Лечение глаз с помощью воды

Мед — это природный антибиотик, который относится к народным средствам лечения различных заболеваний, в том числе и глазных. Продукт пчеловодства обладает множеством полезных свойств, хорошо снимает воспаление и регенерирует ткани. В настоящей статье подробнее узнаем о таком методе терапии, как медовая вода для глаз.

Лечение глаз с помощью медовой воды

Хорошо помогает медовая вода при воспалении роговицы, способствует улучшению остроты зрения, снимает усталость и синдром сухого глаза. При этом рекомендуется параллельно использовать капли для глаз из меда, а также употреблять его в пищу.

Актуально применение апипродукта при:

  • катаракте;
  • блефарите;
  • усталости;
  • синдроме сухого глаза;
  • глаукоме;
  • вирусном, инфекционном конъюнктивите.

Применение медовой воды для лечения глаз обосновано богатым составом апипродукта, а также его антибиотическими свойствами. При закапывании лекарство образует оболочку, которая является защитой от вредного воздействия окружающей среды. Лекарственное средство устраняет сухость, способствует расслаблению глазных мышц, борется с вредоносными бактериями.

Преимущества медового лечения глаз

Главное преимущество — природное происхождение лекарственного средства. Натуральный продукт обладает целебными свойствами, практически не вызывает аллергию, в отличие от покупных препаратов. Кроме этого, можно отметить следующие достоинства такого метода лечения:

  • Пчелопродукт допускается к применению с детского возраста. Учитывая, что у детей особо часто возникает инфекционный и вирусный конъюнктивит, мед для глаз будет как раз кстати.
  • Демократичная стоимость самостоятельно приготовленных капель, не идет ни в какое сравнение с аптечными ценами на подобные препараты.

Предпочтительный сорт продукта при лечении глаз

Обратите внимание, при лечении данным способом рекомендуется использовать светлые сорта нектара. Именно светлый мед считается максимально полезным и насыщенным, соответственно принесет большую пользу для здоровья.

Пчеловоды советуют использовать акациевый сорт нектара, он отличается длительным процессом кристаллизации, обладает противомикробным, дезинфицирующим и успокаивающим действием.

Рецепты медовых капель

Какой именно рецепт изготовления натурального лекарства подойдет для вас зависит от заболеваний глаз, ниже приведем основные методы изготовления.

Против воспаления

Соедините апипродукт с водой в пропорции 1 к 3, капайте 3 раза за сутки, в начале использования возможны болезненные ощущения.

При конъюнктивите

Выдержите лист алоэ в морозилке 5–7 дней, после чего достаньте, измельчите и выжмите сок через несколько слоев марли. Смешайте с 1 ч. л. меда, предпочтительней акациевого. Капать за веко трижды в день на протяжении 5 дней.

При глазных болях

Для приготовления медовой воды необходимо растворить 1 ч. л. пчелиного нектара в 0,5 стакане теплой кипяченой воды. Полученный раствор надо закапывать утром и вечером по 2–3 капли.

Лечение глаукомы

Заварите 0,5 ч. л. цветков ромашки 0,5 л кипятка, оставьте на четверть часа для настаивания. Настой процедите, отмерьте 100 мл и смешайте с 0,5 ч. л. меда. Лекарство капать 2–3 раза за день, после этого лучше прилечь на 10–15 минут, для того чтобы дать органу зрения отдых.

Снятие усталости

Соедините воду и апипродукт в соотношении 10 к 1, полученный раствор надо закапывать утром по три капли на протяжении 14 дней. Затем сделайте 10-дневный отдых, при необходимости повторите лечение.

При катаракте

Смешайте 1 часть пчелопродукта и 2 части воды, капайте  по 2 капли с утра и на ночь. Длительность терапии — 1 год.

Кроме этого, можно применять компрессы на глаза: просто смочите ватные диски в приготовленном лекарственном растворе (рецепт 5) и положите на глаза. Продолжительность процедуры составляет 15–20 минут, необходимо выполнять 2 раза за день. Таким образом вы одновременно решите две проблемы:

  • Окажете положительное воздействие на здоровье и зрение.
  • Омолодите нежную кожу вокруг глаз, восполните нехватку витаминов и жидкости.

