Кто как улучшил зрение при близорукости
Этим летом я был на некоторое время предоставлен сам себе – всех своих я отправил подальше от дыма, а сам, недолго думая, решил немного подтянуть здоровье. Не просто записаться в тренажерный зал и накачать «квадратиков» для пляжа, а именно обследоваться у некоторых врачей, чтобы выработать для себя вектор дальнейших действий, дабы совсем не превратиться в «овоща».
Расскажу лишь про свой опыт восстановления зрения – именно оно больше всего подвержено риску у любого «компьютерного» человека.
Вообще, не очень люблю походы к врачам, тем более такие вот добровольные – от бесплатной городской больницы добра ждать не стоит, а в любой платной поликлинике желание быть здоровым пропадает еще на стадии изучения прайс-листа на услуги ) Тем не менее, я решился. Специально не называю названий медучреждения, что бы в очередной раз вы не зацикливались на рекламе; скажу лишь, что ни в какие специализированные центры я не ездил – это была многопрофильная лечебно-диагностическая клиника у меня в городе, выбранная исключительно из соображений «поближе к дому». Думаю, подобные заведения есть в любом городке.
See u
Зрение начало беспокоить меня еще в школьные годы – сидя даже на второй парте от доски, я не очень четко видел все, что на ней писалось. Вариант «очки» я даже не рассматривал – приловчился наводить фокус незаметным для всех хитрым прищуриванием ) Но лично для меня это все было настолько неудобным… прям настолько… что я еще пару лет ничего с этим не делал. В институте было еще хуже – с дальних рядов аудитории я смотрел вообще куда-то в астрал, а всю информацию приходилось просто списывать у соседей по парте.
Потом появилась
груда железа
машина. Правила почти не нарушал – старался все время ездить по знакам, которые… все верно, изображения на которых я успевал рассматривать только непосредственной близости. Ну, ну всякие там знаки опасности, «стоп» и прочие «уступи дорогу» видно за версту, а вот разглядеть что-нибудь на щите у развязки… в общем, спасибо навигаторам 🙂
Причем, что удивительно, видел я на самом деле неплохо – все цвета, детали и все-все-все. Не хватало резкости, причем по большей части только вдали – с расстояния в метр я запросто читаю даже самый мелкий текст и различаю пиксели на мониторе. Как вы уже могли догадаться, в медицине это называется спазмом аккомодации, который в моем (и в вашем) случае начал особенно сильно развиваться с момента появления компьютера.
Немного из интернетов:
Спазм аккомодации (или ложная близорукость) — это длительное устойчивое спастическое сокращение цилиарной мышцы, продолжающееся после того, как глаз перестал фиксировать близкий предмет в условиях зрительного утомления. Обычно возникает в результате зрительного утомления при работе на близком расстоянии. Причиной прогрессирования заболевания может стать с десяток причин, а сила спазма может достигать от 1 до 3 диоптрий.
Для полноты картины предлагаю рассмотреть строение человеческого глаза (еще одна картинка) — оптической системы, которая пребывает в подвижности для наведения фокуса на объект. У оптических приборов типа бинокля существуют колесики для настройки резкости. У глаза в качестве такого «колесика» выступает цилиарная мышца, которая деформирует хрусталик для лучшей фокусировки изображения на сетчатке глаза. Как и любая мышца организма, она может испытывать усталость при длительном перенапряжении – в таком случае глаз теряет способность реагировать на смену фокусного расстояния.
Проще говоря, спазм аккомодации — это результат тяжелого зрительного переутомления; если вы несколько лет сидите за одним и тем же столом, за одним и тем же монитором, находящемся от ваших глаз на постоянном расстоянии, то эта самая мышца привыкает быть в одном и том же напряжении – когда экран расположен в фокусе. Соответственно, особенно хорошо вы будете видеть именно на этом расстоянии, а во всех остальных случаях глаз будет «лениться». Точнее, именно мышцы глаза – с сетчаткой и другими элементами глаза все может быть в полном порядке. Все это я вычитал еще в школе, а на курсе оптики в институте все только подтвердилось.
Try 1
Однажды мне все это надоело – я приехал в клинику и тётка в белом халате провела все нужные обследования. Т.к. хирургическим путем спазм аккомодации не лечат, а про очки и речи быть не могло, то мы решили остановиться на линзах. В следующие полчаса про увлекательный мир линз я знал практически все и даже больше; помимо линз, мне так же продали чуть ли не ведро жидкости для ухода за ними, какие-то перчатки, колбочки, пинцет и что-то там еще. В качестве финального аккорда мне помогли вставить линзы в нужные места – все под чутким руководством.
