Что значит группа риска по близорукости
Каковы причины миопии и есть ли способ предотвратить ее развитие? Больше всего эти вопросы волнуют тех родителей, которые сами с детства страдали близорукостью и вынуждены были носить очки. Часто они очень беспокоятся, что дети тоже обречены унаследовать плохое зрение.
Если это именно про вас, прежде всего постарайтесь не волноваться слишком. Миопия – распространенное нарушение рефракции, она легко корректируется очками или контактными линзами и, кстати, совсем не обязательно передается по наследству. Близорукость не влияет на успеваемость ребенка и не препятствует никаким жизненным начинаниям. На самом деле, существуют данные, согласно которым близорукие дети учатся в среднем даже лучше, чем дети с нормальным зрением, дальнозоркостью или астигматизмом.
Причины миопии у детей
Причины миопии по-прежнему до конца не изучены, но кое-что мы знаем. В частности, наследственность все же влияет на развитие близорукости, но это далеко не единственный фактор. Иными словами, если оба родителя близорукие, риск развития близорукости у ребенка тоже повышен. Но предсказать, у какого ребенка испортится зрение, основываясь только на семейном анамнезе, невозможно.
Например, в моей семье превосходное зрение у всех, кроме меня. Так что поди разберись. Я любил читать, когда был ребенком (и до сих пор люблю), а мои братья не очень. Некоторые исследователи считают, что длительное перенапряжении глаз из-за чрезмерного чтения или из-за того, что ребенок наклоняется над книгой слишком низко, повышает риск развития миопии. Но никто не знает наверняка.
Ученые обнаружили и еще кое-что интересное. Обычные очки или линзы, прописанные детям для коррекции близорукости, могут усугубить проблему, если их носить все детство напролет. Поэтому предпринимаются попытки разработать такие линзы, которые могли бы остановить или замедлить развитие миопии у детей.
Как снизить риск развития миопии у ребенка?
Возможно, лучшее, что вы можете сделать для ребенка, чтобы защитить его от миопии, это сказать: «Иди на улицу, поиграй во что-нибудь!» Накопленные данные подтверждают, что времяпровождение на свежем воздухе предотвращает или замедляет развитие близорукости. В том числе:
1) В августе 2008 были опубликованы результаты большого исследования, проведенного в Австралии. На протяжении двух лет ученые изучали влияние времяпровождения на открытом воздухе на развитие миопии у сиднейских школьников. В общей сложности было обследовано 1 765 шестилетних и 2 367 двенадцатилетних детей, выбранных случайно. Как оказалось, у тех детей, которые больше времени проводили на улице, зрение было в среднем лучше, даже с поправкой на этнические факторы, близоруких родителей и привычку много читать. А вот самыми плоховидящими оказались дети, которые мало гуляли и много времени проводили за теми видами деятельности, которые требуют напряжения зрения.
2) В мае 2013 аналогичная работа была завершена в южном Тайване. Там ученые наблюдали учеников младших классов в течение одного года. 333 ученика из одной местной школы во время перемен играли на улице, в то время как у 238 детей из соседней школы учебный процесс был организован как обычно. В начале исследования разница между обеими группами детей была статистически незначимой – 48% страдающих миопией против 49%. Но через год ситуация изменилась. Среди детей, проводивших переменки на улице, количество близоруких выросло на 8,4%, а вот в контрольной группе – на целых 17,6%. Отличалась и скорость прогрессирования миопии у детей, которые были уже близоруки. В первой группе она составляла -0,25D в год, а во второй -0,38D. На основании этих данных авторы сделали вывод, что мероприятия на свежем воздухе во время перемен в начальных классах являются неплохой профилактикой миопии.
