Кому помог метод бейтса от близорукости

АвторСообщение

koob.ru

№0 | 20.11.2014-21:41

Книга: Улучшение зрения без очков по методу Бейтса
Автор: Бейтс Уильям

Простые и четкие рекомендации и системы упражнений, приведенные в этой книге, позволят вам не только сохранить зрение но и улучшить его, и отказаться от очков, и научиться снимать усталость

https://www.koob.ru/bates/perfect_sight_without_glasses

Евгений

Комментарий с сайта koob.ru

№1 | 2.09.2006-13:18

Зрение постепенно возвращается! Главное терпение и труд!

Ирина

Комментарий с сайта koob.ru

№2 | 21.02.2007-21:25

А что действительно помагает???
Я пока занимаюсь, но результатов не вижу.
А очень бы хотелось.

Игорь

Комментарий с сайта koob.ru

№3 | 15.05.2007-13:30

Мне это сейчас очень нужно. Зрение основательно подсадил с помощью видеокамеры и компьютера, за крайние годы. Методики Норбекова и Синельникова слишком субъективные и образные. Я верю, что Бейтс мне поможет.
Спасибо, ребята, что выложили эту ценную книжку для нуждающихся. Бог в помощь!

Нина

Комментарий с сайта koob.ru

№4 | 14.06.2007-22:18

Я слышала о многих случаях восстановления…прошла курсы, но самое главное- систематическая работа над собой! Больше ничего, на мой взгляд, помочь не сможет

Alex

Комментарий с сайта koob.ru

№5 | 31.10.2007-21:00

Ребята, компьютеры, книги, камеры — здесь не причем. Я целый день работаю с компьютером (читаю, пишу статьи, программы и т.д.) уже более 20 лет, как появился первый персональный. И до этого с экранами работал. И сейчас БЕЗ очков (только при слабом освещении хуже вижу).
Первое (Бейтс здесь прав — в основе его метода — психическое расслабление!) не должно быть психической (стрессовой) нагрузки (в том числе СКУКИ — тоже по Бейтсу). Для этого работа и жизнь должны нравиться, а работой (будь то компьютор или что иное) нужно владеть (чтоб все делать без напряжения). Второе — желательны витаминчики — А, Е, В (пентовит — комплекс). Ну и зарядочку с часок в день. И все будет ОК!
А Бог в помощь — говорят нищему, если не хочешь подать — вот так!

sergof

Комментарий с сайта koob.ru

№6 | 24.02.2008-15:18

Отличная книга. Она мне очень помогла. В отличие от всяких там суфиев — плагиаторов — псевдо профессоров зарабатывающих деньги на доверии (ну вы поняли о ком я), Бейтс был практикующим врачом офтальмологом, посветивший проблеме восстановления зрения всю свою жизнь. Полное издание его знаменитой книги (до сих пор только на английском языке) можно найти здесь — www.iblindness.org/books/bates/. Рекомендую — очень интересно.

Ирина 

Комментарий с сайта koob.ru

№7 | 2.04.2008-14:35

Дело в том, что у меня плохое зрение частично по наследству, а частично из-за банального неуважительного отношения к самой себе. Дотянула до того, что без очков не могу, а так хочется! Думаю, что в работе над собой через упражнения смогу найти спасение.

Илья 

Комментарий с сайта koob.ru

№8 | 14.04.2008-13:37

Про «суфия — плагиатора — псевдо профессора»… Мой друг полностью восстановил зрение по его системе. Подруга улучшила на две еденицы. Так что, видимо, каждому воздаётся по вере его:)

Про Бейтса. У отца с возрастом стала развиваться дальнозоркость. Уже после 2-3 дней усердных
самостоятельный занятий по книге стал спокойно читать без очков! Мы все (семья) были в лёгком шоке. После упражнений — реальное ощущение отдыха в глазах. А пальнинг — это вообще теперь ежедневное! Книжка замечательная.

Nikkos

Комментарий с сайта koob.ru

№9 | 4.05.2008-23:58

С помощью Бейста вполне убрать так называемую «школьную» близорукость,когда величина диоптрий -2,-3. С махровой близорукостью, да и еще если вы с детства таскаете очки, будет посложнее, тут одним пальмингом не обойдешься. Хотя прннцип у системы тот же — расслабление напряженных мыщц, управляющих аккомодацией. У людей, страдающих высокой близорукостью также имеются хронические зажимы в области челюсти, скул, горла, задней части шеи. Отсюда и нарушения дыхания, гипертония, боли в пояснице, в общем полный букет. Так что очки и напряженные глаза — это только верхушка айсберга.

