Зигзаги перед глазами причины лечение

Статистические данные утверждают, что каждый второй житель РФ (все возрастные группы) имеет незначительные проблемы со зрением либо его легко исправимые дефекты. Серьезные же заболевания, требующие длительной коррекции или хирургического лечения, диагностированы у 11% всех взрослых жителей России и у 14% детей. Полмиллиона инвалидов по зрению ежегодно. Эта страшная статистика могла бы быть иной, в случае ранней диагностики и своевременного лечения проблем, которые кажутся пациентам незначительными. С ними даже как-то неловко отправляться к офтальмологу, отвлекать доктора от пациентов, которые действительно нуждаются в помощи. Например, если перед глазами стали появляться мерцающие зигзаги, похожие на вспышки молний. Кто немедленно отправиться к врачу, едва заметив такие симптомы? И надо ли? Выясняем, насколько опасны «молнии в глазах».

Перед глазами – мерцающие зигзаги

Перед глазами – мерцающие зигзаги

Откуда берутся молнии перед глазами

Световые аномалии, которые время от времени возникают перед глазами даже у абсолютно здоровых людей со стопроцентным зрением, не ограничиваются молниями. В спектре: мушки, плавающие головастики, световые пятна, лучи, восьмерки, темные пятна. Но мерцающие зигзаги – зрелище впечатляющее. Особенно если они появляются часто и имеют сильную интенсивность.

Каждый наверняка сталкивался с явлением, которое в народе называют «мушки перед глазами»

Каждый наверняка сталкивался с явлением, которое в народе называют «мушки перед глазами»

У здоровых людей, не имеющих глазных заболеваний, их появление может быть связано со следующими ситуациями:

  • изменение положения тела, которое происходит резко;
  • чихание;
  • сильный приступ кашля;
  • рвота;
  • во время физической нагрузки.

Мелькание «мушек» перед глазами

Мелькание «мушек» перед глазами

Все это связано с перенагрузкой вестибулярного аппарата либо кратковременным повышением давления. В этих случаях зигзаги появляются ненадолго, выглядят довольно тускло, быстро исчезают и повторно не появляются. Буквально через секунды все приходит в норму, и человек забывает о том, что увидел нечто странное и нетипичное.

Важно! Если зигзагообразные мерцающие объекты проносятся перед глазами без веской на то причины, явных провоцирующих действий или влияния каких-либо факторов, если видимость их яркая, вспышки длятся некоторое время и периодически возникают снова, стоит насторожиться.

Почему мы видим невидимых мушек

Почему мы видим невидимых мушек

За таким симптомом может последовать помутнение обзора, будто зрачок покрыла пелена, влекущее ухудшение зрения. Особенно стоит озаботиться визитом к офтальмологу тем, кто не занимается спортом, физическим трудом, пребывает в спокойном состоянии, и видит мерцающие зигзаги, когда он расслаблен.

На самом деле эти молнии – настолько широкоформатный симптом, что назвать можно десятки заболеваний, которые проявляются подобным образом, начиная от заболеваний зрительного нерва, и заканчивая болезнями многих систем зрительных и иных органов. Кроме собственного осмотра, офтальмолог может направить пациента к терапевту, невропатологу, ЛОР врачу, эндокринологу, психиатру и другим. Ведь глаз, по утверждению офтальмологов, это тот же мозг, только в миниатюре и расположенный на периферии.

Пятнышко на глазу

Пятнышко на глазу

Разумеется, никаких реальных молний нет. Это лишь зрительное ощущение, визуальный эффект, в виде бликов, зигзагов, колец, серпантинов, вспышек, искр, светлячков – самых разных фигур, который называется фотопсия. Чаще всего фотопсия возникает в темноте, после того как на глазную сетчатку оказывается любое воздействие (механической природы, электрического происхождения или химией), раздражающее соответствующие сегменты головной коры. Но эффект может наблюдаться и на свету. Эффект, а значит – ложное ощущение, которое может выступить предвестником вполне реальных и грозных болезней.

Фотопсия

Фотопсия

Причины зрительных иллюзий

Сразу необходимо разделить все причины данного явления на две большие группы. К первой группе относят причины, связанные с нарушениями органов зрения.

Вторая группа включает заболевания других органов, не имеющих отношения к зрительной системе. Здесь, кроме зигзагов и подобных эффектов игры цвета, обязательно проявляются иные (характерные каждый своему заболеванию) признаки, например, сопутствующая головная боль, пространственная дезориентация, слабость ног, тошнота, пошатывание, кажущиеся звуки, шум в ушах.

