Лечение милиум на веках глаз

Милиум является поверхностной кистой сальной железы небольшого размера, внутри которой содержится кожное сало и кератин. Такие образования выглядят в виде плотных невоспаленных узелков белого цвета, которые не сопровождаются болевыми ощущениями. Основным местом их локализации становятся щеки, веки, тело и зона гениталий. Милиумы на веках способны появляться по различным причинам, а лечение осуществляется путем коагуляции, лазерного и радиоволнового метода.

Что такое милиумы на глазах

Милиумы на верхнем векеМедицинская практика показывает, что милиумы диагностируются у подростков и взрослых, но могут возникать в период новорожденности. Высыпания появляются не быстро и не доставляют пациенту дискомфорта.

Милиумы являются подкожными узелковыми образованиями, которые слегка выступают над кожей. Они могут локализоваться как в виде отдельных элементов, так и группами.

В толще кожных покровов находятся сальные железы, выделяющие такой жировой секрет, как кожное сало. Себум образуется при клеточном распаде сальной железы и представляет достаточно сложную смесь. При попадании жирового секрета сквозь волосяной мешочек на поверхность эпидермиса создается особая эмульсионная пленка. Она необходима для сохранения нормального состояния эпидермиса и волос. Именно через устье волосяного фолликула происходит удаление клеток слущенного эпителия.

Даже при сильном воздействии не удается выдавить содержание милиумов. В отдельных ситуациях при прокалывании кистозного образования может выделяться содержимое белого цвета.

Характерные симптомы

Дерматологи называют милиумом ретенционную или фолликулярную кисту, возникающую после закупорки поры роговыми массами. Стенка угревого образования белого цвета представлена эпидермисом с сохранением всех слоев. Содержимым кисты являются роговые массы плотной консистенции, в которых присутствуют жиры.

Милиумы являются плотными узелковыми образованиями, которые слегка выступают над поверхностью эпидермиса. Размер угревых образований составляет несколько миллиметров, и преимущественно местом их локализации становится область около глаз.

Для милиумов характерно появление определенной клинической картины:

  • образования появляются медленно и не причиняют дискомфорта;
  • локализуются в форме отдельных высыпаний, но иногда появляться группами;
  • высыпания не образуют единого большого пятна;
  • милиумы окрашены в молочный или желтоватый цвет;
  • размер образований составляет всего несколько миллиметров;
  • высыпания имеют точные очертания и слегка выступают над эпидермисом;
  • течение патологии не сопровождается воспалительным процессом;
  • долгое время размер высыпаний в области век сохраняется.

Белые угревые высыпания способны в течение многих лет сохраняться на эпидермисе, не причиняя при этом никакого дискомфорта. Иногда милиумы могут самостоятельно вскрываться и пропадать без специального лечения. В ситуации, когда в угри попадают патогенные микроорганизмы, то они сильно воспаляются и нагнаиваются.

Причины появления

Милиумы вокруг глазМилиумы являются закупоренными порами, в которых скапливается не вышедшее наружу кожное сало. При таком состоянии не наблюдается воспалительного процесса, поскольку отсутствует контакт с кожными покровами.

Формирование сальных желез происходит на третьем месяце эмбрионального развития, и кожные покровы плода покрываются восковидной смазкой. Именно в первые месяцы жизни и в период подросткового созревания сальные железы функционируют особенно активно.

До сегодняшнего дня не удалось установить точные причины, которые вызывают появление милиумов на лице. Однако, спровоцировать образование угрей белого цвета на лице могут следующие факторы:

  • генетическая предрасположенность;
  • нарушение гормонального фона;
  • сбои в работе вегетативной нервной системы;
  • патологии органов пищеварительной системы;
  • недостаточное содержание витаминов;
  • неправильный уход за кожей;
  • неполноценное питание;
  • повышенная восприимчивость сальных желез к гормональному дисбалансу.

Милиумы могут появляться у людей с жирной себореей, при которой отмечается усиленное функционирование сальных желез и нарушение химического состава кожного сала. Следствием этого становится создание оптимальных условий для образования большого количества угрей.

При присутствии в рационе слишком большого количества вредных блюд и фастфуда оказывается усиленная нагрузка на поджелудочную железу. Кроме этого, нарушается работа отдельных органов и осложняется метаболизм жиров. Это вызывает отклонения в функционировании сальных желез и образование высыпаний различного характера.

