Бег при дистрофии сетчатки

Здравствуйте.Мне 25 лет. миопия -6.5 и периферическая дистрофия сетчатки. Пару лет назад делал лазеркоагуляцию сетчатки т.к. выявили решетчатую дистрофию.Прошу ответить компетентных врачей… Вопросы у меня больше по теоретической части… Я понимаю что стандартно можно запрещать все что больше 8 кг и т.п. Но хотелось бы более досканально узнать:
Какие упражнения являются наиболее опасными и какой момент наиболее опасен во время нагрузки? Момент сильного неприятного натуживания головы(как натуга в туалете или при родах) или даже обычное напряжение мышц на выдохе когда голова вроде не напрягается? И вообще если как говорится нагрузка идет во вред -когда и как должны начаться последствия?
Наклоны и становые тяги я так понял опасны из-за наклона головы вниз и натуги брюшного пресса где голова как правило всегда натуживается из-за повышения внутричерепного давления?

Как вы относитесь к подтягиваниям с доп. весом,жиму лежа и приседаниям?
Такой же риск для сетчатки как и при подъемах с наклона или меньше?

Можно ли сказать что силовые тренировки это своеобразное «курение» для сетчатки т.к. она от напряжения будет истончаться в любом случае и может иметь место накопительная функция стресса? Или же сосуды сетчатки восстанавливаются вместе с другими сосудами при правильном подходе к тренировкам?

Из всей тиррады вопросов можно точно ответить только на этот: в любой момент, чаще в результате физического напряжения, обычно в виде вспышек, обильных искр или молний в глазах.

Вы имеете ввиду простое физическое напряжение рук или отдельных мышц каких-то? или именно натуживания головы при напряжении других мышц?

Вспышки и молнии после вредных нагрузок в виде осложнения могут возникнуть и через неделю-две т.е. сосуды сетчатки стало быть если сильно напряглись при нагрузке реагируют не так как сердце пульс и т.п.? Т.е. стало быть реакция сосудов сетчатки не физиологична а может быть накопительна?

Если любое физическое напряжение… тогда даже без натуживания головы тот же поход в туалет без запоров -риск?

«Вы имеете ввиду простое физическое напряжение рук или отдельных мышц каких-то? или именно натуживания головы при напряжении других мышц?»

Я имею в виду, что чётких критериев не существует. Кто-то грядку прокопал и получил отслойку, а кто-то в спальне неудачно пошевелился, и словил то же самое.

Я не открою вам ничего сокровенного, если скажу, что высокая миопия — сама по себе риск. Остальные риски не просчитаны.

Силовые тренировки ухудшают состояние слабой сетчатки напрямую или посредством истощения имунной системы?
На форуме читал что один из врачей написал что физические нагрузки действуют напрямую не на глаза а на имунную систему и если она у человека слабая то могут быть осложнения на любые другие органы

Или же дело обстоит не совсем так и большинство глазных больных всегда имеют слабую имунную систему и потому столько ограничений?
Или же близорукие глаза с изменением н глазном дне будут страдать от силовых нагрузок в любом случае даже если человек в остальном здоров силен/имеет спортивный стаж и т.п.?

Еще интересно: вибрации и рывковые движения (будь то скакалка или бег) также опасны как и силовые тренировки для слабой сетчатки/слабой имунной системы или больше/меньше?

Ну вы опять не отвечаете конкретно на вопрос…
Может ли отслойка быть вследствие накопительного эффекта(т.е. там понедельник потягал а в пятницу получил допустим)? Или же если происходит -то в момент натуживания?

И если заниматься теми же силовыми упражнениями не допуская натуживаний головы?

Тут же уже писали выше что сетчатка может отойти даже во сне или обычном наклоне в быту… Получается риск то есть всегда и просчитать его почти невозможно… Или у вас есть какая -то статистика где есть прямая связь отслойки(у миопа) на силовых упражнениях которые приносят удовольствие а не натугу головы?
Вы опять не ответили -что может быть опаснее в моем случае-силовые упражнения или упражнения на скорость и т.п.? В предыдущей теме вы вроде как не упомянули силовые упражнения… А сказали что только рывки провоцируют…