Гимнастика при детском астигматизме
Во Всемирный день зрения мы выяснили, что такое детский астигматизм и как с ним бороться
Малыш никогда не скажет «Мама, я плохо вижу» — ведь он еще просто ничего не знает о нормальном зрении. Обычно родители узнают о том, что у крохи астигматизм, в момент прохождения «садиковской» медкомиссии и сразу же ужасно пугаются. На самом деле повода для паники нет: не такой уж и страшный это диагноз! Да, некоторое время ребенку придется делать специальную гимнастику для глаз и носить очки, но, когда он станет немного старше, от болезни можно будет избавиться полностью.
Что такое астигматизм
В переводе с латыни слово «астигматизм» означает «отсутствие фокусной точки»: глаз не может фокусироваться ни на близких, ни на дальних предметах, вследствие чего их изображения искажаются. Как правило, проблемы начинаются из-за изменений роговицы. Реже такие искажения происходят из-за неправильной формы хрусталика.
У подавляющего большинства нормально видящих людей есть прямой астигматизм (до 0,5 диоптрии) — он не опасен, а потому не требует коррекции. Мы же будем говорить о более тяжелых случаях — от 1 до 4 дипотрий. Обычно астигматизм развивается в раннем возрасте или «достается по наследству». Кроме того, астигматизм может появиться в результате травмы глаза, а также после операции на роговице.
Как распознать астигматизм
Понятно, что в домашних условиях распознать астигматизм весьма затруднительно, однако можно хотя бы заподозрить его наличие и вовремя обратиться к врачу. Вот что должно заставить вас насторожиться:
- ребенок всегда подносит предметы к самому лицу или, напротив, отодвигает их подальше от глаз;
- кроха жалуется на то, что «глазки устали», их «режет» или «все двоится»;
- малыша часто мучают головные боли, они могут быть вызваны постоянным напряжением глаз.
Если проворонить и запустить астигматизм, зрение может резко упасть.
Полностью избавиться от астигматизма можно только с помощью хирургической операции, но ее выполняют тогда, когда глаз уже перестает расти. В случае с дошкольниками речь может идти лишь о коррекции с помощью очков или линз. Дошкольникам же при астигматизме от 2 диоптрий выписывают очки.
Упражнения и советы для хорошего зрения
Советы, которые помогут сохранить хорошее зрение:
- Если у ребенка диагностирован астигматизм, ограничьте просмотр фильмов и мультиков до 30 минут за один раз.
- Проверьте, хорошо ли освещена комната и правильно ли установлен источник света на детском столе. Разумеется, вся мебель должна соответствовать росту ребенка, ведь от правильной посадки во многом зависит и качество зрения.
- Детям с астигматизмом можно бегать, прыгать и даже заниматься спортом — конечно, только в том случае, если у них нет сильной близорукости (тут физическую активность, увы, придется ограничить).
- Постарайтесь сделать так, чтобы в рационе ребенка было побольше фруктов и ягод красного, оранжевого и черного цветов, — они содержат много витаминов и минералов, необходимых для питания сетчатой оболочки глаза
- Специальная гимнастика для глаз поможет приостановить ухудшение зрения. Выполнять упражнения нужно систематически (в идеале — ежедневно): детям 3−5 лет — по 20 минут, шестилеткам — по 30 минут. Данный комплекс — это база, подходящая практически всем детям с астигматизмом. Но прежде чем приступить к занятиям, проконсультируйтесь со своим офтальмологом: если есть необходимость, доктор немного скорректирует список упражнений с учетом возраста, диагноза и даже характера вашего ребенка.
Внимание! Для начала научитесь правильно выполнять задания сами — тогда вам будет проще объяснить малышу, что от него требуется.
10 упражнений для глаз
- В правом и левом углах комнаты под потолком повесьте по одному яркому картонному кругу (лучше, если они будут отличаться по цвету и размеру). Предложите малышу в течение нескольких секунд смотреть сначала на один кружок, потом — на другой. Следите за тем, чтобы работали только глаза, поворачиваться всем телом не нужно! После 3−5 повторов — перерыв на 10 секунд (на это время глаза следует закрыть). Упражнение повторяют 3 раза.