Правила применения

Важно! Лекарственное средство не подлежит хранению.

Для каждой лечебной процедуры следует изготавливать свежие глазные капли. Посуду для замешивания раствора обязательно стерилизуйте или обдавайте кипятком. После процедуры прилягте, отдохните, не стоит напрягать глаза сразу же после манипуляций.

Противопоказания и ограничения

Пользуясь народными средствами лечения, начинайте терапию с минимальной концентрации продукта пчеловодства в составе. Для начала испробуйте компрессы с медовой водой, при нормальной переносимости и отсутствии аллергии можете переходить к использованию растворов для закапывания.

Противопоказано закапывать глаза неразведенным пчелиным нектаром.

При изготовлении лекарственной смеси добавляйте исключительно качественный натуральный мед. Фальсификат может нанести больше вреда органу зрения, чем пользы.

Народные способы лечения продуктом пчеловодства имеют низкую стоимость и высокую эффективность. Несмотря на все целебные качества такого вида терапии и положительные отзывы пациентов, перед началом терапии нужно посетить окулиста для консультации. Возможно, именно в вашем случае одними народными средствами не обойтись.

При создании медового раствора выбирайте качественный продукт, специалисты советуют для этих целей приобретать акациевый сорт, или любой другой светлый нектар. Медовыми каплями можно снять усталость и раздражение органов зрения, вылечить некоторые заболевания, при применении соблюдайте рекомендуемую дозировку.

Источник

Мед – уникальное средство, которое является великолепным десертом и применяется для лечения разнообразных заболеваний, в том числе и глазных.

Что лечит мед?

Лечение глаз медом в домашних условиях характеризуется высокой эффективностью. Этот продукт снимает покраснения и слезоточивость, устраняет воспаления и отеки, избавляет от боли, зуда и жжения, активирует циркуляцию крови и улучшает метаболизм, обеспечивает ткани питательными веществами, уничтожает патогенную микрофлору, ускоряет клеточное восстановление. Он образует на глазу тоненькую пленочку, защищающую от негативного воздействия окружающей среды. Благодаря присутствию витамина А (ретинола) сладкий янтарь способен повышать остроту зрения.

Препараты из меда лечат:

  • воспаления слизистых оболочек и роговицы;
  • конъюнктивит;
  • блефарит;
  • бельмо;
  • катаракту;
  • глаукому;
  • ухудшение зрения;
  • нарушенное питание тканей;
  • повышенное внутриглазное давление (но только на ранних стадиях);
  • дегенеративные изменения в стекловидном теле.

Но прежде чем лечить глаза народными методами, необходимо посоветоваться с врачом, чтобы избежать осложнений.

Какой сорт использовать в лечении?

При болезнях глаз лучше всего использовать мед из акации, так как он способен продолжительное время оставаться в жидком состоянии. Но если у вас нет акациевого меда, то можно взять и другой сорт.

Как применять?

Как лечить глазные заболевания с помощью меда? Можно употреблять целебное лакомство внутрь, либо применять наружно. Применяя мед для зрения, следует соблюдать несколько правил:

  • брать только натуральный продукт;
  • строго придерживаться пропорций;
  • обязательно разводить целебный продукт;
  • увеличивать концентрацию раствора постепенно;
  • пользоваться только стерильными емкостями и материалами;
  • хранить лечебные растворы в стеклянной посуде в прохладном месте;
  • кроме применения наружных средств, употреблять мед и внутренне.

Можно ли капать мед в глаза? Только в том случае, если он свежий (не старше полугода). Желательно начинать обработку с примочек, а затем переходить на капли.

Затем пальцем придавливают глаз с медом во внутреннем углу нижнего века. В противном случае лечебный раствор может вытечь через нос.

Наружные средства

Народные средства из меда оказывают благоприятное воздействие на зрение, даже если их наносить на кожу.

Компрессы

Рецепт 1. В воде (250 миллилитров) растворяют лакомство (5 грамм). Средство используют для примочек, компрессов и аппликаций: хорошо смоченные тампоны помещают на глаза на 20-30 минут. Можно применять целебный раствор для промываний или закапать в глаза. Повторяют процедуру 3 раза в сутки в течение одной-двух недель. Средство хорошо помогает при слезоточивости и болях.