При наследственной предрасположенности у человека на лице могут появляться первичные высыпания. Причиной появления вторичных образований становятся различные патологические процессы и травмы, поражающие эпидермис.

Методы диагностики

Диагностика векДля постановки точного диагноза необходимо обратиться за консультацией к специалисту, который проведет мероприятия первичной диагностики:

  1. Изучения и истории болезни. Это позволяет определить этиологический фактор, который может спровоцировать развитие патологии.
  2. Сбор анамнеза больного. Такой метод диагностики позволяет установить факт появления милиумов по физиологическим причинам.
  3. Тщательный осмотр зоны локализации угревых высыпаний.
  4. Опрос пациента. Это позволяет специалисту составить развернутую симптоматическую картину.

Белые угревые высыпания сопровождаются развитием определенной клинической картины, поэтому поставить точный диагноз не сложно. При разрезе стенок кистозных образований удается беспроблемно достать ядро и провести гистологическое исследование содержимого

Особенности лечения милиумов

Нередко устранение высыпаний проводится с применением косметологических препаратов с отшелушивающим эффектом. Для этой цели могут применяться крема и мази, в которых содержится мочевина и салициловая кислота. При их применении происходит самопроизвольный выход милиарных кист на поверхность кожного покрова.

Однако, нередко такая терапия не приносит положительного результата и приходится прибегать к более радикальным мерам. Удалить белый жировик в области глаз возможно в кабинете специалиста, который после осмотра подберет наиболее эффективное лечение.

Механическое удаление

Для удаления высыпаний в зоне глаз может применяться такой метод лечения, как механический способ. Суть методики кроется в том, первоначально выполняется предварительная очистка кожных покровов. После этого проводится дезинфекция эпидермиса, а после — удаление милиумов. С помощью стерильной иглы выполняется прокол кожных покровов под нужным узлом. В результате удается слегка подорвать эпидермис, и удалить тело угревого образования.

Читайте также:  Туман в глазах лечение капли

Такая процедура считается достаточно болезненной и причиняет пациенту сильный дискомфорт. Кроме этого, в зоне введения иглы под кожу может формироваться рана, которая требует тщательного ухода. Правильный уход за раной позволяет ускорить полное заживление эпидермиса.

На сегодняшний день отказались от такого метода лечения, как кюретаж, которая проводится с применением специального инструмента-кюретки. Это обусловлено тем, что после ее проведения часто появляются рубцы.

Электрокоагуляция

Электрокоагуляция милиумовЭлектрокоагуляция

Одним из эффективных способов борьбы с высыпаниями на дерме является электрокоагуляция. Во время процедуры на поврежденные участки дермы оказывается воздействие высокочастотным электрическим током. После коагуляции на поверхности эпидермиса образуется корочка, которую не разрешается удалять самостоятельно. Спустя время она отпадает и не оставляет после себя никакого следа.

Длительность процедуры зависит от обрабатываемой площади и обычно это не превышает 15-30 минут. При правильном проведении процедуры отсутствует необходимость в повторной терапии. В некоторых случаях у человека на лице появляется слишком большое количество высыпаний, поэтому спустя месяц требуется повторное проведение электрокоагуляции.

По сравнению с лечением образований механическим путем электрокоагуляция имеет массу преимуществ. Такая процедура позволяет ограниченно воздействовать на отдельные высыпания и не навредить рядом близлежащим тканям. Кроме этого, электрокоагуляции дает возможность удалить милиумы, которые локализуются глубоко в дерме.

Удаление лазером

Удаление милиума лазеромЛазер

Лазерная коагуляция считается одним из наиболее эффективных методов удаления больших скоплений угревых высыпаний. С помощью процедуры удается быстро удалить образования и избежать травматизации рядом расположенных тканей. После процедуры риск образования рубцов минимален, в процесс восстановления безболезненный и быстрый.

Не разрешается удалять милиумы с применением лазера в следующих случаях:

  • онкологические опухоли;
  • герпес в острой стадии;
  • патологии аутоиммунного характера;
  • беременность;
  • период лактации;
  • подъем температуры тела;
  • гипертония.

Сразу после завершения процедуры разрешается отправиться домой. В течение двух недель на кожных покровах пациента могут сохраняться незначительные отеки и покраснения обрабатываемых зон.

