Астигматизм можно ли заниматься боксом
Астигматизм – это типичное заболевание глаз, при котором невозможна абсолютная фокусировка зрения в фокальной плоскости. Попробуем разобраться в особенностях астигматического поражения, в допусках к занятию спортом и ответим на вопрос — совместим ли астигматизм и армия.
Симптомы астигматизма
Нельзя выделить типичные симптомы, которые говорили бы о стопроцентном наличии астигматизма. Ранние стадии протекания болезни характеризуются возникновением небольших замутнений, быстрой усталостью глаз. Кроме того, из-за постоянного напряжения глазного аппарата могут возникать периодические сильные головные боли очагового характера. Иногда боли становятся хроническими при минимальной попытке сфокусировать зрение прищуриванием.
По виду этимологии заболевание подразделяется на:
- Роговичное. С поражением и истощением роговичной оболочки.
- Хрусталиковое. С возникновением аномальных особенностей хрусталика под воздействием внешних факторов или врожденное.
Различные степени астигматизма
В настоящее время офтальмологами выделяет три степени заболевания:
- Слабая степень с поражением до 3-х диоптрий;
- Средняя степень с поражением от 3-х до 6-ти диоптрий;
- Высокая степень более 6-ти диоптрий.
Происхождение
- Врожденный астигматизм — проявляется сразу же после формирования зрения, на третий-четвертый день после родов. Характеризуется поражением не более 0,7 диоптрий. Такой астигматизм вызван аномальным развитием глазного аппарата при внутриутробном развитии. Причиной может быть нездоровый образ жизни беременной женщины.
- Приобретенный астигматизм – проявляется с течением жизнедеятельности под воздействием очень большого числа факторов.
Профилактика
Прежде всего, необходимо очень тщательно относиться к здоровью всего организма, а также снизить все возможные и нежелательные воздействия на глаза. Нагрузки на глаза необходимо правильно чередовать, распределять и снижать их воздействие с помощью специальных упражнений. Абсолютно недопустимо травмирование глаз. Кроме того поражения головного мозга, даже незначительные, могут привести к ухудшению зрения в дальнейшем.
Нежелательно употребление алкоголя, наркотиков и курения. Табакокурение вызывает дистрофию сети тонких капилляров глаза. Это нарушает обменные процессы и вызывает эффект «виноградной лозы» — закупоривание сосудов сгустками мертвых эритроцитов.
Астигматизм и служба в армии
По астигматизму имеется четкое расписание категорий. Категории выявляются при медицинском осмотре в военкомате и подразделяются на:
- «A» – полная пригодность для службы в рядах РА.
- «B» – пригодность со списком допустимых минимальных ограничений.
- «C» – пригоден с расширенным списком ограничений.
- «D» – непригоден с возможной пригодностью в будущем до истечения призывного возраста.
- «E» – полная непригодность к службе в рядах РА.
Кроме того, существуют ограничения по заболеваниям глаз, которые возникли в следствии стигматизма, поражениях роговицы, невозможности четкого формирования зрительного образа, при детских и постродовых травмах.
Освобождение по близорукости
Как правило, миопическая близорукость является основным критерием по освобождению от службы в армии. Это поражение не допускает ряд тех функций, которые предписываются на солдатских или офицерских должностях. Но следует отметить, что прохождение альтернативной или волонтерской службы в армии допускается при поражении до 10 диоптрий с ношением очков.
Астигматизм и спорт
Существуют различные виды спорта, известно, что игра в шашки и шахматы тоже является спортом. Но акцент будет сделан именно на физические и контактные виды спорта.
При сильном поражении глаз от 5 и более диоптрий занятия спортом должны быть ограничены и строго дозированы. Любое перенапряжение будет вести к ухудшению зрения, так как приводит к ослаблению сети капилляров и глазного пучка нервов. Малейшее напряжение может привести к поражению сосудистой ткани и небольшим излияниям в склере глаза.
При занятиях боксом и других контактных видах спорта происходят нагрузки на глаза вибрационным и ударным воздействием. Это даже для человека со здоровым зрением является вредным и в конечном итоге станет причиной астигматизма. Человеку с развитым или прогрессирующим астигматизмом следует воздержаться от таких спортивных мероприятий даже с применением защиты.
