Близорукость на синий цвет
Экология здоровья: Профилактику и лечение необходимо начинать не с больного органа, а с первопричины патологического процесса, то есть с очищения организма…
Профилактику и лечение необходимо начинать не с больного органа, а с первопричины патологического процесса, то есть с очищения организма.
Следует дать организму после этой очистки хорошее полноценное питание, которое строится на цветовых принципах применения продуктов обязательно из семи цветов (цветодиетотерапия).
Каково же физиологическое значение каждого из цветов?
Красный цвет (620–760 нанометров) – это цвет планеты Марс и стихии огня, согласно канонам восточной медицины.
Цвет крови, жизни, энергии, цвет мироздания.
Он символизирует неодолимую власть женственности, страстное начало и любовь.
Повышает сосудистый тонус и активность тропных гормонов, нормализует сердечную деятельность, устраняет застойные явления.
По данным автора, воздействие низкоинтенсивным лазером красного цвета (630 нм) приводит к активации дренажных систем глаза и всего организма, происходит усиление лимфатического дренажа в десятки раз!
На экспериментальной модели дистрофической формы близорукости автором доказано протекторное (профилактическое) действие цвета на развитие дистрофических заболеваний глаз.
Кроме того, на основе экспериментальных исследований автором разработана запатентованная современная технология лечения ишемической болезни сердца воздействием мягкой дозы облучения радужки глаза (лазерная иридорефлексотерапия).
Использование этого цвета зарекомендовало себя в лечении близорукости, астигматизма, дистрофий сетчатки, косоглазия и амблиопии у детей.
Передозировка может вызвать повышение артериального давления и учащение частоты сердечных сокращений.
Оранжевый цвет (585–620 нанометров) улучшает кровообращение, пищеварение, трофику кожи, способствует регенерации (восстановлению) нервной и мышечной ткани, стимулирует деятельность половых желез, усиливает сексуальность, повышает уровень нейроэндокринной регуляции, повышает мышечную силу. В офтальмологии эффективен при лечении амблиопии, миопии, атрофии зрительного нерва, дистрофиях сетчатки. На Востоке его считают цветом Солнца, который дает здоровье, красоту, омоложение. Его хорошо назначать пожилым людям.
Желтый цвет (575–585 нанометров) стимулирует работу всего желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы, печени, активизирует вегетативную нервную систему, оказывает очищающее действие на весь организм.
Это цвет радости, хорошего настроения, снимает чувство усталости и сонливость.
Избыток усиливает выработку желчи, вызывает возбуждение.
Цвет стихии Земля – цвет золотой, божественный, лечебный.
Дарует людям мудрость, слабым – силу, а женщинам – красоту.
Эффективен при амблиопии, косоглазии, атрофиях зрительного нерва, дистрофиях сетчатки.
Зеленый цвет (510–550 нанометров) гармонизирует, успокаивает, снижает артериальное и внутриглазное давление, частоту пульса и головные боли, повышает иммунитет, способствует выведению токсинов.
Эффективен при глаукоме, спазмах аккомодации, дистрофиях сетчатки, компьютерном зрительном синдроме.
Восточные мудрецы считали зеленый цвет высшим по своим вибрациям, положительно влияющим на центр душевной энергии человека.
Голубой цвет (480–510 нанометров) успокаивает, обладает бактерицидным действием, снижает артериальное давление, головные боли и аппетит. Устраняет воспалительные процессы.
Эффективен при близорукости, спазмах аккомодации, воспалительных заболеваниях глаз. Передозировка может вызвать чувство страха.
Это цвет «эмоционального энергетического центра», от его состояния зависит глубина чувств, чувство гармонии или ранимость.
Синий цвет (450–480 нанометров) оказывает управляющее воздействие на гипофиз, парасимпатическую нервную систему, обладает антибактериальными свойствами, снижает воспалительные явления и боли.
Омолаживает, повышает творческую активность и иммунитет.
Эффективен при лечении воспалительных заболеваний глаз, глаукомы, катарактах, помутнениях роговицы и стекловидного тела.
По восточным традициям, синий цвет является символом Веры, Надежды, Судьбы.
На Востоке считают, что связь его с шестым энергетическим центром («третий глаз») позволяет человеку ориентироваться в потоке времени: видеть прошлое и будущее.
Фиолетовый цвет (380–450 нанометров) оказывает тонизирующее действие на головной мозг и глаза, способствует выработке гормонов радости (эндорфинов), мелатонина. Омолаживает, повышает творческую активность и иммунитет.
Эффективен при катарактах, увеитах, помутнениях роговицы.
По канонам восточных оздоровительных систем окраска энергетических центров человеческого тела такова:
1. Копчиковый (промежность) – красный.
2. Сакральный (над лобковой костью) – оранжевый.
3. Пупочный (солнечное сплетение) – желтый.
4. Сердечный (углубление 5 грудного позвонка) – зеленый.
5. Горловой – голубой.
6. Лобный – синий.
7. Верхушечный – фиолетовый или пурпурный.
Системная энерготерапия – это:
1. Осознание необходимости духовного и физического очищения. Мысль на восстановление зрения передается в зрительные центры коры головного мозга и включает «кнопки» управления зрением.
2. Физическое самоочищение – поиск первопричин, мест скопления негативной энергии (наших «сожителей» – паразитов, вирусов, бактерий, грибков).
3. Непосредственное воздействие на «паразитов».
4. Детоксикация организма. Включение дренажных систем на вымывание токсинов (шлаков) из организма.
