушах может нарушение правил гигиены с применением неподходящих предметов для очистки от накоплений серы. Поврежденная кожа во время заживления обновляется, а хлопья, похожие на перхоть, легко отслаиваются.

Шелушение в ушах может выступать признаком:

хронических патологий печени;
сбоев в обмене веществ;
сахарного диабета;
нехватки в организме витаминов;
химического ожога;
истощенности нервной системы из-за частых стрессов.

Кожа в ушах может шелушиться и под влиянием воспалительных процессов, грибковой инфекции или аллергических реакций.

Воспалительные процессы

Воспалительные процессы внутреннего и наружного слухового аппарата могут стимулировать отмирание тканей. Ухо внутри начинает зудеть, а кожа – отшелушиваться и чесаться.

Отит

Заболевание носит инфекционно-воспалительный характер на фоне ярко выраженной симптоматики: острые болевые ощущения, снижение слуха, сопровождающиеся выделением гноя. Из-за высокой вероятности появления осложнений, терапия, направленная на устранение источника заболевания и его симптоматики, может быть назначена врачом только после проведения комплексной диагностики.

Фурункул

Попадание инфекции в открытые ранки травмированного эпидермиса уха может вызвать образование фурункула, свидетельствующего об острой стадии воспалительного процесса. Отечность, снижение слуха и покраснение кожи на фоне сильных болевых ощущений являются первыми симптомами заболевания. Устранение фурункула возможно только хирургическим путем с поддерживающей антибактериальной терапией по предписанию врача.

Аллергические реакции

Чрезмерная сухость, зуд и шелушение кожи как в ушах, так и за ними, нередко являются результатом аллергии. Источниками такой реакции организма чаще всего выступают:

шампунь, бальзам для волос, гель для душа или средство для умывания;
краску или раствор для биохимической завивки волос;
ювелирные украшения (сережки, цепочки, кулоны);
продукты питания (яйца, цитрусовые и др.).

Для определения источника аллергической реакции необходимо сделать аллергопробы, а на основании результата исключить раздражающий аллерген и пропить курс антигистаминных препаратов по назначению лечащего врача.

Дерматит

Дерматит – это одна из форм аллергии с более выраженной симптоматикой:

зуд появляется не только снаружи уха, а и внутри;
кожа стремительно краснеет;
на пораженных участках образуются пузыри небольшого размера, в которых набирается жидкость.

После самопроизвольного вскрытия на месте пузырей формируется корка, которая отпадает со временем. Лечение дерматита включает прием антигистаминных средств и кортикостероидов, которые могут комбинироваться между собой в зависимости от формы и тяжести болезни.

Экзема

Острая аллергическая реакция, способная в сжатые сроки перетекать в хроническую форму (за 21 день). Жжение и покраснение уплотненной кожи, с последующим появлением мелкой сыпи, провоцирующей образование сухих корок и трещин, относятся к основным симптомам экземы.
Своевременная медикаментозная терапия с применением наружных препаратов в виде противовоспалительных мазей, протирание спиртом или аэрозолем на основе оксикорта, гарантирует выздоровление и отсутствие рецидивов. В особенно запущенных случаях возможно назначение антибактериальной терапии.
Гипоаллергенная диета является обязательным элементов терапии до полного исчезновения симптоматики.

Грибковое поражение

Чаще всего грибковая инфекция атакует ослабленный организм, в котором она может быстро размножаться. Способствует этому процессу избыточная гигиена ушей, использование чужих вещей (наушников, слуховых аппаратов и др.). Основными симптомами грибкового поражения выступают:

сильный зуд при котором кожа обильно шелушиться;
шум в ушах;
частые головные боли;
ощущение постороннего предмета внутри уха;
выделения с неприятным запахом.

Лечение грибковой инфекции включает назначение противогрибковых средств в форме гелей, кремов или капсул. Для устранения зуда могут использоваться антигистаминные препараты, а для восстановления кожи – специальные мази.

Перхоть

Появление перхоти в ушах может быть результатом сильного стрессового потрясения или неправильного рациона. В таком случае назначаются антистрессовые средства (фитосборы и др.) и пересматривается весь режим питания. Жирная кожа головы и нарушение работы сальных желез могут усугубить ситуацию, несмотря на то, какие меры предпринимаются для борьбы с источником шелушения.

Для устранения отмерших чешуек используются лечебные шампуни (Кетоконазол, Низорал и др.).
Игнорирование других симптомов наряду с шелушением ушей повышает вероятность возникновения осложнений.
Самостоятельно определить, почему происходит шелушение кожи в ушах, практически невозможно, и поэтому, как только в ухе появляется покраснение, а кожа начинает сохнуть и трескаться, с обращением к отоларингологу лучше не затягивать.

