Аппаратное лечение близорукости в нижнем новгороде
Уникальное оборудование детского отделения клиники «Эксимер» позволяет проводить эффективное и целенаправленное лечение детских глазных заболеваний щадящими терапевтическими методами, без хирургического вмешательства.
Аппаратные процедуры отлично тренируют зрение и улучшают кровоснабжение глаз, такая терапия рекомендована ведущими российскими и зарубежными офтальмологами как результативный способ оказания положительного воздействия на формирующуюся, гибкую зрительную систему растущего организма.
При каких заболеваниях глаз эффективны аппаратные процедуры?
- Близорукость
- Косоглазие
- Амблиопия
- Спазм аккомодации (ложная близорукость)
- Астигматизм
- Дальнозоркость
С помощью аппаратных процедур можно создать запас прочности зрительной системы, подготовить ребенка к повышенным нагрузкам в школе, снять переутомление глаз, без лечения приводящее к развитию спазма аккомодации, миопии и других опасных патологий.
Аппаратные методики в клинике «Эксимер»
Для лечения и профилактики детских глазных заболеваний в детском отделении клиники «Эксимер» успешно применяются:
- Инфракрасная лазерная терапия
Воздействие инфракрасным лазерным излучением с близкого расстояния позволяет улучшить питание тканей глаз и снять спазм аккомодации, являющийся одной из основных причин развития близорукости. В составе комплексной терапии этот своеобразный внутриглазной бесконтактный массаж дает возможность осуществлять успешное лечение таких офтальмологических заболеваний, как близорукость, косоглазие и амблиопия. В детском отделении клиники «Эксимер» сеансы инфракрасной лазерной терапии проводятся с помощью универсальных приборов «Макдэл» в различных модификациях. - Вакуумный массаж
При вакуумном массаже лечебный эффект достигается за счет перепадов давления в специальных очках – «мини-барокамерах». Такая процедура обеспечивает улучшение кровообращения органов зрения и стимулирует работу внутриглазных цилиарных мышц, ответственных за аккомодацию – способность фокусировать взгляд на разноудаленных предметах. Вакуумный массаж значительно улучшает и гидродинамику глаз.
В детском отделении клиники «Эксимер» для проведения сеансов используется аппарат вакуумно-компрессионного массажа «АВМО», воздействующий на глаза посредством механических колебаний инфразвуковой частоты. Процедуры вакуумного массажа эффективны при лечении заболеваний метаболического характера, кератитов, близорукости и других глазных патологий. - Электростимуляция
Электростимуляцию применяют при дистрофических и атрофических процессах в зрительном нерве и сетчатке глаза. Это абсолютно безболезненная процедура, заключающаяся в воздействии слабыми импульсами электрического тока определенной структуры и последовательности на сенсорный и нервно-мышечный аппараты глаза.
Офтальмологический электростимулятор «Фосфен», используемый в детском отделении клиники «Эксимер», успешно применяется в комплексной терапии при лечении миопии, амблиопии, неврита зрительного нерва, центральных и периферических дегенераций сетчатки, ожогов и бельм роговицы, первичной открытоугольной компенсированной глаукомы, нейрогенного кератита, катаракты и других заболеваний глаз. - Аппарат «Ручеек»
Аппарат «Ручеек» применяется для тренировки механизма аккомодации. Во время процедуры взгляд фокусируется на изображениях, появляющихся на разном удалении от глаз, от минимального до более чем десятиметрового, что при зрительной тренировке соответствует практической бесконечности. Уникальные возможности «Ручейка» используются для снятия спазма аккомодации, занятия на этом аппарате оказывают положительный эффект при профилактике, стабилизации и лечении близорукости, дальнозоркости, амблиопии и других заболеваниях глаз. - «Реамед»
Терапия с использованием аппарата «Реамед» – эффективный и целенаправленный способ лечения и профилактики амблиопии, спазма аккомодации, близорукости, дальнозоркости и других зрительных патологий.
В основе действия прибора лежит метод видеокомпьютерного аутотренинга. Пока ребенок смотрит мультфильмы, прибор с помощью датчиков снимает информацию о работе глаз, одновременно фиксируя энцефалограмму мозга, – и в режиме, соответствующем мозговой активности, меняет степень контрастности изображения, что оптимизирует работу нейронов зрительной коры и в итоге существенно улучшает зрение. В подавляющем большинстве случаев лечебный курс с использованием аппарата «Реамед» позволяет получить отличные результаты. - Комплекс компьютерных программ
Терапевтический эффект от использования компьютерных программ «Паучки», «Крестики», «Цветок», «Чибис», «Клинок», «Eye», «Relax» основан на сочетании специфической зрительной стимуляции с возбуждением зрительных центров в коре головного мозга.
