Правильный массаж глаз при глаукоме

Как правильно делать массаж глаз при глаукоме?

• Комфортное место для упражнений
• Неяркое освещение
• Тишина

Начните процедуру с поглаживающих движений – начиная от центра лба, и, заканчивай у висков. Затем подушечками пальцев рук растирайте височные области. При этом не следует прилагать большую силу, пусть движение ваших пальцев будет непринуждённым. Приступите к лёгким постукивающим движениям. Подушечками пальцев поколачивайте всю поверхность лобной части в течение примерно полутора минут. Старайтесь не прибегать к чрезмерным усилиям. Ваша задача состоит лишь в том, чтобы обеспечить приток крови в район лба, а соответственно и к глазным яблокам.

Несколько раз крепко зажмурьтесь на три-пять секунд. Массаж глаз при глаукоме обязательно должен включать это упражнение, ведь оно позволяет расслабить уставшие к вечеру глазные мышцы и нормализовать кровообращение. Поморгайте глазами в быстром темпе в течение пары минут. Такая тренировка, как и в предыдущем случае, позволяет усилить кровоток.

Выполните комплексное упражнение: две секунды смотрите вдаль, затем поместите перед собой собственный указательный палец, переведите и на четыре секунды задержите взор на его кончике. После этого опустите взгляд и постарайтесь расслабить все глазные мышцы. В таком состоянии пробудьте пару секунд. Данная процедура снимает утомлённость глаз.

Прикройте веки и подушечками пальцев аккуратно помассируйте их в течение минуты. Тем самым вы расслабите мышцы и усилите кровоснабжение. Не открывая глаза, подушечками пальцев произведите лёгкое надавливание на них. В результате внутриглазная жидкость начнёт свободнее циркулировать. Выполняя упражнение, ни в коем случае не используйте излишнюю силу. Не забывайте, что это главное условие того, как правильно делать массаж глаз.

Поочерёдно переводите взгляд влево, затем вправо по десять-двенадцать раз. Действия выполняйте медленно, сосредоточенно и полноценно. Совершите круговые движения глазами сначала в направлении часовой стрелки, затем в обратную сторону. Также старайтесь совершать каждое движение без спешки со всей тщательностью и внимательностью. На завершающем этапе ещё раз аккуратно помассируйте веки подушечками пальцев, затем расслабьте мышцы глаз и задержите их в таком состоянии на несколько секунд.

Использованные источники: uznay-kak.ru

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Express глаукома шунт

  Холиномиметики для лечения глаукомы

  Глаукома это наследственное заболевание

  Картинки лечение глаукомы

Массаж глаз при глаукоме

Массаж глаз по авторской методике Иванова А.С.

Массаж глаз по авторской методике Иванова А.С.

Ознакомился с авторским массажем глаз Иванова Александра Сергеевича (отчество написал, чтобы не путали с Ивановым Александром Николаевичем из НИИ им. Гельмгольца, заведующим отделением рефлексологии, гомеопатии и физических методов исследования, также занимающимся массажем).

По словам Иванова А.С. по результатам массажа наряду с косметическими эффектами убирается 100% астигматизм, восстанавливается на 1-2D острота зрения, улучшается сумеречное зрение и цветовосприятие, у пожилых людей устраняется выцветание глаз. Упоминает он также об положительных результатах массажа при глаукоме и катаракте. Заявки высокие.

Автор расшевеливает глазницу, кости головы, швы черепа, скулы, верхней челюсти, постепенно углубляется в область между глазницей и глазным яблоком. Долго массажирует через веко глазное яблоко.

Я не призываю сегодня всех заниматься таким деликатным процессом, но считаю, что он заслуживает внимания.

Познакомиться с методикой можно, в частности, на торренте (Александр Иванов массаж — «Работа с глазами» и «Вторая встреча. » смотреть нужно оба источника)

Гигиена глаз и массаж век при глаукоме

Для сохранения здоровья глаз необходимо соблюдать такие требования гигиены глаз:

* Читать, писать, работать за компьютером, шить или смотреть телевизор только при достаточном освещении.

* Как минимум раз в неделю делать примочки для глаз.

