Лечение глаз с помощью свечи
Друзья, хочу сегодня рассказать о технике йоги, которая помогает снять напряжение с глаз и улучшить их здоровье, а значит и предотвратить снижение зрения и даже постепенно вернуть им здоровье.
Йога, с её асанами, не кажется практикой, направленной непосредственно на улучшение состояния здоровья глаз, а на самом деле может стать отличным способом натурального самоисцеления. Главное тут, как всегда, регулярность практики и ваше внимание.
Одной из причин ухудшения зрения является напряжение глазных мышц. В зависимости от того какие мышцы находятся в напряжении, проявляется тот или иной недуг. Как это похоже на боли в спине, правда? Значит нужно избавляться от этого напряжения и поддерживать такое состояние, чтобы оно не возвращалось. Причиной напряжения глазных мышц может быть не только, например, долгая работа за компьютером или в телефоне, но и хронический стресс. Да, радиус поражения стресса реально огромен и затрагивает даже такую, казалось бы, изолированную систему, как глазная.
Натуральное, в том числе с помощью йоги, восстановление зрения — очень важная тема, в которой нужно опираться также на мнение практикующих специалистов. Поэтому я пригласила для комментариев этой статьи Фёдора Симонова, реабилитолога, который специализируется на естественном восстановлении зрения и работает в команде с врачами традиционной медицины.
И значит мы можем использовать силу хатха-йоги для снятия напряжения со всего тела, а также локально с мышц глаз. Для этого я предлагаю вам упражнение, которое сочетает в себе расслабление, медитацию, визуализацию и управление намерением.
Медитация на пламя свечи «Тратака».
Тратака означает «неподвижный взгляд». Это довольно простая, но очень хорошая, медитация с использованием объекта внимания. Вам понадобиться свеча, а также спокойная и комфортная обстановка. Убедитесь в том, что хотя бы минут 10 вас точно никто не потревожит и вы сможете полностью сосредоточиться на медитации. Вам нужно сесть с прямой спиной так, чтобы пламя свечи расположилось бы на уровне ваших глаз и на расстоянии 50-60 см. Если вы можете сесть на пол скрестив ноги, в половину лотоса или в ваджрасану, то это будет прекрасно. Если же на полу вам не удобно и спина сильно скругляется, то лучше сесть на стул, в любом случае позаботившись о правильном положении свечи.
Если у вас есть близорукость, дальнозоркость или другие нарушения зрения, то скорректируйте расстояние, на котором будет находиться свеча так, чтобы вы её видели четко. Не используйте очки в этой практике.
Садитесь удобно настолько, чтобы вы могли бы практически не двигаться во время этого упражнения. Направьте ваш взгляд на пламя свечи. Наблюдайте за племенем, не смещая взгляда. Все ваше внимание должно находится в пламени свечи, наблюдая за ним, но не комментируя. Постепенно вы даже можете «потерять» ощущения тела, если сохраните неподвижность и сможете удерживать ваш ум от блуждания. Не беспокойтесь, если переодически ваш ум будет убегать вслед приходящим в голову мыслям. Просто спокойно возвращайте его к пламени.
Во время наблюдения старайтесь не моргать. Только это не должно стать вашей идеей фикс. Просто пробуйте расслабить глаза и не поддаваться первому же порыву моргнуть. В ответ на него сначала расслабьтесь, а потом уже, если ощущаете необходимость, моргните. С практикой вы научитесь моргать намного реже.
И так продолжайте пару минут. После чего закройте глаза и постарайтесь продолжать смотреть внутренним взглядом на образ свечи, который остался у вас в глазах. Старайтесь полностью сохранить ваше спокойное, сосредоточенное, но в тоже время, расслабленное состояние.
Если вам становится сложно и мысли убегают, а объект пропадает, то просто откройте глаза и вернитесь к первой фазе упражнения.