5. Собственно энерготерапия, или квантовая терапия.
6. Непосредственно тренинг (специальные лечебные упражнения).
7. Цветодиетотерапия.
Автор: Олег Панков
Также интересно: Владимир Жданов: Верните себе зрение
Как улучшить зрение за 7 дней: 9 простых упражнений
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
 2000 ãîäó 22,9% íàñåëåíèÿ ìèðà ñòðàäàëî ìèîïèåé è 2,7% — ìèîïèåé âûñîêîé ñòåïåíè, íî ê 2050 ãîäó ýòè ïîêàçàòåëè óâåëè÷àòñÿ äî 49,7% è 9,8% ñîîòâåòñòâåííî (Holden BA, Fricke TR, Wilson DA, et al. Global prevalence of myopia and high myopia and temporal trends from 2000 through 2050).
Ðàñïðîñòðàíåííîñòü ìèîïèè ó äåòåé åâðîïåîèäíîé ðàñû 2-5%, ó àçèàòîâ 20-30% è äîñòèãàåò 84% ê îêîí÷àíèè øêîëû (Wu PC, Huang HM, Yu HJ, et al. Epidemiology of myopia).
Îñëîæíåíèÿ, ñâÿçàííûå ñ ìèîïèåé
Òàê ëè ñòðàøíà ìèîïèÿ? Íà ïåðâûé âçãëÿä, ýòî âñåãî ëèøü àíîìàëèÿ ðåôðàêöèè, êîòîðàÿ ìîæåò áûòü ñêîððåêòèðîâàíà «ìèíóñîâûìè» ëèíçàìè. Íà ñàìîì äåëå, ìèîïèÿ âûñîêîé ñòåïåíè ñâÿçàíà ñ ðèñêîì ðàçâèòèÿ îñëîæíåíèé, òàêèõ êàê:
— ðàííÿÿ êàòàðàêòà;
— ãëàóêîìà;
— îòñëîéêà ñåò÷àòêè;
— õîðèîèäàëüíàÿ íåîâàñêóëÿðèçàöèÿ;
— ìàêóëÿðíàÿ äåãåíåðàöèÿ.
Ýòè ðèñêè óâåëè÷èâàþòñÿ ìíîãîêðàòíî ñîðàçìåðíî óâåëè÷åíèþ ñòåïåíè áëèçîðóêîñòè. Íàïðèìåð, ÷àñòîòà îòñëîéêè ñåò÷àòêè ïðè ìèîïèè ñðåäíåé ñòåïåíè ñîñòàâëÿåò äî 0,07%, à ïðè ìèîïèè âûñîêîé ñòåïåíè — 3,2% (Arevalo JF, Ramirez E, Suarez E, et al. Rhegmatogenous retinal detachment after laser-assisted in situ keratomileusis (LASIK) for the correction of myopia).
Ðåçþìèðóÿ âûøåïåðå÷èñëåííîå, ñòàíîâèòñÿ ÿñíî, ÷òî ìèîïèÿ ÿâëÿåòñÿ ãëîáàëüíîé ïðîáëåìîé, ïðèíîñÿùåé çíà÷èòåëüíûå ýêîíîìè÷åñêèå è ñîöèàëüíûå èçäåðæêè.
×òîáû ïîíèìàòü êàêèå ðû÷àãè âîçäåéñòâèÿ íà ìèîïèþ ó íàñ åñòü, íàäî èìåòü ïðåäñòàâëåíèå î ìåõàíèçìàõ ðàçâèòèÿ áëèçîðóêîñòè.
Èñòîðèÿ èçó÷åíèÿ ìèîïèè
Ïåðâîå óïîìèíàíèå î ìèîïèè âñòðå÷àåòñÿ ó Àðèñòîòåëÿ, êîòîðûé çàìåòèë õàðàêòåðíûå äâèæåíèÿ ó òåõ, êòî íå ìîã ðàçãëÿäåòü ïðåäìåòû âäàëè. Îí ïðåäëîæèë òåðìèí ìèîïèÿ ïîíÿòèå, îáðàçîâàííîå äâóìÿ ãðå÷åñêèìè ñëîâàìè «ùóðþñü» è «âçãëÿä». Íî îí íå ñìîã îáúÿñíèòü ïðè÷èíó òàêîãî çðèòåëüíîãî íàðóøåíèÿ.
Ëåîíàðäî äà Âèí÷è ïåðâûì ïðåäëîæèë âîëíîâóþ òåîðèþ ñâåòà è ñïîñîáû êîððåêöèè çðåíèÿ.
Ñâåò èìååò âîëíîâóþ ïðèðîäó, òî åñòü âåä¸ò ñåáÿ êàê ýëåêòðîìàãíèòíàÿ âîëíà, îò äëèíû êîòîðîé çàâèñèò öâåò âèäèìîãî íàìè ñâåòà.
 1604ã. Êåïëåð îïèñàë îïòè÷åñêèå ïðèíöèïû, ëåæàùèå â îñíîâå ðàçâèòèÿ ìèîïèè — ôîðìèðîâàíèå èçîáðàæåíèÿ ïåðåä ñåò÷àòêîé, íî îøèáî÷íî ïîëàãàë, ÷òî ÷åòêîñòü èçîáðàæåíèÿ íà ñåò÷àòêå ñâÿçàíà ñ ïåðåìåùåíèåì õðóñòàëèêà âïåðåä-íàçàä.
