Восстановление зрения близорукость в домашних условиях

Близорукость или миопия – это дефект зрения, при котором человек плохо видит предметы, расположенные вдали. Это происходит вследствие того, что световые лучи фокусируются не на сетчатке глаза, а перед ней. Миопия высокой степени значительно ухудшает качество жизни человека, поэтому вопрос восстановления зрения остается очень актуальным.

Причины и симптомы возникновения

Близорукость возникает вследствие следующих причин:

увеличение глазного яблока в длину, что может быть следствием генетического фактора;
спазм ресничной мышцы;
кератоконус – воспаление и истончение роговой оболочки;
механические травмы;
склероз хрусталика у пожилых людей.

К располагающим факторам развития близорукости относят интенсивные зрительные нагрузки, авитаминоз, гормональные скачки у подростков.

Основной симптом близорукости – снижение остроты зрения при взгляде вдаль. Предметы становятся расплывчатыми, нет четкости. По вечерам может возникать усталость в глазах, болезненные ощущения.

Как восстановить зрение без операции

Методики восстановления зрения разделяются на несколько групп.

Медикаментозное лечение

При близорукости глаза быстро устают и перенапрягаются. Врачи нередко назначают различные глазные капли. Они оказывают достаточно быстрый эффект. Можно ли восстановить зрение с их помощью? Да, если использовать их в комплексе с другими методами. Вот несколько популярных препаратов:

«Эмоксипин». Капли рассасывают мелкие кровоизлияния на сетчатке, укрепляют ее. Ткани глазного яблока становятся менее восприимчивы к свободным радикалам, улучшается кровоснабжение внутри них. Снижается проницаемость сосудов, предотвращается кислородное голодание тканей.
«Ирифрин». Капли налаживают отток внутриглазной жидкости и предотвращают пересыхание слизистых оболочек. Также средство применяется при повышении внутриглазного давления. «Ирифрин» имеет широкий список противопоказаний. Его нельзя применять лицам младше 12 лет, страдающим сахарным диабетом, беременным женщинам.
«Визин». Распространенное средство для устранения отечности глаз, оказывает местное сосудосуживающее воздействие. Почти не всасывается в кровоток и действует на протяжении 4-8 часов.
«Рибофлавин». Средство насыщает ткани глазного яблока кислородом, поддерживает обмен веществ. «Рибофлавин» помогает укреплять сетчатку, это важно для людей, испытывающих значительную зрительную нагрузку.
«Зорро». Это биологическая добавка, содержащая витамины группы В, экстракт лекарственных трав, и другие активные вещества. Капли улучшают метаболизм, увлажняют слизистую оболочку.

Перед применением капель нужно умыться и снять с глаз контактные линзы, если таковые используются. Все препараты используются курсами, длительность которых должна быть не менее 14 дней. Дозировку определяет врач, учитывая возраст пациента и его состояние.

Гимнастика

Как восстановить зрение при близорукости всего за несколько минут в день? Нужно регулярно делать зрительную гимнастику. Это важно для школьников, студентов, людей, чья деятельность связана с работой за компьютером.

Вот несколько простых упражнений:

зажмурить веки на 5 секунд, повторить 5 раз;
закрыть глаза, надавить на них подушечками пальцев на 2 секунды, сделать 4 подхода;
зажмурить глаза на 3 секунды, затем широко раскрыть их, повторить 8 раз;
нарисовать глазами воображаемые буквы, в идеале – повторить весь алфавит;
свести зрачки к переносице на пару секунд, повторить трижды;
рисовать взглядом геометрические фигуры;
подойти к окну, наклеить на стекло стикер, сфокусировать глаза на наклейке. Затем перевести взгляд на объект, расположенный за окном. Повторить не менее 5 раз.

полезная гимнастика для глаз

Гимнастика укрепляет глазные мышцы и снимает с них напряжение. Чтобы выполнить весь комплекс, уйдет не более 3-4 минут.