Рецепт 2. В предыдущий рецепт добавляют сок алоэ (несколько капель) и настаивают в темноте в течение нескольких часов. Компрессы применяют 2 раза в день по четверти часа. Рекомендованы при жжении и зуде.

Рецепт 3. В отвар ромашки, череды или чистотела (250 миллилитров) добавляют мед (5 грамм). Делают примочки 4-5 раз в день в течение полутора недель. Рекомендованы при воспалениях и покраснении глаз.

Мази

Действенный результат способна оказать мазь:

  • Продукт пчеловодства (4 грамма) перемешивают с луковым соком (2 миллилитра) и соком корня одуванчика (3 миллилитра). Настаивают 3 часа. Мазь позволяет улучшить зрение.
  • Соединяют в равных соотношениях мед и рыбий жир.
  • Мазь закладывают за веки 2-3 раза в сутки на протяжении недели.

Медовые ванны

Продукт наносят на шейную область и растирают по коже до покраснения (около 5 минут). Повторяют 2-3 раза. Затем наполняют ванну теплой водой и погружаются в нее на четверть часа. Ванны рекомендуется принимать 2 раза в неделю, что позволит обеспечить хрусталик глаза всеми необходимыми ему питательными веществами.

Внутренний прием

В профилактических целях рекомендуется употреблять мед для глаз внутренне 2 раза в день (в утреннее время на голодный желудок и перед сном). Лакомство набирают в столовую ложку и рассасывают во рту до полного растворения. Средство укрепит стенки глазных сосудов, улучшит остроту зрения и предотвратит развитие глазных болезней.

Также перед сном можно выпивать медовую воду.

Народные рецепты

Глазной мед предпочтительнее аптечных капель:

  • подходит не только для взрослых, но и для детей;
  • реже вызывает аллергию;
  • стоит значительно дешевле.

Лечение с помощью медовой воды

Эффективное действие способна оказать медовая вода для глаз. Это удивительное средство устраняет воспаления, снимает боль, резь и жжение, возвращает в норму глазное давление, улучшает зрение.

Как приготовить медовую воду? Необходимо растворить полезную сладость (20 грамм) в кипяченой воде (250 миллилитров). Лечебное средство принимают внутрь (перед сном), используют для промывания глаз, для примочек, компрессов и в качестве капель.

Лечение с помощью медовых капель

Приготовить капли можно по нескольким рецептам (в зависимости от предназначения):

Рецепт 1. Разводят мед водой в трехкратном объеме. Процеженный раствор хранят в холодильнике. Используют при катаракте и повышенном внутриглазном давлении.

Рецепт 2. Пчелиный нектар разводят водой в двукратном объеме.

Рецепт 3. Мед и воду берут в соотношении 1:10. Применяют при усталости глаз.

Рецепт 4. В воде (200 грамм) растворяют акациевый или липовый продукт (9 грамм). Капают по 1-2 капли дважды в сутки. Применяют при слезоточивости, жжении и резях в области глаз.

Можно сочетать мед для лечения глаз с другими средствами:

  • С яблока удаляют сердцевину с мякотью, чтобы образовалось подобие чашки. Затем заливают полость медом (лучше липовым) и оставляют на 3 суток. Полученный медовый сок используют для закапывания глаз.
  • Лист 2-3-летнего алоэ помещают на 8-9 суток в холодильник. Затем лист режут на части и выдавливают из него сок. Сок в равных пропорциях перемешивают с пчелиным нектаром (лучше акациевым) и ставят на 5 суток в холодильную камеру. Капают трижды в день по капле. Применяют при воспалениях и усталости глаз, недостаточном питании и кровоизлияниях.
  • Отваривают яйцо и разрезают на 2 части. Удаляют желток и в освободившееся пространство наливают мед. Половинки соединяют и запекают минут 30. Полученный раствор капают (по 2 капли) 2 раза в сутки на протяжении недели.
  • Сухую траву ромашки (5 грамм) заливают кипятком (литром) и оставляют настаиваться на 20 минут. В процеженном настое растворяют мед (10 грамм). Закапывают 2 раза в день, после чего рекомендуется полежать с закрытыми глазами 10-15 минут. Капли снимут покраснение, окажут дезинфицирующее и успокаивающее действие.
  • Выдавливают сок из одной луковицы и перемешивают его с медом (5 граммами), добавляют немного кипяченой воды.
  • Сок клевера соединяют с пчелиным нектаром в соотношении 1:1. Капают дважды в сутки. Применяют при катаракте.