Криотерапия

Криотерапия против милиумовКриотерапия

При проведении криотерапии наблюдается контролируемое разрушение милиумов. На проблемные участки кожных покровов оказывается воздействие низкой температурой, а для удаления милиумов применяется жидкий азот.

В ходе такого лечения угревые образования удаляются за счет образования льда в пораженной клетке. Чем ниже температура жидкого азота, тем быстрее происходит процесс разрушения клетки. Криотерапия выполняется циклами замораживания, после его происходит оттаивание милиумов.

Достоинством криотерапии жидким азотом считается низкий риск заражения поврежденных тканей. Лечение осуществляется без применения местной анестезии, и после нее не образуются рубцы. Кроме этого, после криотерапии не требуется специального ухода за раной.

Однако, при использовании такого метода лечения могут появляться незначительные кровотечения. Кроме этого, в зоне удаленного угря могут образовываться пузыри, шрамы и усиливаться гиперпигментация.

Удалять образования на веке разрешается лишь при отсутствии психологического дискомфорта у человека.

Как избавиться от милиумов в домашних условиях

Специалисты не рекомендуют самостоятельно удалять милиумы, поскольку возможно попадание инфекции в слои эпидермиса. В то же время нетрадиционная медицина предлагает множество средств, которые позволяют не допустить появления новых угревых образований:

  1. Лимонный сок. Нужно отжать сок из фрукта и протирать им все жирные участки кожных покровов.
  2. Сок калины. Следует растолочь ягоды калины, отжать сок и смазывать им кожу.
  3. Геркулес и сок калины. Рекомендуется измельчить крупу до состояния муки и смешать ее с соком калины до образования густой массы. Приготовленное средство необходимо наложить на пораженную кожу и оставить на 45 минут.
  4. Печеный лук. Необходимо запечь в духовке луковицу, разрезать ее пополам, слегка остудить и приложить к высыпаниям на несколько часов.
  5. Красная глина. Следует смешать косметический порошок с кефиром до образования пасты, нанести ее на лицо и дать слегка высохнуть.

Лечение милиумов народными средствами требует от пациента массы терпения и времени. В ситуации, когда прилагаемые усилия не принесли желаемого эффекта, рекомендуется посетить дерматолога.

Аптечные средства

Нанесение крема для векСправиться с милиумами можно благодаря некоторым лекарственным препаратам:

  • гели и крема с содержанием витамина А;
  • салициловая кислота;
  • бензоловая кислота как в натуральном виде, так и в составе косметических средств.

Медикаментозная терапия милиумов предполагает использование следующих средств:

  1. Избавиться от угревых высыпаний удается благодаря мази Вишневского, которую следует наносить точечно. Лучше всего выполнять такую процедуру перед отходом ко сну, наложив мазь на вату и заклеив ее пластырем на поврежденный эпидермис. Проводить процедуру следует до полного раскрытия милиумов. После этого, необходимо обработать иглу спиртом и попытаться удалить высыпание.
  2. К помощи ихтиоловой мази прибегают в ситуациях, когда удаление милиумов спровоцировало воспалительный процесс. Средство следует применять ежедневно до полного устранения и заживления ранок. Бодягу обычно применяют после удаления угревых высыпаний механическим путем. Средство наносят два раза в день на область удаленного милиума до полного заживления и отшелушивания корочки.

Ускорить процесс обновления клеток удается за счет ретинола А, который нужно точечно наносить на очаг поражения. Кроме этого, такое средство позволяет быстро справиться с рубцеванием кожных покровов и шрамами, которые образуются после неудачного удаления милиумов.

Меры профилактики

Профилактика милиумов на различных участках кожи предполагает соблюдение определенных профилактических мер:

  • нужно правильно выбирать косметологические средства и тщательно проводить очищение кожи.
  • важно питаться правильно и полноценно, ограничить употребление вредных продуктов;
  • при патологиях пищеварительной системы необходимо пройти необходимое лечение;
  • рекомендуется отказаться от сигарет и сладких газированных напитков.

Милиумы не представляют угрозы для здоровья, поэтому не всегда их необходимо удалять. Однако, белые угревые высыпания считаются косметическим дефектом, поэтому рекомендуется обращаться за консультацией к специалисту. Любое самолечение может еще больше ухудшить состояние кожи и спровоцировать развития инфекционных осложнений.

