Реферат по профилактике близорукости
Ìèîïèÿ: ïðèðîäà çàáîëåâàíèÿ, ñèìïòîìû, ïðè÷èíû âîçíèêíîâåíèÿ. Ïðîãðåññèðóþùàÿ è íåïðîãðåññèðóþùàÿ áëèçîðóêîñòü. Ãëàâíûå îñëîæíåíèÿ çàáîëåâàíèÿ. Îôòàëüìîñêîïèÿ, áèîìèêðîñêîïèÿ, ïðîâåðêà îñòðîòû çðåíèÿ. Êîððåêöèÿ çðåíèÿ ïðè ïîìîùè ðàññåèâàþùèõ ëèíç.
Ñòóäåíòû, àñïèðàíòû, ìîëîäûå ó÷åíûå, èñïîëüçóþùèå áàçó çíàíèé â ñâîåé ó÷åáå è ðàáîòå, áóäóò âàì î÷åíü áëàãîäàðíû.
Ðàçìåùåíî íà https://www.allbest.ru/
Ìîñêîâñêèé ãîñóäàðñòâåííûé ëèíãâèñòè÷åñêèé óíèâåðñèòåò
ÐÅÔÅÐÀÒ
ÏÎ ÔÈÇÈ×ÅÑÊÎÉ ÊÓËÜÒÓÐÅ
ÍÀ ÒÅÌÓ: «ÌÈÎÏÈß»
Ìîñêâà-2013
Ïðèðîäà çàáîëåâàíèÿ, åãî ñèìïòîìû
Ìèîïèÿ (áëèçîðóêîñòü) — çàáîëåâàíèå ãëàç, äëÿ êîòîðîãî õàðàêòåðíà ôîêóñèðîâêà èçîáðàæåíèÿ íå íà ñåò÷àòêå, à ïåðåä íåé. Äàííàÿ ïàòîëîãèÿ ïðèâîäèò ê ïîÿâëåíèþ ðàçìûòîñòè è íå÷åòêîñòè èçîáðàæåíèÿ òåõ ïðåäìåòîâ, êîòîðûå íàõîäÿòñÿ âäàëè îò ÷åëîâåêà. Ïðèìå÷àòåëüíî, ÷òî ïðè âçãëÿäå íà îáúåêòû, áëèçêî ðàñïîëîæåííûå ê îðãàíàì çðåíèÿ, íèêàêèõ ïðîáëåì íå âîçíèêàåò. ×åëîâåê ñ ìèîïèåé õîðîøî âèäèò âáëèçè, ïîýòîìó è âîçíèêëî ðóññêîÿçû÷íîå íàçâàíèå áîëåçíè — áëèçîðóêîñòü. Äàííîå çàáîëåâàíèå ïîÿâëÿåòñÿ âñëåäñòâèå èçìåíåíèÿ ðàçìåðîâ è ôîðìû ãëàçíîãî ÿáëîêà. Ðàñòÿæåíèå çàäíåãî ñåãìåíòà ãëàçíîãî ÿáëîêà ïðèâîäèò ê àíàòîìè÷åñêèì è ôèçèîëîãè÷åñêèì èçìåíåíèÿì. Îñîáåííî ðåçêî íà çðèòåëüíîé ôóíêöèè ñêàçûâàþòñÿ íàðóøåíèÿ â ñîñóäèñòîé è ñåò÷àòîé îáîëî÷êàõ. Ñëåäñòâèåì ýòèõ íàðóøåíèé ÿâëÿþòñÿ òèïè÷íûå äëÿ ìèîïèè èçìåíåíèÿ ãëàçíîãî äíà. Ðàñòÿæåíèå îáîëî÷åê ãëàçà ñîïðîâîæäàåòñÿ ïîâûøåííîé ëîìêîñòüþ ñîñóäîâ ñ ïîâòîðíûìè êðîâîèçëèÿíèÿìè â ñåò÷àòêó è ñòåêëîâèäíîå òåëî. Ìåäëåííî ðàññàñûâàþùèåñÿ êðîâîèçëèÿíèÿ ïðèâîäÿò ê ïîìóòíåíèþ ñòåêëîâèäíîãî òåëà.
Ñåãîäíÿ ìèîïèÿ — äîñòàòî÷íî ðàñïðîñòðàíåííîå çàáîëåâàíèå. Áëèçîðóêîñòü âñòðå÷àåòñÿ ÷ðåçâû÷àéíî ÷àñòî, ïî ñòàòèñòèêå åþ ñòðàäàåò êàæäûé òðåòèé æèòåëü ïëàíåòû, ïðîöåíò áëèçîðóêèõ øêîëüíèêîâ ñîñòàâëÿåò íå ìåíåå 20%.  ñòóäåí÷åñêèå ãîäû ýòîò ïîêàçàòåëü âîçðàñòàåò, äîñòèãàÿ 40%.
Ïåðâûå óïîìèíàíèÿ î ìèîïèè âñòðå÷àþòñÿ åùå ó Àðèñòîòåëÿ, æèâøåãî â IV âåêå äî í.ý. Ìûñëèòåëü îòìå÷àë, ÷òî íåêîòîðûå ëþäè, ðàññìàòðèâàÿ ïðåäìåòû, âûíóæäåíû ïîäíîñèòü èõ áëèçêî ãëàçàì è ùóðèòüñÿ, ÷òîáû äåòàëüíî èõ ðàññìîòðåòü.
Ñèìïòîìû
Îñíîâíîé ñèìïòîì ìèîïèè — ñíèæåíèå çðåíèÿ âäàëü, êîãäà âñå ïðåäìåòû êàæóòñÿ ðàñïëûâ÷àòûìè è íå÷åòêèìè. ×åëîâåê, ïûòàÿñü óëó÷øèòü ÷åòêîñòü êàðòèíêè, íà÷èíàåò ùóðèòüñÿ. Ïðè ýòîì ïðåäìåòû, ðàñïîëîæåííûå âáëèçè, ÷åëîâåê ñ ìèîïèåé âèäèò ÷åòêî. Ïîìèìî ýòîãî, ñèìïòîìàìè áëèçîðóêîñòè ÿâëÿþòñÿ ñëåäóþùèå ÿâëåíèÿ: ãîëîâíûå áîëè, çðèòåëüíàÿ óòîìëÿåìîñòü.
Îáû÷íî ïåðâûå ïðèçíàêè áëèçîðóêîñòè ïîÿâëÿþòñÿ â äîñòàòî÷íî þíîì âîçðàñòå (7-12 ëåò), ïîñëå ÷åãî çàáîëåâàíèå ïðîãðåññèðóåò ó æåíùèí äî 20 ëåò, à ó ìóæ÷èí äî 22 ëåò. Ïîòîì îáû÷íî çðåíèå ñòàáèëèçèðóåòñÿ, íî ìîæåò è äàëüøå óõóäøàòüñÿ.
Ïðè÷èíû âîçíèêíîâåíèÿ è ðàçâèòèÿ ìèîïèè
1. Íàñëåäñòâåííîñòü. Íàó÷íî óñòàíîâëåíà ñâÿçü ìåæäó áëèçîðóêîñòüþ ðîäèòåëåé è èõ äåòåé. Åñëè îáà ðîäèòåëÿ èìåþò ìèîïèþ, òî ðèñê ðàçâèòèÿ äàííîãî çàáîëåâàíèÿ ó èõ ðåáåíêà äî 18 ëåò ñîñòàâëÿåò áîëåå 50%. Êîãäà ó îáîèõ ðîäèòåëåé çðåíèå â íîðìå, ðèñê ðàçâèòèÿ áëèçîðóêîñòè ó èõ ðåáåíêà ðàâåí 10%.
2. Èíòåíñèâíûå çðèòåëüíûå íàãðóçêè, êîòîðûì ïîäâåðãàþòñÿ îðãàíû çðåíèÿ. Áëèçîðóêîñòü ÷àùå âñåãî ðàçâèâàåòñÿ ëèáî â øêîëüíûå, ëèáî â ñòóäåí÷åñêèå ãîäû, èìåííî òîãäà, êîãäà íà ãëàçà ïðèõîäèòñÿ ìàêñèìóì íàãðóçêè.
3. Íåïðàâèëüíàÿ êîððåêöèÿ çðåíèÿ. Ïðè ïåðâîì ïîäáîðå êîíòàêòíûõ ëèíç èëè î÷êîâ î÷åíü âàæíî ñîáëþäàòü âñå ïðàâèëà êîððåêöèè, à òàêæå èñêëþ÷èòü ëîæíóþ ìèîïèþ (ñïàçì àêêîìîäàöèè, âîçíèêàþùèé âñëåäñòâèå äëèòåëüíûõ íàãðóçîê íà ãëàçà: äëèòåëüíîå ÷òåíèå, ÷àñòàÿ ðàáîòà çà êîìïüþòåðîì, çàíÿòèå âûøèâàíèåì, ðàáîòà þâåëèðà è ò. ä.; îñíîâíûå ñèìïòîìû ëîæíîé ìèîïèè ñõîäíû ñ ñèìïòîìàìè áëèçîðóêîñòè). ×òîáû èñêëþ÷èòü ïðîãðåññèðîâàíèå áëèçîðóêîñòè íóæíî ñîáëþäàòü ðåêîìåíäàöèè è ïðàâèëà íîøåíèÿ î÷êîâ è ëèíç, íå çàáûâàòü ðåãóëÿðíî ïðîâåðÿòü çðåíèå.
