Как качать пресс при сетчатке
Подобный вопрос уже задавался одним из участников форума, однако правила запрещают задавать вопрос в чужой теме, поэтому я создал свою.
Итак.
Мне 30 лет. Миопия лет с 7, по-видимому наследственная предрасположенность (оба родителя носят очки). Несколько лет назад из-за сильного нервного срыва началась отслойка сетчатки на обоих глазах, на фоне сильной (-7 приблизительно) миопии. Был направлен в МНТК «Микрохирургия глаза», где мне сделали комбинированную операцию (витроэктомия + лазерная коагуляция). Впоследствии был рецидив на левом глазу, и повторная операция. Итог: -10 на правом глазу; на левом определить остроту зрения невозможно, там силикон и начавшаяся катаракта (из-за того что оный силикон долго не вынимался). Бинокулярное зрение отсутствует.
Веду не особо подвижный образ жизни — с моим состоянием активные виды спорта запрещены, бег в том числе. Хирург из МНТК, которая меня оперировала, сказала по сути, что мне ничего нельзя, лучше вообще лежать и не работать — что невозможно. Обращался в МНИИ Глазных Болезней им. Гельмгольца — и был оттуда почти что выгнан (врач-офтальмолог вообще встретила меня фразой «а чего ты вообще сюда пришёл?») с мотивацией, что раз меня оперировали в МНТК, то туда мне и дорога. Таким образом, я нигде не получил вменяемого ответа на вопрос, что мне можно, и что нельзя.
Сейчас физическая форма ещё куда ни шло, но если не начну делать какие-то упражнения, то даже думать не хочется, во что превращусь. Хотел бы узнать, можно ли нефанатично качать пресс в моей ситуации, и какие ещё упражнения на поддержание физической формы мне доступны? Неподалёку от дома есть бассейн, стоит ли записаться туда?
У Вас достаточно серьезный анамнез и в настоящее время практически единственный глаз. К слову, отслойка сетчатки от стресса не происходит. По нагрузкам: плавание весьма гармоничный вид физической нагрузки, только не нырять. При качании пресса совершаются достаточно резкие движения, что весьма опасно особенно при наличии измененного стекловидного тела и лучше этого не делать.
К слову, отслойка сетчатки от стресса не происходит.
Я это предположил потому что иных причин не было. Ни падений, ни ударов — тем не менее хирург сказала, что отслойка имеет вид, какой бывает при ударе, отошёл сразу большой кусок. А после операции категорически запретила нервничать. Вообще. Нервный срыв же был очень сильным и продолжительным, давление скакало как бешеное. Ума не приложу, какова могла быть иная причина…
Спасибо за совет, занятия плаванием явно стоит возобновить. Но возвращаясь к прессу — что же делать? Если совсем не качать, то вместо него скоро будет пузо… Я конечно понимаю, что зрение дороже, но неужели нет никаких вариантов упражнений на эту область?
И ещё хотел бы спросить, можно ли использовать гантели — небольшие, не более 5-6 кг.
innereye
01.02.2011, 22:14
Если вас волнует ваша физическая форма в целом, запишитесь в какой-нибудь хорошо зарекомендовавший себя фитнес-центр, где вам подберут индивидуальную программу тренировок с учётом ваших противопоказаний.
На прессе свет клином не сошёлся.
Бассейн — идеально. Особенно аквааэробика — для поддержания формы самое то, с хорошим инструктором вы это почувствуете уже через несколько занятий. А уж если регулярно заниматься… И глазам это в отличие от «качалки» не повредит.
Если вас волнует ваша физическая форма в целом, запишитесь в какой-нибудь хорошо зарекомендовавший себя фитнес-центр, где вам подберут индивидуальную программу тренировок с учётом ваших противопоказаний.
На прессе свет клином не сошёлся.
На данный момент меня волнуют руки и пресс, остальное в менее запущенном состоянии. Фитнес-центр отпадает по финансовым соображениям — не потяну. Мне проще заниматься дома, поэтому и прошу квалифицированного совета, какие упражнения возможны в моём состоянии.
Источник
ВНИМАНИЕ! Перед тем как задать вопрос, рекомендуем Вам ознакомиться с содержанием раздела
«Часто задаваемые вопросы»
. Велика вероятность, что там Вы найдете ответ на свой вопрос прямо сейчас, не тратя время на ожидание ответа от врача–консультанта.
20 мая 2017 года
Спрашивает Эрнесто:
Здравствуйте , у меня миопия высокой степени (наследственная) , где-то -18 оба глаза (вся жизнь в очках и линзах) , соответственно весь пакет проблем с сетчаткой присутствует … хотелось бы узнать , с таким зрением можно окончательно забыть о тренажерном зале ? Я имею в виду именно силовые упражнения .. Неужели нет никакого выхода ?( так и жизнь не мила становится ( .. я так устал
23 мая 2017 года
Отвечает Молебная Оксана Васильевна:
Добрый день. Увы, лучше забыть, если хотеть видеть, При наличии, как Вы говорите,” пакета проблем с сетчаткой”, а я имею в виду дегенерации, угрожающей разрывом и отслойкой, силовые упражнения противопоказаны.