Читайте также:  Катаракта глаза причины симптомы лечение и профилактика

Смотрите видео по теме:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Источник

Дерматологические проблемы чаще беспокоят подростков. Но такое утверждение ошибочно. Взрослое население также сталкивается с различными видами дерматологических патологий — прыщи, угри, фурункулы. И одним из таких видов кожных проблем являются милиумы. Они представляют собой небольшие беловатые прыщики без признаков гнойного или воспалительного характера, скапливающиеся в основном в области нижних или верхних век.

милиум на веке

Что такое милиумы

В переводе с латинского «милиум» означает зерно или просто. Благодаря этому дерматологическое новообразование имеет различные названия — просянка, белые прыщи, ретенционные милиарные кисты, милиумы.

Милиумы бывают 2 групп:

  • первичные — возникают неожиданно, часто причиной из развития являются неблагоприятные внешние факторы (переизбыток ультрафиолетовых лучей);
  • вторичные — следствие травматических случаев или воспалительных явлений на коже.

Милиум — это небольшое (в диаметре 2-3 мм.) беловатое новообразование, похожее по форме на головку булавки. Его можно сравнить с небольшим зернышком. Появляются чаще всего на лице — на щеках, на нижних или верхних веках, подбородке и даже на носу. Но «излюбленным» местом для них являются веки.

Новообразования могут быть как единичными, так и многочисленными, представляющие собой белые высыпания. Не вызывают болевых ощущений или физического дискомфорта, их развитие происходит медленно.

Милиум не относится к воспалительным дерматологическим проблемам. Это закрытая часть кожи, в которой скопились ороговевшие клетки эпителия с примесью подкожного сала. Если головка милиума становится красной, то это свидетельствует о развитии воспалительного процесса, причиной которого является внедрение в пору кожи патогенных микроорганизмов.

Появление на поверхности кожи дерматологических проблем у многих людей (особенно, женщин) провоцирует появление комплекса. Часто новообразования самостоятельно проходят в течение нескольких месяцев, но они также могут сохраняться и на протяжении всей жизни.

Методы лечения милиумов, которые используются для устранения акне или прыщей, являются безрезультатными. Милиумы удаляются совершенно другими методиками. Запрещено выдавливать или нарушать их целостность (путем прокалывания или срезания), так как это практически всегда становится причиной занесения инфекции в подкожный слой, что чревато развитием серьезных осложнений.

милиумы под глазами

Причины

Появление милиумов не зависит от полового признака или возраста. Часто милиумы появляются у подростков, они также распространены и среди взрослого населения.

Ошибочное мнение, что появление милиумов — это следствие закупорки кожной поры или расширение сальной железы. По физиологическим характеристикам расположением новообразования является отдельное от волосяных луковиц, сальных и потовых желез пространство эпидермиса.

Милиумы — это кисты, в структуре которых присутствуют кистозные стенки, капсула и примесь подкожного сала. Внутренностью кистозной капсулы являются кератиновые скопления (ороговевшие клетки эпителия), смешанные с небольшим количеством подкожного сала.

Установлено, что образование ретенционных кист — это следствие гиперкератоза. При нем происходит усиленное деление клеток в верхнем слое эпидермиса и одновременное с этим замедление процессов отшелушивания ороговевших частичек кожи.

Точные причины образования милиумов не известны. Влияние оказывают следующие факторы:

  • генетическая предрасположенность;
  • нарушения гормонального фона (в подростковом периоде, при климаксе, во время беременности);
  • патологические нарушения работы щитовидной железы и эндокринные заболевания;
  • заболевания, связанные с нарушением функциональности поджелудочной железы;
  • патологии половых желез;
  • неправильное питание (скудность рациона, дефицит витаминов и минеральных компонентов, чрезмерное употребление жирной и жареной пищи);
  • заболевания пищеварительного тракта;
  • использование некорректной косметики;
  • чрезмерное воздействие солнечных лучей на кожу.

Диагностика

Удаление милиумов на лице — это задача косметолога. Перед процедурой, специалист должен провести соответствующие диагностические исследования.

  1. Врач осматривает новообразование и определяет его клиническую картину.
  2. Для исключения злокачественного процесса проводится биопсия с последующим отправлением биоматериала на гистологическое исследование.

