Лечение глаз у детей 8 лет

Воспаление глаза у ребёнка – проблема, с которой сталкиваются многие родители. Зачастую мамы интересуются, в чём причины его развития, какое лечение стоит применять и возможно ли лечить малыша дома. Воспаление глаза на сегодняшний день довольно распространённая болезнь. Наблюдается у новорожденных и более взрослых детей, имеет ярко выраженные симптомы. Лечение можно проводить дома, но только не грудничка. Грудных детей следует лечить под наблюдением специалистов.

Самыми распространёнными глазными болезнями у взрослых детей и новорожденных является конъюнктивит. Конъюнктивиту могут быть подвержены малыши разного возраста.

Когда у ребёнка происходит воспаление, наблюдается отечность век, выделяются кровеносные сосуды, глаза краснеют, приобретают болезненный вид.

Виды

Глаз – орган, состоящий из разных тканей и частиц, которые выполняют разнообразные задачи. Под определением воспаления глаза имеют в виду множество воспалительных течений. Различные воспаления влияют на составляющие части глаза. Например, воспаление самого глазного яблока заметно по покраснению соединительных тканей органа. Также воспалительные процессы захватывают области вокруг глаза – это веки, что вызывает неприятные ощущения и дискомфорт.

Век

Воспаление века вызывают такие болезни как: блефарит, ячмень, контагиозный моллюск, абсцесс, фурункул.

Ячмень

Ячмень – воспаление в тканях глазного века, которое происходит из-за проникновения бактерии – стафилококка сальной железы. Вознакиет при простуде. Явные симптомы – опухлость возле нижнего века. Фурункул – воспалившиеся ткани с гнойным содержимым. Фурункул сам раскрывается, выходит всё содержимое, спустя время образовывается маленький рубчик.

Блефарит, характеризуется продолжительным воспалением век. Локализуется на нижнем конце века. При блефарите веки опухают и становятся тяжёлыми. Глаза чешутся и пекут. Абсцесс характеризуется сильным процессом гноения, развивается после болезни фурункула.

Конъюнктивит

Воспаление конъюнктивы или слизистой – это наиболее проявляющаяся воспалительная болезнь глаза. Происходит из-за влияния химических, физических и бактериальных факторов. Конъюнктивит часто возникает после попадания инородного тела на слизистую, вследствие чего воспаляется конъюнктива. Воспаленная сосудистая сеточка покрывает белок и внутренние стороны века.

Зачастую поражает сразу два глаза. Сперва воспаляется один, а через несколько дней второй. Конъюнктивит считается не слишком серьёзным заболеванием, однако приносит ощущение дискомфорта и раздражает слизистую. Существует 3 вида конъюнктивита: аллергический, бактериальный, вирусный.

Аллергический

Аллергическая форма воспаления образуется в результате аллергической реакции организма. Аллергию вызывают продукты, медицинские лекарства, домашняя пыль, пыльца с цветов. При такой форме краснеют веки, и выделяется гной. Аллергический конъюнктивит раздражает помимо глаз носовую полость. Такой конъюнктивит легко лечить, симптомы исчезнут сами, когда вы уберёте причину образования аллергии.

• Читайте более подробно: гнойный конъюнктивит у ребенка

Бактериальный

Бактериальная форма затрагивает сразу два глаза. В основном происходит из-за проникновения грязи и песка в глаза малыша. Инородные тела ранят слизистую оболочку, бактерии получают доступ к глубоким слоям тканей, вызывая воспаление.

Вирусный

Вирусная форма образуется при простуде или ангине. Болезнь передается с одного глаза на другой. Малыш ощущает дискомфорт, режущие ощущения, жжение, зуд. Слизистая становится красной, наблюдаются гнойные выделения.

Слёзных каналов

Воспаления в слёзных каналах глаза в основном происходит у детей вследствие дакриоцистита, каналикулита, дакриоаденита.

Дакриоцистит

Дакриоцистит – гнойный процесс, который располагается на стенке слёзного мешочка. Характеризуется припухлостью и краснотой кожных покровов над слёзным мешочком. Часто наблюдается у новорожденных.

Каналикулит

Каналикулит – проявляется воспалением слёзных канальцев. Развивается при осложнениях конъюнктивитов или дакриоцистита. Во время заболевания происходит обильное выделение слёз.