30 августа 2008 года
Спрашивает Андрей:
Добрый день.
Была травма глаза после драки разруб верхнего века в трех местах, накладывали швы. Зрение было 100%, после травмы ухудшилось — все выглядит расплывчато. Врач не нашел повреждений, и сказал что возможно зрение восстановится. После лечения зрение было то лучше, то также. А спустя месяц стало хуже, иногда становится также как после лечения.
Что вы можете посоветовать?
30 ноября 2008 года
Отвечает Ткаченко Федот Геннадьевич:
Обследоваться в специализированном центре, где Вам смогут установить и объяснить причину ухудшения зрения.
20 июля 2015 года
Спрашивает Екатерина:
Добрый день! В марте месяце мне была проведена операция в связи с отслойкой сетчатки левого глаза. Сетчатку «вернули» на место с введением силиконового масла. Когда пришло время удалять силикон (в мае), пришлось так же менять хрусталик и был обнаружен новый разрыв сетчатки, после чего мне закачали газ. На правом глазу также были микро разрывы сетчатки, в связи с чем в марте была проведена профилактическая лазерная коагуляция. Я работаю переводчиком-ассистентом. Работа связана с постоянной работой за компьютером и высокой нагрузкой на зрение. После всех операций, боюсь навредить. Скажите, могу ли я продолжать работать по своей специальности или мне стоит сменить род деятельности с минимальной нагрузкой на зрение.
28 октября 2015 года
Отвечает Молебная Оксана Васильевна:
При работе за компьютером старайтесь каждый час делать перерывы на 5-10 мин. Избегайте тяжелой физической нагрузки. Даже род деятельности с минимальной зрительной нагрузкой не даст гарантии избежать отслойки.
26 февраля 2015 года
Спрашивает Людмила:
Мой сын занимается гиревым спортом 3 года, недавно стал жаловаться на боль в глазах. К окулисту на приём записались, но ждать долго , скажите могут ли тренировки оказать негативное влияние на зрение , и что можно сделать до посещения окулиста
27 февраля 2015 года
Отвечает Прохвачова Елена Станиславовна:
Здравствуйте, Людмила. Заочно невозможно установить причину жалоб Вашего сына.Только после очной консультации и обследования возможно установить правильный диагноз и назначить адекватное лечение. Желаю здоровья!
26 января 2014 года
Спрашивает Александр Иванов:
Мне выписали очки и линзы (-1,5 оба стекла), после 1,5 месяца ношения , 1 глаз начал косить. Теперь на тренировках ощущение , что когда поднимаю тяжелые весы , глаз косится еще сильнее. Что делать ? Я не могу жить без тренажерного зала , и не не хочу чтобы глаз косил. Глаз сейчас немного косит. Мне 17лет.
28 января 2014 года
Отвечает Прохвачова Елена Станиславовна:
Здравствуйте, Александр. Обязательно обратитесь повторно к Вашему офтальмологу для уточнения степени близорукости (возможно, понадобиться трехдневное расширение зрачков Атропином) и изменения силы очковых линз.
18 июля 2012 года
Спрашивает Евгений:
Я занимаюсь тяжелой атлетикой не профессионально, начал ходить что бы подкачаться, тренер сказал консультируйся со спортивным окулистом, в Физ Диспансере но там пускают только спортсменов у кого есть какое то удостоверение, хотел у вас спросить вот можно ли мне продолжать ходить? Говорили еще что можно заниматься только со своим весом.
И возможно ли мне как то излечить сетчатку, сказали что она истончена
23 июля 2012 года
Отвечает Прохвачова Елена Станиславовна:
Здравствуйте, Евгений. Обратитесь к офтальмологу, обследуйте сетчату, если нет дегенеративных изменений, то посещать тренажерный зал можно. Тонкая сетчатка, если она здорова, не подлежит лечению. Желаю здоровья!
15 августа 2012 года
Спрашивает Евгений:
Здравствуйте! У меня кератоконус. Подскажите, пожалуйста, могу ли я ходить качаться в тренажерный зал?
16 августа 2012 года
Отвечает Прохвачова Елена Станиславовна:
Здравствуйте, Евгений. Убедительных данных о том, что кератоконус прогрессирует под действием физических нагрузок нет. Поэтому, если сетчатка здорова можете заниматься в тренажерном зале. Желаю здоровья!
11 мая 2017 года
Спрашивает Салтанат:
Здравствуйте мне 31 лет хотела спросить правый глаз -8 а левый -2.5. Хотела записаться на фитнес и бег. Вопрос:возможно ли при таком зрении посещать фитнес? В школе у меня было освобождение. Еще хочу сесть на яичную диету так как мой вес 62кг а я хочу сбросить 3кг. Не навредит ли диета моему зрению? И можно ли качать пресс?