Гость

Комментарий с сайта koob.ru

№10 | 16.07.2008-01:43

Я надеюсь, что книга поможет

Шпренгер Алексей

Комментарий с сайта koob.ru

№11 | 17.07.2008-00:01

Да! у меня начало получаться!

Елизавета

Комментарий с сайта koob.ru

№12 | 1.10.2008-14:52

Очень надеюсь помочь своей 60-летней маме, просто на глазах (ужс, масло масляное) терябщей зрение. Кстати, прочитав комментатора выше, ужаснулась: у не действительно: гипертония, слабость ушная, боли в плечевом и поясничном отделе. Правы восточные философии: организм — целостный объект,Ю лечитьотдельные заболевание глупо. Спасибо за выложенную книгу!

sahaja

Комментарий с сайта koob.ru

№13 | 31.10.2008-14:55

Да книга реальная. Автор настоящий доктор исследователь и первооткрыватель в своей области

Евгений

Комментарий с сайта koob.ru

№14 | 20.12.2008-12:47

После ежедневных занятий первый _заметный_ результат появился через 2 недели. Очень рад. Уверен, через полгода сниму очки (-3). Советую всем.

Lanser

Комментарий с сайта koob.ru

№15 | 20.02.2009-19:08

Попробуем. Если будет результат обязательно сообщу

Эльвира

Комментарий с сайта koob.ru

№16 | 9.03.2009-14:33

О, как это прекрасно избавиться от очков, видеть «весь мир» без очков!!! Рекомендую всем прочитать и выполнять эти упражнения!

Оля

Комментарий с сайта koob.ru

№17 | 5.08.2009-00:05

Мне 14лет,а у меня уже зрение -5. Очки не люблю. я только начала заниматься по этой книге и у меня получается!!! прочитав ваши отзывы, я очень надеюсь на положительный резыльтат

Дмитрий

Комментарий с сайта koob.ru

№18 | 6.08.2009-12:45

Книга , помогла мне и моим нескольким поим знакомым, правда зрение у мя было не сильно плохое (не видел только 4 нижние строчки), зато теперь вижу все…читать всем! легко , быстро , эффекстивно!=))

MADHOUSE

Комментарий с сайта koob.ru

№19 | 9.08.2009-14:13

Надеюсь что этот метод мне поможет!!!Я уже давно видел лекции Жданова об методе Бейтса но вот когда зрение стало ухудшаться вдруг о нём вспомнил!!!!Искренне надеюсь что поможет!!!

Мария

Комментарий с сайта koob.ru

№20 | 30.08.2009-15:04

Зрение -7, книгами тут вряд ли поможешь, так что, люди, совет — носите контактные линзы!

Ольга

Комментарий с сайта koob.ru

№21 | 21.09.2009-12:49

Мария, Вы не правы. уж лучше носить очки чем контрактные линзы, которые ведут к расслоению сетчатки…о книге много наслышана, нет дыма без огня, знаете ли 🙂

Юрий

Комментарий с сайта koob.ru

№22 | 18.10.2009-22:39

Упражнения, приведенные в книге, очень полезны и если соблюдать все рекомендации, то зрение улучшется!

Nikkos

Комментарий с сайта koob.ru

№23 | 19.10.2009-12:29

Вот то, что выложили по ссылке — это не сама книга Бейтса «the cure of imperfect sight…». Это описание метода Бейтса «группой советских ученных» с приведением выкладок из книг последователей Бейтса. Ну то есть всё анализируют, сравнивают, объясняют как могут. Вообще книга толковая, все по полочкам. А непосредственно классический труд Бейтса можно скачать по соседству.

