Морковный сок при глаукоме

Глаукома – это заболевание, вызванное нарушением циркуляции внутриглазной жидкости. Вследствие чего, повышается внутриглазное давление и развивается атрофия зрительного нерва. Глаукома прогрессирует постепенно и незаметно. Ощутимые признаки проявляются на том этапе развития заболевания, когда зрение восстановить уже сложно.

Рецепты (27)

• Алоэ – Сок алоэ растворить в дистиллированной воде 1:10. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды и промывать глаза 3-5 раз в день. Могут быть неприятные ощущения.
• Гинкго билобо – Сухие листья гинкго залить водкой в соотношении 1:10. Настаивать 2 недели в темном месте, процедить. Принимать по 10-15 капель на 0,5 стакана воды 2 раза в день до еды. Курс лечения – месяц. Рекомендуется проводить 3 курса в год. При ослабленном зрении и глаукоме.

• Иссоп – 1 ст. ложку сухой измельчённой травы иссопа залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить. Полученным настоем полоскать полость рта каждый час при стоматите. Этот же настой применяют в виде 10-минутных тёплых компрессов на глаза при глаукоме и катаракте. Кроме того, компрессы, смоченные в настое иссопа, прикладывают к лицу при отёках и покраснении кожи, а также с целью избавления от морщин.