23 мая 2017 года
Отвечает Прохвачова Елена Станиславовна:
Здравствуйте ,Салтанат. Обатитесь на очную консультацию к офтальмологу с детальным осмотром глазного дна. Если состояние сетчатки хорошее — умеренные физ. нагрузки не противопоказаны. Желаю здоровья!
25 марта 2011 года
Спрашивает Оксана:
Добрый День. после физических нагрузок. стала замесать что что то не то со зрением, фокусироватся сложно и все мутно, а посл сна все хорошо.
Спасибо
12 мая 2011 года
Отвечает Аверьянова Оксана Сергеевна:
Добрый день. Чёткое зрение требует определённых затрат мышечной энергии, особенно при наличии дальнозоркости. Поэтому понятно, что усталость влияет и на процесс фокусировки. Отдыхайте и занимайтесь спортом.
01 сентября 2011 года
Спрашивает Татьяна:
Добрый день!
Мне 26, миопия высокой степени, -7 и -7.5. Делала лазерное укрепление сетчатки. Хочу заниматься в тренажером зале. Знаю, что нельзя поднимать тяжести более 3 кг. Интересует можно ли вообще делать упражнения с гантелями, если их все не более 3 кг. Можно ли бегать? Разрешены ли занятия, к примеру, йогой, пилатесом?
09 сентября 2011 года
Отвечает Козина Екатерина Николаевна:
Пациенты с осложненной миопией высокой степени должны один раз в год проверять состояние сетчатки. Если зоны дистрофии блокированы лазерными прижогами, умеренные физические нагрузки даже приветствуются.
17 сентября 2012 года
Спрашивает Вячеслав:
Здравствуйте, у меня дистрфоия сетачтки на обоих глаза, на 1 маленький надрыв, но его «залатали» лазером. Занимаюсь в трен. зале около 2 лет, можно ли дальше продолжать занятия? Врач сказал, что можно, но исключив несколько упражнений, но читая сообщения на вашем сайте, пришел к выводу, что лучше вообще забросить такие нагрузки. Спасибо!
19 сентября 2012 года
Отвечает Прохвачова Елена Станиславовна:
Здравствуйте, Вячеслав. Вы правильно поняли, что Вам противопоказаны упражнения, связанные с сотрясением головы и тела. Лучше предупредить осложнения, чем справляться с их последствиями. Желаю здоровья!
16 октября 2015 года
Спрашивает Андрей:
Мне 17 лет, занимаюсь пауэрлифтингом, и из-за этого падает зрение. Я понимаю, что если я продолжу заниматься этим видом спорта, то испорчу себе зрение еще сильнее. Вопрос, можно ли как-то с этим бороться? а если нельзя, то каким видом спорта можно заняться,чтобы меньше сидеть за компьютером?
23 октября 2015 года
Отвечает Прохвачова Елена Станиславовна:
Здравствуйте, Андрей. Обратитесь на очную консультацию в специализированный офтальмологический центр. Доктор установит причину падения зрения и рекомендует Вам режим физических нагрузок. Желаю здоровья!
02 июля 2013 года
Спрашивает Виктор:
Здравствуйте! С дества астегматиз и нестагм. Левый глаз косоглазие — 40% и правый после операции (в 7 лет) 100% иногда 90%. Какие физ. нагрузки можно делать? Я с 14 лет занимаюсь тяж. атлетикой: гири, штанга, бег без остановки и другие упражнения на выносливость. Чувствую, что поднимается давление и иногда темнеет в глазах. поэтому сейчас решил получить консультацию — мне в настоящее время 21 год.
08 июля 2013 года
Отвечает Козина Екатерина Николаевна:
С учетом Ваших жалоб необходим осмотр глазного дна, а также целесообразно проверить состояние сосудов головного мозга. По результатам обследования будет ясно, насколько необходимо ограничивать нагрузки.
05 сентября 2017 года
Спрашивает Дмитрий:
Здравствуйте,у меня Миопия средней степени,оперированное косоглазие,амблиопия высокой степени на левый глаз,такой вопрос,какие профессии противопоказаны?
25 июня 2018 года
Отвечает Прохвачова Елена Станиславовна:
Здравствуйте, Дмитрий. Вам противопоказаны профессии, где существует угроза травмы глаза, кроме того — не подходят профессии, требующего бинокулярного зрения — ювелир, хирург, работа с микросхемами.
24 октября 2018 года
Спрашивает Дмитрий:
Здравствуйте, мне 17 лет и возник такой вопрос, у меня высокая степень миопии, но с меня в школе потребовали упражнения, которыми мне можно заниматься. Знаю, что можно плаваньем, а все остальное под большим вопросом, т.к есть и другая проблема, слабая сетчатка. Были разрывы на ней, делали операцию, новых разрывов не появилось, но сказали быть максимально осторожным с упражнениями, как быть?
05 ноября 2018 года
Отвечает Прохвачова Елена Станиславовна:
Здравствуйте, Дмитрий. У вас осложнённая миопия высокой степени. Это спец. группа по физкультуре. Бег, прыжки нельзя. Все упражнения, связанные с резким сотрясением головы и туловища противопоказаны.
всего 25 страниц
Источник