Юлия

Комментарий с сайта koob.ru

№24 | 16.11.2009-15:25

Люди, читаю Ваши отзывы и думаю, это что — прикол? снять очкилинзы через полгода при -3…
не поленюсь — попробую…

Nikkos

Комментарий с сайта koob.ru

№25 | 29.11.2009-19:34

Кому интересно, группа Вконтакте
https://vkontakte.ru/club9256377

Я сам несколько лет назад с Норбекова и Бейтса начинал. Вот только никак не мог понять, что путь к хорошему зрению лежит через «проблески». Если бы вот тогда прочитал Вадима Волю «ПРО_ЗРЕНИЕ» сразу бы понял, что от меня требуется.

Den

Комментарий с сайта koob.ru

№26 | 31.12.2009-12:07

Собственный опыт. Зрение учащихся в школе, институтах и т.д. сажают люминесцентные лампы дневного света. Определенный процент людей (около 25% если не ошибаюсь) видит мерцание компьютерных ЛТ мониторов на частоте 60 герц. Из-за этого в свое время начали выпускать мониторы с частотой 75 и более. Мерцание вызывает частое сокращение глазных мышц и их переутомление. Люминесцентные лампы также очень сильно мерцают. Видят это не все. Лампы бывают разных типов, для технического освещения и освещения помещений, в которых находятся люди. В 80-тых. электрик менял перегоревшие лампы на то, что есть (как правило, это были лампы непредназначенные для этих целей) и его мало волновали вопросы зрения окружающих. За время учебы мое зрение сильно ухудшилось именно из-за ламп. Просто будьте внимательны. Обращайте внимание на то, что именно влияет на ухудшение вашего состояния, а что на улучшение.

Гость

Комментарий с сайта koob.ru

№27 | 3.01.2010-14:24

Привет, я занимался методом Бейтса около года, он помог мне. Я начал делится своими знаниями с другими людьми, моя група в контакте https://vkontakte.ru/club13625949 кто интересуется милости просим

Сергей

Комментарий с сайта koob.ru

№28 | 27.01.2010-17:59

Привет! начал заниматся методом Бейтсаю. в книге есть упражнения с рисунками. где рисунки???

Олег Кошкин

Комментарий с сайта koob.ru

№29 | 21.02.2010-19:52

Я 4 года трнеровал, не регулярно, но старался, а потом сам комиссию окулиста прошёл. Прошло 15 лет, вроде вижу не важно (не стараюсь напрягаться), боюсь к окулисту заходить, а как зайду — таблицу вижу лучше нормы. некоторые упражнения повторяю до сих пор.

Ильназ

Комментарий с сайта koob.ru

№30 | 10.03.2010-20:19

Если вам не жалко 7 дней попробуйте сначала Вадима Волю «ПРО_ЗРЕНИЕ. Или как я избавился от очков за 7 дней.»(только для близоруких и дальнозорких), а если не получится(что врятли) то приступайте к Бейтсу. -4 за 7 дней убрать это же хорошо

Каринка

Комментарий с сайта koob.ru

№31 | 29.09.2010-08:59

Попробую,очень хочется снять очки,телевизор,компьютер ,все с очками,надоело.ЗЗрение началось ухудшаться с 15 лет ,щас один глаз -2.5,другой -3.А было оба глаза -1.5

Arbat19

Комментарий с сайта koob.ru

№32 | 8.10.2010-18:40

Недостаток магния в наше рационе, обязанного рафинированной пище и изобилию мочегонных напитков в рационе, создает условия для гиперактивности мышечных и нервных клеток.
Отсюда растут ноги у снижения качественного зрения. Расслабляться… нужно магнием, препаратами магния и/или сменой рациона питания.
Самые широко распространенные проблемы со здоровьем обязаны дефициту магния в рационе. От сердечно сосудистых до психических.
Та же стенокардия — это спазм коронарных артерий сердца. Гипертония обязана высокому сосудистому тонусу. Рак — отсутствию магния как минерала препятствующему образованию свободных радикалов… Плохое зрение — высокому тонусу глазных мышц.
Статья от независимого издания практикующих врачей РМЖ — “Роль дефицита магния в патогенезе метаболического синдрома” — https://www.rmj.ru/articles_6157.htm
А это “Чудо минерал” от Питера Гилхама — https://narod.ru/disk/24783355000/Chudo_mintral.doc.html

За месяц употребления цитрата магния, который делаю сам из сульфата магния (в сети есть описание простейшей технологии изготовления) плюс рацион питания с “магниевыми” продуктами, избавился от очков не снимая очки. Чего и всем желаю. Попутно избавитесь от всех остальных проблем со здоровьем в основе которых гипер тонус мышечных и нервных клеток…

Крисмас

Комментарий с сайта koob.ru

№33 | 31.10.2010-18:28

Только прочитала ваши отзывы и удивилась? Неужели действительно работает? Честно говоря, я очень в это верю, поэтому хотелось бы узнать ваши результаты, какие упражнения выполняли, за сколько восстановилось зрение? И правда ли, что у каждого близорукого человека астигматизм?