Профилактика и лечение близорукости, косоглазия, нарушений стереоскопического зрения, амблиопии, снятие спазма аккомодации – процедуры с использованием компьютерных программ эффективны в составе комплексной терапии, оказывают положительное воздействие на повышение остроты зрения и восстановление бинокулярных функций глаз.
Для каждого юного пациента детского отделения клиники «Эксимер» составляется оптимальная, максимально эффективная программа профилактики и лечения с учетом диагноза, образа жизни и индивидуальных особенностей характера.
Курс современных аппаратных процедур – замечательная возможность щадящими терапевтическими методами, в легкой игровой форме решить серьезные проблемы со зрением у детей!
Врач-офтальмолог высшей категории
детского отделения, офтальмохирург,
кандидат медицинских наук
Врач-офтальмолог детского отделения,
врач высшей категории
Врач-офтальмолог детского отделения,
врач высшей категории,
кандидат медицинских наук
Запишитесь в клинику «эксимер»
и узнайте больше о своём здоровье!
Вы можете позвонить по телефону: +7 (495) 620-35-55
Или нажать кнопку и заполнить форму заявки
Оценка статьи:
4.8/5 (51 оценок)
Оцените статью
Запись оценки…
Спасибо за оценку
Популярные статьи | Больше статей |
Рацион питания для здоровья ваших глаз
Известно, что морковь и черника — главные продукты, ответственные за хорошее зр…
Подробнее
Внимание, курение влияет на зрение!
По данным Всемирной организации здравоохранения в России курят больше половины мужчин и&n…
Подробнее
Комплексная стимуляция зрения
В офтальмологической клинике «Эксимер» разработана специальная методика стимуляции…
Подробнее
Источник
На сегодняшний день существует более двадцати методов лечения близорукости.
Эта аномалия рефракции характеризуется тем, что изображения проецируются не на сетчатку, как должно быть в идеале, а на плоскость перед ней, из-за чего мир видится размытым. Перенастроить зрительную систему глаза таким образом, чтобы оптический фокус находился там, где это необходимо, – цель коррекции зрения при близорукости.
Также лечение может быть направлено на остановку прогрессирования заболевания.
Как видит человек с близорукостью
Близорукость
Нормальное зрение
Как избавиться от близорукости?
В арсенале современных офтальмологов – надежные и безопасные способы борьбы с опасным недугом.
- Лазерная коррекция зрения
- Имплантация факичных линз
- Рефракционная замена хрусталика
- Аппаратное лечение близорукости у детей
- Склеропластика
- Контактная коррекция близорукости
- Ортокератология — линзы ночного ношения
- Профилактика близорукости
Не стоит терпеть неудобств, связанных с болезнью, – в клинике «Эксимер» имеются все возможности для коррекции зрения при близорукости!
Лучший метод лечения порекомендует врач – на основании результатов комплексного обследования зрительной системы пациента с помощью современного диагностического оборудования.
Как проходит диагностика зрения в клинике «Эксимер»
Лазерная коррекция зрения
Самый популярный способ восстановления зрительных функций при близорукости, дальнозоркости и астигматизме. И это вполне оправданно: буквально за 5 минут можно стать обладателем 100%-го зрения на долгие годы!
- Близорукость до –12,0 D
Оптимальный возраст для проведения коррекции — от 18 до 45 лет. Решение о целесообразности проведения коррекции в каждом случае принимается врачом с учетом индивидуальных особенностей пациента.
Улучшение зрения происходит за счет изменения формы роговицы, одной из естественных линз человеческого глаза. В современной офтальмологии существует множество методик проведения данной процедуры, что дает возможность персонифицированного подхода к каждому пациенту.
Хорошо видеть пациенты начинают уже через 1,5-2 часа после коррекции! В отличие от очков и контактных линз, лазерная коррекция кардинально решает проблему плохого зрения, и никакие дополнительные приспособления для того, чтобы отлично видеть, больше не понадобятся.
Имплантация факичных линз
Оптмальный выбор для пациентов с высокими степенями близорукости!
- Близорукость до –20 D.
Применяется в случаях, когда сохранена способность глаза фокусироваться на расположенных близко и удаленных предметах (естественная аккомодация глаза). Рекомендуется пациентам от 18 до 45 лет.
