Покраснение склеры глаза причины лечение

Нередко человек обнаруживает у себя симптом красных глаз, причины которого не всегда можно определить самостоятельно. Зрительный орган может становиться красным как при банальной усталости, так и при глазных заболеваниях, патологиях внутренних органов.

Покраснение глаз

Причины и симптомы

Все причины, почему у человека краснеют глаза, условно можно разделить на четыре категории:

  • естественные причины (недосып, вредные привычки, переутомление);
  • раздражающие факторы окружающей среды (ветер, холод, баня или сауна);
  • глазные болезни;
  • болезни внутренних органов.

У взрослых и у детей покраснение глаз вызывают причины одного и того же характера. Только у взрослых преобладают факторы, связанные с неправильным образом жизни и заболеваниями, а у детей – кратковременные причины (аллергия, инородные тела, вирусное поражение из-за высокой заразности среди детей).

Подростки часто сталкиваются с появлением красных вен глазного яблока и слизистой из-за высокой нагрузки в школе и дополнительных секциях.

Если симптом не проходит, а причину красных белков определить не получается, то возможно о себе дает знать психосоматика. Т. к. основная функция зрительного аппарата – это видеть, то при нежелании что-либо видеть и знать, могут появляться глазные симптомы. Но в любом случае следует проконсультироваться с врачом.

Разберем самые распространенные причины появления красных глаз, и что делать при каждом варианте.

Нездоровый образ жизни

Постоянный недосып или сон в неудобной постели, а также злоупотребление алкоголем и энергетиками могут привести к тому, что человек просыпается с красными глазами. Орган зрения при этом красный, но не болит; веки опухают. Для устранения симптома достаточно нормализовать образ жизни.

Глаза после употребления алкоголя

Перенапряжение зрительного аппарата

К переутомлению может привести повышенная нагрузка на орган зрения. Такое часто бывает при монотонной работе с мелкими предметами, долгой работе за монитором компьютера, многочасовом просмотре телевизора, чтении или работе при слабом освещении.

Перенапряжение приводит к тому, что у человека постоянно красные и припухшие глаза, либо орган зрения краснеет только к вечеру. Возможны небольшие кровоизлияния из-за лопнувших сосудов. Сильное покраснение органа зрения требует полного отказа от зрительной нагрузки. Затем можно постепенно вводить нагрузку, но делать каждые 30–60 минут перерывы.

Повышенная нагрузка на глаза

Раздражение слизистой оболочки

Покраснение слизистой оболочки бывает от воздействия раздражающих факторов окружающей среды. К ним можно отнести мелкие инородные тела (пыль, песок, соринка), воздействие различных химических летучих веществ (табачный дым, едкие пары), избыток ультрафиолета, взгляд на сварку, перепад температур.

Иногда красными становятся глаза от использования некачественной косметики или неправильно подобранных контактных линз.

Покраснение глаза из-за соринки

Лопнул сосуд

Когда у человека часто отмечается, что сосуды в глазах расширенные и красные, то это может быть предвестником разрыва сосуда. По ряду причин капилляры лопаются, происходит скопление крови – кровоизлияние. Как правило, проходит самостоятельно в течение нескольких дней, но требует выяснения причин.

Сосуд может лопнуть при высоком артериальном давлении, недостатке витаминов, сахарном диабете, атеросклерозе, утомлении органа зрения, простуде, а также при травматическом повреждении.

Лопнул сосуд в глазу

Аллергия

Под действием аллергенов может воспалиться глаз и кожа вокруг него. Для аллергии характерны не только красные глазные яблоки и кожа, но и сильный зуд, отечность, слезотечение. Часто сопровождается другими проявлениями (чихание, ринит, кожная сыпь). Симптомы появляются резко после контакта с аллергенами.

Аллергия может развиться на что угодно: пища, растения, пыль, гигиенические средства, укусы насекомых, лекарства и т. д. Требуется выявить и исключить аллерген из повседневной жизни.

Конъюнктивит

Красные глаза в сочетании с другими симптомами раздражения чаще всего бывает ввиду воспаления конъюнктивы. Конъюнктивит может быть инфекционным или аллергическим.

Помимо красной конъюнктивы, отмечается отечность, слезотечение, ощущение дискомфорта. Возможны патологические выделения. Для бактериальных конъюнктивитов характерны густые гнойные выделения, для вирусных и аллергических – водянистые, жидкие, прозрачные.