Àðëüò óñòàíîâèë, ÷òî â îñíîâå ìèîïèè ëåæèò óäëèíåíèå ãëàçà, ñîïîñòàâèâ âåëè÷èíû ðîãîâè÷íîãî ðåôëåêñà è ðàçìåðû ýíóêëåèðîâàííûõ (óäàëåííûõ) ãëàç. Îí ïðåäïîëîæèë, ÷òî ïðè÷èíà óäëèíåíèÿ ãëàçà ñîêðàùåíèå öèëèàðíîé ìûøöû âî âðåìÿ àêêîìîäàöèè (àêêîìîäàöèÿ ñïîñîáíîñòü ÷åòêî âèäåòü íà ðàçëè÷íûõ ðàññòîÿíèÿõ).
Ãåëüìãîëüö îïèñàë èçìåíåíèå òîëùèíû õðóñòàëèêà âî âðåìÿ àêêîìîäàöèè.
Äîáðîâîëüñêèé è Ýðèñìàí ïðåäïîëàãàëè, ÷òî íàïðÿæåíèå àêêîìîäàöèè ïðèâîäèò ê ïîâûøåíèþ âíóòðèãëàçíîãî äàâëåíèÿ è ðàñòÿæåíèþ îáîëî÷åê ãëàçà.
Äæåêñîí ñ÷èòàë, ÷òî ãëàç ñäàâëèâàåòñÿ íàðóæíûìè ìûøöàìè, ÷òî ïðèâîäèò ê ïîâûøåíèþ âíóòðèãëàçíîãî äàâëåíèÿ è ðàñòÿæåíèþ ãëàçà.
 1965 Àâåòèñîâ ïðåäëîæèë îáùåïðèíÿòóþ â íàñòîÿùåå âðåìÿ òðåõêîìïîíåíòíóþ òåîðèþ.  ýòîé òåîðèè îòðàæåíî âëèÿíèå ãåíåòè÷åñêîé ïðåäðàñïîëîæåííîñòè, îñëàáëåíèå àêêîìîäàöèè, è ñíèæåíèå ýëàñòè÷íîñòè ñêëåðû. Ïðè îñëàáëåííîé àêêîìîäàöèè èíòåíñèâíàÿ ðàáîòà íà áëèçêîì ðàññòîÿíèè ñòàíîâèòñÿ äëÿ ãëàçà «íåïîñèëüíîé íîøåé», ïîýòîìó ãëàç äîëæåí ïðèñïîñîáèòü îïòè÷åñêóþ ñèñòåìó äëÿ ðàáîòû âáëèçè áåç íàïðÿæåíèÿ àêêîìîäàöèè ïóòåì óäëèíåíèÿ ãëàçíîãî ÿáëîêà.
 íàñòîÿùåå âðåìÿ îáñóæäàåòñÿ òåîðèÿ ïåðèôåðè÷åñêîãî ðåòèíàëüíîãî äåôîêóñà êàê îñíîâíîãî ôàêòîðà ðåãóëÿöèè ðîñòà ãëàçà. Ïîä ïåðèôåðè÷åñêèì äåôîêóñîì èìååòñÿ ââèäó îñëàáëåíèå èëè óñèëåíèå ïðåëîìëåíèÿ ëó÷åé ïðè ïåðåõîäå îò öåíòðàëüíûõ îòäåëîâ ñåò÷àòêè ê ïåðèôåðèè. Äåôîêóñèðîâêà èçîáðàæåíèÿ íà ñåò÷àòêå çàïóñêàåò öåïü áèîõèìè÷åñêèõ ðåàêöèé. Ïðè ýòîì èçìåíÿåòñÿ ñêîðîñòü âûñâîáîæäåíèÿ íåéðîìîäóëÿòîðîâ, êîòîðûå ðåãóëèðóþò îáìåí âåùåñòâ â îáîëî÷êàõ ãëàçà, ïðè ýòîì èçìåíÿåòñÿ ñòðóêòóðà ñêëåðàëüíîé îáîëî÷êè è ïðîèñõîäèò ðîñò ïåðåäíå-çàäíåé îñè ãëàçà.
Ìåòîäû ëå÷åíèÿ áëèçîðóêîñòè
Ëå÷åíèå äîëæíî áûòü íàïðàâëåíî íà ñäåðæèâàíèå ïðîãðåññèè ìèîïèè. Áûñòðîå ïðîãðåññèðîâàíèå óâåëè÷åíèå ðåôðàêöèè íà 1 äèîïòðèþ â ãîä. Îïèðàÿñü íà ôåäåðàëüíûå êëèíè÷åñêèå ðåêîìåíäàöèè îò 2017 ãîäà, âðà÷è-îôòàëüìîëîãè èìåþò â ñâîåì àðñåíàëå ñëåäóþùèå ñðåäñòâà.
Êîíñåðâàòèâíîå ëå÷åíèå
1. Î÷êîâàÿ êîððåêöèÿ
Î÷êè íàçíà÷àþòñÿ ñ ó÷åòîì ñòåïåíè ìèîïèè, ñîñòîÿíèÿ àêêîìîäàöèè, êîíâåðãåíöèè, è áèíîêóëÿðíîãî çðåíèÿ.