Коррекция астигматизма для занятий спортом и армии
На сегодняшний день есть эффективные и действенные методы по исправлению астигматизма у людей всех возрастных категорий. Самые популярные из них:
- Коррекция с помощью контактных линз.
- Лазерная операция. После проведения операции необходимо некоторое воздержание от физических нагрузок. Но они становятся возможными после окончания этого «восстановительного» периода.
Таким образом, получен ответ на опрос о возможностях службы в армии или занятиях спортом при астигматизме. Грамотный подход в лечении и профилактические мероприятия позволят сохранить свое зрение до глубокой старости, и при этом вести активный образ жизни.
Источник
Зрение – одно из пяти чувств, которое помогает человеку ориентироваться в пространстве и окружающем мире. Кроме того, оно играет немаловажную роль в трудовой, культурной и социальной деятельности.
Поэтому сохранение этой функции на протяжении жизни – ключевая задача каждого человека.
Утрата зрения является причиной для неполноценного восприятия мира, ограничения участия в разных видах деятельности, например, вождении автомобиля. Правда, далеко не все офтальмологические заболевания являются препятствием для получения прав.
Как узнать, можно ли водить машину?
Для получения прав требуется прохождение ряда обязательных процедур, включая обследование у узких специалистов для оценки состояния здоровья претендента:
- у хирурга;
- у офтальмолога;
- у отоларинголога;
- у невролога;
- у терапевта.
Каждый доктор выдает заключение о наличии или отсутствии заболеваний, препятствующих получению водительского удостоверения.
Для справки. Женщинам рекомендуется дополнительно пройти обследование у гинеколога. При этом наличие беременности или гинекологических заболеваний противопоказанием не является.
Проверка годности к вождению по зрению
Проверка зрения при получении водительских прав включает следующие этапы:
- Уровень цветоощущения. Участники дорожного движения должны не только хорошо видеть, но и уметь правильно различать цвета светофора, от чего зависит безопасность самого водителя, окружающих автомобилистов и пешеходов. Исследование ведется с помощью полихроматических таблиц. На них изображены различные элементы (чаще всего цифры) разных цветов, но одной степени яркости. Человек со зрительными аномалиями видит изображение в одном цвете. Здоровый человек назовет нарисованный элемент и определит все оттенки.
Фото 1. Пример полихроматической таблицы с силуэтами животных. Люди с нарушенным цветовосприятием различают не все изображения.
- Острота зрения. Диагностика проходит с помощью специальной таблицы (чаще всего таблица Сивцева, используются и другие инструменты). Если пациент носит очки или контактные линзы, то обследование проходит без них.
- Ширина поля зрения. Проверка на наличие или отсутствие ограничения поля зрения, причем отклонение должно быть в пределах двадцати градусов как по вертикали, так и по горизонтали.
Причинами для отказа в получении прав являются низкая острота зрения, слабое цветоощущение (дальтонизм) и ограниченная ширина поля зрения (более 20 градусов).
Смешанные рекомендации: когда получить права сложно, но возможно
В число заболеваний, которые могут стать препятствием в получении прав, входят:
- отслоение сетчатки одного или обоих глаз;
- глаукома — состояние, вызванное повышением внутриглазного давления;
- катаракта — частичное или полное помутнение хрусталика с нарушениями его функциональности.
Решение об одобрении или отказе в получении прав принимается на основе степени заболевания и остроты зрения. Если зрительная функция сохранена в достаточной мере, медкомиссия может одобрить кандидатуру будущего водителя. То же самое касается и астигматизма: при хорошем зрении люди с данным диагнозом могут водить машину.
Внимание. В случае получения водительских прав при некоторых заболеваниях (в частности, при глаукоме) управление автомобилем сопряжено с некоторой опасностью, так как существует риск развития острого приступа недуга.