Аллергический конъюнктивит

Дополнительно читайте статью: глаз красный и гноится. Узнайте, о какой болезни расскажет сочетание этих двух симптомов.

Другие офтальмологические болезни

К гиперемии глаза могут привести многие глазные болезни. Отдельно мы описали самую распространенную болезнь – конъюнктивит. В этом разделе опишем, симптомом каких других болезней могут быть красные глазные яблоки.

Достаточно часто зрительный орган становится красным ввиду воздействия инфекции (бактерий, вирусов, грибков), иногда – ввиду нарушения функций. Возможные заболевания:

  1. Синдром сухого глаза – патологическое состояние, возникающее из-за недостатка выработки слезной жидкости либо ее ускоренного высыхания. Конъюнктива становится сухой, красной, раздраженной.
  2. Ячмень – гнойное образование на верхнем, реже – нижнем, веке. Веко становится красным, резко болезненным, опухшим.
  3. Дакриоцистит – воспаление слезного мешка. Внутренний уголок пораженного глаза становится красным, болезненным, при надавливании выходит гной.
  4. Блефарит – воспаление века. Проявляется выделениями, отечностью, покраснением.
  5. Кератит – воспаление роговицы. Характерна отечность, гиперемия и слезотечение, светобоязнь, чувство соринки.
  6. Склерит – воспаление склеры. Чаще встречается у людей с системными заболеваниями соединительной ткани. Проявляется красной и отечной склерой.
  7. Увеит – воспаление сосудистой оболочки. При увеите все глазное яблоко становится красным, отечным, нарушаются зрительные функции, появляется боль.
  8. Глаукома – повышение ВГД. Покраснение бывает при остром приступе, сочетается с сильной глазной болью, резким нарушением зрения, головной болью, тошнотой.

Травматическое повреждение

Повреждение зрительного органа, вызванное травмой, ожогом, приводит к покраснению склеры, радужки, конъюнктивы, а также кожи вокруг глаза. Возможно повреждение сосудистой стенки от избыточного перенапряжения, например, у женщин в процессе родов, у спортсменов при подъеме тяжестей.

Покраснение глаза после травмы

Опухнуть и стать красными могут глазные яблоки после операций на зрительном органе или косметических процедур (наращивание ресниц, уколы красоты).

Диагностика

Когда покраснел глаз, попробуйте проанализировать предшествующие причины. Возможно вы просто устали, слишком нагрузили глазной орган или же подверглись агрессивным факторам среды. В этих ситуациях зрительный орган после устранения неблагоприятных факторов приходит в норму, перестает быть красным.

Читайте также:  Птеригиум глаза лечение капли

При подозрении на патологию, при длительном сохранении красных белков, появлении новых симптомов – обратитесь за медицинской помощью. После расспроса и наружного осмотра врач предполагает, симптомом каких болезней могут быть красные белки глаз в вашем конкретном случае. В зависимости от этого назначает перечень обследований:

  • биомикроскопия;
  • офтальмоскопия;
  • визометрия;
  • тонометрия;
  • УЗИ глазных яблок;
  • КТ, МРТ глазных орбит;
  • ОКТ;
  • микроскопическое исследование патологического отделяемого;
  • ОАК;
  • ОАМ;
  • биохимический анализ крови;
  • измерение АД.

После получения результатов устанавливается диагноз. Врач выписывает рекомендации, чем закапать красные глаза, какие таблетки принять, консультации каких врачей пройти дополнительно.

Как убрать признаки покраснения глаза?

Снять симптомы покраснения глаз можно разными способами:

  • естественным (отдых, функциональный покой зрительного аппарата);
  • народным лечением;
  • медикаментами.

Иногда достаточно просто отдохнуть, ограничить время проведения за телевизором и компьютером. В легких случаях помогает и народная медицина (противовоспалительные компрессы, примочки).

Быстро убрать покраснение глаз – это лечение симптома, а не причины болезни. Поэтому капли от красных глаз – это лишь вспомогательное средство. Основная терапия должна быть направлена на причину.

Медикаментозное лечение синдрома красного глаза состоит из лекарств, которые помогут избавиться от причин покраснения глаза:

  1. Переутомление зрительного аппарата. При покраснении, вызванном утомлением, нужно закапать в глаза сосудосуживающие увлажняющие капли «Визин», «Окуметил», «Систейн».
  2. Наиболее эффективные увлажняющие капли против сухости и покраснения глаз:
    — Катионорм
    — уникальная катионная эмульсия, предназначенная для лечения интенсивных проявлений синдрома «сухого глаза».  Вам подойдут эти капли, если вы испытываете дискомфорт в глазах не только в течение дня, но и с самого утра. Катионорм восстанавливает все три слоя слезной пленки, глубоко увлажняет и снимает красноту глаз, препятствует последующему развитию синдрома.  Без консервантов, разрешен к использованию на контактные линзы.