При воспалении

При язве роговицы глаза и ее воспалении помогут примочки с медовой водой. В теплом растворе смачивают ватные диски и накладывают их на глаза на четверть часа 2 раза в день.

При воспалениях век можно воспользоваться лечебным настоем. Для его приготовления хорошо перемешивают воду (200 миллилитров), мед (5 грамм) и цветы герани. Настаивают сутки. В течение недели перед сном раствором протирают веки.

При катаракте

Рекомендуется приготовить капли по первому рецепту. Закапывать глаза (по 2 капли) нужно 2 раза в день (утром и перед сном) на протяжении года без перерыва. Также можно воспользоваться каплями с алоэ и яблоком.

Применяют и компрессы, для которых в 200 миллилитрах воды растворяют 10 грамм сладости. Греют на водяной бане минут 5. Прикладывают к векам на четверть часа 2-3 раза в день.

При конъюнктивите

Можно применять те же средства, что и при катаракте.

При глаукоме

При глаукоме используют капли с настоем ромашки и приготовленные при помощи яйца.

Капли можно чередовать с компрессами. Сушеную крапиву (30 грамм) перемешивают с цветами ландыша (2-3 грамма) и заливают водой (250 миллилитров). Настаивают на протяжении 12 часов в темноте. Делают компрессы 2 раза в сутки в течение 10 минут. Процедуры повторяют 7-10 дней.

Есть и еще одно хорошее средство. Смешивают лакомство с соком прострела в соотношении 1:1 и едят, запивая молоком, 2 раза в день по 10 грамм перед принятием пищи.

При бельме на глазу

Чтобы избавиться от бельма, понадобятся глазные капли с медом и соком лука. Капают дважды в день до исчезновения неприятной симптоматики.

Для снятия усталости

Чтобы снять усталость и тяжесть, готовят капли по третьему рецепту. В глаза капать в утреннее время в течение двух недель.

При высоком внутриглазном давлении

При повышенном давлении используют медовые капли для глаз, приготовленные по первому рецепту. Капают по одной капле в течение 10 дней.

Читайте также:  Что то белое в глазу у кошки лечение

Понизить давление способны и компрессы из сухих лекарственных трав. Смешивают листья березы, траву хвоща, пижмы и череды (по одной части), листья подорожника и траву мать-и-мачехи (по 2 части). Заваривают кипятком (половиной литра) и настаивают в термосе 12 часов. Добавляют мед (10 грамм). Тампоны, намоченные в настое, прикладывают к глазам 3-4 раза в день.

Косметические проблемы

Окажет пользу натуральный продукт и при темных кругах, синяках вокруг глаз, появлении «гусиных лапок». Он избавит от сухости, разгладит морщины, отбелит кожу, придаст ей свежесть и бархатистость.

Известно множество видов масок для кожи вокруг глаз. Наносят их на четверть часа. Процедуры повторяют ежедневно в течение 2-3 недель, делая 1-2-недельные перерывы.

С геркулесовыми хлопьями. Пчелиный нектар размешивают в равных пропорциях с хлопьями и наносят на веки и на кожу лица.

С петрушкой. Выжимают сок из петрушки (10 миллилитров) и перемешивают его с таким же количеством масла косточек винограда или авокадо. Добавляют мед (5 грамм). Маска оказывает отбеливающее действие.

С цитрусовым соком. Перемешивают мед (5 грамм) с таким же количеством лимонного или апельсинового сока либо с эфирным маслом лимона (2-3 капли). Лимон превосходно отбеливает кожу, убирает темные круги и синяки.

С огурцом. Огурец измельчают в блендере либо при помощи терки или выдавливают из него сок. Перемешивают с пчелиным нектаром в соотношении 1:1. Маска отбелит и освежит кожу, а если ее охладить, то и устранит усталость из глаз.