- Попросите малыша зажмуривать и открывать глаза в течение 10 секунд — это упражнение помогает расслабить мышцы, поддерживающие глазное яблоко.
- Пусть ребенок положит кулачки под подбородок (это исключит движения головой) и смотрит вверх-вниз (4 раза), а затем вправо и влево (тоже 4 раза). Перерыв между «подходами» — 10 секунд.
- Для этого упражнения придется приготовить «тренажер» — крупное изображение змейки или, например, спирали. Закрепите рисунок под потолком и попросите малыша «пройти» глазами от головы змеи до хвоста или от начала спирали к концу и обратно.
- Ребенок сгибает руки в локтях — так, чтобы ладони находились чуть ниже уровня глаз, — и плавно поворачивает голову вправо-влево, смотря при этом вдаль сквозь растопыренные пальцы. Взгляд должен скользить по предметам, не останавливаясь на них. Если упражнение выполняется правильно, то будет казаться, будто ладошки «проплывают» мимо лица.
- Медленно делая глубокий вдох, малыш «смотрит» себе в межбровье и на несколько секунд задерживает глаза в этом положении. Потом, медленно выдыхая, он опускает глаза и ненадолго закрывает их.
- Глубоко вдыхая, ребенок смотрит на кончик носа, задерживает взгляд на несколько секунд и, выдыхая, возвращается в исходное положение.
- На вдохе малыш смотрит вправо (медленно, «до упора», но без сильного напряжения), а затем на выдохе, не задерживаясь, возвращает глаза в исходное положение. Упражнение нужно повторить и «в другую сторону». Первое время достаточно выполнять один цикл, через 2−3 недели — два.
- На вдохе ребенок смотрит вправо и вверх и, не задерживаясь, возвращает глаза в исходное положение. На следующем вдохе малыш смотрит влево и вниз, потом взгляд снова идет назад. Первое время достаточно выполнять один цикл, через 2−3 недели — уже два, а потом — три. В конце упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд. Вариант: точно такое же упражнение, только сперва нужно смотреть влево и вверх, а затем вправо и вниз.
- На вдохе малыш опускает глаза вниз и медленно поворачивает их по часовой стрелке, останавливаясь в самой верхней точке (на 12 часах). На выдохе, не задерживаясь, нужно продолжить движение глазами — по часовой стрелке вниз (до 6 часов). В конце упражнения следует закрыть глаза на несколько секунд. Вариант: то же самое упражнение, но глаза двигаются уже против часовой стрелки.
Источник
Ребенок никогда не скажет, что у него плохое зрение. Это связано с тем, что он еще ничего не знает о хорошем зрении. Большинство родителей узнает, что у их ребенка астигматизм в момент прохождения медицинской комиссии в садике. Если вы услышали подобный диагноз, то волноваться не следует, так как в этом нет ничего страшного. Обычно специалисты назначают упражнения для глаз при астигматизме у детей. В некоторых случаях их могут комбинировать с медикаментозным лечением.
Комплекс упражнений
В этой статье мы постарались более детально изучить проблемы и представили комплекс упражнений, который поможет от них избавиться.
Причины детского астигматизма
В нормальном состоянии роговица глаза имеет сферическую форму. С ее помощью световые лучи будут преломляться под одним углом в горизонтальной и вертикальной плоскости. Соответственно, при фокусировании лучей на сетчатку образуется четкое зрение. Астигматизм в большей мере является наследственным заболеванием. Если у кого-то из родителей присутствует эта проблема тогда в 90% случаях она возникнет и у ребенка.
Для коррекции астигматизма следует использовать специальные очки
Врачи также выделяют и приобретенный астигматизм. Он возникает в зрелом возрасте, так как глаза продолжают формироваться на протяжении всей жизни. Любой сбой программы может привести к тому, что роговица становится неровной и возникают различные искажения. К дополнительным факторам риска можно отнести механические травмы и хирургические вмешательства. Скорректировать форму роговицы поможет регулярная гимнастика для глаз при астигматизме у детей.