    — Окутиарз — глазные капли с гиалуроновой кислотой сверхвысокой молекулярной массы без консервантов, подходят людям с периодической сухостью глаз. Чаще всего такая сухость, и как следствие покраснение глаз,  возникают после продолжительной зрительной нагрузки (при работе за компьютером, за рулем, также у людей, часто летающих на самолете). Окутиарз также можно капать на линзы, не снимая их.  Не редко назначаются для устранения дискомфорта в глазах, после ЛАСИК, ФРК, или экстракции катаракты.

    — Офтагель — глазной гель с карбомером в максимальной концентрации, который длительно увлажняет, устраняет слезотечение и красноту глаз. Офтагель можно применять однократно на ночь, в случае если нет возможности закапывать увлажняющие капли в течение дня.

  3. Бактериальные инфекции лечат антибиотиками: капли «Альбуцид», «Флоксал», мази «Тетрациклин», «Тобрекс».
  4. Вирусные воспаления хорошо снимаются каплями «Актипол», «Офтальмоферон».
  5. Снять аллергическое покраснение поможет закапывание антигистаминных капель «Аллергодил», «Опатанол». В тяжелых случаях потребуются глюкокортикостероидные средства: мазь «Гидрокортизон», таблетки или инъекции «Преднизолон».

Дополнительно приглашаем прочитать статью о мазях против воспаления и покраснения глаз.

Смотрите 10 советов о том, как снять покраснение глаз:

Профилактика

Для предотвращения симптома красных глаз нужно соблюдать определенные меры:

  1. Полноценный ночной сон. Спать нужно не менее 7 часов в сутки. Для сна нужно принимать удобное положение с приподнятым головным концом.
  2. Здоровое питание, богатое витаминами. Ежедневно употребляйте фрукты, овощи, молочные продукты, злаки. Профилактически 2 р/г принимайте поливитамины.
  3. Гигиена органа зрения. Умывайтесь с утра после пробуждения и вечером перед сном, снимайте макияж на ночь, не трите веки грязными руками.
  4. Профилактический уход. После сна полезно делать легкий массаж век, протирать кубиком льда из простой воды или отвара ромашки.
  5. Уход за контактными линзами. Соблюдайте длительность ношения, снимайте на ночь, очищайте линзы, храните в контейнере со специальным раствором.
  6. Защита органа зрения. Носите очки от солнца, надевайте защитную маску на вредном производстве, маску при купании в водоемах.
  7. Обращение к врачу. Обращайтесь за медицинской помощью при первых симптомах заболеваний, соблюдайте рекомендации. Ежегодно профилактически проходите медосмотр даже при отсутствии жалоб.

Предлагаем посмотреть видео, как быстро снять нагрузку с глаз, работая за компьютером:

От чего покраснел глаз, что нужно делать, наиболее точно подскажет специалист. Самолечение может навредить здоровью, усугубить ситуацию. Помните о том, что все средства имеют противопоказания и побочные эффекты, а также ограничения по возрасту. Постоянно красные глазные яблоки – это серьезный повод для диагностики организма.

Делитесь статьей в соцсетях. Расскажите, знаком ли вам симптом красных глаз, с чем он связан? Будьте здоровы.

Источник

Жалоба на покраснение глаз довольно часто встречается в офтальмологической практике.

Не смотря на кажущуюся простоту, она может скрывать за собой серьезные и опасные заболевания.

В данной статье мы постараемся разобраться, что же становится причиной покраснения глаз и как с этим бороться.

