Профилактика близорукости в школе презентация
Инфоурок
›
Другое
›Презентации›Презентация «Профилактика миопии в школе»
Описание презентации по отдельным слайдам:
1 слайд
Описание слайда:
Профилактика миопии в школе
2 слайд
Описание слайда:
Что такое близорукость? Близорукость (myopia) — заболевание, при котором человек плохо различает предметы, расположенные на дальнем расстоянии.
3 слайд
Описание слайда:
Диагностировать близорукость, можно уже в детстве, при ее наличии. Чаще она обнаруживается у детей в 7-12 лет. В подростковом периоде, близорукость, выраженная в детстве, как правило, усиливается.
4 слайд
Описание слайда:
В зависимости от степени снижения остроты зрения различают: слабую миопию — до 3 диоптрий среднюю миопию — до 6 диоптрий сильную миопию — выше 6 диоптрий
5 слайд
Описание слайда:
СанПиН 2.4.2.2821-10 V. Требования к помещениям и оборудованию 5.3. Основным видом ученической мебели для обучающихся начальных классов должна быть школьная парта, обеспеченная регулятором наклона поверхности и рабочей плоскости. Во время обучения письму и чтению наклон рабочей поверхности плоскости школьной парты должен составлять 7-15. Передний край поверхности сиденья должен заходить за передний край рабочей плоскости парты на 4 см у парт 1-го номера, на 5-6 см – 2-го и 3-го номеров и на 7-8 см парт 4-го номера.
6 слайд
Описание слайда:
СанПиН 2.4.2.2821-10 5.5. Парты расставляются в учебных помещениях по номерам: меньшие – ближе к доске, большие – дальше. Для детей с нарушением слуха парты должны размещаться в первом ряду. Детей с нарушением зрения рекомендуется рассаживать на ближние к классной доске парты. Не менее двух раз за учебный год обучающихся, сидящих на крайних рядах, 1 и 3 ряда, меняются местами, не нарушая соответствия мебели их росту. 5.6. Расстояние от классной доски до первого ряда – не менее 300. 5.10. Телевизоры устанавливают на специальных тумбах на высоте 1,0 — 1,3 м от пола. При просмотре телепередач размещение зрительских мест должно обеспечивать расстояние не менее 2 м от экрана до глаз обучающихся.
7 слайд
Описание слайда:
СанПиН 2.4.2.2821-10 VII. Требования к естественному и искусственному освещению 7.1. Естественное освещение и искусственное в соответствии с гигиеническими требованиями к естественному, искусственному, совмещенному освещению. Должно быть боковое естественное освещение.
8 слайд
Описание слайда:
СанПиН 2.4.2.2821-10 X. Гигиенические требования к режиму образовательного процесса 10.17. С целью профилактики утомления, нарушения осанки и зрения обучающихся на уроках следует проводить физкультминутки и гимнастику для глаз (приложение 4 и приложение 5 настоящих санитарных правил). 10.18. Необходимо чередовать во время урока различные виды учебной деятельности (за исключением контрольных работ). Средняя непрерывная продолжительность различных видов учебной деятельности обучающихся (чтение с бумажного носителя, письмо, слушание, опрос и т.п.) в 1 — 4 классах не должна превышать 7 — 10 минут. Расстояние от глаз до тетради или книги должно составлять не менее 25 — 35 см у обучающихся 1 — 4 классов
9 слайд
Описание слайда:
СанПиН 2.4.2.2821-10 10.23. Спортивные нагрузки на занятиях физической культурой, соревнованиях, внеурочных занятиях спортивного профиля при проведении динамического или спортивного часа должны соответствовать возрасту, состоянию здоровья и физической подготовленности обучающихся, а также метеоусловиям (если они организованы на открытом воздухе).
10 слайд
Описание слайда:
Способы коррекции близорукости Оптические очки, подобранные офтальмологом, с учётом степени близорукости; Контактные линзы, так же подобранные специалистом.
