Маски вокруг глаз для мимических морщинах

С такой ужасной проблемой, как морщины на лице вокруг глаз, сталкиваются не только женщины в возрасте, но и молодые девушки. И в любом возрасте появление гусиных лапок, будет катастрофой. Чтобы дольше оттянуть этот процесс, нужен правильный уход за кожей. Как правильно следить за лицом, что делать при старении кожи и какие маски для лица от морщин вокруг глаз наиболее эффективные, рассмотрим в этой статье.

Маска для глаз от морщин в домашних условиях

Морщины вокруг глаз и причины их появления

Появиться нежеланные морщинки могут по разным причинам, и в любом случае для этой проблемы необходимо сразу искать решение. Помимо естественного старения, на упругость кожи влияют:

  • снижение или увеличение веса;
  • нарушенный режим дня;
  • использование некачественной косметики;
  • растягивание кожи за счёт движения мышц лица (мимические морщины).

Особенно необходимо обращать внимание на возрастные морщины. Чем старше женщина становится, тем сильнее увеличивается дефицит в коллагене. Коллаген – это протеиновый белок, который отвечает за эластичность кожи. С каждым годом этот недостаток все больше проявляется на лице женщины в виде морщин.

Однако в борьбе с морщинами можно противостоять не только дорогими кремами и салонными процедурами, но и народной медициной. Эффективность масок народной косметологии, конечно, несколько ниже, но они приносят довольно эффективный результат. Рассмотрим различные маски для лица от морщин вокруг глаз по возрастной категории, которые достаточно просто сделать в домашних условиях.

Рецепты масок против морщин вокруг глаз

Маски от мимических морщин вокруг глаз в домашних условиях. Такой вид морщин бывает и в очень раннем возрасте. Эмоция на лице приводит в движение скулы, что ведёт за собой образование морщинок. Это вполне нормальный естественный процесс, и от него никуда не деться. Но следить за этим нюансов нужно. Если гусиные лапки углубляются, то необходимо обратиться к народной рецептуре.

При мимических морщинах под глазами полезны следующие маски для лица в домашних условиях:

  1. Маска из березовых листьев. Берем горстку березовых листочков и заливаем их холодной водой. Настаиваться эликсир должен 10 часов. Затем в этом настое промакивать ватные тампоны и прикладывать к глазам, сомкнув веки.

  2. Клубника в сочетании с медом – отличное сочетание в борьбе с мимическими морщинами. Измельченные ягоды перемешиваем с медом (с его использованием нужно быть осторожным, чтобы не было аллергии). Наносим на проблемную зону и оставляем минут на 20. Затем смываем промоченным в молоке ватным диском.

Кстати, клубника — это не единственное лакомство, из которого получается хорошее средство для кожи. К примеру, вот эффективные рецепты фруктовых масок для лица, которые питают кожу, замедляют процесс старения и усиливают обменные процессы в клетках.

Маски для кожи вокруг глаз после 30 лет. В этот период замедляется процесс регенерации клеток, поэтому рекомендуется применять в домашних условиях тонизирующие средства. Эти, так называемые гусиные лапки или паутинка, не очень страшны. Главное поддерживать кожу в тонусе.

Вот несколько примеров увлажняющих масок для глаз после 30 лет:

  1. Самый известный способ – применение огурца. Рецепт простой: выбрать для такой маски нужно слегка переспелый огурец (у такого будет более увлажняющий эффект). Нарезать овощ тонкими кольцами и приложить поверх глаз на несколько минут.

  2. Томаты, яичный желток, вода. Эти ингредиенты перемешать. Полученную маску приложить на 10 минут.

  3. Маска для лица вокруг глаз от морщин из геркулеса. Овсяные хлопья смешать с подогретым молоком и дать настояться на 20 минут. Далее завернуть полученную смесь в марлевую повязку и приложить её к проблемной зоне на полчаса.

  4. С помощью испанкой маски можно разгладить морщинистые дефекты. Следует отваренную фасоль перетереть и добавить лимонный сок (несколько капель). Выдерживается маска в приделах 20 минут.

Будет полезным для масок от морщин вокруг глаз использовать в качестве дополнительного компонента эфирные масла. Они будут дополнительно питать и увлажнять кожу.