Î÷êè ìîãóò áûòü:
— ìîíîôîêàëüíûå — èìåþò îäèíàêîâóþ ñèëó â ïðåäåëàõ âñåé ïîâåðõíîñòè ëèíçû;
— áèôîêàëüíûå î÷êè — ñî÷åòàþò â ñåáå 2 ëèíçû: îäíà — äëÿ äàëè, äðóãàÿ — äëÿ áëèçè;
— ïðîãðåññèâíûå — ñî÷åòàþò âîçìîæíîñòü âèäåòü íà ëþáîì ðàññòîÿíèè: âåðõíÿÿ ÷àñòü ëèíçû îòâå÷àåò çà çðåíèå âäàëü, ñðåäíÿÿ — çà ñðåäíèå äèñòàíöèè, íèæíÿÿ — çà ðàáîòó íà áëèçêîì ðàññòîÿíèè;
— ïåðèôîêàëüíûå — èç-çà îñîáîãî ñòðîåíèÿ ëèíçû îáåñïå÷èâàþò ðàâíîìåðíóþ ñâåòîâóþ íàãðóçêó íà âñå ó÷àñòêè ñåò÷àòêè.
Íà äàííûé ìîìåíò âðåìåíè íåò óáåäèòåëüíûõ äîêàçàòåëüñòâ â ïîëîæèòåëüíîì âëèÿíèè íåïîëíîé êîððåêöèè çðåíèÿ è ñîâåòñêèé ìèô î òîì, ÷òî î÷êè ïîðòÿò çðåíèå è íóæíî íîñèòü «ñëàáåíüêèå», ðàçðóøåí.
2. Êîíòàêòíàÿ êîððåêöèÿ
Êîíòàêòíàÿ êîððåêöèÿ òàêæå ó÷èòûâàåò îñíîâíûå ïàðàìåòðû ñîñòîÿíèÿ ãëàç è âîçìîæíîñòü íîøåíèÿ ëèíç â èíäèâèäóàëüíîì ïîðÿäêå.
ÌÊË ïîäîáíî î÷êîâûì ëèíçàì ìîãóò áûòü ìîíî-, áè-, ìóëüòèôîêàëüíûìè.
Îðòîêåðàòîëîãè÷åñêèå ëèíçû («íî÷íûå ëèíçû») ýòî æåñòêèå êîíòàêòíûå ëèíçû, êîòîðûå íàäåâàþòñÿ íà íî÷ü. Îíè èçìåíÿþò êðèâèçíó ðîãîâèöû çà ñ÷åò ñäàâëåíèÿ åå îïðåäåëåííûõ ó÷àñòêîâ, áëàãîäàðÿ ÷åìó îñòðîòà çðåíèÿ äíåì çíà÷èòåëüíî ïîâûøàåòñÿ è íåò íåîáõîäèìîñòè ïîëüçîâàòüñÿ î÷êàìè èëè ÌÊË. Ýòîò ýôôåêò îáðàòèì åñëè ëèíçû íå íîñèòü ðåãóëÿðíî, ðîãîâèöà ïðèìåò ñâîþ ïðèâû÷íóþ ôîðìó.
Äàííûé òèï êîððåêöèè ïåðñïåêòèâåí â ëå÷åíèè ïðîãðåññèðîâàíèÿ ìèîïèè ó äåòåé: ïîñëåäíèå èññëåäîâàíèÿ ïîêàçûâàþò ñíèæåíèå ïðîãðåññèðîâàíèÿ ìèîïèè íà 40% (Charm J, Cho P. High myopia-partial reduction ortho-k: a 2-year randomized study; Sun Y, Xu F, Zhang T, et al. orthokeratology to control myopia progression: a meta-analysis; *Santodomingo-Rubido J, Villa-Collar C, Gilmartin B, et al. Long-term efficacy of orthokeratology contact lens wear in controlling the progression of childhood myopia).
Îïåðàòèâíîå ëå÷åíèå
Ñêëåðîïëàñòèêà îïåðàòèâíîå âìåøàòåëüñòâî, ïðè êîòîðîì çàäíèé ïîëþñ ãëàçà óêðåïëÿåòñÿ ñïåöèàëüíûìè ïëàñòèíêàìè èëè ëîñêóòàìè, ÷òî ïîçâîëÿåò ñòàáèëèçèðîâàòü ìèîïèþ. Óëó÷øåíèÿ çðåíèÿ ïðè ýòîì íå ïðîèñõîäèò. Çà ðóáåæîì íå ïðèìåíÿåòñÿ â íàñòîÿùåå âðåìÿ.
Ëàçåðíàÿ ðåôðàêöèîííàÿ õèðóðãèÿ: ÔÐÊ, LASIK ýòè êîñìåòè÷åñêèå îïåðàöèè, ïîçâîëÿþùèå ïîëó÷èòü âûñîêóþ îñòðîòó çðåíèÿ, èçáàâëÿþò îò íåîáõîäèìîñòè íîøåíèÿ î÷êîâ èëè ëèíç.
Ïî÷åìó ëàçåðíàÿ îïåðàöèÿ ÿâëÿåòñÿ ëèøü êîñìåòè÷åñêîé? Ïîòîìó ÷òî âîçäåéñòâèå ëàçåðà èäåò íà ðîãîâèöó, èçìåíÿåòñÿ ñèëà åå ïðåëîìëåíèÿ, à äëèíà ãëàçà â ïåðåäíå-çàäíåì íàïðàâëåíèè îñòàåòñÿ ïðåæíåé. Ðèñêè ðàçâèòèÿ îñëîæíåíèé ìèîïèè îñòàþòñÿ íà òîì æå óðîâíå ÷òî è äî îïåðàöèè. Ëàçåðíûå îïåðàöèè íå ïðîâîäÿò äåòÿì, ò.ê. ãëàçíîå ÿáëîêî ðàñòåò.
