Проверка зрения на глаукому онлайн

Тесты самопроверки зрения онлайн

https://newvision23.ru/wp-content/themes/zuperla/images/empty/thumbnail.jpg
150
150

Офтальмологическая глазная клиника Нью-вижн

Офтальмологическая глазная клиника Нью-вижн

https://newvision23.ru/wp-content/themes/zuperla/images/empty/thumbnail.jpg

Тесты зрения онлайн

Тест проверки зрения онлайн позволяют контролировать уровень своего зрения и в случае отклонений своевременно обратиться к квалифицированному специалисту — офтальмологу.

Помните! Тесты зрения онлайн не дадут точной оценки Вашего зрения и не заменят доктора, для точной диагностики и проверки зрения обратитесь по адресу ближайшей глазной клиники.

Тест близорукости / дальнозоркости онлайн

Для онлайн проверки наличия близорукости (-) или дальнозоркости (+) используют дуохромный тест.

Перед началом теста близорукости / дальнозоркости оденьте ( если носите ) очки или линзы.

Прикройте ( рукой без надавливания ) левый глаз и посмотрите на строку теста которую видите слева и справа, затем повторите тоже с другим глазом.

Тест близорукости и дальнозоркости

Результаты теста близорукости / дальнозоркости

если символы-буквы кажутся более четкими на зеленом фоне, то возможно наличие дальнозоркости (+)

если символы-буквы кажутся более четкими на красном фоне — возможно наличие близорукости (- )

если буквы одинаковы с обеих сторон — зрение по тесту близорукости / дальнозоркости в норме.

Важно! Более точную проверку зрения и диагностику может сделать только офтальмолог!

Тест на цветовосприятие онлайн

Рассматривая цвет одного предмета, каждый может видеть разный цвет, это зависит от индивидуального цветового восприятия, то есть, от возможности зрения преобразовывать интервал спектра света в цветность.

Различие цветовых ощущений происходит из-за возможных дисфункций колбочковых клеток сетчатки глаза и тогда человек видит не весь спектр цвета, а лишь некоторые цвета.

Существует тест на цветовосприятие, просто посчитайте сколько цветов Вы видите на изображении:

Тест на цветовосприятие

Результаты теста:

Вы видите 20 цветов или меньше, так видят дихроматы ( четвертая часть населения ).

20 – 32 цвета видят трихроматы ( половина населения ), они могут различать оттенки основных цветов.

32-39 цвета видят тетрахроматы ( четвертая часть населения )

На число воспринимаемых цветов могли оказать как врожденные факторы, так и приобретенные.

Для более точной диагностики цветовосприятия следует записаться на прием к офтальмологу.

Тест Амслера для выявления возможной патологии сетчатки глаз, ВМД

Простой тест Амслера дает возможность быстрого тестирования зрения на макулодистрофию глаза, патологий центральной части сетчатки глаза, последствий сахарного диабета.

Что такое тест Амслера

Тест Амслера применяется в диагностике остроты зрения, причем, простота теста позволяет его делать самостоятельно или на консультации окулиста. Тест проводится на сетке Амслера.

Решетка Амслера

Решетка Амслера ( сетка ) представляет собой квадрат 10 см с прямыми линиями прочерченными с интервалом 0,5 см, в центре квадрата расположена точка. Решетку или сетку Амслера можно начертить самостоятельно или воспользоваться изображением с нашего сайта.

Как проводится тест Амслера

Для проведения теста Амслера разместите экран (лист) с решеткой (сеткой) Амслера на расстоянии 30 см от глаз.

Прикройте ладонью ( не надавливая ) один глаз и смотрите другим глазом на точку несколько секунд, затем закройте глаз, которым смотрели, откройте прикрытый глаз и смотрите на точку в центре также несколько секунд.

Тест Амслера онлайн

Результаты теста Амслера:

Вы видите каждым глазом, так:

тест амслера - сетчатка без патологии Если линии ровные, без искажений на всем изображении,

сетка ( решетка ) состоит из прямых линий,

отсутствуют искривления, размытия линий,

то согласно тесту Амслера — патология сетчатки глаз отсутствует.

или так:

test-amslera-setchatki-glaz Если линии неровные, искажены в любой части изображения,

сетка Амслера не прямая,

то это повод для срочного обращения к доктору.

* Следует учитывать, что экран монитора может искажать воспроизведение теста.