3) В мае 2013 опубликовали работу и датские исследователи. Они изучали связь между развитием миопии у школьников и доступностью солнечного света. Исследователи измеряли осевую длину глазного яблока у детей в разное время года. Как известно, этот показатель находится в прямой связи со степенью выраженности миопии. В Дании продолжительность светового дня на протяжении года колеблется в очень широких пределах – от 18 часов летом до всего лишь 7 часов зимой. Исследования подтвердили, что летом, когда солнечного света много, скорость роста глазного яблока ощутимо ниже, чем зимой (0,12 мм против 0,19).
4) Похожие данные представили в 2011 году исследователи из Великобритании на ежегодном съезде Американской Академии Офтальмологии. Они провели мета анализ восьми хорошо продуманных исследований, посвященных связи миопии и времяпровождения на свежем воздухе, в которых в общей сложности было задействовано 10 400 детей и подростков.
Исследователи вычислили, что всего один лишний час в неделю, проведенный ребенком на улице, снижает риск миопии на 2%. В сравнении со здоровыми и дальнозоркими сверстниками близорукие дети в течение недели проводили на улице на 3,7 часа меньше. При этом эффект был сопряжен не с какими-то конкретными видами деятельности, а просто с самим пребыванием вне помещения. А вот корреляции между миопией и такими видами деятельности как учеба и чтение выявлено не было.
Ученые считают, что времяпровождение на свежем воздухе может оказывать влияние на зрение через целый ряд факторов: физическую активность, воздействие ультрафиолета, возможность смотреть вдаль и не фокусировать взгляд на близлежащих предметах. Требуются дополнительные исследования, чтобы определить, какие из этих факторов наиболее значимы.
Подводим итоги
Судя по результатам всех этих исследований, проводить время на открытом воздухе и правда полезно для глаз. Так что, если хотите предотвратить развитие миопии у своего ребенка, поощряйте его побольше гулять. А еще лучше, оставьте дела и займитесь активным отдыхом вместе.
Стиль жизни и миопия
Дети, которые больше времени проводят вне помещения, реже страдают близорукостью.
Август 2014 – Если хотите защитить ребенка от миопии, сделайте так, чтобы он как можно больше времени проводил на улице, под естественным солнечным светом.
Ученые из Австралии попытались выяснить, влияет ли доступность солнечного света в детстве на зрение во взрослом возрасте. В исследовании приняли участие 1 344 человека возрастом от 19 до 22 лет.
Влияние солнечного света в детстве оценивалось на основании опросников, а также объективного метода – измерения ультрафиолетовой автофлуоресценции конъюнктивы, который позволяет оценить степень облучения ультрафиолетом. Степень миопии определялась по циклоплегической рефракции, что позволяет исключить влияние аккомодационного компонента.
Результаты таковы: степень миопии находилась в обратной зависимости от количества времени, проведенного в детстве на солнце, и от уровня ультрафиолетового облучения глаза. Причем корреляция оставалась значимой даже с учетом других существенных факторов: возраста, пола, семейного анамнеза и образования.
По мнению авторов работы, результаты явно свидетельствуют о том, что активный отдых и миопия находятся в обратной связи друг с другом.
Источник
Близорукость — самое распространенная зрительная патология, которая начинает развиваться обычно в детском возрасте. Заболевание может возникать по разным причинам. Особенно внимательно нужно следить за зрением при наличии предпосылок к его ухудшению. Какие факторы риска близорукости могут привести к ее развитию и прогрессированию?
Что такое близорукость?
Близорукостью называют нарушение рефракции, при котором человек плохо различает предметы на далеких расстояниях, но при этом хорошо видит вблизи.
Обусловлена такая патология двумя основными факторами:
- увеличенным размером глазного яблока;
- неправильной формой роговицы или хрусталика.
С учетом этих факторов световые лучи, проходя через оптические среды глаза, не достигают сетчатки, фокусируясь в области перед ней. Корректируется такое нарушение зрения очками или контактными линзами, а также с помощью лазерной коррекции. Однако до 18 лет такие операции не рекомендуются, так как глазное яблоко еще растет.