Распознавание проблемы
В домашних условиях распознать проблему затруднительно. Однако, если вы заподозрили определенные нарушения тогда сразу нужно обращаться к врачу. Вот факторы, при возникновении которых следует насторожиться:
- ребенок подносит игрушки к самому лицу или наоборот отдаляет их от глаз;
- малыш регулярно жалуется на усталость глаз;
- кроху мучают головные боли.
Астигматизм — это нарушение рефракции глаза, при котором происходит снижение четкости рассматриваемых предметов.
Если астигматизм будет замечен не сразу тогда зрение может резко упасть. У детей дошкольного возраста процесс коррекции осуществляется с помощью очков или линз при астигматизме.
Помните! Гимнастика для глаз при астигматизме у детей позволяет не усугубить проблему. Чтобы полностью побороть астигматизм потребуется хирургическая операция, но делать ее будут только после полного сформирования роговицы.
Комплекс упражнений при астигматизме
Органы зрения формируются до 15 лет, поэтому начинать лечение лучше всего заранее. Наиболее распространенной считается коррекция с помощью очков или линз. Однако, для профилактики и усиления эффекта от лечения врачи назначают специальные упражнения при астигматизме у детей.
Упражнения для укрепления глазных мышц:
- Вращайте глазами за и против часовой стрелки. При этом глаза лучше оставить открытыми, но при необходимости их можно закрыть.
- Игра в часики. В течении 10 секунд нужно смотреть вверх максимально, растягивая глазные мышцы. Затем отведите свой взгляд вниз и снова посчитайте до 10.
- В течении нескольких секунд быстро моргайте.
- Нарисуйте своим взглядом вертикальную и горизонтальную восьмерку.
Упражнения для улучшения фокусировки зрения:
- Расположите свой указательный палец на расстоянии в 30-40 см от глаз. Подойдите к окну и выберите отдаленный предмет. Сначала на протяжении нескольких секунд смотрите на него, а затем переведите свой взгляд на палец. Эту зарядку нужно повторять 4-5 раз.
- Приставьте указательный палец к носу и зафиксируйте на нем свой взгляд. Затем медленно отводите его от лица, не отрывая глаз.
Упражнения по методу Бейтса:
- В основе подобной методики лежат воспоминания. Поэтому она отлично подойдет для детей в возрасте 5-6 лет. Попросите своего ребенка, чтобы он закрыл глаза, а затем поочередно называйте ему разнообразные цвета. Его задача заключается в представлении этих цветов в течении 1-2 секунд.
- Попросите ребенка, чтобы он описал цветок, не открывая своих глаз. Расширьте картину представляя солнце, небо и поляну, на которой растет цветок. Все предметы в обязательном порядке должны быть четкими и ясными.
Советы для сохранения зрения
- Если у вашего малыша нашли астигматизм тогда ему нужно ограничить просмотр фильмов и мультиков до 30 минут за один раз.
- Проверьте правильно ли установлено освещение и качество источников света над детским столом. Вся мебель в обязательном порядке должна соответствовать росту ребенка, так как от правильной посадки зависит качество зрения.
- Дети с астигматизмом могут бегать, прыгать и заниматься спортом. Конечно, это допускается только в том случае, если нет сильной близорукости.
- Сделайте так, чтобы в рационе малыша было большое количество фруктов и ягод красного и оранжевого цвета. В них содержится большое количество витаминов и минералов, которые нужны для сетчатой оболочки глаза.
- Специальная гимнастика позволяет приостановить ухудшение зрения. Выполнять различные упражнения следует систематически. Комплекс упражнений подойдет любому ребенку, который страдает астигматизмом. Покажите комплекс упражнений, который вы решили выполнять и при необходимости врач скорректирует этот список.