Дакриоденит

Дакриоденит – воспаление слёзной железы, происходит во время осложнения инфекционных недугов (простуде, гриппе, ангине, кори). При дакриодените болит голова, поднимается температура, наблюдается упадок сил.

Сосудистой оболочки

Воспаление сосудистой оболочки глаза или радужки называют иритами и иридоциклитами. Ирит – поражает саму радужную оболочку, а циклит – цилиарное тело. Воспаление происходит по причине гайморитов, травматических повреждений, патологии зубов.

У новорожденных

Очень часто происходит воспаление глаз у новорожденного младенца. Детки ещё совсем слабые, только начинают привыкать к новой среде обитания. Когда появляются симптомы, следует проконсультироваться у врача, чтобы он назначил правильное лечение для маленького пациента.

Воспаление глаза у новорожденных отмечают вследствие дакриоцистита. Возникает по причине недоразвития слезного канала. Наблюдается у новорожденного и блефарит. У грудничка воспаляются веки, выпадают ресницы. Причины  – различные инфекционные болезни, плохие условия проживания, гиповитаминоз. Для дополнительной диагностики новорожденного исследуют на глисты.

Бленнорея

Бленнорея новорожденных – воспаление, которое часто встречается. Когда ребёнок рождается нужно сразу же протереть веки стерильными материалами. Затем в оба глаза закапать по 1 капельке 1% раствора ляписа. Терапия способствуют защите новорожденного от попадания бактерий с половых органов матери. Бленнорея у новорожденных сопровождается опуханием, покраснением век, выделением липкого содержимого.

Воспаления глаз у новорожденного происходит из-за конъюнктивита. Причиной развития болезни может быть купание в нестерильной воде, контакт с предметами, которыми пользовался заражённый человек. Организм новорожденных довольно слаб и цепляет разные вирусы.

• Рекомендуем к прочтению: моллюски у детей

Симптомы

Воспаление глаза у ребёнка определяют общие симптомы, которые схожи практически при всех болезнях. Основные симптомы воспалительных болезней глаза:

• покраснение;
• сильное слёзоотделение;
• отёчность век;
• обильные выделения из глазика;
• жжение и зуд;
• наличие гноя;
• светочувствительность;
• болезненные ощущения;
• дискомфорт;
• повышение температуры тела;
• ухудшение зрения.

Если вы обнаружили какие-либо перечисленные симптомы, следует обратиться к врачу офтальмологу для установления точного диагноза. Лечение надо начинать немедленно.

Лечение

Лечение надо начать с ликвидации причины образования недуга. Самостоятельно устанавливать диагноз не стоит, нужно посоветоваться со специалистом. Записаться к доктору следует при обнаружении любых симптомов.

Капли

Капли для глаз считаются самым действенным методом против воспаления. Выбирать капли надо в зависимости причин, что вызвали воспаление. К примеру, при простуде или воздействии бактериальной инфекции, назначаются детские капли с антибиотиком. Если у малыша нарушается деятельность слёзных каналов, то нужно использовать капли, по составу похожие на слезу человека.

• Лечение конъюнктивита сопровождается применением капель, оказывающих антибактериальное воздействие: Левомицетин, Сульфацил натрия.
• Глазные капли применяются при таких болезнях как: блефарит, фурункул, абсцесс, контагиозный моллюск. Назначают капли: Пенициллин, Раствор эритромицина.
• Когда нарушается работа слёзных органов назначают капли: Ликонтин, Офтолик, Оксиал, Визомитин. Чтобы снять воспаление, которое вызывает аллергия используют: Визин, Нафтизин.

Чтобы закапать глаза, новорожденного нужно запеленать и переложить на ровную плоскость. Закапывать нужно оба глаза, так как воспаление переходит с одного на другой.

Народные средства

Существуют хорошие народные средства для лечения воспаления глаз у детей. Как правило, это компрессы и промывания. Важно, перед тем как начинать лечение и использовать народные средства проконсультироваться с доктором.

• Советуем почитать: как вылечить покраснения глаз у ребенка 

Компрессы

Компрессы убирают раздражение и успокаивают кожу. Хорошо помогают компрессы из чая, петрушки, различных трав.