4. Íåïðàâèëüíîå ïèòàíèå. Ìèîïèÿ ìîæåò âîçíèêíóòü ïî ïðè÷èíå îòñóòñòâèÿ â ðàöèîíå ìèêðîýëåìåíòîâ è âèòàìèíîâ, êîòîðûå èãðàþò âåñîìóþ ðîëü â ñèíòåçå òêàíåé ñêëåðû (îáîëî÷êà ãëàçà) è ó÷àñòâóþùèõ â ñâåòîâîñïðèÿòèè.
5. Ñîñóäèñòûå ôàêòîðû. Åñëè íàðóøàåòñÿ êðîâîñíàáæåíèå ãëàçà, òî âåëèêà âåðîÿòíîñòü ðàçâèòèÿ â ñêîðîì âðåìåíè ìèîïèè.
6. Ïåðâè÷íàÿ ñëàáîñòü àêêîìîäàöèè, ïðèâîäÿùàÿ ê êîìïåíñàòîðíîìó ðàñòÿæåíèþ ãëàçíîãî ÿáëîêà.
Ñòåïåíè ìèîïèè
Ðàçëè÷àþò òðè ñòåïåíè çàáîëåâàíèÿ:
1. Ìèîïèÿ ñëàáîé ñòåïåíè (íå áîëåå òðåõ äèîïòðèé).
2. Ìèîïèÿ ñðåäíåé ñòåïåíè (3-6 äèîïòðèé).
3. Ìèîïèÿ âûñîêîé ñòåïåíè (áîëåå øåñòè äèîïòðèé).
Ïî êëèíè÷åñêîìó òå÷åíèþ ðàçëè÷àþò ïðîãðåññèðóþùóþ è íåïðîãðåññèðóþùóþ ìèîïèþ:
Ïðîãðåññèðóþùàÿ áëèçîðóêîñòü — áîëåçíü, òðåáóþùàÿ óâåëè÷åíèÿ ñèëû ëèíç áîëüøå ÷åì íà 1 äèîïòðèþ â ãîä.  ýòîé ñèòóàöèè âîçìîæíî ïîÿâëåíèå ñåðüåçíûõ îñëîæíåíèé, òðåáóþùèõ õèðóðãè÷åñêîãî âìåøàòåëüñòâà Ïîñòîÿííî ïðîãðåññèðóþùàÿ ìèîïèÿ — ñåðüåçíîå çàáîëåâàíèå, ÿâëÿþùååñÿ îñíîâíîé ïðè÷èíîé èíâàëèäíîñòè. ñâÿçàííîé ñ ïàòîëîãèåé îðãàíà çðåíèÿ. Íåïðîãðåññèðóþùàÿ ìèîïèÿ — ýòî àíîìàëèÿ ðåôðàêöèè (ïðîöåññà ïðåëîìëåíèÿ ñâåòîâûõ ëó÷åé â îïòè÷åñêîé ñèñòåìå îðãàíà çðåíèÿ). Ÿ êëèíè÷åñêîå ïðîÿâëåíèå — ñíèæåíèå çðåíèÿ âäàëü, êîòîðîå ïîääàåòñÿ êîððåêöèè è íå òðåáóåò íèêàêîãî ëå÷åíèÿ.
Îñëîæíåíèÿ çàáîëåâàíèÿ:
— äèñòðîôèÿ ñåò÷àòêè;
— îòñëîåíèå ñåò÷àòêè;
— ðàçðûâ ñåò÷àòêè;
— ñëåïîòà.
Äèàãíîñòèêà áëèçîðóêîñòè
Ïîñòàâèòü äèàãíîç «ìèîïèÿ» ìîæåò ëèøü âðà÷-îôòàëüìîëîã. Ñ ýòîé öåëüþ ïðîâîäèòñÿ òùàòåëüíûé îñìîòð ïàöèåíòà, âêëþ÷àþùèé ðÿä ñïåöèàëüíûõ èññëåäîâàíèé, òàêèõ êàê:
-îôòàëüìîñêîïèÿ — ìåòîä èññëåäîâàíèÿ ãëàçíîãî äíà (ñåò÷àòêè è å¸ ñîñóäîâ, çðèòåëüíîãî íåðâà, ñîñóäèñòîé îáîëî÷êè) â îñíîâå êîòîðîãî ëåæèò îòðàæåíèå ëó÷åé ñâåòà îò ãëàçíîãî äíà. Èññëåäîâàíèå ïðîâîäÿò ñ ïîìîùüþ ñïåöèàëüíîãî ïðèáîðà — îôòàëüìîñêîïà. Âðà÷ íàïðàâëÿåò ëó÷ ñâåòà (èñõîäÿùèé íåïîñðåäñòâåííî èç ëàìïû ïðèáîðà èëè îòðàæåííûé îò äðóãîãî èñòî÷íèêà) â ãëàç ïàöèåíòà (÷åðåç çðà÷îê íà ñåò÷àòêó) è â îïðåäåëåííûõ ïîëîæåíèÿõ ðàññìàòðèâàåò ðàçëè÷íûå îòäåëû ãëàçíîãî äíà: äèñê çðèòåëüíîãî íåðâà, ñîñóäû ñåò÷àòêè, ïåðèôåðèþ. Òàê æå ìîæíî óâèäåòü ïîìóòíåíèÿ ñòåêëîâèäíîãî òåëà è õðóñòàëèêà.
-áèîìèêðîñêîïèÿ — ìåòîä áåñêîíòàêòíîé äèàãíîñòèêè çàáîëåâàíèé ãëàçà, åãî ñðåä è ñòðóêòóð ñ èñïîëüçîâàíèåì ùåëåâîé ëàìïû. Ùåëåâàÿ ëàìïà — ýòî ñïåöèàëüíûé îôòàëüìîëîãè÷åñêèé ìèêðîñêîï, ñî÷åòàþùèéñÿ ñ îñâåòèòåëüíûì ïðèáîðîì (ñîçäàåò ëó÷ ñâåòà). Åãî èñïîëüçîâàíèå ïîçâîëÿåò ðàññìîòðåòü âñå ñòðóêòóðû ïåðåäíåãî îòðåçêà ãëàçà ïîä áîëüøèì óâåëè÷åíèåì, ÷òî äàåò âðà÷ó èíôîðìàöèþ äëÿ ïîñòàíîâêè òî÷íîãî äèàãíîçà. Äàííûé ìåòîä îáñëåäîâàíèÿ ãëàç áåñêîíòàêòíûé è àáñîëþòíî áåçáîëåçíåííûé.
— ïðîâåðêà îñòðîòû çðåíèÿ.
ìèîïèÿ áëèçîðóêîñòü îôòàëüìîñêîïèÿ ëèíçà
Êîððåêöèÿ ìèîïèè
Êîððåêöèÿ ìèîïèè ìîæåò îñóùåñòâëÿòüñÿ íåñêîëüêèìè ñïîñîáàìè:
1. Êîððåêöèÿ ïðè ïîìîùè ðàññåèâàþùèõ ëèíç. Íàçíà÷àÿ î÷êè èëè êîíòàêòíûå ëèíçû, âðà÷ îñíîâûâàåòñÿ íà ñòåïåíè ìèîïèè. Ïðè ñëàáîé ñòåïåíè î÷êè ìîæíî íîñèòü íå ïîñòîÿííî, à ëèøü ïðè íåîáõîäèìîñòè. Òàê æå ïðèìåíÿåòñÿ îðòîêåðàòîëîãèÿ — îäèí èç ìåòîäîâ áåçîïåðàöèîííîé êîððåêöèè çðåíèÿ ïðè ïîìîùè æåñòêèõ ãàçîïðîíèöàåìûõ êîíòàêòíûõ ëèíç, êîòîðûå îäåâàþòñÿ íà íî÷ü è ñíèìàþòñÿ ñ óòðà. Äàííûé ñïîñîá ïîçâîëÿåò äíåì îáõîäèòüñÿ áåç î÷êîâ è êîíòàêòíûõ ëèíç è èìåòü ïðè ýòîì õîðîøåå çðåíèå. Ýôôåêò êîððåêöèè îáðàòèì, ïîýòîìó îðòîêåðàòîëîãè÷åñêèå ëèíçû íåîáõîäèìî îäåâàòü êàæäóþ íî÷ü èëè ÷åðåç íî÷ü.
2. «Àïïàðàòíîå» ëå÷åíèå, êîòîðîå ïðîâîäèòñÿ â ñïåöèàëüíûõ êàáèíåòàõ îõðàíû çðåíèÿ äåòåé.  åãî ðàìêàõ èñïîëüçóþò ýëåêòðîôîðåç, ìàãíèòî-, ýëåêòðî-, ëàçåðñòèìóëÿöèþ, ðåôëåêñîòåðàïèþ (âîçäåéñòâèÿ íà òî÷å÷íûå ó÷àñòêè ïîâåðõíîñòè òåëà, íàïðèìåð, èãëîóêàëûâàíèå), òðåíèðîâêó àêêîìîäàöèè ñî ñìåííûìè ëèíçàìè.
3. Õèðóðãè÷åñêîå âìåøàòåëüñòâî ïðè áëèçîðóêîñòè ïîëó÷èëî øèðîêîå ðàñïðîñòðàíåíèå:
-Äëÿ ïðåäîòâðàùåíèÿ ïðîãðåññèðîâàíèÿ ìèîïèè è ðàçâèòèÿ îñëîæíåíèé âûïîëíÿåòñÿ ñêëåðîïëàñòèêà (óêðåïëåíèå çàäíåé ñòåíêè ãëàçíîãî ÿáëîêà).
-Äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ çðåíèÿ íàèáîëåå ÷àñòî ïðèìåíÿåòñÿ ëàçåðíàÿ êîððåêöèÿ. Âî âðåìÿ êîððåêöèè â ðåçóëüòàòå âîçäåéñòâèÿ íà ñëîè ðîãîâèöû ëó÷îì ëàçåðà, åé ïðèäàåòñÿ ôîðìà «åñòåñòâåííîé ëèíçû» ñ èíäèâèäóàëüíûìè äëÿ êàæäîãî ïàöèåíòà ïàðàìåòðàìè. Ëàçåðíàÿ êîððåêöèÿ óñòðàíÿåò áëèçîðóêîñòü äî 12-15,0 D è âûïîëíÿåòñÿ â ðåæèìå «îäíîãî äíÿ».
-Îñòðîòà çðåíèÿ ïðè ìèîïèè ìîæåò ïîâûøàòüñÿ ïóòåì óäàëåíèÿ õðóñòàëèêà è çàìåíû åãî íà èñêóññòâåííûé. Äàííûé ìåòîä ïîêàçàí ïðè ïîìóòíåíèè õðóñòàëèêà (êàòàðàêòå) ó ëþäåé, ñòðàäàþùèõ ìèîïèåé âûñîêîé ñòåïåíè.
— Èìïëàíòàöèÿ ôàêè÷íûõ ëèíç.  îòëè÷èå îò ðåôðàêöèîííîé çàìåíû õðóñòàëèêà èìïëàíòàöèÿ ôàêè÷íûõ ëèíç ðåêîìåíäóåòñÿ, êîãäà ó ÷åëîâåêà íå óòðà÷åíà åñòåñòâåííàÿ àêêîìîäàöèÿ.  õîäå ëå÷åíèÿ ïðèðîäíûé õðóñòàëèê ÷åëîâåêà îñòàåòñÿ íà ìåñòå, à ñïåöèàëüíóþ ëèíçó èìïëàíòèðóþò â çàäíþþ èëè ïåðåäíþþ êàìåðó ãëàçà. Ïðåèìóùåñòâî òàêîãî ëå÷åíèÿ áëèçîðóêîñòè â òîì, ÷òî ñ ïîìîùüþ ôàêè÷íûõ ëèíç âîçìîæíà êîððåêöèÿ î÷åíü âûñîêèõ ñòåïåíåé áëèçîðóêîñòè (äî -25 D).
-Êåðàòîïëàñòèêà (ïëàñòèêà ðîãîâèöû). Ïðè êåðàòîïëàñòèêå, êàê è ïðè ýêñèìåð-ëàçåðíîé êîððåêöèè, èñïðàâëåíèå çðåíèÿ ïðîèñõîäèò çà ñ÷åò èçìåíåíèÿ ôîðìû ðîãîâèöû. Íî åñëè ïðè ýêñèìåð-ëàçåðíîé êîððåêöèè ýòî ïðîèñõîäèò áëàãîäàðÿ èñïàðåíèþ òêàíè, òî ïðè êåðàòîïëàñòèêå ðåçóëüòàò äîñòèãàåòñÿ áëàãîäàðÿ ïåðåñàäêå òðàíñïëàíòàíòà (îáû÷íî ýòî îïðåäåëåííûå ñëîè äîíîðñêîé ðîãîâèöû), êîòîðîìó ïðè ïîìîùè ïðîãðàììíîãî ìîäåëèðîâàíèÿ ïðèäàþò îïðåäåëåííóþ ôîðìó. Òðàíñïëàíòàíò ìîæåò ïåðåñàæèâàòüñÿ â òîëùó ðîãîâèöû, ðàñïîëàãàòüñÿ íà ïåðåäíèõ ñëîÿõ ðîãîâèöû èëè èõ çàìåùàòü.
— Ðàäèàëüíàÿ êåðàòîòîìèÿ. Âî âðåìÿ ëå÷åíèÿ áëèçîðóêîñòè ïðè ïîìîùè ðàäèàëüíîé êåðàòîòîìèè ïî ïåðèôåðèè ðîãîâèöû íàíîñÿòñÿ íåñêâîçíûå ðàäèàëüíûå íàäðåçû. Ñðàñòàÿñü, ýòè ðàçðåçû èçìåíÿþò ôîðìó ðîãîâèöû è åå îïòè÷åñêóþ ñèëó, óëó÷øàÿ çðåíèå. Îäíàêî, íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî ýòîò ìåòîä ëå÷åíèÿ áûë â ñâîå âðåìÿ ïðîðûâîì â ðåôðàêöèîííîé õèðóðãèè, îí èìååò äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî ìèíóñîâ: äëèòåëüíûé âîññòàíîâèòåëüíûé ïåðèîä, íåâîçìîæíîñòü ïðîîïåðèðîâàòü ñðàçó îáà ãëàçà, ïëîõàÿ ïðîãíîçèðóåìîñòü ðåçóëüòàòà, îïàñíîñòü îñëîæíåíèé ïðè áîëüøèõ ôèçè÷åñêèõ íàãðóçêàõ, óçêèé äèàïàçîí ïðèìåíåíèÿ. Ïî ýòîé ïðè÷èíå â ñîâðåìåííûõ îôòàëüìîëîãè÷åñêèõ êëèíèêàõ îáû÷íî ðàäèàëüíàÿ êåðàòîòîìèÿ ïðè ëå÷åíèè áëèçîðóêîñòè íå ïðèìåíÿåòñÿ.
4. Êðîìå òîãî, âàæíóþ ðîëü èãðàåò ïîñòîÿííàÿ ïðîôèëàêòèêà áëèçîðóêîñòè ñ ïîìîùüþ ñïåöèàëüíûõ óïðàæíåíèé, ñîáëþäåíèÿ ðåæèìà çðèòåëüíîé ðàáîòû è ïðàâèëüíîãî ïèòàíèÿ.
Ïðîôèëàêòèêà ìèîïèè
Ñîáëþäåíèå ïðàâèëüíîãî ðåæèìà çðèòåëüíîé ðàáîòû — Íåëüçÿ ÷èòàòü ëåæà è â òðàíñïîðòå. Âî âðåìÿ åçäû â òðàíñïîðòå èç-çà íåðîâíîñòåé äîðîãè, à òàêæå ïðè ÷òåíèè ëåæà ïîä âëèÿíèåì äûõàíèÿ, ñåðäöåáèåíèÿ, äðîæàíèÿ ðóê êíèãà (æóðíàë) è ãëàçà ÷èòàþùåãî íàõîäÿòñÿ â ïîñòîÿííîì äâèæåíèè äðóã îòíîñèòåëüíî äðóãà.  ðåçóëüòàòå ãëàçó ïðè ïîìîùè àïïàðàòà àêêîìîäàöèè ïðèõîäèòñÿ ïîñòîÿííî ïîäñòðàèâàòüñÿ, ÷òîáû îáúåêò íàáëþäåíèÿ âñå âðåìÿ íàõîäèëñÿ â ôîêóñå ìàêñèìàëüíîãî ðàçëè÷åíèÿ, ÷òî ïðèâîäèò ê áûñòðîìó ïåðåóòîìëåíèþ çðèòåëüíîé ñèñòåìû, à ïðè äëèòåëüíîñòè — ñïàçìó àêêîìîäàöèè.
— Îïòèìàëüíîå ðàññòîÿíèå äî îáúåêòà çðèòåëüíîé ðàáîòû — 30-40 ñì.
— Íåîáõîäèìî äåëàòü ðåãóëÿðíûå ïåðåðûâû (êàæäûå 40 ìèíóò) âî âðåìÿ ÷òåíèÿ èëè èíîé ðàáîòû íà áëèçêîì ðàññòîÿíèè.
— Èäåàëüíîå ðàññòîÿíèå îò ýêðàíà òåëåâèçîðà äî ãëàç äîëæíî áûòü â ïÿòü ðàç áîëüøå äèàãîíàëè òåëåâèçîðà
— Ïðè ÷òåíèè è ïèñüìå, ðàáîòå çà êîìïüþòåðîì íåîáõîäèìî ñîáëþäàòü ïðàâèëüíóþ ïîñàäêó. Ñïèíà äîëæíà áûòü ðîâíîé è ïðÿìîé, íåäîïóñòèìà ðàáîòà ñ ïîñòîÿííûì íàêëîíîì ãîëîâû â îäíó ñòîðîíó.
— Íà ðàáî÷åì ìåñòå äîëæíî áûòü ïðàâèëüíîå îñâåùåíèå: ñâåò äîëæåí ïàäàòü ñ ëåâîé ñòîðîíû è áûòü ðàâíîìåðíûì è êîìôîðòíûì äëÿ ãëàç — íå ñëèøêîì ÿðêèì è íå òóñêëûì. Æåëàòåëüíî èñêëþ÷èòü èç ïîëÿ çðåíèÿ âî âðåìÿ ðàáîòû ðàçëè÷íûå áëèêóþùèå èëè îòðàæàþùèå ïîâåðõíîñòè.
Ïðàâèëüíîå ïèòàíèå. Ïðè áëèçîðóêîñòè ðàöèîí ïèòàíèÿ äîëæåí áûòü ðàçíîîáðàçíûì, ïèòàòåëüíûì, áîãàòûì ìèíåðàëàìè, âèòàìèíàìè (îñîáåííî ãðóïïû A, D), ìèêðîýëåìåíòàìè (òàêèìè, êàê: ìàãíèé, öèíê, ìåäü, õðîì). Ðåêîìåíäîâàíû òàêæå ñïåöèàëüíûå ïðåïàðàòû, ñîäåðæàùèå ýòè ýëåìåíòû, âèòàìèíû äëÿ çðåíèÿ ñ ëþòåèíîì.
Âûïîëíåíèå ñïåöèàëüíûõ óïðàæíåíèé äëÿ ãëàç.