Чем лучше вы сохраняете неподвижность не только тела, но и взгляда, тем четче будет внутренний образ при закрытых глазах. При этом даже когда глаза закрыты старайтесь не двигать ими, это поможет вам сохранить образ свечи.
Постепенно вы сможете удерживать образ все дольше и дольше и сможете увеличивать продолжительность фазы внутреннего образа. Пробуйте начинать хотя бы с 5-10 минут, чередуя фазу с открытыми и закрытыми глазами.
По окончании практики энергично потрите ладони друг о друга и приложите их к глазам, не зажимая их. Ощутите тепло, исходящее от ваших ладоней. Представьте, как вместе с этим теплом в ваши глаза вливается здоровье и легкость, как ваш взгляд становится ясным и четким. Посвятите еще минуту этой визуализации, направляя в нее все вашу энергию. Затем откройте глаза.
Тратака помогает снять напряжение с мышц глаз, учит осознавать это напряжение и сознательно его убирать, помогает развить устойчивость взгляда и внимания, контроль за состоянием ума, снимает стресс, усталость, бессонницу и умственное напряжение. Мы добавляем сюда целительную энергию собственных рук в сочетании с правильным намерением — сила, которую не стоит недооценивать!
Также я не могла не задать вопрос о противопоказаниях в йоге для людей с глазными заболеваниями. Меня часто об этом спрашивают в комментариях.
Тратака — не единственная практика из йоги, которую можно использовать для восстановления зрения, но она очень доступная и хороша еще и тем, что объединяет работу с телом и умом и приближает к медитации, при этом воздействуя на глубокие мышцы глаз.
Благодарю за помощь в подготовке этой статьи Федора Симонова и Академию зрения, в которой успешно занимаются естественным восстановлением зрения. Если вы хотите узнать больше полезных советов, упражнений и рекомендаций по сохранению и восстановлению зрения, то заходите почитать их очень классный блог здоровоезрение.рф
Источник
Типичная проблема современного горожанина – усталость глаз. Ее вызывают и длительная работа на компьютере, и плохое качество воздуха, и недостаточное питье воды, и стресс, и напряженное вождение автомобиля, а также неправильно освещение на рабочем месте.
Чтобы избавиться от усталости глаз и предотвратить ухудшение зрения в дальнейшем, полезно делать йоговскую практику Тратак.
Это специальная медитация для глаз, в которой надо концентрировать взгляд на самой яркой части пламени свечи или масляной лампады.
Смотрите на пламя, не моргая – пока в обоих глазах не выступят слезы. После этого глаза надо закрыть и подождать, пока слезы высохнут; не смотреть больше на пламя.
Эту практику достаточно делать 1 раз в день вечером перед сном, она занимает 1-3 минуты (с опытом время сокращается).
После выполнения Тратака очень хорошо идет медитация, и снятся только хорошие сны. Тратак работает с Аджна-чакрой «Третий глаз», поэтому не только предотвращает болезни глаз, но и повышает интуицию (видение «насквозь» людей и динамики развития ситуаций), способствует оптимальному принятию решений, повышает качество сновидений.
Тратака – это попытка взять под контроль своё внимание и снизить уровень неконтролируемого мысленного шума. (Один из «побочных” эффектов тратаки – улучшение зрения)
1. Выполняется созерцание свечи сидя с прямой спиной.
2. Свеча располагается так, чтобы пламя было на уровне глаз и на расстоянии вытянутой руки.
3. Перед созерцанием свечи обязательно на несколько минут закрываем глаза и успокаиваем дыхание.
4. Открываем глаза и смотрим на свечу (минимальное время выполнения – 15 минут, чем больше, тем лучше). Не двигаемся, не моргаем. Стараемся по возможности даже не двигать глазными яблоками. Секрет в том, чтобы изначально не напрягать глаза – тогда слёзы не наворачиваются так быстро. Если же глаза всё-таки устали – спокойно закрываем их, отдыхаем 15-20 секунд, затем снова приступаем к созерцанию.
