Как улучшить близорукость дома
Близорукость — это одно из нарушений рефракции, которое заключается в нарушении видимости предметов вдали. При этом приближенные объекты хорошо различимы визуально. Это нарушение требует коррекции с помощью очков или контактных линз. А можно ли вылечить близорукость дома?
Лечение близорукости дома. Мнения врачей
Такая патология зрения, как близорукость, сегодня очень распространена.
А потому ее лечение является актуальным направлением в современной офтальмологии. Самые распространенные методы коррекции зрения — это ношение очков или контактных линз. В некоторых случаях окулист может посоветовать сделать операцию, например, LASIK. Не все пациенты, страдающие близорукостью, соглашаются на проведение хирургического вмешательства. В таких ситуациях окулисты назначают очки или контактные линзы.
Эти оптические изделия восстановить зрение, к сожалению, не способны. Они лишь на время улучшают видимость. Пока на глазах надеты очки или линзы, человек видит окружающий мир ярким и четким. Но стоит их снять — картина меняется. Изображение становится туманным и расплывчатым. А потому есть мнение, что консервативные методы лечения должны сопровождаться и народными. Такими, выполнение которых под силу каждому человеку.
Для лечения близорукости в домашних условиях следует строго и регулярно выполнять рекомендации окулиста. Иногда такая «домашняя» терапия может потребовать длительного времени, поэтому быстро улучшить зрение не удастся. Врачи рекомендуют следовать трем простым правилам:
- Соблюдать диету и включать в рацион продукты, богатые витаминами определенных групп.
- Регулярно выполнять гимнастику для глаз.
- Использовать методы лечения народной медицины можно только после консультации специалиста.
Выполнение гимнастики для глаз, соблюдение диеты и использование методов народной медицины обязательно должны быть согласованы с окулистом. Врач, который проведет обследование, определит, достаточно ли ношения очков/контактных линз, стоит ли дополнить его другими методами лечения.
Основы правильного питания при близорукости
Помочь в улучшении зрения при близорукости или миопии — так называется зрительное нарушение окулистами — поможет правильное питание. В домашних условиях никаких проблем с этим возникнуть не должно. Все перечисленные нами продукты имеются в свободной продаже. А вот в офтальмологических стационарах являются редкостью. В рацион должны входить:
- серый, черный хлеб, а также с отрубями;
- супы, сваренные из нежирных рыбы и мяса;
- овощи: брокколи, красный и желтый перцы, тыква;
- фрукты и ягоды: апельсины, черника, абрикос, облепиха;
- макароны темных сортов;
- овсяная и гречневая крупы;
- кисломолочные продукты.
В качестве напитков рекомендуется употреблять компоты, кисели, фреши. Если чай, то только зеленый. Хороший эффект оказывают настои боярышника, шиповника, а также черничный или морковный морс. Готовить блюда лучше на оливковом масле, также подойдет горчичное или льняное.
Для лечения близорукости рацион должен быть питательным и разнообразным. В нем обязательно должны содержаться минералы, витамины и микроэлементы. Необходимо постоянно повышать иммунитет, так как если он ослаблен, то близорукость будет прогрессировать. Питаться лучше дробными долями, например, по 6 раз в день, но небольшими порциями.
Как вылечить близорукость в домашних условиях. Упражнения
Огромную роль в профилактике миопии играет выполнение физических упражнений. Не все люди знают о том, какие упражнения необходимо выполнять, чтобы улучшить зрение. Разработан целый комплекс физических нагрузок, выполнение которых позволяет:
- снять с глаз напряжение;
- улучшить качество зрения;
- нормализовать кровоснабжение;
- способствовать питанию глаз кислородом;
- укрепить глазные мышцы.
Методы лечения близорукости путем выполнения определенных упражнений предлагаются сегодня многими офтальмологами. Вот наиболее простые и действенные из них:
- зажмурьтесь на 5-10 секунд;
- откройте глаза и постарайтесь не моргать не менее 5 секунд;
- повторите упражнение 10 раз.