Источник

Главная /
Диагностика /
Домашняя диагностика

Конечно, регулярное посещение офтальмолога – это самый эффективный способ обнаружить глаукому на начальных этапах её развития. Но многих из нас так сильно затягивает в водоворот ежедневных обязанностей, что время посетить врача находится в самую последнюю очередь. Как вовремя узнать, что нужна помощь профессионала? Как понять, что тянуть с визитом уже категорически нельзя?

Для этого есть небольшой набор тестов, который позволит самостоятельно заметить проявления глаукомы.

Привычка зажмуриваться

Это тест на сравнительную проверку остроты зрения. Мы привыкли смотреть двумя глазами и из-за этого можем долго не замечать, когда функция одного из них снижается, поскольку хорошее зрение на другом долгое время компенсирует этот дефект. Привычка иногда поочерёдно зажмуривать веки очень полезна в плане самодиагностики глазных болезней. Если Ваши глаза раньше видели примерно с одинаковой остротой, то появление резкой разницы между зрением на левом и правом глазу может указать на наличие проблемы, которая требует лечения у офтальмолога.

Следите «краем глаза»

Тест поможет Вам проверить своё боковое зрение, которое часто страдает при глаукоме.

  • Один глаз закрываем, другим смотрим в одну точку прямо перед собой.
  • Если открыт правый, то отводим вытянутую правую руку в сторону.
  • Все пальцы собираем в кулак и оттопыриваем вертикально только указательный или указательный вместе со средними. Пальцы, которые «смотрят» в потолок, должны плотно соприкасаться друг с другом.
  • Продолжаем смотреть прямо перед собой.
  • Вытянутую правую руку медленно, параллельно полу, начинаем вести вперёд. Медленно считаем до трёх. На счёт «3» Вы уже сможете видеть свой указательный палец (можно нечётко), не отводя глаза от точки, на которой Вы зафиксировали взгляд перед собой. Важно: Следите, чтобы Вы случайно не повернули голову или глаз в сторону руки (в данном случае – вправо), иначе результат теста можно смело браковать – он выполнен неправильно.

Теперь также проверяем левую половину поля зрения правого глаза:

  • Смотрим прямо перед собой (в ту же точку). Левый глаз закрыт.
  • Также, как мы делали с правой рукой, отводим теперь в сторону левую руку. Указательный палец «смотрит» кончиком вверх.
  • Начинаем вести руку вперёд и медленно считать. Обычно палец появляется в поле зрения правого глаза примерно на счёт «5».

Точно таким же образом проверяем левый глаз.

Результаты правого и левого глаз в норме должны быть сходными. Если Вы заметили разницу при нескольких тестированиях подряд стоит обратиться к офтальмологу. То же нужно сделать, если заметили «пелену», мутную «плёнку» с какой-то стороны, которая никуда не исчезает даже после моргания и мешает Вам разглядеть предмет боковым зрением.

Читайте также:  Лучший специалист по глаукоме москва

Взгляните на лампочку

Можно посмотреть на любой источник света, желательно не слишком яркий. Подойдет экран компьютера или тускловатая лампа. Важно: смотреть надо поочерёдно каждым глазом. И как обычно сравнивать результаты правого и левого между собой. Если вокруг источника света появился радужный ореол – стоит сходить к окулисту.И ещё нюанс: тест может быть максимально информативным, если Вас периодически беспокоят необъяснимые боли в области глаза, которые могут сочетаться с головной болью или проявляться самостоятельно. Важно: Не смотрите на источник света долго!

Взгляните в зеркало

Этот тест сможет дать нужную информацию, если у Вас бывают болезненные ощущения в области глаза. Иногда можно заметить: выраженное покраснение глаза, расширение зрачка на стороне, где давление повышено. Но обычно такие внешние проявления встречаются уже при остром приступе глаукомы, когда дискомфорт и боль в глазу заставляют человека быстро обратиться к врачу, не отвлекаясь на другие домашние тесты.

Дотроньтесь до глаз

Прикасаться к ним нужно через закрытые веки и очень мягко, подушечками пальцев, без надавливания. Весь тест тоже основан на сравнении: правое и левое глазные яблоки наощупь должны быть одинаковой плотности. Ещё тест может помочь, если прощупать глазное яблоко в момент, когда возник необъяснимый дискомфорт или боль этой области. Выраженное повышение давления внутри придаёт глазу почти каменистую плотность. Если Вы заметили разницу в тонусе левого и правого глаз при касании, найдите время для визита к офтальмологу.