Миопия бывает трех типов: врожденная, наследственная и приобретенная. Особенно критичным периодом медики называют возраст от 8 до 12 лет — именно в это время данное заболевание у ребенка может начать активно прогрессировать из-за определенных факторов, представляющих риск для зрения. Рассмотрим каждый вид этого нарушения подробнее, а также причины, которые могут спровоцировать развитие близорукости.
Врожденная близорукость у детей
Сразу после рождения проводится осмотр и диагностика состояния глаз и зрения малыша. Врожденная форма обнаруживается сразу.
Обычно она сопутствует какому-либо генетическому отклонению, с которым может родиться ребенок: альбинизму, синдрому Марфана или др. Иными причинами врожденной близорукости могут стать: родовая травма, недоношенность, тяжелое заболевание матери во время вынашивания. При этом у младенца глазное яблоко имеет увеличенный размер, вследствие чего световые лучи, преломляясь, не достигают сетчатки.
Вообще нормальное физиологическое состояние при рождении — дальнозоркость. Все дети рождаются с небольшой степенью гиперметропии, что обусловлено укороченным размером их глазного яблока. По мере роста организма оно тоже увеличивается, оптический фокус постепенно перемещается на сетчатку. Обычно к 9-10 годам при отсутствии иных отклонений зрение полностью нормализуется.
Наследственный фактор риска развития близорукости
Это самая распространенная причина, по которой начинает развиваться миопия под воздействием определенных обстоятельств. Если у ребенка один или оба родителя имеют плохое зрение, то минимум в 70% случаев он тоже будет склонен к ее возникновению. Проявиться она может уже по мере роста ребенка под влиянием различных негативных факторов.
Факторы, способствующие риску близорукости у детей
Данная форма миопии развивается чаще всего у младших школьников. При начале обучения резко возрастает нагрузка на зрительные органы.
Толчком для этого могут стать разные причины. Рассмотрим каждую из них подробнее:
- Слишком быстрый рост глазного яблока во время ускоренного роста всего организма — так называемая физиологическая миопия. Обычно это происходит в возрасте от 5 до 10 лет. Физиологическая миопия не приводит к каким-либо существенным патологиям зрения, обычно развивается только ее слабая форма.
- Зрительные перегрузки. При начале обучения в школе ребенок начинает много читать и писать по сравнению с предыдущим периодом жизни, когда он ходил в детский сад и основным его занятием была игра. Помимо этого, дети много времени и вне школы проводят с гаджетами — телефонами, планшетами. Глаза человека изначально приспособлены для зрения на дальние расстояния. При долгой работе с близко расположенными предметами ресничная мышца, отвечающая за хорошую аккомодацию, постоянно находится в напряжении, чтобы поддерживать кривизну хрусталика для четкого зрения. Из-за этого в итоге происходит спазм аккомодации, называемый также «ложной близорукостью». По статистике, таким нарушением страдает каждый шестой школьник. «Ложная миопия» опасна тем, что при ее частых повторениях может развиться истинная близорукость. При этом ее проявлениям ребенок может даже не придавать значения. Бывает, что при письме или чтении у него слегка двоятся буквы, но это быстро проходит. Однако при постоянной зрительной перегрузке спазм аккомодации возникает все чаще, может длиться до нескольких часов, а это способствует постепенному ухудшению зрения на дальние расстояния.
- Неправильное оборудование рабочего места.
- Недостаток полезных для зрения витаминов и микроэлементов, что нередко является фактором риска для развития близорукости у детей.
- Черепно-мозговые травмы, ранения зрительных органов. Дети часто ударяются головой, а также повреждают глаза во время подвижных игр или занятиях спортом. После таких случаев может развиться так называемая «травматическая миопия» — снижение зрения до –0,5-1 диоптрий, которое человек может даже не заметить. Данное нарушение проходит самостоятельно через несколько месяцев. Однако бывает и так, что травматическая близорукость может перейти в истинную при наследственной предрасположенности. После любой травмы головы или глаз следует наблюдать за состоянием зрения у ребенка, посещая офтальмолога для проверки.