После этого постарайтесь моргать как можно чаще. Окулисты советуют делать это не менее двух-трех минут. После этого выполните круговые вращения глаз. Сначала против часовой стрелки, затем наоборот. Это упражнение можно выполнять не менее двух раз в сутки.
Отлично дополнит лечение (миопии) близорукости массаж. Делать его можно самостоятельно. Подушечками пальцев совершайте вращающиеся движения в течение минуты. После этого закройте глаза. Держите их в таком положении пару минут, параллельно бережно нажимая на верхние веки.
Упражнения просты в выполнении и подойдут как для взрослого, так и для ребенка. Вылечить имеющуюся близорукость они, к сожалению, не помогут, но станут прекрасным дополнением к традиционной коррекции этого нарушения рефракции.
Как избавиться от близорукости в домашних условиях народными средствами
Лечение близорукости в домашних условиях часто подразумевает применение целебных трав. Они могут использоваться в виде капель, компрессов, примочек, а также настоев и отваров. Излечиться от миопии они не помогут, но станут неплохим дополнением к назначенному лечению. Хороший эффект оказывает настой ромашки. Для его приготовления потребуется залить цветки кипятком и оставить на полчаса часа. После этого раствор следует процедить. Употреблять его нужно по половине стакана 4 раза в сутки.
Некоторые люди полагают, что можно вылечить близорукость, если чаще употпотреблять грецкие орехи и абрикосы. Их необходимо измельчить с помощью блендера в однородную массу и добавить 2 чайных ложки меда, после чего перемешать. Принимать смесь необходимо ежедневно по 2 столовых ложки, запивая обильным количеством воды.
Снять напряжение с глаз и улучшить зрение поможет настойка из имбиря. Готовится она следующим образом. 75 г молотого имбиря заливаются 2 стаканами водки. Получившуюся настойку следует хранить в темном месте не менее 14 дней. После этого напиток следует тщательно процедить и принимать по одной чайной ложке перед едой, запивая кипяченой водой.
Важно понимать, что применение любых народных рецептов должно быть согласовано с окулистом. Не стоит заниматься самолечением. Оно может оказаться не только неэффективным, но и опасным.
Источник
В этой статье я расскажу о 5 упражнениях, которые помогут восстановить и улучшить зрение в домашних условиях.
Так получилось, что в 13 лет у меня развилась близорукость. Я видел лишь первые два ряда в этой таблице. Мне приходилось натягивать глаз, чтобы разглядеть, что там пишет учитель на доске.
Как исправить близорукость? В 92 году интернета еще не было. И я пошел к врачу. И первое, что он мне сказал: «Забудь про очки». Потому что каждые полгода тебе придется их менять, из-за того, что твои глаза будут все хуже видеть. И очень скоро тебя ждут большие лупни и сильная близорукость. Примерно так он мне и показал. Второе, что он мне сказал — ты можешь восстановить зрение и без очков, если будешь 3 раза в день по 10 минут делать простые упражнения в течение полугода. Далее простым языком он мне объяснил, что нашими глазами управляют такие же мышцы как на руках и ногах. И плохое зрение — это результат из недоразвития.
После этого он дал мне комплекс упражнений. Которые я честно делал три раза в день — утром, днем и вечером в течение полугода. И мое зрение улучшилось на 5-6 пунктов на каждый глаз. Я сейчас расскажу Вам эти упражнения. Они достаточно просты, и вы даже можете придумывать их сами.
Первое упражнение – вытягиваете любую руку вперед. Находите на пальце точку куда вы будете смотреть. К примеру, это область ногтя. Сосредотачиваете взгляд на ногте и начинаете водить рукой вправо-влево. А головой соответственно вы не двигаете. Следите за пальцем только глазами. Чтобы у вас напрягались глаза, а не мышцы шеи. То есть можно водить вправо-влево, вверх-вниз. Заводите палец до того момента, когда вы перестаете его видеть. То есть как перестали видеть начинаете обратное движение. Двигаете пальцем достаточно медленно. То есть не надо делать быстрых движений. Плавные медленные движения.