Гость

Комментарий с сайта koob.ru

№34 | 8.11.2010-08:35

В таком формате уже есть.Очень нужны талицы и рисунки.

Дмитрий

Комментарий с сайта koob.ru

№35 | 20.12.2010-23:54

Пришлось снять линзы, так как глаза сильно краснели и раздражались, а в очках ходить тоже не хотелось. Так вот, через несколько дней уже начало получаться видеть на секунды вдаль, через месяц — уже достаточно хорошо видеть вдали при хорошем освещении. Сейчас (прошло месяца 3-4) обхожусь без очков или линз, днем при солнце вижу почти на единицу. Самая точная книга, что передает примерно, что надо делать — это Вадима Волю «ПРО_ЗРЕНИЕ», а как-то задолго до этого я читал Бейтса и Жданова, было непонятно что делать надо. Минусы — зрение в темноте такое же почти плохое, как и было, зато могу видеть хорошо днем! Так, что у кого есть такая возможность, можно попробовать!

ОЛЬГА

Комментарий с сайта koob.ru

№36 | 20.03.2011-09:32

Не сомневаюсь в полезности упражнений в этой книге. Но упрахнения далеко непростые. У меня многие совсем не получаются!

Гость

Комментарий с сайта koob.ru

№37 | 26.03.2011-10:01

Книга помогает. Бейтс настоящий доктор. Только надо выполнять все что он пишет, понять смысл упражнений (а они легкие) и запастись терпением, у каждго свой срок восстановления зрения. Потратил время на Норбекова, Жданова, Волю и еще всяких разных, а вывод один, почти все они — плагиат Бейтса, да еще и неправильный. По своему опыту могу сказать, читайте Бейтса, делайте как он говорит и зрение восстановится.

Артем

Комментарий с сайта koob.ru

№38 | 27.09.2011-22:13

Я занимался по Норбекову. Восстановил только одну диоптрию — трудновато дается. Надеюсь, эта книга поможет.

рита

Комментарий с сайта koob.ru

№39 | 4.01.2012-15:27

Здравствуйте, мне 65лет.Врачи не могут подобрать очки
а более полу года заметила с глазами становиться хуже:туман,хуже виден текст который раньше быллучьше.
Врач сказал,что это глаукома и удивился почему так
быстро прогрессирует.Я в панике.Я смотрела оглавление книги Брейтса,так там про глаукому ничего
нет.Скажите,пожалуйста,упражнения Брейтса помогают при глаукоме?Были ли у кого-нибудь резултаты? Спасибо.

5+5

Комментарий с сайта koob.ru

№40 | 6.01.2012-19:44

Рита к сожелению эти упражнения при глаукоме не помогают

(*-*)

Комментарий с сайта koob.ru

№41 | 6.01.2012-20:53

Год назад сделала операцию теперь ОЧЕЕННЬ жалею, теперь мне до конца жизни придется ходить на лечения,( послетсвия операций-ЧАЗН),глаза болят. Люди не делайте операций, жаль что я раньше не знала об этой книге

Гость

Комментарий с сайта koob.ru

№42 | 29.01.2012-08:31

это книга дал мне шанс еще раз видеть мир по настоящему,я благодарно ему. помагает 100 процент