Имплантация факичных линз по сути аналогична контактной коррекции зрения – с тем отличием, что факичные линзы имплантируются непосредственно в глазное яблоко, а не надеваются на роговицу, как контактные.
Факичные линзы невидимы и не вызывают дискомфорта в глазу; они позволяют сохранять способность глаза видеть предметы и вблизи, и вдали. Зрение улучшается сразу после проведения процедуры.
Рефракционная замена хрусталика (ленсэктомия)
Оптмальный выбор для пациентов с высокими степенями близорукости!
- Близорукость до -20 D.
Рекомендуется пациентам старше 45 лет. Но возможны и другие возрастные показатели. Решение о целесообразности проведения рефракционной замены хрусталика в каждом случае принимается врачом с учётом индивидуальных особенностей пациента.
В ходе ленсэктомии проводится замена естественного хрусталика глаза на искусственный (интраокулярную линзу).
В клинике «Эксимер» используются интраокулярные линзы, не уступающие по своим уникальным оптическим характеристикам природным хрусталикам человеческого глаза. Виды искусственных хрусталиков.
В клинике «Эксимер» используются интраокулярные линзы, не уступающие по своим уникальным оптическим характеристикам природным хрусталикам человеческого глаза, что позволяет достигать максимально возможного качества зрения в результате проведения процедуры.
Аппаратные методы лечения близорукости у детей
- Рекомендуется пациентам от 3-х лет.
Высокоэффективная и вместе с тем щадящая терапия, признанная российскими и зарубежными офтальмологами. Отличная возможность оказать лечебное воздействие на гибкую зрительную систему растущего детского организма!
Детское отделение клиники «Эксимер» оборудовано современными высокотехнологичными приборами, позволяющими проводить процедуры лазерной, ультразвуковой и инфракрасной лазерной терапии. Пациенты имеют возможность пройти вакуумный массаж, лазерную и электростимуляцию, процедуры магнитотерапии, тренинги на уникальном приборе «Реамед», разработанном ведущими специалистами Института головного мозга.
Аппаратные терапевтические процедуры в составе комплексного лечения отлично тренируют зрение и улучшают кровоснабжение детских глаз!
Лечение прогрессирующей близорукости. Склеропластика
- Близорукость, при которой наблюдается ухудшение зрения более чем на 1 D в год
Прогрессирующая близорукость опасна разрывами и отслоениями сетчатки, помутнением стекловидного тела и постепенно приводит к существенному снижению остроты зрения.
Склеропластика – хирургическое вмешательство, в ходе которого в глазное яблоко вводится специальная пластинка, служащая своеобразным каркасом для склеры (внешней оболочки глаза), укрепляя таким образом стенки глаза, приостанавливая его рост и развитие близорукости.
Эффективное решение проблем, связанных с прогрессирующей близорукостью. После проведения операции склеропластики и стабилизации зрительных функций возможно проведение процедуры лазерной коррекции, обеспечивающей полное восстановление зрения.
Запишитесь в клинику «эксимер»
и узнайте больше о своём здоровье!
Вы можете позвонить по телефону: +7 (831) 202-25-55
Или нажать кнопку и заполнить форму заявки
Профилактика близорукости
Близорукость – не приговор. Во многих случаях ухудшение зрения можно если не остановить, то хотя бы замедлить, придерживаясь достаточно простых правил. Вот некоторые из них:
- соблюдайте щадящий режим зрительной работы;
- используйте комфортное для глаз освещение;
- не забывайте выполнять зрительную гимнастику.
И главное: возьмите за правило регулярно посещать офтальмолога! Грамотная диагностика и своевременное лечение – основное оружие в решении проблем со зрением!
Полезно почитать
- Актуальные вопросы о лечении близорукости
- Популярные статьи о близорукости
, С. Денис, Нижний Новгород
Большое спасибо врачам, за проведенную лазерную коррекцию зрения 28.02.2020. Все быстро, профессионально и безболезненно. Спасибо за ваш профессионализм. Теперь вижу без очков на 100%.
Оценка статьи:
4.8/5 (118 оценок)
Оцените статью
Запись оценки…
Спасибо за оценку
Источник
òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)
ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.
äÏÂÁ×ÉÔØ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ!