Второе упражнение – подойдите к окну и выберите три неподвижных объекта на разных расстояниях. К примеру, это может быть ваш палец, дерево и облако. И затем попеременно переводите свой взгляд с пальца на дерево, с дерева на облако и так в обратном порядке.
Третье упражнение — слегка разотрите руки. Потом закройте глаза. Поднесите руки к глазам. И надавите секунды на две. Потом отпустите, поморгайте, и опять, надавили на 2 секунды, отпустили. Так где-нибудь в течение минуты делайте.
Четвёртое упражнение — это круговые движения глаз по часовой и против часовой стрелки. То есть вращаете медленно, обозревая все объекты, которые вы можете увидеть на периметре. То есть ваша задача медленно вращать глаза в одну, потом в другую сторону. Еще раз напоминаю, что голова у вас не двигается, двигаются только глаза.
Пятое упражнение — опять же вытягиваете руку, смотрите на ноготь и приближаете его к переносице максимально близко, потом отдаляете. То есть опять же делаете все медленно, плавно, спешить здесь некуда. Думая вы уловили смысл. Задача сделать так, чтобы глаза тренировались на разных расстояниях, двигались с разной скоростью и смотрели в разные стороны. Вы можете сами придумывать.
Но самое главное — делать эти упражнения нужно 3 раза в день каждый день в течение полугода. Тогда эффект точно будет. Залог успеха – каждодневная работа в течение длительного времени.
Если это не для вас слушайте продолжение моей истории. Так вот — как только мое зрение приблизилось к единице, я перестал это делать. Лень победила. И зрение стало опять ухудшаться. Все это привело к тому, что в 2003 году я сделал себе лазерную коррекцию зрения. Сразу хочу сказать, делайте в нормальном месте и не гонитесь за дешевой ценой. Глаза не зубы. Новый не вставишь. Мы хотели делать с другом вместе. Но ему отказали и сказали, что если бы он сделал, то глаз мог бы просто лопнуть. Но в более дешевой клинике ему с радостью согласились все сделать. Я делал операцию в клинике Федорова в Санкт-Петербурге. Отдал на тот момент за оба глаза где-то 25 тысяч рублей. После мне дали карточку постоянного клиента. Но я ей так и не воспользовался. С тех пор прошло более 15 лет. После операции мое зрение сразу стало единица. И с тех пор ухудшилось где-то на 1-2 единицы всего лишь. Хотя я постоянно сижу за компьютером по несколько часов в день.
Что выбирать – упражнения или операцию — решайте сами! Но в любом случае – естественный способ восстановления зрения будет лучше. Что еще может Вам помочь? Вот продукты, которые способствуют улучшению зрения.
Также для профилактики и поддержания зрения используйте эти рекомендации. Они помогут поддерживать ваши глаза в форме. На этом все.
Если тебе понравилась стать, поставь палец вверх слева от текста и подписывайся на канал.
Источник
Подскажите, пожалуйста, как можно улучшить зрение при близорукости в домашних условиях у ребенка и подростка? Какие упражнения делать для улучшения зрения дома? Спасибо за ваши ответы!
АО БЕТО Т. · 27 марта
921
Простые упражнения помогут снять усталость, улучшить кровоток. В стандартный комплекс гимнастики включают:
· перевод взгляда с ближних предметов на дальние;
· вращение глаз по часовой стрелке и обратно (перемещение по другим траекториям);
· массаж;
· дыхательные упражнения.
Улучшить эффективность лечения (профилактики) можно аппаратом Зевсоник. Этот прибор создает магнитно-акустическое воздействие, которое улучшает функциональное состояние органов зрения.
Я тоже Зевсоник использую для восстановления и профилактики зрения.
Не последнюю роль в процессе улучшения зрения у подростка играет специальная глазная диета:
— морковь;
— черника;
— красная рыба.