Ôàðìàêîëîãè÷åñêîå ëå÷åíèå
Ãëàçíûå êàïëè: èðèôðèí, ýìîêñèïèí, öèêëîìåä, òðîïèêàìèä.
Âèòàìèíû è ÁÀÄû: ëþòåèí êîìïëåêñ äåòñêèé, âèòðóì âèæí ôîðòå, ÷åðíèêà ôîðòå è ïð.
Èíúåêöèè âíóòðèìûøå÷íûå: ðåòèíàëàìèí, àêòîâåãèí.
Òàêæå ìîãóò èñïîëüçîâàòüñÿ íèêîòèíîâàÿ êèñëîòà, ïèêàìèëîí.
Íå áóäåì äàâàòü ïîäðîáíîå îïèñàíèå ñõåì ëå÷åíèÿ ïåðå÷èñëåííûìè ïðåïàðàòàìè, ò.ê. äîëæíûì îáðàçîì íå èññëåäîâàíî èõ âëèÿíèå íà ñòàáèëèçàöèþ áëèçîðóêîñòè.
Ýòàëîíîì îöåíêè ëåêàðñòâà â äîêàçàòåëüíîé ìåäèöèíå ñëóæèò äâîéíîå ñëåïîå ðàíäîìèçèðîâàííîå ïëàöåáî — êîíòðîëèðóåìîå èññëåäîâàíèå.  òàêîì èññëåäîâàíèè ÷àñòü ïàöèåíòîâ ïîëó÷àåò íàñòîÿùèé ïðåïàðàò, à ÷àñòü ïëàöåáî, ðàçäåëåíèå ïî ãðóïïàì âåäåòñÿ ñëó÷àéíûì îáðàçîì, ïðè ýòîì íè âðà÷, íè ïàöèåíò íå çíàþò, êòî ïîëó÷àåò «ïóñòûøêó».
Ôóíêöèîíàëüíîå ëå÷åíèå
Äîìàøíèå òðåíèðîâêè: ãèìíàñòèêà äëÿ ãëàç, «ìåòêà íà ñòåêëå», ñïåöèàëüíûå î÷êè-òðåíàæåðû.
Àïïàðàòíîå ëå÷åíèå: âèçîòðîíèê, êàñêàä, îêñèñ, ðó÷ååê.
Ôèçèîòåðàïåâòè÷åñêîå ëå÷åíèå: ìàãíèòîòåðàïèÿ, ìàãíèòîôîðåç, ýëåêòðîôîðåç, ýëåêòðî-, èãëîðåôëåêñîòåðàïèÿ, ìàññàæ øåéíî-âîðîòíèêîâîé çîíû.
Ýòîò ðàçäåë òàêæå áóäåò îñâåùåí ëèøü òåçèñíî ââèäó îòñóòñòâèÿ óáåäèòåëüíûõ äàííûõ î ïîëüçå òàêèõ ëå÷åáíûõ ìàíèïóëÿöèé.
Ôàðìàêîëîãè÷åñêîå è ôóíêöèîíàëüíîå ëå÷åíèå, ïðèìåíÿâøååñÿ íà ïðîòÿæåíèè äåñÿòèëåòèé, ñ ïîÿâëåíèåì íîâûõ äàííûõ î ìåõàíèçìàõ ðàçâèòèÿ ìèîïèè è ïðîâåäåíèÿ èññëåäîâàíèé â ñîîòâåòñòâèå ñ ñîâðåìåííûìè ñòàíäàðòàìè, îêàçàëîñü íåýôôåêòèâíûì.
Çðèòåëüíûé ðåæèì è ôèçè÷åñêàÿ àêòèâíîñòü
Äîêàçàíî, ÷òî 1 äîïîëíèòåëüíûé ÷àñ â íåäåëþ, ïðîâåäåííûé íà óëèöå, ñíèæàåò âåðîÿòíîñòü âîçíèêíîâåíèÿ ìèîïèè íà 2%. (Jones-Jordan LA, Sinnott LT, Cotter SA, et al. Time outdoors, visual activity, and myopia progression in juvenile onset myopes. Invest Ophthalmol Vis Sci 2012)
2-3 ÷àñà â äåíü íà îòêðûòîì âîçäóõå, ïîìèìî øêîëüíîãî âðåìåíè, ñïîñîáíî íèâåëèðîâàòü âëèÿíèå äëèòåëüíîãî âðåìåíè ðàáîòû íà áëèçêèõ ðàññòîÿíèÿõ.
Ïðåáûâàíèå íà îòêðûòîì âîçäóõå äîëæíî áûòü ñ èñïîëüçîâàíèåì çàùèòû êîæè è ãëàç îò óëüòðàôèîëåòîâîãî èçëó÷åíèÿ.
Óìåíüøåíèå ïðîäîëæèòåëüíîñòè ðàáîòû íà áëèçêîì ðàññòîÿíèè ïîçâîëÿåò îòñðî÷èòü ïîÿâëåíèå ìèîïèè: âåðîÿòíîñòü ìèîïèè âîçðàñòàåò íà 2% äëÿ êàæäîé 1 äèîïòðèé/÷ ðàáîòû íà áëèçêîì ðàññòîÿíèè â íåäåëþ. (Huang HM, Chang DS, Wu PC. The association between near work activities and myopia in children: a systematic review and meta-analysis 2015)
Ïàðàäîêñàëüíî, ÷òî äîïîëíèòåëüíûå ïðîãóëêè è óìåíüøåíèå ðàáîòû íà áëèçêîì ðàññòîÿíèè ïîìîãàþò ñíèçèòü ðèñê âîçíèêíîâåíèÿ ìèîïèè, íî íå îêàçûâàþò ñóùåñòâåííîãî âëèÿíèÿ ïðè ïðîãðåññèðîâàíèè ïðîöåññà.