* Умывание с розовой водой или трифалой (аюрведическим препаратом) очень полезно для глаз. В воду для умывания можно добавлять даже борный порошок.

* Слишком яркое освещение вредно для глаз. Когда выходите на улицу, обязательно надевайте темные (солнцезащитные) очки.

* После тяжелого рабочего дня прилягте, закройте глаза и положите на веки ватные подушечки, смоченные в ледяной воде, или кусочки льда.

Существует еще одно средство снятия усталости глаз. Поставьте локти на стол и закройте глаза ладонями. Опустите голову на ладони и расслабьтесь.

Кроме того, несильные надавливания на верхнее веко обоих глаз помогут при глаукоме.

Эти упражнения развивают кровообращение и циркуляцию крови внутриглазной жидкости.

Уровень артериального давления является важным показателем при таком заболевании как глаукома. Если у человека, болеющего глаукомой, низкое давление, то применение препаратов, которые сужают сосуды, нежелательно. В таком случае стоит ограничиться аскорбиновой кислотой, которая принимается 3 раза в день на протяжении месяца по 0.1 гр.

Также, чтобы такое заболевание как глаукома прошло стороной, требуется предоставлять организму физические нагрузки, не допускать переутомления и читать или проводить другие манипуляции только в помещении с достаточным освещением.

С возрастом человек теряет способность влиять на кровообращение при смене положения тела и в связи с этим рекомендуется развивать реакции кровообращения и делать повороты и наклоны. По этим упражнениям нет определённого норматива- тут всё зависит скорее от того, до какого момента вы будете чувствовать себя комфортно.

Каждый человек полностью индивидуален, кто- то из нас- совы, а кто- то жаворонки, кому- то проще работать днём, а у кого- то голова проясняется только к вечеру и тогда- то наступает самый пик активности. Но также есть и наши суточные биоритмы, которые указывают нам, что ночью нужно спать, а днём бодрствовать.

Раньше, когда у людей не было часов, каждый из них руководствовался именно своим биоритмом и хотя современный мир диктует нам свои правила и законы, но всё же каждый знает, что наиболее плодотворным, является утренний труд, а послеобеденный сон приятен и крайне полезен.

Наше зрение является частью нашего организма и если в нём произошли какие — то сбои, например, в результате постоянного переутомления или недосыпания, то это неизбежно скажется и на качестве зрения- оно ухудшится, поэтому не стоит насиловать свой организм и если он убеждает Вас отдохнуть или несколько часов поспать, то так и сделайте, ведь, это пойдёт только на пользу.

Как правильно делать массаж глаз при глаукоме?

Начните процедуру с поглаживающих движений – начиная от центра лба, и, заканчивай у висков. Затем подушечками пальцев рук растирайте височные области. При этом не следует прилагать большую силу, пусть движение ваших пальцев будет непринуждённым. Приступите к лёгким постукивающим движениям. Подушечками пальцев поколачивайте всю поверхность лобной части в течение примерно полутора минут. Старайтесь не прибегать к чрезмерным усилиям. Ваша задача состоит лишь в том, чтобы обеспечить приток крови в район лба, а соответственно и к глазным яблокам.

Несколько раз крепко зажмурьтесь на три-пять секунд. Массаж глаз при глаукоме обязательно должен включать это упражнение, ведь оно позволяет расслабить уставшие к вечеру глазные мышцы и нормализовать кровообращение. Поморгайте глазами в быстром темпе в течение пары минут. Такая тренировка, как и в предыдущем случае, позволяет усилить кровоток.

Катаракта и глаукома пошли на убыль. Катаракта массаж

Ростовчанину Николаю Бутко, ветерану Великой Отечественной войны, 26 лет назад врачи поставили страшные диагнозы: на фоне катаракты обоих хрусталиков стала быстро прогрессировать глаукома, и его готовили к операции. Бутко побывал у 10 окулистов, но различий в их рекомендациях практически не было. Собственная его супруга, тоже окулист, к.м.н. говорила, что ничего хорошего, с операцией или без нее, бедолагу не ждет и со временем боль в глазах так придавит, что полезешь на стенку. Вывод был очевиден: после операции и глазные капли, и боль останутся. И настоящий мужик, боевой офицер, гвардеец, пал духом. Но собрался с силами и решился на операцию.

