Гимнастика при астигматизме ребенку

ВАЖНО ЗНАТЬ! Действенное средство для восстановления зрения без операций и врачей, рекомендованное нашими читателями! Читать далее…

Каждый родитель мечтает, чтобы его ребенок был здоровым. Однако зрительные дисфункции встречаются все чаще среди детей разных возрастов. Одно из таких нарушений — астигматизм. Патология возникает из-за неправильного преломления световых лучей, в результате чего происходит расфокусировка изображения. Если не лечить астигматизм у детей на ранних этапах развития, то это может привести к потере зрения.

Описание заболевания

Понять серьезность проблемы можно, зная о том, что это такое. Заболевание представляет собой зрительную дисфункцию, вызванную патологической формой роговицы глаза или его хрусталика. В здоровом состоянии луч света фокусируется только в одной точке сетчатки. При астигматизме таких точек может быть несколько. Из-за этого изображение размывается и воспринимается нечетко. Незначительная степень астигматизма — до 0.5 диоптрий присутствует у большинства населения планеты. Но этот показатель не считается аномальным, поскольку не приводит к искажению изображения. Искривление органов зрения более,чем на 1 диоптрий нуждается в терапевтических мероприятиях.

Причины

Чаще всего астигматизм у грудничка возникает по причине генетической предрасположенности. С этим заболеванием грудничок рождается, но оно не сразу проявляет себя с первых дней жизни. В подавляющем большинстве случаев нарушение зрения заявляет о себе спустя годы и может проявиться в любой момент. Помимо этого, выделяют и другие причины возникновения проблемы:

• неправильная форма роговицы;
• травмы и оперативные вмешательства;
• воспаление роговицы;
• патологии зубочелюстной системы.

Обычно специалист обнаруживает астигматизм у ребенка на 2 году жизни. Родители могут сами заподозрить заболевание у детей старшего возраста. Сложнее всего диагностируется астигматизм у детей до года, поскольку они не могут сообщить о своем состоянии.

Разновидности заболевания

Выделяют несколько типов патологии в зависимости от возникновения, степени прогрессирования и других факторов:

• Роговичный. Заболевание связано с дефектами роговицы, которая также влияет на способности преломления световых лучей.
• Хрусталиковый. Появление патологии связано с деформацией и аномальным строением элемента глаза.
• Гиперметропический — астигматизм, при котором отмечается дальнозоркость.
• Миопический, проявляющийся на фоне близорукости.
• Простой, когда наблюдается нарушение зрения только одного глаза.
• Сложный. При заболевании зрительные дефекты проявляются в обоих глазах.
• Смешанный.

Согласно статистическим данным астигматизм у новорожденных в 30% случаев проходит самостоятельно к 16 годам, в 45%- остается неизменными, а в 25% — усиливается. Астигматизм глаз у детей также классифицируют на:

• Физиологический, при котором разница преломления лучей составляет до 0,75 диоптрий. Этот тип заболевания не требует специфического лечения, поскольку не является причиной серьезных нарушений зрительных функций.
• Патологический, когда показатели неправильного преломления колеблются от 1 диоптрия. Этот процесс требует срочной коррекции.
• Врожденный. Может быть диагностирован даже у годовалого ребенка.
• Приобретенный, как следствием травм и хирургических операций на глаза.

Симптомы

Основной признак астигматизма в детском возрасте — быстрая утомляемость ребенка и его стремление приблизить предметы ближе к глазам. При астигматизме у детей симптомы могут быть следующими:

• капризность;
• жалобы на проблемы со зрением;
• головные боли;
• невозможность сделать уроки т.д.;
• постоянное прищуривание глаз.

Родителям не стоит паниковать раньше времени, если ребенку диагностировали астигматизм. Как, правило, зрительный дефект проходит самостоятельно у детей после 3 лет. В целях профилактики офтальмологи рекомендуют проходить ежегодную проверку детям до 6 лет. В некоторых случаях специалист может посоветовать ношение очков.