С белком. Сладкий янтарь (20 грамм) растопляют на водяной бане и перемешивают с белком из одного яйца. Добавляют пшеничную или кукурузную муку, тщательно размешивают. Эта маска является отличным средством для борьбы с морщинами.

С овсянкой. Соединяют в одинаковых соотношениях овсяное толокно, крепкий чай (зеленый или белый) и мед, добавляют чуточку воды и подогревают. Смесь наносят на все лицо, включая кожу вокруг глаз. Чай можно заменить молоком и маслом. Маска очистит кожу от загрязнений, выведет токсины, уменьшит морщины.

С бананом и сливками. Перемешивают в блендере или миксере банан (половинку), мед (10 грамм) и сливки (20 грамм). Добавляют масло лимона или розового дерева (6 капель). Смесь отличается необычайно нежной и легкой консистенцией, прекрасно разглаживает морщины.

С алоэ. Лист алоэ около 10 суток выдерживают в холодильнике, а затем выдавливают из него сок. Перемешивают в произвольной пропорции с медом. Маска останавливает воспалительные процессы и разглаживает морщины.

С эфирными маслами. Пчелиный нектар (10 грамм) размешивают с эфирным маслом ладана (1-2 капли), маслом миндаля (5 грамм) и косточек винограда (10 грамм), эфирной эссенцией укропных семян (2 капли). Средство великолепно борется с морщинами.

С косметическими маслами. Глазной мед перемешивают с любым маслом (миндаля, персика, авокадо, оливок, косточек винограда) в соотношении 1:2. Маска обладает увлажняющим действием.

С авокадо. Соединяют сладкий янтарь с измельченной мякотью авокадо в равных пропорциях. По желанию добавляют лимонное, апельсиновое или лавандовое масло (1-2 капли). Средство прекрасно увлажняет кожу.

С картофелем. Картофель отваривают и разминают в пюре, перемешивая с медом в любых пропорциях. По желанию добавляют сливки или яичный белок. Эта маска обеспечит клетки кожи питательными веществами.

Со сливками. Соединяют сливки, оливковое масло и мед в одинаковых соотношениях. Маска окажет питательное действие.

Противопоказания

Нельзя использовать мед при индивидуальной непереносимости продуктов пчеловодства, астме, туберкулезе, эмфиземе легких, сердечной и легочной недостаточности, а также при высокой температуре тела.

Видео по теме

Источник

Водные процедуры для глаз

Поставьте на стол 2 миски с водой. В одной миске вода должна быть горячей (такой, чтобы кожа лица могла ее терпеть, не испытывая болезненных ощущений), а в другой миске — ледяной (дополнительно охлажденной с помощью брошенных в нее кусочков льда).

Попеременно погружайте лицо (с закрытыми глазами) на несколько секунд то в одну миску, то в другую. Длительность погружения нужно подбирать индивидуально, по ощущениям, так, чтобы вы чувствовали максимальный эффект от процедуры. Последним погружением должно быть погружение в холодную воду.

Следует концентрироваться на ощущениях, возникающих в области глаз и дополнительно мысленно представлять, что выполняемая процедура дает положительный эффект, активизируя и стимулируя глаза. Эту процедуру рекомендуется выполнять в течение 2-3 минут утром перед занятиями лечебной гимнастикой для глаз.

Другой вариант контрастной водной процедуры.

Возьмите четыре куска ткани такого размера, чтобы, будучи сложенным в 8 раз каждый из них покрывал область глазной впадины. Два куска сложенной в 8 раз ткани поместите в миску с горячей водой (вода, будучи максимально горячей, не должна обжигать), а два оставшихся куска — в миску с ледяной водой.

Выньте куски ткани из горячей воды, наложите на закрытые глаза и продержите около минуты (пока ткань не остынет), затем верните использованную ткань в горячую воду, наложите на глаза холодные компрессы примерно на минуту (пока ткань не согреется) и т.д. Повторите цикл 3-5 раз. Завершает процедуру наложение ткани с холодной водой. Продолжительность процедуры определяйте по индивидуальным ощущениям.