Âàðèàíò êîìïëåêñà óïðàæíåíèé
1. Äëÿ ðàçìèíêè: ïëîòíî çàêðîéòå ãëàçà è ñ ñèëîé çàæìóðüòåñü íà íåñêîëüêî ñåêóíä. Îòêðîéòå ãëàçà è íå ìîðãàéòå ñåêóíä 5-10.
2. Ãîðèçîíòàëüíûå äâèæåíèÿ ãëàç ñëåâà íàïðàâî è íàîáîðîò.
3. Âåðòèêàëüíûå äâèæåíèÿ ãëàçàìè ââåðõ-âíèç.
4. Êðóãîâûå äâèæåíèÿ ãëàçàìè: ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå è â ïðîòèâîïîëîæíîì íàïðàâëåíèè.
5. Äâèæåíèå ãëàç ïî äèàãîíàëè. Ñíà÷àëà íóæíî ñêîñèòü ãëàçà â ëåâûé íèæíèé óãîë, çàòåì ïî ïðÿìîé ïåðåâåñòè âçãëÿä ââåðõ â ïðàâûé óãîë. Àíàëîãè÷íî â ïðîòèâîïîëîæíîì íàïðàâëåíèè.
6. Ñâåäåíèå ãëàç ê íîñó. Äëÿ ýòîãî ìåäëåííî ïîäíåñèòå ïàëåö ê ïåðåíîñèöå, ñëåäÿ çà åãî êîí÷èêîì. Ãëàçà ëåãêî «ñîåäèíÿòñÿ».
Âàðèàíò:
Âçÿòü êàðàíäàø, âûòÿíóòü ðóêó ïåðåä ñîáîé, à çàòåì ìåäëåííî ïðèáëèæàòü ê êîí÷èêó íîñà, ñëåäÿ çà äâèæåíèåì êàðàíäàøà.
7. Ïîñìîòðèòå âäàëü ïðÿìî ïåðåä ñîáîé 2-3 ñåêóíäû. Çàòåì ïîñòàâüòå ïàëåö (êàðàíäàø) íà ðàññòîÿíèè 25-30 ñì îò ãëàç, ñìîòðèòå íà íåãî 3-5 ñåêóíä. Îïóñòèòå ðóêó, ñíîâà ïîñìîòðèòå âäàëü. Ïîâòîðèòü 10-12 ðàç. 8. Ïðèêðåïèòå íà îêîííîì ñòåêëå íà óðîâíå ãëàç êðóãëóþ ìåòêó äèàìåòðîì 3-5 ìì. Ïåðåâîäèòå âçãëÿä ñ óäàë¸ííûõ ïðåäìåòîâ çà îêíîì íà ìåòêó è îáðàòíî. Ïîâòîðèòü 10-12 ðàç.
Âàðèàíò: ïîäîéäèòå ê îêíó, âíèìàòåëüíî ïîñìîòðèòå íà áëèçêóþ, õîðîøî âèäèìóþ äåòàëü, çàòåì íàïðàâüòå âçãëÿä âäàëü, ñòàðàÿñü óâèäåòü ìàêñèìàëüíî óäàë¸ííûå ïðåäìåòû.
9. Îòêðûòûìè ãëàçàìè ìåäëåííî, â òàêò äûõàíèþ, ïëàâíî ðèñóéòå «âîñüì¸ðêó». Ïîâòîðèòü 5-7 ðàç. 10. Ñìîòðèòå 5-6 ñåêóíä íà áîëüøîé ïàëåö âûòÿíóòîé íà óðîâíå ãëàç ïðàâîé ðóêè. Ìåäëåííî îòâåäèòå ðóêó âïðàâî, ïðè ýòîì ñëåäèòå çà ïàëüöåì, íå ïîâîðà÷èâàÿ ãîëîâû. Òî æå âûïîëíèòå ëåâîé ðóêîé. Ïîâòîðèòü 5-7 ðàç â êàæäîì íàïðàâëåíèè. 11. ×àñòî ïîìîðãàéòå ãëàçàìè.
12. Çàêðîéòå ãëàçà, ïîìàññèðóéòå íàäáðîâíûå äóãè è íèæíèå ÷àñòè ãëàçíèö êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè — îò íîñà ê âèñêàì.
13. Çàêðîéòå ãëàçà, ðàññëàáüòå áðîâè. Ìåäëåííî âðàùàéòå ãëàçíûìè ÿáëîêàìè ñëåâà íàïðàâî è ñïðàâà íàëåâî. Ïîâòîðèòü 10 ðàç.
Ôèçêóëüòóðà ïðè ìèîïèè
Îãðàíè÷åíèå ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè ëèö, ñòðàäàþùèõ áëèçîðóêîñòüþ, êàê ýòî ðåêîìåíäîâàëîñü åùå íåäàâíî, ïðèçíàíî íåïðàâèëüíûì. Ïîêàçàíà âàæíàÿ ðîëü ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû â ïðåäóïðåæäåíèè ìèîïèè è åå ïðîãðåññèðîâàíèè, ïîñêîëüêó ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ ñïîñîáñòâóþò êàê îáùåìó óêðåïëåíèþ îðãàíèçìà è àêòèâèçàöèè åãî ôóíêöèé, òàê è ïîâûøåíèþ ðàáîòîñïîñîáíîñòè öèëèàðíîé ìûøöû è óêðåïëåíèþ ñêëåðàëüíîé îáîëî÷êè ãëàçà. Öèêëè÷åñêèå ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ (áåã, ïëàâàíèå, õîäüáà íà ëûæàõ) óìåðåííîé èíòåíñèâíîñòè (ïóëüñ 100-140 óä./ìèí.) îêàçûâàþò áëàãîïðèÿòíîå âîçäåéñòâèå íà êðîâîîáðàùåíèå è àêêîìîäàöèîííóþ ñïîñîáíîñòü ãëàçà, âûçûâàÿ ðåàêòèâíîå óñèëåíèå êðîâîòîêà â ãëàçó ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ ïîñëå íàãðóçêè è ïîâûøåíèÿ ðàáîòîñïîñîáíîñòè öèëèàðíîé ìûøöû. Ïîñëå âûïîëíåíèÿ öèêëè÷åñêèõ óïðàæíåíèé çíà÷èòåëüíîé èíòåíñèâíîñòè (ïóëüñ 180 óä./ìèí.), à òàêæå óïðàæíåíèé íà ãèìíàñòè÷åñêèõ ñíàðÿäàõ, ïðûæêîâ ñî ñêàêàëêîé, àêðîáàòè÷åñêèõ óïðàæíåíèé îòìå÷àåòñÿ óõóäøåíèå ðàáîòîñïîñîáíîñòè öèëèàðíîé ìûøöû.
Îñíîâíûå ïðîòèâîïîêàçàíèÿ ê çàíÿòèÿì ñïîðòîì äëÿ ëèö ñ áëèçîðóêîñòüþ.
Äåòè ñ áëèçîðóêîñòüþ ñëàáîé ñòåïåíè âõîäÿò â îñíîâíóþ ãðóïïó è ìîãóò çàíèìàòüñÿ ôèçè÷åñêîé êóëüòóðîé â ïîäãîòîâèòåëüíîì îòäåëåíèè ñïîðòèâíîãî ñîâåðøåíñòâîâàíèÿ. Ïîëåçíû çàíÿòèÿ ñïîðòèâíûìè èãðàìè. Ïîñòîÿííîå ïåðåêëþ÷åíèå çðåíèÿ ïðè èãðå â âîëåéáîë, áàñêåòáîë, òåííèñ ñ áëèçêîãî ðàññòîÿíèÿ íà äàëåêîå è îáðàòíî ñïîñîáñòâóåò óñèëåíèþ àêêîìîäàöèè è ïðîôèëàêòèêå ïðîãðåññèðîâàíèÿ áëèçîðóêîñòè. Ïðè íàëè÷èè áëèçîðóêîñòè ñðåäíåé ñòåïåíè äåòåé âêëþ÷àþò â ïîäãîòîâèòåëüíóþ ìåäèöèíñêóþ ãðóïïó, îíè äîëæíû çàíèìàòüñÿ ôèçè÷åñêîé êóëüòóðîé â ïîäãîòîâèòåëüíîì ó÷åáíîì îòäåëåíèè. Ïðàêòè÷åñêèå çàíÿòèÿ ñ íèìè ñëåäóåò ïðîâîäèòü îòäåëüíî îò îñíîâíîé ìåäèöèíñêîé ãðóïïû.  ïðîãðàììíûå òðåáîâàíèÿ äëÿ íèõ öåëåñîîáðàçíî ââåñòè íåêîòîðûå îãðàíè÷åíèÿ: èñêëþ÷èòü ïðûæêè ñ âûñîòû áîëåå 1.5 ìåòðîâ, óïðàæíåíèÿ, òðåáóþùèå áîëüøîãî è ïðîäîëæèòåëüíîãî ôèçè÷åñêîãî íàïðÿæåíèÿ. Ñòåïåíü íåðâíî-ìûøå÷íîãî íàïðÿæåíèÿ è îáùàÿ íàãðóçêà ïðè çàíÿòèÿõ ôèçè÷åñêîé êóëüòóðîé äîëæíû áûòü íåñêîëüêî íèæå, ÷åì ó ñòóäåíòîâ èç îñíîâíîé ìåäèöèíñêîé ãðóïïû. Äëÿ ñòóäåíòîâ ïîäãîòîâèòåëüíîé ìåäèöèíñêîé ãðóïïû íàðÿäó ñ ó÷åáíûìè çàíÿòèÿìè íåîáõîäèìî ïðåäóñìîòðåòü òàêæå ñàìîñòîÿòåëüíûå çàíÿòèÿ, âêëþ÷àþùèå ñïåöèàëüíûå óïðàæíåíèÿ äëÿ ìûøö ãëàç èëè çàíÿòèÿ ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðîé. Ñòóäåíòû ñ áëèçîðóêîñòüþ âûñîêîé ñòåïåíè (6.0 äèîïòðèé è áîëåå) äîëæíû çàíèìàòüñÿ ôèçè÷åñêîé êóëüòóðîé òîëüêî â ñïåöèàëüíîì ìåäèöèíñêîì îòäåëåíèè.
