Йога при лечении глаукомы

Глаукомой принято называть хронические глазные заболевания, которые проявляют себя постоянным или периодическим глазным давлением. Результатом данной патологии становятся дефекты зрения и атрофия зрительного нерва.

Как проявляется глаукома и каковы причины ее появления?

На начальной стадии глаукома может не иметь проявлений, это становится причиной позднего обращения за медицинской помощью, в результате у пациента происходят необратимые изменения. Типичные признаки заболевания:

• сужение и дефекты поля зрения;
• боль в голове и глазах;
• мелькание черных мушек;
• слезоточивость;
• разноцветные круги в глазах при взгляде на свет.

Патология может развиться в любом возрасте, но чаще всего ей подвергаются люди старше 40 лет. В этом возрасте нужно обязательно проходить профилактические осмотры у офтальмолога. Заболевание вызывается высоким внутриглазным давлением, которое провоцируют:

• глазные травмы;
• сахарный диабет;
• употребление лекарств, спиртного и сигарет;
• атеросклероз глазных сосудов;
• наследственность;
• неправильное глазное строение;
• некоторые заболевания глаз.

Помогает ли гимнастика и массаж при глаукоме?

Начальная стадия глаукомы излечивается без операции. Лучший эффект достигается при совмещении лекарств, которые должен выписывать только врач, специальной гимнастики и массажа. Зарядка для глаз при глаукоме помогает расслабить мышцы и препятствует застою жидкости.

Тибетская гимнастика для глаз

Перед проведением гимнастики человеку необходимо настроится психологически. На Востоке положительным цветом для глаз считается зеленый, поэтому по возможности рекомендуется окружить себя этим оттенком в интерьере.

Расслабить глаза при глаукоме помогут следующие тибетские упражнения:

1. Необходимо выставить вперед 2 пальца и сфокусировать взгляд на них, после раздвинуть их в сторону и постараться сохранить фокус на этом же месте. Подобную нагрузку для глазных мышц в обычной жизни человек практически не получает.
2. Для следующего упражнения используют ручку, которую выставляют на расстоянии вытянутой руки и медленно приближают к лицу, после переводят взгляд на дальний предмет.
3. Теперь необходимо не двигая голову отвести глаза максимально в сторону и смотреть на выбранную точку на протяжении нескольких секунд, после чего перевести взгляд в другую сторону.
4. Для выполнения следующего упражнения нужно прислониться лицом к гладкой поверхности и «вырисовывать» глазами геометрические фигуры.
5. Завершают гимнастику массажем области от переносицы к бровям. В отсутствии конъюнктивита можно проводить массаж глазных яблок при закрытых веках.

Упражнения по Неумывакину

По утверждениям официальной медицины глаукома неизлечима, можно лишь не допускать ее прогрессирования, однако, профессор Неумывакин имеет другое мнение. Он считает, что проблему можно решить при помощи очищения организма и специальной гимнастики.

Упражнения для глаз при глаукоме помогут стабилизировать зрение и препятствовать повышению ВГД. Если выполняя подобные упражнения ощущается боль и дискомфорт, необходимо обратиться к специалисту для выявления причины. Подробно с упражнениями при глаукоме по Неумывакину ознакомимся ниже.

Расслабляем глазные мышцы

Гимнастика для глаз при глаукоме, помогающая расслабить мышцы, проводится в несколько этапов. Сначала больному необходимо умыться прохладной водой и слегка помассировать веки. Далее необходимо накрыть глаза ладонями без надавливаний и полностью расслабиться. Теперь выполняем гимнастику, следуя инструкции.

Улучшаем кровообращение в глазах

Плохое кровообращение является одной из причин ухудшения зрения, поэтому его нормализация особенно важна людям, у которых диагностирована глаукома. Чтоб ощутить прилив крови к глазам упражнения выполняют интенсивно.

1. Зарядку, гимнастику и массаж при глаукоме для притока крови полезно начинать с зажмуриваний или усиленных морганий.
2. Следующее упражнение заключается в широком открывании рта и его крепком сжатии, повтор производят 5 – 6 раз.
3. Далее последовательно:

• закрываем глаза;
• зажмуриваемся;
• расслабляем веки;
• открываем глаза.

Видео упражнения

Гимнастика для глаз при глаукоме по Жданову:

Проводим массаж

Лечебный массаж при глаукоме начинают проводить с легких поглаживающих и постукивающих движений от центра лба к вискам, массируя последние. Движения должны быть легкими, без сильных надавливаний. Далее переходят к массажу век, слегка надавливая на глазные яблоки.