Ирина

Комментарий с сайта koob.ru

№43 | 18.02.2012-23:25

а где картинки,таблицы,или что там должно быть?скачала,а все только в словах…

Айко

Комментарий с сайта koob.ru

№44 | 31.03.2012-11:16

Улучшайте зрение только по мет.Бейтса ,остальное все фигня и плагиат

Евгений

Комментарий с сайта koob.ru

№45 | 22.05.2012-17:34

не спорьте=) и бейтс и норбеков и многие другие писатели подобных книг взяли свои методики из одного источника а точнее из одной восточной школы и этим методикам 7-9 тысячь лет так что они обе помогают, просто бейтс фокусируется больше именно на зрении а норбеков на всём теле и развитии души- личности… посему не все могут понять норбекова и не пытаются прочитать между строк посему отдают предпочтение бейтсу с которым намного проще востановить зрение…

saintjudas

Комментарий с сайта koob.ru

№46 | 23.08.2012-14:43

польза от этой книги закончилась вместе с последней перевёрнутой страницей

Владимир

Комментарий с сайта koob.ru

№47 | 20.12.2012-10:49

Я как то занимался востановлением зрения и почти востановил,но,правильно ли я понимаю что если востановить зрение до идеального, надо не прекращать упражнения иначе зрение вновь ухудшиться,именно это у меня и случилось что когда я перестал заниматься мое зрение вновь ухудшилось.

Гость

Комментарий с сайта koob.ru

№48 | 19.06.2013-21:07

Валентина (крисмас)Зрение восстанавливается и не только по Бейтсу ( я его ещё не читала). Надо только не ленится. У меня было -2,5; сейчас -1,0. было бы ещё лучше, но лень матушка… Но очки сняла. А занималась и занимаюсь в основном по Утехину.

Гость

Комментарий с сайта koob.ru

№49 | 9.11.2013-20:35

Где достать эту книгу? И поможет ли она если у меня астегматизм

Источник

Близорукость — патология зрительных органов, которая встречаются у большей части населения. Особенно подвержены ей дети дошкольного возраста и учащиеся начальных классов. В качестве терапии окулисты нередко прибегает к системе Бейтса. О том, что это за система и как она работает, читайте в нашей информационной статье.

Что такое близорукость?

фокусирование изображения предметов не на сетчатке глаза, а перед ней

Близорукостью, или миопией, называют такую аномалию рефракции глаза, которая характеризуется возможностью фокусирования изображения предметов не на сетчатке глаза, а перед ней. При данном заболевании человек обычно плохо видит предметы, расположенные на дальнем расстоянии, зато отлично различает их вблизи. В настоящий момент миопия является одной из самых распространенных патологий, которая встречается у тридцати процентов населения. Чаще всего ей подвержены дети, у которых резко увеличивается нагрузка на зрительные органы. Стоит отметить, что нередко истинную близорукость путают с ложной. Последней называют спазм аккомодации глаза, он появляется от перенапряжения и переутомления. Из плюсов: ложная миопия носит временный характер, и как только будет устранена причина (с помощью капель для глаз или гимнастических упражнений), заболевание сойдет на нет. Из минусов: если вовремя не обратиться к врачу при первых симптомах миопии (боль в глазах, покраснения, жжения и так далее), начнет развиваться истинная патология.

Какой бывает близорукость?

В первую очередь стоит отметить, что миопия бывает врожденной. То есть ребенок получает от родителей с близорукостью предрасположенность к наследственному типу заболевания. Но во многих случаях на развитие данного вида влияют факторы извне. Именно они также становятся причинами появления приобретенной близорукости. К таким факторам относятся: неправильное питание, авитаминоз, отсутствие физических упражнений и гигиены зрения, изначально слабая аккомодационная система, травмы. Также специалисты выделяют осевую близорукость (при увеличении размера глазного яблока) и рефракционную (при чрезмерной силе преломляющего аппарата). Если заболевание растет более чем на одну диоптрию в год, то миопия называется прогрессирующей. Она является наиболее опасной, так как чаще всего протекает незаметно. Стационарная близорукость не прогрессирует и хорошо корригируется с помощью линз (очковых или контактных).

Существует также транзиторная (временная) миопия, продолжительность которой составляет не больше двух недель, развивается она при отеке хрусталика и увеличении его преломляющей силы. Данное состояние встречается при беременности, сахарном диабете, приеме кортикостероидов, сульфаниламидов, при начальной стадии развития катаракты.
Различают следующие виды близорукости:

слабая — до -3D;
средняя — от -3 до -6D;
высокая — более -6D.

Что может быть причиной близорукости?