Важно! Сначала научитесь выполнять упражнения сами. Потом объясните весь процесс своему ребенку.
Это основные упражнения, которые включает в себя гимнастика при астигматизме у детей. Однако, нужно помнить, что перед выполнением упражнения лучше всего проконсультироваться с офтальмологом.
Подлежит к изучению: uglaznogo.ru/gimnastika-pri-dalnozorkosti.html.
Источник
- Упражнения при астигматизме
- Комплекс упражнений при астигматизме глаз
- Можно ли вылечить астигматизм упражнениями
- Упражнения при астигматизме по методике Жданова
Упражнения при астигматизме
Астигматизм – самая распространённая проблема со зрением, вызываемая нарушением формы роговицы и изменением её способности преломлять световые лучи. Поэтому упражнения при астигматизме дают положительный результат только при слабой степени патологии или в качестве профилактики заболевания. Гимнастика для глаз – хорошее дополнение к традиционным методам лечения. В их число входит оптическая, аппаратная, лазерная и хирургическая коррекция зрения. Упражнения для глаз при астигматизме в сочетании со щадящими нагрузками снимают мышечное напряжение глаз и уменьшают риск потери зрения.
Полезно знать: Распространённый метод лечения астигматизма
Комплекс упражнений при астигматизме глаз
- Переведите взгляд вдаль, а через 30-60 секунд сфокусируйтесь на предмете, расположенном в метре-полутора от глаз.
- Крепко зажмурьте глаза на 5-10 секунд, а потом широко откройте их. Направьте взгляд вниз – влево, вправо, вверх – вправо, влево.
- Закройте глаза, повращайте зрачками по часовой стрелке и против неё, выполните то же самое с открытыми глазами.
- Закройте глаза, поводите зрачками вверх-вниз, влево-вправо, выполните то же самое с открытыми глазами.
- В завершение слегка помассируйте веки легкими круговыми движениями.
Все упражнения выполняйте 3-5 раз, после каждого упражнения часто и быстро моргайте 20-30 раз.
Видео: упражнения для глаз при астигматизме
Можно ли вылечить астигматизм упражнениями
Офтальмологи утверждают, что острота зрения зависит от общего состояния организма. Поэтому упражнения для лечения астигматизма невозможно рассматривать как отдельный способ лечения.
Кроме упражнений для глаз рекомендуется:
- Поддерживать хорошую физическую форму.
- Вести здоровый образ жизни.
- Соблюдать режим дня.
- Больше отдыхать и высыпаться.
- Не перегружать глаза.
Вылечить астигматизм упражнениями можно только в том случае, если параллельно обеспечивается оптическая коррекция зрения – человек носит тщательно подобранные очки или контактные линзы, ходит на физиотерапевтические процедуры или предпочитает другие способы лечения.
Упражнения при астигматизме по методике Жданова
Гимнастика для глаз по Жданову – это больше, чем гимнастика: это философия здорового образа жизни. Она позволяет восстановить зрение стараниями пациента при минимальном участии врачей. Но для этого требуется большое терпение, регулярное выполнение упражнений и строгое соблюдение правил.
Упражнения для глаз при астигматизме по методике Жданова:
- Закройте глаза, потрите ладони одну о другую, прикройте ими глаза, расслабьтесь, откройте глаза.
- Подвигайте зрачками вверх-вниз, влево вправо, снизу вверх по диагонали и обратно.
- Поводите зрачками так, как будто вы рисуете прямоугольник, сначала по часовой стрелке, потом против неё.
- Порисуйте глазами змейки, бантики, горизонтальные и вертикальные спирали.
- Подвигайте зрачками по кругу, сначала против часовой стрелки, потом в обратном направлении.
После каждого упражнения быстро моргайте 20-30 раз. Упражнения выполняйте без очков и резких движений глазами, каждое повторяйте 3-5 раз.