Çàêëþ÷åíèå
Ìèîïèÿ — îäíî èç ñàìûõ ðàñïðîñòðàíåííûõ çàáîëåâàíèé íà ïëàíåòå, îäíàêî óíèâåðñàëüíûõ ñïîñîáîâ åå ëå÷åíèÿ äî ñèõ ïîð íå ñóùåñòâóåò. Âñåâîçìîæíûå âàðèàíòû õèðóðãè÷åñêîãî âìåøàòåëüñòâà èìåþò ðÿä íåäîñòàòêîâ è ðèñêîâ. Òàêèì îáðàçîì, îïòèìàëüíûé ìåòîä áîðüáû ñ áëèçîðóêîñòüþ — ñàìîêîíòðîëü, ñîáëþäåíèå ïðàâèëüíîãî çðèòåëüíîãî ðåæèìà. Ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ è ñïîðò ÿâëÿþòñÿ âàæíîé ÷àñòüþ ïðîôèëàêòèêè ìèîïèè, îäíàêî íåîáõîäèìî ó÷èòûâàòü ñîñòîÿíèå çäîðîâüÿ è ðàñïðåäåëÿòü íàãðóçêó óìåðåííî, à òàêæå èñïîëüçîâàòü ñïåöèàëüíûå êîìïëåêñû óïðàæíåíèé.
Ññûëêè
1. https://www.vseoglazah.ru/eye-diseases/myopia/treatment/
2. https://proglaza.ru/bolezniglaz/miopiya-glaza-lechenie-stepeni-slabaya-srednaya-visokaya.html
3. https://www.diagnos.ru/diseases/oftalmo/miopia
4. https://www.excimerclinic.ru/myopia/preventive/
5. https://astigmatizma.ru/profilaktika-blizorukosti-miopii.html
6. https://edaplus.info/feeding-in-sickness/myopia.html
7. https://www.aif.ru/health/life/44479
Ðàçìåùåíî íà Allbest.ru
Источник
Ïîíÿòèå ìèîïèè, å¸ âèäû è âîçìîæíûå îñëîæíåíèÿ. Îñíîâíûå ïðè÷èíû ðàçâèòèÿ áëèçîðóêîñòè. Ìåòîäû êîððåêöèè ìèîïèè. Õèðóðãè÷åñêèå ñïîñîáû ëå÷åíèÿ. Òðåíèðîâêà ìûøö ãëàç, ïðîôèëàêòèêà íàðóøåíèé çðåíèÿ. Îãðàíè÷åíèÿ ê çàíÿòèÿì ôèçè÷åñêîé êóëüòóðîé ïðè ìèîïèè.
Ñòóäåíòû, àñïèðàíòû, ìîëîäûå ó÷åíûå, èñïîëüçóþùèå áàçó çíàíèé â ñâîåé ó÷åáå è ðàáîòå, áóäóò âàì î÷åíü áëàãîäàðíû.
Ðàçìåùåíî íà https://www.allbest.ru/
ßÃÏÓ èì. Ê.Ä.Óøèíñêîãî
Ðåôåðàò
Ìèîïèÿ. Ëå÷åíèå è ïðîôèëàêòèêà
Ââåäåíèå
Ïåðâîå óïîìèíàíèå î áëèçîðóêîñòè âñòðå÷àåòñÿ ó Àðèñòîòåëÿ (384-322 ãã. äî í. ý.). Îí îòìåòèë, ÷òî ïðè ñëàáîñòè ùóðÿùåãîñÿ ãëàçà ê íåìó ïîäíîñÿò áëèçêî òî, ÷òî õîòÿò óâèäåòü. Ó Àðèñòîòåëÿ âïåðâûå âñòðå÷àåòñÿ è ñëîâî ìèîïñ, îçíà÷àâøåå: çàêðûâàòü ãëàçà ìèãàÿ, îò êîòîðîãî ïðîèçîøåë ñîâðåìåííûé òåðìèí ìèîïèÿ.
ìèîïèÿ êîððåêöèÿ ëå÷åíèå ïðîôèëàêòèêà
1. Ìèîïèÿ
Ìèîïèÿ — ýòî íàðóøåíèå ôîêóñà çðåíèÿ, ïðè êîòîðîì óõóäøàåòñÿ âèäèìîñòü âäàëü. Îòñþäà — âòîðîå íàçâàíèå áîëåçíè: áëèçîðóêîñòü, òàê êàê ëþäè ñ ìèîïèåé ãîðàçäî ëó÷øå âèäÿò âáëèçè.
Ìèîïèÿ — îäíî èç ñàìûõ ðàñïðîñòðàíåííûõ â ìèðå íàðóøåíèé çðåíèÿ, ïî íåêîòîðûì äàííûì áëèçîðóêîñòüþ ñòðàäàþò áîëüøå 1 ìèëëèàðäà ÷åëîâåê. Òàê, â Åâðîïå ÷èñëî ìèîïîâ ñðåäè ñòóäåíòîâ äîñòèãàåò 15%, à â ßïîíèè — 85%.
Ïî ñóòè, ìèîïèÿ ÿâëÿåòñÿ ðàçíîâèäíîñòüþ àìåòðîïèè — ïàòîëîãè÷åñêèì èçìåíåíèåì ïðåëîìëÿþùåé ôóíêöèè ãëàçà.
 íîðìå ñâåò, ïðîõîäÿ ÷åðåç çðà÷îê, ïðåëîìëÿåòñÿ îñíîâíîé ëèíçîé ãëàçà — õðóñòàëèêîì — è ïðîåöèðóåòñÿ íà ñåò÷àòêó. Èìåííî ñåò÷àòêà ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ñòðóêòóðó èç ÷óâñòâèòåëüíûõ ê ñâåòó êëåòîê, íà íåé ôîðìèðóåòñÿ èçîáðàæåíèå — î÷åðòàíèÿ è öâåòíîñòü ïðåäìåòîâ. Ïðè íàðóøåíèÿõ ïðåëîìëåíèÿ èçîáðàæåíèå ïðîåöèðóåòñÿ íå íà ñàìîé ñåò÷àòêå, à çà íåé (ïðè äàëüíîçîðêîñòè) èëè ïåðåä íåé (ïðè áëèçîðóêîñòè). Êîãäà ôîêóñíàÿ òî÷êà îñòàåòñÿ ïåðåä ñåò÷àòêîé, ÷åëîâå÷åñêèé ãëàç õóæå âîñïðèíèìàåò óäàëåííûå ïðåäìåòû — ñëèøêîì äàëåêà îò ñåò÷àòêè èõ ïðîåêöèÿ — íî äîñòàòî÷íî ÷åòêî âèäèò áëèçêèå. Åñëè ìèîïèÿ ñèëüíî ïðîãðåññèðîâàëà, çðåíèå ìîæåò íàðóøàòüñÿ è âáëèçè.
 îôòàëüìîëîãèè ïðèíÿòî ðàçäåëÿòü áëèçîðóêîñòü íà ñëåäóþùèå âèäû:
· âðîæä¸ííàÿ (myopia congenita) — ðåäêî âñòðå÷àþùàÿñÿ ôîðìà áëèçîðóêîñòè, êîíñòàòèðóåìàÿ ñ ïåðâûõ äíåé æèçíè è îáóñëîâëåííàÿ àíîìàëèÿìè ðàçâèòèÿ ãëàçíîãî ÿáëîêà;
· âûñîêàÿ (myopia alta) — áëèçîðóêîñòü, ñòåïåíü êîòîðîé ïðåâûøàåò 6,25 äèîïòðèé;
· êîìáèíàöèîííàÿ (myopia combinativa) — îáû÷íî áëèçîðóêîñòü íåáîëüøîé ñòåïåíè, ïðè êîòîðîé ïðåëîìëÿþùàÿ ñèëà îïòè÷åñêîé ñèñòåìû ãëàçà è äëèíà åãî îïòè÷åñêîé îñè íå ïðåâûøàþò âåëè÷èí, õàðàêòåðíûõ äëÿ ýììåòðîïèè, îäíàêî èõ ñî÷åòàíèå íå îáåñïå÷èâàåò íîðìàëüíîé ðåôðàêöèè;
· ëîæíàÿ (ñïàçìàòè÷åñêàÿ, ïñåâäîìèîïèÿ; myopia falsa) — áëèçîðóêîñòü, âîçíèêàþùàÿ ïðè óâåëè÷åíèè òîíóñà ðåñíè÷íîé ìûøöû (ñïàçìà àêêîìîäàöèè) è èñ÷åçàþùàÿ ñ åãî íîðìàëèçàöèåé;
· òðàíçèòîðíàÿ (myopia transitoria) — ðàçíîâèäíîñòü ëîæíîé áëèçîðóêîñòè, âîçíèêàþùàÿ ïðè ðàçâèòèè ðàçëè÷íûõ çàáîëåâàíèé îðãàíèçìà (ñàõàðíûé äèàáåò) è/èëè â ðåçóëüòàòå âîçäåéñòâèÿ ëåêàðñòâåííûõ ñðåäñòâ (ñóëüôàíèëàìèäíûå ïðåïàðàòû);
· íî÷íàÿ (ñóìåðå÷íàÿ; myopia nocturna) — áëèçîðóêîñòü, ñâÿçàííàÿ ñ ýììåòðîïè÷åñêîé ðåôðàêöèåé ãëàçà, âîçíèêàþùàÿ ïðè íåäîñòàòêå ñâåòà è èñ÷åçàþùàÿ ïðè óâåëè÷åíèè îñâåù¸ííîñòè;
· îñåâàÿ (myopia axialis) — áëèçîðóêîñòü, ïðîÿâëÿþùàÿñÿ ïðè áîëüøîé äëèíå îïòè÷åñêîé îñè ãëàçà;
· îñëîæí¸ííàÿ (myopia complicata) — áëèçîðóêîñòü, ñîïðîâîæäàþùàÿñÿ àíàòîìè÷åñêèìè èçìåíåíèÿìè ãëàçà, ïðèâîäÿùèìè ê ïîòåðå çðåíèÿ;
· ïðîãðåññèðóþùàÿ (myopia progressiva) — áëèçîðóêîñòü, õàðàêòåðèçóåìàÿ ïîñòåïåííûì óâåëè÷åíèåì å¸ ñòåïåíè èç-çà ðàñòÿæåíèÿ çàäíåãî îòäåëà ãëàçà;
· ðåôðàêöèîííàÿ (îïòè÷åñêàÿ; myopia refractiva) — áëèçîðóêîñòü, îáóñëîâëåííàÿ ÷ðåçìåðíîé ïðåëîìëÿþùåé ñèëîé îïòè÷åñêîé ñèñòåìû ãëàçà.
