Капли для глаз от аллергии для детей лечение

Аллергия – это болезнь, для которой характерны самые разнообразные симптомы, и которая затрагивает многие органы. Один из этих органов – глаза. Нередко во время аллергических приступов люди ощущают жжение в глазах, у них повышается слезоточивость, возникает воспаление слизистой оболочки глаза. Если у вас наблюдаются подобные симптомы, то не следует отчаиваться, ведь существует надежное средство, всегда готовое придти вам на помощь. Это глазные капли, предназначенные для борьбы с аллергией.

Почему раздражаются глаза при аллергии

Физиологическое строение и расположение наших органов зрения способствуют тому, что глаза являются одними из первых мишеней при появлении аллергии. Пыль, шерсть домашних животных, косметические средства, препараты бытовой химии – все это может вызвать аллергическую реакцию в области глаз. Особенно сильно воздействует на глаза пыльца растений. Подобную разновидность заболевания называют сезонной аллергией (поллинозом). Симптомы аллергии могут выражаться в покраснении слизистых оболочек глаз, светобоязни, жжении, отеках, обильном слезотечении или же, наоборот, в сухости в глазах.

Чем лечить конъюнктивит у детей?

Слезотечение является нормальной реакцией организма на раздражение глаз. Однако до тех пор, пока не устранена причина раздражения, слезотечение будет продолжаться. Таким образом, для устранения слезотечения необходимо сделать так, чтобы ткани не реагировали бы при помощи воспалительных процессов на чужеродные агенты. Эту задачу призваны решить препараты от аллергии.

Однако следует иметь в виду, что воспалительные процессы, связанные с глазами, могут возникать не только из-за аллергии. Поэтому, прежде чем приступать к лечению специализированными препаратами, необходимо уточнить диагноз, а также этиологию заболевания. Как правило, слезотечение не является единственным симптомом при аллергии. К нему могут присоединяться и другие проявления, например, аллергический ринит, стоматит, кожная сыпь, и т. д. Также по мере развития аллергических проявлений на коже или слизистых оболочках, к ним может присоединиться бактериальная инфекция. Способствовать этому может расчесывание больным пораженных мест из-за нестерпимого зуда, в результате чего они начинают кровоточить. Это значительно осложняет лечение заболевания и может потребовать использования капель с антибактериальными или противогрибковыми свойствами.

Наиболее распространены следующие глазные заболевания, вызванные аллергией:

  • аллергический дерматит,
  • кератоконъюнктивит,
  • конъюнктивит.

Хотя аллергический дерматит не поражает непосредственно глаза, однако может вызывать раздражение кожи вокруг них или кожи век. Иногда область век может затрагиваться отеком Квинке. Также при аллергии не исключены и поражения роговицы (кератит), сосудов и сетчатки глаза, зрительного нерва, что в конечном итоге может привести к ухудшению зрения. Именно поэтому необходимо вовремя лечить заболевания глаз, имеющие аллергическую природу.

Непосредственный механизм воспаления связан с выделением клетками иммунной системы особых веществ – простагландинов и гистаминов, а также со снижением проницаемости капилляров, благодаря чему жидкость поступает из них в окружающие ткани, а вокруг глаз и на веках возникают отеки. Аллергические симптомы, связанные с глазами, зачастую могут являться одним из элементов системной аллергической реакции организма на раздражитель.

Лечение глазных проявлений аллергии

Глазные капли, как местное средство лечения, обладают высокой эффективностью и скоростью действия, поскольку они могут доставить препарат непосредственно в область воспаления. По принципу действия глазные капли делятся на несколько типов:

  • сосудосуживающие,
  • антигистаминные,
  • нестероидные противовоспалительные,
  • стероидные противовоспалительные,
  • увлажняющие.

Каждый случай аллергии имеет свои особенности, и поэтому выбор определенной категории средств – прерогатива врача. При возникновении воспалительных процессов, связанных с глазами, лучше всего обратиться к врачу-офтальмологу.

Однако любому пациенту полезно знать о том, как действуют капли для глаз от аллергии, какие у них противопоказания и побочные действия. Препараты разных классов могут использоваться как по отдельности, так и совместно. Впрочем, многие препараты имеют в своем составе сразу несколько компонентов с различным действием.