Живая вода для глаз

Главное правило: как для промывания глаз, так и для внутреннего употребления категорически не рекомендуется использование воды из-под крана. Помимо всевозможных вредных примесей, эта вода хранит информацию о своем пребывания в системе канализации, откуда она и поступает к нам после предварительного прохождения через очистные сооружения. Обязательно очищайте такую воду дополнительно, любыми доступными способами!

ВАННОЧКИ ДЛЯ ГЛАЗ

Предварительно очищенную воду нужно немного охладить в холодильнике и налить в емкость по размеру лица. На 10-15 секунд опустите в воду лицо, приоткройте глаза и хотя бы несколько раз моргните. Поднимите голову, поморгайте и повторите ванночку еще раз-другой. Не ставьте рекордов, не злоупотребляйте контактом с холодной водой. Даже кратковременное взаимодействие глаз с водой принесет вам огромную пользу и великолепный эффект.

Некоторые не могут окунать все лицо в воду: либо испытывают страх перед ней, либо не могут задерживать дыхание даже на короткий срок. В таких случаях можно использовать специальные рюмочки, обычные ложки, или просто собственные ладошки. Важно только не нарушать главное правило: вода должна быть чистой и холодной, контакт с ней должен быть кратковременным, а способ выполнения процедуры должен быть комфортен для вас. Общая продолжительность выполнения процедуры — 15-30 секунд.

Помимо чисто гигиенического, не менее важным эффектом является стимулирующее и тонизирующее действие холодной воды. Наш механизм терморегуляции реагирует на произвольное изменение температуры на каком-то участке тела одинаково: к охлажденному участку устремляется поток тепла. И эта согревающая волна обеспечивает приток питательных веществ, усиливает кровообращение в этой зоне, прочищает и укрепляет стенки сосудов, усиливая микроциркуляцию и обмен веществ в них.

Читайте также:  Лечение эмоксипином для глаз

Все это благотворнейшим образом влияет и на сами глаза, и на сосуды глаз, мозга и лица. Кроме всего прочего, ванночки тонизируют и омолаживают кожу, предохраняя ее от болезненного реагирования на перепады температур, на холод, зной, ветер и снег. Только применение одной этой процедуры приводило подчас к тому, что люди переставали страдать от сезонных насморков и простуд, избавлялись от светобоязни и слезоточивости.

Опуская лицо в воду, мы поневоле на эти секунды задерживаем дыхание, а поднимая голову из воды и делая непроизвольный вдох, активизируем поступление кислорода к голове и глазам, что тоже крайне важно для нашего зрения. Даже двухразовое выполнение такой процедуры в течение дня будет большим подспорьем для людей с самыми разными аномалиями рефракции.

Еще больше вы поможете своему зрению, если введете в свою жизнь стимуляцию глаз с помощью холодной и горячей воды, опять же, безусловно, чистой.

КОНТРАСТНЫЕ ПРИМОЧКИ

Вода в емкостях должна быть настолько контрастной по температуре, насколько вы можете вытерпеть. Поль Брэгг, к примеру, рекомендует, чтобы в холодной воде плавали кусочки льда. Нет льда — не беда: подержите воду в холодильнике перед тем, как выполнять примочки.

Начните с разогрева: прижмите на 2 минуты к закрытым векам ткань или тампоны, смоченные в горячей воде, а затем быстро поменяйте их на тампоны, смоченные в воде со льдом. Холодные примочки держите на глазах 1 минуту. После этого вытрите глаза.

Из собственного опыта могу сказать, что обычные ватные тампоны довольно быстро остывают и нагреваются. Для более длительного сохранения температуры я использую маленькие махровые полотенца, которые можно купить или сделать самим. Один лоскут ткани прижимается к двум глазам одновременно, что увеличивает эффективность процедуры, так как контрастным примочкам подвергается еще и носовая перегородка, и кожа вокруг глаз.

За 3 минуты такой процедуры сосуды глаз получают многократную стимуляцию: из нормального состояния они расширяются и разогреваются, затем происходит резкое сужение и стимуляция кровообращения. Дальше вступает в силу уже знакомый нам механизм терморегуляции: в ответ на холод к глазам идет мощный приток тепла, а стало быть, опять происходит расширение сосудистых стенок. И, наконец, сосуды возвращаются в исходное положение, при этом заметно укрепившись.