Категорический запрет на выдачу прав
Перечень болезней и патологий, при которых врачи категорически запрещают человеку водить машину, включает:
- операцию на глазах, которая была проведена три месяца назад или меньше;
- деформацию слизистой оболочки или мышц глаз;
- нарушение структуры слезного мешка;
- косоглазие;
- раздвоение видимого изображения;
- тяжелую форму отслоения сетчатки, глаукомы и катаракты;
- атрофию глазного нерва.
Разрешение на управление транспортными средствами в данном случае можно получить только после проведенного лечения и реабилитационного периода.
Вам также будет интересно:
Какими видами спорта разрешено заниматься с астигматизмом?
Заниматься спортом, сопряженным с тяжелыми физическими нагрузками, при астигматизме не рекомендуется. А вот умеренные упражнения (например, легкая гимнастика) полезны при астигматизме, так как они оказывают позитивное влияние на обменные процессы в тканях глаза. Кроме того, выбор вида физической активности зависит от степени нарушения зрения:
- выше 8 диоптрий — разрешены исключительно настольные виды спорта;
- до восьми диоптрий — йога, плавание, лыжный спорт, бег;
- от 1 до 3 диоптрий — практически все виды спорта, где отсутствуют тяжелые физические нагрузки.
Спорт особенно показан людям, которые страдают от нарушений зрения, но при этом могут вылечить свои проблемы консервативными методами без операции.
Совет. От экстремальных видов спорта лучше воздержаться при любой степени астигматизма.
Противопоказания
При астигматизме средней и высокой степени категорически запрещается заниматься силовыми видами спорта:
- боксом;
- борьбой;
- большим теннисом;
- спортивной и художественной гимнастикой;
- горнолыжным спортом;
- прыжками на лыжах с трамплина.
Большие нагрузки противопоказаны при дальнозорком астигматизме (более 6 диоптрий), так как существует риск отслоения сетчатки, а также полной потери зрения.
Дзюдо и астигматизм
Людям, страдающим астигматизмом, разрешены только легкие виды спорта. Физическая активность, без сомнения, необходима для здоровья человека, но при подобных нарушениях нагрузки контролируются врачом.
Важно! Если речь идет об астигматизме, пациенты обязаны придерживаться врачебных рекомендаций. Известны случаи, когда в результате регулярных тренировок астигматизм резко прогрессировал.
Пациентам с данным диагнозом противопоказано заниматься любыми видами борьбы, в том числе дзюдо. Опасение врачей связано с большой вероятностью получить травму. В частности, повреждение шейного отдела позвоночника может значительно ухудшить зрение. Обычно к тренировкам допускаются только люди с нарушением не выше 3-х диоптрий, в остальных случаях от них лучше отказаться.
Рекомендации пациентам
При некоторых видах астигматизма спорт категорически противопоказан, но чаще всего речь идет о сложных нарушениях зрения.
Если дефект выражен не слишком сильно, умеренные физические нагрузки помогут не только укрепить общее состояние организма, но и улучшить работу мышц и слизистой оболочки глаза. В любом случае перед выбором того или иного вида спорта требуется консультация с врачом.
Полезное видео
Посмотрите видео, в котором рассказывается о том, как меняется образ жизни при астигматизме: чем больному можно заниматься и что делать не рекомендуется.
Нормальный образ жизни при астигматизме — это достижимо?
Начальная стадия астигматизма, как правило, не является препятствием для получения водительских прав и занятий спортом в разумных пределах.
Заболевание, сопряженное с серьезными нарушениями (астигматизм с близорукостью), требует осторожного отношения к своему здоровью, но при правильном выборе способа лечения пациент может хотя бы частично избавиться от дефекта и улучшить качество жизни.
Оцени статью:
Средняя оценка: 5 из 5.
Оценили: 1 читатель.
Источник
Упражнения при детском астигматизме
- Причины детского астигматизма
- Распознавание проблемы
- Комплекс упражнений при астигматизме
- Советы для сохранения зрения
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Ребенок никогда не скажет, что у него плохое зрение. Это связано с тем, что он еще ничего не знает о хорошем зрении. Большинство родителей узнает, что у их ребенка астигматизм в момент прохождения медицинской комиссии в садике. Если вы услышали подобный диагноз, то волноваться не следует, так как в этом нет ничего страшного. Обычно специалисты назначают упражнения для глаз при астигматизме у детей. В некоторых случаях их могут комбинировать с медикаментозным лечением.