Особенно тщательно следует подбирать препараты, предназначенные для лечения детей. Не существует специальных версий противоаллергенных капель, предназначенных исключительно для детей, поэтому необходимо смотреть в инструкцию, чтобы узнать, с какого возраста безопасно применять препарат. Кроме того, не все лекарства от аллергии разрешены беременным и кормящим женщинам.

Капли с сосудосуживающим эффектом

Основное назначение сосудосуживающих препаратов – уменьшение отеков. Благодаря сосудосуживающему эффекту снижается проницаемость мелких капилляров, проходят отеки, а вместе с ним уменьшается и воспаление тканей, окружающих глаз. Однако этими препаратами нельзя пользоваться длительное время, поскольку они могут вызвать привыкание, а прекращение их приема может привести к тому, что все неприятные симптомы быстро вернутся. Кроме того, подобные препараты нельзя давать детям. Примерами подобных препаратов являются Визин, Окуметил, Октилия, Монтевизин.

Визин

Описание: капли с сосудосуживающим действием. Основной компонент – альфа-адреномиметик тетризолин. Снимают раздражение роговицы, покраснение глаз.

Показания: снятие отеков и воспалений конъюнктивы при аллергических реакциях

Противопоказания: возраст до 2 лет, закрытоугольная глаукома, эндотелиальная-эпителиальная дистрофия роговицы. С осторожностью препарат назначают при ишемии, гипертонии, сахарном диабете, сухом рините и кератоконъюнктивите, глаукоме, гипертиреозе, в пожилом возрасте, во время беременности и лактации.

Инструкция по применению: 1 капля 2-3 раза в сутки в пораженный глаз. Длительность лечения не должна составлять более 4 суток, в противном случае лечение должно осуществляться под контролем врача.

Антигистаминные глазные препараты

Компоненты, входящие в состав капель данного типа, обладают антигистаминной активностью. А это значит, что они блокируют воздействие на организм особого типа веществ – гистаминов. Именно эти вещества ответственны за самые неприятные симптомы, связанные с аллергией. Существует два типа препаратов подобного рода. Одни блокируют рецепторы гистамина типа Н1 в тканях, а другие не позволяют гистаминам выйти наружу из тучных клеток, где они образуются.

Читайте также:  Аппараты для лечения глаз купить

Самые популярные препараты подобного типа:

  • Аллергодил,
  • Кромогексал,
  • Опатанол,
  • Лекролин,
  • Сперсаллерг,
  • Алломид.
Аллергодил

Описание: Противоаллергенный препарат в виде глазных капель. Механизм действия основан на блокировании Н1-гистаминовых рецепторов. Активное вещество – азеластин, оказывает пролонгированное антиаллергенное действие.

Показания: профилактика и лечение аллергических состояний (несезонного и сезонного конъюнктивита).

Противопоказания: возраст до 4 лет, 1 триместр беременности.

Применение: по 1 капле в каждый глаз 2 раза в сутки (утром и вечером). При необходимости частота использования может быть увеличена до 4 раз в сутки.

Нестероидные противовоспалительные препараты

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) – класс препаратов, широко применяемый для лечения различных воспалительных заболеваний, и аллергия не является среди них исключением. Кроме способности снимать симптомы воспаления, эти препараты обладают еще и болеутоляющим действием. Нестероидные противовоспалительные компоненты встречаются в следующих популярных каплях от аллергии:

  • Диклофенак,
  • Акулар,
  • Индоколлир.
Диклофенак

Описание: Противовоспалительные глазные капли. Поставляются во флаконах 5 и 10 мл, содержащих 0,1% раствор диклофенака натрия.

Показания: Воспалительные процессы неинфекционной природы с вовлечением передних отделов глаза, в том числе, после травм и хирургических вмешательств,

Противопоказания: 3 триместр беременности, возраст до 2 лет. С осторожностью назначают при аспириновой астме, нарушениях свертываемости крови, эпителиальном герпетическом кератите, обострении язвенной болезни, в период лактации, в детском и пожилом возрасте.

Применение: 1 капля 4-5 раз в сутки в пораженный глаз.

Кортикостероидные глазные противовоспалительные препараты

Капли, содержащие данные препараты применяются в тех случаях, когда обычные противовоспалительные и антигистаминные средства не помогают. Они обладают высокой эффективностью, но одновременно имеют и немало побочных действий. В частности при их длительном приеме возможно повышение внутриглазного давления. Кроме того, применение стероидных препаратов может спровоцировать бактериальную инфекцию. Чтобы этого не произошло, гормональное действующее вещество часто совмещается с антибактериальным компонентом. Примеры подобных препаратов:

  • Дексаметазон,
  • Лотопреднол,
  • Пренацид,
  • Максидекс.