Причины покраснения глаз бытового характера

Наиболее распространенные причины красных глаз носят бытовой характер и не оказывают большого вреда. К ним относятся:

  • Долгое просиживание за монитором, перед телевизором или чтение при слабом освещении;
  • Стрессы и длительное напряжение нервной системы;
  • Красные глаза в следствии бытовых причинХроническое недосыпание;
  • Долгий плач, особенно перед сном;
  • Травмы глаза (царапины, ушибы и проч.);
  • Злоупотребление алкогольными напитками и курение;
  • Превышение срока эксплуатации контактных линз или неправильный уход за ними;
  • Неправильный подбор очков или контактных линз (как правильно выбрать линзы);
  • Попадание в глаз инородного предмета (ощущение инородного тела в глазу);
  • Слишком сухое помещение;
  • Погодные условия (сильный ветер, мороз, сухой и пыльный воздух);
  • Длительное пребывание под открытыми солнечными лучами без защитных очков;
  • Привычка тереть глаза руками.
Читайте также:  Отслоение склеры глаза лечение

На первый взгляд, все эти причины могут показаться абсолютно безобидными и не требующими внимания. К сожалению, это мнение является ошибочным. Если своевременно не устранить эти факторы, может снизиться острота зрения.

В более запущенных случаях развивается синдром сухого глаза, который может привести к слепоте.

Расписанные ниже методы избавления от красноты в глазах применимы лишь в том случае, если вы абсолютно здоровы и покраснение вызвано бытовыми причинами, описанными в начале статьи.

Избавление от красноты глаз с помощью капель

Самый простой и быстрый способ убрать красноту глаз – использовать сосудосуживающие капли. Всего через 10-15 минут после закапывания белки глаза становятся чистыми и сияющими. Также можно использовать препараты искусственной слезы.

Перед использованием препаратов следует проконсультировать с врачом.

Сосудосуживающие капли

Как закапывать каплиНаибольшей популярностью пользуется визин, нафтизин, октилия, окуметил.

Активным компонентом каждого препарата является адреномиметик – вещество, которое действует на уровне альфа-адренорецепторов и сужает кровеносные сосуды.

Особенность сосудосуживающих капель – кратковременный эффект. Они не предназначены для длительного использования, так как могут вызвать целый ряд побочных эффектов:

  • Головная боль;
  • Повышение артериального давления;
  • Тошнота, рвота;
  • Повышение внутриглазного давления;
  • Сухость глаза;
  • Ломкость сосудов.

Препараты искусственной слезы

ЛакрисифиКрасноту глаз снимают капли искусственной слезы. Они увлажняют конъюнктиву и способствуют улучшению местного кровообращения.

Используют следующие препараты: систейн, лакрисифи, видисик, офтагель, лакрисин, хилокомод, искусственная слеза, оксиал, дефислез.

Указанные медикаменты особенно хороши в том случае, если покраснение слизистой вызвано синдромом сухого глаза.

Даже есть вы знаете, как снять покраснение глаз с помощью капель, важно правильно их использовать.

Правила использования капель

  • Не используйте капли без предварительной консультации офтальмолога. Только опытный врач сможет подобрать тот препарат, который подходит именно вам.
  • Капли с сосудосуживающим эффектом запрещено использовать более пяти дней подряд.
  • Не закапывайте препарат более трех раз в день.
  • Покупая капли, обязательно обращайте внимания на их срок годности. Использование просроченных капель не только усугубит ситуацию, но и вызовет воспалительный процесс в глазах.
  • Закапывайте глаза только перед нанесением декоративной косметики. В противном случае капли могут вступить в реакцию с компонентами косметики, что еще больше усилит красноту.
  • Если вы носите контактные линзы, обязательно снимайте их перед закапыванием глаз.

Маски и примочки от красных глаз

Маски с использованием натуральных компонентов помогают устранить покраснение глаз. Как убрать покраснение глаз с помощью народных рецептов:

