Внутренний ячмень на глазу что это

Внутренний ячмень на глазу – это острое воспаление мейбомиевой железы, которая выделяет жировой секрет для смазывания поверхности глазного яблока и век. Воспалительный процесс локализуется в местах вывода протока этой железы, на внутренней стороне нижнего и верхнего века, ближе к хрящу.

Процесс протекает сложнее и болезненней, чем обычный поверхностный ячмень. Чаще всего страдает именно нижнее веко, так как там физиологически удобнее скапливаться патогенным микроорганизмам.

Внутренний ячмень

Что такое внутренний ячмень

Ячмень внутри глаза образуется вследствие инфицирования или закупорки протока железы. Скапливающийся секрет воспаляется, инфицируется, образуя гнойный мешочек. К перекрытию протока приводят чешуйки с кожи век, пыль, грязь, косметика, а также попадание в проток железы золотистого стафилококка или подкожного клеща демодекса.

Провоцирующим фактором служит снижение иммунитета после переохлаждения, простудных заболеваний или хронических системных. Как правило, больные связывают появление ячменя с простудой, длительным нахождением на холоде или обветриванием лица накануне.

Мейбомит нижнего века протекает легче, чем мейбомит верхнего века, более удобен для лечения и доставляет меньше дискомфорта больному. У ребенка развитие мейбомита, помимо вышеперечисленных причин, часто провоцирует недоразвитие иммунитета. Это необходимо учитывать и стараться избегать длительных прогулок или скопления людей.

Мейбомит глаза никак не влияет на зрение, не считая пораженного века, которое опухает, физически мешая открыть глаз. Зато другие осложнения инфекционного характера могут нанести непоправимый вред организму, вплоть до смертельного исхода. К ним относятся конъюнктивит, блефарит, гайморит, менингит. Так как воспалительный процесс протекает в непосредственной близи от головного мозга, необходимо опасаться генерализации инфекции и поражения соседних участков.

Ячмень на нижнем веке

Подробнее о ячмене у детей читайте здесь.

Видео: Ячмень — воспаление сальной железы

Причины появления внутреннего ячменя на глазу

Ячмень внутри верхнего века встречается намного реже, чем внутри нижнего, но причины образования ячменя у обеих форм одинаковы:

  • патогенная бактериальная микрофлора;
  • сниженный иммунитет;
  • несоблюдение правил гигиены;
  • использование чужой косметики или полотенец;
  • инфицирование через контактные линзы;
  • попадание инородных тел в глаз;
  • работа с вредными условиями в пыльных помещениях;
  • раздражение слизистой глаз дымом, химическими веществами, облучением;
  • сахарный диабет;
  • дерматиты;
  • авитаминоз;
  • простудные заболевания;
  • аллергическая реакция на внешний раздражитель;
  • гормональные сбои;
  • заболевания ЖКТ;
  • нарушение обмена веществ.

Причины мейбомита

Симптомы болезни

Симптомы появления и развития внутреннего ячменя (мейбомита) на верхнем веке ярко выражены и мало чем отличаются от симптоматики развития внутреннего ячменя на противоположном нижнем веке, только локализацией процесса.

Острый мейбомит характеризует:

  1. На начальной стадии образуется покраснение, уплотнение, болезненность под веком в области воспаления.
  2. Далее присоединяется отек, ощущение соринки в глазу, что сопровождается зудом.
  3. Формируется гнойник, который может прорвать внутрь глаза, что сопровождается гнойными выделениями.
  4. Если прорыв не происходит, процесс перерождается в хроническое течение.
  5. Уплотняется веко и содержимое ячменя.
  6. Сходят отеки, но остается зуд и жжение.
  7. Увеличиваются шейные и подчелюстные лимфоузлы.
  8. Может держаться субфебрильная температура.
  9. Выделения из сальной железы становятся густыми, желтыми, с неприятным запахом.

Мейбомит

Как вылечить внутренний ячмень на глазу

Излечить внутренний ячмень на глазу возможно за 4-6 дней. Для этого необходимо подойти к вопросу консервативно, использовать глазные капли и мази, антибиотики и противовоспалительные средства, физиотерапевтические процедуры.