• Каллизия (золотой ус) – Закапывать по 2 капли свежеотжатого сока каллизии в глаза 1 раз в день.
• Картофель – 2-3 средних картофелины натереть на терке, смешать с 1 ч. ложкой яблочного уксуса, оставить на 15-20 минут. Затем нанести массу на ткань и приложить к лицу, захватив область лба, глаз, носа. Прижать компресс сверху фланелевой тканью и держать не менее 30 минут – при сильной боли в глазах.
• Клюква – Принимать по 1 ст. ложке сока клюквы 2 раза в день между приёмами пищи. Курс – 2 месяца, затем сделать перерыв на месяц и курс повторить.
• Морковь – Пить ежедневно по 200 мл морковного сока, смешивая его с 1 ст. ложкой меда и 2 ст. ложками молока.
• Мумие – Принимать по 0,2 г мумие в сутки, запивая соком свеклы. Можно 2-3 раза ы сутки за 30 минут до еды в течение 10 дней. После пятидневного перерыва курс  можно повторить.
• Пиявки – 1-3 пиявки прикладывают к височной области на уровне разреза глаз 1 раз в неделю. Курс – 4-5 процедур.
• Помидоры – Томаты и томатный сок снижают внутриглазное давление, что предупреждает развитие глаукомы. Полезно включать эти продукты в свой пищевой рацион и тогда, когда эта болезнь уже диагностирована (естественно, наряду с основным лечением). Однако злоупотреблять томатами нельзя при желчнокаменной болезни. Длительное и бесконтрольное употребление томатного сока может спровоцировать образование камней в почках и мочевом пузыре.
• Ряска – 1) Залить 1 ст. ложку хорошо вымытой травы ряски малой 1 стаканом водки. Настоять 4 дня, процедить. Принимать настой по 20 капель с 2-3 ст. ложками воды 2-3 раза в день; 2) 1 ч. ложку меда и 1 ч. ложку свежей ряски. Принимать 2 раза в день.
• Сельдерей – Принимать по 1 ст. ложке сока, выжатого из корня сельдерея, 3 раза в день за полчаса до еды. Курс – по 1 месяцу 2 раза в год.
• Укроп – 1 ч. ложку измельченного укропного семени залить стаканом кипятка, довести до кипения и немного прокипятить. Снять с огня, настаивать 1 час, затем отвар процедить и принимать по ¼ стакана 3-4 раза в день до еды. Курс лечения – 3 недели. Сделать перерыв на 10 дней и снова повторить лечение.
• Хрен – Помогает снижать внутреннее давление компресс из тертого хрена. Взять корень хрена, натереть его, положить на х/б салфетку, приложить к затылку, держать по самоощущению. Делать компресс 2 раза в неделю. Сок хрена будет раздражать кожу на затылке, рефлекторно снимается сосудистый спазм, внутриглазное давление снизится.
• Цикорий – Как скорая помощь при заболевании глаз и для повышения остроты зрения используется сок цикория.
• Черника – Черничный сок и ягоды черники употребляют без ограничения.
• Сбор: Трава душицы обыкновенной, трава омелы белой, дурнишник обыкновенный. Все в равных пропорциях. 3 ст. ложки смеси залить в термосе 0,5 л кипятка, настаивать 2 часа, процедить и пить после еды по 1/3 стакана 3 раза в день.
• Сбор: Для снижения внутриглазного давления полезно пить настой сбора трав: листья березы – 1 часть, пижма – 1 часть, подорожник – 2 ч., спорыш – 1 ч., хвощ – 1 ч., череда – 1 ч. 2 ст. ложки сбора залить 0,7 л кипятка, настаивать ночь.
• Смесь: 0,5 стакана майской крапивы, 1 ч. ложку майских лепестков ландыша настаивать на 1 стакане воды 9-10 часов в темном месте. Затем добавить 1 ч. ложку питьевой соды и полученной массой делать примочки.
• Смесь: 2 части сока цикория, по 1 части сока моркови, петрушки и сельдерея. Принимать при заболевании глаз и для повышения остроты зрения. Все компоненты содержат вещества, в которых постоянно нуждается оптическая система глаз.
• 1 — Лечение глаукомы травами надо сочетать с массажем головы. Массаж начинать с межлопаточной области, затем шея, затылок, теменная часть головы. Делать его с закрытыми глазами. После массажа делать примочки из смеси листьев майской крапивы и лепестков майского ландыша: 1 ч. ложку смеси на ½ стакана воды, настоять 9 часов в темном месте, добавит ½ ч. ложки питьевой соды. Продолжительность лечения – до оздоровления.
• 2-  Чтобы уменьшить негативные последствия     повышенного внутреннего давления на зрительный нерв, делать специальные упражнения, которые могут быть использованы и практически здоровыми людьми для профилактики . Перед упражнением сделать массаж лица и ушных раковин, чтобы разогреть мышцы и облегчить приток крови к глазам. После того, как лицо и уши начали гореть, можно приступить к упражнениям, которые лучше делать лежа, при расслабленных мышцах спины, плеч, шеи, рук: 1) Медвежье покачивание стимулирует циркуляцию в шее, глазах, позвоночнике, повышает чувствительность сетчатки. 2) Упражнения для глазных мышц – это сильные моргания и сжатия глаз. 3) “Глаза жука”  Закрыть глаза и сильно зажмуриться. Вздохнуть, затем широко открыть их. Делая глубокий выдох, выдвигать глазные яблоки как можно дальше вперед. Сделать так 10 раз. После этого вдохнуть и вновь выполнить сильные моргания; 4) Щипки и оттягивание век. Закрыть глаза. Большим и указательным пальцами захватить верхние веки так, чтобы при этом образовались вертикальные складки. Оттягивать их, отрывая от глазных яблок до тех пор, пока они не выскользнут из пальцев; 5) Щипки бровей. Ущипнув, оттягивать мясистую часть бровей, начиная от переносицы и двигаясь к внешним углам глаз; 6) Поглаживание кончиками пальцев. Сначала выполнить их вокруг глазного яблока с легким нажимом, затем можно несколько усилить; 7) Помогает при глаукоме прикусывание с силой кусочка ваты, положенного на зуб мудрости, в течении 5 минут. Повторять несколько раз в день.
• 3 — Хорошо помогает лечебное голодание. Правда, в восстановительный период давление может подняться вновь. Чтобы избежать этого, нужно придерживаться малоуглеводной диеты.
• 4 — Делать паровую ванну для головы в течении 5 минут. Сразу после нее умыть лицо и виски холодной водой. Затем обязательно принимать контрастные ножные ванны (по колено) по полминуты в горячей и холодной воде. Повторить 5 раз. Закончить холодной водой.
• 5 — Больным глаукомой противопоказан тяжелый физический труд и работа в ночные смены. Снижает повышенное внутриглазное давление созерцание зелени деревьев и травы. В солнечные дни полезно носить солнцезащитные очки с зелеными светофильтрами.
• 6 — Необходимо ограничить прием соли и жидкости (1-1,2 л сутки). Рекомендуется включать в рацион продукты мочегонного действия (арбузы, березовый сок, петрушка, смородина, виноград, брусника, земляника, укроп, шиповник, тыква, хрен, капуста, редька, рябина).
• 7 — При открытоугольной форме глаукомы, когда она протекает без приступов, полезны общие ванны: йодо-бромные, хвойные, валериановые, мятные, скипидарные, морские. При закрытоугольной (с приступами) – горячие ножные ванны, снижающие внутриглазное давление (температура воды – 40 градусов, продолжительность – 10 минут.)