  • Кубики льда из травяного отвара: Заварите цветы аптечной ромашки или кору дуба из расчета стакан кипятка на 1 ст.л. растения. Настаивайте около часа, процедите через марлю, разлейте по формам для льда и поместите в морозилку. Каждое утро берите по кубику и делайте им легкий массаж век. Холод, как известно, сужает сосуды и уменьшит красноту глаз.
  • примочки с чайными пакетикамиПримочки с чайными пакетиками: Залейте пару чайных пакетов кипятком, настаивайте несколько минут, а затем выньте их на блюдце, чтоб остыли. После этого разместите по пакету на каждое веко и подержите 5-10 минут. Заменить чайные пакетики можно двумя ватными тампонами, обильно смоченными в заварке. Очень полезно делать контрастные компрессы из чая, попеременно прикладывая к векам то холодный, то теплый ватный тампон. Чай не только устранит красноту, но и снимет отеки под глазами.
  • Маска из картофеля: Сырую картофелину среднего размера очистите от кожуры и натрите на мелкой терке (можно прокрутить через мясорубку). Образовавшуюся кашицу сложите на кусочек бинта, заверните и приложите к глазам на 10-15 минут.
  • Компресс с оливковым маслом: Пару ватных тампонов смочите в оливковом масле и подержите на веках 5-7 минут. Масло улучшает процессы микроциркуляции.
  • Мед: Потребуется свежий, не засахарившийся мед. Маленькую капельку меда растворите в 1 ст.л. теплой воды. Жидкость наберите в пипетку и закапывайте по 1 капле в каждый глаз утром и вечером.
  • Маска со свежим огурцом: Один средний огурец натрите на мелкой терке, отожмите сок, и поместите кашицу в марлевый мешок. Прикладывать к покрасневшим глазам 2 раза в день – после пробуждения и перед сном.
  • Маска из зелени петрушки: Небольшой пучок петрушки постарайтесь максимально измельчить, чтобы растение выделило сок. Сложите кашицу на бинт и приложите к векам на 10 минут. Средство не только помогает справиться с краснотой, но и избавляет от темных кругов под глазами.

Теперь вы знаете, как снять покраснение глаз в домашних условиях.

Следует еще раз оговориться, что использовать народные методы можно только лишь в том случае, если у вас нет заболеваний глаз.

Заболевания вызывающие красноту глаз

Обычно покраснение сопровождает все заболевания зрительного анализатора, сопровождающиеся воспалительным процессом. Теперь узнаем, симптомом каких болезней являются красные белки глаз.

Конъюнктивит

Покраснение глаз в следствии конъюнктивитаКонъюнктивит – это инфекционное поражение слизистой оболочки, покрывающей веки и глазное яблоко.

Покраснение глаз – это, как правило, первый симптом болезни. Со временем появляется зуд, слезотечение, гнойные или водянистые выделения из глаз, жжение.

Острый конъюнктивит может сопровождаться повышением температуры. Подробнее о заболевании можно узнать здесь.

Кровоизлияние под конъюнктиву

Кровоизлияние под конъюнктивуЭто состояние возникает, когда лопается сосуд в глазу. Тогда между склерой и конъюнктивой скапливается небольшое количество крови, что и создает впечатление, будто глаз покраснел.

Кровоизлияние очень типично для людей, страдающих артериальной гипертензией и сахарным диабетом. Обычно не сопровождается болью и другими неприятными симптомами. Узнать больше о субъконъюнктивальном кровоизлиянии можно здесь.

Читайте также:  Лечение рана роговицы глаза

Кератит

Кератит – это достаточно серьезная и опасная болезнь глаз, сопровождающаяся воспалением роговицы. Может возникать вследствие травмы, авитаминоза, дистрофических и воспалительных заболеваний глаза.

Наряду с покраснением глаза появляется светобоязнь

Опасность кератита заключается в том, что он может привести к снижению остроты зрения. Наряду с покраснением глаза появляется светобоязнь (невозможность смотреть на яркий свет), обильное слезотечение, боль или жжение. 

Подробнее про кератит здесь.

Блефарит

блефарит правого глазаБлефаритом называется воспаление слизистой оболочки век. При этом краснеют и опухают веки, наблюдается зуд, жжение, а так же повышенная чувствительность глаза к свету.

Нередко причиной блефарита становятся клещи и запущенные случаи острого конъюнктивита. Узнать о заболевании больше можно здесь.

Склерит

Это заболевание характеризуется воспалением склеры – плотной оболочки, к которой прикрепляются глазные мышцы.

Возникает достаточно редко, так как в самой склере кровеносных сосуды практически нет. Обычно склерит развивается на фоне аутоиммунных заболеваний (болезнь Шегрена, системная красная волчанка) или болезней соединительной ткани (склеродермия, болезнь Бехтерева, дерматомиозит и прочие).

При склерите глаз краснеет, снижается острота зрения и появляется интенсивная боль тупого характера. Подробнее про склерит здесь.

Эписклерит

ЭписклеритЭписклерит – это заболевание ткани между склерой и конъюнктивой. Чаще им страдают женщины.

Сопровождается выраженным покраснением и болезненностью. Подробная информация об эписклерите находится здесь.

Иридоциклит

Иридоциклитом называется воспаление радужной оболочки глаза (она обуславливает узор глаза) и цилиарного (ресничного) тела, участвующего в процессах аккомодации.