Диагностика

Чтобы определить степень тяжести заболевания и его причину, проводится диагностика астигматизма у детей. Для этого пациентам назначается:

• Визометрия — исследование, определяющее остроту зрения;
• Биомикроскопия — рассмотрение структур глаза при помощи щелевой лампы;
• Офтальмоскопия — анализ состояния глазного дна;
• Офтальмометрия — измерение степени кривизны роговицы;
• Скиаскопия — исследование способности зрачка к преломлению световых лучей;
• УЗИ глаз.

Благодаря комплексной диагностике офтальмолог сможет получить полную картину заболевания и подсказать родителям, что делать в данной ситуации. Данный комплекс исследований трудно проводить годичным малышам, поскольку они не способны долгое время пребывать в одном положении и держать голову в нужном направлении. По этой причине офтальмологи нередко ставят малышам неверный диагноз.

Медикаментозное лечение

При обнаружении патологии детям прописывают глазные капли. Закапывание проводят курсами — 2 раза в год. Препараты ускоряют обменные процессы в тканях глаза и стимулируют кровообращение в них. Капли лишь помогут улучшить состояние тканей глаза, что приостановит детский астигматизм. Зрение от применения медикаментов данной группы не улучшиться. Если на фоне с основным заболеванием проявляется близорукость или дальнозоркость, то офтальмологи приписывают и витаминные капли:

• Тауфон;
• Квинакс;
• Уджала;
• Эмоксилин.

Полностью справиться с астигматизмом возможно только после хирургического вмешательства. Такой вид терапии осуществляется во взрослом возрасте, поскольку до 16 лет в зрительной системе ребенка происходят активные изменения. Самый распространенный способ коррекции астигматического дефекта у детей — использование оптических аксессуаров.

Упражнения при астигматизме

Остановить развитие астигматизма и укрепить мышцы глаз помогут специальные упражнения:

• вращательные движения зрачками против часовой стрелки и в обратном направлении;
• движения зрачками вверх и вниз;
• с закрытыми глазами совершают вращательные движения глазами в правую и в левую сторону;
• частые моргания;
• мысленное рисование зрачками восьмерок, расположенных по вертикали и по горизонтали.

Улучшить фокусировку изображения позволят следующие занятия:

• Указательный палец размещают на расстоянии вытянутой руки от глаз. После выбирают точку, расположенную вдалеке за окном. Постепенно взгляд переводят от выбранного предмета к пальцу. Повтор упражнения — 4 — 5 раз.
• К носу приближают палец, а затем отдаляют на расстояние вытянутой руки. Глаза все это время следят за перемещением пальца.
• Методика Бейтса. Проводится для детей, до 6 лет. Ребенок закрывает глаза, а взрослый предлагает представить тот или иной цвет, например, желтый или синий.
• Все упражнения должны выполняться в комнате с хорошим освещением. В темном помещении нагрузка на глаза будет увеличиваться. Для того, чтобы гимнастика глаз дала положительные результаты, необходимо ежедневно выполнять упражнения. Повтор каждого занятий осуществляется три раза.

Профилактика

Врожденный астигматизм нельзя предупредить с помощью профилактических мероприятий. В этом случае актуальнее окажется вторичная профилактика — своевременное обследование у специалиста. Постоянное наблюдение позволит предупредить развитие осложнений патологии и ухудшение зрения. Избежать врожденного астигматизма позволят следующие меры:

• чередование периода зрительного напряжения с отдыхом;
• правильная организация рабочего места ребенка;
• достаточное освещение комнаты и рабочего места;
• ежедневное выполнение упражнений для глаз.

Если у ребенка есть предрасположенность к заболеванию, то ему могут быть назначены физиотерапевтические процедуры, например, пневмомассаж.

По секрету

• Невероятно… Можно вылечить глаза без операций!
• Это раз.
• Без походов ко врачам!
• Это два.
• Меньше чем за месяц!
• Это три.

Перейдите по ссылке и узнайте как это делают наши подписчики!

При астигматизме у ребенка нарушается форма глазного яблока, поэтому все предметы выглядят расплывшимися и не имеющими четких очертаний. Если это заболевание не лечить, то со временем у малыша разовьется косоглазие или значительно упадет острота зрения. Одним из способов лечения является гимнастика для глаз при астигматизме у детей.