• Чтобы приготовить компрессы из петрушки нужно: петрушку мелко нарезать, замотать ее в марлю и окунуть в кипяток. Как только вся вода стечёт, и марля остынет ее нужно приложить к закрытым глазам на несколько минут.
• При воспалении рекомендуются чайные компрессы. Чай надо заварить, остудить, дать настояться около 30 минут. Затем процедить и наложить на глаза на 10 минут.
• Компрессы из листиков жасмина, шиповника и клевера хорошо убирают воспаления. Все составляющие залить кипятком, добавить немного мёда, настоять 20 минут, сцедить. Компрессы готовы.
• Можно настаивать компрессы в кипячёном молоке. Состав: листья розы, лопуха, календулы. Настаивать на тёплой грелке 7 минут. Прикладывать к глазам тёплыми.

Промывания

Промывания эффективное народное средство. Промывать глаза можно настоем аптечной ромашки. На 1 стакан горячей воды 4 ст. ложки ромашки. Настаивать около часа. Промывают глаза отваром репчатого лука. Для этого сварить лук, добавить в отвар немного мёда и борной кислоты. Промывать нужно примерно пять раз в день.

Запрещается промывать глаза малыша молоком матери и слюной. Молоко и слюна – благоприятная среда для размножения бактерий.

Оцените статью: 82 Пожалуйста оцените статью

Сейчас на статью оставлено число отзывов: 82 , средняя оценка: 4,13 из 5

Загрузка…

Близорукость у детей — одна из самых распространенных глазных патологий, которая наблюдается у каждого четвертого ребенка. Чаще всего такой зрительный дефект наблюдается в школьном возрасте, что связано со значительным увеличением нагрузки на глаза. Рассмотрим причины и методы лечения заболевания.

Что такое близорукость?

Близорукость или, как по-научному называют ее специалисты, миопия — это нарушение зрительной функции, которая проявляется при патологическом увеличении переднезадней оси глазного яблока или чрезмерного преломления световых лучей, которые проецируются не на сетчатке, как при нормальных условиях, а перед ней. В результате этого у человека возникает размытое видение предметов, находящихся на удаленном расстоянии, в то время как зрение вблизи остается нормальным.
Такое рефракционное нарушение может быть врожденным и проявляется у детей дошкольного возраста, однако в офтальмологической практике чаще встречается приобретенная близорукость, что объясняется повышенной нагрузкой на зрительный аппарат в процессе его формирования. Исследования показывают, что за период обучения развитие близорукости происходит у 20-25% обучающихся. Чаще всего патология проявляется у детей от 9 до 12 лет, также высок риск возникновения миопии у подростков 15-16 лет, так как нарушение усиливается по мере увеличения нагрузок.

Если при обследовании зрительной системы у ребенка выявлен увеличенный размер глазного яблока, миопию называют осевой. В случае, если специалист обнаруживает у пациента большую преломляющую силу, которая способствует фокусному расстоянию между сетчаткой и собирательной точкой световых лучей, аномалию называют рефракционной. Нередко у детей сочетаются оба типа близорукости.
В результате вышеописанных факторов человек с трудом может рассмотреть объекты, расположенные вдали, они кажутся расплывчатыми, смазанными. Часто показатель остроты зрения становиться ниже единицы.

Так, например, при проявлении близорукости дети плохо видят написанный на доске текст, испытывают сложности при игре с мячом, их зрительные органы быстро устают при чтении, письме и работе за компьютером. В связи с этим снижается успеваемость в школе, а также может пострадать самооценка — ребенок вынужден ограничить круг интересов, становится замкнут и не уверен в себе. Именно поэтому при обнаружении проблем, следует незамедлительно обратиться к специалисту и своевременно исправить близорукость.

Отдельный вопрос — наличие прогрессирующей близорукости у детей, при которой возникает необходимость периодически менять средства, корректирующие зрение, на более сильные.

Важно понимать, что при продолжающемся росте (удлинении) глазного яблока возникают проблемы в сосудистой и сетчатой оболочках, нарушается их питание, развивается дистрофия. Это приводит к значительному ухудшению зрительной способности, что порой с трудом исправляется только при помощи простых очков или контактных линз.
Возможно ли вылечить близорукость у ребенка, которая прогрессирует? В офтальмологии нет единого мнения в данном вопросе. У каждой методики лечения и контроля миопии существует определенные преимущества и недостатки.