Нужно понимать, что в основе этой аномалии рефракции находится несоответствие преломляющей силы оптической системы глаза длине его оси. Поэтому, например, механизм миопии может быть связан с чрезмерной длиной оптической оси глазного яблока при нормальной преломляющей силе роговицы и хрусталика, а также из-за сильной преломляющей силы оптической системы при нормальной длине оптической оси глаза. Иногда может быть смешанный механизм — сочетание этих двух дефектов. По словам большинства специалистов, наследственная близорукость встречается чаще.

продолжительные зрительные нагрузки на близком расстоянии

Также одной из основных причин выступает несоблюдение требований гигиены зрения: продолжительные зрительные нагрузки на близком расстоянии, недостаточная освещенность рабочего места, длительная работа за компьютером или просмотр телевизора, чтение в транспорте, неправильное положение при чтении и письме.

Симптомы близорукости

Первый признак близорукости — это неспособность сфокусироваться на предметах, расположенных на дальних расстояниях. Чуть позже к нему добавляются головные боли и боли в глазах, покраснение, зуд и жжение, активное слезотечение и неспособность видеть предметы в сумеречное и ночное время. На фоне близорукости может развиться гетерофория, монокулярное зрение и расходящееся содружественное косоглазие. Если Вы заметили у себя или своего ребенка хотя бы один из вышеперечисленных признаков, запишитесь на осмотр к окулисту. Возможно, Вы имеете дело только с ложной миопией, и тогда нужно будет устранить причину спазма аккомодации. А в случае с истиной миопией можно будет успеть предотвратить заболевание на первой стадии.

Как проходит диагностика миопии?

Чтобы точно определить, есть миопия или нет и назначить соответствующее лечение близорукости, необходимо записаться на прием к офтальмологу.

записаться на прием к офтальмологу.

Диагностика будет включать в себя проведение офтальмологических тестов, осмотра структур глаза, изучение рефракции, УЗИ. Иногда могут понадобиться дополнительные исследования.

Как восстановить зрение: какие методики бывают

В зависимости от типа миопии и ее степени назначается лечение. Оно может быть консервативным, если близорукость невысокая, и включать в себя медикаменты, гимнастические упражнения для глаз, коррекцию с помощью контактных линз или очков. Для избавления от близорукости слабой средней степени могут быть использованы ортокератологические (ночные) линзы. В настоящий момент существует более двадцати методов рефракционной и лазерной хирургии для восстановления зрения при близорукости второй и третьей степени. Их плюс заключается в том, что они помогают избавиться от патологии раз и навсегда. Однако у такого метода есть некоторые противопоказания. Например, операцию не рекомендуют делать детям, не достигшим 18 лет (по некоторым источникам — 25), и людям после 55 лет. Лазерная коррекция выполняется в амбулаторных условиях. Среди методов лазерной хирургии при миопии наибольшее распространение получили Ласик, СуперЛасик, ФемтоЛасик и др.

Метод Бейтса для избавления от близорукости — что это такое?

Несмотря на прогресс в области медицины и офтальмологии, американский ученый Уильям Бейтс разработал собственную методику восстановления зрения и запретил своим слабовидящим пациентам носить очки. Действительно ли эффективна гимнастика для глаз по Бейтсу? На этот вопрос мы ответим подробнее ниже.

В чем заключается суть восстановления по методу Бейтса?

Бейтс всегда прибегал к коррекции с помощью очков. Однако в процессе своей практики понял, что пациентам, которые на регулярной основе используют очки, вскоре нужна более жесткая терапия. Никаких улучшений от очков не происходит, напротив, спустя два-три года люди обращались к Бейтсу для того, чтобы он выписал очки с более сильными линзами. А это говорит о том, что зрение у них продолжало ухудшаться. Бейтс выяснил, что человек не видит, потому что меняется длина всего глаза, а не только кривизна хрусталика.

меняется длина всего глаза, а не только кривизна хрусталика.

Какие причины дефектов зрения по мнению Бейтса?

