Профилактика заболеваний ячмень глаза

Как предотвратить появление ячменяЯчмень относится к воспалительным заболеваниям, вызванным бактериями.

Локализация – верхняя или нижняя ресничная луковица. Название заболевание получило из-за внешнего вида.

Гнойное образование напоминает зерно ячменя. Сопровождается сильной болью и воспалением.

Откуда появляется ячмень

Болезнь может развиваться из-за ряда факторов.

Основные причины развития ячменя:

Откуда появляется ячмень

  • Несоблюдение гигиенических и санитарных норм. Если невымытыми руками касаться глаз, носа, кожи лица, то риск возникновения ячменя повышается.
  • Переохлаждение. Длительное пребывание на холоде снижает защитные функции организма.
  • Гормональные нарушения. Нарушение функции сальных желез возникает на фоне гормонального сбоя.
  • Заболевания глаз. Инфекционные заболевания провоцируют попадание бактерий на слизистую оболочку.
  • Нарушения функции ЖКТ, эндокринной системы. При нарушении функции пищеварительных органов и сахарном диабете повышается риск развития ячменя.
  • Эмоциональное напряжение. Стрессы, депрессия, хроническая усталость способствуют снижению защитных функций организма.

В некоторых случаях ячмень может возникать после нахождения на сквозняке.

Лечение ячменя

Ячмень созревает 2-4 суток. В этот период очень важно снять воспаление, повысить защитные функции организма. Экстренные профилактические меры и лекарственная терапия позволят остановить распространение инфекции.

Ранняя стадия

Если на ранней стадии развития ячменя принять меры для профилактики, то развитие заболевание можно остановить.

Методы применения на ранней стадии:

Ранняя стадия

  • Прижигание. Для этого используют раствор спирта, йод, зеленку. Такие манипуляции помогу снять воспаление, зуд и болезненные ощущения. При этом важно соблюдать правила гигиены. Процедуру прижигания проводят с помощью ватных палочек 4-5 раз в сутки.
  • Раствор марганца. Препарат имеет противовоспалительное, антибактериальное действие. Для обработки ячменя готовят слабый раствор.
  • Глазные капли. Эффективными на ранней стадии развития воспаления считаются такие капли для глаз: Флоксал, Левомицетин, Альбуцид.
  • Тепловые компрессы. Использовать такие процедуры можно только в том случае, если гнойник не успел образоваться. Для этого используют морскую соль, семена льна. Перед применением их подогревают на сухой сковороде, обворачивают в платок и прикладывают к глазу. Для таких процедур можно еще использовать вареное яйцо.

Использование процедур на ранней стадии поможет избавиться от инфекции и развития ячменя.

Капли

Глазные капли используют, если ячмень возник на внутренней стороне века.

К эффективным каплям относятся:

Тобрекс

  • Тобрекс. Безопасное средство, которое можно принимать в период беременности и новорожденным. Отличается тем, что не вызывает аллергические реакции и дискомфорт. Лечение длится до полного исчезновения гнойника.
  • Альбуцид. Главным веществом является сульфацил натрия. Препарат эффективно помогает в лечении ячменя. Использовать можно только во взрослом возрасте. Капают по 2 капли 6 раз в сутки. Часто могут вызывать дискомфорт и незначительное жжение.
  • Ципролет. Капли имеют антибактериальное, антисептическое, противовоспалительное действие. В лечении ячменя оказывают хорошую эффективность. Капать необходимо по 1 капле с интервалом 30 минут при остром ячмене. После этого дозировку уменьшают до 5 закапываний в сутки.

Перед использованием глазных капель следует внимательно изучить инструкцию.

Мази

Если ячмень локализуется снаружи века, то для его устранения используют глазные мази.

Эффективные препараты:

Тетрациклиновая

  • Тетрациклиновая мазь. Имеет антибактериальное действие. Противопоказано принимать детям до 8 лет. В инструкции рекомендовано закладывать мазь за пораженное веко.
  • Эритромициновая мазь. Отличается безопасным и эффективным действием. Можно применять новорожденным, беременным и кормящим грудью женщинам.

Врачи советуют не закладывать мази за веко, а смазывать пораженный участок несколько раз в день. Для этой процедуры подходят ватные палочки, которые помогают соблюдать гигиену в таких случаях.