Типы и степени проявления близорукости у детей

В зависимости от природы возникновения близорукости у ребенка, а также от того, на каком этапе развития была выявлена глазная болезнь, назначена ее коррекция, врачи-офтальмологи выделяют степени тяжести:

• слабую — до -3 диоптрий;
• среднюю — от -3 до -6 диоптрий;
• высокую — от -6 диоптрий.

При слабой степени близорукость не вызывает головные боли и головокружение у ребенка. Он размыто видит предметы на удалении от 6 до 10 метров. Возникновение заболевания нередко происходит в возрасте от 6 до 8 лет.
Средняя степень миопии уже вызывает серьезный дискомфорт, дети плохо различают объекты, которые находятся дальше расстояния вытянутой руки, возникает быстрая усталость зрительных органов. Как правило, такая степень близорукости наблюдается у детей 11-12 лет в период, когда нагрузка на зрительную систему начинает возрастать.

Тяжелая форма патологии не позволяет ребенку различать очертания объектов на расстоянии более 10 сантиметров от лица. Он плохо ориентируется в пространстве. Близорукость может достигать высокой степени тяжести при регулярных высоких нагрузках на зрение к 14 годам.

Также близорукость специалисты различают по скорости развития. Она бывает:

• Стационарная — аномалия фиксируется на определенном оптическом показателе, которые не снижается в дальнейшем;
• Прогрессирующая — зрительная способность ухудшается с определенной периодичностью, порой на несколько диоптрий в год.

И та и другая форма близорукости может возникнуть у ребенка в любом возрасте: в 8, 12, 14 лет и т.д.
Если говорить о причинах проявления патологии у детей, необходимо понимать, что она может иметь унаследованную природу, носить врожденный характер или быть приобретенной.

Наследственная близорукость у детей

Офтальмологи утверждают, что такая аномалия, как миопия не передается на генетическом уровне.

Однако предрасположенность к ней ребенок унаследовать может. Так, если у обоих родителей выявлена близорукость, то вероятность ее возникновения у детей значительно возрастает. Именно поэтому регулярно обследовать детей, предрасположенных к такому глазному заболеванию, необходимо с самого раннего возраста (не стоит дожидаться, к примеру, 8-9 лет), чтобы вовремя при необходимости начать лечение.
По результатам исследования, если оба родителя страдают близорукостью, в 50% случаев у ребенка проявляется данное заболевание до 12-18 лет. При этом, только 8% детей имеют миопию, если зрение их родителей в норме.

Как проявляется врожденная близорукость у ребенка

Младенцы довольно часто рождаются с различными патологиями хрусталика и роговичной оболочки глаз, к примеру, со слабой склерой или ослабленной ресничной мышцей. Также у ребенка может наблюдаться глаукома. Все эти факторы являются провоцирующими для возникновения близорукости. 
В случае, если мышцы глаз, которые отвечают за изменение кривизны хрусталика, развиты плохо, малыш плохо видит, миопия прогрессирует.
Также значимой причиной близорукости выступает недоношенность. Она наблюдается примерно у трети детей, которые появились на свет раньше необходимо срока.

Высокая нагрузка на зрительную систему

В связи с анатомической особенностью глаз, когда взгляд фокусируется на близко расположенных предметах, ребенок рефлекторно напрягает некоторые отделы зрительного аппарата. Чем дольше и чаще происходит данный процесс, тем сильнее глазное яблоко подвержено изменениями в виде роста.

Именно поэтому при некачественном освещении, неправильном расстоянии книги, блокнота, гаджета, монитора или небольших предметов от лица, длительном времени, проведенным у телевизора, возникает дополнительная нагрузка на зрение. Данные факторы провоцируют возникновение близорукости.  Например, глаза ребёнка в 8 лет подвергаются чрезмерному утомлению, потому как он долгое время в течение дня учится в школе, затем работает над домашним заданием, используя смартфон и компьютер, может увлечься просмотром телевизора.

Несбалансированный рацион питания

Немногие родители знают, что на качество зрения ребенка значительное влияние оказывает питание. Важно понимать, что дефицит таких микроэлементов, как кальций, магний, цинк, а также различных витаминов, провоцирует снижение остроты зрения, все эти компоненты необходимы для правильного развития тканей склеральной оболочки глаз.