Физиотерапевтические процедуры

Неплохое лечебное действие оказывает физиотерапия. Вот какие процедуры наиболее эффективны:

цветоимпульсная стимуляция. Улучшает кровообращение, расслабляет глазные мышцы, укрепляет сетчатку, налаживает отток внутриглазной жидкости;
электрофорез с применением дибазола. Процедура абсолютно безболезненна, ощущается только легкое покалывание;
инфракрасный лазер. На глаза воздействуют лазерные лучи низкой интенсивности. Они укрепляют ресничную мышцу, предотвращают появление воспалительных процессов внутри глаза.

Чтобы увидеть эффект от физиотерапевтических процедур, нужно провести не менее 10 сеансов. Физиотерапия дает особенно хорошие результаты при применении ее детьми и подростками.

Правильное питание

Поскольку авитаминоз и скудный рацион могут отрицательно сказаться на зрительной функции, необходимо наладить питание. В рационе должно присутствовать как можно больше свежих овощей и фруктов, и продуктов с высоким содержанием витамина А, т.е. ретинола. К ним относят:

печень трески;
говяжья печень;
морковь;
желток куриного яйца;
шпинат;
сливочное масло;
капуста брокколи;
щавель.

Также важно употреблять достаточное количество белка. Много белка содержится в белом и красном мясе, птице, рыбе, бобовых. В период восстановления зрения не рекомендуется придерживаться вегетарианской диеты, она не позволит набрать необходимую норму белка.

Лазерная коррекция

Можно ли восстановить зрение при близорукости с помощью лазера? На сегодняшний день это один самых оптимальных методов избавления от миопии.

С помощью лазерных лучей хирург снимает верхний слой роговой оболочки в виде лоскута. Затем производится удаление минимального количества тканей роговицы. Целью является устранение ее кривизны. После лоскут возвращается на место. Операция занимает несколько минут и проводится с использованием анестезии. Во время процедуры пациент должен быть полностью неподвижен. Лазерная коррекция может осуществляться при близорукости любой степени. Полное восстановление займет несколько недель.

Рефракционная хирургия

Восстановление зрения при близорукости высокой степени возможно через хирургическую замену хрусталика. В области края роговой оболочки хирург делает небольшой надрез, через это отверстие с помощью ультразвукового прибора происходит раздробление хрусталика, он выводится наружу. На его место устанавливается искусственная линза.

В послеоперационный период важно соблюдать рекомендации врача, принимать противовоспалительные препараты для предупреждения осложнений.

Профилактика

Если близорукость не корректировать, со временем могут развиться осложнения: кровоизлияния на сетчатке, дистрофия стекловидного тела.

Для предупреждения близорукости рекомендуются следующие профилактические меры:

нельзя выполнять какую-либо работу, требующую напряжения глаз, при тусклом освещении;
необходимо соблюдать гигиену, не тереть глаза грязными руками, ежедневно очищать от декоративной косметики;
при длительной работе за компьютером каждые полтора часа нужно делать перерывы и выполнять в это время гимнастику для глазных мышц.

При обнаружении у себя снижения остроты зрения нужно обратиться к офтальмологу.

Полезное видео

Посмотрите короткий ролик о восстановлении зрения при близорукости.

Автор статьи: Клокова Елизавета Викторовна, специалист для сайта glazalik.ru
Делитесь Вашим опытом и мнением в комментариях.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

На сегодняшний день близорукость ‘помолодела’, и в той или иной мере патология наблюдается у половины современных детей. В некоторых случаях близорукость передается по наследству. Но чаще к такому отклонению приводит несоблюдение гигиены зрения. Стоит отметить, что детям противопоказана лазерная коррекция до 18-летнего возраста при условии, что зрение не менялась последние 3 года. Поэтому офтальмологи чаще выписывают очки.

Ограничения для выполнения упражнений

Большинство офтальмологов при лечении используют различные капли для глаз, в особо сложных случаях показана операция. Но существуют методы восстановления зрения без применения медикаментов и хирургического вмешательства.

Самыми эффективным на сегодняшний день способами восстановления зрения признаны специальные упражнения. Однако высокая степень миопии очень редко поддается лечению в домашних условиях. В этом случае помогает только коррекция. Также довольно сложно поправить наследственную миопию.