Растворы

Растворы рекомендуют использовать для достижения антисептического эффекта. Спиртовые растворы помогают прижигать ячмень на ранней стадии.

Список рекомендуемых средств:

Растворы

  • Фурацилин – таблетки растворяют в теплой кипяченой воде, промывание можно делать 5-6 раз в сутки;
  • Марганцовка – раствор должен быть легким, применяют каждый час до исчезновения ячменя;
  • Отвар ромашки (можно заменить календулой) – готовят легкий отвар, которым можно промывать глаз каждые 30 минут;
  • Черный чай (без сахара и других добавок) – готовят крепкий раствор.

Все растворы и отвары должны быть теплыми. Противопоказано использовать горячие растворы.

Если ячмень вскрылся

Гнойник созревает 2-4 дня. Спустя это время он вскрывается. Этот процесс может спровоцировать разные осложнения. Для этого важно вовремя сделать местную антисептическую обработку. Гнойное выделение с осторожностью убирают с поверхности глаза. Для этого используют ватный диск или салфетку.

Если ячмень вскрылся

Место вскрытия гноя следует тщательно обработать медицинским спиртом, зеленкой или йодом. Важно сделать прижигание, чтобы продезинфицировать место воспаления. За веко закладывают мази с антибактериальным эффектом – Тетрациклин или Эритромицин.

До полного исчезновения ячменя важно соблюдать правила гигиены. Если ячмень локализуется на обоих глазах или гнойников несколько, то следует принимать антибиотики внутрь. Курс лечения длится 5-7 дней. В таких случаях подойдет Амоксициллин.

Бывают случаи, когда гной рассасывается без вскрытия. Для этого используют физиологические процедуры и прогревания. Пораженный глаз нельзя тереть или трогать руками. Это поможет избежать осложнения и повторного инфицирования.

Профилактика

Профилактика возникновения ячменя на глазу состоит из простых рекомендаций.

Список правил, которые помогут снизить риск развития гнойника:

  • своевременное лечение инфекционных заболеваний, предотвращение развития хронической формы;
  • соблюдение правил личной гигиены, санитарных норм;
  • использование косметологических средств высокого качества;
  • не касаться глаз, кожи лица грязными руками;
  • использовать отдельное полотенце для лица;
  • иметь индивидуальные средства по уходу за лицом;
  • здоровое питание;
  • отказ от вредных привычек.

Простые профилактические меры помогут избавиться от многих заболеваний. Если гнойник уже начал развиваться, то профилактика будет состоять из других рекомендаций:

Профилактика

  • Запрещено греть гнойник. Можно применять только сухое тепло для ускорения созревания и вскрытия гноя. При этом температура такого тепла должна быть на уровне комнатной температуры. В больницах для этого используют терапию УВЧ. В домашних условиях можно использовать вареное яйцо, завернутое в обычный платок.
  • Не давить гнойник. Самостоятельно выдавливать гной категорически запрещено. Если у гнойника появилась белая головка, то гной самостоятельно вскроется через 1-2 дня. Самостоятельное выдавливание моет привести к серьезному инфицированию.
  • Запрещено купание в общественных местах. Особенно это касается бассейнов. В таких водах обычно находится хлор, который плохо влияет на воспалительный процесс.
  • Защита глаз от ветра и сквозняка. В период лечения следует ограничить прогулки на свежем воздухе. Особенно в холодную и ветреную погоду. На ранней стадии развития ячменя следует находиться дома 2-3 дня. Это способствует быстрому выздоровлению.
  • В период лечения следует ограничить использование косметологических средств, особенно декоративных. Запрещено пользоваться любыми средствами для глаз и век. Первые 2-3 дня макияж может спровоцировать распространение инфекции. Кроме этого может произойти инфицирование аппликаторов и других приспособлений.
Читайте также:  Что делать когда ячмень вылез на глазу ячмень

Ячмень в основном проходит самостоятельно. Заболевание неприятное и приносит сильный дискомфорт. Простые профилактические меры созданы для безопасного выздоровления. Чтобы снизить риск возникновения ячменя важно следить за состоянием иммунной системы. Снижение защитных функций организма – основная причина бактериальных и вирусных заболеваний. Дополнительно рекомендовано придерживаться здорового и витаминного питания.

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.