Полезно знать: Какой может быть астигматизм глаз
Источник
ВАЖНО ЗНАТЬ! Действенное средство для восстановления зрения без операций и врачей, рекомендованное нашими читателями! Читать далее…
Каждый родитель мечтает, чтобы его ребенок был здоровым. Однако зрительные дисфункции встречаются все чаще среди детей разных возрастов. Одно из таких нарушений — астигматизм. Патология возникает из-за неправильного преломления световых лучей, в результате чего происходит расфокусировка изображения. Если не лечить астигматизм у детей на ранних этапах развития, то это может привести к потере зрения.
Описание заболевания
Понять серьезность проблемы можно, зная о том, что это такое. Заболевание представляет собой зрительную дисфункцию, вызванную патологической формой роговицы глаза или его хрусталика. В здоровом состоянии луч света фокусируется только в одной точке сетчатки. При астигматизме таких точек может быть несколько. Из-за этого изображение размывается и воспринимается нечетко. Незначительная степень астигматизма — до 0.5 диоптрий присутствует у большинства населения планеты. Но этот показатель не считается аномальным, поскольку не приводит к искажению изображения. Искривление органов зрения более,чем на 1 диоптрий нуждается в терапевтических мероприятиях.
Причины
Чаще всего астигматизм у грудничка возникает по причине генетической предрасположенности. С этим заболеванием грудничок рождается, но оно не сразу проявляет себя с первых дней жизни. В подавляющем большинстве случаев нарушение зрения заявляет о себе спустя годы и может проявиться в любой момент. Помимо этого, выделяют и другие причины возникновения проблемы:
- неправильная форма роговицы;
- травмы и оперативные вмешательства;
- воспаление роговицы;
- патологии зубочелюстной системы.
Обычно специалист обнаруживает астигматизм у ребенка на 2 году жизни. Родители могут сами заподозрить заболевание у детей старшего возраста. Сложнее всего диагностируется астигматизм у детей до года, поскольку они не могут сообщить о своем состоянии.
Разновидности заболевания
Выделяют несколько типов патологии в зависимости от возникновения, степени прогрессирования и других факторов:
- Роговичный. Заболевание связано с дефектами роговицы, которая также влияет на способности преломления световых лучей.
- Хрусталиковый. Появление патологии связано с деформацией и аномальным строением элемента глаза.
- Гиперметропический — астигматизм, при котором отмечается дальнозоркость.
- Миопический, проявляющийся на фоне близорукости.
- Простой, когда наблюдается нарушение зрения только одного глаза.
- Сложный. При заболевании зрительные дефекты проявляются в обоих глазах.
- Смешанный.
Согласно статистическим данным астигматизм у новорожденных в 30% случаев проходит самостоятельно к 16 годам, в 45%- остается неизменными, а в 25% — усиливается. Астигматизм глаз у детей также классифицируют на:
- Физиологический, при котором разница преломления лучей составляет до 0,75 диоптрий. Этот тип заболевания не требует специфического лечения, поскольку не является причиной серьезных нарушений зрительных функций.
- Патологический, когда показатели неправильного преломления колеблются от 1 диоптрия. Этот процесс требует срочной коррекции.
- Врожденный. Может быть диагностирован даже у годовалого ребенка.
- Приобретенный, как следствием травм и хирургических операций на глаза.
Симптомы
Основной признак астигматизма в детском возрасте — быстрая утомляемость ребенка и его стремление приблизить предметы ближе к глазам. При астигматизме у детей симптомы могут быть следующими:
- капризность;
- жалобы на проблемы со зрением;
- головные боли;
- невозможность сделать уроки т.д.;
- постоянное прищуривание глаз.
Родителям не стоит паниковать раньше времени, если ребенку диагностировали астигматизм. Как, правило, зрительный дефект проходит самостоятельно у детей после 3 лет. В целях профилактики офтальмологи рекомендуют проходить ежегодную проверку детям до 6 лет. В некоторых случаях специалист может посоветовать ношение очков.
Диагностика
Чтобы определить степень тяжести заболевания и его причину, проводится диагностика астигматизма у детей. Для этого пациентам назначается:
Мы рекомендуем!