Примерно полдня моей радости не было предела – зрение вернулось и все дела. Перед сном инородные тела пришлось вытащить, а запасы терпения были израсходованы уже на утро. Надо ехать в институт, а я и так, и эдак – линзы то слипнутся, то не так налезут, то прилипнут к ресницам, то упадут и еще больше слипнутся, то… в общем, тогда я снова поехал «слепым». Через пару дней подобных мук я благополучно избавился от этих штукенций. Руки оптимиста опустились.
Try 2
Этим летом мне повезло больше – на этот раз попался более толковый врач. Как и в этой статье, все началось с теории, на наглядной картинке на стене офтальмологического кабинета. Все доходчиво рассказали и показали, предложили несколько вариантов – как выяснилось, для моего зрения линзы не подходили вообще. Приговор выглядел следующим образом:
Глазные капли Тауфон – тот самый пузырек, который недавно попал в кадр одного из обзоров. 4% стерильный раствор, предназначенный для стимулирующих процессов регенерации и репарации – фиг знает, что это такое, но сперва от него немного щиплет глаза, а через некоторое время им становится значительно легче.
Глазные капли Ирифрин – более «тяжелый» препарат для лечения много чего, но в моем случае он давал мышцам глаза расслабляться, снимал напряжение. По словам врача, эта жижа может вызывать некоторые «помутнения» зрения, так что принимать капли лучше всего тогда, когда глаза не нужны, то есть во время сна. Я положил пузырек под подушку и вспоминал о нем через ночь.
Так же на выбор было прописано несколько витаминок – уже не помню, но вроде при покупке руководствовался тем, что было обведено ручкой на бумаге… а может быть еще чем-то… Уже все съел – то были достаточно неприятные на вкус капсулы, но ради хорошего дела можно и потерпеть.
Но капли это все баловство – гораздо интересней оказалась процедура лечения лазером.
10 раз в каждый глаз
Раз мышцы глаза перестают работать эффективно, их надо начать тренировать. Одним из наиболее эффективных способов является лазерная стимуляция, хотя у меня был целый комплекс упражнений.
Все начиналось с офтальмологического прибора ЛОТ-01, предназначенного для лечения большого количества всяких болячек. Устройство представляет собой блок управления с экранчиком, десятком клавиш и со сменными «насадками».
В моем случае была спекл-насадка СН-01, она же красный гелий-неоновый лазер с высокой степенью временной и пространственной когерентности (длина волны излучения — 0,63мкм, Мощность излучения — 2мВт). Не вникал в суть биологических процессов, проходящих при взаимодействии излучения такого лазера с тканями глаза, самое главное тут результат.
Я приходил каждый день и садился… черт бы его побрал… за комп ) Закрывал один глаз, а к другому под большим углом подносил черную трубку-лазер, внутри которой вставлено матовое стекло. Пара нажатий кнопок и стекло начинает светиться статичными красными точками – видимо, это и есть то самое излучение. Открытым глазом при этом надо было смотреть на монитор – там шел целый видеоряд, состоящий из всевозможных эпилептического рода картинок – желтые и синие кружочки, все двигается-шевелится-трясётся – упячка отдыхает. Все это длится несколько минут – если вдумчиво смотреть, то чувствовалось небольшое напряжение глаза. Потом все это надо было повторить со вторым глазом, закрыв первый.
После лазера на компьютере надо было запустить «игру» с названием «Паучки» — еще один ужас офтальмологического кабинета ) Приложение из прошлого века, сопровождающееся жуткими звуками из системного динамика – смысл в том, чтобы совместить центры двух «спиралей», одна из которой является подвижной. Из-за большого количества «лучей» сделать это иной раз было достаточно проблематично, но через пару дней все это делалось чуть ли не с закрытыми глазами. В самом конце на экране появлялось изображение паука и горстки мух – ай да фантазия у разработчиков 😉 С другой стороны, для детей самое то.
Будучи человеком, постоянно таскающим с собой флешку, я бессовестно скопировал эти dos-приложения, только почему-то у меня в Win7 ни одно из них так и не запустились (в больничке была XP). Можете попробовать — вот архив и результат его сканирования на VirusTotal.