Глаукома – комплекс заболеваний, которые вызывают повышение внутриглазного давления. Глаукома очень опасна, в особенности ее острые формы. Повышение давления может быть постоянным или периодическим. Без лечения глаукома приводит к критическому повреждению зрительного нерва и полной потере зрения. В этой статье мы опишем популярные народные средства от глаукомы, приведем большое количество рецептов и рекомендаций.

Почему повышается внутриглазное давление

При глаукоме нарушается циркуляция внутриглазной жидкости. При открытоугольной форме имеются нарушения циркуляции глазной влаги, а при закрытоугольной радужка блокирует отток жидкости из передней камеры глаза. Закрытоугольная глаукома опаснее, поскольку развивается острый приступ с выраженной симптоматикой, в то время как открытоугольная характеризуется медленным и латентным течением.

Внутриглазное давление повышается вследствие дисбаланса между притоком и оттоком глазной влаги. Критическое повышение давления в глазу травмирует зрительный нерв, провоцирует отмирание нервных волокон и его атрофию. Поэтому характерным симптомом глаукомы является сужение полей зрения (центрального и периферического).

Явление может быть первичным и вторичным, иногда врожденным. Первичную глаукому обычно диагностируют у пациентов старше 40. В этом случае причиной может быть близорукость, гипотония, патологии нервной системы и щитовидной железы, сахарный диабет и наследственная предрасположенность.

Причиной врожденной глаукомы выступают аномалии развития плода, опухоли, травмы, воспаления. Вторичная глаукома чаще всего развивается вследствие воспаления глаз, сдвига хрусталика, дистрофии, опухоли, ожога, контузии и хирургического вмешательства. При отсутствии терапии глаукомы наступает слепота.

Иногда повышенное давление указывает не на глаукому, а на гипертензию глаза. Это доброкачественное состояние, которое не провоцирует атрофию зрительного нерва. Гипертензия возникает при интоксикации, возрастном дисбалансе оттока и выработки водянистой влаги, длительной гормональной терапии и некоторых заболеваниях.

Медикаментозное лечение глаукомы

В настоящее время не существует абсолютно эффективного средств для борьбы с глаукомой. Лучшими считаются те методики, которые позволяют излечиться или остановить развитие глаукомы без структурных изменений органов зрения.

Глаукому лечат медикаментозно, либо при помощи хирургической или лазерной операции. Выбор должен осуществлять врач, учитывая тип глаукомы. Средства народной медицины использовать разрешается, но только по одобрению лечащего врача. Очень важно проверить все противопоказания и оценить целесообразность такого дополнения к терапии.

Правильная терапия первичной глаукомы включает:

• снижение внутриглазного давления;
• улучшение кровоснабжения структур глаза и зрительного нерва;
• нормализация метаболизма, торможение дистрофических процессов.

Главная цель терапии – снизить глазное давление. Другие терапевтические меры рассматриваются как вспомогательные, в том числе рецепты народной медицины. Препараты от глаукомы делят на две группы: те, которые улучшают отток жидкости, и средства для угнетения секреции водянистой влаги.

Пациенту назначают антиглаукомные капли. Разные препараты по-разному воздействуют на глаза: быстро снижают давление или действуют не сразу, но эффект усиливается с последующими закапывания. У некоторых пациентов имеется устойчивость к препаратам, иногда возникает парадоксальный эффект усиления давления после закапывания.

Нельзя самостоятельно применять антиглаукомные капли или средства народной медицины. При глаукоме самолечение часто оказывается вредным.

Лечение острого приступа глаукомы

Применение народных средств при остром приступе глаукомы опасно. В этом случае требуется неотложная помощь. Если не снизить внутриглазное давление в первые сутки приступа, прогноз неблагоприятен.