Эти продукты сделают глаза менее восприимчивыми. Но это не лечение, это поддерживающая терапия. Дополнить работу хорошим стимулирующим и расслабляющим массажем магнитный аппарат Звсоник. Причем пользоваться им могут и маленькие дети… Читать далее
Согласен с вами. Я тоже Зевсоник использую, а еще пью витамины и соблюдаю диету.
Организуйте учебу и отдых ребенка. Постарайтесь, чтобы отдых заключался не только в сидении в ноуте, Побольше физической активности и прогулок на свежем воздухе. Пусть в детской будет много света. Ребенок не должен щуриться при чтении.
Постарайтесь ввести в привычку делать каждый день гимнастику для глаз. Достаточно даже прорисовать зрачками алфавит при закрытых глазах… Читать далее
Организуйте регулярные перерывы на отдых 5-10 минут после каждого рабочего цикла 40-45 мин. Специальную гимнастику для глаз дополните оптимизированным режимом питания. Чтобы исключить лишние нагрузки, пользуйтесь очками (контактными линзами). Рекомендую для лечения близорукости Зевсоник. Этот удобный для домашнего пользования аппарат стоит 15500 руб. Такие затраты… Читать далее
При близорукости у ребенка и подростка следует оптимизировать работу и отдых. Минимизируйте обращение с компьютеров. Увеличивайте длительность прогулок. Пользуйтесь регулярно гимнастикой для глаз с переводом фокуса на дальнее расстояние.
Чтобы улучшить зрение, применяйте аппаратное лечение. Хороший результат можно получить с помощью Зевсоника. Магнитное поле, созданное… Читать далее
Согласен! У меня тоже дома аппарат Зевсоник
Одно из самых важных правил — подбор правильных очков. Если ребенок не начнет носить очки, зрение может начать падать очень быстро. Но терапию обязательно должен назначать врач. У подростков бывает временная близорукость, и тут главное не сделать ее постоянной.
Отдых и учебу нужно правильно организовать.
И выполнять простые упражнения. Если ребенок лениться, то можно… Читать далее
У меня астигматизм и миопия обоих глаз -1.5 и -2, очки ношу только во время работы за компьютером и чтении. Как следует лечить миопию?
Существуют несколько способов лечения и коррекции миопии и астигматизма. Метод лечения должен выбирать лечащий врач, после чего следует придерживаться его рекомендаций.
• Оптическая коррекция. Подразумевает ношение контактных линз или очков.
• Лазерная коррекция зрения – оптимальный на сегодняшний день метод лечения миопии, позволяющий избавиться от нее полностью. Операция характеризуется безболезненностью, коротким периодом реабилитации, стабильным результатом.
• Медикаментозное лечение. Включает регулярные поддерживающие курсы лечения для поддержки сетчатки и питания зрительного нерва. Для этого назначаются стимуляторы регенирации тканей, ангиопротекторы, препараты для улучшения кровообращения, антигипоксанты и антиоксиданты. Лекарствами невозможно вернуть 100% зрение, но можно замедлить прогрессирование миопии.
• Упражнения для глаз. С помощью зрительной гимнастики можно незначительно повысить остроту зрения, улучшить аккомодацию, укрепить мышцы глаза.
Снижение зрения может серьезно ограничить человека и ухудшать его качество жизни, поэтому обязательно обратитесь к офтальмологу, если Вас беспокоит эта проблема.
Возможно ли улучшить зрение без хирург.вмешательства? Витамины, зарядка. Или это миф. Максимально подробно пожалуйста.?
Если говорить о профилактике, то витамины (из натуральных источников: больше ягод, фрукты и овощи ярко-насыщенных цветов) и гимнастика (когда смотрим несколько секунд на предмет на близком расстоянии, затем отводим взгляд вдаль и задерживаем также несколько секунд), игра в бадминтон хорошо укрепляет мышцы глаз.
А если дело коснулось ухудшения зрения, то коррекция здесь — только офтальмологическая. Никакие витамины и гимнастика полностью не восстанавливают зрение .