11 слайд
Описание слайда:
Профилактика близорукости 1. Упражнения для глаз
12 слайд
13 слайд
Описание слайда:
2.Правильное положение при чтении Оптимальное расстояние от книги до глаза 30-40 см. для детей 12-14 лет необходимо делать перерывы каждые 45 минут чтения по 15 минут. Взрослым отрываться от чтения — каждый час
14 слайд
Описание слайда:
Для тренировки аккомодации следует переводить взгляд от книги на отдаленные предметы. Читать желательно при дневном освещении или достаточно ярком искусственном
15 слайд
Описание слайда:
Телевизоры и мониторы Размещайте монитор чуть выше уровня глаз, что снижает нагрузку на мышцы, окружающие глаз, т.к. в таком положении они наименее напряжены. Вечернее освещение кабинета — голубых оттенков; по яркости примерно как у дисплея. Через каждые 30-45 минут проводить зарядку для глаз.
16 слайд
Описание слайда:
Рекумендуется: Исключить использование электронных учебников и электронных досок в начальных классах. Проводить разъяснительную работу с детьми и родителями о вреде длительной зрительной работы на планшете и смартфоне. Грязные окна уменьшают естественное освещение на 10 процентов.
17 слайд
Описание слайда:
По окончании каждого урока со зрительной нагрузкой на близком расстоянии проводить 1 минутный комплекс упражнений по расслаблению напряжения аккомодации.
18 слайд
19 слайд
Описание слайда:
Уменьшить количество детей в классах. Уменьшить домашние задания, связанные с компьютером.
20 слайд
Описание слайда:
Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Наклоны головы вперед – назад 4-6 раз Наклоны головы влево-вправо 4-6 раз Вращение головой 4-6 раз Повороты головы вправо-влево 4-6 раз Темп медленный.
21 слайд
Описание слайда:
Зрение и спорт
22 слайд
Описание слайда:
На уроках физкультуры Игры с мячом и воланом (бадминтон, теннис, волейбол, футбол) Упражнения с мячами ( подбрасывания, броски, перебрасывания мяча с одной руки на другую, дриблинг (о пол), попадание мячом в неожиданно появляющуюся цель.) Упражнения для тренировки статической силовой выносливости мышц
23 слайд
Описание слайда:
Упражнения для коррекции осанки Аэробные тренировки с циклическими упражнениями (бег, плавание, лыжи, коньки) Элементы йоги – поза змеи, кобры, саранчи, поза качелей, боковая планка.
24 слайд
Описание слайда:
Динамический час Подвижная перемена (3 раза в неделю)
25 слайд
26 слайд
Описание слайда:
Берегите свое зрение! Спасибо за внимание!
Выберите книгу со скидкой:
БОЛЕЕ 58 000 КНИГ И ШИРОКИЙ ВЫБОР КАНЦТОВАРОВ! ИНФОЛАВКА
Инфолавка — книжный магазин для педагогов и родителей от проекта «Инфоурок»
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Педагог-библиотекарь
Курс профессиональной переподготовки
Библиотекарь
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Проверен экспертом
Общая информация
Номер материала:
ДБ-1065541
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Источник
1
Близорукость. Профилактика близорукости
2
Что такое близорукость? Близорукость (миопия) заболевание, при котором человек плохо различает предметы, расположенные на дальнем расстоянии. При близорукости изображение приходится не на определенную область сетчатки, а расположено в плоскости перед ней. Поэтому оно воспринимается нами как нечеткое
3
Врачи-офтальмологи разделяют миопию на: слабую близорукость (до 3,0 D (диоптрий) включительно), среднюю близорукость (от 3,25 до 6,0 D), высокую близорукость (более 6 D). Высокая миопия может достигать весьма значительных величин: 15, 20, 30 D.
4
Причины возникновения близорукости
5
НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ – оказывается, что когда оба родителя близоруки, у половины детей близорукость появляется до 18 лет. Если у обоих родителей зрение в норме, близорукость появляется только у 8% детей. Считается, что наследственные факторы определяют ряд дефектов в синтезе белка соединительной ткани (коллагена), необходимого для строения оболочки глаза склеры. Недостаток в рационе питания различных микроэлементов (таких, как Zn, Mn, Cu, Cr и др.), необходимых для синтеза склеры, может способствовать прогрессированию близорукости.