частая локализация милиумов

Методы лечения

Если милиумы становятся настоящей проблемой, то не стоит пытаться решить ее самостоятельно — в этом убеждены все косметологи и врачи-дерматологи. Самостоятельное удаление может привести к серьезным осложнениям. Более того, методами народной терапии избавиться от кист не получится.

Удаление дерматологических проблем проводится только в специализированных учреждениях квалифицированными врачами-дерматологами или косметологами.

Для удаления милиумов используются следующие методы:

  • механический способ;
  • кюретаж;
  • электрокоагуляция;
  • лазерная терапия.

Механический способ

Самым распространенным методом избавления от милиумов является механическая чистка. Ее смысл заключен в очищении, дезинфекции кожи и последующем извлечении новообразования.

Процедура выполняется квалифицированным косметологом в салонах красоты. Практически все салоны красоты в настоящие дни предлагают соответствующую услугу, которая проходит безболезненно и не провоцирует никаких осложнений.

Длительность процедуры зависит от количества новообразований. Не допускается одновременное удаление больше 10 милиумов на лице. Это необходимо для того, чтобы не нарушить функциональность сальных желез.

После процедуры на поверхности кожи остаются небольшие ранки. При правильном уходе ранки быстро заживают и не оставляю никаких видимых дефектов.

Косметолог после удаления милиумов дает советы по уходу за кожей. В основу ухода включено использование качественных косметических средств, направленных на нормализацию деятельности сальных желез.

Обязательной основой для последующей профилактики появления новообразований является правильный рацион. В меню должны присутствовать полезные продукты, содержащие большое количество витаминов (особенно А) и минеральных веществ.

Самостоятельно пытаться удалить новообразования не следует. Выдавливать, прокалывать или срезать кисты строго запрещено. Самотерапия нередко становится причиной отрицательных последствий, вплоть, до появления шрамов и занесения инфекции под кожу.

Читайте также:  Клещ в глазе лечение

лазерное удаление милиумов

Кюретаж

Метод похож на механическую чистку. Различие в том, что для удаления милиумов используется специальный инструмент — кюретка. Она напоминает по своей форме небольшую ложку, которой «выскабливается» новообразование.

Кюретаж признан менее эффективным способом лечения милиумов. Недостаток методики в том, что после процедуры остаются рубцы, которые должно заживают и нередко впоследствии «превращаются» в пигментные пятна.

Электрокоагуляция

Метод коагуляции активно используется в косметологии для удаления папиллом, кондилом, угревой сыпи, милиумов. Процедура представляет собой хирургическое вмешательство, проводящееся по следующей схеме:

  • Обработка пораженной кожи антисептиком.
  • Разрушение милиума специальным прибором (при воздействии постоянным или переменным током происходит разрушением структуры новообразования).

В косметических салонах для удаления используют специальные приборы — монополярные или биполярные электроды, напоминающие по форме иглу. Для удаления больших или многочисленных милиумов врач может применить электрод в форме петли.

После электрокоагуляции остается струп, состоящий из частичек омертвевшей ткани. Со временем струпная корочка отпадает, на ее месте образуется розовое пятно, которое впоследствии белеет и принимает оттенок кожи.

Преимущество методики — отсутствие повреждений близрасполагающихся к новообразованию тканей кожи. После процедуры начинается активная регенерация поврежденных тканей.

Период восстановления после электрокоагуляции включает в себя тщательный уход за кожей, это поможет избежать процесса нагноения на месте рубца.

Важные моменты:

  • самостоятельно удалять сформировавшуюся после процедуры корочку нельзя, так как в этом случае на ее месте останется шрам или рубец;
  • заживление поврежденного кожного покрова после электрокоагуляции длится примерно 10-12 суток;
  • на 6-8 сутки самостоятельно отходит струп;
  • после этого коже необходимо обеспечить должный уход, основы которого прописываются врачом.

Электрокоагуляция — это популярная процедура. Она редко провоцирует осложнения или негативные последствия. Время длительности процедуры зависит от количества удаляемых милиумов. Пациенты переносят процедуру хорошо, она не вызывает болезненных ощущений (возможно незначительное покалывание, что является нормой).

По сравнению с лазерной терапией, электрокоагуляция стоит в разы дешевле.