Ïðîàíàëèçèðîâàâ ðåçóëüòàòû ïîñëåäíèõ èññëåäîâàíèé, ñòàíîâèòñÿ ÿñíî, ÷òî íå äîïóñòèòü ðàçâèòèÿ áëèçîðóêîñòè íàì ïîìîãàåò íàëàæåííûé «ðåæèì òðóäà è îòäûõà», à â ñëó÷àå åå ïðîãðåññèðîâàíèÿ áîëüøîé óñïåõ èìååò îðòîêåðàòîëîãè÷åñêîå ëå÷åíèå.
Àòðîïèí
 çàêëþ÷åíèå, ìíå áû õîòåëîñü ðàññêàçàòü î íåîïèñàííîì â ðàçäåëå ôàðìàêîëîãè÷åñêèõ ïðåïàðàòîâ ñðåäñòâå ïîä íàçâàíèåì «Àòðîïèí». Ýòî ìíîãèì èçâåñòíûé ïðåïàðàò, êîòîðûé èñïîëüçîâàëè ðàíüøå äëÿ äèàãíîñòè÷åñêîãî ðàñøèðåíèÿ çðà÷êà, íàáèðàåò íåâèäàííóþ ïîïóëÿðíîñòü çà ðóáåæîì êàê ñàìîå ýôôåêòèâíîå ñðåäñòâî â ëå÷åíèè ïðîãðåññèðóþùèé áëèçîðóêîñòè.
Äëèòåëüíàÿ ëå÷åáíàÿ àòðîïèíèçàöèÿ (ÄËÀ) ýòî ñîâðåìåííûé ìåòîä ëå÷åíèÿ ïðîãðåññèðóþùåé áëèçîðóêîñòè, ïðè êîòîðîì èñïîëüçóþòñÿ íèçêèå êîíöåíòðàöèè àòðîïèíà (â âèäå çàêàïûâàíèÿ êàïåëü â ãëàçà íà íî÷ü) â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ ëåò.
Êðóïíîå èññëåäîâàíèå ÀÒÎÌ 1 (Atropine for the treatment of childhood myopia), â êîòîðîì ó÷àñòâîâàëè 400 äåòåé øêîëüíîãî âîçðàñòà ñ ìèîïèåé, ïîêàçàëî, ÷òî ÷åðåç 2 ãîäà ñðåäíåå ïðîãðåññèðîâàíèå ìèîïèè áûëî íèæå â ãðóïïå äåòåé, ïîëó÷àâøèõ àòðîïèí íà 77%, ÷åì â êîíòðîëüíîé ãðóïïå.
 èññëåäîâàíèè ÀÒÎÌ 2 âûÿñíÿëè íàñêîëüêî ýôôåêòèâíû áîëåå íèçêèå êîíöåíòðàöèè ïðåïàðàòà. Ýòî äàëî âîçìîæíîñòü ñîêðàòèòü ïîáî÷íûå ýôôåêòû ïðè ñîõðàíåíèè ýôôåêòèâíîñòè.
Íà îñíîâàíèè ðàíäîìèçèðîâàííûõ êîíòðîëèðîâàííûõ èññëåäîâàíèé èñïîëüçîâàíèå íèçêèõ êîíöåíòðàöèé àòðîïèíà âíåäðåíî â ëå÷åíèå áëèçîðóêîñòè â íåêîòîðûõ ñòðàíàõ.
 Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè íà äàííûé ìîìåíò ïðèîñòàíîâëåíî ïðîèçâîäñòâî ãëàçíîé ôîðìû àòðîïèíà.
Èñòî÷íèê: www.vsevrachizdes.ru/blog/sovremennye-metody-lecheniya-blizorukosti
Источник
Дизайнер Эмбер Кейс — о том, что такое HEV-излучение, от каких приборов оно исходит и как сократить его потребление. Перевод материалов Кейс на Medium и Fast Company.
Как на нас влияет свет
Понимание физики света и его взаимодействия с человеческим глазом — первый шаг к осознанию того, почему слишком много света может навредить.
Световой спектр
Свет — это волна, и у каждого цвета своя энергия. Ближе к началу видимого спектра располагается красный — с низкой энергией. Этот цвет лёгок для восприятия глазом, особенно в тёмное время. Ближе к верхушке спектра располагается синий, он обладает самой большой энергией и проникает в глубь глазного яблока, к сетчатке. Следовательно, для глаз он утомителен.
Высокоэнергетический свет важен для повседневной жизни. Его мы получаем от солнца, с его помощью организм регулирует паттерны сна, понижая или повышая уровень мелатонина — гормона, стимулирующего сон. К ночи уровень мелатонина повышается, мы засыпаем, а на рассвете — снижается, и мы просыпаемся. Круг пробуждения и засыпания, регулируемый мелатонином, называется циркадным ритмом.
Циркадный ритм нетрудно сбить. Перелёт в другую страну, поздний отход ко сну — и он меняется. Но так же легко циркадные ритмы сбивает синий свет.
Когда мне было 14 лет, у меня появился игровой компьютер. Окружив системный блок большим количеством кулеров с синей светодиодной подсветкой, я не выключала компьютер на ночь, а стоял он у кровати.