При развитии близорукости факторами риска являются также некоторые системные заболевания: сахарный диабет, гепатит, сколиоз, рахит, аденоиды и т.д. Родителям детей с патологией, которая может спровоцировать сильную близорукость, нужно совершать профилактические осмотры у врача хотя бы раз в полгода, чтобы не пропустить начало заболевания.
Прогрессирующая близорукость у детей
При незначительном ухудшении зрения (менее чем на 1 диоптрию в год) близорукость успешно корректируется очками или контактными линзами, специальной гимнастикой для глаз, лекарственными препаратами. Но иногда у детей может начаться резкое падение зрения. Фактор риска, приводящий к прогрессированию близорукости в таком случае, — слишком слабая склера. Она начинает растягиваться вместе с патологическим ростом глазного яблока, при этом происходит отслойка сетчатки, что неизбежно ведет к слепоте, если не заняться соответствующей терапией.
При резком прогрессировании миопии начинается значительное ухудшение зрения — более одной диоптрии в год. Такое состояние представляет опасность для здоровья глаз, так как процесс невозможно скорректировать даже с помощью очков или контактных линз. Прогрессирующая миопия чаще всего диагностируется в возрасте 8-12 лет, и единственный способ устранить ее — сделать склеропластику.
Симптомы близорукости у детей
Родителям детей, входящих в группу риска по близорукости, нужно быть внимательным к состоянию их здоровья. Маленький ребенок не в состоянии сам озвучить проблемы, которые он испытывает, а зрение тем временем будет ухудшаться. Внешние признаки, характерные для миопии, укажут на это:
- Жжение и боль в глазах. Такие проявления нередки при длительном времяпровождении за компьютером или с гаджетами. Некоторые дети могут проводить с ними до 10 часов в сутки. Глазные мышцы переутомляются, возникает спазм аккомодации — ложная близорукость.
- Головные боли. Данный симптом связан с постоянным напряжением глаз при работе с близко расположенными предметами. При этом ухудшается кровоснабжение цилиарной мышцы и других глазных структур, а это влияет также на работу центральной нервной системы.
- Повышенная слезоточивость. Из-за близорукости глаза более чувствительны к внешним проявлениям: при ярком свете в помещении или в солнечный день у них может наблюдаться повышенная слезоточивость. Дело в том, что из-за напряженной работы ресничной мышцы у близоруких людей зрачок более расширен по сравнению с теми, кто имеет нормальное зрение. В глаза при этом попадает слишком много света, а усиленное слезотечение — их защитная реакция на данное явление. Кроме того, при длительном времяпровождении за компьютером частота морганий сокращается до 4-5 в минуту, тогда как при нормальном режиме она составляет 15-16 раз. Это приводит к сухости слизистой оболочки, и слезотечение — результат активного выделения слезной жидкости в защитных целях.
Близорукие дети также часто щурятся, пытаясь сфокусироваться при рассмотрении дальних объектов, а при ближней работе — чтении, рисовании, лепке и других занятиях — наклоняются все ближе к предметам. Задача родителей — обращать внимание на такие симптомы и при их постоянном проявлении посещать офтальмолога для диагностики зрения ребенка. Не скорректированная вовремя миопия ведет к негативным последствиям: развитию сходящегося косоглазия, амблиопии, а также помутнению стекловидного тела, отслойке сетчатки, изменениям в других глазных структурах. Подобные нарушения могут привести к полной слепоте.
Профилактика близорукости
На появление миопии в детском возрасте влияет множество факторов риска, поэтому взрослым следует быть внимательными во многих аспектах, особенно если ребенок имеет наследственную предрасположенность. Нужно следить за правильным оборудованием его рабочего места, ограничивать слишком длительное времяпрепровождение за компьютером.