При повышенном давлении доктор может рекомендовать массаж, выполняемый следующим образом. Указательный палец левой руки кладется на закрытое веко и ритмично сдвигает его в сторону виска. Действия выполняют на протяжении 30 секунд на каждый глаз. Для снятия напряжения эффективно круговое движение закрытых век.

Точечный массаж проводят в области переносицы, верхней части носа, области вокруг глаз. Начинают движения от переносицы к крыльям носа, далее переходят к области вокруг глаз, к вискам.

Какие физические упражнения и виды спорта не противопоказаны при глаукоме?

Если пациенту был установлен диагноз глаукома, стоит быть готовым к тому, что тяжелые виды физических нагрузок будут абсолютно противопоказаны. Больному нужно исключить занятия связанные с наклонами:

• мытье полов;
• ручная стирка;
• садовые работы и прочее;

Длительное времяпровождение с опущенной головой опасно, оно способствует резкому повышению внутриглазного давления и в результате сильного приступа головной боли может наступить полная слепота. При наклоне глазной хрусталик смещается вниз, нарушение циркуляции становится причиной приступа.

Другие занятия, требующие наклона головы можно выполнять с использованием низкой табуретки в сидячем положении.

Зарядка и физические упражнения при глаукоме не противопоказаны, если они не связаны с резкими движениями головы и наклонами туловища. Максимально допустимый объем тяжестей, которые разрешено поднимать 3 кг на одну руку. Многие спрашивают можно ли делать планку при глаукоме, ответ на этот вопрос отрицательный. Такое упражнение требует длительного положения тела с наклоном головы, что провоцирует ВГД. О профессиональном спорте, к сожалению, людям с глаукомой придется забыть, пациенту разрешено заниматься:

• йогой;
• плаванием;
• пилатесом;
• фитнесом;
• лыжными прогулками.

Занятия не должны проводиться до изнеможения, больному хватит нескольких минут в день, чего будет достаточно для поддержания формы.

Профилактика заболевания поможет избежать возникновения или рецидива глаукомы. Не менее важно избегать психологических стрессов и физических нагрузок. Больному полезно смотреть на плывущие облака и пламя костра, а вот от солнечных лучей необходимо защищать глаза и голову, лучше использовать очки с зеленым стеклом.

Глаукома — это заболевание глаз, при котором зрительный нерв повреждается из-за повышенного внутриглазного давления. Причину патологии установить удается не всегда.

Если глаукому не лечить, она может привести к слепоте. Некоторые больные при наличии этого заболевания обходятся регулярным применением специальных капель, другим же показано хирургическое лечение.

Глаукома и занятия йогой

Людям с глаукомой, которые занимаются йогой, врачи рекомендуют не принимать те асаны, при которых голова оказывается внизу, ведь это может привести к повышению внутриглазного давления. Так, обычно рекомендуется избегать стойки на голове или стойки на руках.

Ученые Джессика Джассин, Густаво де Мораес и Роберт Ритч из Института исследования глаукомы в Нью-Йорке провели небольшое исследование, в рамках которого они оценивали некоторые другие позы йоги с точки зрения их потенциальной опасности для больных с этой патологией зрения. Их интересовали такие позы, как «собака мордой вниз», наклон вперед стоя, «плуг» и ноги вверх по стене. В тестах приняли участие две группы испытуемых: у половины из них была диагностирована глаукома, а другая половина выступала в качестве контрольной группы.

Испытуемые должны были удерживать каждую позу по две минуты. Внутриглазное давление у них измеряли до начала тестирования, как только они принимали позу, через две минуты в процессе ее удержания, сразу после возвращения в исходное положение и через 10 минут после окончания выполнения упражнения.

Какими оказались результаты

Внутриглазное давление у испытуемых из обеих групп повышалось, как только они принимали позы йоги, однако в процессе их удержания показатели оставались стабильными и больше не изменялись в большую сторону.

Спустя 10 минут после возвращения в исходное положение внутриглазное давление у людей из обеих групп все еще было повышенным, но в сравнении с изначальными значениями, характерными для каждого из участников эксперимента, отклонение было незначительным. Что интересно, сильнее всего показатели давления возрастали во время принятия позы «собака мордой вниз».