А не улечься под нож Николаю Васильевичу помог случай: он уже пришел в клинику, но вдруг выяснилось, что врач-хирург в этот день уехал на всесоюзное совещание. «Незарезанный» сначала расстроился, но до сих пор благодарит Минздрав за то, что тот периодически устраивает такие форумы. Эту отсрочку он принял как шанс, данный ему Высшими Силами.

А теперь о системе восстановления глаз безоперационным методом, который применял Н. В. Бутко.

Начал он с проведения соляризации, гимнастики для глаз, позже ввел пальцевое воздействие на биологически активные глазные точки, закапывал урину и промывал глаза талой подсоленной водой по методу йогов.

Со временем катаракта исчезла. Боль в глазах прошла. Глазное давление стабилизировалось. Зрение восстановилось, и даже с очками попрощался. Но не нужно думать, что одни лишь перечисленные методы могут дать столь потрясающий результат — справиться с катарактой, которая считается неизлечимым заболеванием глаз. Не будем наивными! Бутко, конечно же, подкреплял свою терапию здоровым образом жизни — методом, который можно считать основным в победе над страшным заболеванием, и тем более без операции. Именно ЗОЖ позволил очистить и оздоровить весь организм в комплексе, восстановить функции внутренних органов, избавиться от множества сопутствующих недугов (радикулита, невроза, туберкулеза легких, аденомы простаты, геморроя и даже псориаза, долгое время не поддававшегося излечению).

Но все по порядку. Сначала расскажем о гимнастике для глаз.

• Как можно сильнее зажмуриться и считать до 100 (примерно 1 минута). • Как можно выше поднимать брови, не открывая глаз. Считать до 100. • Делать круговые повороты глазных яблок, не поворачивая головы. Смотреть влево, вправо, вниз, вверх. Считать до 100. • Моргать обоими глазами, сильно сжимая и разжимая веки. Считать до 100. • Подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев обеих рук поставить над глазницами (под бровями), не касаясь глазного яблока, и надавить на них до ощутимой боли. Ослабить давление, не отрывая пальцев. За 1 минуту сделать 100 повторов. Одновременно вибрировать верхней губой, поднимая и опуская ее. Так же надавливать и на биоточки под глазницами, вибрируя нижней губой. • Безымянные пальцы прижать к наружным уголкам глаз, средние — к ямкам висков, указательные — к валикам ушей чуть спереди (рис. 1, а). Выполнить 100 надавливаний. При этом — улыбка до ушей.

рис. 1 • Подушечкой большого пальца в течение 1-3 мин массировать точки, расположенные на 3 пальца ниже нижних линий «браслетов» на руках, т.е. между лучевыми и локтевыми костями (рис. 1, 6). • Большими пальцами в течение 1-3 мин массировать точки на шее, расположенные чуть ниже черепной кости (рис. 1, в). • Массировать в течение 1-3 мин точки, которые находятся под глазами посередине (рис. 2).

рис. 2 • Массировать в течение 1-3 мин внутренние уголки глаз, не касаясь глазного яблока, затем — наружные уголки глаз. (рис.3).

• Массировать в течение 1-3 мин точки у окончания бровей.

Кроме того, для улучшения питания и тонуса глазных мышц, эластичности хрусталика, а также для профилактики возрастного ослабления зрения (старческой дальнозоркости) рекомендуется ежедневно тщательно массировать пальцы рук и ног, имеющие определенную связь с глазами.

Соляризацию — эту гигиено-физио-терапевтичеекую процедуру Бутко рекомендует проводить рано утром, не позднее полутора часов от восхода солнца (но лучше пораньше), во время которой нужно смотреть на него, наше светило. Как делать соляризацию глаз описано на соответствующей странице сайта.

Программа восстановления и поддержания здоровья по Н. В. Бутко

Итак, что входит в оздоровительный комплекс? Ниже приводится полная программа восстановления и поддержания здоровья по Н. В. Бутко.