Медицинская помощь при остром приступе:

1. Миотики. Раствор Пилокарпина первые два часа по капле каждые 15 минут, еще два часа каждые полчаса, еще два часа каждый час. Потом Пилокарпин закапывают 3-6 раз в сутки.
2. Раствор Тимолола по капле дважды в день.
3. Ацетазоламид (Диакарб) по 0,25-0,5 г трижды в день. Раствор Дорзоламида трижды в день или суспензию Бринзоламида дважды.
4. Осмотические диуретики. Раствор глицерина (1,5-2 г на килограмм веса).
5. Петлевые диуретики. Фуросемид в дозе 20-40 мг при неэффективности других препаратов.

Дополнительно назначают отвлекающую терапию: горячие ванночки для ног, горчичники, пиявки. Все эти мероприятия должны осуществлять квалифицированные специалисты. Отвлекающая терапия не должна заменять медикаментозное лечение.

Рекомендации врачей при лечении глаукомы

Успех терапии глаукомы определяется режимом дня. Пациентам следует хорошо высыпаться в течение 7-8 часов на высоких подушках (низкое положение способствует застою внутриглазной жидкости и крови), сбалансировать диету и режим питания. За несколько часов до сна не стоит употреблять пищу, а утром лучше сразу вставать с постели. Контролировать внутриглазное давление легче при соблюдении режима дня.

Больным с повышенным внутриглазным давлением не стоит сильно наклоняться и перенапрягаться (уборка, работа в саду или огороде, стирка, подъем тяжести). Нельзя заниматься некоторыми видами спорта и делать позы вниз головой при занятиях гимнастикой и йогой. Внутриглазное давление может подскочить из-за сильных переживаний и волнения.

Поскольку при глаукоме нарушается сосудистая регуляция, больные плохо переносят перепады температуры, в особенности ее понижение. Повышение давления в холодное время года происходит чаще. Пациентам с глаукомой важно избегать переохлаждения, не принимать холодные процедуры, не гулять в мороз. Зимой стоит чаще посещать окулиста и контролировать внутриглазное давление. Возможно назначение поддерживающих медикаментов. Категорически запрещается перегревать голову.

Чтобы органы зрения не перенапрягались, работать с мелкими деталями можно только при хорошем освещении. Внутриглазное давление повышается при недостаточном освещении. Больным нельзя носить затемненные очки, долго находиться в темноте и задергивать шторы во время сна. При глаукоме рекомендуется носить очки со светло-зелеными линзами.

Правила управления транспортом при глаукоме

• использование очков;
• защита глаз от яркого солнца очками с зелеными линзами;
• отказ от вождения в сумерки и ночью;
• повышенное внимание.

Летом нужно носить очки с зелеными стеклами. Их выпускают специально для пациентов с глаукомой. Благодаря светофильтрам обеспечивается зрительный комфорт, глаза будут защищены от ультрафиолетового излучения. Очки с темными линзами затемняют обстановку, усложняют пространственную ориентацию и часто лишь повышают глазное давление.

Больные глаукомой могут принимать солнечные ванны только с 10 часов утра до 17 часов вечера. Обязательно ношение головного убора. Положительный эффект заметен после прогулок пешком в теплую погоду, дыхательной гимнастики, правильного закаливания.

Гимнастика для глаз при глаукоме

1. Медленно водить взглядом вверх и вниз, справа налево. Нужно максимально отклонять глаза, но голову не поворачивать.
2. Делать круговые движения с максимальным охватом.

Очень важно правильно питаться. Следует исключить из рациона копчености, соления, острые блюда и приправы, чай и кофе. Рекомендуется готовить пищу на растительном масле или варить. Полезными будут нежирные сорта мяса и рыбы. При глаукоме необходимо увеличить потребление овощей и фруктов, а также молочного. Больным глаукомой нельзя злоупотреблять алкоголем и курить.

Выезжая из страны на длительный срок, пациентам с глаукомой нужно взять выписку из истории болезни. Особенности состояния пациента и сведения о течении болезни помогут новому врачу сориентироваться при назначении терапии.

Важность питания при глаукоме

При лечении глаукомы важно не только питание. Следует принимать витаминные комплексы и минеральные добавки. Они помогут укрепить зрительный нерв и нормализовать обмен веществ в органах зрения.

Предпочтительна молочно-растительная диета с большим количеством витаминов и микроэлементов. Витамины способствуют восстановлению клеток и тканей, в особенности витамины групп А, С и Е. Бета-каротины действуют как антиоксиданты и приостанавливают поражение структур глаза при глаукоме. Больным нужно употреблять продукты с витаминами В1, В2, В6 и В12. Они способствуют росту клеток, нормализуют обмен углеводов и контролируют реакции окисления.