6
ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ ГЛАЗ — длительные и интенсивные зрительные нагрузки на близком расстоянии, плохое освещение рабочего места, неправильная посадка при чтении и письме, чрезмерное увлечение телевизором и компьютером. Как правило, появление близорукости совпадает по срокам с началом школьного обучения.
7
НЕПРАВИЛЬНАЯ КОРРЕКЦИЯ – отсутствие коррекции зрения при первом появлении близорукости ведет к дальнейшему перенапряжению органов зрения и способствует прогрессированию близорукости, а иногда развитию амблиопии (синдром ленивого глаза), косоглазия. Если для работы на близком расстоянии используются не верно подобранные (слишком «сильные») очки или контактные линзы — это провоцирует перенапряжение мышцы глаза и способствовать увеличению близорукости.
8
ЭТО ВАЖНО: при первых признаках близорукости необходимо срочно обратится к офтальмологу. Отсутствие коррекции миопии или коррекция неправильно подобранными очками или линзами может привести к быстрому ухудшению зрения и развитию прогрессирующей близорукости.
9
Профилактика близорукости РЕЖИМ ОСВЕЩЕНИЯ – зрительные нагрузки только при хорошем освещении, с использованием верхнего света, настольной лампы Вт, не использовать лампы дневного света ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ — через минут занятий рекомендуется проводить гимнастику для глаз.
10
РЕЖИМ ЗРИТЕЛЬНЫХ И ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК — рекомендуется чередовать зрительные напряжения с активным, подвижным отдыхом — при миопии до 3 диоптрий, как правило, физические нагрузки не ограничиваются, свыше 3 диоптрий — запрещается поднятие тяжестей, прыжки и некоторые виды соревнований.
11
Гимнастика для глаз КОМПЛЕКС 1 Горизонтальные движения глаз: направо- налево. Движение глазными яблоками вертикально вверх-вниз. Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении. Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе. Движение глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении.
12
Сведение глаз к носу. Для этого к переносице поставьте палец и посмотрите на него — глаза легко «соединятся». Частое моргание глазами. Работа глаз «на расстояние». Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь: ветку дерева, растущего за окном, или на царапинку на стекле. Можно наклеить на стекло крохотный кружок из бумаги. Затем направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально удаленные предметы. Каждое упражнение следует повторять не менее 6 раз в каждом направлении.
13
КОМПЛЕКС 2 Откинувшись назад, сделать глубокий вдох, затем, наклонившись вперед, выдох. Откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, открыть веки. Руки на пояс, повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки; повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в исходное положение. Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), следить глазами за движением рук, не поднимая головы, руки опустить (выдох). Указанные упражнения желательно повторять через каждые минут работы за компьютером. Продолжительность однократной тренировки 3-5 минут.
14
КОМПЛЕКС 3 Смотрите вдаль прямо перед собой 2-3 секунды. Поставьте палец на расстояние см. от глаз, смотрите на него 3-5 секунд. Опустите руку, снова посмотрите вдаль. Повторить раз. Перемещайте карандаш от расстояния вытянутой руки к кончику носа и обратно, следя за его движением. Повторить раз. Прикрепите на оконном стекле на уровне глаз круглую метку диаметром 3-5 мм. Переводите взгляд с удаленных предметов за окном на метку и обратно. Повторить раз.
15
плавно рисуйте глазами «восьмерку» в пространстве: по горизонтали, по вертикали, по диагонали. Повторить 5-7 раз в каждом направлении. Поставьте большой палец руки на расстоянии см. от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз. Повторить раз. Смотрите 5-6 секунд на большой палец вытянутой на уровне глаз правой руки. Медленно отводите руку вправо, следите взглядом за пальцем, не поворачивая головы. То же выполните левой рукой. Повторить 5-7 раз в каждом направлении. Не поворачивая головы, переведите взгляд в левый нижний угол, затем — в правый верхний. Потом в правый нижний, а затем — в левый верхний. Повторить 5-7 раз, потом — в обратном порядке.