Итак, по мнению Бейтса, причины близорукости следующие. Во-первых, миопия появляется у тех людей, которые однажды столкнулись со спазмом поперечных мышц. От дальнозоркости, по мнению ученого, страдают в основном пожилые люди. Все дело в том, что с возрастом тонус глазных мышц ослабевает. Косоглазие есть результат спазма одной из продольных мышц, что чаще всего случается из-за испуга, а причина астигматизма — перенапряжение продольных и поперечных мышц. Бейст сумел не только найти причины наиболее популярных патологий зрительных органов, но и разработал собственную методику их лечения и восстановления зрения. Суть терапии по методу Бейтса заключается в выполнении гимнастических упражнений, направленных на работу с мышцами. Так, если мышцы зажаты, то их нужно расслаблять, если ослабли, то возвращаться тонус. Бейтс считал, что спазмы и прочие нарушения в работе мышц — это следствие, причина — повышенное нервное и психическое напряжение, иногда — физические травмы. Поэтому профессор говорил о том, что максимального эффекта и результативности можно добиться в том случае, если выполнять весь комплекс упражнений для зрения в расслабленном состоянии.

выполнять весь комплекс упражнений для зрения в расслабленном состоянии.

У Бейтса также есть свое средство для расслабления — метод, получивший название «Пальминг». Выключите свет и сядьте поудобнее, сложите ладони на лице под прямым углом так, чтобы пальцы скрестились на лбу, а ладони закрыли глаза. Получится, что нос зажат между мизинцами, а глаза полностью закрыты от света. Сидите в такой позе несколько минут — этого будет достаточно, чтобы глазные мышцы расслабились. Теперь можно приступить к выполнению самих упражнений для зрения.

Гимнастика для глаз по Бейтсу

Система Бейтса включает в себя десять упражнений, каждое из которых направлено на различные группы мышц глаза. Окулисты советуют начать с простых упражнений, а затем перейти к более сложным, при этом постепенно можно увеличить нагрузку. Подход, предложенный ученым-офтальмологом, также используют в качестве профилактики ухудшения зрения.

Итак, о самом методе лечения близорукости. Первое упражнение, которое входит в комплекс, самое простое: следует перемещать взгляд сверху вниз, а затем — из стороны в сторону. Следующее называется «Диагональ» и предполагает рисование в воздухе глазами диагоналей из одного угла в другой — и наоборот. Помните, что все пункты надо выполнять в оба направления, делая между каждым промежутки в несколько минут. Далее упражнение «Прямоугольник»: нарисуйте глазами геометрическую фигуру в воздухе несколько раз в обе стороны (справа — налево, слева — направо). Бейст также придумал одно из популярнейших упражнений «Циферблат». Вы должны представить на лице часы, в центр которых будет переносица, верхней точкой — 12 часов, правой — 3 часа, нижней — 6 часов и левой — 9 часов. Останавливайтесь на каждой цифре по несколько секунд. Повторите упражнение еще раз, но уже «часы» пойдут в обратном направлении.

Окулисты советуют начать с простых упражнений

Ниже приведем остальные гимнастические упражнения, которые также входят в метод Бейтса:

«Змейка». Рисуйте синусоиду с нижнего левого угла в нижний правый, затем повторите упражнение в обратную сторону.
«Бесконечность». Из левого верхнего угла следует перемещать взгляд в правый нижний, затем вверх и вниз по диагонали, рисуя знак бесконечности, или восьмерки. Не забудьте повторить упражнение в противоположную сторону.
«Спираль». Начните рисовать небольшой круг от точки, зафиксированной взглядом перед собой, увеличивая количество и размер кругов. У Вас получится спираль, которую нужно повторить пару раз. После упражнения сильно поморгайте.
«Витки». Представив перед собой вертикальную трубку, начинайте будто намывать на нее веревку. После того как сделаете зрительно пять витков, поморгайте, потом сделайте то же упражнение, но уже вообразив горизонтальную трубку.

После всех упражнений нарисуйте глазами глобус, по которому Вы будете перемещаться по воображаемому экватору.

Именно этот вышеприведенный комплекс, придуманный Бейтсом, уже много времени помогает людям решить проблемы, связанные с патологией зрения, без очков, контактных линз и хирургического вмешательства.

Кому помог метод бейтса от близорукости

Что такое близорукость?

Какой бывает близорукость?

Что может быть причиной близорукости?

Симптомы близорукости

Как проходит диагностика миопии?

Как восстановить зрение: какие методики бывают

Метод Бейтса для избавления от близорукости — что это такое?

В чем заключается суть восстановления по методу Бейтса?

Какие причины дефектов зрения по мнению Бейтса?

Гимнастика для глаз по Бейтсу

Рекомендации