Источники витаминов

• витамин А: морковь, картофель, свекла, абрикосы, зеленый салат, бананы и цитрусовые;
• витамины группы В: злаки, пивные дрожжи, орехи, мясо, рыба;
• витамин С: свекла, капуста, красный перец, спаржа, помидоры, шпинат, клубника;
• витамин Е: кукурузное, арахисовое, подсолнечное, оливковое масла, зелень, листовые овощи, мясо птицы, морская рыба.

При глаукоме желательно ограничить количество легкоусвояемых углеводов (конфеты, сахар, варенье), сметану и сливочное масло, животные жиры. Прием жидкости снизить до 1,5 л в сутки. Полностью исключить крепкий чай, кофе, сдобу, концентрированные бульоны, мясные субпродукты, пряности, моченые продукты.

Больным глаукомой нужны разные микроэлементы, ведь они учувствуют в биохимических реакциях. Минеральные соединения есть в фруктах, злаках, зеленых овощах, мясе и рыбе, а также в воде. Летом нужно кушать больше черники, голубики и красного винограда.

Рекомендации по питанию при глаукоме

• нежирное мясо, вареная рыба, колбасы, соевые продукты;
• молочные продукты (молоко, йогурт, биокефир, творог, сыр);
• крупы (гречка, овсянка, пшено);
• овощные супы;
• хлеб (200 г в день);
• овощи и фрукты;
• бобовые (горох, фасоль).

Народные средства для снижения внутриглазного давления

Лечение глаукомы следует начинать по возможности быстро, чтобы избежать тяжелых функциональных нарушений. При открытоугольной глаукоме симптомы слабо выражены, пациент может даже не подозревать о наличии проблем. Лица старше 40 лет должны внимательно отслеживать состояние органов зрения. Зрительный дискомфорт, быстрая утомляемость, неприятные ощущения – повод обратиться к офтальмологу. Примечательно, что глаукому часто выявляют у членов одной семьи, поэтому при наличии высокого глазного давления у родственников, следует периодически проходить обследование.

Целебные травы от глаукомы

1. Готовить настои из крапивы, сон-травы и побегов дикой груши. Средства можно пить ежедневно.
2. Компрессы можно делать с ряской или соком чистотела. Сырье разводят с водой.
3. Для закапывания рекомендуют средство с медом и луковым соком.
4. Смешать по 10 г укропа, плодов аниса и кориандра, добавить пол-литра кипятка и оставить на полчаса. Выпивать по 100 мл трижды в сутки.
5. Смешать по 10 г листьев брусники, березы, крапивы, подорожника, череды, спорыша и полевого хвоща. Добавить две чайные ложки зверобоя и три плодов шиповника. Две столовые ложки сырья засыпать в термос и добавить три стакана кипятка. Оставить на 12 часов, потом слить жидкость и пить на протяжении дня до понижения давления.

При глаукоме будут полезными примочки с пчелиным медом, отваром очанки, пустырником, крапивой, багульником, спорышом, чередой, подорожником, гранатовым соком. Внутрь принимают мумие, отвар укропа, настойки майских трав. Для закапывания подходят растворы с прополисом.

Золотой ус считается универсальным целебным средством. Его используют для изготовления растворов, капель и настоев. Некоторые из них действуют в кратчайшие сроки, эффективно снижая повышенное внутриглазное давление при глаукоме.

Алоэ – еще одно полезное средство. Универсальное лекарство можно приготовить из двух-трех листочков. Их нужно отварить на небольшом огне (6 минут) в 200 мл воды. Послы остывания раствором можно промывать глаза до четырех раз в день. Алоэ вызывает слабый дискомфорт, но нормализует давление. Применяя средство с алоэ в течение двух недель, нужно сделать перерыв на 16 суток и провести еще три курса. Многие пациенты отмечают стойкий результат.

При глаукоме можно использовать сок мокрицы. Растение размельчают в мясорубке или блендере, отцеживают сок и разводят медицинским спиртом (100 г спирта на литр сока). Пить средство дважды в день по 50 мл до еды. Вкус лекарства неприятный, поэтому можно разводить его в теплой воде.