5. Отслеживаем попытки своего мозга погрузиться в размышления. В случае, если мы осознали, что в голове у нас вертится какая-то мысль, спокойно констатируем этот факт, а затем отпускаем мысль из головы «на волю”. Вместо того, чтобы бороться с мыслями – просто «не думаем” их.
6. Глядя на пламя свечи, видим его таким, какое оно есть. Да, мы знаем, что пламя – результат реакции окисления углеводородов. Знаем, что оно горячее, и о него можно ожечься. Знаем, что у него есть название – «пламя”.
Но во время тратаки все эти знания нужно забыть. Слишком уж часто в жизни мы смотрим на что-то через призму своих знаний, и эта призма искажает то, что мы видим, до неузнаваемости.
Мы просто смотрим на огонь, забыв, что он называется этим словом. Смотрим, как смотрит на лесной пожар дикое животное, не знающее слов.
7. В конце практики закрываем глаза на 2-3 минуты и созерцаем «отпечаток” пламени свечи на сетчатке глаз. Стараемся удержать этот отпечаток перед своим внутренним взором как можно дольше.
Признак того, что всё удается сделать правильно: в какой-то момент из нашего поля зрения исчезают все окружающие предметы и их очертания, и остаётся только пламя свечи.
Источник
Сегодня я хочу поделиться с вами полезным и простым упражнением для улучшения зрения. Рассказывает о нем Евгений Слогодский.
Это очень яркий, харизматичный человек. Мой учитель по маха-крия йоге. Он разработал множество авторских методик по улучшению зрения.
К сожалению, Ярмарка Мастеров не позволяет загрузить видео, где Евгений рассказывает и показывает, как делать упражнение. Поэтому я даю дословный текст из этого видео.
«Соляризация. Солярис — Солнце. Дело в том что жизнь человека проходила под воздействием солнца и соляризация воздействует на весь наш организм, а не только на здоровье наших глаз.
И я хочу рассказать об одном из способов соляризации — соляризация костром или свечой. Самое главное, чтобы вокруг было темно. Это может быть ночь у костра, это может быть свеча дома.
Смысл такой соляризации заключается в следующем:
что вы проводите не закрывая глаз в одну сторону и в другую. Проводя взглядом не касаясь костра или свечи, просто как бы скользя мимо, в одну и в другую сторону.
Что происходит в этот момент? В этот момент, когда вы смотрите в темноту, у вас включаются ваши палочки, это те нейроны ваших глаз, которые работают в темноте. Когда вы ведете свой взгляд мимо костра, реагируют другие нейроны нашего глаза, называемые колбочки. И таким образом они активизируются и включаются. И когда вы вновь провели взгляд дальше, вновь в темноту, идет переключение на палочки. Вот такое переключение с колбочек на палочки, со зрения тёмного, на зрение световое очень полезно для глаз. Это один из трех методов соляризации, который существует. Это метод включения палочек-колбочек и он делается именно свечой, либо костром.
**
Это простое упражнение даёт хороший отдых глазам и способствует расширению диапазона зрительного восприятия.
Оно является разновидностью «соляризации» У.Бейтса, но если классическая соляризация делается с помощью света Солнца, то в данном случае используется свет огня или свечи в темноте.
Плавный перевод взгляда от огня в темноту и обратно, является отличным упражнением для глаз, которое способно улучшить зрение при близорукости и других нарушениях.
Но даже если у вас «стопроцентное» зрение, с помощью этого упражнения его можно сделать ещё лучше, а также развить способность видеть в темноте.»
И еще одна замечательная техника, которая называется ТРАТАКА.
Тратака на пламя свечи рекомендуется как первоклассное средство для профилактики и лечения всех болезней зрения. Регулярное выполнения этого упражнения не только дает пользу медитативных практик, но и может помочь в излечении от близорукости, дальнозоркости, астигматизма.