Вскоре я заметила: с моим сном что-то не так. Я ложилась в обычное время, но засыпала дольше. Ела ли я что-то не то? Или это подростковое? А может, мешал свет? Но оранжевое свечение старого будильника прежде не мешало мне заснуть.
В итоге я поняла, что дело, должно быть, в синем свете от нового компьютера. Пришлось изучить вопрос, чтобы проверить догадку, и я начала выключать его на ночь. Проблема решилась. Для следующего компьютера я купила кулеры с оранжевой подсветкой.
Искусственный синий свет сокращает выброс мелатонина перед сном. Исследователи из Гарварда провели эксперимент, сравнив последствия воздействия синего и зелёного света похожей яркости в течение 6,5 часов. Выяснилось, что синий свет подавлял высвобождение мелатонина в два раза дольше зелёного и в два раза сильнее сдвигал циркадные ритмы (три часа против полутора).
Кроме того, недавние исследования показали, что постоянное нарушение выработки мелатонина увеличивает риск развития ожирения и некоторых видов рака.
Поздний отход ко сну и низкий уровень мелатонина не дают выспаться и восстановить силы.
Искусственный синий свет вроде того, что исходит от приборов, задействующих светодиоды, занимает участок спектра с длиной волны между 380-500 нм. Наиболее вреден свет с длиной волны 415-455 нм так называемое HEV-излучение (высокочастотный высокоэнергетический свет видимого спектра).
В этом промежутке работают ноутбуки, планшеты и мобильные телефоны; именно от такого света защищают солнцезащитные очки и маски для сварки.
Неудивительно, что близорукость — главная офтальмологическая проблема современного мира. В 2016-2017 годах человек проводил за экраном в среднем десять с половиной часов в день. По этой причине у многих возникает компьютерный зрительный синдром: теряется острота зрения, глаза пересыхают и зудят, голова начинает болеть.
Также стоит помнить, что людям разных лет требуется разная защита. В особой опасности находятся дети младше 14 лет, которые проводят за устройствами много времени. До этого возраста роговица ещё не сформирована, у неё нет механизмов защиты, как у глаза взрослого. Увеличенное время воздействия HEV-излучения — один из факторов распространённости близорукости среди детей.
С возрастом глаз как бы запоминает и накапливает световую энергию. Синий свет не только проникает до самой сетчатки, но и со временем увеличивает силу воздействия. Накопительный эффект приводит к усталости, переутомлению и пересыханию глаз.
Спустя десять лет после неудачного опыта с кулерами я стала замечать синие дисплеи повсюду.
В телефонах, на приборных панелях автомобилей синий свет стал нормой: по умолчанию экранная заставка iPhone и телефонов на Android — в синих тонах, а новые автомобили, особенно «футуристичная» Tesla, комплектуются приборной панелью, подсвеченной голубым — как и многие «умные» устройства вроде холодильников, телевизоров и игровых консолей.
Сложно представить себе хоть одну технологическую новинку без синих подсветки или экрана. На смену лампам накаливания быстро приходят светодиодные лампы.
Производство, дизайн и правильный цвет
Многим компаниям известно о вреде синего света, и они уже работают над решением проблемы — телефоны, наносящие меньше вреда глазам, могут выйти в продажу в 2018 году; ещё больше устройств с защитной технологией покажут на CES-2019.
Однако, по мнению сотрудника фирмы Healthe Билла Джеймса, технологическая индустрия движется слишком медленно: «Apple наверняка производит свои продукты без оглядки на сложившееся положение дел».
Компания Healthe разрабатывает особый пигмент, сглаживающий синий свет, — его можно наносить между слоями стекла и прозрачных адгезивов. Healthe пытается объединить усилия с крупными производителями стёкол, но уже сейчас выпускает защитные покрытия для телефонов, ноутбуков и даже очков виртуальной реальности.
Дизайнеры тоже не должны стоять в стороне в решении проблемы — и вот почему.
Сегодня обычный человек, возможно, управляет таким же количеством информации со своего смартфона, сколько было у офицера разведки времён холодной войны.
Но с тех пор способы взаимодействия с военной и гражданской техникой сильно разошлись: кабины пилота в самолёте, доски управления в субмаринах и прочей военной технике специально спроектированы с учётом плотности информации — с первичными, вторичными и третичными источниками данных.
Но главное отличие их от гражданской техники — цвет. Экраны в военных приборах и машинах, как правило, оранжевые или насыщенно-красные.
Они хороши для работы ночью, поскольку не напрягают глаза. Более того, синий свет с большей вероятностью оставит визуальные артефакты, особенно в тёмное время. Вас ослеплял экран в автомобиле или телефон, когда вы опускали на них глаза, а затем снова поднимали взгляд на дорогу? Это происходит потому, что экран — источник высокоэнергетического света, который вызывает долгие зрительные ощущения.
Удобный и эффективный интерфейс у военных всегда считался вопросом жизни и смерти. В основе дизайна потребительской электроники должен лежать тот же принцип.
BMW — редкий пример производителя, работающего с оранжевым светом
Дизайнеры автоконцерна следуют заветам военных — с 1970-х годов приборная панель машин светится красно-оранжевым цветом с длиной волны 605 нм. По данным компании, это позволяет водителям ясно видеть показатели и в то же время быстро переключаться на темноту снаружи, оглядев панель; также красно-оранжевый свет меньше утомляет глаза.
Неясно, в какой момент в сознании общественности синий занял место «цвета будущего», цвета перехода от прошлого к настоящему, от аналогового к цифровому, а оранжевый стал восприниматься как старомодный. Но, кажется, двигателями этого перехода во многом стали кино и телевидение.