Âîçìîæíûå îñëîæíåíèÿ:
Ïðè íåñâîåâðåìåííîì ëå÷åíèè èëè íåïðàâèëüíîé êîððåêöèè áëèçîðóêîñòè âîçìîæíî ïðîãðåññèðîâàíèå çàáîëåâàíèÿ è âîçíèêíîâåíèå îñëîæíåíèé, òàêèõ êàê îáðàçîâàíèå ñòàôèëîì ñêëåðû (âûïÿ÷èâàíèå), äèñòðîôèè è êðîâîèçëèÿíèÿ íà ñåò÷àòêå è â ñòåêëîâèäíîì òåëå, â òÿæ¸ëûõ ñëó÷àÿõ èõ îòñëîéêà.
2. Ïðè÷èíû ìèîïèè
Ôèçèîëîãè÷åñêèå ôàêòîðû ìèîïèè — ýòî íàðóøåíèÿ àêêîìîäàöèîííûõ ìûøö ãëàçà è èçìåíåíèå ôîðìû åãî êàìåð. Ïðè ìèîïèè ñâåò èëè ïðåëîìëÿåòñÿ õðóñòàëèêîì ñëèøêîì ñèëüíî, èëè íå äîõîäèò äî ñåò÷àòêè èç-çà óäëèíåíèÿ çàäíåé êàìåðû ãëàçà.  ïåðâîì ñëó÷àå, âèíîé ìèîïèè ìîæåò áûòü èëè íàðóøåíèå èñêðèâëåíèÿ õðóñòàëèêà, èëè ñëèøêîì ñèëüíîå íàïðÿæåíèÿ öèëëèàðíîé ìûøöû. Âî âòîðîì — èñòîí÷åíèå îáîëî÷åê ãëàçà (ñêëåðû), îñëàáëåíèå ìûøö ãëàçíèöû.
Ìèîïèÿ — íàñëåäñòâåííîå çàáîëåâàíèå. Îäíàêî âî ìíîãèõ ñëó÷àÿõ áëèçîðóêîñòü ÿâëÿåòñÿ ïðèîáðåòåííîé. Ýòîìó ñïîñîáñòâóþò:
Èçëèøíåå íàïðÿæåíèå ãëàç
Ìèîïèÿ ÷àùå âñåãî ïðîÿâëÿåòñÿ â øêîëüíîì âîçðàñòå, èìåííî òîãäà, êîãäà ðåáåíîê íà÷èíàåò ïèñàòü è ÷èòàòü.  òî æå âðåìÿ ìèîïèÿ ìîæåò áûòü ïðèñïîñîáèòåëüíîé ðåàêöèåé ãëàçà — ýòîìó ïîäâåðæåíû ïèñàòåëè, ÷àñîâùèêè, ñîòðóäíèêè ëàáîðàòîðèé, âñå òå, ÷åé îáðàç æèçíè ïîäðàçóìåâàåò ðàññìàòðèâàíèå ïðåäìåòîâ íà áëèçêîì ðàññòîÿíèè.
Íàðóøåíèÿ âíóòðèãëàçíîãî äàâëåíèÿ
È ïîâûøåíèå, è ïîíèæåíèå îôòàëüìîòîíóñà âåäóò ê èçìåíåíèþ ôîðìû ãëàçíîãî ÿáëîêà. Ïîâûøåííîå âíóòðèãëàçíîå äàâëåíèå — ýòî ðèñê ãëàóêîìû, ïîíèæåííîå ÷àñòî âîçíèêàåò íà ôîíå òðàâìû.
Èñòîí÷åíèå ñêëåðû
Ôèáðîçíûå è êîëëàãåíîâûå âîëîêíà îáîëî÷êè ãëàçà ïðè ðàçëè÷íûõ íåãàòèâíûõ ôàêòîðàõ âíåøíåé ñðåäû, à òàêæå ïðè âíóòðåííèõ íàðóøåíèÿõ, ÷àùå ãîðìîíàëüíûõ, ìîãóò îñëàáåâàòü, ÷òî âåäåò ê óïëîùåíèþ è óâåëè÷åíèþ â äëèíó ôîðìû ãëàçíîãî ÿáëîêà.
Íåêîòîðûå õðîíè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ, íàïðèìåð ðåâìàòèçì, ìîãóò íàðóøàòü ôóíêöèþ àêêîìîäàöèè.
3. Ðàçâèòèå ìèîïèè
Òÿæåñòü áëèçîðóêîñòè îïðåäåëÿåòñÿ åå ñòåïåíüþ — óäàëåíèåì ôîêóñà îò ñåò÷àòêè, îáîçíà÷àåìîìó â äèîïòðèÿõ.
· Äî 3 äïòð — ñëàáàÿ ñòåïåíü. Ïðîãíîç íàèáîëåå áëàãîïðèÿòåí.
· Îò 3,25 äî 6 äïòð — ñðåäíÿÿ ñòåïåíü. Ïðîãíîç áëàãîïðèÿòåí, âîçìîæíà êîððåêöèÿ ëàçåðîì.
· Ñâûøå 6 äïòð — ñèëüíàÿ ñòåïåíü. Ïðîãíîç çàâèñèò îò òå÷åíèÿ è êîíêðåòíûõ çíà÷åíèé, äëÿ êîððåêöèè ìîæåò ïîíàäîáèòüñÿ çàìåíà õðóñòàëèêà èëè âæèâëåíèå ëèíçû çà ðîãîâèöó. ßâëÿåòñÿ îãðàíè÷åíèåì ê âîåííîé ñëóæáå.
Íå ñòîèò, îäíàêî, äóìàòü, ÷òî ëåãêàÿ ìèîïèÿ íåïðåìåííî ïåðåéäåò â òÿæåëóþ. Íàèáîëåå ðàñïðîñòðàíåíà âðåìåííî ïðîãðåññèðóþùàÿ ìèîïèÿ, êîòîðàÿ ïðèìåðíî ê 20 ãîäàì ïåðåõîäèò â ïîñòîÿííóþ — íàðóøåíèå àêêîìîäàöèè «çàñòûâàåò» íà êîíêðåòíîì çíà÷åíèè. Õðîíè÷åñêè ïðîãðåññèðóþùàÿ ìèîïèÿ ÿâëÿåòñÿ î÷åíü ðåäêèì ñîñòîÿíèåì è îïðåäåëÿåò èíâàëèäíîñòü.
4. Êîððåêöèÿ ìèîïèè
Êîððåêöèþ ìèîïèè îñóùåñòâëÿþò ðàññåèâàþùèìè ñòåêëàìè. Ïðè íàçíà÷åíèè î÷êîâ çà îñíîâó ïðèíèìàþò ñòåïåíü ìèîïèè, êîòîðóþ õàðàêòåðèçóåò ñàìîå ñëàáîå ðàññåèâàþùåå ñòåêëî, äàþùåå íàèëó÷øóþ îñòðîòó çðåíèÿ. Âî èçáåæàíèè íàçíà÷åíèÿ ìèíóñîâûõ ñòåêîë ïðè ëîæíîé ìèîïèè ðåôðàêöèþ â äåòñêîì è þíîøåñêîì âîçðàñòåîïðåäåëÿþò â ñîñòîÿíèè ìåäèêàìåíòîçíîé öèêëîïëåãèè. Ïðè ìèîïèè ñëàáîé ñòåïåíè, êàê ïðàâèëî, ðåêîìåíäóåòñÿ ïîëíàÿ êîððåêöèÿ, ðàâíàÿ ñòåïåíè ìèîïèè. Íîñèòü òàêèå î÷êè ìîæíî íå ïîñòîÿííî, à òîëüêî â ñëó÷àå íåîáõîäèìîñòè. Ïðè ìèîïèè ñðåäíåé è îñîáåííî âûñîêîé ñòåïåíè ïîëíàÿ êîððåêöèÿ ïðè ðàáîòå íà áëèçêîì ðàññòîÿíèè âûçûâàåò ïåðåãðóçêó îñëàáëåííîé ó ìèîïîâ ðåñíè÷íîé ìûøöû, ÷òî ïðîÿâëÿåòñÿ çðèòåëüíûì äèñêîìôîðòîì ïðè ÷òåíèè.  òàêèõ ñëó÷àÿõ, îñîáåííî â äåòñêîì âîçðàñòå, íàçíà÷àþò äâå ïàðû î÷êîâ(äëÿ äàëè — ïîëíàÿ êîððåêöèÿ ìèîïèè, äëÿ ðàáîòû íà áëèçêîì ðàññòîÿíèè ñ ëèíçàìè íà 1.0-3.0 äïòð ñëàáåå) èëè äëÿ ïîñòîÿííîãî íîøåíèÿ áèôîêàëüíûå î÷êè, ó êîòîðûõ âåðõíÿÿ ÷àñòü ñòåêëà ñëóæèò äëÿ çðåíèÿ âäàëü, à íèæíÿÿ — âáëèçè.