Для современного человека, который большую часть времени смотрит в монитор, профилактика зрения с помощью Тратаки на свечу – оптимальный вариант. При регулярном выполнении она сохранит остроту и яркость зрения.
Техника исполнения медитации на свечу
Для медитации следует принять устойчивую и удобную позу физического тела. Лучше всего, если это будет одна из йоговских поз для медитации. Даже само пребывание в этих позе уравновешивает и гармонизирует потоки энергии в человеческом теле, способствуя успокоению разума и более легкому погружению в медитативное состояние.
Тратаку можно также делать, сидя на стуле или в кресле. При этом спину нужно стараться держать ровной.
Свечу следует расположить так, чтобы пламя находилось примерно в 30 сантиметрах от глаз и на такой высоте, чтобы взгляд на пламя был расслабленным – без опускания или подъема глаз.
Делается 2-3 полных вдоха-выдоха и максимально расслабляются все мышцы тела.
Затем открываются глаза, и созерцается пламя свечи. Глаза нужно стараться держать неподвижными, и по возможности следует воздержаться от моргания. Это положение удерживается до тех пор, пока глаза не устанут и из них не потекут слезы. Тогда их нужно закрыть и начать созерцать послеобраз свечи.
Пусть тело продолжает оставаться расслабленным, а все внимание – сконцентрированным на световом послеобразе перед закрытыми глазами. Эта медитация продолжается до тех пор, пока послеобраз окончательно не раствориться.
Тогда глаза можно снова открыть и повторить еще один полный цикл Тратаки – созерцание внешней свечи и послеобраза.
В одном подходе Тратаки можно сделать до 3 таких циклов.
Когда заниматься?
Лучшее время для этой медитативной техники – вечер, непосредственно перед сном. Это время суток не только удобно, потому как Тратаку на свечу нужно делать в темноте, но и эффективно, так как разум успокаивается после всех волнений дня и позволяет вам отойти ко сну в спокойном и расслабленном состоянии.
Oliya Taskaeva —
Master Reiki Usui Shiki Ryoho,
Master style Reiki Bees
Источник
Экология познания: Люди с давних времен считали огонь священной стихией. Он обогревал, давал свет, спасал от животных. Сейчас нам не нужно готовить на костре и согреваться огнем, однако иногда тянет к огню
Люди с давних времен считали огонь священной стихией. Он обогревал, давал свет, спасал от животных. Сейчас нам не нужно готовить на костре и согреваться огнем, однако иногда тянет к огню. В современном мире мы редко выезжаем, чтобы разжечь костер, но ведь можно просто зажечь свечу.
Лечебное пламя свечи
Глядеть на пламя огня полезно. Огонь обладает множеством полезных свойств:
- Очищает;
- Успокаивает;
- Оздоравливает;
- Умиротворяет.
- Напитывает полезной энергией;
- Человек очищается от негатива;
- Вместе с пламенем сгорают тревоги и печали;
- Очищается душа и тело;
- Забирает болезни;
Обычная свеча может помочь человеку.
- Если зажечь свечу, когда собирается все семья, то это сближает, вносит гармонию в отношения.
- Оказывает целебное действие на всех, кто находится рядом.
- Пламя свечи способствует повышению энергетики человека.
- Прибывать сорок минут около пламя свечи полезно при аллергии, гипертонии, неврозах, депрессиях, стрессах.
- Пламя свечи очищает жилье, восстанавливает биополе человека.
Очищение пламенем свечи
Чтобы почистить жилище, нужно много энергии и душевных сил. Зажгите свечку, расслабьтесь, и все ваши мысли должны быть лишь о том, что вы хотите избавить свою квартиру от всего плохого. Начиная от входной двери, обойдите квартиру вдоль стены по часовой стрелке.
Все время не сводите глаз с пламени свечи и думайте как тепло, комфортно у вас дома, атмосфера мира, согласия, любви, взаимопонимания, никто не должен проникать в него с нехорошими мыслями.