Также кортикостероиды могут входить в состав глазных мазей для лечения воспаления и покраснения век, связанных с аллергией.

Дексаметазон

Описание: Противовоспалительное средство из группы глюкокортикостероидов. Препарат выпускается в виде суспензии во флаконах, содержащей 0,1% одноименного активного вещества.

Показания: Кератит, кератоконъюнктивит, блефарит, конъюнктивит, блефарит, склерит, увеит.

Противопоказания: вирусные и грибковые заболевания глаз, гнойные воспаления, туберкулез глаз, возраст до 6 лет, беременность и лактация.

Применение: При аллергии взрослым и детям старше 12 лет в первые два дня закапывают по 1-2 капли 4-5 раз в сутки, затем дозу постепенно снижают. Курс лечения может продолжаться 1-2 недели. Детям 6-12 закапывают по капле 2-3 раза в сутки в течение 7-10 дней.

Увлажняющие капли

Нередко при аллергии больные отмечают сухость в глазах и их недостаточное увлажнение, что вызывает боль и жжение. В таком случае на помощь могут придти увлажняющие капли. Их иногда еще называют искусственными слезами.

Натуральная слеза

Описание: Капли, позволяющие восполнить дефицит слезной жидкости. Препарат не заменяет полностью вырабатываемую слезной железой жидкость, а вступает в контакт с ней и улучшает увлажнение роговицы. Также капли снижают раздражение, вызванное синдромом сухого глаза. Содержат декстран и гипромеллозу. Препарат поставляется в 15 мл флаконах.

Показания: Синдром сухого глаза, роговичный синдром.

Противопоказания: Препарат не рекомендуется использовать в детском возрасте из-за недостаточности данных о его безопасности. С осторожностью назначают препарат при беременности и лактации. Не рекомендуется совмещать препарат с другими глазными каплями.

Применение: 1-2 капли по мере необходимости в область конъюнктивального мешка. При отсутствии эффекта в течение 1-2 дней лекарственную терапию следует прекратить и обратиться за помощью к специалисту.

Правила закапывания глазных капель

Следует придерживаться указанной дозировки. Нельзя самостоятельно, без разрешения врача менять дозировку или прерывать лечение. Если пациент носит контактные линзы, то перед закапыванием их необходимо вытащить. Обратно линзы вставляются спустя 10 минут после процедуры. Некоторые капли необходимо хранить в холодильнике, следует уяснить этот момент, прочитав инструкцию к препарату.

Перед процедурой необходимо тщательно вымыть руки, промыть глаза и удалить влагу с век при помощи сухого полотенца. Если капли хранились в холодильнике, то перед закапыванием необходимо подогреть их до комнатной температуры.

Капли следует закапывать в лежачем положении или закинув голову назад. Взяв флакон, необходимо перевернуть его вверх ногами, а другой рукой оттянуть веко и посмотреть вверх. Затем следует выдавить каплю, не касаясь флакона глазом, так, чтобы она попала бы в пространство между веком и глазным яблоком.

После выполнения процедуры необходимо закрыть глаз и слегка помассировать внутреннее веко, однако при этом нельзя жмуриться или со всей силы тереть глаз.

Список недорогих капель для глаз от аллергии

В продаже можно встретить различные капли от аллергии, отличающиеся как составом, так и ценой. Однако не всегда дороже – значит лучше. Можно встретить и недорогие капли с хорошим эффектом. К тому же на цену препарата влияют место его производства, количество действующих компонентов, объем и количество единиц в упаковке.