Однако помните, что всецело полагаться на домашние тесты нельзя. Во-первых, потому что их проведение на дому не гарантирует обнаружение глаукомы на 100% (из-за индивидуальных особенностей течения болезни и из-за вероятности допущения ошибки в таком тесте во время проведения). Во-вторых, симптомы повышенного давления, которые можно выявить при самостоятельном проведении тестов в домашних условиях, обычно возникают на более поздних стадиях заболевания. Поэтому всё же не забывайте о посещении офтальмолога.

Источник

Когда у человека хорошее зрение, ему часто не понять людей, имеющих проблемы с глазами. Зрение начинаешь ценить тогда, когда оно ухудшается. Очень неприятной особенностью хронического заболевания глаз – глаукомы — является отсутствие на начальной стадии признаков, по которым больной сам мог бы ее распознать. К сожалению, бывает так, что глаукому обнаруживают уже во время необратимых процессов. Многие обращаются к офтальмологу, когда заболевание уже значительно развилось – появилось сужение поля зрения. Что же мы должны знать, чтобы не оказаться в числе больных глаукомой, потерявших зрение?
По статистике глаукомой страдают около 3% населения страны, 10% из которых полностью потеряли зрение, т.е. безвозвратно ослепли.

Глаукома является хроническим заболеванием, связанным с повышением внутриглазного давления (ВГД). Казалось бы, подумаешь, давление внутри глаза подскочило, разве это может привести к серьезным последствиям? Офтальмологи предупреждают, что очень даже может.

Что происходит с глазом при глаукоме

При постоянно повышенном ВГД поражается зрительный нерв, возникает глаукоматозная оптическая нейропатия. В цилиарном теле глаза образуется жидкость, или водянистая влага. При глаукоме нарушается обмен внутриглазной жидкости, т.е. смещается равновесие между ее выработкой и оттоком.
Вследствие того, что водянистая влага и стекловидное тело начинают чрезмерно давить на капсулу глаза, начинается сдавливание сосудов, обеспечивающих питание сетчатки и зрительного нерва. В результате волокна зрительного нерва повреждаются, поле зрения сужается.

4 фактора, способствующие развитию глаукомы:

• наследственность;
• сосудистые заболевания;
• близорукость;
• применение стероидов.

Как обнаружить глаукому

Чаще всего глаукому находят у людей после 40 лет.
Единственный шанс предотвратить потерю зрения при глаукоме – это обнаружить заболевание на ранних стадиях.
Но, к сожалению, это не так просто, потому что очень часто глаукома развивается без симптомов. Иногда могут проявляться радужные круги вокруг предметов, источающих свет, которые не исчезают при мигании, возможно появление «тумана» перед глазами. Пациенты иногда жалуются на то, что не видят четко контуров предметов, на тяжесть в глазах, боль, ощущение «песка» в глазах, сложность при чтении, при ориентации в сумерках. Возможно появление «сетки» перед глазами (или перед одним глазом), больные часто меняют очки, жалуются на головные боли в надбровных дугах, височных областях. Однако всех этих симптомов может и не быть. На поздних стадиях глаукомы происходит сужение полей зрения.

Выявить заболевание на ранней стадии может только врач-офтальмолог. Глаукома развивается постепенно, поэтому при регулярном посещении офтальмолога высока вероятность выявления ее в начале развития.
Если пациенту поставили диагноз глаукома до развитых стадий заболевания, ему чрезвычайно повезло, потому что теперь он имеет шанс не потерять зрение, а сохранить его на долгое время. Для этого врач назначает медикаменты в виде капель, которые необходимо применять ежедневно, соблюдая все рекомендации доктора. Наверное, даже не стоит говорить о том, что посещение офтальмолога должно стать для больного глаукомой регулярным, если таковым не являлось до обнаружения заболевания.

Контроль внутриглазного давления

Если не следить за уровнем внутриглазного давления при глаукоме, не применять препаратов, снижающих ВГД, болезнь будет прогрессировать. При очень высоком внутриглазном давлении, заболевание развивается гораздо быстрее, что приводит к частичной или полной потере зрения.

Снизить этот риск помогает регулярное применение лекарственных средств, капель в глаза, посещение врача не реже 1 раза в 3 месяца, постоянный контроль внутриглазного давления. При сопутствующих заболеваниях (сахарный диабет, гипертония и т.д.) необходимо также регулярно посещать специалистов.

Офтальмолог, чтобы определить наличие глаукомы, применяет следующие методы:
• измерение внутриглазного давления (тонометрия);
• исследование поля зрения (периметрия);
• диагностика состояния зрительного нерва при осмотре глазного дна (офтальмоскопия).