Неправильное обустройство рабочего места

Офтальмологи рекомендуют тщательно подходить к подбору мебели и освещения рабочего пространства детей. Очень важно, чтобы ребенку было удобно сидеть, должна сохраняться осанка, при этом свет не должен быть чрезмерно ярким или наоборот слишком тусклым. Помимо этого, следует научить детей делать регулярные перерывы во время работы или компьютерных игр. Очень полезны упражнения для глаз.

Неправильная коррекция близорукости ребенка и ее отсутствие

При первых симптомах проявления миопии и отсутствии или неправильном выборе надлежащих мер (неверно подобранные очки или контактная оптика) близорукость может стать прогрессирующей, что приведет к плачевным последствиям. 
Также необходимо знать, что зрительную патологию могут спровоцировать рахит, травмы позвоночника, полученные ребенком во время родов, инфекционные заболевания такие, как дифтерия, гепатит, корь или скарлатина. Помимо этого, на возникновение близорукости влияют прочие сопутствующие болезни, например, воспаление аденоидов, сахарный диабет, нарушения в опорно-двигательном аппарате.

Симптомы миопии

Обращаться к офтальмологу необходимо при обнаружении у ребенка следующих симптомов:

• стремительная утомляемость зрительных органов;
• частые головные боли и головокружение;
• прищур при попытке рассмотреть удаленно расположенные предметы;
• потирание глаз руками, неспособность прочитать текст на школьной доске, постоянное переключение внимания (может проявляться у ребенка 8 лет и старше);
• при письме и чтении приближение текста как можно ближе к глазам.

Для того, чтобы вовремя понять, как лечить близорукость у детей, важно регулярно проходить плановые осмотры в кабинете специалиста. При этом родители до предстоящего обследования могут заметить изменения в поведении детей и не дожидаться срока, установленного для приема.

Диагностика близорукости у детей

На начальных этапах обследования специалистам выяснить необходимую информацию помогает простой опрос не только ребенка, но и родителей. Врач выясняет предмет жалоб и сроки их появления, уточняет, как протекала беременности и роды, какие заболевания беспокоили ранее, наследственный ли фактор носит патология, какие изменения зрения происходили в динамике.
После развернутой беседы, офтальмолог начинает диагностику зрения ребенка, которая включает следующие алгоритмы:

• Наружный осмотр зрительных органов, что позволяет выяснить положение и форму глазных яблок.
• Осмотр с использованием офтальмоскопа, это дает представление о размерах и форме роговицы, помогает оценить состояние передней камеры, стекловидного тела, глазного дна и хрусталика.

• Скиаскопия — подразумевает диагностику с помощью скиаскопической линейки и офтальмоскопа и позволяет выявить тип и степень рефракционной патологии.
• УЗИ необходимо для определения длины переднезадней оси глаз и выявления осложнений и их причин.

Обязательные плановые осмотры у врача необходимо проводить младенцам в 3, 6, 12 месяцев, а затем в 3 года.
В школьном возрасте, когда возрастает нагрузка на зрительный аппарат, совершать обследования детей следует не реже 2 раз в год.

Как лечится близорукость у детей?

Для того, чтобы понять, как вылечить близорукость у ребенка, необходимо определить прогрессирует ли заболевание, есть ли осложнения и какова его степень тяжести.
Офтальмологи предупреждают: полностью устранить зрительную патологию у детей невозможно, поскольку зрительный аппарат до 18 лет, как известно, продолжает свое формирование. Однако можно приостановить или замедлить развитие близорукости. Это происходит с помощью корректирующих оптических средств (очков или контактных линз), а также предупреждения развития осложнений в зрительной системе.

Как уже упоминалось ранее, особое внимание стоит уделить прогрессирующей форме миопии. Допустимым считается снижение оптической силы глаз не более, чем на -0,5 диоптрий в год. В данном случае от своевременности лечения будет зависеть возможность сохранения зрительной способности.
Что делать, если у ребенка стремительно ухудшается зрение? Специалисты стараются осуществлять лечение близорукости у детей комплексно вне зависимости от степени ее тяжести, что позволяет добиться наилучшего результата.

Как близорукость корректируется очками и контактными линзами?

Подбор очков или контактной оптики происходит тогда, когда ребенок становится относительно самостоятельным. Если у него обнаружена слабая или средняя степень близорукости, то специалист выпишет рецепт на корректирующие средства для зрения только вдаль.

мультифокальные контактные линзы с несколькими оптическими зонами для зрения не только вдаль, но и вблизи.