Для иридоциклита характерны такие симптомы, как покраснение глаза, выраженный болевой синдром, жжение, светобоязнь, сужение зрачка.

Синдром сухого глаза

Этот синдром развивается вследствие нарушения образования слезной пленки. Чаще всего это происходит из-за недостаточной выработки слезной жидкости.

Сопровождается сухостью, краснотой, слезотечением, а так же ощущением, будто глаз что-то попало. Подробнее здесь.

Опасность болезни заключается в том, что при отсутствии адекватного лечения развиваются необратимые дистрофические процессы в роговице и других тканях глаза.

Аллергические реакции

Очень часто аллергическая реакция сопровождается покраснением глаз, слезотечением и зудом. Первое направление помощи в данном случае – выявить аллерген и прекратить с ним контактировать.

Особенно это касается женщин, которые любят пользоваться большим количеством косметических средств.

Приступ глаукомы

В случае глаукомы краснота глаза появляется в результате резкого повышения внутриглазного давления. Состояние является опасным и требует срочного врачебного вмешательства. Даже минимальное промедление чревато некрозом (отмиранием) зрительного нерва и полной слепотой.

Все болезни, описанные в этом разделе, требуют срочного лечения. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением — обращайтесь к офтальмологу и выполняйте все его рекомендации.

Красные глаза у ребенка

Покраснение глаз может возникнуть и у детей, особенно, у школьников. Рассмотрим подробнее, с чем это может быть связано и как это устранить.

Причины красных глаз у детей

Слезоточивость у детей старшего возрастаНаиболее частая причина этого явления — неправильная организация режима дня, когда ребенок мало спит и все свободное время проводит около компьютера или телевизора.

У старшеклассников глаза часто краснеют на фоне повышенной нагрузки на глаза (например, в результате усердной подготовки к экзаменам).

Вторая по распространенности причина – это раздражение конъюнктивы, возникшее в результате несоблюдения правил гигиены. Дети часто растирают глаза руками и необходимо с раннего возраста искоренить эту привычку.

Нередко глаз краснеет, когда в конъюнктивальную полость попадает инородное тело. Особенно часто это случается во время игр в песочнице. Если вы заметили песчинку в глазу у ребенка, аккуратно удалите ее при помощи чистой ткани, смоченной в теплой воде или в отваре ромашки.

Ни в коем случае не пытайтесь достать инородное тело пальцами или ватным тампоном!

У новорожденных причиной покраснения глаз может быть дакриоцистит (воспаление слезного мешка), вызванный непроходимостью носослезного канала.

Красные глаза могут так же свидетельствовать о начале воспалительного заболевания (конъюнктивит, блефарит) или аллергического процесса.

Лечение красноты глаз у ребенка

В первую очередь, ребенка надо показать офтальмологу. Только врач сможет определить истинную причину покраснения глаз и предложить лечение.

Если же покраснение вызвано обыкновенной усталостью или недосыпанием, можно делать контрастные компрессы или примочки для глаз, описанные выше. Постарайтесь организовать режим ребенка так, чтобы он как можно больше времени проводил на свежем воздухе и полноценно отдыхал в ночное время.

Профилактика покраснения и усталости глаз

Красные глаза – это серьезный косметический дефект, который придает человеку нездоровый внешний вид. Чтобы избежать этого неприятного явления, соблюдайте следующие рекомендации:

  • d1c71770fbad96367a1fb19ac593eb40Спите не менее восьми часов в день. Это именно то количество времени, за которое взрослый человек успевает полноценно выспаться;
  • Если вы носите контактные линзы, строго соблюдайте правила их эксплуатации и не носите больше положенного срока;
  • Перед сном обязательно умывайтесь и тщательно смывайте декоративную косметику;
  • Включите в свой рацион продукты, которые содержат витамины микроэлементы, полезные для глаз: морковь, петрушка, капуста, цитрусовые, ягоды черники, орехи, морскую рыбу, куриные яйца. Подробнее здесь;
  • В весенний период времени очень полезно принимать витамины для глаз (витрум, компливит, лютеин-комплекс, пиковит и прочие);
  • Если ваша работа связана с компьютером, не забывайте каждые 40 минут непрерывной работать делать десятиминутные перерывы;
  • Защищайте глаз от ультрафиолета солнцезащитными очками;
  • В свободное время старайтесь гулять на свежем воздухе, а не сидеть около телевизора или компьютера.

Теперь вы знаете, что делать если глаза красные и как этого избежать.

Источник