Народные рецепты от глаукомы

1. Выпивать перед едой стакан томатного сока со столовой ложкой меда.
2. Смешать половину стакана крапивы, чайную ложку цветов ландыша и залить холодной водой. Настаивать 9 часов, добавить еще половину чайной ложки питьевой соды. Делать компрессы из смеси дважды в сутки на 15 минут.
3. Смешать в пол-литровой бутылке стакан ягод шиповника и водку. Настаивать 7 дней, принимать по 3-5 капель, растворенные в столовой ложке воды, дважды в день. Повторять месячный курс весной и осенью.
4. При глаукоме полезно есть чернику три раза в день.
5. Для промывания можно приготовить настой из алоэ. Нужно вымыть листья, нарезать и залить кипятком. Настаивать 3 часа и процедить. Использовать 2-3 раза в сутки.
6. Мумие при глаукоме принимают по 0,2 г за 30 минут до приема пищи утром. Желательно запивать свекольным соком. Терапия включает 4-5 курсов по 10 дней с интервалом в 5 дней.
7. Приготовить смесь из душицы и белой омелы (по 70 г), дурнишника (60 г). Три столовые ложки сырья залить двумя стаканами кипятка, оставить на 2 часа, процедить. Выпивать по трети столовой ложки после еды (трижды в сутки). Курс лечения составляет месяц, недельным перерыв и еще месяц.
8. Смешать сок из 150 г сельдерея, 50 г петрушки, 200 г моркови, 100 г огурца и свеклы. Смешать и пить в течение дня.
9. При глаукоме можно лечиться настоем золотого уса (каллизия душистая). Для его приготовления нужно измельчить лист растения (20 см), залить литром горячей воды и оставить на сутки. Принимать по столовой ложке четырежды в день за полчаса до еды. Продолжать курс 21 день, сделать перерыв на 30 дней и повторить. Хранить настой в темном месте.
10. Чтобы снизить внутриглазное давление, можно закапывать сок золотого уса (2 капли ежедневно, 10 дней с перерывом в 21 день).
11. Для лечения глаукомы используют запеченный морской лук (анзур). Грамм сырья запивают молоком или соком. Категорически нельзя повышать дозировку.
12. Смешать мед и ягоды черники. Принимать по ложке в день.
13. Можно приготовить средство для промывания: столовую ложку травы аниса добавить в полстакана кипятка. Настаивать несколько минут, промывать глаза теплой жидкостью 3-4 раза в день.
14. Залить 6 г весеннего горицвета 200 мл воды, настаивать 2-4 часа. Пить по столовой ложке 3 раза в день до еды.
15. Смешать столовую ложку меда, половину ложки сока репчатого лука и ложку сока одуванчика лекарственного. Нужно хорошо перемешать и оставить в темном месте на 3 часа. Средство закапывают по две капли 3 раза в сутки. Каждый день нужно делать свежий настой.
16. Отворить ягоды черноплодной рябины, первоцвета весеннего, листьев черной смородины и травы мокрицы (в равных порциях). Добавить столовую ложку отвара в стакан кипятка и оставить на полчаса. Процедить и выпить маленькими порциями.
17. Смешать мед и настойку укропного сиропа, оставить на два часа. Полученным средством можно закапывать глаза (две капли дважды в сутки).

Полезные советы от врачей

Следует указать на то, что существует ряд эффективных медикаментов для лечения глаукомы. Некоторые из них распространяют бесплатно. Любые народные средства можно использовать только с разращения врача, в умеренных дозах и лишь в качестве дополнительной терапии. Многие рецепты включают сильные аллергены, поэтому стоит также проконсультироваться с аллергологом.

Даже официальная медицина признает эффективность гирудотерапии при глаукоме. Она в десять раз ускоряет лимфоток, способствует дополнительному дренированию и снижению внутриглазного давления.

Терапия глаукомы будет эффективна только в том случае, если пациент выполнит все необходимые условия:

1. Лежать и спать с приподнятой головой, используя высокие подушки.
2. Обеспечивать правильное освещение при чтении и работе перед монитором.
3. Систематически выполнять гимнастику для глаз.
4. Отказаться от походов в кино. Условия кинотеатра способствуют повышению глазного давления.
5. Не носить одежду с тугими воротниками, не затягивать галстук. Передавливание шеи приведет к нарушению оттока крови из головы.
6. Не наклонять голову во время уборки.
7. Огра?