«2001: Космическая одиссея»
В 1960-х годах вехи кинематографа — «2001: Космическая одиссея» и «Звёздный путь» — представили относительно оптимистичное видение будущего, где человечеству удалось преодолеть конфликты и заняться исследованием звёзд на космических кораблях, которые и в том и в другом случае управляются с приборных панелей в оранжевых и красных тонах.
«Бегущий по лезвию»
В противовес им выступает «Бегущий по лезвию» 1982 года, после премьеры быстро ставший классикой среди режиссёров, художников, дизайнеров и рекламщиков.
Взгляд Ридли Скотта на будущее оказался убедительным и тёмным — во всех смыслах этого слова. Синий свет повсюду разбросанных экранов хорошо сочетался с мрачной нуарной эстетикой фильма, прочно засев в представлении о том, как «выглядит будущее».
Если поп-культура привела нас к вредному синему, она же может вернуть нас к оранжевому. В кино и на телевидении следует показывать интерфейсы, приближенные к реальности, которые по определению не задействуют синий, и вместе с тем учить аудиторию ожидать большего от того, как они запечатлены в фильмах.
(Скажем, заставляя зрителей волноваться, не заболит ли у Итана Ханта голова, от того, что он просматривает слишком много сообщений о невыполнимых миссиях на синем экране.)
Создатели киноэффектов могут попробовать себя в разработке настоящих продуктов, как это сделал Марк Колеран, создающий вымышленные интерфейсы для кино.
Массовая культура далеко не единственный способ изменить представления пользователей. Стартапы, блоги, статьи и подкасты тоже могут внести свою лепту. Рассказывая об опасностях синего света и функциональности оранжевого и красного, мы делаем лишь первый шаг — дальше придётся действовать производителям, проектируя и тестируя антропоцентричные интерфейсы, работающие в реальном мире.
Это не значит, что синий цвет нужно искоренить. Приборная панель в машине вполне может светиться синим днём, если вечером она станет оранжевой. Хотя бы предложить покупателям альтернативу уже неплохо.
Сокращаем потребление синего света
Пока производители как следует не взялись за решение проблемы, приходится полагаться на себя. Поэтому я составила чеклист для борьбы с повсеместным синим светом:
- Дома. На многих «умных» устройствах зачастую располагается сенсорная панель в ярко-голубых тонах или несколько ярких светодиодных ламп. На ночь их лучше чем-нибудь прикрыть, иначе поход за стаканом воды вгонит вас в бессонницу.
- Ноутбук и прочие приборы. Установите Flux; эта программа постепенно уменьшает голубое свечение экрана с наступлением вечера. Не покупайте приборы с большим количеством внешних ламп — в крайнем случае закройте их. Купите антибликовую накладку на экран, а по вечерам, если работу с устройством нельзя отложить или голубой свет не заблокировать, надевайте очки, защищающие от голубого света.
- Очки и контактные линзы. Обсудите с оптометристом покупку очков или линз, фильтрующих HEV-излучение, если вы проводите за экраном практически весь день. Также можно носить специальные компьютерные очки. Компания TrueDark, например, производит очки, блокирующие до 40% высокочастотного света, которые не отличить от обычных. В ассортименте фирмы есть очки, которые можно надеть поверх своих, они блокируют уже весь голубой свет и от светодиодов, и от устройств, и от фонарей. Надев их за час до сна, вы будете спать лучше.
- Мобильные устройства. Пользователи iPhone могут переключить телефон в режим Night Shift («Настройки» → «Экран и яркость») или воспользоваться Color Tint. Владельцам Android-смартфонов поможет приложение Twilight. Если вы не можете отказаться от использования устройства в кровати — надевайте очки, не пропускающие голубой свет, поместите на экран защитную плёнку или просто положите телефон экраном вниз, пока он работает, включив фильм, подкаст или белый шум. А лучше — засыпайте, читая бумажную книгу. Это заставит ваш мозг создавать образы, что утомит его гораздо быстрее.
- Дети и закон. В США законодатели начали принимать меры, регулирующие время использования устройств: в Мэриленде и Калифорнии появились руководства по экранному времени в школах. Родители и учителя могут опередить чиновников, требуя, чтобы дети пользовались специальными плёнками для телефонов, планшетов и ноутбуков, или просто ограничивая использование устройств до 14 лет. Важно использовать такую защиту за час до сна.
Более того, нам нужно способствовать пониманию обществом того, насколько распространена проблема синего света, и убедиться, что за её решение должным образом возьмутся в ближайшие несколько лет. Рождённым сегодня детям предстоит провести перед экранами всю жизнь, и мы, имея в распоряжении существующие средства, как минимум можем постараться уменьшить нагрузку на глаза, которую им предстоит вынести.
Мои паттерны сна значительно улучшились после того, как я начала носить очки, не пропускающие синий свет. Глаза меньше устают, зрение стало чётче. И так как я провожу за компьютером много времени, я хочу быть уверена, что вижу и делаю свою работу хорошо.
{
«author_name»: «Кирилл Казаков»,
«author_type»: «editor»,
«tags»: [«u0437u0434u043eu0440u043eu0432u044cu0435»],
«comments»: 39,
«likes»: 56,
«favorites»: 104,
«is_advertisement»: false,
«subsite_label»: «design»,
«id»: 50009,
«is_wide»: false,
«is_ugc»: false,
«date»: «Tue, 06 Nov 2018 18:43:56 +0300»,
«is_special»: false }
Источник