Общие правила выполнения упражнений

Так как астигматизм зачастую встречается в сочетании с близорукостью или дальнозоркостью, при выборе упражнений для детей важно учитывать, какая форма заболевания диагностирована. Ведь занятия для тренировки мышц при близорукости отличается от тех, которые рекомендованы при дальнозоркости.

Если возраст малыша пока небольшой, то объяснять выполнение упражнений лучше при помощи картинок. Так ему будет гораздо проще понять и запомнить последовательность движений. И не стоит думать, что достаточно одного показа, вам придется первое время перед каждым занятием напоминать малышу, как правильно проводить тренировку.

Для того чтобы гимнастика при астигматизме оказывала необходимое воздействие, ее, как при близорукости, дальнозоркости и других нарушениях зрения нужно выполнять регулярно. Тренировка мышц глазного яблока раз в неделю или реже никак не поможет нормализовать зрение.

Помещение, в котором ребенок выполняет упражнения, должно быть хорошо освещено. Это поможет существенно снизить дополнительную нагрузку на зрение.

Также для уменьшения дополнительного напряжения глазных мышц следует проводить занятия утром, так как к вечеру глаза устают. В перерыве между упражнениями глазам нужен отдых, поэтому следует выделить ребенку достаточно времени для занятий и не торопить его, если он делает все медленно. Перед тем, как приступить к упражнениям, ребенок должен снять линзы или очки.

Самые популярные упражнения

Вариантов проведения гимнастики для глаз при близорукости или астигматизме у детей большое количество. Однако базовые упражнения, которые помогут натренировать глазные мышцы и улучшить зрение во всех вариантах занятий одни и те же.

Упражнение 1

Для разогрева и растяжения мышц, участвующих в движении глазного яблока нужно выполнять медленные вращения глазами сначала по часовой стрелке, а затем против, вверх-вниз и вправо-влево. После всего комплекса движений глаза сводятся к переносице. Ребенку не следует спешить, выполняя это упражнение, плавность и медлительность помогут гораздо лучше разогреть мышцы и подготовить их к дальнейшей работе.

Упражнение 2

При астигматизме хорошо помогает упражнение, которое называется «Часы». При его регулярном выполнении растягивают и укрепляются мышцы глаз, что существенно улучшает зрение. Сначала необходимо направить взгляд как можно выше вверх, и достигнув максимальной точки, зафиксировать его там, на 10 секунд. Затем сделать тоже самое с перемещением взгляда вниз. Далее упражнение выполняется вправо-влево и по диагонали, как бы направляя взгляд на цифры на циферблате часов.

Упражнение 3

У этого упражнения при астигматизме есть 2 варианта выполнения. При первом ребенок становится у окна и поочередно переводит взгляд на предметы находящиеся вдали и вблизи. На каждом предмете необходимо сфокусироваться на несколько секунд. Лучше, если это будет не 2 предмета, а несколько разноудаленных.

При втором варианте большой палец руки устанавливается на уровне глаз на расстоянии 30–40 см от лица. Сначала взгляд направляется вдаль и задерживается там на несколько секунд, а затем на палец и тоже задерживается.

Такое же упражнение входит в занятия при близорукости.

Упражнение 4

Ребенку необходимо сфокусировать свой взгляд на пальцах вытянутой вперед руки. Затем эту руку необходимо медленно и плавно приближать к лицу и удалять от него. Взгляд при этом не должен отрываться от кончиков пальцев.

Упражнение 5

Сфокусируйте взгляд в межбровном пространстве. При начале занятий необходимо задерживать там свой взор на пару секунд, но со временем этот временной интервал должен увеличиваться. Затем глаза возвращаются в нормальное положение и закрываются на 2 секунды. После этого необходимо сфокусировать взгляд на кончике носа, задержать его и вернуть в исходное положение. Дать глазам отдохнуть и повторить упражнение снова.