òÅÂÅÎËÕ ÍÏÅÍÕ ÏËÕÌÉÓÔ ÐÒÏÐÉÓÁÌ ÒÁÚ × ÐÏÌÇÏÄÁ ÐÒÏÈÏÄÉÔØ ÌÅÞÅÎÉÅ ÁÍÂÌÉÏÐÉÉ ÎÁ ÁÐÐÁÒÁÔÁÈ. èÏÞÕ ÒÁÚÕÚÎÁÔØ ÐÒÏ ÍÅÓÔÁ-ÃÅÎÙ-ÕÓÌÏ×ÉÑ, ÍÏÖÅÔ ËÔÏ ÓÔÁÌËÉ×ÁÌÓÑ. ÷ ÷ÉÚÕÓ-üËÓÉÍÅÒ-ðÒÏÚÒÅÎÉÅ Ñ ÐÏÚ×ÏÎÀ, ËÏÎÅÞÎÏ, ÎÏ ÄÕÍÁÀ, Õ ÎÉÈ ÎÅÂÀÄÖÅÔÎÏ. íÏÖÎÏ ÌÉ ÇÄÅ-ÔÏ ÐÒÏÊÔÉ ÐÏ ïíó, ËÁË ÔÕÄÁ ÐÏÐÁÓÔØ, ÅÓÔØ ÌÉ ÏÞÅÒÅÄØ?
÷ÓÅÍ ÚÁÒÁÎÅÅ ÓÐÁÓÉÂÏ ÚÁ ÓÏ×ÅÔÙ É ÒÅËÏÍÅÎÄÁÃÉÉ )
ïÊ, ËÁË ÚÄÏÒÏ×Ï! á ÒÁÓÓËÁÖÉÔÅ ÐÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ËÁË Ë ×ÁÍ ÐÏÐÁÓÔØ 🙂
ÅÖÅÄÎÅ×ÎÏ × 11 × Ð/ÐÏËÏÊ Ó ÎÁÐÒÁ×ÌÅÎÉÅÍ É ÄÁÎÎÙÍÉ
á ÎÁÐÒÁ×ÌÅÎÉÅ ÏÔ ËÏÇÏ ÄÏÌÖÎÏ ÂÙÔØ?
äÏÞØ ÓÅÊÞÁÓ ÐÒÏÈÏÄÉÔ ÔÁËÏÅ ÌÅÞÅÎÉÅ ÐÌÁÔÎÏ × ÔÏÎÕÓ-ÁÍÁÒÉÓ, ÎÏ ÅÓÌÉ ÏÎÏ ÐÏÎÁÄÏÂÉÔÓÑ ÎÅ ÏÄÎÏËÒÁÔÎÏ, ÂÕÄÅÔ ÄÏ×ÏÌØÎÏ ÎÁËÌÁÄÎÏ. éÝÕ ÔÏÖÅ ÄÒÕÇÉÅ ×ÁÒÉÁÎÔÙ.
ðÏÄÓËÁÖÉÔÅ ÐÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÏ ÃÅÎÁÍ × ôÏÎÕÓ-áÍÁÒÉÓ?
700Ò ÏÄÎÏ ÚÁÎÑÔÉÅ. ñ ÔÁË ÐÏÎÉÍÁÀ, ÞÔÏ ÎÁ 1 ÇÌÁÚ. ðÏÔÏÍÕ ËÁË Õ ÄÏÞÅÒÉ ÔÏÌØËÏ ÎÁ ÏÄÉÎ ÇÌÁÚ ÔÁËÏÊ ÄÉÁÇÎÏÚ. äÁÌØÎÏÚÏÒËÏÓÔØ ÎÁ ÏÂÁ. ðÏËÁÚÁÎ ËÕÒÓ ÉÚ 10 ÚÁÎÑÔÉÊ. ðÏËÁ ÞÔÏ. ÷ÞÅÒÁ ÎÁ ÐÅÒ×ÏÍ ÂÙÌÉ ÔÏÌØËÏ.
ÎÁÐÒÁ×ÌÅÎÉÅ ÏÔ ÏÆÔÁÌØÍÏÌÏÇÁ ÐÏ ÍÅÓÔÕ ÖÉÔÅÌØÓÔ×Á, ÄÁ × ÐÒÉÎÃÉÐÅ ÂÅÚ ÒÁÚÎÉÃÙ ÏÔËÕÄÁ, ÌÅÞÅÎÉÅ ×ÏÚÍÏÖÎÏ ÐÏ ÐÏÌÉÓÕ 2 ÒÁÚÁ × ÇÏÄ
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ! ñ × ÷ÁÛÅÊ ÐÒÅÄÙÄÕÝÅÊ ÔÅÍÅ ÐÉÓÁÌÁ ÐÒÏ «üËÓÉÍÅÒ». õ ÎÉÈ ÓÔÏÉÍÏÓÔØ ÏËÏÌÏ 10 Ô.Ò. ÚÁ 10-ÔÉÄÎÅ×ÎÙÊ ËÕÒÓ (ÚÁÎÑÔÉÑ ÐÏ 1 ÞÁÓÕ). îÁ ÐÏ×ÔÏÒÎÏÅ ÌÅÞÅÎÉÅ ÄÁÀÔ ÓËÉÄËÕ.