Рекомендации от доктора Ритча для людей с диагностированной глаукомой

Доктор Роберт Ритч является профессором офтальмологии в Нью-Йоркском медицинском колледже и практикующим хирургом. Он считает, что для людей, у которых была диагностирована глаукома, целесообразным было бы исключить четыре описанные в исследовании позы из программы своих тренировок. В случае их выполнения йога не будет полезной для здоровья, а, скорее, навредит.

Кроме того, поскольку у многих людей глаукома остается не диагностированной, профессор рекомендует всем людям, практикующим различные асаны, быть особенно аккуратными и не перегружать организм во время занятий.

Может ли йога провоцировать развитие глаукомы?

Доктор Ритч, основываясь на своей практике, отмечает, что это возможно. Некоторые его пациенты практиковали десятиминутную стойку на руках в течение нескольких лет, прежде чем обратились к нему со своими проблемами со зрением. Однако механизм влияния подобных асан на развитие глаукомы пока точно не установлен.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Профилактика глаукомы: как предотвратить ухудшения

10 Октября 2013

В настоящее время считается, что избежать развития глаукомы невозможно, особенно если у пациента имеется наследственная предрасположенность к этому заболеванию. Поэтому профилактика глаукомы, подразумевает ее своевременное выявление и лечение, что позволяет избежать серьезного ухудшения зрения в результате болезни.

Обследования для выявления глаукомы рекомендуется проходить:

• В возрасте до 40 лет — каждые 2-4 года;
• В возрасте от 40 до 54 лет — раз в 1-3 года;
• В возрасте от 55 до 64 лет — раз в 1-2 года;
• В возрасте старше 675 лет — каждые 6-12 месяцев.

Пациентам, которые входят в группы риска по развитию глаукомы, после 35 лет рекомендуется проходить обследования раз в 1-2 года. Риск заболевания глаукомой повышен у больных диабетом, а также у людей, в чьем семейном анамнезе есть эта болезнь.

Ранняя диагностика глаукомы

Хотя предотвратить заболевание глаукомой невозможно, ранняя диагностика глаукомы помогает избежать ухудшение зрения и полной слепоты.

Аюрведа о глаукоме

Глаукома — повышенное внутриглазное давление, развивается в результате накопления Капхи в стекловидном теле (вязкой субстанции внутри глазного яблока). При пальпации (прощупывании) больного глаза выявляется напряженность. Если давление в глазе сильно возрастает, могут начаться головные боли. Глаукома может вызвать слепоту, и поэтому к этому заболеванию следует относиться очень внимательно. У тех, кто поднимает большие тяжести (на работе или на тренировках), при перенапряжениях, при высоком содержании холестерина или триглицеридов в крови, а также при диабете или у курильщиков из-за никотинового отравления, внутриглазное давление имеет тенденцию повышаться, что в дальнейшем может привести к глаукоме. Если при обследовании у окулиста выяснилось, что внутриглазное давление превышает норму, вам могут помочь следующие средства.

Средства Аюрведы из трав при глаукоме

На ранних стадиях глаукомы в Аюрведе используется состав, помогающий снять напряжение глаз: боэргавия — 5 частей, джатамамси — 3 части, шанкапушпи — 3 части.

Приготовьте отвар, прокипятив чайную ложку этой смеси в чашке воды в течение нескольких минут, и принимайте его два раза вдень.

Чтобы снять напряжение глаз, промывайте их отваром трифалы, это способствует нормализации внутриглазного давления. Прокипятите 1/2 чайной ложки трифалы в чашке воды в течение 2 минут, тщательно профильтруйте через два — три слоя марли или бумажный фильтр так, чтобы в нем не осталось частиц трифалы, остудите отвар и промойте им глаза.

Определите причину глаукомы

Постарайтесь определить и воздействовать на первопричину глаукомы (диабет, гипертония, атеросклероз и т.д.).

Диета при глаукоме

Соблюдайте диету для успокоения Капхи. Особенно избегайте кофе, белого сахара и молочных продуктов. Избегайте чрезмерных физических нагрузок. Запрещается поднятие тяжестей и выполнение физических упражнений, требующих большого напряжения.

Йога при глаукоме

При выполнении асан йоги избегайте перевернутых поз, таких как Стойка на Голове или Стойка на Плечах.

По Аюрведе, за зрение ответственна одна из под-дош Питты — Алочака Питта. Она находится в тканях глаза — сетчатке, хрусталике, клетках цветового зрения, зрительном нерве. Расстройство Алочака Питты может проявиться как конъюнктивит, блефарит, глаукома с прогрессирующим увеличением глазного давления, появление плавающих точек перед глазами (деструкция стекловидного тела). При катаракте избыток Капхи накапливается в хрусталике. >>

У мамы (53 года) глаукома. 3 стадия.