Офтальмологи знают, что корректирующие зрение средства при постоянном ношении, оказывают аметропизирующий эффект. Поэтому назначать детям их беспрерывное использование нежелательно так, как:

• У ребенка, как и у взрослого пациента, снижается напряжение компенсаторных механизмов и происходит нивелирование адаптации к оптическому искажению.
• Блокируется возможность эмметропизации. Иными словами, снижается способность организма возвращаться к генетически предопределенной кривой роста даже тогда, когда траектория развития была нарушена по каким-либо причинам.

Медикаментозное лечение

капли, которые улучшают питание зрительного аппарата, и сосудорасширяющие препараты. Важно понимать, что прием лекарственных средств (частота и дозировка) должен соблюдаться неукоснительно.

Как можно исправить близорукость с помощью физиотерапии?

Физиотерапия является довольно эффективным методом лечения миопии у детей, который применяется в комплексе с другими методами. Ребенку могут назначить вакуумный массаж, электростимуляцию, тренировку аккомодации, электрофорез и другие техники восстановления зрения.

Лечебная гимнастика для глаз

Нередко при высокой степени миопии или ее прогрессирующей форме специалисты назначают ребенку упражнения, которые способствуют укреплению склеральной оболочки глаз. Как правило, такие упражнения несложные, их можно выполнять в перерывах между уроками, что позволяет расслабить зрительный органы.

Хирургическое вмешательство при близорукости у детей

В случае, если ребенку диагностирована миопия высокой степени или выявлена ее прогрессирующая форма, может появиться необходимость хирургического вмешательства. Однако до 18 лет строго не рекомендовано делать лазерную коррекцию зрения, поэтому операция будет направлена на укрепление склеральной оболочки зрительных органов. Такой метод в офтальмологической хирургии называют склеропластика.
Все процедуры хирургического вмешательства делятся на две группы. Склеропластика относится к первой, а множество остальных методик устранения рефракционной аномалии ко второй.

Передняя радиальная кератотомия

Метод радиальной кератотомии заключается в нанесении надрезов на периферическую зону роговицы. Он применяется при тяжелой форме близорукости. Чем длиннее переднезадняя ось глазного яблока, тем больше потребуется сделать насечек и тем глубже они будут. В результате образования рубцов происходит уплощение оптической зоны роговичной оболочки, уменьшается ее рефракция.
Однако процедура может иметь негативные последствия, которые приводят к осложнениям, поэтому сегодня она редко применяется в офтальмологической практике.

Миопический кератомилез

Детям школьного возраста при высокой степени близорукости также может быть назначен миопический кератомилез. В процессе операции врач с помощью специального инструмента срезает верхние слои роговичной оболочки, после чего измельчает и удаляет часть стромы, а в завершении укладывает верхний слой роговицы на исходное место и запаивает его непрерывным швом. Толщина удаляемого слоя стромы будет зависеть от степени тяжести близорукости.
Основными показателями эффективности лечения зрительной патологии являются нормализация пересечения лучей света на центральной зоне сетчатки и улучшение качества зрения пациента. В детском возрасте к целям коррекции миопии относятся:

• профилактика осложнений;
• замедление или полное приостановление прогрессирования заболевания;
• коррекция зрительной способности.

Профилактика близорукости у детей

С самого раннего возраста родителям следует научить ребенка соблюдать ряд простых правил во время чтения, которые помогут избежать снижения зрения:

• расстояние от лица до книги должно составлять не менее 30 см;
• важно регулярно следить за осанкой во время учебного процесса;
• читать только при правильном освещении;
• не делать уроке в лежачем положении.

Помимо этого, очень важно позаботиться о соответствии стола росту ребенка. Также необходимо обратить внимание на стул, на котором будет сидеть школьник — его ноги должны быть согнуты под углом 90° и доставать до пола. Свет, который падает на рабочую зону, необходимо расположить слева для правшей и справа для левшей.

Если ребенок идет в первый класс, желательно проконсультироваться с офтальмологом и уточнить, за какой партой ему следует сидеть и необходима ли коррекция зрения.
Также важно ограничить (в разумных пределах) время для работы за компьютером, использования смартфона и просмотра телевизора. Особенно важно, чтобы ребенок не делал этого в полной темноте.

Не менее важно обеспечить ребенку сбалансированный рацион и употребление витаминн?