НазваниеЦена, от
Аллергодил469 р.
Акьюлар390 р.
Визаллергол372 р.
Визин332 р.
Визоптик209 р.
Дексаметазон57 р.
Дефислез52 р.
Диклофенак29 р.
Индоколлир387 р.
Комбинил394 р.
Кромогексал103 р.
Лекролин98 р.
Максидекс315 р.
Монтевизин187 р.
Окуметил234 р.
Олопаталлерг302 р.
Опатанол504 р.
Полинадим51 р.
Сигида234 р.
Слеза натуральная396 р.
Софрадекс344 р.
Читайте также:  Загноился глаз у ребенка лечение

Самые эффективные глазные капли от аллергии

Не существует самых эффективных капель от аллергии, которые бы подошли всем в любых ситуациях. В принципе, это справедливо для любых лекарственных препаратов. Ведь каждый пациент и каждый случай болезни имеют свои особенности. Кому-то подойдет один препарат, кому-то другой. Следует также учитывать рекомендации врача. А вот что касается рекламы и советов знакомых, то к ним следует относиться с долей скепсиса. В одном случае речь идет о желании производителей заработать деньги, а в другом – о субъективном мнении, которое может и не подойти в другой ситуации.

НазваниеОсновные компонентыПринцип действия
АкьюларкеторолакНПВП
Аллергодилазеластинблокатор гистаминовых рецепторов
Визаллергололопатадинстабилизатор тучных клеток
Визинтетризолинсосудосуживающее средство
Визоптиктетризолинсосудосуживающее средство
Дексаметазондексаметазонстероидное противовоспалительное средство
Дефислезгипромеллозаувлажняющее средство
ДиклофенакдиклофенакНПВП
ИндоколлириндометацинНПВП
Комбинилципрофлоксацин, дексаметазонантибиотик, стероидное противовоспалительное средство
Кромогексалкромоглициевая кислотастабилизатор тучных клеток
Лекролинкромоглициевая кислотастабилизатор тучных клеток
Максидексдексаметазонстероидное противовоспалительное средство
Монтевизинтетризолинсосудосуживающее средство
Окуметилсульфат цинка, нафазолин, дифенгидраминпротивовоспалительное, сосудосуживающее средство, блокатор гистаминовых рецепторов
Октилиятетризолинсосудосуживающее средство
Олопаталлерголопатадинстабилизатор тучных клеток
Опатанололопатадинстабилизатор тучных клеток
Полинадимнафазолин, дифенгидраминсосудосуживающее средство, блокатор гистаминовых рецепторов
Пренациддезонидстероидное противовоспалительное средство
Сигида Кристаллнафазолинсосудосуживающее средство
Слеза натуральнаягипромеллоза, декстранувлажняющее средство
Софрадексфрамицетин, грамицидин, дексаметазонантибиотик, стероидное противовоспалительное средство
Сперсаллергантазолин, тетризолинблокатор гистаминовых рецепторов, сосудосуживающее средство

Источник

Автор: 
Алексей Шевченко

05 августа 2017 23:55Категория: 
Детская

Капли для глаз от аллергии для детей лечение

Доброго времени суток, дорогие читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Практически каждому из нас приходилось в своей жизни сталкиваться с проявлениями аллергии на глазах. Это всегда очень неприятно и даже страшно, но особую опасность такая аллергия представляет для детей.

Маленького ребенка очень трудно убедить не трогать и не тереть отчаянно зудящий глаз, если же уследить за ним не удастся (а сделать это порой бывает почти невозможно), то очень быстро небольшая аллергия превратится в полномасштабное воспаление. Поэтому глазные капли от аллергии для детей рекомендуется использовать достаточно часто. Этой теме я и хочу посвятить очередную статью.

Капли для глаз от аллергии для детей лечение

От аллергии никто не застрахован

В наше время аллергия преследует и взрослых, и детей. Ее проявления очень разнообразны и могут возникать на любом участке тела, либо охватывать целые системы органов и тканей. При этом почти 10% всех детей сталкивается с глазной аллергией. Ее симптомы достаточно характерны:

  • пораженный глаз зудит, возникает чувство, как будто в глаз что-то попало;
  • может возникать чувство жжения в глазу;
  • глаза сильно слезятся;
  • белки глаз краснеют, на них становятся видны красные прожилки;
  • веки опухают;
  • могут появляться небольшие вязкие прозрачные выделения из глаз.

Но при легком приступе аллергии ни выраженной боли, ни повышения температуры быть не должно. (Об особенностях боли в глазах при простуде можно прочитать здесь).

Капли для глаз от аллергии для детей лечение

Что может вызывать аллергию на глазах

Аллергическая реакция в глазах может быть следствием огромного количества причин. Условно их можно объединить в несколько больших групп:

Пыльца растений. Это одна из самых распространенных причин. Пыльца, выступающая в роли аллергена, может принадлежать любым растениям: цветам, травам и деревьям. Кроме того, к этой категории часто относят споры плесени и других грибов.