16
КОМПЛЕКС 4 Глубоко вдохните, зажмурив глаза как можно сильнее. Напрягите мышцы шеи, лица, головы. Задержите дыхание на 2-3 секунды, потом быстро выдохните, широко раскрыв на выдохе глаза. Повторить 5 раз. Закройте глаза, помассируйте надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями — от носа к вискам. Закройте глаза, расслабьте брови. Повращайте глазными яблоками слева направо и справа налево. Повторить 10 раз. Поставьте большой палец руки на расстоянии см. от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз. Повторить 10 раз. Положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их. 10 раз быстро и легко моргните. Закройте глаза и отдохните, сделав 2-3 глубоких вдоха. Повторить 3 раза
17
Лечение близорукости ПРАВИЛЬНАЯ КОРРЕКЦИЯ ЗРЕНИЯ – с помощью очков или контактных линз подобранных офтальмологом.
18
ТРЕНИРОВКА МЫШЦ — напряжение которых приводит к росту миопии ( лазерная стимуляция, видеокомпьютерная коррекция зрения, закапывание лекарственных препаратов, специальные курсы глазной гимнастики) – под наблюдением офтальмолога.
19
ОФТАЛЬМОЛОГИЧЕСКАЯ ДИАГНОСТИКА – ультразвуковое измерение продольного размера глаза – не реже чем 1 раз в шесть месяцев.
20
ОБЩЕУКРЕПЛЯ ЮЩИЕ МЕРОПРИЯТИЯ — плавание, массаж воротниковой зоны, контрастный душ и т.д. по рекомендации офтальмолога.
21
ПОЛНОЦЕННОЕ ПИТАНИЕ – сбалансирован ное по белку, витаминам и микроэлемента м таких, как Zn, Mn, Cu, Cr и др.
22
СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ КОРРЕКЦИИ БЛИЗОРУКОСТИ Очки. Самый распространенный метод коррекции близорукости на сегодня. При всех своих достоинствах, очки доставляют своему владельцу массу неудобств — постоянно пачкаются, запотевают, сползают и падают, мешают заниматься спортом и любой другой активной физической деятельностью.
23
Очки не обеспечивают 100% коррекции зрения. Очки существенно ограничивают боковое зрение, нарушают стереоскопический эффект и пространственное восприятие, что особенно важно для водителей. При аварии или падение разбившиеся стеклянные линзы могут причинить серьезную травму. Кроме того, неправильно подобранные очки могут служить причиной постоянного переутомления глаз и прогрессированию близорукости. Тем не менее, очки и на сегодняшний день остаются самым простым, дешевым и безопасным методом коррекции близорукости.
24
Контактные линзы. Контактные линзы имеют ряд преимуществ перед очками и на сегодняшний день могут обеспечить нормальную жизнь даже очень активному и спортивному молодому человеку.
25
Тем не менее, их ношение так же связано с определенными неудобствами. Многие люди просто не могут привыкнуть к постороннему объекту в глазу. Частым осложнением являются аллергические реакции, так многих « пользователей » контактных линз легко узнать по постоянно красным глазам. Даже люди адаптированные к ношению контактных линз не застрахованы от риска инфекционных осложнений, включая тяжелые, грозящие полной потерей зрения. Их абсолютно противопоказано носить во время любых, даже самых легких, простудных заболеваний. Процесс снятия и установки линз довольно неприятен и, хуже того, контактная линза может соскочить в самый неподходящий момент.
26
ЛАЗЕРНАЯ КОРРЕКЦИЯ БЛИЗОРУКОСТИ. для взрослых людей (старше 18 лет) при стабильной форме близорукости современная офтальмология предлагает наиболее прогрессивный способ коррекции близорукости.
Источник