Âîïðåêè ðàñïðîñòðàíåííîìó çàáëóæäåíèþ, ïðàâèëüíî ïîäîáðàííûå î÷êè íå ïîðòÿò çðåíèå — íàïðîòèâ, áåç íèõ ÷åëîâåê íà÷èíàåò «ùóðèòüñÿ» è èçëèøíå íàïðÿãàòü àêêîìîäàöèîííóþ ìûøöó. Äðóãîå äåëî — íåïîäõîäÿùèå î÷êè, êîòîðûå, äåéñòâèòåëüíî, íåãàòèâíî âëèÿþò íà çðåíèå. Îòäåëüíî ñòîèò îòìåòèòü êîíòàêòíûå ëèíçû — ïðè èõ èñïîëüçîâàíèè íåîáõîäèìî ñîáëþäàòü ïðàâèëà ãèãèåíû è îïðåäåëåííóþ îñòîðîæíîñòü.
5. Ëå÷åíèå ìèîïèè
 ïåðèîä ðîñòà îðãàíèçìà ìèîïèÿ ïðîãðåññèðóåò ÷àùå, ïîýòîìó îñîáåííî òùàòåëüíî ñëåäóåò ïðîâîäèòü åå ëå÷åíèå â äåòñêîì è þíîøåñêîì âîçðàñòå. Îáÿçàòåëüíû ðàöèîíàëüíàÿ êîððåêöèÿ, óñòðàíåíèå ñïàçìîâ ðåñíè÷íîé ìûøöû è ÿâëåíèé àñòåíîïèè. Ðåêîìåíäóþòñÿ ñïåöèàëüíûå óïðàæíåíèÿ äëÿ òðåíèðîâêè ðåñíè÷íîé ìûøöû. Ïðè âûñîêîé îñëîæíåííîé ìèîïèè, êðîìå òîãî, ïîêàçàí îáùèé ùàäÿùèé ðåæèì: èñëþ÷àþò ôèçè÷åñêèå íàïðÿæåíèÿ (ïîäúåì òÿæåñòåé, ïðûæêè è ò. ï.)è çðèòåëüíûå ïåðåãðóçêè. Íàçíà÷àþò îáùåóêðåïëÿþùåå ëå÷åíèå è ñïåöèàëüíóþ òåðàïèþ. Òàêèå îñëîæíåíèÿ, êàê îòñëîéêà ñåò÷àòêè è îñëîæíåííàÿ êàòàðàêòà, òðåáóþò õèðóðãè÷åñêîãî ëå÷åíèÿ. Îäíàêî ýòè ïðåäëîæåííûå ëå÷åáíûå ìåðîïðèÿòèÿ áûâàþò íåäîñòàòî÷íî ýôôåêòèâíûìè, è, íåñìîòðÿ íà òùàòåëüíîå ëå÷åíèå, ìèîïèÿ ÷àñòî ïðîãðåññèðóåò è ïðèâîäèò ê òÿæåëûì îñëîæíåíèÿì.
Êîíñåðâàòèâíîå ëå÷åíèå ìèîïèè — ýòî âñåì çíàêîìûå î÷êè è êîíòàêòíûå ëèíçû. Èõ öåëü — èñïðàâèòü ôîêóñ. Êàê ïðàâèëî, ïðè ìèîïèè î÷êè íóæíû äëÿ ðàññìîòðåíèÿ äàëüíèõ ïðåäìåòîâ, îäíàêî, ïðè ñèëüíîé ñòåïåíè ìîæåò ïîíàäîáèòüñÿ è êîððåêöèÿ íà áëèçêîì ðàññòîÿíèè.
Âîïðåêè ðàñïðîñòðàíåííîìó çàáëóæäåíèþ, ïðàâèëüíî ïîäîáðàííûå î÷êè íå ïîðòÿò çðåíèå — íàïðîòèâ, áåç íèõ ÷åëîâåê íà÷èíàåò «ùóðèòüñÿ» è èçëèøíå íàïðÿãàòü àêêîìîäàöèîííóþ ìûøöó. Äðóãîå äåëî — íåïîäõîäÿùèå î÷êè, êîòîðûå, äåéñòâèòåëüíî, íåãàòèâíî âëèÿþò íà çðåíèå. Îòäåëüíî ñòîèò îòìåòèòü êîíòàêòíûå ëèíçû — ïðè èõ èñïîëüçîâàíèè íåîáõîäèìî ñîáëþäàòü ïðàâèëà ãèãèåíû è îïðåäåëåííóþ îñòîðîæíîñòü.
6. Ïðîôèëàêòèêà ìèîïèè
Ëå÷åíèå ìèîïèè ëåãêîé ñòåïåíè ÷àñòî âîçìîæíî áåç î÷êîâ è îïåðàöèè — äëÿ ýòîãî èñïîëüçóþò ñïåöèàëüíûå óïðàæíåíèÿ, óêðåïëÿþùèå ãëàçíûå ìûøöû. Òàêóþ ãèìíàñòèêó ïîëåçíî äåëàòü è äëÿ ïðîôèëàêòèêè, îñîáåííî, ïàöèåíòàì ñ îòÿãîùåííîé íàñëåäñòâåííîñòüþ.
Òðåíèðîâêà íàðóæíûõ ìûøö ãëàç:— â ïîëîæåíèè ñèäÿ ïðè íåïîäâèæíîé ãîëîâå ìåäëåííî ïåðåâåñòè âçãëÿä ñ ïîëà íà ïîòîëîê è îáðàòíî, çàòåì ñïðàâà íàëåâî è îáðàòíî (ïîâòîðèòü 10-12 ðàç); — êðóãîâûå äâèæåíèÿ ãëàçàìè â îäíîì è äðóãîì íàïðàâëåíèè (ïîâòîðèòü 4-6 ðàç); — ÷àñòîå ìîðãàíèå â òå÷åíèå 20 ñåêóíä.
Òðåíèðîâêà âíóòðåííèõ ìûøö ãëàç:íà ñòåêëå îêíà íà óðîâíå ãëàç ïðèêðåïèòü êðóãëóþ ìåòêó äèàìåòðîì â 3-5 ìì íà ðàññòîÿíèè 30-35 ñì îò ãëàç. Çà îêíîì íàéòè ëþáîé óäàëåííûé ïðåäìåò è ïåðåâîäèòü âçãëÿä òî íà ìåòêó, òî íà ýòîò ïðåäìåò. Óïðàæíåíèÿ âûïîëíÿòü 2 ðàçà â äåíü.  ïåðâûå 2 äíÿ — â òå÷åíèå 3 ìèíóò, íà òðåòèé è ÷åòâåðòûé äåíü — 5 ìèíóò, â ïîñëåäóþùèå äíè — 10 ìèíóò. Åñëè çà 25-30 äíåé àêêîìîäàöèÿ íå íàëàäèòñÿ, ñäåëàéòå ïåðåðûâ íà 10-15 äíåé, çàòåì âîçîáíîâèòå òðåíèðîâêó.
Õîðîøî óêðåïëÿþò ìûøöû ãëàç èñëåäóþùèå óïðàæíåíèÿ:ñòîÿ èëè ñèäÿ ðàñïîëîæèòü áîëüøîé ïàëåö ïðàâîé ðóêè ïî ñðåäíåé ëèíèè ëèöà íà ðàññòîÿíèè 20-30 ñì îò ãëàç, ñìîòðåòü äâóìÿ ãëàçàìè íà êîíåö ïàëüöà 3-5 ñåêóíä, ïðèêðûòü ëàäîíüþ ëåâîé ðóêè ëåâûé ãëàç íà 3-5 ñåêóíä, óáðàòü ëàäîíü, ñìîòðåòü äâóìÿ ãëàçàìè íà êîíåö ïàëüöà 3-5 ñåêóíä. Òî æå, ïîìåíÿâ ðóêè. Ïîâòîðíûå çàæìóðèâàíèÿ ãëàç íà 3-5 ñåêóíä, à òàêæå ìàññèðîâàíèå âåê è áûñòðîå ìîðãàíèå óëó÷øàþò êðîâîîáðàùåíèå, ëåãêèå íàæèìû íà âåðõíèå âåêè îáîèõ ãëàç â òå÷åíèå 1-2 ñåêóíä óëó÷øàþò öèðêóëÿöèþ âíóòðèãëàçíîé æèäêîñòè.
Êðîìå òîãî, èç íàèáîëåå ïðîñòûõ ìåòîäîâ ïðåäóïðåæäåíèÿ ìèîïèè ìîæíî ïîñîâåòîâàòü èçáåãàòü èçëèøíåãî íàïðÿæåíèÿ ãëàç, íå çàáûâàòü ïðî ñîëíå÷íûå î÷êè ëåòîì, ñâîåâðåìåííî îáðàùàòüñÿ ê îôòàëüìîëîãó ïðè ïðîáëåìàõ ñî çðåíèåì è òðàâìàõ. È íè â êîåì ñëó÷àå íå ïîëüçîâàòüñÿ ÷óæèìè î÷êàìè èëè ïîäáèðàòü ëèíçû ñàìîñòîÿòåëüíî.