В период массового цветения растений защититься от пыльцы практически невозможно, и глазные капли против аллергии для детей становятся единственным спасением. Но если проявления аллергии носят очень суровый характер, то необходимо самым серьезным образом рассмотреть возможность переезда в ту местность, где растения, вызывающие реакцию, не встречаются.

Самыми сильными аллергенами являются березы, сосны, злаки (рожь, пшеница, тимофеевка и другие), полынь и амброзия.

Капли для глаз от аллергии для детей лечение

Шерсть и перхоть животных. Чаще всего источниками аллергенов являются домашние кошки, собаки, хомяки, мыши, лошади и рогатый скот. Когда животные постоянно находятся рядом с человеком, то частички их шерсти и других веществ постоянно оседают на коже, попадают в нос и в глаза. Если человек обладает индивидуальной непереносимостью, то у него развивается аллергическая реакция.

Это достаточно серьезная проблема. Глазные капли при аллергии глаз для детей, конечно, помогают на время избавиться от неприятных ощущений, но для того чтобы не допустить развития серьезных заболеваний или анафилактического шока, заводить животное в доме категорически не рекомендуется.

Домашняя пыль. Даже идеально чистый дом постоянно наполнен пылью. Главным источником пыли является сам человек. Ежедневно с головы выпадет около 100 волос, а с поверхности тела слущивается 10 грамм кожи.

Часть этой массы быстро превращается в мельчайшую пыль и повисает в воздухе. К этому добавляется еще и  изнашивающаяся мебельная обивка, частички текстиля с одежды и штор, краска, косметика, бытовая химия и так далее. Таким образом, даже регулярная и тщательная уборка не может дать стопроцентной защиты от возникновения аллергического риноконъюнктивита.

Консультация у врача обязательна

Снять приступ аллергии можно разными способами:

  • использовать искусственные слезы;
  • приложить к глазам холодный влажный компресс;
  • воспользоваться каплями для глаз от аллергии для детей.

Но любые из этих способов дадут лишь временное облегчение, если не прекратить контакт с аллергеном. Правда, в случае аллергии на пыльцу сделать это можно, только радикально сменив место жительства.

Что капать в глаза при аллергии ребенку? Для снятия симптомов современная медицина предлагает несколько типов глазных капель:

  • антигистаминные;
  • противовоспалительные;
  • противоотечные;
  • стабилизаторы мембран тучных клеток;
  • комбинированного действия.

Сказать, какие из этих средств подходят для конкретного ребенка, может только врач. Например, капли, снимающие красноту с глаз, могут не оказывать никакого воздействия на зуд. Но если глаза не чешутся, то использовать более сильнодействующее средство не нужно.

Антигистаминные капли

Этот вид лекарства назначается особенно часто. Если ребенок чувствует зуд, если его глаза интенсивно слезятся, то антигистаминные капли быстро принесут облегчение. Их действие основано на блокировании рецепторов гистамина. Это вещество выполняет множество важных функций в организме, но оно же является виновником аллергических реакций.

Читайте также:  Ожог глаза газовым баллончиком лечение

Капли этого типа хорошо переносятся и подходят даже для маленьких детей. Чаще всего специалисты назначают следующие препараты.

Капли для глаз от аллергии для детей лечение

Зодак. Можно использовать, начиная со второй недели жизни ребенка. Капли быстро избавляют от сезонной аллергии на пыльцу и не допускают развития конъюнктивита.

Зиртек. Этот препарат следует закапывать не в глаза, а в нос. Он подходит для детей, достигших шестимесячного возраста. Обладает мягким действием, не вызывает привыкания. Но назначать капли должен только врач, так как при передозировке немедленно развиваются такие тяжелые побочные реакции, как спутанность сознания, сонливость, задержка мочи, головная боль. Для детей эти состояния представляют собой опасность.

Аллергодил. Это очень эффективное лекарство требует осторожного отношения. Его нельзя давать детям младше четырех лет. Список его побочных действий тоже велик. При неправильном использовании оно может вызывать сыпь, зуд, головную боль, кашель, одышку, затруднение дыхания, сонливость. Кроме того, бесконтрольное применение провоцирует развитие ожирения.