Потому что при нарушении зрения срабатывают совсем другие механизмы: при близорукости, например, меняется преломляющая способность глаз: изображение фокусируется не на самой сетчатке, а перед сетчаткой ввиду растянутости глазного яблока.
А при дальнозоркости — наоборот, изображение фокусируется за сетчаткой, а не на самой сетчатке, как и должно быть в идеале.
Прочитать ещё 1 ответ
Как улучшить зрение?
Врач оториноларинголог хирург, кандидат медицинских наук Боклин Андрей Кузьмич… · boklin.ru
Добрый день. Вопрос лучше адресовать врачам офтальмологического профиля. Попробую ответить из своих общих знаний этого направления.
Прежде всего, необходимо понимание нарушения или что конкретно необходимо улучшить. Условно патологии зрения можно разделить на:
- Дефекты хрусталика — астигматизм, близорукость, дальнозоркость, катаракта и др.
- Дефекты сетчатки — скотома, дальтонизм, никталопия, дистрофия сетчатки и др.
- Патологии зрительного нерва — нейропатия, атрофия и др.
- Нарушения глазодвигательного аппарата — косоглазие, офтальмоплегия и др.
Как понятно, из изложенного выше списка, «зрительных проблем» достаточно много. И соответственно, необходимо базироваться на точном диагнозе специалиста — для конкретики в рекомендациях по улучшению зрения.
Базовые меры по восстановлению зрительного восприятия:
- Оптическая коррекция — очки и линзы.
- Диплоптическая, ортоптическая, плеоптическая терапии — методы направленные на восстановление бинокульной активности глаз (особенно при косоглазии).
- Витаминотерапия — например в случае никталопии (затрудненное зрение при слабом освещении), вызванной дефицитом витаминов A, B1, PP.
- Местное лечение — капли, инъекции и т.д.
- Оперативное лечение — лазерная коррекция, имплантация хрусталика и др.
В любом случае, чтобы понять нужно ли Вам улучшать свое зрение в принципе — начните с посещения врача. Возможно, изменение зрительной чувствительности носит только временный или возрастной характер. И Вам не нужно прибегать к радикальному или дорогостоящему лечению.
С уважением, будьте здоровы.
Почему падает зрение у ребенка и после 45 лет? Что делать, если резко падает зрение? Стало (начало) падать зрение на одном глазу. Капли?
Первый раз слышу, чтобы повышенное давление вызывало падение зрения. Хотя у меня мать гипертоник. Глаза при повышенном давлении действительно болят, но на остроту зрения давление никак не влияет. Сахарный диабет, да, может даже в тяжелой форме приводить к полной слепоте.
У ребенка ухудшение зрения может быть вызвано:
- переходным возрастом(временная миопия, например;
- большими нагрузками;
- наследственностью.
ПЕрвые две причины самые предпочтительные. Ребенок либо перерастет, либо откорректировав его режим, приобретя магнитный Звесоник к примеру можно помочь ребенку расслаблять и тренировать глаза. А вот с наследственностью хуже. Тот же Зевсоник поможет не допустить резкого ухудшения зрения. Но в дальнейшем все зависит от ухода за глазами и от нагрузок. Даже беременность может привести к ухудшению зрения.
Прочитать ещё 6 ответов
Что делать если я подросток (17 лет) с плохим зрением -7, а моя будущая деятельность связанна с компьютером (веб-дизайнер)?
Как сохранить зрение?
Хороший вопрос. У меня точно такая же ситуация, только зрение чуток лучше(-5,5).Сам ищу ответ, но думаю пока возраст позволяет, можно сделать лазерную коррекцию. Можно, конечно попробовать упражнения для глаз, разные витамины, аппараты и прочее, но в такой ситуации, наверное, это особо не поможет. Мне вот уже ничего не помогает, просто стараюсь сильно не напрягать глаза, в темноте не сидеть за компом, использовать режим для отдыха глаз, делать упражнения для расслабления глаз, но не знаю поможет ли это, и что вообще дальше будет, но я к примеру не вижу свою дальнейшую жизнь без компуктера, книг и других «глазапорчящих» предметов.
Источник