âÅÓÐÌÁÔÎÏ ÍÙ ÈÏÄÉÍ ÎÁ ÁÐÐÁÒÁÔÎÏÅ ÌÅÞÅÎÉÅ × ÏÆÔÁÌØÍÏÌÏÇÉÞÅÓËÏÅ ÏÔÄÅÌÅÎÉÅ ÄÅÔÓËÏÊ ÂÏÌØÎÉÃÙ № 42. õ ÏËÕÌÉÓÔÁ × ÐÏÌÉËÌÉÎÉËÅ ÐÒÏÓÉÍ ÎÁÐÒÁ×ÌÅÎÉÅ É ÅÄÅÍ ÚÁÐÉÓÙ×ÁÔØÓÑ. ôÁÍ ÔÁËÉÅ ÖÅ ÁÐÐÁÒÁÔÙ, ÎÏ ××ÉÄÕ ÂÏÌØÛÏÇÏ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Á ÄÅÔÅÊ, ÌÅÞÅÎÉÅ ÐÒÏÈÏÄÉÔ ÍÉÎÕÔ ÐÏ 20 × ÄÅÎØ, Ô.Å ÍÅÎÅÅ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÏ.
íÙ ÞÅÒÅÄÕÅÍ ÐÌÁÔÎÙÅ É ÂÅÓÐÌÁÔÎÙÅ ËÕÒÓÙ ÌÅÞÅÎÉÑ, Ô.Ë. ÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÎÏ 3-4 ÒÁÚÁ × ÇÏÄ ÉÈ ÐÒÏÈÏÄÉÔØ.
úÄÏÒÏ×ØÑ ÓÙÎÉÛËÅ!
óÐÁÓÉÂÏ! 10 ÔÙÓ — ÜÔÏ ÚÁ ÏÄÉÎ ÇÌÁÚ, ÉÌÉ ÚÁ ÏÂÁ? îÁÍ × ÍÅÓÔÎÏÍ ÃÅÎÔÒÅ 17 ÔÙÓ ÎÁÓÞÉÔÁÌÉ ÚÁ ÏÂÁ ÇÌÁÚÁ.
÷ 42À — ÓÉÌØÎÏ ÚÁÒÁÎÅÅ ÚÁÐÉÓÙ×ÁÅÔÅÓØ?
10 Ô.Ò. ÚÁ ÏÂÁ ÇÌÁÚÁ, ÚÁ ×ÓÅ ÁÐÐÁÒÁÔÙ, ËÁËÉÅ ÐÒÏÐÉÛÅÔ × ÓÈÅÍÅ ÌÅÞÅÎÉÑ ÄÏËÔÏÒ. äÏÞÅÒÉ ÐÏÏÞÅÒÅÄÎÏ ÚÁËÒÙ×ÁÀÔ ÇÌÁÚÁ É ÄÁÀÔ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ. õ ÎÁÓ ÁÍÂÌÉÏÐÉÑ ÎÁ ÌÅ×ÏÍ ÇÌÁÚÕ, ÏÂÝÉÊ ÄÉÁÇÎÏÚ — ÇÉÐÅÒÍÅÔÒÏÐÉÑ ×ÙÓÏËÏÊ ÓÔÅÐÅÎÉ.
÷ 42-À ÚÁ ÐÁÒÕ ÍÅÓÑÃÅ× ÚÁÐÉÓÙ×ÁÌÉÓØ, ÎÏ ÍÙ ÅÝÅ ÓÔÁÒÁÅÍÓÑ ÐÏÄÇÁÄÙ×ÁÔØ ÐÏÄ ËÁÎÉËÕÌÙ.
õ ÎÁÓ ÇÉÐÅÒÍÅÔÒÏÐÉÑ É ÁÍÂÌÉÏÐÉÑ ×ÙÓÏËÏÊ ÓÔÅÐÅÎÉ ÎÁ ÏÂÁ ÇÌÁÚÁ.