Занятия спортом повышают глазное давление. Т.е. гимнастикой, зарядкой, фитнесом, йогой и т.д. заниматься нельзя.

Вопрос- какими видами физических нагрузок можно заниматься в таком случае. Ведь для работы сосудов необходимы хоть какие-то занятия спортом.

Можно ли. например, заниматься плаванием? (без погружения головы в воду ?)

Дорогая Анна, 3 стадия глаукомы — последняя перед полной потерей зрения. Главное — уделяйте внимание лечению и наблюдению глаз мамы!

Если на этом глазу давление достаточно низкое, к примеру, до 20 мм по Маклакову, легкие нагрузки возможны. Но увлекаться, конечно, не стоит.

Зайдите на этот ресурс:

[ Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи ]

Глаукома

Глаукома — хроническое заболевание глаз, при котором периодически повышается внутриглазное давление. При этом страдает зрительный нерв и кровоснабжение глаза.

Сначала человек просто хуже видит, потом нарушается периферическое зрение, затем уменьшается поле зрения. Итог — полная и неизлечимая слепота.

Пять поводов для визита к окулисту

Основные факторы, провоцирующие возникновение глаукомы, — расстройс­тва желез внутренней секреции, хро­нический стресс и наследственная предрасположенность. В группу рис­ка попадают люди зрелого и пожилого возраста, те, кто работает с компью­тером (длительное воздействие из­лучения монитора на глаза вызывает повышение глазного давления), или те, чья профессия сопряжена с пос­тоянным риском и значительными физическими нагрузками (спасатели, спортсмены и т. д.).

Вот самые явные симптомы начи­нающейся глаукомы:

• тяжесть в голове по утрам;
• частые внезапные слезотечения;
• легкие боли в глазу, вокруг гла­за и в соответствующей половине го­ловы или тупые боли в области лба, виска, которые проходят в течение 5 — 10 минут;
• периодическое появление дымки перед глазами;
• радужные круги при взгляде на свет.

При наличии хотя бы одного из этих признаков надо обратиться к офталь­мологу.

ВНИМАНИЕ! Изменения, проис­ходящие с тканями глаза при глау­коме, необратимы, поэтому очень важно начать лечение как можно раньше.

Опишите врачу все, что чувс­твуете, максимально подробно, так как субъективные ощущения боль­ного чрезвычайно важны для опре­деления формы недуга и соответс­твенно выбора стратегии и тактики лечения.

Берегите почки!

Больному глаукомой придется во многом себя ограничить.

• Надо будет отказаться от спирт­ных напитков (особенно опасно пиво!) и от курения.
• Значительно снизить физические нагрузки (малейшее напряжение при глаукоме способно спровоцировать приступ).
• Чтение, работа с бумагами — только при ярком освещении.
• Перед телевизором можно про­водить не более двух часов подряд, за компьютером — и того меньше.
• А самое страшное — резкая сме­на освещенности, например вспышки цветомузыки, мерцающий экран в тем­ноте кинозала.
• О спорте тоже придется за­быть. Гуляйте, плавайте, катайтесь на лыжах, но медленно. Силовые нагрузки и наклоны запрещены ка­тегорически!

Основа рациона — растительные продукты, кроме тех, которые вызы­вают обильное газообразование в желудке и кишечнике (капуста, бо­бовые, дрожжевой хлеб и др.). Мяса ешьте поменьше. Кстати, жители Японии, чей стол традиционно богат рыбой, морепродуктами и раститель­ной пищей, страдают от глаукомы во много раз реже, чем европейцы.

Обязательно обратите внимание на работу почек. Если жидкость застаива­ется в организме, глаукома протекает значительно тяжелее. Поэтому прини­майте мочегонные и чистящие почки отвары и настои.

• Натрите на терке или пропустите через мясорубку и отожмите чисто по­мытые свежие корни сельдерея. Сок принимайте по 2 чайные ложки три раза в день за полчаса до еды.
• Насыпьте в полулитровую бутыл­ку стакан плодов шиповника и залейте доверху водкой, настаивайте в течение недели. Принимайте два раза в день по 3 — 5 капель, растворив их в столовой ложке воды.
• Чайную ложку цикория (порош­ка или травы) залейте стаканом ки­пятка и настаивайте 5—10 минут. Лучше пить заваренный цикорий натощак.