Место для занятий должно быть правильно освещено, а монитор следует расположить на рекомендуемом расстоянии от лица. Стул должен быть удобным, с регулируемой спинкой. Следует также делать перерыв в работе каждый час, чтобы не перегружать глаза.
В рацион обязательно нужно включить продукты, поддерживающие остроту зрения. Это все овощи зеленого и оранжевого цвета, цитрусовые, молочная продукция, любые орехи, морская рыба, богатая жирными аминокислотами. Можно принимать специальные витаминные комплексы для глаз.
Хорошее действие при слабых и средних степенях близорукости оказывает аппаратная терапия, специальная зрительная гимнастика. Кроме того, нужно посещать офтальмолога хотя бы раз в год. Врач диагностирует изменения, если они появились при нормальном до этого зрении, а в случае, если ребенок уже имеет близорукость, нужно следить, чтобы она не перешла в прогрессирующую. После травм глаз, головы или инфекционных заболеваний, при нарушениях в работе опорно-двигательного аппарата также следует совершать визит к специалисту для проверки.
Мы рассказали об основных факторах риска при близорукости. Врачи напоминают, что важное значение имеет ранняя диагностика — от этого зависит 90% успешного результата при лечении близорукости. Родители должны внимательно следить за состоянием зрения своего ребенка, особенно если имеется наследственная предрасположенность. Наше здоровье во многом зависит от нашего к нему отношения.
Источник
Близорукость — самое распространенная зрительная патология, которая начинает развиваться обычно в детском возрасте. Заболевание может возникать по разным причинам. Особенно внимательно нужно следить за зрением при наличии предпосылок к его ухудшению. Какие факторы риска близорукости могут привести к ее развитию и прогрессированию?
Что такое близорукость?
Близорукостью называют нарушение рефракции, при котором человек плохо различает предметы на далеких расстояниях, но при этом хорошо видит вблизи.
Обусловлена такая патология двумя основными факторами:
- увеличенным размером глазного яблока;
- неправильной формой роговицы или хрусталика.
С учетом этих факторов световые лучи, проходя через оптические среды глаза, не достигают сетчатки, фокусируясь в области перед ней. Корректируется такое нарушение зрения очками или контактными линзами, а также с помощью лазерной коррекции. Однако до 18 лет такие операции не рекомендуются, так как глазное яблоко еще растет.
Миопия бывает трех типов: врожденная, наследственная и приобретенная. Особенно критичным периодом медики называют возраст от 8 до 12 лет — именно в это время данное заболевание у ребенка может начать активно прогрессировать из-за определенных факторов, представляющих риск для зрения. Рассмотрим каждый вид этого нарушения подробнее, а также причины, которые могут спровоцировать развитие близорукости.
Врожденная близорукость у детей
Сразу после рождения проводится осмотр и диагностика состояния глаз и зрения малыша. Врожденная форма обнаруживается сразу.
Обычно она сопутствует какому-либо генетическому отклонению, с которым может родиться ребенок: альбинизму, синдрому Марфана или др. Иными причинами врожденной близорукости могут стать: родовая травма, недоношенность, тяжелое заболевание матери во время вынашивания. При этом у младенца глазное яблоко имеет увеличенный размер, вследствие чего световые лучи, преломляясь, не достигают сетчатки.
Вообще нормальное физиологическое состояние при рождении — дальнозоркость. Все дети рождаются с небольшой степенью гиперметропии, что обусловлено укороченным размером их глазного яблока. По мере роста организма оно тоже увеличивается, оптический фокус постепенно перемещается на сетчатку. Обычно к 9-10 годам при отсутствии иных отклонений зрение полностью нормализуется.