á ÷Ù ÜÆÆÅËÔ ÏÔ ÜÔÏÇÏ ÌÅÞÅÎÉÑ ËÁËÏÊ-ÔÏ ×ÉÄÉÔÅ? éÌÉ ÜÔÏ ÐÒÏÓÔÏ × ÇÌÏÂÁÌØÎÏÍ ÐÌÁÎÅ ÎÕÖÎÏ?
üÆÆÅËÔ ÅÓÔØ, ÐÏ×ÙÛÁÅÔÓÑ ÏÓÔÒÏÔÁ ÚÒÅÎÉÑ, Ô.Å. ×ÉÄÉÔ ÄÏÞØ ÌÕÞÛÅ. îÏ ÓÁÍÏÅ ÓÌÏÖÎÏÅ — ÓÏÈÒÁÎÉÔØ ÜÔÏÔ ÜÆÆÅËÔ. üÔÏ ÄÏÓÔÉÇÁÅÔÓÑ ÚÁÐÒÅÔÏÍ ÎÁ ËÏÍÐØÀÔÅÒ É ÔÅÌÅ×ÉÚÏÒ, ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑÍÉ ÄÏÍÁ É ÒÅÇÕÌÑÒÎÙÍÉ (3-4 ÒÁÚÁ × ÇÏÄ) ËÕÒÓÁÍÉ ÁÐÐÁÒÁÔÎÏÇÏ ÌÅÞÅÎÉÑ.
áÍÂÌÉÏÐÉÀ ×ÙÌÅÞÉÔØ ÍÏÖÎÏ, Ó ÇÉÐÅÒÍÅÔÒÏÐÉÅÊ ÓÌÏÖÎÅÅ. ðÏËÁ ÄÏËÔÏÒÁ ÇÏ×ÏÒÑÔ, ÞÔÏ ÎÉËÁËÉÈ ÄÒÕÇÉÈ ÍÅÔÏÄÏ× ÌÅÞÅÎÉÑ ÎÅÔ, É ÏÞËÉ ÏÎÁ ÂÕÄÅÔ ÎÏÓÉÔØ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ. ñ ÎÁ ËÁÖÄÏÍ ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÉ ÎÁÄÅÀÓØ ÔÏÌØËÏ, ÞÔÏÂÙ ÎÅ ÂÙÌÏ ÕÈÕÄÛÅÎÉÊ.
÷ÁÍ ÖÅÌÁÀ ÕÄÁÞÉ!
*Alena* ÐÉÓÁÌ(Á)
üÔÏ ÄÏÓÔÉÇÁÅÔÓÑ ÚÁÐÒÅÔÏÍ ÎÁ ËÏÍÐØÀÔÅÒ É ÔÅÌÅ×ÉÚÏÒ
ñ ÕÖÅ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÐÏÎÉÍÁÀ 🙁 îÁÍ ÎÁÏÂÏÒÏÔ ÎÁ ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÉ ÄÏËÔÏÒ ÓËÁÚÁÌÁ, ÞÔÏ × ÏÞËÁÈ ÎÕÖÎÁ ÎÁÇÒÕÚËÁ ÎÁ ÇÌÁÚÁ — ÍÕÌØÔÉËÉ, ËÎÉÖËÉ, ËÁÒÔÉÎËÉ, ÞÔÏ ÇÌÁÚ ÒÏÓ É ÒÁÚ×É×ÁÌÓÑ.
+1, ÎÁÍ ÔÏÖÅ ÎÁ ÐÒÉÅÍÅ ×ÒÁÞ ÓËÁÚÁÌ ÞÔÏ ÐÏËÁÚÁÎÁ ÎÁÇÒÕÚËÁ, ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÎÁ ÇÌÁÚ ËÏÔÏÒÙÊ ÈÕÖÅ ×ÉÄÉÔ. ÷ÏÔ ÄÕÍÁÀ ÚÁËÁÚÙ×ÁÔØ ×ÔÏÒÙÅ ÏÞËÉ, Ó ÏÄÎÏÊ ÚÁËÌÅÅÎÏÊ ÌÉÎÚÏÊ, ÐÏÔÏÍÕ ÞÔÏ ÏÄÎÉ É ÔÅ ÖÅ ÔÕÄÁ-ÓÀÄÁ ÄÅÒÇÁÔØ ÎÅ ÐÏÌÕÞÉÔÓÑ ÎÁ×ÅÒÎÏÅ.