Маски для лица от морщин вокруг глаз после 35 лет. Новые морщины не появляются в таком возрасте, а усугубляются те, которые имеются. В этот период главное поддерживать и создавать необходимые условия по уходу. В таком возрасте лучше отдать предпочтение примочкам из трав, нежели маскам. Но от них также не стоит отказываться.

Вот лучшие примочки и маски для глаз в домашних условиях после 35 против морщин под глазами:

  1. Шалфей (1 чайная ложка) залить кипяченной водой (1 стакан). Разделить отвар необходимо в две емкости. В одной чаше необходимо немного остудить раствор. Промочить в нем ватные тампоны, затем приложить на область вокруг глаз на 10 минут. Тем временем вторую часть примочки охладить. Положить на проблемную зону на тот же интервал времени. После такого контрастного применения глаза обретут блеск, а кожа упругость.

  2. Натереть сырой картофель. Полученное пюре замотать в марлевый бинт. Прикладывается такая маска под мешки под глазами на несколько минут. После аккуратно наносится любой увлажняющий крем. Подождав около 10 минут, ватным диском снимается крем и остаток маски.

  3. Очень полезна маска из отваренного картофеля, измельченного на терку с добавлением одной столовой ложки муки и двух ложек молока.

Маски для кожи вокруг глаз после 40 лет. В таком возрасте кожа сильно меняется, потому что происходит сокращение толщины эпидермиса. Она уже не такая упругая, но при этом еще далека от глубокого старения. Если ей не уделять нужного внимания, то процесс старения ускорится. Поэтому, помимо домашних способов борьбы со старением, пора начинать применять косметические крема, соответствующему возрасту.

Что касается народной косметологии, то следует выделить следующие маски для глаз от морщин после 40:

  1. Для зрелой кожи также полезны домашние маски с применением картофеля. Измельчённый на тёрке картофель с добавлением одной столовой ложки муки и двух ложек молока.

  2. В процесс против старения вступает шпинат с добавлением витамина А. Из шпината нужно выдавить сок и перемешать с чайной ложкой витамина. Прикладывать смоченные ватные диски необходимо на полчаса. Затем протереть вокруг глаз молоком.

  3. Очень вкусной и аппетитной получается лечебная эмульсия из перетертого банана со взбитыми сливками. Такую нежную смесь накладывают на 10-15 минут. Кстати, большую пользу несут банановые маски для восстановления волос.

  4. В свежевыжатый апельсиновый сок добавить натёртый желток и мёд. Оставлять маску на 10 минут.

Читайте также:  Гель для кожи вокруг глаз рейтинг

Маски для кожи вокруг глаз после 50 лет. В этом возрасте наступает этап, когда кожа на пике старения. Себе уже нельзя позволить то, что позволялось десять лет назад. Чувствительно реагирует кожа на любые раздражители: положения во сне, частого пребывания на солнце, курения и т.д. Этому всему сопутствует низкий уровень коллагена, недостаток гормонов, болезни приходящие с возрастом.

В данном случае использовать в домашних условиях следует маски для лица от мимических морщин, с повышенным содержанием витаминных компонентов и микроэлементов. В эти годы применяются всё те же средства, что и в более раннем возрасте. Очевидно, что применение лифтинга после 50 лет не даст такого эффекта, как раньше, но замедлить процесс старения кожи, всё же удастся.

Хочется подчеркнуть общее правило применения масок всех возрастных категорий. Лучше всего лифтинг делать вечером перед сном, на очищенную кожу. За ночь кожа отдохнет, впитанные ею полезные витамины легко будут взаимодействовать с клетками. Уже на утро будет заметен результат. В глазах будет природный блеск, а кожа мягкой и шелковистой.

Дополнительный уход против морщин под глазми

Уход за кожей вокруг глаз заключается не в одном лифтинге. Следует правильно питаться, отказаться от вредных привычек, вести активный образ жизни, соблюдать режим дня.

Процесс старения неизбежен, но помните, что его можно оттянуть. Если следить за собой и своей кожей, то молодость так просто вас не покинет.

Источник

Женские эмоции всегда отражаются на лице, плюс экология, несбалансированность рациона, отсутствие надлежащего ухода и результат — мимические морщины. Проблема становится актуальной для женщин, кому за 30. Однако существует ряд дополнительных причин, способствующих их появлению.