• Подъем с восходом солнца, стакан талой воды, соляризация глаз. • Бег, гимнастика для тела (различные упражнения, приседания, перекладина, гантели, повороты головы в разных направлениях, «хождение» на ягодицах по 100 шагов). • Диск «Здоровье» (известны случаи значительного улучшения зрения у людей преклонного возраста, которые систематически, ежедневно в течение года занимались вращениями на диске вокруг своей оси). • Уринотерапия (смазывание и массирование тела, закапывание в глаза, промывание носа). • Точечный массаж по методике к.м.н. Аллы Уманской — воздействие на 9 биоактивных точечных зон (рис. 4).

рис. 4 • Аутотренинг и сосредоточение на чакрах, сидя в позе лотоса. • Гимнастика для глаз (приведена выше). • Обливания холодной водой, контрастный душ, гидромассаж тела сильной струей воды и другие виды закаливания и водной терапии. • Промывание глаз, а также носоглотки подсоленной водой, втягивание ее в каждую ноздрю и выплевывание через рот — это йоговская процедура джала-нзти. • Езда на велосипеде и верхом на лошади, пение в хоре, курсовое лечебное голодание, рациональное питание (овощи и фрукты, зелень, много чеснока и лука, каши, изредка — мясо и рыба), траволечение, работа в саду и огороде.

Ведение такого образа жизни — дело непростое, но это превосходное (и единственное!) средство оставаться молодым, крепким и здоровым в любом возрасте.

Использованные источники: zrenie-glaz.ru

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Глаукома операции лазером

  Отек после операции глаукома

  Что делать для профилактики глаукомы

  Здоровья глаукома

  Глаукома лазерная иридотомия

Массаж при глаукоме: 5 лучших упражнений

Глаукома, являющаяся распространенным заболеванием глаз, на начальной стадии излечивается без оперативного вмешательства. Наиболее эффективный результат дает совмещение врачебных предписаний со специальным массажем и гимнастикой. Несложные упражнения можно выполнять самостоятельно в любое удобное время, а массаж при глаукоме поспособствует улучшению движения лимфы и крови, расслаблению глазных мышц.

Упражнение при повышенном глазном давлении

Выполнять легкий массаж нужно указательными пальцами. Закройте правый глаз и положите указательный палец левой руки возле переносицы. Ритмически двигайте пальцем глазное яблоко по направлению к виску, при этом указательным пальцем правой руки надавливайте по направлению к верхнему веку посередине. Движения нужно чередовать, делая массаж по 30 секунд на каждом глазу.

Упражнения, улучшающие кровоток

1. Начните массаж с поглаживающих движений, проводя ладонями от центральной части лба по направлению к вискам.
2. Прилагая немного силы, разотрите височные области подушечками пальцев.
3. На протяжении полутора минут совершайте похлопывающие движения по всему лбу, при этом стараясь чрезмерно не усердствовать.
4. Чтобы усилить кровоток в пораженной области, прикройте веки подушечками пальцев и осторожно помассируйте их в течение 30 секунд.

Упражнения для снятия напряжения

1. Переводите поочередно взгляд влево и вправо 12 раз. Движения должны быть очень медленными, а выполнять их нужно сосредоточенно.
2. Совершайте круговые движения глазами. Делайте упражнение внимательно и неторопливо, повторив его тоже 12 раз.
3. Прикройте глаза и мягко помассируйте веки, после чего расслабьтесь и отдохните несколько минут.

Точечный массаж

Точечное воздействие помогает не только облегчить состояние, но и предупредить приступы глаукомы. Массируя определенные точки, обращайте внимание на ощущения – места, в которых присутствует дискомфорт, нужно массировать дольше других. Массаж осуществляется кончиками пальцев, а воздействие на каждую точку должно длиться не менее 5 секунд.

Точечный массаж поможет облегчить состояние.

Массируйте следующие точки:

• Всю поверхность надбровной дуги.
• Участки слева и справа от переносицы.
• Внешние уголки глаз.

Совмещайте массаж при глаукоме со специальной гимнастикой для достижения максимального результата.

Использованные источники: hochuvidet.ru