Комплекс упражнений
В этой статье мы постарались более детально изучить проблемы и представили комплекс упражнений, который поможет от них избавиться.
Причины детского астигматизма
В нормальном состоянии роговица глаза имеет сферическую форму. С ее помощью световые лучи будут преломляться под одним углом в горизонтальной и вертикальной плоскости. Соответственно, при фокусировании лучей на сетчатку образуется четкое зрение. Астигматизм в большей мере является наследственным заболеванием. Если у кого-то из родителей присутствует эта проблема тогда в 90% случаях она возникнет и у ребенка.
Для коррекции астигматизма следует использовать специальные очки
Врачи также выделяют и приобретенный астигматизм. Он возникает в зрелом возрасте, так как глаза продолжают формироваться на протяжении всей жизни. Любой сбой программы может привести к тому, что роговица становится неровной и возникают различные искажения. К дополнительным факторам риска можно отнести механические травмы и хирургические вмешательства. Скорректировать форму роговицы поможет регулярная гимнастика для глаз при астигматизме у детей.
Распознавание проблемы
В домашних условиях распознать проблему затруднительно. Однако, если вы заподозрили определенные нарушения тогда сразу нужно обращаться к врачу. Вот факторы, при возникновении которых следует насторожиться:
- ребенок подносит игрушки к самому лицу или наоборот отдаляет их от глаз;
- малыш регулярно жалуется на усталость глаз;
- кроху мучают головные боли.
Астигматизм — это нарушение рефракции глаза, при котором происходит снижение четкости рассматриваемых предметов.
Если астигматизм будет замечен не сразу тогда зрение может резко упасть. У детей дошкольного возраста процесс коррекции осуществляется с помощью очков или линз при астигматизме.
Помните! Гимнастика для глаз при астигматизме у детей позволяет не усугубить проблему. Чтобы полностью побороть астигматизм потребуется хирургическая операция, но делать ее будут только после полного сформирования роговицы.
Комплекс упражнений при астигматизме
Органы зрения формируются до 15 лет, поэтому начинать лечение лучше всего заранее. Наиболее распространенной считается коррекция с помощью очков или линз. Однако, для профилактики и усиления эффекта от лечения врачи назначают специальные упражнения при астигматизме у детей.
Упражнения для укрепления глазных мышц:
- Вращайте глазами за и против часовой стрелки. При этом глаза лучше оставить открытыми, но при необходимости их можно закрыть.
- Игра в часики. В течении 10 секунд нужно смотреть вверх максимально, растягивая глазные мышцы. Затем отведите свой взгляд вниз и снова посчитайте до 10.
- В течении нескольких секунд быстро моргайте.
- Нарисуйте своим взглядом вертикальную и горизонтальную восьмерку.
Упражнения для улучшения фокусировки зрения:
- Расположите свой указательный палец на расстоянии в 30-40 см от глаз. Подойдите к окну и выберите отдаленный предмет. Сначала на протяжении нескольких секунд смотрите на него, а затем переведите свой взгляд на палец. Эту зарядку нужно повторять 4-5 раз.
- Приставьте указательный палец к носу и зафиксируйте на нем свой взгляд. Затем медленно отводите его от лица, не отрывая глаз.
Упражнения по методу Бейтса:
- В основе подобной методики лежат воспоминания. Поэтому она отлично подойдет для детей в возрасте 5-6 лет. Попросите своего ребенка, чтобы он закрыл глаза, а затем поочередно называйте ему разнообразные цвета. Его задача заключается в представлении этих цветов в течении 1-2 секунд.
- Попросите ребенка, чтобы он описал цветок, не открывая своих глаз. Расширьте картину представляя солнце, небо и поляну, на которой растет цветок. Все предметы в обязательном порядке должны быть четкими и ясными.
Советы для сохранения зрения
- Если у вашего малыша нашли астигматизм тогда ему нужно ограничить просмотр фильмов и мультиков до 30 минут за один раз.