åÓÌÉ ÇÌÁÚÁ ×ÉÄÑÔ ÐÏ-ÒÁÚÎÏÍÕ, ÔÕÔ ÔÏÞÎÏ ÎÕÖÎÁ ÎÁÇÒÕÚËÁ ÎÁ «ÈÕÄÛÉÊ». ñ ÓÁÍÁ ÈÏÔØ ÂÅÚ ÏÞËÏ× ÈÏÖÕ, ÎÏ ÎÅÂÏÌØÛÁÑ ÂÌÉÚÏÒÕËÏÓÔØ, É ÏÄÉÎ ÇÌÁÚ ×ÉÄÉÔ ÈÕÖÅ ÄÒÕÇÏÇÏ — ÍÎÅ ÐÒÏÐÉÓÙ×ÁÌÉ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ É ÎÁÇÒÕÚËÕ ÎÁ «ÈÕÄÛÉÊ» ÇÌÁÚ.
÷ÔÏÒÙÅ ÏÞËÉ ÐÏËÕÐÁÔØ ÎÅ ÏÞÅÎØ ÈÏÞÅÔÓÑ 🙁
ðÏÎÉÍÁÀ! èÏÔÑ Ñ ×ÏÔ É ÂÅÚ ÚÁËÌÅÅË ÓÏÂÉÒÁÀÓØ ×ÔÏÒÙÅ ÐÏËÕÐÁÔØ, ÚÁÐÁÓÎÙÅ. îÁÛÉ ÌÉÎÚÙ ÐÏÄ ÚÁËÁÚ 2 ÎÅÄÅÌÉ ÅÈÁÌÉ, ÅÓÌÉ ×ÄÒÕÇ ÒÁÚÏÂØÅÔ ÉÌÉ ÐÏÃÁÒÁÐÁÅÔ — ÏÐÑÔØ ÖÄÁÔØ ÐÒÉÄÅÔÓÑ.
íÎÅ ÏÂÅÝÁÌÉ, ÞÔÏ ÜÔÏ ÅÝÅ ÍÏÖÎÏ ×ÓÅ ÉÓÐÒÁ×ÉÔØ É ÍÙ ÓÏ×ÓÅÍ ÏÔ ÏÞËÏ× ÏÔËÁÖÅÍÓÑ…ÈÏÞÕ × ÜÔÏ ×ÅÒÉÔØ É ÎÅ ÏÂÒÁÓÔÁÔØ ÐÏÄÏÂÎÙÍÉ ÁËÓÅÓÓÕÁÒÁÍÉ.
èÏÔÑ ÓÁÍÁ ×ÅÓØ ÐÏÄÒÏÓÔËÏ×ÙÊ ×ÏÚÒÁÓÔ ÏÞÅÎØ ÈÏÔÅÌÁ ÏÞËÉ É ÍÎÏÇÉÅ ÍÎÅ ÉÈ ÐÒÏÒÏÞÉÌÉ ÐÒÉ ÍÏ£Í ÏÂÒÁÚÅ ÖÉÚÎÉ. ÷ ÉÔÏÇÅ Õ ÍÅÎÑ ÉÄÅÁÌØÎÏÅ ÚÒÅÎÉÅ, Á ×ÏÔ ÄÏÞÅÒÉ ÎÅ ÐÏ×ÅÚÌÏ.
îÁÇÒÕÖÁÔØ ÇÌÁÚ ÎÁÍ ÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÌÉ ÓÏÂÉÒÁÎÉÅÍ ÐÁÚÌÏ×, ÒÁÓËÒÁÛÉ×ÁÎÉÅÍ ËÁÒÔÉÎÏË, ÓÏÂÉÒÁÎÉÅÍ ÍÏÚÁÉËÉ, ÞÔÅÎÉÅÍ (ÓÔÒÏÇÏ ÓÉÄÑ ÚÁ ÓÔÏÌÏÍ ÐÒÉ ÈÏÒÏÛÅÍ ÏÓ×ÅÝÅÎÉÉ).
ôÅÌÅ×ÉÚÏÒ ÎÅ ÂÏÌÅÅ 30 ÍÉÎ. × ÄÅÎØ (× ÏÂÝÅÊ ÓÌÏÖÎÏÓÔÉ), ËÏÍÐØÀÔÅÒ: ×ÏÚÒÁÓÔ ÒÅÂÅÎËÁ È 2 = ÍÉÎÕÔ × ÄÅÎØ.