Для лечения глаз без операции наши читатели успешно используют Проверенный метод. Внимательно его изучив, мы решили предложить его и Вашему вниманию.Читать подробнее…
- Визометрия — исследование, определяющее остроту зрения;
- Биомикроскопия — рассмотрение структур глаза при помощи щелевой лампы;
- Офтальмоскопия — анализ состояния глазного дна;
- Офтальмометрия — измерение степени кривизны роговицы;
- Скиаскопия — исследование способности зрачка к преломлению световых лучей;
- УЗИ глаз.
Благодаря комплексной диагностике офтальмолог сможет получить полную картину заболевания и подсказать родителям, что делать в данной ситуации. Данный комплекс исследований трудно проводить годичным малышам, поскольку они не способны долгое время пребывать в одном положении и держать голову в нужном направлении. По этой причине офтальмологи нередко ставят малышам неверный диагноз.
Медикаментозное лечение
При обнаружении патологии детям прописывают глазные капли. Закапывание проводят курсами — 2 раза в год. Препараты ускоряют обменные процессы в тканях глаза и стимулируют кровообращение в них. Капли лишь помогут улучшить состояние тканей глаза, что приостановит детский астигматизм. Зрение от применения медикаментов данной группы не улучшиться. Если на фоне с основным заболеванием проявляется близорукость или дальнозоркость, то офтальмологи приписывают и витаминные капли:
- Тауфон;
- Квинакс;
- Уджала;
- Эмоксилин.
Полностью справиться с астигматизмом возможно только после хирургического вмешательства. Такой вид терапии осуществляется во взрослом возрасте, поскольку до 16 лет в зрительной системе ребенка происходят активные изменения. Самый распространенный способ коррекции астигматического дефекта у детей — использование оптических аксессуаров.
Упражнения при астигматизме
Остановить развитие астигматизма и укрепить мышцы глаз помогут специальные упражнения:
- вращательные движения зрачками против часовой стрелки и в обратном направлении;
- движения зрачками вверх и вниз;
- с закрытыми глазами совершают вращательные движения глазами в правую и в левую сторону;
- частые моргания;
- мысленное рисование зрачками восьмерок, расположенных по вертикали и по горизонтали.
Улучшить фокусировку изображения позволят следующие занятия:
- Указательный палец размещают на расстоянии вытянутой руки от глаз. После выбирают точку, расположенную вдалеке за окном. Постепенно взгляд переводят от выбранного предмета к пальцу. Повтор упражнения — 4 — 5 раз.
- К носу приближают палец, а затем отдаляют на расстояние вытянутой руки. Глаза все это время следят за перемещением пальца.
- Методика Бейтса. Проводится для детей, до 6 лет. Ребенок закрывает глаза, а взрослый предлагает представить тот или иной цвет, например, желтый или синий.
- Все упражнения должны выполняться в комнате с хорошим освещением. В темном помещении нагрузка на глаза будет увеличиваться. Для того, чтобы гимнастика глаз дала положительные результаты, необходимо ежедневно выполнять упражнения. Повтор каждого занятий осуществляется три раза.
Профилактика
Врожденный астигматизм нельзя предупредить с помощью профилактических мероприятий. В этом случае актуальнее окажется вторичная профилактика — своевременное обследование у специалиста. Постоянное наблюдение позволит предупредить развитие осложнений патологии и ухудшение зрения. Избежать врожденного астигматизма позволят следующие меры:
- чередование периода зрительного напряжения с отдыхом;
- правильная организация рабочего места ребенка;
- достаточное освещение комнаты и рабочего места;
- ежедневное выполнение упражнений для глаз.
Если у ребенка есть предрасположенность к заболеванию, то ему могут быть назначены физиотерапевтические процедуры, например, пневмомассаж.
По секрету
- Невероятно… Можно вылечить глаза без операций!
- Это раз.
- Без походов ко врачам!
- Это два.
- Меньше чем за месяц!
- Это три.
Перейдите по ссылке и узнайте как это делают наши подписчики!
Источник