- Проверьте правильно ли установлено освещение и качество источников света над детским столом. Вся мебель в обязательном порядке должна соответствовать росту ребенка, так как от правильной посадки зависит качество зрения.
- Дети с астигматизмом могут бегать, прыгать и заниматься спортом. Конечно, это допускается только в том случае, если нет сильной близорукости.
- Сделайте так, чтобы в рационе малыша было большое количество фруктов и ягод красного и оранжевого цвета. В них содержится большое количество витаминов и минералов, которые нужны для сетчатой оболочки глаза.
- Специальная гимнастика позволяет приостановить ухудшение зрения. Выполнять различные упражнения следует систематически. Комплекс упражнений подойдет любому ребенку, который страдает астигматизмом. Покажите комплекс упражнений, который вы решили выполнять и при необходимости врач скорректирует этот список.
Важно! Сначала научитесь выполнять упражнения сами. Потом объясните весь процесс своему ребенку.
Это основные упражнения, которые включает в себя гимнастика при астигматизме у детей. Однако, нужно помнить, что перед выполнением упражнения лучше всего проконсультироваться с офтальмологом.
Подлежит к изучению: uglaznogo.ru/gimnastika-pri-dalnozorkosti.html.
Можно ли заниматься боксом в линзах?
Хочу пойти на бокс. Но у меня линзы, можно ли заниматся боксом в линзах?
Как утверждают исследователи, заниматься спортом, а именно боксом, в линзах вполне допустимо. Дело в том, что человек, использующий данное оптическое изделие, будет хорошо видеть своего соперника и, даже пропустив удар в глаз, не получит травму. Чего не скажешь, если бы человек был в очках. Кроме того, в линзах возвращается почти 100% зрение, при этом остается достаточно неплохая реакция на удары соперника, что позволит существенно уменьшить вероятность попадания по глазам.
Главное, что следует понимать, так это разницу между «спортом для себя» и «спортом высоких достижений». Поскольку, если вы хотите заняться данным видом спорта на профессиональном уровне и выступать на различных соревнованиях, то вам придется пройти медицинское обследование в спортивно-физкультурном диспансере, где будет производиться оценка состояния здоровья. Среди прочих анализов также присутствует процедура проверки зрения, которую необходимо будет пройти без линз. И в худшем случае, путь к вершинам спорта может быть закрыт.
Боксировать или нет — это, прежде всего, ваше личное решение. Но ни в коем случае не пытайтесь найти способ обойти врачебную комиссию, так как это может отрицательно повлиять на вашу жизнь в дальнейшем. Запомните: риск осложнений есть всегда, и только вы можете позаботиться о своем здоровье.
Как улучшить зрение при близорукости
Близорукость — это патология зрения, основанная на удлинении зрительного органа, в связи с чем теряется способность к четкости видения предметов на дальнем расстоянии. Для того, чтобы сделать правильный выбор среди многочисленных методов по лечению, нужно правильно поставить диагноз и определить степень заболевания, его возможные осложнения.
Методы восстановления
На сегодняшний день людям с миопией предлагается широкий спектр различных способов по восстановлению остроты зрения, среди которых есть безоперационная коррекция, способы хирургического воздействия и лазерные методы. 
Лазерная коррекция
Данная методика является одной из самых эффективных в офтальмологии для коррекции таких зрительных патологий, как астигматизм, миопия и гиперметропия.
Суть методики заключается в прямом воздействии прямого лазерного луча на форму роговицы — одной из естественных линз, отвечающих за пропускающую способность изображения на макулу.
Современная лазерная офтальмология предлагает несколько видов коррекции:
- Лазерный кератомилез или LASIK проводится посредством микрокератома и эксимерного лазера. Первое оборудование снимает поверхностный слой роговицы, второй точечно удаляет микрочастицы поврежденной роговицы. Данная технология обладает высокой точностью и проводится в течение 15 минут.
- Femto-LASIK — суть технологии коррекция та же, только в данном случае применяют фемтосекундного лазера, которым формируют роговичный лоскут.