÷ ïäâ.
ëÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÑ ÄÌÑ ÇÏÒÏÄÓËÉÈ ÐÌÁÔÎÁÑ, ÅÓÌÉ ÎÁÐÒÁ×ÌÅÎÉÅ Õ ÏËÕÌÉÓÔÁ ÉÚ ÐÏÌ-ËÉ ÎÅ ×ÙÂÉÔØ.
ìÅÞÅÎÉÅ ÂÅÓÐÌÁÔÎÏÅ, ÅÓÌÉ Ó ÇÏÓÐÉÔÁÌÉÚÁÃÉÅÊ, ÁÍÂÕÌÁÔÏÒÎÏ ÎÅ ÚÎÁÀ.
îÏ ÓÔÁÃÉÏÎÁÒÎÏÅ ÌÅÞÅÎÉÅ É ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÙ ÔÁÍ ÏÞÅÎØ ÈÏÒÏÛÉÅ.
óÐÁÓÉÂÏ!
÷Ù ÐÒÏ äïâ ÎÁ ÷ÁÎÅÅ×Á, ÄÁ? íÎÅ ÔÕÄÁ ËÏÎÅÞÎÏ ÇÏÒÁÚÄÏ ÕÄÏÂÎÅÅ, ÞÅÍ × 42À. èÏÔÑ — ÇÏÓÐÉÔÁÌÉÚÁÃÉÑ ÄÎÅÊ ÎÁ 10 ÎÅ ÏÞÅÎØ ÒÁÄÕÅÔ, ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÅÓÌÉ ÐÒÏÃÅÄÕÒÙ ÞÁÓ × ÄÅÎØ…
îÅ ÚÎÁÅÔÅ, ÔÕÄÁ ÏÞÅÒÅÄØ ÂÏÌØÛÁÑ, ÓÉÌØÎÏ ÚÁÒÁÎÅÅ ÚÁÐÉÓÙ×ÁÀÔ?
äÁ ÐÒÏ ÎÅÅ.
îÁ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÀ ÐÒÉÅÚÖÁÅÔÅ, ÐÌÁÔÉÔÅ × ÒÅÇÉÓÔÒÁÔÕÒÅ ÉÌÉ ÂÅÓÐÌÁÔÎÏ Ó ÎÁÐÒÁ×ÌÅÎÉÅÍ.
ïÞÅÒÅÄØ × ÏÔÄÅÌÅÎÉÅ ÅÓÔØ, ÚÁ×ÉÓÉÔ ÏÔ ÛËÏÌØÎÉËÏ×, ÎÁ ×ÒÅÍÑ ËÁÎÉËÕÌ ×ÓÅÇÄÁ ÂÏÌØÛÅ, ÎÁ ÓËÏÌØËÏ Ñ ÐÏÍÎÀ, Ô.Ë. ÍÎÏÇÏ ÐÏÄÒÏÓÔËÏ× ÔÕÄÁ ÐÏÐÁÓÔØ ÓÔÒÅÍÉÔÓÑ.
òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)
ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.
äÏÂÁ×ÉÔØ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×
îÏ×ÙÊ ÌÏÎÇÓÌÉ×, Ò.86
îÏ×ÁÑ ÆÕÔÂÏÌËÁ Ó ÄÌÉÎÎÙÍ ÒÕËÁ×ÏÍ Barkito.
òÁÚÍÅÒ 86.
100% ÈÌÏÐÏË.
úÁÂÉÒÁÔØ — á×ÔÏÚÁ×ÏÄ (óÏÃÇÏÒÏÄ 2), ÐÌ.çÏÒØËÏÇÏ, ÐÌ.íÉÎÉÎÁ.
ãÅÎÁ: 250 ÒÕÂ.
óÁÎÄÁÌÉÉ ÄÌÑ ÄÅ×ÏÞËÉ, Ò 24-25
óÁÎÄÁÌÉÉ ÐÏÓÌÅ 1 ÒÅÂÅÎËÁ.
òÏÚÏ×ÙÅ — ÒÁÚÍÅÒ 24, ÄÌÉÎÁ ÐÏ ÓÔÅÌØËÅ 15 ÓÍ, 150 ÒÕÂ.
ëÒÁÓÎÙÅ — ÒÁÚÍÅÒ 25, ÄÌÉÎÁ ÐÏ ÓÔÅÌØËÅ 15,5 ÓÍ, 150…
ãÅÎÁ: 150 ÒÕÂ.
Источник