Теория Бейтса

Известный американский офтальмолог Бейтс утверждает, что любое зрение можно исправить. По мнению медика, ношение очков усугубляет ситуацию с его восстановлением. Но если отказаться от них, то вернуть хорошее зрение при близорукости вполне реально.

Согласно теории Бейтса человеческий глаз может разглядеть предметы не только благодаря способности менять кривизну хрусталика. Возможность видеть у человека происходит благодаря особенности г лаза воздействовать на само глазное яблоко с помощью окружающих мышц. Каждая аномалия зрения связана с психическим напряжением.

Глаз при нормальном зрении не испытывает напряжения. То есть он не пытается рассмотреть то, что не смог увидеть сразу. Так, при миопии глаз прилагает усилия, чтобы разглядеть предметы, расположенные далеко. А при дальнозоркости, наоборот, пытается рассмотреть близко расположенные объекты. При нормальном зрении глаз, если не смог разглядеть какую-то точку, сразу переключается на другую. А при аномалиях продолжает фокусироваться на том, чего не может увидеть.

Последователем Бейтса является популяризатор немедицинского восстановления зрения В. Г. Жданов. По его мнению, очки и линзы – это костыли для зрения, из-за которых может произойти ухудшение. В них глаза не получают необходимую нагрузку.

Специальные упражнения для глаз

Средняя и слабая степень миопии поддается восстановлению в домашних условиях. При осложненной форме патологии или высокой степени близорукости необходимо прибегнуть к хирургическому вмешательству. Несмотря на то что специальные упражнения были разработаны офтальмологами, их по праву считают народными средствами восстановления зрения.

Целью упражнений является тренировка глазных мышц.

Для видимого эффекта необходимо делать их регулярно:

1. Сидя на стуле, быстро и часто моргать в течение одной минуты.
2. Подойти к окну. Выбрать максимально дальний объект и смотреть на него в течение 4-5 секунд. При этом нельзя отводить взгляд. После необходимо вытянуть руку, поднять большой палец, перевести взгляд на него и смотреть в течение 4-5 секунд. Выполнить минимум 10 повторений.
3. Следующее упражнение выполняется сидя. Нужно сильно зажмурить глаза и открыть. Выполнять до 7 раз.
4. С вытянутой рукой перед носом поднять кверху указательный палец и медленно опускать руку вниз. Во время выполнения упражнения не отрывать взгляд с пальца. Выполнить до 6 повторов.
5. Не меняя положения, медленно двигать руку к себе. Взгляд нужно удерживать на пальце. Руку необходимо двигать до тех пор, пока в глазах не начнет двоиться. Затем быстро вернуть руку в прежнее положение. Повторить 8 раз.
6. Круговые вращения глазами в разные стороны. Сделать 10 повторений.
7. Упражнение выполняется стоя. Нужно вытянуть вперед правую руку и поднять кверху указательный палец. Руку вытянуть так, чтобы он оказался прямо перед носом. Смотреть в течение 4-5 секунд. Свободной рукой прикрыть глаз и смотреть на палец вторым. Сделать до 10 повторений для каждого глаза.
8. Сидя на стуле, приложить подушечки пальцев на веки и слегка надавить на них.
9. Стоя переводить взгляд справа налево. Важно отводить глаза на максимальное расстояние. Сделать 10 повторов.
10. Переводить взгляд сверху вниз. Выполнить 10 повторений.

Расслабление глазных мышц

Очень важно уметь расслаблять мышцы глаз, для этого нужно:

1. Сократить по максимуму время проведения перед монитором или за просмотром телевизора.
2. Если работа предполагает длительную работу за компьютером, делать перерывы каждый час.
3. Растереть ладони и приложить их к глазам. Важно следить, чтобы руки не прижимались к органу зрения. Это также позволит расслабить мышцы глаз.
4. Рекомендуется чаще смотреть на небо, наблюдать за движением облаков.

Массаж

Массаж глаз позволяет снять напряжение и воздействовать на активные точки, которые отвечают за зрение. Иногда даже астигматизм можно вылечить в домашних условиях.