Завершающим этапом каждого сеанса была потрясающая штука, которая в Интернетах находится по запросу «Медоптика-ТАК6.0» или «Ручеек» ) Гравицаппа представляет собой продолговатую планку, в начале которой установлена большая линза, а за ней набор световых излучателей. Все это предназначено для тренировки аккомодации путем дискретного последовательного предъявления знаков на фиксированном расстоянии от глаза – они наблюдаются одним глазом (монокулярный принцип действия), в то время как второй опять должен быть закрыт.
В общем, смотришь в эту линзу на выпирающие из планки «шайбы» — на них последовательно появляются светящиеся буквы (или еще какие-нибудь изображения). На всем этом нужно стараться сфокусировать зрение – если в обычной ситуации это не составит труда, то с установленной линзой это не так-то просто; сперва я не мог разглядеть символы на дальних шайбах (где изображение самое большое), но к концу курса глаз вроде вполне стал справляться с этой задачей. Интервал свечения регулируется – на самой быстрой скорости (когда только успеваешь осознать, что уже где-то загорелось) глаз буквально начинает болеть от напряжения, что, собственно, и требовалось. Там порядка 6 или 8 различных программ работы — очень увлекательная штука и, как мне кажется, именно она сыграла самую большую роль в моих похождениях.
На все описанное выше уходило минут по 20 в день, заходить в кабинет окулиста можно было без очереди – устройства находились в соседней комнатке и я никому не мешал. Грубо говоря, лечил сам себя, т.к. вмешательство врача уже не требовалось.
Из бесплатных альтернатив – та самая зарядка для глаз, описанием которой ограничивается подавляющее большинство статей про зрение. Всякие там моргания, зажмуривания и т.д – не хочу повторяться, все это вы без проблем найдете и сами. А вот если посоветуете какую-нибудь подходящую ненавязчивую программку для напоминания делать упражнения, то буду только благодарен – зарядку делаю, но иногда забываю про нее.
Еще один плюс моего рабочего места на балконе — прекрасный бескрайний вид на зелень и Москва-реку за окном. Поставленная маркером точка на стекле позволяет, не отрываясь от компьютера (даже в самую маленькую паузу, например, когда отвечает собеседник в аське), тренировать «фокусировку» — очень классное упражнение! Конечно, не «Ручеек», но тоже как вариант.
Теперь грязь на окнах видно — время мыть окна )
Для тех же, у кого окна у рабочего места нет, могу посоветовать еще одно просто упражнение. Потрите сильно друг о друга ладони, чтобы им стало горячо… и тут же приложите их к глазам (чтобы свет не проникал вообще), после чего, не убирая рук, постарайтесь некоторое время посмотреть «в бесконечность» — можете попробовать прямо сейчас 🙂
Результат
Потерял бумажку от повторного обследования, но некоторые цифры там изменились (я до сих пор в них путаюсь) – «последнюю строчку» я все еще не видел, но зато без напряга стал видеть на 1 или 2 строки лучше, чем первоначально. Тут уже никакого самообмана и самовнушения – факт есть факт. В реальной жизни это проверилось первой же поездкой в метро – раньше я не видел подписей остановок на карте с противоположной стороны вагона, а сейчас читаю их вполне отчетливо. На дороге тоже стало покомфортней – навигатор по-прежнему со мной, но знаки (в том числе номерные) стали более читаемыми. И, что самое приятное, почти перестали болеть глаза, веки и виски – даже если за монитором провожу по 12-15 часов.
Кстати, если хотите, могу рассказать про тренировку памяти, благодаря которой я достаточно быстро запомнил карту метро и в обозримом будущем хочу подучить карту Москвы. Хотя это, в принципе, самая обычная мнемоника )
Расходы
700 рублей – прием врача
3300 рублей – 10 «лазерных» сеансов (330 рублей за раз)
1000 рублей – капли, витаминки и прочая химия
Морально я готовился к более внушительным тратам, но суммарно потратил всего 5000 рублей. За все.
Лазерная установка дома не нужна, а вот «ручейком» запросто можно тренировать всю семью – при желании эту штуку можно купить за дорого (порядка 12к), но ведь и глаза нуждаются в постоянной тренировке.
По времени я уложился ровно в 10 дней.
The end
Спустя каких-то 10 дней, я, в прямом смысле этого слова, прозрел – без всяких операций, очков и прочих линз. И хоть я стараюсь этого не показывать, где-то внутри меня бушуют волны радости – это очень приятно, заново нормально видеть; тем более, когда почти пропала вера в благополучный исход без всяких операций. Теперь главное — не запускать нажитое, а если хорошо стараться, то зрение может стать еще лучше. В общем, время и деньги потратил определенно не зря.