7. Õèðóðãè÷åñêèå âìåøàòåëüñòâà ïðè ìèîïèè
Õèðóðãè÷åñêîå ëå÷åíèå ìèîïèè ïðåäïîëàãàåò ñòîéêîå èñïðàâëåíèå àêêîìîäàöèîííûõ ñâîéñòâ ãëàçà. Íàèáîëåå ïîïóëÿðíûì ñåãîäíÿ ÿâëÿåòñÿ ëàçåðíàÿ êîððåêöèÿ — èçìåíåíèå ôîðìû ðîãîâèöû, ÷òî äåëàåò åå äîïîëíèòåëüíîé ëèíçîé.
Ýòîò ìåòîä áåçîïàñåí è òî÷åí, íå òðåáóåò èìïëàíòîâ, à çíà÷èò è âðåìåíè íà èõ ïðèæèâàíèå. Îäíàêî ëàçåðíàÿ êîððåêöèÿ çðåíèÿ âîçìîæíà òîëüêî ïðè ìèîïèè äî 13-15 äïòð.
Ïðè òÿæåëûõ ôîðìàõ ìèîïèè ëå÷åíèåì ìîæåò áûòü ïåðåñàäêà èñêóññòâåííîãî õðóñòàëèêà. Ëèíçà èçãîòàâëèâàåòñÿ èíäèâèäóàëüíî, ó÷èòûâàÿ ñòåïåíü è ïðè÷èíû ìèîïèè. Òàêîé ìåòîä èñïîëüçóåòñÿ ïðè áëèçîðóêîñòè äî -20 äïòð. Èìïëàíòàöèÿ ëèíçû — âàðèàíò ïðè ñàìîé òÿæåëîé ñòåïåíè ìèîïèè.  ýòîì ñëó÷àå â ãëàç, ÷àùå âñåãî — çà ðàäóæíóþ îáîëî÷êó, òðàíñïëàíòèðóåòñÿ äîïîëíèòåëüíàÿ ëèíçà. Òàêèì îáðàçîì âîññòàíàâëèâàåòñÿ çðåíèå äàæå ïðè -25 äïòð.
8. Îãðàíè÷åíèÿ ê çàíÿòèÿì ôèçè÷åñêîé êóëüòóðîé
Âåäóùåå ìåñòî â ñèñòåìå ôèçè÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ ó÷àùèõñÿ îáùåîáðàçîâàòåëüíûõ øêîë è ÂÓÇîâ çàíèìàþò óðîêè ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû.
 îñíîâíóþ ãðóïïó íå äîïóñêàþòñÿ ó÷àùèåñÿ ñ îñòðîòîé çðåíèÿ áåç êîððåêöèè íèæå 0.5 íà ëó÷øå âèäÿùåì ãëàçó, ñ ãèïåðìåòðîïè÷åñêîé èëè ìèîïè÷åñêîé ðåôðàêöèåé áîëåå 3 äïòð.  ïîäãîòîâèòåëüíîé ãðóïïå ñïîðòèâíûå òðåíèðîâêè è ñîðåâíîâàíèÿ èñêëþ÷åíû. Ó÷àùèåñÿ ñ ãèïåðìåòðîïèåé è ìèîïèåé áîëåå 6.0 äïòð íåçàâèñèìî îò îñòðîòû çðåíèÿ íå äîïóñêàþòñÿ ê çàíÿòèÿì â ýòîé ãðóïïå.
Çíà÷èòåëüíàÿ ÷àñòü ñòóäåíòîâ ñòðàäàþò áëèçîðóêîñòüþ. Ïî ìåðå ïåðåõîäà íà ñòàðøèå êóðñû îòìå÷àåòñÿ òåíäåíöèÿ ê åå ïðîãðåññèðîâàíèþ. Ýòî âûçâàíî , î÷åâèäíî, áîëüøîé çðèòåëüíîé íàãðóçêîé, íåäîñòàòî÷íîé äâèãàòåëüíîé àêòèâíîñòüþ, íàðóøåíèåì ãèãèåíè÷åñêèõ íàðóøåíèé òðóäà è áûòà.
Ñòóäåíòû ñ áëèçîðóêîñòüþ ñëàáîé ñòåïåíè âõîäÿò â îñíîâíóþ ãðóïïó è ìîãóò çàíèìàòüñÿ ôèçè÷åñêîé êóëüòóðîé â ïîäãîòîâèòåëüíîì îòäåëåíèè ñïîðòèâíîãî ñîâåðøåíñòâîâàíèÿ. Ïîëåçíû çàíÿòèÿ ñïîðòèâíûìè èãðàìè. Ïîñòîÿííîå ïåðåêëþ÷åíèå çðåíèÿ ïðè èãðå â âîëåéáîë, áàñêåòáîë, òåííèñ ñ áëèçêîãî ðàññòîÿíèÿ íà äàëåêîå è îáðàòíî ñïîñîáñòâóåò óñèëåíèþ àêêîìîäàöèè è ïðîôèëàêòèêè ïðîãðåññèðîâàíèÿ áëèçîðóêîñòè. Ïðè íàëè÷èè áëèçîðóêîñòè ñðåäíåé ñòåïåíè ñòóäåíòîâ âêëþ÷àþò â ïîäãîòîâèòåëüíóþ ìåäèöèíñêóþ ãðóïïó, îíè äîëæíû çàíèìàòüñÿ ôèçè÷åñêîé êóëüòóðîé â ïîäãîòîâèòåëüíîì ó÷åáíîì îòäåëåíèè. Ïðàêòè÷åñêèå çàíÿòèÿ ñ íèìè ñëåäóåò ïðîâîäèòü îòäåëüíî îò ñòóäåíòîâ îñíîâíîé ìåäèöèíñêîé ãðóïïû.  ïðîãðàììíûå òðåáîâàíèÿ äëÿ íèõ öåëåñîîáðàçíî ââåñòè íåêîòîðûå îãðàíè÷åíèÿ: èñêëþ÷èòü ïðûæêè ñ âûñîòû áîëåå 1.5 ì., óïðàæíåíèÿ, òðåáóþùèå áîëüøîãî è ïðîäîëæèòåëüíîãî ôèçè÷åñêîãî íàïðÿæåíèÿ. Ñòåïåíü íåðâíî-ìûøå÷íîãî íàïðÿæåíèÿ è îáùàÿ íàãðóçêà ïðè çàíÿòèÿõ ôèçè÷åñêîé êóëüòóðîé äîëæíû áûòü íåñêîëüêî íèæå, ÷åì ó ñòóäåíòîâ èç îñíîâíîé ìåäèöèíñêîé ãðóïïû. Äëÿ ñòóäåíòîâ ïîäãîòîâèòåëüíîé ìåäèöèíñêîé ãðóïïû íàðÿäó ñ ó÷åáíûìè çàíÿòèÿìè íåîáõîäèìî ïðåäóñìîòðåòü òàêæå ñàìîñòîÿòåëüíûå çàíÿòèÿ, âêëþ÷àþùèå ñïåöèàëüíûå óïðàæíåíèÿ äëÿ ìûøö ãëàç èëè çàíÿòèÿ ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðîé. Ñòóäåíòû ñ áëèçîðóêîñòüþ âûñîêîé ñòåïåíè (6.0 äïòð è áîëåå) äîëæíû çàíèìàòüñÿ ôèçè÷åñêîé êóëüòóðîé òîëüêî â ñïåöèàëüíîì ìåäèöèíñêîì îòäåëåíèè . Èñïîëüçóþòñÿ ñëåäóþùèå ôîðìû ôèçè÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ: à) îáÿçàòåëüíûå è ôàêóëüòàòèâíûå çàíÿòèÿ; á) ñàìîñòîÿòåëüíûå çàíÿòèÿ, âêëþ÷àþùèå óòðåííþþ ãèãèåíè÷åñêóþ ãèìíàñòèêó è ìåðû ïî çàêàëèâàíèþ îðãàíèçìà, óïðàæíåíèÿ äëÿ ïîâûøåíèÿ óðîâíÿ îáùåé è ñèëîâîé âûíîñëèâîñòè, à òàêæåòðåíèðîâêó öèëèàðíîé ìûøöû. Êðîìå òîãî ìîæíî ðåêîìåíäîâàòü è çàíÿòèÿ ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðû. Ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ è ñïîðò — ýòî îñíîâíûå ñðåäñòâà óêðåïëåíèÿ çäîðîâüÿ è ïîääåðæàíèÿ õîðîøåé ðàáîòîñïîñîáíîñòè â ëþáîì âîçðàñòå, îäíàêî äëÿ ëþäåé ñòðàäàþùèõ çàáîëåâàíèÿìè ãëàçíîãî îðãàíà, íåîáõîäèìû ñïåöèàëüíûå êîìïëåêñû óïðàæíåíèé.
Ñïèñîê èñïîëüçóåìîé ëèòåðàòóðû
1. Àâåòèñîâ Ý.Ñ. Áëèçîðóêîñòü-Ì.: Ìåäèöèíà, 1986.
2. Ãëàçíûå áîëåçíè: Ó÷åáíèê/Ïîä ðåä. Ò.È. Åðîøåâñêîãî, À.À. Áî÷êàðåâîé. — Ì.: Ìåäèöèíà 1983.
Ðàçìåùåíî íà Allbest.ru
…
Источник