Визин Алерджи, Гистимет, Реактин. Эти препараты предназначены для детей старше 12 лет. Они эффективно устраняют аллергию, но использовать их тоже нужно только под строгим контролем врача, так как они могут вызывать тяжелые побочные эффекты (одышку, сонливость, покраснение и отеки глаз, нечеткое зрение, слезотечение, чувство жжения).

Противовоспалительные средства

Капли этой группы подразделяются на два типа:

  • нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП);
  • кортикостероиды.

НПВП воздействуют на определенные нервные окончания и благодаря этому снимают ощущение зуда. К этому типу относятся капли Кеторолак. Они хорошо снимают зуд, примерно, через час после закапывания. Но при индивидуальной непереносимости они оказывают обратное действие – вызывают чувство жжения. Слишком частое применение этих капель приводит к изъязвлению роговицы и создает угрозу потери зрения.

Кортикостероидные капли обладают продолжительным и сильным действием, но врачи назначают их только в случае крайней необходимости, так как побочные эффекты у этих лекарств очень серьезные. При их использовании необходимо регулярно проверять состояние глаз, иначе велик риск развития глаукомы, катаракты и присоединения различных инфекций.

Противоотечные капли

Лекарства этой группы помогают быстро снять красноту и припухлость с глаз. Они сужают кровеносные сосуды, и белки глаз приобретают своей естественный цвет. Самыми распространенными каплями являются Нафтизин, Окуметил, Визин, Октилия.

Капли для глаз от аллергии для детей лечение

Они продаются без рецепта, но врачи не рекомендуют применять их для лечения аллергии у детей, так как они быстро вызывают усугубление симптомов и сами становятся источником и красноты, и сильных отеков.

Стабилизаторы мембран тучных клеток

В эту группу входят новейшие препараты, обеспечивающие хороший эффект и не вызывающие тяжелых побочных эффектов. Но несмотря на свою безопасность, такие капли, как Кромоглин, Аломид, Нозейлин, Динаф и так далее нельзя использовать для детей младше четырех лет.

Капли для глаз от аллергии для детей лечение

Признаки того, что необходим срочный визит к врачу

В большинстве случаев капли для глаз против аллергии для детей быстро снимают неприятные ощущения. Но иногда срочное обращение к врачу становится необходимым. Признаками такого состояния являются:

  • образование больших мешков под глазами;
  • образование на белке глаза пузырьков;
  • веко опухло настолько сильно, что глаз почти не открывается;
  • глаза очень сильно покраснели (налиты кровью), ребенок испытывает жжение, и возникли проблемы со зрением;
  • после приступа аллергии на веках продолжают скапливаться любые выделения.

Капли для глаз от аллергии для детей лечение

Любой из этих симптомов означает, что необходима немедленная помощь специалиста.

Техника закапывания

Закапывать капли можно только в том случае, если ребенок не сопротивляется, в противном случае можно легко травмировать глаз.

Капли для глаз от аллергии для детей лечение

Закапывать можно двумя способами.

  1. Осторожно оттяните нижнее веко. Выдавите из пипетки одну каплю. Попросите ребенка закрыть глаза на пару минут (это нужно для эффективного проникновения лекарства в ткани). Повторите процедуру для нужного числа капель.
  2. Ребенок должен лечь и закрыть глаза. Нанесите одну каплю в угол глаза у переносицы. Попросите ребенка поморгать глазами.

Если для закапывания используется пипетка, встроенная во флакон с каплями, то ни в коем случае нельзя касаться ею век – иначе бактерии с кожи попадут на пипетку, а в данном случае простерилизовать ее невозможно. Хранить флакон необходимо плотно закрытым.

Важно. Если ребенок пользуется контактными линзами, то при появлении глазной аллергии любой природы от них необходимо отказаться и перейти на обычные очки.

Лечение глазной аллергии у детей требует очень серьезного подхода, и назначать его может только профессиональный врач.

А теперь, дорогие читатели, я предлагаю вам высказать ваше личное мнение в комментариях, а также поделиться ссылкой на статью с друзьями в социальных сетях.

Этот блог читают и используют из него советы и рекомендации 6939 приверженцев здорового образа жизни, поэтому у них и со здоровьем в порядке, и настроение хорошее, и работа у них спорится. Читай и ты.

Я даю согласие на рассылку и принимаю политику конфиденциальности.

Вам так же может быть интересно

Источник