Наследственный фактор риска развития близорукости
Это самая распространенная причина, по которой начинает развиваться миопия под воздействием определенных обстоятельств. Если у ребенка один или оба родителя имеют плохое зрение, то минимум в 70% случаев он тоже будет склонен к ее возникновению. Проявиться она может уже по мере роста ребенка под влиянием различных негативных факторов.
Факторы, способствующие риску близорукости у детей
Данная форма миопии развивается чаще всего у младших школьников. При начале обучения резко возрастает нагрузка на зрительные органы.
Толчком для этого могут стать разные причины. Рассмотрим каждую из них подробнее:
- Слишком быстрый рост глазного яблока во время ускоренного роста всего организма — так называемая физиологическая миопия. Обычно это происходит в возрасте от 5 до 10 лет. Физиологическая миопия не приводит к каким-либо существенным патологиям зрения, обычно развивается только ее слабая форма.
- Зрительные перегрузки. При начале обучения в школе ребенок начинает много читать и писать по сравнению с предыдущим периодом жизни, когда он ходил в детский сад и основным его занятием была игра. Помимо этого, дети много времени и вне школы проводят с гаджетами — телефонами, планшетами. Глаза человека изначально приспособлены для зрения на дальние расстояния. При долгой работе с близко расположенными предметами ресничная мышца, отвечающая за хорошую аккомодацию, постоянно находится в напряжении, чтобы поддерживать кривизну хрусталика для четкого зрения. Из-за этого в итоге происходит спазм аккомодации, называемый также «ложной близорукостью». По статистике, таким нарушением страдает каждый шестой школьник. «Ложная миопия» опасна тем, что при ее частых повторениях может развиться истинная близорукость. При этом ее проявлениям ребенок может даже не придавать значения. Бывает, что при письме или чтении у него слегка двоятся буквы, но это быстро проходит. Однако при постоянной зрительной перегрузке спазм аккомодации возникает все чаще, может длиться до нескольких часов, а это способствует постепенному ухудшению зрения на дальние расстояния.
- Неправильное оборудование рабочего места.
- Недостаток полезных для зрения витаминов и микроэлементов, что нередко является фактором риска для развития близорукости у детей.
- Черепно-мозговые травмы, ранения зрительных органов. Дети часто ударяются головой, а также повреждают глаза во время подвижных игр или занятиях спортом. После таких случаев может развиться так называемая «травматическая миопия» — снижение зрения до –0,5-1 диоптрий, которое человек может даже не заметить. Данное нарушение проходит самостоятельно через несколько месяцев. Однако бывает и так, что травматическая близорукость может перейти в истинную при наследственной предрасположенности. После любой травмы головы или глаз следует наблюдать за состоянием зрения у ребенка, посещая офтальмолога для проверки.
При развитии близорукости факторами риска являются также некоторые системные заболевания: сахарный диабет, гепатит, сколиоз, рахит, аденоиды и т.д. Родителям детей с патологией, которая может спровоцировать сильную близорукость, нужно совершать профилактические осмотры у врача хотя бы раз в полгода, чтобы не пропустить начало заболевания.
Прогрессирующая близорукость у детей
При незначительном ухудшении зрения (менее чем на 1 диоптрию в год) близорукость успешно корректируется очками или контактными линзами, специальной гимнастикой для глаз, лекарственными препаратами. Но иногда у детей может начаться резкое падение зрения. Фактор риска, приводящий к прогрессированию близорукости в таком случае, — слишком слабая склера. Она начинает растягиваться вместе с патологическим ростом глазного яблока, при этом происходит отслойка сетчатки, что неизбежно ведет к слепоте, если не заняться соответствующей терапией.
При резком прогрессировании миопии начинается значительное ухудшение зрения — более одной диоптрии в год. Такое состояние представляет опасность для здоровья глаз, так как процесс невозможно скорректировать даже с помощью очков или контактных линз. Прогрессирующая миопия чаще всего диагностируется в возрасте 8-12 лет, и единственный способ устранить ее — сделать склеропластику.