Возможные осложнения

Несвоевременное и некорректное лечение сухости и растрескивания кожи в ушах может повлечь ряд осложнений:

Сепсис – попадание инфекции в кровь и распространение по организму.
Глубокий микоз – поражение грибковой инфекцией систем организма: слизистой рта, лимфоузлов, печени и др. Полностью избавиться от заболевания невозможно, рецидивы могут наблюдать в течение всей жизни, а при сильном ослаблении иммунитета может привести к летальному исходу.
Отоантрит или патология грудничков – перетекание воспаления со среднего уха на сосцевидный отросток.
Разрушение слуховых косточек и вследствие тяжелых и затяжных воспалительных процессов.
Перфорация барабанной перепонки в результате воспалительных процессов, некорректной гигиены или других манипуляций.

Когда шелушатся уши, а причина происходящего доподлинно не известна, не стоит заниматься самолечением, так как вместо выздоровления можно нанести вред всему организму.

Лечение

В зависимости от первоисточника, стимулирующего шелушение в ушах, может быть назначена терапия, в состав которой входят:

Лекарственные средства:
Антибиотики в форме ушных капель (Анауран, Отипакс и др.) – используются для борьбы с бактериальной инфекцией. Их действие направлено на снятие зуда, снижение болевого синдрома и уничтожение болезнетворных бактерий. При необходимости могут быть назначены антибиотики общего типа, например, после вскрытия фурункула.
Противогрибковые средства для наружного применения – против плесневого грибка Тербинафарин, дрожжевого – Пимафуцин и др., для приема вовнутрь – Флуконазол или его аналоги.
Антигистаминные средства (Тавегил, Супрастин, Цетиризин и др.) – назначаются при аллергии, экземе и дерматите зависимости от источника аллергии и формы протекания заболевания.

Хирургическое вмешательство – для вскрытия фурункулов и очистки ушного прохода от гноя.

Большинство препаратов имеет ряд противопоказаний (например, беременность) и побочных эффектов, что необходимо учитывать до начала терапии.
Эффективность лечения напрямую зависит от правильности постановки диагноза.
Отдельной группой идут народные средства, которые помогают в тех случаях, когда шелушатся уши. Наиболее эффективными признаны тампоны, пропитанные подсолнечным или оливковым маслом, которые нужно вставить в ушной проход, подержать там 20 минут и вынуть. После этого кожу необходимо очистить от остатков масла и нанести увлажняющий крем. Некоторые врачи советуют повторять процедуру не реже 1 раза в течение 7 дней. Масло можно заменять отварами череды, ромашки и других трав, обладающих противовоспалительным и ранозаживляющим эффектом.

Методы профилактики

Основными методами, способными предотвратить шелушения кожи в ушах, являются:

Соблюдение правил чистки ушей – ватной палочкой обрабатывается только наружная часть слухового прохода, поскольку сера из внутренней части самостоятельно выходит при совершении жевательных движений челюстью.
Регулярная обработка специальными средствами слуховых аппаратов (в случае их использования), а также применение промывающих капель для ушей.
Защита ушей от воды, например, в бассейне, что актуально для взрослых и детей. Младенцев (до 1 года) необходимо купать, предварительно закрыв ушные проходы специальными ватными тампонами.
Защита ушей от холодного воздуха и сквозняков.
Обращение к врачу и прием назначенных препаратов при простудных заболеваниях, ОРВИ и др., которые могут стимулировать появление отита.
Для очистки ушных проходов не использовать подручные средства, способные травмировать кожные покровы (шпильки, зубочистки и др.).

Самолечение с достижением видимого косметологического эффекта не всегда является свидетельством того, что причина шелушения устранена. Только врач может точно сказать, почему шелушатся уши и как устранить эту проблему наиболее эффективно без нанесения вреда другим системам организма. Своевременная терапия, подобранная с учётом особенностей здоровья пациента, увеличивает шансы на полное восстановление кожи в области уха.

Еще больше полезных статей о ЛОР заболеваниях можете найти на сайте https://lor-uhogorlonos.ru/

Источник

У многих людей время от времени шелушится кожа под глазами. Факторами, приводящими к нарушению её состояния, могут быть самые разные причины. Поэтому необходимо точно знать их происхождение.

Наиболее часто толчком к возникновению этого состояния становятся:

гормональные дисфункции;
дисбактериоз;
заболевания щитовидной железы;
излишнее увлечение загаром;
инфекция;
изменение водно-солевого обмена;
недосыпание;
отравление;
офтальмологические болезни;
паразитоз и др.

Грибок

Такой фактор занимает одно из первых мест среди причин развития покраснения и шелушения кожи под глазами.