Маски от мимических морщин по народным рецептам

К основным факторам относятся:

  • Вредные привычки (алкоголь, никотин), возможно, не отразятся на мужском лице, но хорошо видны на женском;
  • Мимическим морщинам подвержены женщины, имеющие сухой тип кожи;
  • С возрастом в верхних и более глубоких слоях эпидермиса снижается уровень веществ, отвечающих за упругость кожных покровов;
  • Природные факторы. Длительное пребывание на холоде, ветре или под солнечными лучами;
  • Хронические заболевания, сбои в эндокринной и нервной системе приводят к ослаблению иммунитета в целом;
  • Неправильное расположение головы во время ночного сна;
  • Резкое понижение веса;
  • Анатомическая предрасположенность.

Современная косметология давно сделала несколько шагов вперед и предлагает свои способы решения данной проблемы. Например, введение ботулинического токсина, мезотерапия, когда под кожу вводится специальный препарат. Введение под верхний слой эпидермиса плазмы крови пациентки – плазмолифтинг. Это лишь наиболее популярные косметологические способы. Но они по ряду причин подходят не всем.

[help]В этом случае на помощь всегда приходят народные средства, более доступные и простые в применении. С проблемой мимических морщин на отлично справляются маски, приготовленные в домашних условиях.[/help]

Многие женщины удивлены таким подходом, так как на полках магазинов можно найти практически любое средство, начиная от готовых масок и заканчивая кремами. Однако здесь есть свой нюанс. Эффективные средства, которые выдают результат за считанное время, как правило, содержат гормоны. Именно они стимулируют скорейший процесс восстановления. Но, применив их единожды, придется пользоваться ими постоянно, так как другие, более природные препараты, перестанут действовать.

Состав и полезные свойства масок

Состав и полезные свойства масок

В богатой рецептуре домашних масок от мимических морщин содержатся практически одни и те же компоненты, которые в сочетании с дополнительными составляющими дают тот или иной эффект.

Классические компоненты, по мере их значимости:

  • Оливковое масло;
  • Эфирные масла (продаются в готовом виде в аптеках);
  • Желатин;
  • Крахмал;
  • Мед;
  • Фруктовые, ягодные пюре;
  • Куриный желток;
  • Глина;
  • Овсяные хлопья;
  • Огурцы;
  • Кисломолочная продукция (творог, сметана);
  • Перекись водорода;
  • Бодяга;
  • Сок алоэ;
  • Косметическая глина (продается в аптеках, супермаркетах);
  • Рис;
  • Овощи (картофель, морковь, капуста) в сыром виде;
  • Зеленый чай;
  • Зелень петрушки и укропа;
  • Рыбий жир;
  • Глицерин;
  • Ламинария;
  • Косметический воск (парафин).

Все эти вещества обладают схожими свойствами. Они увлажняют кожу, что является важным аспектом в устранении проблемы. Особенно этим славятся кисломолочные продукты, которые создают барьер на поверхности покрова, не давая влаге испариться.

Фруктовые кислоты, а также масла, обладают превосходными питательными свойствами. Они насыщают эпидермис на клеточном уровне всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, предотвращая преждевременное увядание. Эффект лифтинга создает желатин, глицерин, куриный желток. Они подтягивают потерявшую тонус кожу и, тем самым, делают контур лица более отчетливым.

[important]Регулярное применение в масках этих компонентов помогает выводить излишнюю жидкость, что приводит к снижению отеков. Кроме того, они наполняют бороздки веществами и выравнивают рельеф, а перемолотые овсяные хлопья в сочетании, например, со сметаной, могут превратиться в отличный мягкий скраб с отшелушивающим эффектом.[/important]

Противопоказания

Это были лишь основные компоненты. Но, несмотря на природное происхождение домашних масок, все же имеются противопоказания.

Их не рекомендуется применять:

  • При индивидуальной непереносимости компонентов.
  • Наличие купероза, сосудистой сетки. Нижеприведенные народные средства стимулируют кровообращение, что приведет к последующему расширению сосудов и лопнувшие сосуды будут заметны еще больше.
  • Наличие кожных заболеваний: экзема, дерматит и так далее. Первопричина заболеваний лежит не на поверхности, а в глубине организма. Маски, в свою очередь, могут лишь усилить сопутствующие симптомы. Перед применением рекомендована консультация у врача-дерматолога.
  • При любых повреждениях кожных покровов. Рекомендуется отложить процедуры до полного его восстановления.
Читайте также:  Маска вокруг глаз с глицерином и витамином е

Маски для лица

Маски для лица

Для того чтобы кожа выглядела на все 100 в любом возрасте, необходимо соблюдать неписаное правило по уходу: очищать, увлажнять, питать. Три основных составляющих на пути к отличному внешнему виду.