Симптомы близорукости у детей
Родителям детей, входящих в группу риска по близорукости, нужно быть внимательным к состоянию их здоровья. Маленький ребенок не в состоянии сам озвучить проблемы, которые он испытывает, а зрение тем временем будет ухудшаться. Внешние признаки, характерные для миопии, укажут на это:
- Жжение и боль в глазах. Такие проявления нередки при длительном времяпровождении за компьютером или с гаджетами. Некоторые дети могут проводить с ними до 10 часов в сутки. Глазные мышцы переутомляются, возникает спазм аккомодации — ложная близорукость.
- Головные боли. Данный симптом связан с постоянным напряжением глаз при работе с близко расположенными предметами. При этом ухудшается кровоснабжение цилиарной мышцы и других глазных структур, а это влияет также на работу центральной нервной системы.
- Повышенная слезоточивость. Из-за близорукости глаза более чувствительны к внешним проявлениям: при ярком свете в помещении или в солнечный день у них может наблюдаться повышенная слезоточивость. Дело в том, что из-за напряженной работы ресничной мышцы у близоруких людей зрачок более расширен по сравнению с теми, кто имеет нормальное зрение. В глаза при этом попадает слишком много света, а усиленное слезотечение — их защитная реакция на данное явление. Кроме того, при длительном времяпровождении за компьютером частота морганий сокращается до 4-5 в минуту, тогда как при нормальном режиме она составляет 15-16 раз. Это приводит к сухости слизистой оболочки, и слезотечение — результат активного выделения слезной жидкости в защитных целях.
Близорукие дети также часто щурятся, пытаясь сфокусироваться при рассмотрении дальних объектов, а при ближней работе — чтении, рисовании, лепке и других занятиях — наклоняются все ближе к предметам. Задача родителей — обращать внимание на такие симптомы и при их постоянном проявлении посещать офтальмолога для диагностики зрения ребенка. Не скорректированная вовремя миопия ведет к негативным последствиям: развитию сходящегося косоглазия, амблиопии, а также помутнению стекловидного тела, отслойке сетчатки, изменениям в других глазных структурах. Подобные нарушения могут привести к полной слепоте.
Профилактика близорукости
На появление миопии в детском возрасте влияет множество факторов риска, поэтому взрослым следует быть внимательными во многих аспектах, особенно если ребенок имеет наследственную предрасположенность. Нужно следить за правильным оборудованием его рабочего места, ограничивать слишком длительное времяпрепровождение за компьютером.
Место для занятий должно быть правильно освещено, а монитор следует расположить на рекомендуемом расстоянии от лица. Стул должен быть удобным, с регулируемой спинкой. Следует также делать перерыв в работе каждый час, чтобы не перегружать глаза.
В рацион обязательно нужно включить продукты, поддерживающие остроту зрения. Это все овощи зеленого и оранжевого цвета, цитрусовые, молочная продукция, любые орехи, морская рыба, богатая жирными аминокислотами. Можно принимать специальные витаминные комплексы для глаз.
Хорошее действие при слабых и средних степенях близорукости оказывает аппаратная терапия, специальная зрительная гимнастика. Кроме того, нужно посещать офтальмолога хотя бы раз в год. Врач диагностирует изменения, если они появились при нормальном до этого зрении, а в случае, если ребенок уже имеет близорукость, нужно следить, чтобы она не перешла в прогрессирующую. После травм глаз, головы или инфекционных заболеваний, при нарушениях в работе опорно-двигательного аппарата также следует совершать визит к специалисту для проверки.
Мы рассказали об основных факторах риска при близорукости. Врачи напоминают, что важное значение имеет ранняя диагностика — от этого зависит 90% успешного результата при лечении близорукости. Родители должны внимательно следить за состоянием зрения своего ребенка, особенно если имеется наследственная предрасположенность. Наше здоровье во многом зависит от нашего к нему отношения.
Источник