Как правило, врач в подобных случаях ставит диагноз «себорейный дерматит». Эта патология связана с тем, что инфекция переходит с волосяного покрова головы на нижние отделы. Заболевание довольно быстро прогрессирует, поэтому пациенту необходима незамедлительная медицинская помощь.

Людям, которые используют для глаз контактные линзы, также нужно быть особенно осмотрительными. При нарушении хранения и правил ухода за ними не исключено развитие инфекции глаз, в том числе и грибковой.

Кроме того, следует выбирать только качественную оптику, которая не позволяет скапливаться на поверхности различного рода загрязнениям. Иначе она начнёт шелушиться. Такое неблагополучие быстро приводит к снижению защитных сил организма, что позволяет активизироваться грибковой микрофлоре.

Авитаминоз

Недостаток витаминов нарушает процессы клеточного деления кожи. Он отражается на всём состоянии человека в целом и влияет на структуру эпидермиса. Наиболее сильно провоцирует шелушение век дефицит ретинола и токоферола.

Как правило, он возникает весной. В некоторых случаях падение общей сопротивляемости кожи происходит вследствие тяжёлых болезней, перенесённых инфекций или несбалансированного питания. Большую роль играет также неправильный образ жизни.

Аллергия

Кожа под глазами часто шелушится из-за контактов с веществами, нарушающими функционирование иммунной системы и провоцирующими повышенный ответ с её стороны.

К ним относятся:

бытовая химия;
косметика;
лекарства;
продукты питания;
пыльца;
синтетика и т.д.

Иногда веки шелушатся сразу же после взаимодействия с антигеном, а иногда только спустя определённое время.

Аллергическая реакция способна захватить слизистые оболочки глаз и кожу лица. Она вызывает шелушение, зуд, покраснение и отёчность век.

Ресничный клещ демодекс

Иногда пациент страдает в результате заражения паразитами. Одним из основных причин становится демодекоз.

Патология может некоторое время протекать скрыто, а затем проявиться самыми яркими симптомами. В подобном случае человек жалуется на красноту век, зуд, отслоение чешуек, отёчность и общую сухость кожи под глазами. В запущенных случаях отмечается выпадение ресниц и формирование гнойников.

Обычно постановка диагноза занимает определённое время и нуждается в применении лабораторных методов исследования.

Неправильный уход

У женщин шелушение под глазами часто развивается из-за недостаточно заботливого обхождения с этой зоной лица, отличающейся особой чувствительностью.

Особенно неблагоприятное влияние на кожу оказывает оставленный на ночь макияж. Слишком интенсивные движения пальцами при нанесении крема под глазами или усиленный массаж век также способен спровоцировать раздражение.

Очень часто шелушение могут вызывать неправильно подобранные средства для ухода. Применение основ для жирной кожи при сухом её типе приводит к ещё большему иссушиванию тканей.

Другими факторами способны стать:

неподходящие маски для век;
небрежное удаление туши и теней;
обилие водных процедур с агрессивными моющими средствами;
применение грубого мыла;
протирание кожи различными медикаментами, не выписанными специалистом;
слишком активные скрабы;
тоники, неувлажняющие веки и пр.

Если не начать тщательно ухаживать за кожей под глазами, то она может потерять эластичность. В ней будут нарушены процессы кровообращения, снижен тургор и изменён цвет.

Неподходящая косметика

Нередко кожа шелушится из-за использования дорогой, но не подходящей её типу косметикой. Иногда, наоборот, люди останавливаются на более дешёвых вариантах, не изучив предварительно состав крема или туши для ресниц.

В ряде случаев женщины покупают косметику для более молодой или более взрослой кожи, что также неблагоприятно сказывается на состоянии эпителия под глазами.

Несбалансированный состав косметики для глаз приводит к закупориванию пор, раздражению тканей, пересушиванию эпидермиса. Кожа шелушится, развиваются аллергические реакции и воспалительные процессы.

Недостаток жидкости

Часто веки шелушатся из-за дефицита влаги в структуре эпидермиса. Он может иметь как местные, так и общие причины.

Подобное явление часто возникает, если ощущается недостаток жидкости в организме. Она начинает усиленно испаряться с внешних покровов и не восполняется изнутри. Возникает пересушивание тканей, их раздражение, отмирание клеток.

Водно-солевой баланс организма необходимо поддерживать на должном уровне. За сутки человеку нужно принимать внутрь не менее 2,5 л чистой питьевой воды. Не следует выбирать для напитков лимонад, пиво, алкоголь, кофе и фабричные нектары.

Местные причины бывают связаны с излишне длительным пребыванием на солнце или в жарком помещении. Поскольку область вокруг глаз отличается особой чувствительностью и имеет очень тонкий слой эпидермиса, то обезвоживание затрагивает её наиболее сильно. Поэтому требуется пользоваться увлажняющими средствами, а также пить достаточное количество жидкости.