Мне в какой-то степени повезло – у меня уже пошел второй десяток лет за монитором, но мой случай оказался не таким уж и запущенным; так что глазные капли в одном из недавних обзоров был вовсе не антиреклама монитора Dell ) Но все люди разные, так что не советую полагаться на выписанный мне рецепт – скорее всего, вам пропишут какой-то другой курс лечения, индивидуальный. Никого не хочу заставлять бросить все дела и отправиться в больницу – вы уже взрослые и сами должны все понимать, впрочем, как и знать о своих «слабых местах». Бояться тут нечего – гораздо хуже лениться и бездействовать.
Что касается спины, то она в той или иной степени кривая у всех, но это уже точно не для хабра. Если вкратце, то в моей жизни теперь появились самый обычный массаж, походы в бассейн, турники по утрам и, конечно же, удобное компьютерное кресло, о котором я уже писал 🙂
Берегите своё здоровье — это самое дорогое, что у вас есть.
Успехов!
Источник
у меня -9. не носить очки не могу. но если делать упражнения, получится ли хотя бы снизить диоптрии?
Єто сложно, но можно, смотрюя как работать будете.
у меня минус девять, если не носить очков и заниматься то зрение становиться лучше, но сразу больших сдвигов не получиться..
Не попробовав — вы не узнаете. Считаю что это вполне возможно.
Я думаю что во-первых нужно по возможности как можно чаще снимать очки, и экспериментировать с морганием, можно руководствоваться книгой Воли, пытаться сфокусироваться на предметах которые размытые, рассмотреть в мутном «слои» и пр..
И главное! не отчаиваться!
чтобы дальше зрение не ухудшалось очки лучше носить меньшей мощности, чем нарушения. Если носить для полной коррекции то улучшения от упражнений не будет.
Да, упражнения помогают.
Я описывал свой случай здесь:
https://vkontakte.ru/topic-6892832_14729491#page_2
Но необходимо выработать индивидуальную систему упражнений, подходящую для вашего конкретного случая.
Как отмечают многие авторы обязательне условия прогресса:
1. полный отказ от очков ( в случае сильной миопии — использовать очки на 1,5 — 2 диптрии слабее). Желательно иметь комплект очков со стеклами разной силы.
2. Соляризация глаз.
3. Расслабление глаз. Пальминг, большие повороты, прочее.
4. Упражнения с таблицей — ежедневно и несколько раз в день.
5. Душевное равновесие и непробиваемое спокойствие.
6. Терпение и вера. У меня прогресс идет очень медленно, т.к. полностью отказаться от очков не получается. Процесс улучшения идет уже около года. И идет он рывками. Возможно в силу моей природной лени и периодических всплесков интенсивности занятий.
Забавно, что практически каждый, кто занимается по Бейтсу или Норбекову пишет о своей природной лени и неорганизованности. Пора бы уже признать, что дело-то не в лени, а в том что эти методики не столь эффективны, как хотелось бы их фанатам.
Если человек работает за компьютером целый день, то вместо всех этих чудо-упражнений достаточно просто отодвинуться подальше от монитора, и со временем увеличивать расстояние. Это будет куда эффективнее.
Петр Сидоров, вы уверены?