Шум в ушах

Шум в ушах

Есть еще причины, которые, не являясь заболеванием или патологией, могут вызвать мерцание зигзагов.

Таблица. Причины проявлений фотопсии.

Аномалии в работе зрительных органовПатологии других органовИные причины
·         временные (с возрастом) изменения в тканях зрительных органов
·         повреждение кровеносных сосудов глаза и вызванное им кровоизлияние
·         глазная травма, как  механического характера, так и термотравма или химический ожог
·         отслоение сетчатки
·         некорректно подобранные очки
·         глазные инфекции
·         катаракта
·         глаукома
·         вегетососудистая дистония
·         приступ мигрени
·         нарушение кровообращения вследствие остеохондроза шеи
·         нехватка железа
·         пониженное давление
·         слишком высокое давление
·         сосудистый атеросклероз мозга
·         предынфарктное состояние
·         диабет
·         черепная травма
·         сильный стресс, усталость
·         смена климата, которая произошла резко, или проявление метеозависимости
·         употребление алкогольных веществ
·         курение
·         сильное отравление
·         прием некоторых лекарств
·         несбалансированное питание

Развитие глаукомы - атрофия зрительного нерва

Развитие глаукомы — атрофия зрительного нерва

Есть еще одна причина, которую нельзя отнести ни к болезням глаза, ни к другим патологиям. Это не болезнь вообще – это беременность. Даже при ее нормальном течении женский организм постоянно выдерживает сверхнагрузки. При этом зрительные расстройства временного характера – обычное явление.

Но необходимо помнить, что продолжительные расстройства зрения, в том числе цветооптические иллюзии, возникающие после второго триместра и далее, могут сигнализировать о начавшемся прегестозе, который очень быстро переходит в гестоз.

Клиническая картина гестоза беременных

Клиническая картина гестоза беременных

Кстати. Гестоз – это синдром недостаточности, поражающий сразу несколько органов или целых систем. При тяжелом течении он может ввести человека в кому.

Неглазные патологии и мерцание в глазах

Почему при глазных болезнях появляются молнии, можно понять. Но отчего они возникают при других заболеваниях. Все имеет логическое объяснение.

Читайте также:  Медовый раствор для лечения глаз

Анемия

Если она присутствует, то при недостатке железа у человека понижается количество эритроцитов (падает гемоглобин). Это выражается уменьшением в крови кислорода. Появляется усталость, наступает сонливость, перед глазами зигзаги или другие фигуры. Может снижаться зрение.

Клинические проявления анемии

Клинические проявления анемии

Гипотония

Из-за снижение давления понижается тонус сосудов. Здесь опять проблема со снабжением сосудов кровью, а значит, кислородом. Отсюда – зигзагообразные блики, и могут появляться еще черные «мошки».

Гипотония

Гипотония

Мигрень

Сильная мигрень провоцирует приступообразную, спазматическую головную боль. Она становится причиной возникновения визуальных эффектов.

Остеохондроз

Казалось бы, заболевание опорно-двигательного аппарата не может иметь никакого отношения к молниям в глазах. Но не стоит забывать, что в шейном отделе находятся нервные окончания, которые рассылают импульсы верхней части туловища, конечностям и, конечно, голове и всем органам и системам, которые там находятся. Поэтому при защемлении нервов, которое провоцирует смещение шейных позвонков, появляются вспышки в глазах, сопровождающиеся болями в шее, голове, руках.

Остеохондроз

Остеохондроз

Диабет

При тяжелой стадии данного заболевания поражаются кровеносные сосуды, что и приводит к иллюзорной видимости зигзагообразных вспышек.

Диеты

Тоже не болезнь, но ненормальное, стрессовое состояние организма, при котором он еще и не получает необходимого количества питательных веществ. То есть, банальное истощение может вызвать эффекты молний.

Диеты - одна из возможных причин

Диеты — одна из возможных причин

Видео: Почему перед глазами появляются зигзаги, летают черные точки?

Нагрузки

Любые сверхнагрузки, начиная от спортивных достижений и рекордной копки картошки на даче, и заканчивая психическими или эмоциональными, способствуют взлету показателей кровяного давления, вызывающему мерцание в глазах цветных фигур.