Чтобы получить максимальный эффект от массажа, нужно провести подготовительный этап:

1. С помощью указательного, среднего и безымянного пальца, делая круговые движения, разгладить лоб.
2. Массировать брови этими же пальцами. Особое внимание уделять центру бровей.
3. Средними и указательными пальцами делать поглаживающие движения на висках.
4. Поглаживать скулы под глазами с помощью трех пальцев.
5. Двумя пальцами помассировать пазухи носа и переносицу.
6. Затем переходить на уши: ямочки перед ушами, ушные раковины и мягкие области за ушами.

Сам массаж состоит из несложных движений пальцами:

1. Закрыть глаза. Приложить средний и указательный пальцы к верхним векам и проделать вибрирующие движения. Повторить 3 раза.
2. Совершить такие же вибрирующие движения на уголках глаз и нижнем веке.
3. Сильно зажмурившись, натянуть внешние уголки и в таком состоянии смотреть вверх-вниз и в стороны.
4. Найти астигматическую точку, нажимая через веко на глаз с разных сторон, проделать вибрирующие движения.

Профилактика близорукости

Рекомендуется посещать офтальмолога каждые полгода. При обнаружении начальной стадии миопии врач может назначить прием курса витаминов и выполнение упражнений.

Восстановить зрение при близорукости может помочь включение в рацион продуктов богатых витаминами:

1. Морковь. Он содержит большое количеств каротина (витамин А). Этот витамин относится к жирорастворимым, поэтому его рекомендуют употреблять, добавляя в салаты растительное масло для более быстрого усвоения.
2. Черника – еще один лидер среди продуктов для зрения. Огромная масса БАДов выпускается именно на ее основе. Особенно эту ягоду рекомендуют при длительных нагрузках на глаза, так как она улучшает кровообращение и помогает снять напряжение.
3. Любая зелень содержит витамины С и А, которые необходимы глазу.
4. Цитрусовые также содержат в себе каротин. А в сочетании с витамином С помогут улучшить кровообращение.
5. Любая морская рыба поставляет в организм жирные кислоты, которые позволяют укрепить мышцы глаз.

Источник

Друзья! Подскажите, пожалуйста, как восстановить зрение при близорукости в домашних условиях без операции у детей, подростков и взрослых? Как это можно сделать быстро (например, за… Читать далее

Максим Михайлов · 28 марта

868

Для быстрого восстановления зрения при близорукости применяют операцию. Полная реабилитация даже в этом варианте займет не менее нескольких недель.

Упражнениями в домашних условиях улучшить функциональное состояния органов зрения можно за несколько месяцев. Чтобы ускорить лечебный процесс, применяйте Зесвоник или другое специализированное оборудование. С помощью аппаратных средств положительный результаты будут получены после 1-2 недель. Рекомендую одновременно использовать гимнастику для глаз и витаминные комплексы.

Я использую по вашему совету аппарат Зевсоник и пью витамины для зрения. Чувствую улучшения. Спасибо!!!

Обычная гимнастика для глаз -вот самый простой и доступный ответ на вопрос — как восстановить зрение при близорукости в домашних условиях без операции. И никаких специальных знаний для этого не нужно.
Найти комплексы можно в интернете, но если коротко, то суть их состоит в том, чтобы резко менять фокусировку и тренировать глазные мышцы путем рисования зрачками при… Читать далее

Восстановить зрение поможет правильно организованный распорядок дня ребенка. Нельзя разрешать ему перегружать глаза. Нужно ввести перерывы в домашнее обучение. Хотя при карантине, это не совсем удобно.
Второй аспект восстановления зрения при близорукости у детей и подростков:
1. диета, специальная, глазная;
2. ПРием витаминов.
Глаза наши оказывается люябт определенные… Читать далее

Такое восстановление зависит от многих факторов:
1. Есть ли родственники с миопией или дальнозоркостью;
2. Была ли причиной близорукости травма;
3. Ребенок находится в подрастковом возрасте или нет?
Проверка сопутсвующих факторов дает возможность оценить шансы не просто подлечить, а восстановить зрение. И, конечно, помогает выбрать правильную физиотерапию. Тем более… Читать далее