- Custom Vue или Супер-ЛАСИК. Данная методика является самой точной из всех приведенных. Предварительно проводится диагностика на основании аберрометрического анализа, где снимаются все мельчайшие искажения глазного яблока. После посредством компьютера моделируется оптимальная форма роговицы, исправляющая все предварительно снятые неточности, и проводится сама процедура коррекции.
- ФРК или фоторефракционная кератэктомия и LASEK— на данный момент практикуется редко, и проводится исключительно при невозможности применения предыдущих методик. Считается самой длительной в плане послеоперационного периода и нуждается в защитной контактной оптике.
Все перечисленные виды коррекции применяются при астигматизме, близорукости и дальнозоркости средних степеней.
Очковая
Данный вид коррекции считается самым бюджетным, и он достаточно эффективен при постоянном использовании. Единственное, что важно в данном случае — это качество выбора необходимой оптики. Нужно обращать внимание не только на рецепт офтальмолога, но и на внешние характеристики изделия. Ниже приведены главные аспекты выбора согласно требованиям оптической коррекции:
- Материал линз: пластиковые и стеклянные.
- Положение главного фокуса: при близорукости выбираются отрицательные, когда главный фокус находится впереди линзы.
- Показатели преломления — варьируются от 1,50 до 1,70 и выше. Данный показатель устанавливает врач. Как правило, для близорукости он высокий.
- Форма преломляющей поверхности. Разделяют на сферические, асферические и лентикулярные. При миопии назначают асферические.
Призматическая коррекция
Пластиковые очковые линзы всегда имеют показатель преломления (индекс) меньше, чем стеклянные.
Также стоит учитывать, что миопия может усложняться астигматизмом. В таком случае коррекционная оптика будет подбираться в соответствии с патологией. Также важно периодически совершать корректировку самой оптики, т.к. может произойти обратный эффект и заболевание начнет прогрессировать.
Контактная
Контактная оптика — еще один вид безоперационной коррекции, применяемый при слабой и средней степени. Оптические характеристики линзы составляет только офтальмолог. Как правило, для лечения слабой степени отдается предпочтение отрицательным линзам с показателями диоптрий -3, в случае со средней — -6 Дптр, для лечения высокой — от -6 и выше.
Типы контактных линз
Новичкам советуют использовать линзы ежедневной замены. Они не требуют тщательного ухода, рассчитаны на 10-12 часов непрерывного ношения и изготовлены из газопроницаемого материала. Для тех, кто уже сталкивался с контактной оптикой, можно рассматривать варианты пролонгированного и длительного ношения.
Также популярностью пользуются и ортокератологические линзы — жесткие газопроницаемые линзы ночного ношения, которые меняют форму роговицы и имеют обратимый характер. Они подбираются индивидуальным способом. 
Хирургия
Рефракционная хирургия применяется в случае, когда другие методики клинически противопоказаны. Проводятся такие вмешательства:
- Удаление хрусталика и имплантация ИОЛ (интраокулярной линзы). Данная операция еще называется фактоэмульсификацией и чаще всего применяется в лечении катаракты.
- Имплантация линзы перед хрусталиком. Назначается по наступлении 18 лет и показателях более 10 диоптрий. Данная линза именуется факичной заднекамерной интраокулярной.
Имплантация интраокулярной линзы
Рефракционная хирургия отличается от лазерной тем, что в данном случае проводится воздействие на роговицу или хрусталик посредством их уплощения или увеличения кривизны.
Витаминотерапия
Среди наиболее ценных компонентов для остроты зрения можно выделить следующие:
Витамины группы В
- В1. Его большое содержание находится в таких продуктах: мясо, картофель, ржаной хлеб и пророщенные зёрна пшеницы.
- В2 или рибофлавин. В большом содержании есть в кисломолочной продукции, яблоках, печении яйцах, а также в различных орехах. При его недостатке развивается катаракта и куриная слепота.
- В6 и В12. Содержится в рыбе, капусте и злаковых. Способствует снятию зрительной усталости.
Витамины А, С, D, E
Витамин А необходим для синтеза зрительного пигмента, отвечающего за сумеречное и ночное видение. Кроме этого он влияет на регенерацию клеток глаза. Содержится в таких продуктах: печень трески, кур, сливочное масло, яичный желток, рыбий жир, молоко. 