Эффективное лечение может назначить только врач-офтальмолог, не проводите экспериментов над собственным здоровьем, сходите на прием. Врач проведет осмотр, возьмет мазки, назначит необходимые препараты.

При часто рецидивирующем ячмене (мейбомите) к стандартному комплексу лечения добавляют курс антибиотиков в таблетированном виде для уничтожения бактериальной флоры в организме. Это позволяет намного быстрее и на длительный срок вылечить мейбомит.

Внутренний и внешний ячмень на глазу лечится по стандартной схеме:

  1. На начальной стадии заболевания можно использовать сухое тепло, оно эффективно до момента образования капсулы с гноем.
  2. Промойте глаз раствором фурацилина или хлоргексидина для обеззараживания.
  3. При выраженном болевом синдроме можно закапывать в глаз анестетик.
  4. Необходимо закапывать пораженный глаз антибактериальными каплями 3-6 раз в сутки: «Сульфацил», «Левомицетин», «Софрадекс», «Флоксал», «Тобрекс».
  5. В ночное время закладывайте за нижнее веко специальные мази: тетрациклиновую, гентамициновую, гидрокортизоновую.
  6. Если медикаментозное лечение не дает должного эффекта, ячмень удаляют хирургическим путем.

Видео: Массаж век для удаления секрета мейбомиевых желёз

Народные методы лечения

Эффективнее лечить внутренний ячмень на глазу помогут народные методы в сочетании с традиционной медициной. В качестве раствора для промывания глаза заварите ромашку или листья березы. Протирать веко вместо умывания необходимо соком алоэ, для этого отрежьте один лист, мелко измельчите и с помощью марли выдавите сок. Протирайте глаз соком алоэ три-четыре раза в день.

В качестве теплых компрессов используют:

  • разогретую морскую соль – ее заворачивают в марлевый мешочек и прикладывают к месту воспаления;
  • семя льна – обжаривают на сковороде, а потом также прикладывают через ткань;
  • пакетики черного чая – завариваем чай, достаем пакетик, отжимаем и даем немного остыть;
  • вареное яйцо;
  • вареный картофель.

Не забывайте, прежде чем использовать тот или иной метод, получить на это разрешение у вашего врача-офтальмолога.

Видео: Как избавиться от мейбомита народными средствами

Профилактика

Специфической профилактики или ограничений при развитии данной патологии нет. Прислушивайтесь к своему организму, чем раньше вы начнете лечение, тем быстрее и легче будет протекать процесс. Не запускайте патологию, осложнения не заставят себя ждать.

Читайте также:  У 2 летнего ребенка ячмень на глазу

При развитии мейбомита (ячменя) глаза необходимо:

  • соблюдать гигиену при закапывании глазных капель или использовании мазей;
  • нельзя чесать, тереть, выдавливать ячмень;
  • временно отказаться от ношения контактных линз;
  • не выходите на улицу без защитной марлевой повязки;
  • откажитесь от косметики.

Для профилактики заболевания:

  • укрепляйте иммунитет;
  • регулярно проходите профилактический осмотр у врача-офтальмолога;
  • сбалансировано питайтесь;
  • не перетруждайте организм;
  • избегайте тяжелых физических или моральных нагрузок;
  • не переохлаждайтесь, ведите здоровый образ жизни;
  • мойте руки перед контактом со слизистой глаза;
  • вовремя лечите воспалительные процессы.

Профилактика

Делитесь своим опытом в комментариях, рассказывайте о статье подписчикам в социальных сетях, чтобы каждый знал, как бороться с внутренним ячменем. И будьте здоровы!

Источник

Внутренний ячмень – это протекающий на внутренней стороне века воспалительный процесс. Это явление может быть вызвано инфицированием или закупориванием протока мейбомиевой железы, вырабатывающей секрет для смазки глазного яблока.

Поделиться

Твитнуть

Поделиться

Класснуть

Отправить

Вотсапнуть

Причины и процесс развития заболевания

Возникновение внутреннего ячменя нижнего века обусловлено рядом причин:

  • снижение иммунитета;
  • неправильное использование и хранение контактных линз;
  • пренебрежение правилами гигиены;
  • проникновение в глаза инородного тела, а также грязи и пыли;
  • недостаточное количество витаминов;
  • частое нахождение в помещении с большим скоплением пыли;
  • эксплуатация чужих вещей личной гигиены и косметических средств;
  • наличие сахарного диабета;
  • гормональный дисбаланс;
  • заболевание желудочно-кишечного тракта;
  • контакт слизистой оболочки глаза с химическими веществами и дымом;
  • нарушение обмена веществ;
  • простуда.