К этим двум процедурам можно добавить просто контрастные ванночки по принципу горячее — холодное, пока вода в обеих емкостях не сравняется по температуре. Многие успешно применяют в качестве примочек пакетики из-под чая, которые идеально подходят под размер глазницы.

Но, конечно, во много раз большего эффекта и в улучшении зрения, и общем оздоровлении вы добьетесь, если введете в свою жизнь ежедневное обливание холодной водой, что укрепит и тонус сосудистой системы, и иммунитет, и все слабые звенья организма, одним из которых является плохое зрение.

Кстати, утренние обливания выполняют функцию прекрасной тонизирующей процедуры, заменяющей любой кофеиновый допинг. Это и великолепный способ очищения организма, когда смываются все ночные шлаки и токсины с поверхности кожи, вымывается вся слизь и накипь со стеночек многочисленных сосудов. Терапевтический, очистительный и иммуностимулирующий эффект обливаний основан все на том же механизме терморегуляции.

Естественный страх, испытываемый многими людьми перед холодом, является дополнительным положительным фактором. Преодолевая свой страх, мы ежедневно укрепляем свой дух, а значит, и всю нервную систему, выравниваем свою энергетику и уравновешиваем психику, получая достаточную дозу адреналина и прочих гормонов.

Преодолеть свой страх перед холодной водой можно простым осознанием того, что кратковременным взаимодействием с холодом мы не охлаждаем, а напротив, согреваем себя. Согласитесь, невозможно за секунды, в течение которых льется из ведра или таза вода, замерзнуть, простыть или заболеть! Напротив, в это время пробуждаются все наши жизненные силы, все защитные ресурсы и даже положительные эмоции. Гаммы разнообразных впечатлений, получаемых нами за краткий миг обливания, мы не получим ни с какими дорогостоящими допингами и искусственными стимуляторами.

Если вы по натуре астеник и считаете себя теплолюбивым созданием, если патологически боитесь холода, начните обливание с помощью согревания. Будучи по природе мерзлячкой, я лично всегда, когда есть возможность, начинаю утро с горячего душа. Однако предварительно налитые ведро и таз с холодной водой стоят тут же, в ванной. Даже не глядя на них, я вступаю с ними в незримую связь, пока натираю себя мочалкой, гелем или душистым мылом.

Когда кожа уже красная, тело распарено, я выключаю душ. Но не спешу сразу браться за ведро с холодной водой. Сначала делаю несколько «вдохов жизни»: на первом вдохе прошу здоровья себе, на втором — своим близким и любимым, на третьем — всем людям на Земле.

Последовательность вдохов в данном случае не так важна. Важны вера и искреннее желание помочь себе, своим родным и всем людям на планете. Просить можно и нужно того, в кого верите. Последователи П. К. Иванова обращаются за помощью к нему, верующие люди — к Богу и силам небесным, неверующие — к матушке-природе или живой водичке…

Прежде чем опрокинуть на себя ведро или таз, можно окунуть лицо в воду и поговорить с водичкой, произнести короткую молитву или заговор: «Водица, милая сестрица, лечи меня, укроти мое сердце, облегчи мою душу, омой мои глазки, очисти мое тело, смой все мои хвори, унеси все печали».

Выливать на себя воду рекомендуется резко и быстро, при этом не запрокидывая голову назад и не поднимая ведро или таз высоко под головой. Лучше совершать процедуру в полуприсяде, слегка наклонив тело вперед. Я лично советую выливать первую емкость на голову, а вторую — на тело. Именно через рецепторы кожи и центральную часть головы происходит встряска и пробуждение центральной нервной и иммунной систем организма.

Чтобы не промочить длинные волосы, достаточно собрать их в пучок на голове. Чистые волосы не промокают полностью, а челка на лбу высыхает достаточно быстро. Можно также использовать тонюсенькую шапочку из полиэтилена, когда нет времени и совсем не хочется мочить волосы. Эффект, конечно, не столь силен, но лучше так, чем совсем никак.

После обливания не советую сразу вытираться или растирать себя полотенцем. В каплях воды еще долго сохраняется полученный вами заряд энергии, да и для кожи естественное увлажнение полезно. Можно пока сделать зарядку, одновременно принимая воздушные ванны.

Источник