Лекарства, табак, алкоголь

Лекарства и наркотические вещества, такие как табак и алкоголь, в их чрезмерном или неправильном применении могут вызвать иллюзорные радужные вспыхивающие молнии. Также это явление наблюдается при любом виде отравления, особенно при имеющейся рвоте.

Курение

Курение

Важно! Настойчивое мерцание может являться вестником инсульта. Если вспышки интенсивные и нарастают, и процесс сопровождается другими признаками предынсультного или предынфарктного состояния, необходимо срочно вызывать скорую помощь.

В общем, если зигзаги и прочие эффектные фигуры настойчиво появляются у вас, обратитесь в офтальмологическую консультацию вашей поликлиники. Врач, воспользовавшись специальным оборудованием, легко обнаружит патологию, при ее наличии. А если заболеваний глазного аппарата не обнаружится, отправит к другому врачу для дальнейшего обследования и выяснения причины фотопсии.

Осмотр у офтальмолога

Осмотр у офтальмолога

Провокаторы фотопсии

По поводу причин все выяснено. Но есть еще так называемые провокаторы, которые могут спровоцировать проявления фотопсии, послужив неблагоприятным фоном для ее возникновения, или усугубив имеющуюся причину.

  1. Генетическая предрасположенность.
  2. Младенческий или детский возраст.
  3. Нарушение осанки.
  4. Пожилой возраст.
  5. Недостаток освещения при осуществлении работы.
  6. Постоянное использование телевизора либо компьютерного монитора.
  7. Травмы сосудов при осложненных родовых процессах.
  8. Эндокринные заболевания.
  9. Травма головы.
  10. Вирусные инфекции.
  11. Бактериальные заболевания.
  12. СПИД.

Первые признаки СПИДа

Первые признаки СПИДа

Что-то из этого перечня невозможно удалить никак, но кое-что можно откорректировать, изменив образ жизни/работы и уменьшив воздействие провокаторов.

Лечение и профилактические мероприятия

Лечат, разумеется, не сами зигзаги (вы же помните, что это иллюзия), а заболевания, их породившие. Либо, если этот не болезнь, устраняют причины.

Каким образом лечится фотопсия? Как и другие заболевания – лекарствами. Но направлены они не на устранение молний в глазах, а на ликвидацию патологии, их породившей. Пациенту назначается лекарственная терапия в соответствии с заболеванием. Если это глазное заболевание, например, отслоение сетчатки, или глазная травма, может потребоваться операция, прежде чем он перестанет видеть перед глазами молнии.

Разрыв и отслоение сетчатки

Разрыв и отслоение сетчатки

Важно! Главная задача лечения – сохранить зрение, убрав оптические эффекты, и, по возможности, избавив пациента от существующего заболевания.

Видео: «Молнии» в глазах – идите к окулисту

Что касается профилактических мер, они не сложные и заключаются в следующем.

  1. Умеренный неинтенсивный спорт.
  2. Физическая активность, восполняющая кислородное голодание.
  3. Пешие прогулки.
  4. Велосипед (в спокойном темпе).
  5. Полноценное питание.
  6. Здоровый сон, чтобы не возникало переутомление.
  7. Отсутствие стрессов.
  8. Отказ от привычек, наносящих вред здоровью
  9. Лечение инфекций вовремя и до конца.
  10. Плавание.
  11. Профилактика остеохондроза (недопущение искривления позвоночника).
  12. Ограничение времени, проведенного у экранов.
  13. Устранение эффекта «сухого глаза».

Синдром «сухого глаза»

Синдром «сухого глаза»

Самое главное, не стоит забывать, что мерцающие зигзаги – лишь аномалия и неприятный симптом. Поэтому избавляться от него самостоятельно, даже при помощи лекарств, которые «одна соседка посоветовала», или народной медицины, не стоит. Во всяком случае, сначала необходимо получить одобрение врача и его рекомендации по поводу лечения, чтобы не нанести себе вред и, пытаясь избавиться от молний в глазах, не лишиться зрения.