Упражнение 6

Необходимо быстро, но плавно поморгать глазами примерно 10 раз, а затем закрыть веки на несколько секунд. Повторять это упражнение необходимо несколько раз.

Занятия в течение дня

Если вышеописанные упражнения выполняются ребенком один раз в течение дня, то существуют такие занятия, которым можно и нужно делать несколько раз в сутки, как только на это появляется время и возможность. Причем такие занятия полезны не только, когда уже поставлен диагноз близорукость или астигматизм и имеется нечеткая картинка, такая гимнастика для глаз для детей поможет предотвратить проблемы со зрением.

• Для снятия напряжения с хрусталика и мышц глаз в течение дня необходимо направить свой взор вдаль, при этом, не фокусируя его на чем-либо конкретном. При таком устремленном вдаль взгляде следует несколько раз закрыть и открыть веки.
• Сидя в удобном положении необходимо согреть руки, потерев их. Затем нижняя часть ладоней накладывается на закрытые глаза таким образом, чтобы пальцы обеих рук скрестились в центре лба. Никакой свет не должен проникать к глазам. Затем ребенку следует дождаться, пока прекратятся различные световые всполохи в глазах и посидеть в таком положении несколько минут. Ладони должны лежать на веках плотно, но при этом не давить на глаза.
• В удобном сидячем положении ребенку следует медленно и размеренно перемещать взгляд вверх-вниз и справа налево. Затем закрыть веки и несколько раз глубоко вздохнуть.
• Упражнение «Письмо носом» поможет не столько расслабить глаза, как дает отдохнуть мышцам шеи, что способствует улучшению кровоснабжения мозга. В удобном положении, лучше всего сидя, но можно стоя или лежа с закрытыми глазами нужно попытаться представить, что нос является карандашом. После этого при помощи носа-карандаша постарайтесь написать что-нибудь в воздухе. Это может быть имя, название города или даже четверостишие. А если малыш еще не умеет писать, то пусть постарается нарисовать простенькую картинку.
• Большинство упражнений для шеи помогает снять с нее напряжение, а, следовательно, улучшить приток крови к глазам. Самые простые, которые можно выполнять в течение дня, это наклон головы к груди, а затем запрокидывание ее вверх, поднятие плеч вверх или повороты головы в стороны.

О гимнастике для глаз при близорукости >>

Как усилить положительный эффект?

Не только регулярные тренировки для глаз, которые будет выполнять ребенок, помогут ему справиться с астигматизмом или другими заболеваниями глаз. Существуют и другие способы улучшить зрение.

1. Любая двигательная активность окажет благотворное влияние на состояние глаз. Это могут быть подвижные игры или занятия тем видом спорта, который ему интересен. Но следует помнить, что в раннем возрасте дети предпочитают заниматься тем, что видят на примере родителей. Поэтому если вы большую часть времени проводите перед телевизором или с планшетом в руках, то не ждите, что ребенок в это время будет играть в мяч самостоятельно.
2. Правильная осанка – еще один способ улучшить состояние всего организма. При кривой посадке за столом у малыша постепенно нарушается кровоснабжение мозга, а это приводит к ухудшению зрения.
3. Долгое нахождение перед телевизором или за экраном монитора существенно ухудшает зрение, и приводит к развитию близорукости и астигматизма у детей. Поэтому следует ограничить время, которое ваш ребенок будет проводить перед экраном. Также важно знать, что смотреть телевизор лучше находясь прямо перед экраном, а не сбоку. Комната должна быть освещена, так как мерцающий экран в темном помещении заставляет глаза постоянно адаптироваться и менять фокус, что приводит к перенапряжению.

Любые заболевания глаз очень неприятны и доставляют много проблем в жизни. Поэтому если у малыша появляется астигматизм или другие проблемы со зрением, то необходимо начать лечение как можно раньше. Сочетание гимнастики с медикаментозным лечением помогут существенно улучшить остроту зрения.

Статья проверена практикующим врачом. Крижановская Елизавета Анатольевна, стаж 5 лет. Подробнее…

ЗДОРОВЬЕ астигматизмблизорукостьзрение