Неблагоприятные внешние факторы

Кожа нередко шелушится под воздействием окружающей атмосферы. Наибольшее негативное влияние на неё оказывают:

вдыхание табачного дыма;
длительное пребывание в помещении;
сильный ветер;
дождь;
мороз;
перепады температур;
различные загрязнения;
попадание инфекции из воздуха или воды;
расчёсывание кожи;
укусы насекомых;
экология;
электромагнитные волны компьютера и т.п.

Если в офисе не предусмотрены условия для курения сотрудников, не делаются перерывы для проветривания или в помещении слишком жарко, то кожа значительно страдает от таких влияний.

Прогулки на ярком солнце без специальных очков, защищающих глаза, долгое пребывание на улице в плохих погодных условиях или длительный авиаперелёт также способен ухудшить состояние кожи.

Морские купания в сочетании с избыточным загаром могут заставить веки шелушиться. Подобное действие оказывает и хлорированная вода бассейна. Увлечение видами спорта, которые предусматривают условия открытого стадиона, также часто приводят к развитию раздражения.

Как лечить

Наиболее часто шелушение кожи возникает по естественным причинам, основной из которых является недосыпание, следование вредным привычкам и несбалансированный рацион питания.

В этом случае веки отекают, а глаза устают. Человек часто трёт их руками. В результате кожа шелушится и отвечает нарушением структуры.

Если это не прекращается через короткий период, значит, причины могут быть более серьёзными. Иногда такие процессы возникают под воздействием инфекционного агента или патологии органов зрения.

В любом случае человеку требуется осмотр кожи под глазами и консультация офтальмолога или дерматолога. Врач проведёт необходимые исследования и назначит соответствующее лечение.

Медицинские средства

Применение различных препаратов напрямую связно с постановкой точного диагноза:

Очень часто им становится атопический дерматит. Офтальмолог, кожник или аллерголог назначает в этом случае Супрастин, Тавегил и другие антигистаминные средства внутреннего действия.
Для местного использования показаны наружные медикаменты Лоризан или Судокрем.
Если кожа шелушится под влиянием инфекционного агента, то требуется приём антибактериальных или сульфаниламидных препаратов (Итраконазол, Флуконазол).
При демодекозе, когда кожа под глазами шелушится, показаны офтальмологические растворы Амфотерицин В или Леворин.

Большую помощь окажет курс витаминов и микроэлементов, как для внутреннего, так и для местного применения.

Народные рецепты лечения шелушения кожи под глазами

Для коррекции состояния век большую пользу способны принести домашние методы. Самостоятельно можно приготовить различные компрессы, кубики льда с лекарственным сырьем, маски, примочки, растворы. Рекомендуется также принимать отвары и настои внутрь.

Наиболее часто используются:

алоэ;
кунжутное масло;
льняное семя;
мать-и-мачеха;
мята;
ноготки;
облепиха;
одуванчик;
подорожник;
ромашка;
фенхель;
хвощ полевой;
хмель;
череда.

Растительные средства быстро устраняют сухость кожи под глазами, улучшают её общий облик, тонизируют. Кожа больше не шелушится, кровообращение активизируется, а эпидермис напитывается полезными веществами. Они оказывают противовоспалительное действие, снимают отёки и повышают местный иммунитет.

Ткани смягчаются, раздражение исчезает.

Тем не менее применять народные методы нужно только в составе комплексного лечения. Единственным средством избавления от патологии кожи они служить не могут.

Профилактика

Для того чтобы предотвратить развитие шелушения кожи под глазами, требуется соблюдать правила по уходу за ней:

Сразу же после возвращения домой необходимо специальными средствами снимать с век макияж.
После умывания лицо нужно осторожно промокать мягкой тканью, а не тереть жёстким полотенцем. Иначе оно быстро начнёт шелушиться.
Кожа перестанет шелушиться, если использовать специальные гели, кремы и растворы. Летом требуется применять солнцезащитные составы.
Желательно выделять достаточно времени для сна, прогулок или отдыха для глаз.
Необходимо полностью прекратить курить или употреблять спиртные напитки.

В рационе обязательно должны присутствовать:

бананы;
зелень;
крупяные изделия;
молочнокислая продукция;
овощи;
орехи;
помидоры;
рыба;
соки;
фрукты;
ягоды;
яйца.

При уходе за кожей под глазами нужно избегать спиртосодержащих растворов. Летом перед выходом на улицу следует взять с собой солнцезащитные очки. Декоративную косметику лучше употреблять реже и только после тщательного изучения её состава.

Источник