Читайте также:  Лечение глаукомы в хабаровске

Лечение глаукомы

Поскольку глаукома – хроническое заболевание, больному нужно приготовиться к беспрерывному применению глазных капель в течение всей жизни. Если пустить течение заболевания «на самотек», он рискует в скором времени безвозвратно потерять зрительную функцию. Каждая самовольная отмена лечения несет за собой необратимые последствия.
При закапывании капель в глаза необходимо соблюдать все правила гигиены. Если офтальмолог назначил разные наименования капель, нужно делать 5-10-минутный перерыв между закапыванием, чтобы одно лекарство не смыло другое.
Примерно 30% больных глаукомой назначают лазерную операцию – безболезненную, непродолжительную процедуру, после которой улучшается отток внутриглазной жидкости, снижается ВГД. Бывают более сложные случаи, когда медикаментозное и лазерное лечения оказываются неэффективными. Тогда в стационаре больному выполняют операцию по созданию канала для оттока жидкости из глаз. После операций на глаза больным нельзя заниматься тяжелыми физическими нагрузками. Сразу после операции нельзя делать резких движений, водить автомобиль (3-4 недели). Следует соблюдать диету, исключающую алкоголь, острое и соленое, избегать запоров. Сон должен происходить преимущественно на спине или на противоположной оперированному глазу стороне. Необходимо пользоваться очками, защищающими от ультрафиолета.

Зрение — чрезвычайно ценный дар, данный человеку, который с легкостью можно потерять при глаукоме без возврата. Тем не менее, современные методы диагностики и лечения помогают распознать болезнь до необратимых процессов и сохранить человеку радость зрительного восприятия этого мира.

Не пренебрегайте посещением офтальмолога и будьте здоровы!

Наверх>>>

Источник

В наш век высоких технологий очень легко можно потерять способность видеть, поэтому полезно часто посещать окулиста для проверки. Где будет проведен осмотр зрения, что предупредит развитие ряда очень опасных заболеваний глаз. Если болезнь уже поразила орган — глазное яблоко, то будет назначено адекватное лечение, которое фактически предотвратит необратимые последствия или нарушения зрения.

Показания к проведению качества оценки зрения

Она показана и рекомендована, при появлении первых распространенных признаков, говорящих о том, что зрение ухудшилось:

  • появляется дискомфорт или возникновение жжёния внутри глаз;
  • текут слёзы без внешних раздражающих поводов;
  • человек чувствителен к естественному или искусственному освещению;
  • быстрая утомляемость глазодвигательного аппарата;
  • практически болит голова после прочтения книг, работы за соответствующей компьютерной техникой.

При появлении этих признаков стоит неотложно проконсультироваться с окулистом. Он протестирует пациента рядом простых методов и процедур, и определит, происходит ли отчетливое развитие болезни глаз.

В современный век высоких информативных технологий в интернет-пространстве большинство профильных сайтов позволяют протестировать зрение онлайн, найдя примеры проверки и тестов самостоятельной диагностики. Это имеет ряд сугубо положительных сторон.

При прохождении тестирования не нужно покидать дом, отрываться от рабочего процесса, даже оплаты не требуется.

Можно бесплатно проверить по графической таблице на компьютере или на телефоне. Методика помогает вовремя самому определить остроту своего зрения. При выявлении побочных проблем глаз нужно пройти проверку у окулиста.

Как определить остроту зрения и не выглядеть нелепо – задаются многие заинтересованные люди.

Определить остроту глаз довольно легко, но стоит придерживаться следующих нижеприведенных правил:

  1. Проверяем глаза только, если вы хорошо себя чувствуете. Искажение диагностируемых результатов обычно проявляется при повышении температуры, головных болях, общей усталости испытуемого и утомлении глаз. Также при длительном негативном напряжении, при приёме некоторых медицинских препаратов.
  2. Помещение должно иметь достаточное солнечное освещение. Можно добавить света добавлением осветительного прибора.
  3. При проверке не разрешается наклонять голову, щурить глаза.
  4. Монитор должен быть установлен правильно, то есть его расположение на уровне глаз исследуемого. Расстояние между ними составляет от 30 см до 5 м, бликов и рефракции в это время избегайте.
  5. Таблицы должны иметь чёткие, контрастные контуры.