Отсутствуют реальные способы восстановления зрения при близорукости за 7-10 дней. Для повышения эффективности лечения советую применить комплексный подход:
· оптимизируйте параметры рабочего места;
· выполняйте регулярно гимнастику для глаз;
· добавьте в рацион питания полезные витамины, микроэлементы.
Попробуйте магнитную терапию переменным полем, которое создает… Читать далее

Не доверяйте методикам, в которых рекламируют восстановление зрения при близорукости у детей и подростков за неделю. Это физиологическое нарушение устраняется длительными тренировками продолжительность несколько месяцев. Для ускорения лечебного процесса можно применить специализированный офтальмологический аппарат. Очки Сидоренко, например, кроме облучения глаз… Читать далее

Как меняется зрение новорожденных детей по месяцам?

Врач-педиатр. Закончила Российский национальный исследовательский медицинский… · health.yandex.ru

Зрение начинает развиваться с первых же дней после рождения. Оно достаточно размытое, так как мышцы еще не развиты, может наблюдаться легкое косоглазие у ребенка. Световая чувствительность развита хорошо. Офтальмологи говорят, что зрение ребенка черно-белое в таком возрасте. Спустя несколько недель, ребенок в состоянии следить за двигающими предметами на расстоянии 30-40 см.
С 6 недели развивается объемное зрение. А вот в возресте с 2 до 6 месяцев развивается цветное зрение, формирование цветного зрения заканчивается в возрасте 4,5-5 лет. На втором месяце жизни ребенок осваивает ближнее пространство. С 3х месяцев малыш может менять взгляд с одного предмета на другой. С 6 месяцев начинается освоение дальнего пространства, ребенок учится оценивать расстояние. С 7 месяцев хорошо различаются мелкие детали на предмете. С 8 месяцев ребенок может воспринимать предметы по частям, искать недостающие предметы. С года ребенок тщательно наблюдает за окружающими, в возрасте 3-4 лет зрение почти такое же, как у взрослого человека.

Прочитать ещё 2 ответа

Какой самый дешёвый и эффективный способ вылечить косоглазие у подростка?

Добрый день. Вопрос поставлен крайне некорректно — уж прямо вам напишу. Причин из-за которых возникает косоглазие — много. Надо сначала понять что это за причина, и тогда уже станет понятно — лечится ли это, как это лечиться и сколько на это надо времени, терпения и средств. Я бы шёл к больницу к врачам. И самый простой и дешёвый способ обратиться в государственую больницу. А если вы живёте в крупном говороде — то значит должен быть обязательно госудственный офтальмологический центр — где есть всё для современной диагностики заболеваний глаз. И там вы найдёте бесплатного и хорошего врача — если не понравиться один, то обратитесь к другому — пациент имеет право выбрать доктора. И найдёте того врача который вам понравится. Не все врачи плохие.

Как восстановить зрение после инсульта в домашних условиях?

Медицинский эксперт Фонда по борьбе с инсультом ОРБИ · orbifond.ru

Если после инсульта у человека есть субьективно ощущение, что он стал хуже видеть, то важна причина.

Их предположительно три, и методы решения соответственно отличаются. Но все методы лечения проводятся врачом.

это снижение зрения с парализованной стороны, при не изменившимся зрении со здоровой стороны. Это дает неудобство при определении расстояния до предметов. Необходимо проверить зрение у окулиста, и заказать очки с разными стеклами с соответствующими диоптриями. Дисфкомфорт исчезнет.
во время сосудистой катастрофы (незадолго до нее, чуть позже) может возникнуть и поражение сосудов глаза — кровоизлияние, отслойка сетчатки. Это подлежит лечению у офтальмолога, иногда — хирургическому.
после инсульта могут быть неврологические дефекты, которые выражаются в изменении зрительного восприятия. Они не имеют отношения к остроте зрения,Необходим осмотр невролога и далее корректирующая работа по реабилитации.

Самостоятельно человек может пользоваться подходящими очками, которые адекватны его зрению по диоптиям и центровке (а не носить разболтанную оправу «бабушкины очки на носу»)и обследоваться у выше перечисленных специалистов.

Прочитать ещё 1 ответ

Источник