Маска из огурцов

Ингредиенты: огурец средних размеров, ложка большая масла миндаля (эффективно в борьбе с морщинами), яичный желток.

Половину овоща натереть, как можно мельче, добавить остальные компоненты. Длительность – 40 минут. Смыть, нанести увлажняющий крем.

Маски из желатина

Желатин содержит в своей структуре природный коллаген. Он продается в любом продуктовом магазине. Для косметических процедур следует использовать желатин без отдушек и красителей. Структура этого самого главного компонента в масках легко проникает в кожу и самым благоприятным образом влияет на нее изнутри.

Желатин способен не только избавить от морщин. Он препятствуют появлению угревой сыпи, благодаря нормализации работы желез наружной секреции. Очищает поры, восстанавливает цвет лица, повышает эластичность эпидермиса.

Приготовление: столовая ложка заливается половиной стакана холодной воды. Спустя четверть часа раствор набухнет. Довести раствор на медленном огне до полного растворения вещества. Главное, не дать воде закипеть. Остудить полученный раствор.

[warning]Для получения максимального эффекта использовать отвары трав, свежевыжатые соки.[/warning]

  • Для сухого эпидермиса вещество смешивают с теплым молоком. Длительность 30 минут.
  • Не только увлажнить кожу, но и подтянуть ее поможет рецепт с добавлением к основному составу столовой ложки глицерина и белка. Длительность процедуры 30 минут.
  • Дать подпитку и укрепить волокна эпидермиса поможет смесь из природного студня, чайной ложки меда и сока лимона. Длительность — 20 минут.
  • Для кожи с пониженным тонусом идеально сочетание желатиновой массы, молока и огуречного сока, который добавляется в остывшую желатиновую смесь с молоком. Длительность 30 минут.
  • Мимическим морщинам подвержены и девушки, не достигшие 30-летнего рубежа. Пропорции: соловая ложка сухого вещества, плюс сок одного апельсина.
  • Для дам в возрасте к основе добавляют чайную ложку размягченного сливочного масла или столовую ложку мякоти авокадо. Длительность 20-30 минут.

Овощные, фруктовые, масляные маски

Овощные, фруктовые, масляные маски

Эта категория масок также подходит для всего лица:

  • Нектар пчел и клубника в совокупности препятствуют образованию новых морщин. 1 чайная ложка меда + 1 маленькая ложка ромашкового отвара + 1 большая ложка масла растительного происхождения смешиваются с несколькими размятыми ягодами клубники. Длительность — 20 минут. Удалять при помощи ватного тампона, смоченного в молоке.
  • Творог и морковь — идеальный тандем. Одну большую ложку творога объединить с соком корнеплода и сливками. Длительность 30 минут.
  • Эффективен и грейпфрутовый сок. По маленькой ложечке сметаны, морковного сока смешать с одной большой ложкой перемолотого в муку риса и пульпой половины грейпфрута. Длительность — 30 минут.
  • После удаления протереть лицо соком фрукта. Дать ему высохнуть, после чего смазать видимые морщинки кунжутным маслом и оставить на час. Масло, которое не впиталось промокнуть салфеткой.
  • Кунжутным маслом можно просто периодически протирать лицо, не смывая и не добавляя других ингредиентов.
  • Омолаживающий эффект создаст маска из измельченного зеленого чая, половины ложки какао-порошка и одной чайной ложки меда, которую добавляют в конце. Все составляющие заливаются водой в 50 градусов до получения густой кашицы. Длительность — 20 минут.

Народные средства от морщин на лбу

Народные средства от морщин на лбу

Задумчивость, удивление, хмурость и как следствие горизонтальные складки на лбу и вертикальные между бровями. Народная рецептура является прекрасным самостоятельным способом для создания эффекта молодости.