Витамин С принимает участие в сохранности капилляров и предотвращает кровоизиляния. Содержится в шпинате, черной смородине, шиповнике, помидорах, луке, красном перце, капусте, цитрусовых. Из продуктов животного происхождения — почках и печени. 
Витамин D необходим для лучшего усвоения кальция в организме. Содержится в грибах и кефире, молоке и лососевом мясе. Умеренное нахождение на солнце также способствует его выработке в организме. 
Витамин Е содержится в растительных маслах, миндале и арахисе. Его основная задача — защитная. Помимо этого он участвует в обмене жиров, белков и углеводов, способствует формировании сетчатки, сохраняет витамин А. При его недостатке развивается катаракта и дегенерация сетчатки. 
При миопии главный упор в питании нужно делать на постоянное восполнение витаминов А и D и минералов — цинк, медь, хром, магний. Для этого нужно включить в свой рацион черный, отрубной и ржаной хлеб, рыбные и кисломолочные продукты, зелень, клетчатку.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Медикаменты
Среди основных групп разнообразных медикаментов для зрения, стоит выделить :
- Лекарства для расслабления мышечных тканей. Среди них наиболее известен атропин. Он применяется только после того, как произошёл осмотр у врача и он решил, что данное средство необходимо.
- Препараты, позволяющие расслабить органы зрения в ночное время. К ним относятся, например, капли Штульна. Если вы каждый день сильно напрягаете глаза- это средство может помочь ослабить напряжение.
- Лекарства для лучшего состояния сетчатки, глазного дна, дистрофии мышц, такие как «Миртилене форте», «Черника-форте», « Фиточерника».
Черника Форте защищает сосуды глаз
Среди таблеток для улучшения зрения можно выделить и Глюконат кальция. Он препятствует кровоизлияниям, укрепляет сосуды и делает их более эластичными.
Никотиновая кислота также действует как лечебный препарат и хорошая профилактика.
Препараты Трентал, Нигексин имеют сосудорасширяющее действие и назначаются при высокой степени близорукости.
Упражнения
Очень важным моментом в комплексном подходе по лечению миопии является гимнастика для глаз. Суть данных упражнений — расслабление и тренировка.
Комплекс упражнений
К ним относят
- Сядьте прямо и вытяните руку. Осмотрите на указательный палец. Следите за ним глазами и постепенно приближайте его к кончику носа. Затем вновь отведите его вперёд. Повторите несколько раз. Затем сильно поморгайте, чтобы сбросить напряжение.
- Посмотрите на макушку, затем в пол. Отведите глаза в сторону, в другую. А теперь сделайте круговые движения. Совершите манипуляции до 6-8 раз. Поморгайте.
- Упражнение « Близко — далеко». Отметьте на оконном стекле точку. Встаньте на расстояние от стекла не более 25 см. Зафиксируйте взгляд на точке, затем устремите его вдаль. Вновь на точку, Вдаль. Так несколько раз. Поморгайте.
- Закройте глаза и прорисуйте в темноте восьмёрку. Откройте их и повторите вновь.
- Затем можете отдохнуть и прилечь. Потрите ладони и приложите их тыльной стороной к глазам. Представьте красивую картину или пейзаж. Вспомните о приятном и постарайтесь пребывать в этом состоянии подольше. Психологический настрой очень помогает глазам расслабиться. Такой пальминг очень полезен после трудового дня.
Гимнастикой для глаз полезно заниматься несколько раз в день. Это можно делать в минуты отдыха или обеденный перерыв, выйдя на свежий воздух. Помогайте своим глазам и проблемы плохого зрения не будут вам докучать, а глаза будут выглядеть свежими и блестящими.
Видео
Выводы
Способом для коррекции зрения при близорукости достаточно, для того, чтобы начать действовать. Чем раньше вы обнаружите и диагностируете нарушение, тем быстрее можно будет их устранить. Употребляйте витамины, ведите здоровый образ жизни, делайте гимнастику для глаз — только тогда можно будет приостановить развитие миопии.
Источник