Лично у меня как раз так как наисано, начинаешь заниматься, видишь улучшение и начинаешь делать себе поблажки, типа, не позанимаюсь один раз и ничего страшного, а потом начинаеться затяжной перерыв и наработанное сползает к тому что было…
Так что я думаю что лень как раз и есть сдерживащий фактор…
А мне кажется, что основная проблема — это просто снять очки, особенно когда миопия высокая! Я думаю, что как-то все-таки зрение восстановить можно, вся проблема как раз в том, чтобы совсем отказаться от очков! У меня миопия -9,5, я занималась с таблицей из книги Бейтса, пыталась какие-то упражнения оттуда делать, попутно моргала, старалась не напрягать глаза (кстати, у Бейтса тоже про моргания есть, да и вообще это естественно, от этого небольшие проблески всегда появляются, так что я бы не сказала, что Воля изобрел тут велосипед, может просто облек это в некую законченную форму). Ну так вот, смотрю-смотрю и вдруг раз — увмдела сразу строчек пять, хотя обычно не вижу ни одной!!! Правда буквы были серые, а не черные, как должны были быть… Я довольно долго смотрела, не могла в это поверить, потом все стало как обычно. Было это позавчера, вот уже два дня не занимаюсь, не было возможности, да и как-то страшновато стало, вдруг это был глюк…
По поводу здорового образа жизни, питания, отказа от каких-то там продуктов — это личное дело каждого. По большому счету зто должно быть образом жизни, но если этого нет, то и загоняться на это не стоит. Конечно, если человек не курит, не пьет, иногда занимается спортом — это хорошо. Все это позволяет хорошо себя чувствовать, при условии, что для данного конкретного человека это естественно. Категорический отказ от мяса, сахара, каких-то других продуктов представляется мне очень сомнительным. Да и от небольшого количества алкоголя, например хорошего вина, шампанского по случаю. Речь же не идет об алкоголиках!!! Курить, конечно, совсем не стоит, особенно девушкам. Но может человека категоричный отказ от курения будет настолько нервировать, что пусть он это делает постепенно. Делать на все это ставку в восстановлении зрения, как Жданов, Норбеков и иже с ними, мне кажется не правильно. Жданова, по-моему вообще больше заботит проблема алкоголизма, причем в какой-то странной форме, школа Норбекова относится к наиболее известным деструктивным тоталитарным сектам, действующим в РФ!! Я раньше не знала, ходила на курсы: очень удачно он устроился, говорит, что для восстановления зрения нужем эмоциональным подъем, нужно себя настроить. Если не можешь, то ты — лох, неудачник и вообще у него в книге еще куча всяких оскорблений для таких. Лично я всю эту ересь повыкидывала, хотя сначала, конечно, тоже впечатлилась, потом стала разбираться. Ответственности никакой, упражнения для глаз в его методике простейшие, их вам любой офтальмолог порекомендует, плюс простейший точечный массаж, но это тоже не он, как известно, придумал!!! Зато у людей формируется восприятие себя как законченного лентяя, который ни на что не способен!!! Так что все это чушь полнейшая!!! Основа — это Бейтс и простые упражнения для мышц глаза, может тот же точечный массаж, какие-то водные процедуры, все остальное — это переливание из пустого в порожнее, просто поборы на этих курсах!!! Все эти горе-целители НИЧЕГО нового не придумали!!!! Так что из того, что есть нужно софрмировать методику, которая удобна, комфортна, приятна в конце концов каждому конкретному человеку, и опять же повторюсь, нужно снять очки. Это, на мой взгляд самое сложное! Ну, а по поводу настроя, так это скорее должна быть целеустремленность и последовательность. Ведь согласитесь, что близорукость совсем не страшная болезнь, просто неудобная и устранить это неудобство можно всего лишь просто надев очки. А чтобы восстановить зрение, здесь нужны усилия, не каждый ЗАХОЧЕТ его сделать, ведь правда?
Но ведь глазное яблоко не каменное, мышцы натренировать, я думаю, тоже можно, как и любые другие, так что шансы есть!!!
Вот такие вот размышления, в кратце))) Это всего лишь мое мнение, извините, если кого-то они задели…
Оксана, вы отлично все сказали, полностью с вами согласен!
А то что вы увидели 5 строчек — то это точно не глюк! Это только подтверждение того, что ваши глаза могут видеть хорошо! Значит при постоянных тренировках можно восстановить зрение, даже при больших минусах.
Реально улучшил зрение! Просто тупо менял очки на более слабые (с шагом в 1 диопртию). Требуется примерно 3 недели, чтобы глаза привыкли к новым очкам. Большое значение имеют не диоптрии, но и качество линз. Например, просветленные очень удобны для глаз. Очки еще не снял. Но знаю, что если продолжать, то все будет ОК. Ну и моргал, когда вспоминал об этом.
а со сколки дптр до скольки, если не секрет?
Начал с того, что носил очки -8.
Стал моргать. В очках тоже получаются проблески (очки не корректировали до 1). Во время проблеска видел все в очках четко (думаю коррекция была 1).
Купил хорошие очки -7. Особой разницы не почувствовал. Проходил месяц.
Купил дешевые китайсткие очки -6. Привыкнуть было очень трудно. Но проблески все равно были, хоть и реже. Зато появился другой эффект. Стал лучше видеть без очков. То есть, когда снимал очки -7, без очков резко плохо видел. Когда стал снимать -6, без очков проблески стали чаще.