  • Получить мгновенный результат поможет маска из белка и ложки лимонного сока. Нанести тампоном и оставить до полного высыхания. В процессе, появляется ощущение стянутости кожи, но этот рецепт является панацеей, если есть необходимость получить мгновенный результат, например, перед выходом в свет.
  • Клубнику в количестве пяти штук размять вилкой и добавить большую ложку масла растительного происхождения, плюс жидкий нектар пчел. В конце добавить 18 грамм отвара ромашки. Длительность — 30 минут.
  • Рисовая мука (можно сделать самим) – 1 суповая ложка, мякоть половины грейпфрута, ложка сметаны и свежевыжатого морковного сока. Длительность — 15 минут.
  • Крепко заваренный зеленый чай – 25 миллилитров, 1 столовая ложка меда, овсяной муки (овсяные хлопья измельчаются в кофемолке), молоко с высоким процентом жира – 50 миллилитров. При правильных пропорциях при перемешивании получается масса, схожая с вязкой кашицей. Длительность — 15 минут. Прежде чем смывать, рекомендуется слегка помассировать кожу.
  • Мгновенный результат способна дать и парафиновая маска. Вначале лоб обрабатывается оливковым маслом. Растопить воск на водяной бане, окунуть в него полоску ткани и наложить на проблемные участки. Дать парафину застыть, затем аккуратно его снять.
  • Масло оливы можно применять, как самостоятельный элемент. Маслом комнатной температуры обильно смазать лоб, прикрыв сверху салфеткой и полиэтиленом (парниковый эффект). Длительность — 15 минут.
  • Маска из овощей, а именно из сырого картофеля и огурца подходит всем. Длительность — 15 минут. После удаления, рекомендуется смазать лицо маслом оливы.

Маски для носогубной зоны

Маски для носогубной зоны

Морщинки в носогубном треугольнике являются первым показателем женского возраста. Однако они могут появиться, если женщина имеет приличный стаж курения. Их еще называют синдромом курильщика. Для их устранения отлично зарекомендовали себя компрессы из трав, овощные и фруктовые аппликации, а также протирание проблемной зоны ледовыми кубиками.

1. Для травяных примочек берут, как правило, отвары ромашки, календулы, зверобоя, мать-и-мачехи, череды, а также зелень петрушки, которая к тому же отбеливает кожу. Отвар можно приготовить двумя способами, на водяной бане или заварить кипятком и довести до кипения, после чего процедить. В нем смачивают кусочек ткани и прикладывают на треугольник на 10 минут. Припарки следует повторять ежедневно.

Читайте также:  Loreal ролик для кожи вокруг глаз

Перед сном, многие рекомендуют делать примочку из теплого зеленого чая, эпизодично смачивая ткань.

2. Если времени нет, то вместо полноценной маски можно сделать аппликацию из нарезанных фруктов. Длительность – 15 минут. Чаще всего используют дольки банана, груши, яблока, персика или клубники, содержащие внушительное количество микроэлементов и аминокислот.

3. Маски, как всегда, показывают более высокий результат:

  • Картофельный крахмал – 3 маленьких ложки, одна ложка рыбьего жира, 30 миллиграмм оливкового масла взбиваются при помощи пальцев. Длительность — 15 минут. Удалять мягкой тканью, смоченной в теплой воде или отваре трав;
  • Зимой можно использовать консервированный зеленый горошек, размятый в пюре и смешанный с 20 миллилитрами теплого кефира. Наносить толстым слоем. Длительность – 15 минут;
  • Для зрелой кожи можно использовать розовую или зеленую косметическую глину. Столовая ложка глины разводится теплой водой или травяным отваром до состояния густой кашицы. Длительность – 15 минут. После удаления, смазать носогубную часть оливковым или кунжутным маслом;
  • При глубоких складках продуктивным является следующий рецепт. 12 лавровых листочков заливаются 50 миллилитрами воды и кипятятся в течение пяти минут. Затем их следует процедить и дать остыть. Пока отвар остывает, взбить два желтка. В оригинальном рецепте советуют использовать 4-5 перепелиных желтков. К ним добавить столовую ложку оливкового масла и 2 грамма сухих дрожжей. Влить две больших ложек остывшего отвара. Длительность — 40 минут. Процедуру рекомендуется повторять три дня подряд, после чего дать коже отдохнуть дней пять и повторить ее снова.