Видео – Молнии в глазах, причины, почему появляются вспышки в правом или левом глазу

Источник

  Информация        23 января 2020        5         Комментарии к записи Перед глазами – мерцающие зигзаги: причины, лечение и профилактика отключены

Как выглядят различные формы мерцания

Мерцание способно появляться в следующих формах:

  • Зигзагообразные объекты. Часто такая форма бликов наблюдается при кашле, чихании либо резкой перемене расположения тела. Иногда это состояние может дополняться такими проявлениями, как расплывчатость зрения, радужные пятна и боль в различных частях головы.
  • Радужные круги. Чаще всего цветовой ореол возникает при сильном перенапряжении или усталости. В некоторых ситуациях наблюдается окрашивание глазного яблока в красный цвет, усиленное слезоотделение и болевой синдром.
  • Лазерные блики. Причиной их образования могут служить повышенная нагрузка на организм и сильное переутомление. Иногда они указывают на различные проблемы в сетчатке глаза.
  • Зайчики. Яркие пятна нередко дополняются сильными болями внутри головы. Такой признак может проявлением простой усталости глаз либо серьёзного нарушения в функционировании головного мозга или позвоночника.
  • Рябь. Образование ряби при рассматривании объектов чаще всего является проявлением различных офтальмологических патологий либо остеохондроза. При таком состоянии человеку достаточно проблематично рассмотреть предметы маленького размера и препятствуют этому разрывы и нечёткость изображения.
Читайте также:  Болезни глаз волнистых попугайчиков и их лечение

Что это значит

Особенность данного патологического явления заключается в нечеткости контуров разных предметов перед глазами, но также перед глазами пациента могут возникать мушки, молнии или вспышки света. Чтобы определить причину, нужно какое-то время понаблюдать за собой. Это может помочь. Например, мерцание в глазах может появляться после тяжелой физической или умственной работы и проходить самостоятельно после хорошего отдыха. Здесь ключевым фактором играет усталость.

Мерцания в глазах может возникать по многим причинам

Пребывание за компьютером – это одна из самых частых причин появления бликов. Если вы программист или просто любитель видеоигр, то вам следует пересмотреть свой режим дня, добавив в него регулярные перерывы. Также могут помочь специальные витаминные комплексы. Но если мерцание беспокоит вас постоянно, то причина кроется не в банальной усталости.

Какие симптомы могут сопутствовать

При появлении у пациента мерцания обычно наблюдается такая клиническая картина:

  • частые головокружения;
  • потемнение перед глазами;
  • нарушение координации;
  • мушки или блики в глазах;
  • головные боли и мигрени;
  • ограничение обзора.

При появлении такой симптоматики нужно посетить специалиста, который проведёт обследование пациента и поставит точный диагноз.

Рябит и мерцает в глазах одновременно с тем, когда начинает болеть голова, – такая совокупность присуща некоторым состояниям в норме и при патологии.

Мигрень

Жалобы на рябь в глазах, а потом на то, что начинает болеть голова, бывают при мигрени. Мигрень отличается от обычной головной боли своей интенсивностью, боль чаще всего начинается в половине головы, имеются предвестники (аура). Глазная симптоматика при этом является зрительной аурой развития мигренозного приступа. Перед глазами начинают мерцать точки, зигзаги.

Состояние резкого повышения артериального давления опасно срывом механизма защиты сосудов головного мозга. Человеческий мозг является важным органом, поэтому требует большого количества кислорода, переносимого кровью.

Остеохондроз

Блики в глазах, сочетающиеся с головной болью, описываются при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Механизм появления их связан с нарушением кровоснабжения головного мозга.

Артерии, питающие мозг, находятся как внутри черепа (интракраниально), так и снаружи (экстракраниально). Наружная часть проходит в отверстиях, образованных отростками шейных позвонков.

Беременность

Вынашивание ребенка – колоссальный труд для организма будущей матери. Гормональная перестройка, которая возникает при беременности, влияет на повышение или понижение давления.

Беременные женщины также страдают анемией, гиповитаминозами. От этого болит голова, мерцает в глазах. Грозным симптомом блики в глазах с головной болью служат при кровопотере, отслойке плаценты, тяжелом токсикозе.

Рябит, мерцает, вместе с тем начинает болеть голова у людей с высокой степенью близорукости. Глазное яблоко значительно вытягивается, приобретая форму огурчика. Зрительные мышцы перенапрягаются, вызывая сначала глазную, а потом головную болевую симптоматику. Звездочки, зигзаги, точки, что мерцают, связаны с нарушением питания сетчатки.

В следующих видео детский врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук рассказывает о мушках в глазах. Это один из видов мерцания и тот случай, когда оно не опасно.

Возможные причины

Нередко мерцание в глазах сопровождается головной болью и сильным головокружением, что доставляет пациентам массу дискомфорта, поэтому они сразу стараются избавиться от этого явления. Как уже отмечалось ранее, факторов, способных вызвать появление бликов перед глазами, существует достаточно много.

Мушки перед глазами

Рассмотрим наиболее распространенные причины мерцания в глазах:

  • развитие воспалительных процессов;
  • повышенное (гипертония) или пониженное (гипотония) артериальное давление;
  • наличие вредных привычек, в частности, курение и злоупотребление алкоголем;
  • развитие вегетососудистой дистонии (ВСД);
  • повышенная нагрузка на органы зрения, вызванная длительной работой за компьютером;
  • малокровие или, как эту болезнь называют врачи, анемия;
  • повреждения внутренней выстилки сосудов (эндотелия);
  • интоксикация организма;
  • механическое повреждение зрительных нервов, как правило, в результате травм;
  • сильный стресс;
  • развитие остеохондроза шейного отдела пациента;
  • нарушения в работе кровеносной системы, что приводит к ухудшению притока крови к головному мозгу;
  • отслоение сетчатки.

Проблемы с кровоснабжением головного мозга — одна из возможных причин

Отслоение сетчатки глаза

Диагностический анализ

Если мерцание при взгляде на предметы спровоцировано такими внешними факторами, как смена освещения и яркие лучи света, то необходимость обращения к специалисту отсутствует. Не стоит беспокоиться и пациентам, у которых такие проявления единичны. В ситуациях, когда мерцание мучает постоянно и это никак не обусловлено внешними факторами, то необходимо обязательно посетить специалиста.

Для подтверждения диагноза могут применяться следующие методы диагностики:

  • офтальмоскопия;
  • УЗИ;
  • КТ;
  • исследование крови и мочи.

Болезни, сопровождающиеся мерцанием

Многие патологии могут вызывать мерцание и молнии в глазах. Некоторые из них практически неощутимы, но есть и такие болезни, протекание которых без оказания врачебной помощи пациенту может привести к развитию серьезных осложнений. Рассмотрим самые распространенные заболевания.

Таблица. Патологии, вызывающие мерцание в глазах.

Название болезниОписание

Сахарный диабет

Распространенное заболевание, которое сопровождается поражением кровеносных сосудов, что, в свою очередь, приводит к мерцанию в глазах. Больные, страдающие от сахарного диабета, вынуждены регулярно делать инъекции инсулина.

Шейный остеохондроз

Заболевание опорно-двигательного аппарата, при котором происходит защемление кровеносных сосудов, что вызвано смещением шейных позвонков. Наряду с появлением молний перед глазами, при развитии шейного остеохондроза пациент также страдает от болевых ощущений в руках или ногах.

Мигрень

Неврологическое заболевание, сопровождающееся приступами головной боли. Нередко пациенты, кроме болезненных ощущений, сталкиваются с появлением вспышек перед глазами.

Гипотония

Так называется болезнь, при которой у больного замечается пониженное кровяное давление. В результате того, что кровеносные сосуды плохо снабжены кровью, перед глазами могут возникать блики.

Эклампсия

Разновидность гипертонии, которая возникает чаще всего у беременных женщин. Болезнь представляет собой генерализованные судороги, вызванные сильным повышением артериального давления. Если вовремя не оказать помощь больному, то могут быть серьезные осложнения, в том числе и летальный исход.

Анемия

Распространенное заболевание, при котором в крови падает уровень гемоглобина и эритроцитов, из-за чего возникает нехватка кислорода. В качестве основного симптома анемии выступает сонливость и общая усталость организма, что негативно сказывается на глазах (снижается острота зрения и появляются блики перед глазами).

Особенности лечения

Независимо от причин, мерцание в глазах нельзя лечить самостоятельно. Здесь требуется помощь врача, который проведет диагностическое обследование и назначит соответствующий курс лечения. Если зрительные расстройства носят вторичный характер, то есть часто проявляются, терапия направляется на устранение основного заболевания или облегчения симптомов.

Лечение черных мушек в глазах

С этой целью врачи назначают следующие группы препаратов:

  • противовирусные или антибактериальные средства, если причиной мерцания в глазах стала инфекция;
  • инсулин для нормализации уровня глюкозы в крови;
  • гипотензивные лекарственные средства. В первую очередь, они направлены на снижение кровяного давления;
  • заместительная терапия (при наличии внутренних кровотечений);
  • витаминные комплексы при ослабленном иммунитете;
  • другие группы препаратов в зависимости от основного недуга.

Применение глазных капель

В качестве дополнения к медикаментозному лечению пациентам могут назначить специальную диету. Как правило, она основывается на исключении из дневного рациона вредной пищи. Вместо нее больной ежедневно должен употреблять фрукты, зелень и орехи. Лучшими продуктами для восстановления зрительных функций считаются болгарский перец, черника, курага и морковь. Если пациенту диагностировали такое заболевание, как анемия, то его рацион обязательно должен включать говяжью печень, яблоки и телятину.

Яблоки

Спровоцировать проблемы со зрением могут и лекарственные препараты, как правило, сильнодействующие. В таком случае врач должен найти альтернативный вариант и назначить больному препараты, оказывающие на его организм менее токсическое воздействие. Только правильно составленный курс терапии в сочетании с соблюдением всех постановлений врача даст желаемый эффект.

Гимнастика для глаз

Основной задачей проводимой терапии является устранение того фактора, который вызвал образование бликов. В ситуациях, когда причина кроется в нарушении функционирования внутренних органов, назначаются медикаментозные средства для устранения патологий.

Больным, у которых провоцирующим фактором мерцания становятся патологии глаза, применяется следующая схема терапии:

  • Приём Эмоксипина 1% на протяжении месяца по назначению врача. За счёт такого средства удаётся укрепить сосуды глаза, улучшить циркуляцию жидкости и защитить сетчатку от воздействия ультрафиолетовых лучей.
  • Применение Вобэнзима на протяжении нескольких недель. Такое лекарственное средство помогает купировать патологические процессы, обеспечить ткани питательными веществами и устраняет болевой синдром.

Кроме этого, устранение мерцаний и бликов включает приём витаминов, содержащих лютеин. Больным могут назначаться такие гомеопатические препараты, как Крокус, Сенеги, Устилаго и Игнации.

Факторы развития

На то, что может болеть голова и мерцать в глазах, влияют следующие факторы:

  • Изменение давления атмосферы. На перепады реагируют сосуды головного мозга, от чего начинает болеть голова, мерцать в глазах, появляется рябь.
  • Понижение уровня кислорода крови. Это происходит при долгой работе внутри непроветриваемого помещения.
  • Пережатие сосудов шеи – неудобная поза с наклоненной, запрокинутой головой, что приводит к снижению питания головного мозга, и также может болеть голова.
  • Истощение организма.
  • Воздействие отравляющих веществ (никотин, алкоголь, пища с химическими добавками).
  • Хронический стресс.

Меры профилактики

Существует много профилактических мер, регулярное выполнение которых позволит предупредить появление мерцающих предметов перед глазами:

  • питайтесь правильно. Ежедневно организм должен пополняться достаточным количеством полезных веществ, поэтому каждый день нужно употреблять полезные продукты (орехи, свежая зелень, овощи и фрукты). Посоветуйтесь с диетологом по поводу оптимальной диеты. Он составит для вас наиболее подходящий режим, включающий употребление здоровой пищи. Многие думают, что самым полезным продуктом для глаз является морковь из-за больного количества каротина, но существует много других, не менее полезных, среди которых гранатовый сок, телятина и т. д.;

10 продуктов, полезных для зрения

  • не перенапрягайте глаза. В первую очередь, это касается тех людей, чья робота связана с компьютерами. Если вы долго сидите за монитором компьютера, то вам следует регулярно делать перерывы, во время которых желательно делать специальную гимнастику для глаз. Регулярные перерывы в сочетании с ежедневными прогулками на свежем воздухе укрепят ваш организм;
  • откажитесь от вредных привычек, негативно сказывающихся на здоровье органов зрения. В первую очередь, это касается чрезмерного употребления спиртных напитков и курения;
  • принимайте лекарственные препараты строго по назначению врача;
  • регулярно занимайтесь спортом. Если вы будете 2-3 раза в неделю ходить в бассейн или делать небольшие пробежки на свежем воздухе, это положительным образом скажется на вашем здоровье. Полезно для организма также заниматься йогой, танцами или другими активными занятиями.

Профилактика нарушений зрения

Принимая данные профилактические меры, вы сможете не только улучшить состояние зрительной системы, но и положительно повлиять на другие системы организма. Это позволит укрепить защитные функции организма и, как результат, предупредить развитие многих патологий.

Регулярно посещайте окулиста

Источник