Электрокоагуляция

Лазерная терапия

Специальным лазерным прибором удаляются различные виды дерматологических проблем — папилломы, угревая сыпь, пигментные пятна, крупные новообразования, милиумы. Процедура проводится в специализированных косметологических кабинетах под руководством профессионального врача-дерматолога.

К лазерной терапии в большинстве случаев прибегают тогда, когда удалить новообразования не получилось ни самостоятельными способами, ни методом механического воздействия. Лазер способен устранить главную дерматологическую проблему и одновременно исправить дефекты ранее использованных методик.

Для лечения дерматологических проблем используются 3 разновидности лазера. Выбор более оптимального из них зависит от новообразования, сложности процедуры и физиологических особенностей пациента.

  1. Неодимовый. Функция лазера — термическое воздействие на клетки сальных желез и восстановление их функциональности. Воздействие прибора происходит бесконтактным способом. Лазер обладает способностью уничтожать патогенные микроорганизмы, бактерии, грибки, скопившиеся на поверхности кожи и в верхнем слое эпидермиса. Лазер ускоряет регенерацию травмированных клеток. Удаление милиумов неодимовым лазером не имеет побочных эффектов.
  2. Эрбиевый. Использование данного прибора эффективно, если новообразования на лице многочисленны или запущенны. Во время лазерной терапии происходит шлифовка кожи. Лазер терапевтически воздействует на верхние слои эпидермиса, стимулируя образование здоровых клеток. Преимущества эрбиевого лазера — уничтожение инфекционных и грибковых процессов, очищение эпидермиса от патогенных микроорганизмов, выравнивание поверхности кожи, обеспечение стойкой профилактики образования дерматологических проблем.
  3. Александритовый. Данный вид лазера используется для удаления милиумов, угрей, бородавок и некоторых других дерматологических образований. Используется александритовый лазер и для удаления ненужных на лице волосков. Лазер оказывает мощнейшее воздействие на структуру новообразования, разрушая его, и обеспечивая профилактику последующего развития.

Суть терапии — воздействие на новообразование пучком лазера (в случае с электрокоагуляцией воздействует электрический ток). В процессе лазерной терапии происходит разрушение ядра милиума и последующее его удаление.

удаление милиумов

Ход процедуры

  • Обработка поверхности кожи антисептиком;
  • воздействие лазерным прибором на новообразования;
  • механическое удаление гнойного содержимого из крупных новообразований;
  • обработка лица противовоспалительным средством.

Процедура абсолютно безболезненна для пациента. Возможно ощущение незначительного покалывания на коже, но это является нормой. Длительность лазерной терапии — около 40 минут.

После процедуры на пораженном месте образуется корочка темного цвета. Она самостоятельно отслаивается через 5-7 дней. Полноценное заживление кожного покрова происходит через 2 недели.

На протяжении восстановительного периода важно обеспечить коже должный уход. В это время нельзя пользоваться косметикой (тональный крем и т. п.). Врач может назначить пациенту специальные средства, помогающие ускорить процесс регенерации тканей.

Противопоказания:

  • герпесвирусная инфекция;
  • сахарный диабет;
  • патологические нарушения функциональности эндокринной системы;
  • период беременности;
  • период лактации;
  • онкозаболевания;
  • травматические повреждения милиума;
  • воспалительные заболевания (повышенная температура тела).

милиумы на лице

Восстановительный период

В период восстановления коже важно обеспечить тщательный уход. Специалист дает индивидуальные указания пациентам, которых требуется придерживаться в период восстановления.

Общие правила:

  • нельзя посещать бассейн;
  • защищать кожу от воздействия солнечных лучей;
  • отказаться от пилинга (минимум на 1 месяц);
  • использовать рекомендованные врачом кремы.

Профилактика

Чтобы предотвратить образование дерматологических дефектов на лице, требуется соблюдать важные основы ухода за кожей. Нельзя применять косметику, когда на лице образуются воспалительные или гнойные прыщи.

Регулярно кожа нуждается в чистке. Процедуру очищения эпидермиса лучше всего проводить в салонах красоты у опытных косметологов. Если чистка проводится самостоятельно, для рекомендовано использовать только качественные скрабы, пилинги, маски.

Соблюдение здорового меню — это залог чистой и красивой кожи. В рационе ежедневно должны присутствовать фрукты-овощи, молочные и кисломолочные продукты, нежирное мясо, рыба, орехи, злаки.

Контактные линзы каких брендов вам знакомы?

Источник