Верьте в то, что пламя защитит вашу квартиру от зла, зависти, негатива.
Если вы вдруг заметили, что пламя начинает отклоняться или коптить, задержитесь, произнесите молитву и проговорите благие пожелания. Когда закончите обходить дом, оставьте свечку догорать у порога.
Чтобы очиститься человеку, восстановить энергетику надо взять свечу в правую руку и обходить себя пламенем по всему туловищу, сначала с головы, затем вдоль левой руки и бока, левую и правую ноги, внешнюю и внутреннюю области.
Переложите свечку в левую руку, обойдите пламенем правую руку, макушку головы.
Держите свечку теперь в правой руке, вокруг макушки головы, у лба, горла, груди, желудка, лобка, копчика (у наших центров энергетики) надо сделать семь движений по кругу по часовой стрелке. Со свечки убрать нагар и оставить, не гася.
Техники исцеления пламенем свечи
Пламя свечи может помочь при ряде болезней. Рассмотрим одну технику исцеления.
Возьмите и зажгите восковую свечку. Взять надо за нижний конец большим, средним и указательным пальцами. Надо представить, что из кончиков пальцев идет поток красной энергии и окрашивает свечку.
Затем руку со свечой подносим к больному органу и переносим образ пламени внутрь этого органа. Перемещаем образ внутрь исцеляемого органа, чтобы выжечь болезнь. Сеанс длится около семи минут, начинать проводить его лучше в полнолуние.
Если зажечь свечу и смотреть сосредоточенно на пламя, уже через несколько секунд невозможно оторваться от силы огня. Когда вы наблюдаете, как колеблется пламя свечи, происходит лечение и исцеление.
Лучше делать очищение пламенем сечи на ночь, вы успокоитесь, лучше будете спать, вместе с пламенем сгорит все напряжение, накопленное за день. Все, что вас тревожит, беспокоит, уйдет, наступит спокойствие, умиротворение.
Если у вас возникли проблемы, вас что-то тревожит, беспокоит, взгляните на пламя, все выскажите. А потом мысленно воображайте, что все плохое это груда мусора, которая сгорает в пламени свечи. И увидите, что вам полегчает.
Упражнения с пламенем свечи
Огонь похож на массаж, но без контакта, налаживающий функцию глаз. Если вы долго находитесь за компьютером, чтобы расслабить глаза нужно просто поставить около себя свечу и смотреть на огонь.
Предлагаю замечательные упражнения, улучшающие зрение. Нужно поставить свечку на дистанцию 90 см от себя. Пламя свечи должно быть на одном уровне с глазами.
Посмотрите на огонь 10 секунд, затем закройте глаза и еще 30 секунд смотрите на оставшийся образ пламени.
Посмотрите на огонь левым глазом, затем правым, обоими глазами. Поворачивая голову вправо, влево. Чтобы не напрягать глаза, закрывайте их ладошками.
Упражнения нужно повторять сначала по 10 секунд, потом по двадцать, затем по 30. Каждую неделю добавляйте десять секунд, пока время не достигнет трех минут.
Поставьте свечку на уровень глаз. Приближайтесь к свече и отдаляйтесь от нее на два метра, глаз от пламени не отводить. Сделать 9 раз.
После упражнений сядьте, расслабьтесь, закройте глаза ладошками и посидите пять минут.
Следующее упражнение поможет при астигматизме, но Вам нужен помощник. Одну свечку нужно поставить на метр от глаз, а вторую на семь. Смотрите сначала три минуты на одну свечу, затем помощник пусть зажжет вторую свечку. Теперь три минуты смотрите на нее. Затем вторую надо погасить и зажечь первую и снова смотреть на нее. Повторить надо шесть раз.
Вывод: пламя свечи обладает уникальным целебным действием, если вам плохо, у вас проблемы, вы устали, возьмите свечку и смотрите на огонь, вы расслабитесь, успокоитесь и вернете силы. опубликовано econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник