Жжение глаз лечение компьютера

Жжение в глазах не самое приятное, с чем вы можете столкнуться в своей жизни. И к сожалению обязательно столкнетесь. Изолированного проявления данного ощущения сложно встретить в природе, чаще всего это компонент симптомокомплекса, в состав которого входят ощущения жжения, рези, боли, покраснение, слезотечение и светобоязнь.

причины жжения в глазах

Причины

Аллергия. Возникает при контакте с аллергеном. В роли аллергена выступают: пыль, шерсть животных, пыльца растений, морепродукты, медикаменты и многое другое. Жжение в глазах, отек века, слезотечение, резь в глазах, светобоязнь — симптомы проявления аллергического конъюнктивита. Проявление носит сезонный характер и хорошей профилактикой является месячный прием антигистаминовых или мембраностабилизирующих препаратов.
Травмы глаза или его оболочек. Падение, прямой удар, попадание мелкого острого предмета на роговицу приводит к повреждению анатомического строения и вызывает раздражение, что сопровождается болью, жжением, слезотечением и ощущением инородного предмета в глазу.
Ожог, термического (воздействие воздуха или воды высокой температуры) или химического (ядохимикаты, бытовая химия) генеза. Лечение обязательно в больнице.
Перенапряжение, последующим развитием синдрома «Сухого глаза». Возникает у офисных работников (при многочасовой работе за компьютером), водителей (чаще у дальнобойщиков, из-за длительной езды без перерывов), у детей которые все время сидят за экранами телевизоров и телефонов, и у всех, кто длительное время работает в непроветриваемых помещениях с сухим воздухом. Проявляется ощущение жжения, песка в глазах. Как профессиональная патология глазной дискомфорт появляется у строителей, которые смотрели на сварочные работы без защитных очков.
Неправильный выбор очков приводит к перенапряжению аккомодационной функции глаза. Начальные симптомы — боль, сухость и жжение в глазах, головокружение, тошнота.
Несоблюдение гигиены при ношении контактных линз. Высохшие линзы не пытайтесь опять увлажнить. Трещины или разрывы на линзах могут привести к неблагоприятному исходу. Следует приобрести новые.
Инфекционные заболевания глаза. Проявляются не только жжением, но и покраснением, резью в глазах, слезотечением. Вызывать инфекционное воспаление могут патогенные грибки, аденовирусы, бактерии и паразиты (демомикоз — клещ, проживающий в протоках сальных желез и в устьях волосяных фолликулов).
Неинфекционные заболевания организма. Обычно заболевания эндокринной системы (чаще щитовидной железы) нарушают выработку секрета слезной железы, что приводит к повышенной чувствительности конъюнктивы и белочной оболочке.
Непосредственно глазные заболевания (конъюнктивит, катаракта (помутнение хрусталика), глаукома (повышенное глазное давление), блефарит (воспаление века), дистихиаз (появление дополнительного ряда ресниц), лагофтальм (несмыкание век), синдром Шегрена (системное поражение соединительной ткани организма), склерит (воспаление фиброзной оболочки), халязион (доброкачественное образование на краю века), увеит (воспаление сосудов глаза), иридоциклит (воспаление радужной оболочки и цилиарного тела) и многое другое).
Неблагоприятные экологические условия: большое количество пыли в воздухе, смог, избыточное солнечное воздействие.
Декоративная косметика или средства, которые используются как демакияж, могут стать триггерами воспалительных реакций глаза.

сухость в глазах

Лечение

Жжение в глазах — проявление других заболеваний, и избавиться от симптома навсегда можно только вылечив основную болезнь. Не занимайтесь самолечением, подобный подход к делу может только навредить вашим глазам и привести к развитию осложнений.

При появлении такого глазного дискомфорта как жжение в глазах, сухость, слезотечение, необходимо обратиться за консультацией к офтальмологу.

Разобравшись в причинах возникновения жжения в глазах назначается этиотропное лечение.

Аллергический конъюнктивит

Аллергический конъюнктивит лечится назначением медикаментов (Парлазин, Супрастин, Цетрин). Нужно избавиться от аллергена. Кошку, на чью шерсть вы отрицательно реагируете, можно завести к бабушке на дачу или отдать в хорошие руки. Убрать из дома цветущие растения, исключить из пищевого рациона продукты, вызывающие у вас патологическую реакцию.

Читайте также: Основные причины и первая помощь при покраснении глаз.

При наличии у вас аллергии на лекарственные препараты обязательно предупредите об этом любого врача, к которому вы обращаетесь за консультацией. Если в течение нескольких лет в определенную пору года возникает аллергия на цветение уличных растений, можно в качестве профилактики использовать препараты основанные на мембранстабилизирующем действии (Кетотифен).

Травмы глаза

Травмы глаза требуют консультации врача, для исключения параорбитальной гематомы или другого осложнения, которые могут привести к возникновению потери зрения. Наличие инородного тела так же хороший повод навестить офтальмолога.

Конечно избавиться от пылинки, попавшей в глаз, можно с помощью частого моргания. Но удаление крупных осколков железа или деревянных щепок лучше предоставить специалистам. Врач не только удалит инородный предмет, но и предоставит рекомендации по лечению имеющихся повреждений глаза.

Ожог глаза

Первая помощь при ожоге глаза заключается в обильном промывании чистой водой или физиологическим раствором. Немедленно пострадавшего необходимо доставить в больницу.

Назначают:

Мази и капли с анестетиком;
Глазные капли с Атропином или Скополамином (уменьшают боль и не позволяют развиваться спайкам на глазах);
Мази с антибиотиками для предотвращения развития воспаления;
Глазные гели на основе диализата ускоряют регенерацию роговицы глаза;
Гипотензивные препараты назначают при повышении внутриглазного давления (Бетаксолол, Дорзоламид);
Ожоги тяжёлой степени требуют назначения кортикоидных препаратов (Дексаметазон, Бетаметазон).

Обильное питье при любых видах ожогов. Пить нужно обычную негазированную воду.

Синдром сухого глаза

Синдром «сухого глаза» и перенапряжение лечатся отдыхом. Необходимо делать перерывы во время длительной работы за мониторами, 5 минут в час вполне хватит на зарядку для глаз.

Водителям рекомендуется не перенапрягаться и при первых симптомах усталости лучше остановиться и четверть часа отдохнуть. Сварщикам необходимо пользоваться специальными защитными очками. А детям рекомендуется больше гулять без телефонов и планшетов.

Из аптечных быстрых способов убрать симптом жжения можно использовать препараты искусственной слезы, который быстро увлажнит слизистую и можно спокойно продолжить работу (Видисик, Лотадрин).

Эндокринная система

Лечением органов эндокринной системы офтальмолог не занимается, но направить к нужному специалисту может. Не забывайте про свои хронические болезни и периодически приходите в своему врачу для коррекции лечения основного заболевания.

Хронические болезни без лечения могут привести к тяжелым осложнениям, в офтальмологии это слепота.

резь в глазу

Жжение в глазах от болезней

Существует огромное количество глазных болезней, которые сопровождаются чувством жжения. В каждом заболевании есть свои принципы лечения.

Конъюнктивит

Воспаление слизистой оболочки глаза, инфекционной природы. Важно помнить о высоком уровне заразности заболевания, использовать индивидуальное полотенце, чтобы не заразить родных. Для лечения назначают капли с антимикробными веществами, компрессы из ромашковых отваров. Если заболевание не проходит возможно назначение антибиотиков внутрь.

Катаракта

Чаще возрастное заболевание, характеризуется помутнением хрусталика. Единственный эффективный метод лечения — микрооперация по замене хрусталика.

Глаукома

Болезнь глаза, сопровождается повышенным глазным давлением. Способ лечения — снять высокое давление внутри глаза для этого используют Проксофелин, Бетаксолол. На ранних стадиях можно использовать метод Селективной лазерной трабекулопластики. Процедура помогает удалению избыточной жидкости из глаза, тем самым снижает внутриглазное давление.

Блефарит

Воспаление века, имеет характер хронического течения. Соблюдение правил личной гигиены, исключение декоративной косметики и повышение иммунизации организма — основа лечения. Терапия не предусматривает оперативного вмешательства. Для подбора медикаментов нужно выявить возбудителя заболевания: бактерия — назначаются антибиотики, вирус — противовирусные препараты, аллергическая форма блефарита — антигистаминовые лекарства и устранение аллергена.

Дистихиаз

Рост дополнительного ряда ресниц. Лечение хирургическое, направлено на удаление места роста лишних ресниц. Электролиз или криотерапия малоэффективны, так как риск возвращения аномального роста ресниц высокий.

Лагофтальм

Не смыкание век. В качестве медикаментозного лечения используют инстилляции (введение лекарственных средств в конъюктивиальный мешок) увлажняющих,противовоспалительных и антимикробных препаратов. Для коррекции дефекта века используют оперативное лечение.

Склерит

Воспаление фиброзной оболочки глаза. Терапия предусматривает назначение противовоспалительных препаратов общего и местного воздействия. Обязательно в сопровождении этиотропной терапии, направленной на саму причину воспаления.

Халязион

Доброкачественное образование на краю века, образовывается в следствие закупорки протока сальной железы в веке. Консервативная терапия заключается в инъекции стероидных препаратов в центр опухоли и использование горячих компрессов с массажем глаз (помогает устранить закупорку железы). При неэффективности консервативного лечения или частых рецидивах принимают решение об удалении образования хирургическим путем.

Увеит

Воспаление сосудов глаза, требует системного лечения. В качестве терапии используют мидриатики (Атропин, Фенилэфрин), стероиды (Преднизалон, Бетаметазон), гипотонические препараты (Блетаксолол) и физиотерапию (ферментные электрофорез и фонофорез). При запущенной форме заболевания вынужденной мерой является эвисцерация (удаление) глазного яблока.

Иридоциклит

Воспаление радужной оболочки и цилиарного тела. Консервативное лечение направлено на предупреждение осложнений и устранение причины заболевания, для этого используют такие группы препаратов — мидриатики, кортикостероиды, НПВС, антигистаминовые, антибактериальные и противовирусные. Физиотерапия — магнитотерапия, электрофорез. Хирургическое лечение проводится с целью разделения спаек в глазу.

жгут глаза

Народные методы лечения жжения в глазах

Народные методы лечения допустимы только для снятия симптоматики, но не для полноценного лечения болезней глаза. Предлагаем вам ТОП-3 эффективных народных средств для временного снятия симптома жжения в глазах:

Компрессы из ромашки аптечной. Пакетики ромашкового чая, то нужно просто их заварить 3 минуты и приложить на глаза. Или в стакане кипятка заварить чайную ложку сухой ромашки и, смочив в настое 2 ватных диска, приложить на глаза. Длительность процедуры — не больше 20 минут.
Чайные компрессы. Обычный черный чай без добавок и ароматизаторов. Рецепт простой и очень эффективно снимает жжение на 1,5 — 2 часа. Обычным способом заварите чайные пакетики и приложите на глаза не более 15 минут. Процедуру можно повторять через каждые 2 часа.
Холодный компресс из аптечной настойки календулы. К 1 чайной ложке настойки календулы добавьте 10 чайных ложек кипяченой воды. Подождать, когда полученная смесь достигнет комнатной температуры (3-5 минут). Смачиваем ватные диски в растворе и накладываем на глаза. Время проведения процедуры — 25-30 минут. Повторять процедуру не более 6 раз в сутки.

Если вы обладаете непереносимостью к ромашке или календуле — не используйте эти методы. Иначе только усугубите свое состояние.

Профилактика жжения

Соблюдайте правила личной гигиены, не протирайте глаза грязными руками, смывайте декоративную косметику перед сном.
Избегайте контакта с аллергенами.
Своевременно и полноценно лечите глазные заболевания.
При малейших подозрениях на болезни глаза обратитесь к врачу.
Ежедневно устраивайте себе зарядку для глаз, чтобы избежать перенапряжения.
Берегите нервы — старайтесь предохранять себя от стресса.
Используйте защитные очки при работе на стройках или иных производствах.
Не пренебрегайте отпуском! Это отличный повод поехать в местность с чистым воздухом, где ваши глаза отдохнут от неблагоприятной экологической обстановки.
Очки для зрения и линзы выбирайте только после консультации специалиста.
Соблюдайте правила ухода за контактными линзами.
Используйте препарат Искусственной слезы при необходимости.

Препараты искусственной слезы по своим компонентам приближены к составу естественной человеческой слезы. Их функции те же, что и у слезной железы: очищать, увлажнять и оберегать поверхность глаза от пересыхания. Они хорошо справляются как с ощущением жжения уже при первом применении, так и с неприятным зудом, резью и последующим покраснением.

Наиболее надёжными на сегодняшний день, являются капли в составе которых нет консервантов. Рассмотрим часто назначаемые препараты и разберём их преимущества.

Катионорм

Уникальная катионная эмульсия для увлажнения глаз, которая восстанавливает все три слоя слезной пленки, надолго устраняя жжение и выраженный дискомфорт глаз, проявляющихся в течение дня и даже с утра. Преимущество Катионорм в том, что он не содержит консервантов и его можно применять совместно с контактными линзами, поэтому рекомендуется людям, которые носят контактные линзы длительно (более полугода, не менее 5 дней в неделю и/или более 10 часов в день). Катионорм надолго сохраняет эффект увлажнения и полностью избавляет от жжения в глазах, а также препятствует дальнейшему развитию синдрома «сухого глаза».

Кроме того, Катионорм подходит людям с другими заболеваниями глаз, при которых проявляется жжение (глаукома, блефарит, аллергический конъюнктивит) и людям, применяющим гормонозаместительную терапию (гормоны в менопаузу, оральные контрацептивы).

Окутиарз

Глазные капли с гиалуроновой кислотой сверхвысокой молекулярной массы, без консервантов в составе, быстро устраняет жжение, дискомфорт и усталость глаз, проявляющихся к концу дня, после напряженной зрительной работы.

Одно из преимуществ капель — его срок хранения 6 месяцев после вскрытия флакона.
Препарат спокойно можно закапывать на контактные линзы.

Кому подойдет Окутиарз:

людям с жалобами на жжение и сухость глаз эпизодически, после напряженной зрительной работы.
В зоне риска, обычно водители, студенты, работающие за компьютером и часто летающие на самолетах люди;
людям, которые носят контактные линзы недавно, только учатся их использовать (снимать или надевать линзы)
после офтальмологических операций на роговице (ЛАСИК, ФРК, экстракция катаракты).

Офтагель

Глазной гель с карбомером в максимальной концентрации, который длительно увлажняет, устраняет жжение и слезотечение, при этом не требует частых закапываний. Его преимущество в том, что его можно применять однократно на ночь, в случае если нет возможности закапывать увлажняющие капли в течение дня.

Офтагель подойдет людям с жалобами на периодическую сухость глаз, жжение и/или слезотечение и нежеланием/невозможностью закапывать капли чаще 1 раза в день.

Не бойтесь обращаться к офтальмологам, если уж есть жжение в глазах, то его нужно вылечить. Помните, что средства народной медицины не являются полноценным лечением, а только временно устраняют симптомы.

Источник

Глаз человека — это сложный оптический механизм, нормальное функционирование которого зависит от многих факторов. Боль в глазах не всегда бывает связана с наличием какой-то серьезной патологии, причиной может стать даже обычная усталость глаз. К примеру, компьютер и работа за ним утомляют глаза очень сильно. В 1998 году даже официально появился термин “Компьютерный зрительный синдром”.

Определение заболевания

Сильная утомляемость глаз при работе за компьютером связана с тем, что при этом в разы сокращается частота морганий. Результатом этого становится пересыхание естественного слезного слоя на поверхности глазного яблока. В норме, при мигании, происходит распространение и увлажнение глазного яблока. Без этого раздражается конъюктивальная оболочка, результатом чего являются утомленность и усталость.

Человек начинает ощущать дискомфорт в виде жжения, зуда, ему кажется, что в глазах присутствует что-то постороннее. Помимо этого, при работе за компьютером глазодвигательные мышцы находятся в статическом напряжении. Из-за этого сильно замедляется кровоток в глазах и происходит кислородное голодание, которое пагубно сказывается на состоянии глаза. Отсюда и знакомое многим покраснение глаз, расширенные сосуды — это способ компенсировать неправильный кровоток.

Изображение, передаваемое монитором электронного устройства — самосветящееся и постоянно мерцающее, человеческий глаз не приспособлен для такого восприятия. Ему требуется изображение всего в отраженном свете. Следствием этого становится перегрузка зрительного анализатора, интерпретируемая человеком как усталость глаз. При работе одновременно с бумажными документами и электронным устройством нагруженность возрастает, ведь требуется постоянное переключение взгляда.

Причины возникновения

Выделяют следующие причины появления КЗС:

Неправильная поза при работе за компьютером: если человек сидит под неверным углом, то нагрузка на зрение может значительно усиливаться. Существует угол обзора, под которым понимается угол, получаемый, если мысленно соединить центр монитора с глазом и горизонталью. Если он будет превышать 14 градусов, то компьютерный синдром развивается очень быстро.
Неправильное освещение рабочего места — блики, получаемые из-за некорректного расположения источников света, очень тяжело переносятся глазами.
Недостаточная или, наоборот, излишняя освещенность.
Дефекты настроек монитора, при которых изображение получается некачественным — размытым, нечетким, недостаточно или слишком ярким.
Отсутствие норм санитарно-гигиенической безопасности электронного прибора.
Частый перевод взгляда с экрана, на клавиатуру, на поверхность рабочего стола и бумаги.
Повышенная восприимчивость глаз к внешним раздражителям.

Косвенные факторы так же могут стать причиной возникновения патологии. Например, артриты, когда нарушается осанка. Или гипертиреоз, при котором расширяется глазная щель, соответственно, быстрее высыхает смазывающая жидкость. Так же использование мочегонных препаратов негативно влияют на выработку слезной жидкости и могут косвенно повлиять на развитие компьютерного синдрома.

Симптомы

О том, что идет развитие компьютерного синдрома, можно судить по появлению следующих признаков:

появление различных помех перед глазами. Это может быть рябь, движущиеся точки (фотопсия) или просто туман;
возникновение острой чувствительности к свету (фотофобия);
самопроизвольное слезотечение, иногда обильное;
потеря четкости изображения;
ощущения присутствия чего-то постороннего в глаза;
жжение, зуд, сопровождающееся покраснением слизистых и век;
покраснение глазного яблока, что свидетельствует об излишней наполненности кровеносных сосудов, которые в нем расположены;
болезненность в самих глазах и даже бровях, ощущение сдавливания глазного яблока;
головные боли, особенно в области лба или затылка;
резкое снижение остроты зрительного восприятия.

От времени работы за устройством зависит интенсивность симптомов. Как правило, подобные проявления начинают обнаруживаться после 6 часов непрерывной работы за компьютером. Меры профилактики дальнозоркости описаны в статье.

Методы диагностики

Если такие симптомы появились, важно посетить офтальмолога для обследования органов зрения и получения рекомендаций для использования специальных капель. Врач обязательно должен поинтересоваться, как долго приходится проводить пациенту за работой на компьютере, делаются ли перерывы и как часто, каково расстояние от глаз до монитора. Кроме этого нужно исключить наличие других офтальмологических заболеваний (аллергический конъюнктивит, аметропию и пр.)

В целях диагностики проводится проверка остроты зрения, как при чтении, так и вдаль.

Обязательно потребуется исследование глазного дна с исследованием функций сетчатки и зрительного нерва.

Для определения количества слезной жидкости делают тест Ширмера — это так называемая “слезная проба”, она позволяет установить, имеет ли место дефицит выработки слезной жидкости. Здесь же оцениваются ее качественные показатели.

В случае подозрения на то, что присутствует вторичное инфицирование, делается бактериоскопическое исследование, для которого берется мазок. При наличии каких-либо сомнений делается УЗИ или КТ.

Лечение

Важно выполнять рекомендации врача и использовать комплексный подход терапии.

Медикаментозное

Медикаментозная терапия предполагает использование капель (искусственные слезы). Их применяют с целью увлажнения, смягчения и снятия болезненных ощущений. Такое воздействие обусловлено специфическим составом подобных растворов. Они начинают действовать сразу же при попадании на конъюнктиву и равномерного распределения по ней. Данные препараты не предназначены для лечения глазных заболеваний, они в минимальных количествах впитываются в кровоток. Их основное предназначение — контактировать со слезной пленкой.

Закапывание необходимо повторять несколько раз в сутки, ведь защитный слой держится несколько часов.

Существует несколько типов капель при синдроме компьютерного глаза: увлажняющие, успокаивающие и сосудосуживающие. Рассмотрим эти препараты подробней.

Увлажняющие

Цель их использования — замена естественной слезной жидкости при сокращении числа морганий, которое всегда сопровождает работу за компьютером. Данная категория капель способна устранить дискомфорт и нормализовать качество слезной пленки, поэтому именно она считается самой полезной. Неоспоримым их достоинством является так же отсутствие ограничений и минимум противопоказаний по их применению, как по возрасту, так и по суточному количеству закапываний.

Систейн

Препарат применяется для устранения сухости и признаков раздражения органов зрения. При попадании на коньюктиву, средство создает защитную пленку, которая ограждает глаз от негативных внешних факторов. Капли Систейн Ультра имеют концентрированную форму, поэтому их достаточно применять всего раз в сутки. Закапывать нужно сутра, по одной капле в каждый глаз. Сразу после нанесения средства нужно активно поморгать, чтобы препарат равномерно распределился по поверхности глаза.

Капли имеют концентрированную форму, поэтому их достаточно применять всего раз в сутки.

Среди противопоказаний к использованию можно отметить индивидуальную непереносимость компонентов. Отметим, что при длительном использовании эффективность средства снижается. Если вы замечаете что действие капель начинает сходить на нет, это повод сменить препарат.

Систейн нельзя использовать совместно с терапевтическими каплями от вирусных патологий зрения.

Визин “Чистая слеза”

Средство устраняет сухость, чувство жжения и песка в глазах, снимает отечность. Оно также создает пленку, которая защищает коньюктиву от пересыхания и способствует ее восстановлению. Срок действия препарата составляет до 8 часов. За один раз можно инстиллировать не более 2 капель в один глаз.

По составу Визин очень близок к человеческой слезе и не имеет противопоказаний.

Успокаивающие

Такая категория средств должна купировать признаки раздражения глаз в виде зуда, покраснений и слезотечения. Такие капли должны использоваться только в составе комплексного лечения синдрома сухого глаза, так как они не могут одновременно служить для увлажнения. Среди успокаивающих средств можно отметить следующие:

Инокса. Препарат относится к группе “искусственная слеза”, снимает жжение, зуд, сухость и покраснение, обладает антисептическим действием. Средство можно совмещать с ношением контактных линз. Средство не рекомендуется использовать пациентам моложе 14 лет. Его можно применять по мере надобности. Обычно хватает 3-4 закапываний в сутки. Могут также применяться капли Альбуцид, описанные тут.
Оптив. Средство борется с покраснением, усталостью, жжением и раздражением. Препарат хорошо увлажняет слизистую оболочку и по составу близок к естественной слезе. Капли модно использовать по мере необходимости, но не более 8 раз в сутки. Для восстановления зрения еще назначают Офтан Катахром, рассмотренные по ссылке.

Средство противопоказано для пациентов моложе 18 лет и беременных женщин.

Сосудосуживающие

Средства этой группы должны предотвращать развитие воспалений от чрезмерно расширенных кровеносных сосудов. Такие капли являются наименее эффективными при синдроме сухого глаза, так как они не имеют существенного терапевтической пользы, а, скорее, снимают лишь видимые проявления в виде покраснения. Однако в дополнение к прочим средствам их вполне можно использовать. Рассмотрим список капель:

Полинамид. Это препарат комбинированного действия. Он способствует сужению сосудов, уменьшает зуд, воспаление и отечность, снижает слезотечение. Средство не рекомендуется использовать детям до 2 лет, беременным и кормящим женщинам. Также противопоказаниями являются: непереносимость компонентов, глаукома, ксероз коньюктивы. Средство можно использовать не более 3 раз в день.
Окуметил. Препарат с противовоспалительным и сосудосуживающим действием. Снимает симптомы раздражения и усталости глаз. К противопоказаниям относятся: возраст до 2 лет, аллергия на компоненты, беременность и грудное вскармливание, эпилепсия, астма, глаукома, сахарный диабет. Также альтернативой могут стать капли Оксикал.

Средство можно использовать по 1 капле в каждый глаз 2-3 раза в сутки.

Любые препараты для лечения синдрома сухого глаза не оказывают системного воздействия, то есть они не могут впитываться в кровоток или грудное молоко. По этой причине их могут использовать беременные и кормящие женщины. Можно так же почти сразу после закапывания садиться за руль транспортного средства, стоит лишь дождаться нормальной четкости визуальных изображений. Можно так же по-разному комбинировать эти препараты — их одновременное использование не запрещено. Для этого важно только выдержать установленную временную паузу между закапываниями разными средствами. Про капли Стиллавит можно узнать здесь.

Перед закапыванием в глаза любого из вышеуказанных средств нужно извлекать из глаз контактные линзы, особенно мягкие.

Поддержание гигиены зрения

Для того чтоб не допускать пересыхания глаз, нужно придерживаться некоторых простых правил:

по возможности ограничивать время работы за компьютером или хотя бы научиться распознавать приближение пересыхания глаз и вовремя сделать перерыв с расслаблением и гимнастикой для снятия напряжения.
правильно организовывать рабочее место: угол посадки, освещение, расстояние до монитора и клавиатуры. Лучше всего работать с жидкокристаллическим монитором и с использованием антибликовых очков. Про очки-нулевки узнайте в данном материале.
исключить аллергены, оказывающие на зрение пагубное воздействие (пыль, испарения и прочее).
строго соблюдать сроки ношения контактных линз — при их истечении сразу же осуществлять замену на новые. Не менее важно правильно ухаживать за контактными линзами, используя лишь правильно подобранные растворы.
вечером, после трудового дня за компьютером, хорошо помогает массаж век, компрессы со специальными составами или отварами лекарственных трав.

Гимнастика для расслабления глаз

При длительной работе за монитором нужно регулярно делать хотя бы кратковременные перерывы и упражнения:

смотреть на далеко расположенный предмет 10 секунд, затем – близко расположенный. Так несколько раз.
сильно напрягать мышцы шеи, для этого руки на затылок и подбородок поднимать вверх. Затем расслабиться, прижав подбородок к груди.
с закрытыми глазами пытаться переводить взгляд вправо-влево.
закрывая один глаз, взгляд другого фокусировать на выставленном вперед пальце вытянутой руки. Затем переводить взгляд вдаль и снова возвращать к пальцу.

Видео

Данное видео подробно расскажет Вам про такую современную болезнь, как “Зрительный компьютерный синдром”.

Заключение

Чтобы избавиться от усталости и дискомфорта в глазах, выполняйте такие рекомендации:

Следите, чтоб не сокращалось количество морганий.
Старайтесь избегать повышенной сухости в рабочем помещении, так же как и излишне высокой температуры воздуха.
Ежедневно выполняйте упражнения для расслабления глаз, чтобы не падало зрение.

Источник