Курс лечения любым средством — по месяцу весной и осенью.

Глазные овощи и травы

При глаукоме важно соблюдать предписания врача. Но лечение будет более эффективным, если дополнить его проверенными народными средс­твами. Выберите рецепт, который вам по душе, и пользуйтесь им до улучше­ния самочувствия.

• Хорошенько промойте лист алоэ, мелко порежьте и залейте стаканом ки­пятка. Настаивайте 2—3 часа, процедите и промывайте этим настоем глаза. Про­цедуру проводите два-три раза в день.
• Смешайте одну столовую ложку сока одуванчика лекарственного, поло­вину столовой ложки сока лука репчато­го, одну столовую ложку свежего меда и настаивайте смесь 3 часа в темном мес­те. Полученную смесь закапывайте в глаза по две капли два-три раза в день. Каждый день готовьте свежий состав.
• Смешайте 1/2 стакана травы кра­пивы, чайную ложку цветков ландыша. Залейте сбор стаканом холодной кипя­ченой воды, дайте настояться в темном месте 9 часов, затем добавьте 1/2 чай­ной ложки питьевой соды. Из получен­ной массы делайте компресс на глаза два раза в день по 15 — 20 минут.

• Приготовьте отвар: лист черной смородины, траву мокрицы, первоцвета весеннего, плоды рябины черноплод­ной смешайте в равных пропорциях. Столовую ложку смеси залейте стака­ном кипятка и настаивайте полчаса. По­лученный напиток процедите и пейте в течение дня.

• Аптечную настойку укропного си­ропа смешайте с медом в пропорции 1:1, настаивайте 2 часа и закапывайте в глаза по 2 капли два раза в день.

• Столовую ложку плодов тмина залейте стаканом воды, кипятите 3 — 5 минут. Добавьте к отвару чайную лож­ку цветков василька и процедите через вату. Капайте в глаза по 1-2 капле один-два раза в день.

• Смешайте нарезанные кубика­ми 200 г моркови, 100 г свеклы, 150 г сельдерея, 100 г огурца и 50 г петруш­ки. Овощную смесь пропустите через соковыжималку, пейте отжатый сок в течение дня.

• Смешайте по половине стакана ягод черники и меда. Храните «сладкое лекарство» в холодильнике и съедайте в день по 1-2 столовые ложки.

Изумрудный взгляд

Для лечения глаукомы древние китайцы использовали зе­леные очки. Странно, но факт: почему-то этот способ на многие столетия был забыт, в том числе и в самой Поднебесной. А между тем офтальмологи утверждают, что зеленый цвет очень эффективно снижает глазное давление. Поэтому смастерите или купите очки с зеле­ными стеклами и носите их как можно чаще. Прослывете чудаком, зато глаза будут в порядке. А летом почаще и по­дольше гуляйте в лесу.

Массаж в помощь

Можно снять напряжение в глазах и с помощью массажа Су-Джок. По­массируйте заостренным предметом (например, колпачком авторучки, карандашом и т. д.) так называемые глазные точки, находя­щиеся на подушечках больших пальцев рук (см. рис.) в течение 20 секунд. Нажатие долж­но быть сильным, мак­симально болезнен­ным, но, конечно же, не таким, чтобы повредить кожу.

Учитесь прощать

В последние годы психологи сде­лали интересные наблюдения. Оказы­вается, глаукомой преимущественно болеют люди, склонные часто и надо­лго обижаться. Вообще, привычка не из полезных: давно известно, что среди любителей надуть губы много больных. Так что смотрите на жизнь с юмором: это поможет вам сберечь не только не­рвы и сердце, но и зрение!

Скорее, «скорая»!

Ночью, обычно в предрассветные часы, вы можете проснуться от вне­запной резкой боли в глазу, которая почти сразу распространяется на всю голову. Затем появляется рвота, наступает общая слабость, упадок сил. Глаз почти ничего не чувствует и не видит. Это — острый приступ глаукомы. Действовать надо сразу, не дожидаясь, когда «само пройдет»: немедленно вызывайте «неотложку», так как существует реальная угроза слепоты. До приезда врачей выпейте по таблетке обезболивающего и мо­чегонного лекарства.

Источники:
www.womenhealthnet.ru, happrietwe.do.am, forums.rusmedserv.com, sdorov.ru

Следующие статьи:

• Как избавиться от глаукомы
• Вторичная факоморфическая глаукома

19 марта 2020 года

Комментариев пока нет!