4. Для приготовления ледовых кубиков больше всего подходит отвар ромашки или петрушки. Отвар заморозить в морозилке и после утреннего умывания протирать кубиком в течение одной минуты поверхность кожи.

Если морщины вокруг глаз

Если морщины вокруг глаз

Самая сложная часть – грамотный уход за кожей вокруг глаз. По своей структуре эпидермис в этой зоне очень нежный и чувствительный. Основной причиной появления морщинок является сухость кожи. Потому основной акцент в рецептах делается на увлажнении.

  1. Ягоды облепихи, измельченные в пюре, содержат кладезь витаминов и микроэлементов. К трем столовым ложкам ягодного пюре добавляют 20 миллиграмм теплого жидкого меда. Длительность – 10 минут. Важный момент: удалять маски нужно мягкими, поглаживающими движениями.
  2. Кашица из сырого картофеля – отличное отбеливающее и увлажняющее средство, которое кроме того, снимает и припухлости вокруг глаз. Для данной процедуры лучше всего подойдут молодые клубни из-за большого содержания в них витаминов. Картофель натирается на средней терке. Длительность — 15 минут.
  3. «Скорой помощью» послужит витаминный коктейль, состоящий из витамина Е и А. По одной капсуле смешать с одной маленькой ложкой меда и касторового масла. Длительность 15 минут.
  4. Отлично помогают бороться с гусиными лапками компрессы с зеленью петрушки. Используется мелко нарубленная зелень с выделением небольшого количества сока, плюс чайная ложка оливкового масла. Вся эта масса выкладывается на марлю. Длительность – 10 минут.
  5. Подспорьем послужат эфирные и растительные масла. Они наносятся легкими, постукивающими движениями, после чего удаляются при помощи кипяченой воды, отвара трав. Чаще всего используют оливковое или репейное масло.
  6. Перемолотая перловая крупа дает потрясающий результат при регулярном ее применении. Ее заливают кипятком или горячим отваром до густой консистенции. Длительность — 20 минут.
  7. Свежие кружочки огурцов или кашица из мякоти используется не только в домашних условиях, но и в косметических салонах. Огурец осветляет тон и насыщает кожу влагой.
  8. Лосьон для ежедневного применения. В равных количествах смешать лекарственный шалфей, лимонную мяту, зелень укропа. Из общего количества взять две большие ложки, заварить их 100 граммами кипятка и выстоять. Добавить две таблетки глюкозы. После того, как состав остынет добавить пять капель глицерина и один измельченный активированный уголь. Процедить в отдельную посуду и хранить в прохладном месте не более одной недели. Протирать веки таким лосьоном следует трижды в день.
  9. Для масок подойдет пюре из яблок или бананов. Они не нуждаются в дополнительных компонентах. Их длительность 15-20 минут.

Рекомендации

Рекомендации

Существуют несколько основных рекомендаций для получения оптимального результата.

  1. Маски готовятся только на один раз, хранить их нельзя. Исключение составляет лосьон.
  2. Готовятся они только из свежих продуктов. Если в рецепте используются кисломолочные ингредиенты, то желательно, чтобы они были натуральными.
  3. Средства наносятся только на очищенную и распаренную кожу.
  4. Периодичность применения не более двух раз в неделю на первых этапах и по одному разу в неделю потом.
  5. Удалять маски желательно водой комнатной температуры, если иное не указано в рецепте.
  6. Маски с глаз удаляют по направлению от уха к переносице.
  7. Наносятся они на лицо строго по массажным линиям.
  8. Смеси масок должны быть однородными без комочков.
  9. Смешивание ингредиентов производится только в чистой посуде.

Для получения максимального результата рекомендуется сочетать процедуры с массажем и гимнастикой. Кроме того, существуют дополнительные правила, придерживаясь которых, кожа останется молодой и сияющей даже в преклонном возрасте:

  • По возможности подобрать для себя правильное питание;
  • Чаще бывать на свежем воздухе;
  • Сон, сон и еще раз полноценный, здоровый сон;
  • Пить больше воды;
  • Ежедневно ухаживать за лицом и за собой.

[help]Перед применением любого из вышеперечисленных рецептов рекомендуется получить консультацию у косметолога или дерматолога для правильного определения типа кожи.[/help]

Эффективные народные средства от морщин под глазами

Источник