Проверка зрения по таблице Сивцева

Острота зрения отчетливо измеряется посредством таблицы, составленной специалистом русской офтальмологии Сивцевым Дмитрием Александровичем. Но иногда пациенты путают его фамилию, называя таблицу Сенцова.

В таблицу помещены буквы, которые входят в стандартный русский алфавит. Буквы представлены в количестве семи штук в ряд, они повторяются в двенадцати строках, с уменьшением их размера от верхней части таблицы к нижней.

С левого края обозначаются расстояния, с которого пациент вероятно видит строчку, если у него зрение нормальное, без существенных аномалий. Проверка — увидеть с 5-метрового расстояния десятую строчку означает, что зрение несомненно сто процентов.

Проверка глаз по таблице на компьютере равносильна проверке у доктора.

Один из глаз закрывается картонкой или ладонью, в этот короткий отрезок времени нельзя щурить глаза. На какой строчке таблицы не допущена ошибка, значит, такая острота зрения.

Специалисты уверяют, что при нормальном зрении буквы верхней части различимы для ока с 50-метрового расстояния, а нижней строчки – с 2,5-метрового.

Проверьте для подтверждения, стоя на 5-метровом расстоянии от монитора компьютера. В этот момент можно подсветить экран небольшой люминесцентной лампой, яркость которой приблизительно равна 700 лм

Если зрение взрослых и детей оказывается нормальным, то они в состоянии увидеть последнюю десятую строчку. Если пациент воспринимает строчки, которые расположены выше линии, то он близорукий, ниже – дальнозоркий.

Проверить зрение по таблице на компьютере можно присутствуя дома, или в офисе. Для этого варианта применяется специальная программа, которую желательно установить на домашний компьютер. Достаточно перейти по ссылке в браузере в интернете, программу возможно сразу установить на Ваш компьютер.

Теперь при переходе по предложенному изображению, появится картинка, по которой можно удобно определить своё зрение онлайн бесплатно. После введения параметрических данных по экрану, расстоянию до него, иных подготовительных параметров, появляется таблица Сивцева. Определить остроту можно, когда достоверно распознаны почти все буквы или цифры в строчке.

Как проверить зрение по таблице Орловой

Таблица Орловой предназначена для проверки зрения детям и дошкольникам, которые не знакомы с буквами и не знают цифры. При тестировании зрительного восприятия используется картинка со знакомыми детям предметами.

Читайте также:  При глаукоме в темноте

Эксперты, кто проверяют, подводят ребенка к контенту, показывают изображённые предметы – чтобы узнать, какие слова воспроизводятся чадом при виде проверочных предметов. Определение дегенерации зоркости проводится аналогично таблице Сивцева.

Проверку внимательно проводят, показывая в каждом из содержащихся рядов по символу во избегание переутомления малыша. При неправильном названии предмета в ряду нужно подробно назвать остальные предметы, расположенные с неправильно названным.

Определить закупорку в остроте зрения по таблице буквально легко. Начинать проверку деформации нужно с верхней строчки, где находятся самые большие животные и понимаемые символы, постепенно идя вниз по списку.

В этом испытании или каталоге непременно демонстрируются — грибочек, звезда, лошадь, самолет, слон, чайник, утка и другие популярные объекты.

Проверка при дуохромном тестировании зрения

Идеально выявить, близорукость (миопия) или дальнозоркость у школьника, тренера, кандидата и других, можно, проведя простой дуохромный тест. Если человек обладает дальнозоркостью, постоянно носит очки, тест проходят, не снимая их. Обязательно проверить каждый глаз по очереди.

Таблица для проверки Вашего зрения исполнена в виде поля, которое расчерчено на две равные по строению половины. Справа цвет половины – зелёный, а слева – красный. Посреди экрана прописаны буквы.

Эксперимент при проверке помогает безобидно и своевременно решить, на какой из частей человек лучше видит буквы и потребуется ли забивать тревогу.

Если человек соглашается, что отлично видит буквы на красном фоне, то у него отслеживается близорукость. Если констатирует, что лучше видит буквы на зелёном фоне, то прослеживается дальнозоркость. Смотря на значение способа принимается радикальное решение о сохранении или исключении очков с диоптриями.

При дальнозоркости назначаются очки с плюсом или положительным дефокусом, при близорукости – с минусом. При прохождении проверки, тестирования с очками при ошибках — расплывчатость, искажение, расстройство фокусировки, размытый рисунок, ярко-темное пятно, затуманенность, мушки и другие разные причины.

Корректируют линзы поочередно учитывая полученный итог.

Если у пациента зафиксировано хорошее зрение и цветовосприятие при проверке, то он чётко и полноценно видит все буквы, что говорит об эмметропии.

Тест для определения астигматизма

Подразделяют несколько комплексов симптомов болезней глаз и зрения, которые элегантно выявляет это тестирование. После проверки можно расшифровать близорукость, дальнозоркость, пресбиопию, то есть дальнозоркость пожилых людей.

Но наиболее эффективно этой таблицей определяют развитие астигматизма.

Это нарушение или уменьшение рефракции глаза, при котором происходит снижение четкости рассматриваемых предметов.

Если нарушается форма или световосприимчивость хрусталика, то идёт развитие астигматизма. Вследствие указанной болезни может до предела упасть зрение вплоть до слепоты, развиться косоглазие. Если появились подозрения на астигматизм, немедленно переходите к проверке зрения по таблице на компьютере.

Необходимо закрыть или прикрыть один глаз, отойти на расстояние от 3 до 5 шагов, посмотреть на центр круга. При хорошем зрении человека все линии одновременно имеют одинаковый цвет и яркость. Потемнение или помутнение яркости линий действительно характеризует заболевание и необходимо профессиональное медицинское обследование.

Тест по звезде Сименса

Звезда Сименса состоит из 54 прямых лучей яркого чёрного цвета, соединённых или сведенных в центральной части. Если зрение при проверке ориентировочно нормальное, то видно, что до середины рисунка лучи образуют сплошную окружность. Она окрашена в серый цвет при отходе от монитора на 5-шаговое расстояние. Это помогает наверняка обнаружить, подтвердить наличие астигматизма.

При астигматизме человеку видится или открывается такая картина при проверке:

  • В точке начального расположения луча чёрного цвета пациентом видится белое поле.
  • Слияние лучей обнаруживается лишь на каком-то определённом участке поля, а потом опять обозначается их расхождение.
  • Наблюдаются иные незначительные изменения, отличия от нормы.

Если острота глаз без настораживающих или неидеальных патологических ситуаций, то он выше нарисованную картинку способен увидеть, поднеся её к глазам.

Тестирование по Амслеру

Для контроля по тесту на макулодистрофию нужна картинка, доска и хорошая освещенность. Картинка расположена на 30-сантиметровом удалении. Начинают обследоваться смотря в то место, где нарисована большая черная точка, попеременно глазами.

Человек с нормальным зрением после проверки видит ровные и недеформированные линии. При отклонении от нормы необходимо задуматься о посещении врача, чтобы пройти дополнительное обследование для предотвращения прогрессирующих сильных патологий.

Как выглядят патологии при тесте Амслера. Изменения на рисунке слева.

Тестирование для определения катаракты

Заметить развитие катаракты на ранних стадиях, описывается в тесте, грамотно ответив на ряд его вопросов:

  1. Можете ли прочитать текст в книге или на этикетке, написанный мелким и темным шрифтом?
  2. Можете ли обходиться без очков?
  3. Можете с лёгкостью определить, кто подошёл к Вам?
  4. Легко ли Вы шьёте, вяжете, вышиваете?
  5. Прекрасно ли Вы видите то, что изображается на телевизионном экране?
  6. Легко ли видите окружающую проезжую часть за рулём автомобиля?

При отрицательном ответе на часть из вышеперечисленных вопросов пора задумываться о консультации у офтальмолога.

Как сохранить остроту зрения на длительное время

Необходимо прикладывать контрастные компрессы, чтобы снять утомляемость, поднять тонус глаз и зрения в целом. Помещают ткань, предварительно смочив ее в водянистой жидкости. Сначала стоит окунуть материал в горячую или теплую воду, положить на глаза, затем в холодную – и опять положить.

При работе за компьютером планируйте и делайте 5-минутные перерывы через каждые 30 минут: в это время следует закрыть глаза и расслабиться. Частое моргание предотвратит пересыхание роговицы глаз. Это хорошее упражнение, которое не требует никаких усилий, но поддерживает зрение.

Во время активного прочтения книг или журналов, работы на компьютерной технике, вязания и других занятий, требующих зрительного напряжения, необходимо через некоторое время выполнять краткосрочные упражнения. Это поможет укрепить мышцы глаз.

При работе можно корректировать зрение с помощью компьютерных очков-тренажёров, а можно воспользоваться каплями «Натуральная слеза», но до этого стоит получить консультацию и пройти проверку у офтальмолога.

Полезная информация и видео

Источник