Сейчас купил хорошие очки -5. Видно в них плохо, привыкаю трудно. Но работе не мешает (я учитель). Промаргиваться в них тоже трудно (но можно). Чувствую, глаза устают, раздражает дискомфорт (сейчас меньше уже). Зато без очков стало легче промаргиваться. Вижу фигуры людей чуть ли не на горизонте без очков. А раньше только мутные пятна были вместо четких контуров. Иногда внезапно могу надпись на нереальном ранее расстоянии прочесть, номера транспорта. Так что уверен, что это не глюк.
Назад -6 не одену. Возможно, я погорячился, и надо было менять очки с шагом в полдиоптрии. Но, тем не менее, дело движется. Еще люблю идти медленно и под ноги смотреть. Стал различать травинки, камушки…
Скоро отпуск, деревня. Там попробую вообще без очков попробовать пожить. Кто знает?..
Я думаю, что основной принцип (при ношении очков) исправления зрения следующий — прогресс будет полностью прекращаться на уровне, с которого в очках видно идеально или почти идеально… Поэтому нужно просто уменьшать очки с «шагом» в примерно 2 диоптрии…
Денис Marmot Мохов, я думаю, нужен наоборот больше зазор… При такой эффективности методики очки скорее ограничивают прогресс чем помогают и нужно стремиться минимизировать эти ограничения:)
Занималась по лекциям Жданова 4 месяца: с -4,5 до -3,5 за первых 2 месяца, потом безрезультатно. После этого — по Вадиму Воля (кстати, разница не огромная, но легче) — уже 2 месяца, кроме проблесков на занятии, теперь уже более продолжительных, особых результатов не ощущаю. Все пишут о сроках неделя-3 недели, почему этого результата нет у меня? Кто-нибудь восстановил, может поддержать? Близка к отчаянью..
Оксана
Возможно у Вас нет такого прогресса, так как вы постоянно работаете на близком расстоянии и сидите за компьютером?
Я заметил, что Вы бухгалтер по профессии, а это очень кропотливая профессия.
«Забавно, что практически каждый, кто занимается по Бейтсу или Норбекову пишет о своей природной лени и неорганизованности»
Забавно, но я бы тоже под этим подписался. Но тем не менее за один год очки -7,5 сменил на -4(уже пора снова менять) Сменил, это в смысле, что в них я вижу отлично. Так я очки не ношу. Так по поводу лени. В этом случае действенны пассивные методы. Постепенное снижение диоптрий очков по 2 диоптрии до полного отказа. Правила пользования глазами(открываем Бейтса) На упражнения можно даже не тратить время. Как? Выполнять по пути на работу или магазин. Выполняя во время работы или чтения. Теперь по поводу высокой близорукости. Вы думаете Бейтс, зная об эффекте моргания и проблесках, не додумался до упражнения, созданного Волей? Просто это упражнение действенно лишь при небольшой степени аномалии зрения и опасно и бесполезно при большой. И очень опасно при сопутствующих заболеваниях глаз. Но, добавив к нему упражнения на расслабление, массаж, работу с психикой и принцип постепенности, Воля может создать неплохую альтернативу другим методам.
Сергей Исаев, чем опасно моргание или какие упражнения Вы имеете в виду?
«чем опасно моргание»-уточняю, при средней и большой степени близорукости. То есть, когда присутствуют сопутствующие изменения глазного яблока, как растянутая склера, дистрофия и т. п. В отличии от метода Бейтса, где зрение восстанавливается путем расслабления, в упражнении с морганием мышцы глаза напрягаются, испытывают перегрузки, скачки давления, что может привести….
Могу напомнить, кстати, что Норбеков в книге «опыт дурака…» тоже применяет упражнение с проблесками, и насколько оно безопасней.
А по поводу других методов,гм, смотря что вы хотите. Оставаться близоруким и при этом отлично видеть без очков, это одни методы. А если избавиться от близорукости как от болезни, то совсем другие. Например, для кругозора, по китайской медицине близорукость есть следствие других нарушений, и гимнастикой ее явно не вылечишь.
Как же Вы, Сергей, ходите без очков при такой близорукости? И как и чем именно Вы улучшили зрение?
Я вообще уже поняла, что большинство методов — это имеено методы, направленные на выработку способности обходиться без очков, т.е. человеку-то кажется, что он видит лучше, приходить зрение проверять, а оно остается без изменений… Такие методы с осознание данного факта удручают…Хочется, конечно, имеено вылечить близорукость, но пока не понятно как!
Метод Бейтса лично мне не очень-то понятен. Получается, что близорукость любой степени — это просто вроде првычки неправильно использовать свои глаза??
Источник