Что еще почитать

Источник

Ячмень (гордеолум) – гнойное воспаление сальной железы века, расположенной у корней ресниц. Причиной заболевания чаще всего являются бактериальные агенты: стафилококки и стрептококки. Ячмень на глазу необходимо отличать от мейбомита (внутренний ячмень) и фурункула века, так как тактика лечения зависит от первопричины. Воспаление сальной железы может возникать единственный раз в жизни, либо рецидивировать при возникновении факторов риска. По статистике страдают больше молодые люди и подростки.

Причины и виды ячменя

Ячмень на глазу чаще вызывается золотистым стафилококком. Эта бактерия является составляющей нашей нормальной микрофлоры, поэтому считается условно-патогенной. Также возможно присоединение и других бактерий: стрептококк, кишечная палочка, кандида и другие. Это означает, что болезнь может проявиться при определенных благоприятных для бактерий условиях. Для зарождения инфекции существует ряд факторов, которые повышают риск возникновения ячменя. К ним относятся:

  • общее переохлаждение организма;
  • сахарный диабет;
  • хронические воспалительные заболевания глаз;
  • восстановительный период после операций на коррекцию зрения;
  • иммунодефицит первичный и вторичный;
  • неблагоприятные условия проживания (общежития, казармы);
  • нарушения правил личной гигиены (использование общих полотенец);
  • поли- и гиповитаминозы.

Внутренний ячмень или мейбомит встречается реже, воспаление здесь затрагивает мейбомиевые протоки. Они участвуют в формировании пленки поверхности глаза.

Все эти факторы отрицательно влияют на общую сопротивляемость организма к инфекциям. Поэтому при наличии хотя бы одного из них, следует проявлять повышенное внимание к собственному состоянию, так как предотвратить появление ячменя на глазу намного проще, чем потом его лечить.

Первые симптомы и стадии

Воспаление сальной железы века на самом раннем этапе проявляет себя как местное покраснение и отечность, возникают острые боли стреляющего характера. Постепенно отек увеличивается, глаз с трудом открывается. Повышается слезотечение из-за нарушения правильного омывания роговицы слезной жидкостью. Через 2-3 дня начинает выделяться гной, боли достигают своего пика за счет давления на окружающие ткани. Гнойное содержимое имеет беложелтый цвет, образуя головку на верхушке ячменя. На 3-4 день он вскрывается, освобождается от гноя и боль стихает. Покраснение сохраняется в течение еще пары дней. Затем корочка отпадает, оставляя за собой неизмененную кожу.

В целом течение ячменя довольно благоприятное. Все симптомы ограничиваются пораженным глазом. Но в случае присоединения дополнительной инфекции или развития сразу нескольких очагов, у больного возникает лихорадка, озноб, выраженные головные боли. Любая стадия и вид требует лечения и дальнейшей профилактики ячменя на глазу. За грамотной помощью следует обратиться к офтальмологу, чтобы предупредить затягивание процесса и развитие осложнений.

Обычному человеку будет трудно отличить ячмень от фурункула или мейбомита, поэтому самодиагностика может ухудшить состояние. Врач проведет дифференцировку заболеваний и посоветует корректную схему лечения.

Можно ли предотвратить ячмень?

Так как предотвратить появление ячменя в первый раз довольно сложно, чаще такие больные не успевают предпринять меры. Особенно тяжело затормозить развитие ячменя у детей. Из-за несформированного иммунитета он может протекать как в легкой форме, так и в осложненной. В этом случае лучше всего показать ребенка врачу, как только воспаление стало заметно. Если же случился рецидив, его можно почувствовать уже в первый день. Знающие люди хранят дома набор лекарственных средств на этот случай.

Своевременно начатое лечение поможет избавиться от ячменя за 2-3 дня до появления гнойной головки.

Как предотвратить ячмень

Лечение, начатое в первый день болезни, в 90% случаев предотвратит развитие полноценного воспаления. Для этого существуют несколько групп препаратов и методов. Но подбирать необходимые методы должен только врач-офтальмолог. Самостоятельные эксперименты чреваты усугублением положения.

Антисептические растворы

Ими проводят обработку места покраснения, если оно находится снаружи. Для этого подойдут растворы йода, зеленки или медицинского спирта. При мейбомите (внутренний ячмень) такой способ обработки применяется редко, так как растворы могут вызвать ожог роговицы. Для обработки века с внутренней стороны используют:

  1. Ромашка аптечная или календула, заваренные в кипятке.
  2. Раствор фурацилина (1 таблетка на 100 мл горячей воды, перед применением остудить).
  3. Марганцовка (светло-розовый раствор).
  4. Крепкий черный чай.

Особенно удобно использовать эти средства детям из-за низкой токсичности и безболезненного применения. Взрослые так же используют их, если имеются аллергические реакции на лекарственные антисептики.

Сухое тепло

Пока ячмень на глазу представляет собой только покраснение, можно использовать сухое тепло. Но только до того момента, как появился гной. Если вы застали болезнь на этапе формирования гнойной головки, тепло строго противопоказано. Так как оно спровоцирует ускоренное накопление гноя и местное расширение сосудов. Попав в общий кровоток, гной может вызвать сильную воспалительную реакцию организма, вплоть до менингита и сепсиса. К сухому теплу относятся:

  • вареное яйцо;
  • сваренная картошка;
  • подогретая на сковороде соль.

Антимикробные капли

Так как ячмень на глазу всегда вызывается бактериями, можно смело использовать антибактериальные капли. Чаще всего для этого назначаются Тобрекс, Альбуцид, Ципрокс. Обладая прямым противомикробным действием, они так же снимают местное воспаление и отечность тканей. Удобно их применять при внутреннем ячмене, где невозможно использование иных методов.

Капли способны вылечить ячмень за 2-3 дня, поэтому считаются наиболее эффективным методом.

Мази с антибиотиками

Также являются высокоэффективными препаратами наряду с каплями. Но форма выпуска в виде густой мази позволяет использовать их и для внешнего ячменя. Ими смазывают наружную поверхность века, либо закладывают за него. Этот метод широко применяется для лечения ячменя у детей. К таким мазям относится Тетрациклиновая и Эритромициновая. Последняя разрешается к применению даже у новорожденных детей и беременных женщин.

Если ячмень прорвался

Если гнойник все же образовался, через 1-2 дня он вскрывается. На этом этапе лечебные мероприятия включают в себя антибиотикотерапию и местную обработку. Гной аккуратно убирают с поверхности глаза чистой салфеткой или ватным диском. Место прорыва обрабатывают спиртом и раствором зеленки. За веко закладывают антимикробные мази (например, Тетрациклин) и следят за гигиеной больного глаза. В случае, если гнойников несколько, назначаются антибиотики внутрь на 5-7 дней (Амоксициллин, Ампиокс).

Важную роль играет соблюдение гигиенических правил ухода за больным глазом. Не стоит его тереть и чесать, особенно грязными руками. Рекомендуют как можно чаще промывать глаз травяными растворами или лекарственными антисептиками. Если гной рассосался без вскрытия, назначают физиолечение и прогревание. Это поможет образованному инфильтрату быстрее исчезнуть.

Чего нельзя делать при ячмене на глазу

Категорически запрещается самостоятельно выдавливать гной из очага воспаления. Это может привести к следующему развитию событий:

  1. Произойдет дополнительное инфицирование глаза, что спровоцирует рост гнойника и образование новых. Затяжной процесс потребует длительного лечения и восстановления.
  2. Больному не удастся выдавить гной полностью и часть останется внутри. При надавливании произойдет повреждение стенок сосудов, и гной попадет в центральный кровоток. Это вызовет сепсис, что потребует немедленной госпитализации и интенсивной терапии.
  3. Гной попадет с кровотоком в сосуды головного мозга, что приведет к развитию тромбоза кавернозного синуса, либо менингита.

Самостоятельная диагностика и неправильное лечение может привести вплоть до летального исхода. Поэтому всегда нужно обращаться за помощью только к квалифицированному специалисту.

Профилактика

Профилактика ячменя на глазу играет важнейшую роль в реабилитации. Чем больше внимания будет уделяться гигиене глаз, тем реже будет рецидивировать заболевание. Важно нормализовать питание и образ жизни. При проживании с большим количеством людей важно иметь личные предметы ухода (полотенца, салфетки, косметические средства, тушь для ресниц). Косметические средства следует смывать перед сном для предотвращения воспаления. Профилактика гордеолума является основным методом предотвращения ячменя на глазу. Также рекомендуется постоянное ежегодное обследование у врача-офтальмолога.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Объясняем, почему на глазу «вскакивает» ячмень и как его правильно вылечить.

Содержание:

  • Причины ячменя
  • Симптомы ячменя
  • Диагностика ячменя
  • Лечения ячменя
  • Народные средства лечения ячменя на глазу
  • Профилактика ячменя

Красное образование на веке, наполненное гноем, обычно возникает в самый неподходящий момент, и хотя и не влияет на остроту зрения, но побаливает и создает дискомфорт.

В народе существует масса представлений о том, что поможет вывести ячмень с глаза, однако в некоторых случаях без визита к врачу не обойтись. Когда же проблему решать со специалистом, а в каких случаях визит к врачу не нужен?

Причины ячменя

Ячмень является гнойным острым воспалением сальной железы или волосистой части ресниц, которое возникает в результате инфицирования бактериями, в 90-95% случаев виной тому стафилококковая инфекция.

Зачастую ячмень – это «звоночек», о том, что организм ослаблен, например, из-за продолжительных хронических болезней или длительных воспалительных процессов. Также в группе риска пациенты, которые страдают от заболеваний, связанных с пищеварительной системой, например, у них гастрит или колит, эндокринной системой, больные сахарным диабетом. Также ячмень может «вскочить», если вы переохладились или вашему организму не хватает витаминов. Кроме этого внимательными стоит быть тем, у кого заболевания век (демодекоз, блефарит). Также врачи говорят, что причиной воспаления века может стать поражение гельминтами, несоблюдение правил личной гигиены.

Ячмень чаще бывает у женщин, чем у мужчин. Это связано с тем, что женщины могут пользоваться косметикой, которая может быть несоответствующего качества, что и приводит к возникновению ячменя. Поэтому за сроком годности средств нужно строго следить и хорошо очищать кожу век, чтобы не получить глазное заболевание.

Ячмень бывает двух типов – внутренний и внешний, их различают в зависимости от того, где локализирован гнойник. В первом случае воспаляется мейбомиева железа века, во втором наблюдается поражение волосяной луковицы ресничного края. По количеству гнойников различают множественный и одиночный ячмень.

Симптомы ячменя

Когда стафилококковая инфекция начинает «бурную деятельность», первое, что чувствует больной – дискомфорт в области глаза. Затем появляется бугорок на краю нижнего или верхнего века, оно отекает, возникает болезненность, если к нему прикоснуться пальцами. Иногда бугорок мешает больному моргать, также может развиться светобоязнь.

Читайте также:  Чем убрать ячмень с глаза в домашних

Нередко из-за ячменя глаза начинают слезиться, веко становится чувствительным, в глазе может возникнуть чувство жжения или зуда. У детей и подростков возможно даже повышение температуры тела. Также бывает, что отек глаза становится настолько сильным, что больному сложно открыть глаз. Кроме того, ячмень может сопровождать головная боль, общее недомогание, припухлость лимфоузлов.

Когда ячмень созреет, появится гнойная головка, и болевые ощущения станут менее выразительными. Когда гной выйдет, все симптомы вскоре исчезнут.

Диагностика ячменя

Чтобы определить действительно ли причина дискомфорта и боли на веке ячмень, нужно осмотреть глаз с выворотом век. Обычно этого достаточно, чтобы понять, что происходит на веке. Однако, если проблема с воспалением мучит больного постоянно, следует обратиться к офтальмологу, а также терапевту. Возможно, вам понадобится консультация и других профильных специалистов, например, дерматолога, эндокринолога или гастроэнтеролога.

Также врач может направить на анализы, чтобы лучше понять состояние организма и возможную причину ячменя. Так, пациенту может понадобиться сдать кровь и мочу на сахар, кал, чтобы установить наличие гельминтов, кроме этого, с глаза могут взять мазок.

Хоть ячмень и не кажется серьезной болезнью, обращаться к специалисту при проблеме с воспаленным веком рекомендуется во избежание развития тяжелых осложнений, которые могут привести к потере зрения.

Лечения ячменя

И.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун на своей странице в «Фесбуке» поделилась советами, о том, как правильно лечить ячмень. По ее словам, советы из интернета, которые больше похожи на обряды и заговоры, малоэффективны.

«В интернете можно встретить немало советов по его «лечению»: потереть кольцом, плюнуть в глаза, показать кукиш, перевязать пальцы нитками или даже приложить коровий кизяк, — перечислила чиновница популярные «методы» лечения ячменя. — Нет никаких оснований верить в то, что ячмень пройдет, если потереть глаза кольцом или сходить к гадалке. У кого-то может существовать ложное впечатление, что это действительно эффективные методы лечения. Но на самом деле ячмень проходит не благодаря их применению. Он просто проходит сам по себе».

Плевать в глаза кому бы то ни было категорически нельзя – в слюне человека содержится масса самых разнообразных микроорганизмов, которые при контакте со слизистой могут наградить больного новыми заболеваниями, и не только глазными.

Если у вас появился ячмень, Супрун советует:

  • Чтобы уменьшить воспаление, приложите к глазу на 5-10 минут мягкую ткань, смоченную теплой водой. Такую процедуру можно повторять 3-4 раза в день.
  • Чтобы уменьшить боль, можно выпить ибупрофен или парацетамол.
  • Не стоит надевать контактные линзы и красить глаза, пока ячмень не пройдет.
  • Ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно избавиться от него механически. Так можно занести инфекцию.

Иными словами, стоит подождать, пока гнойник прорвет. Главное – не выдавливать гной и не пытаться вскрыть гнойник, иначе инфекция из него может попасть в кровь и распространиться по всему веку. И следует как можно меньше лезть в глаза руками, а женщинам не использовать в этот период косметику.

По словам Ульяны Супрун, ячмень пройдет сам по себе на протяжении недели, максимум – двух. Однако, следует получить консультацию врача, если:

  • веко очень сильно отекло и болит,
  • начинает нарушаться зрение,
  • воспаление не проходит 3 недели.

Врач может прописать антибактериальные капли, противовоспалительные средства. В некоторых случаях для избавления от ячменя может понадобиться хирургическое вмешательство. Его суть в том, чтобы вскрыть гнойную полость, очистить ее, обработать антибиотиками.

Народные средства лечения ячменя на глазу

У практикующих офтальмологов есть свои методы помощи больному, которые стали по-настоящему народными.

Так, когда заболевание только начинается и вы почувствовали неприятные ощущения в районе век, не допустить развития ячменя можно прикладыванием сухого тепла и обработки кожи век любым одеколоном.

Вы можете подогреть на сковороде соль, высыпать ее в мешочек, и приложить к месту с воспалением. Следите за тем, чтобы температура содержимого не была слишком высокой. Сухое тепло также можно получить, если яйцо, которое вы только что отварили, завернуть в ткань и приложить к веку. Такие прогревания нужно повторять два раза в день – утром и вечером.

При обработке кожи века одеколоном нужно помнить о мерах предосторожности – ни грамма средства не должно попасть на слизистую. Сядьте перед зеркалом, закройте, но не зажмуривайте больной глаз, немного смочите вату раствором, но чтобы он не тек, и аккуратно протрите больное место.

Также эффективными называют теплые компрессы из круто заваренного черного чая.

Если вы вовремя начали лечение, велики шансы, что до полноценного и болезненного ячменя не дойдет.

Профилактика ячменя

  • Эту глазную болезнь не всегда можно предупредить, однако если выполнять простые правила, вероятность, что вы заболеете, можно свести к минимуму.
  • Никогда не касайтесь глаз и не надевайте линзы грязными руками;
  • Обязательно смывайте макияж перед сном. Регулярно заботьтесь о чистоте своих век и ресниц;
  • Не используйте косметику, у которой истек срок годности, а также ту, качество которой сомнительно;
  • Не пользуйтесь одними полотенцами и общей косметикой с людьми, которые болеют ячменем;
  • Не надевайте чужие контактные линзы, придерживайтесь всех инструкций по их хранению и дезинфекции;
  • Пользуйтесь чистыми носовыми платками;
  • Соблюдайте осторожность при общении с больными ячменем;
  • Хорошо питайтесь, укрепляйте иммунитет, не переохлаждайтесь, придерживайтесь правил личной гигиены.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Народные средства, которыми нас лечили в детстве

Бабушки и мамы доставали малиновое варенье и заставляли дышать картофельным паром.

Источник