Локализация воспалительного процесса происходит в местах вывода протока мейбомиевой железы, внутри века. Воспаление протекает гораздо сложнее и болезненнее, чем в случае с поверхностным ячменем. Обычно это происходит именно в нижнем веке, поскольку это место более удобное для скопления вредных микроорганизмов.

Воспалительный процесс внутри века

В результате закупорки железы в капсуле образуется скопление гноя, ткани вокруг краснеют и отекают. При устранении инфекции допустимо самостоятельное рассасывание внутреннего гнойника. Отсутствие лечения приводит к его прорыву.

Внутренний ячмень никак не причиняет вреда зрению, кроме поражения века, мешающего открыть глаз из-за опухлости. Однако существует ряд осложнений, способных нанести организму необратимый вред, вплоть до летального исхода, к примеру:

  • менингит;
  • конъюнктивит;
  • гайморит;
  • блефарит.

СПРАВКА. Поскольку воспаление наблюдается в непосредственной близости от головного мозга, нужно остерегаться распространения инфекции на соседние участки.

Симптомы болезни

Признаки появления мейбомита абсолютно одинаковы как на нижнем, так и на верхнем веке. Их отличие состоит лишь в локации процесса.

Для заболевания характерно наличие следующих симптомов:

  1. Образование уплотнения под веком с последующим покраснением и появлением болевых ощущений.
  2. Отечность воспаленной области, появление дискомфорта и зуда в глазу.
  3. Формирование фурункула, прорыв внутрь которого сопровождается выделением гноя.
  4. При отсутствии прорыва переход воспалительного процесса в хроническое течение.
  5. Увеличение уплотнения века и содержимого мейбомита.
  6. Зуд и жжение на фоне схождения отека.
  7. Наличие субфебрильной температуры.
  8. Появление у выделений сальной железы желтого оттенка и неприятного запаха.
  9. Воспаление подчелюстных и шейных лимфатических узлов.

Признаки появления мейбомита

Как вылечить патологию

Избавиться от внутреннего ячменя можно в течение 4-6 дней. При этом нужно помнить, что терапия допустима только с назначением офтальмолога, который на основании проведенного осмотра и мазков выпишет подходящие препараты. Нельзя заниматься лечением самостоятельно, так как вначале необходимо установить причину заболевания и стадию его развития.

В некоторых случаях проводится дополнительная диагностика, включающая следующие процедуры:

  • иммунограмму – оценка состояния иммунной системы;
  • анализ для выявления стафилококка, являющегося одной из основных причин появления внутреннего ячменя;
  • общий анализ крови;
  • измерение с помощью глюкометра уровня сахара в крови.

Для лечения мейбомита может использоваться самая различная методика:

  • физиотерапия;
  • применение аптечных препаратов;
  • народная медицина.

Иногда ситуация требует хирургического вмешательства.

Аптечные препараты

Основная задача медикаментозного лечения – устранение неприятных симптомов заболевания и облегчение состояния пациента. Кроме того, применение медикаментов способствует избавлению от первопричины возникновения мейбомита. С этой целью офтальмологом могут быть назначены следующие препараты:

  1. Иммуностимуляторы – повышают сопротивляемость организма к различным инфекциям путем усиления его защитных функций (для этого обычно используют Иммунал).
  2. Противовоспалительные глазные капли – Левомицетин, Гентамицин, Тобрекс и т.п.
  3. Противовоспалительные мази, устраняющие воспаление – Дексаметазон, Диклофенак, Гидрокортизоновая мазь и т.п.
  4. Антибактериальные препараты, выпускаемые в виде мазей. Их предназначение – подавление патогенных микроорганизмов. Чаще всего для этой цели используют тетрациклиновую мазь.
  5. Противовирусные средства, необходимые в случае диагностирования вирусной инфекции (Офтальмоферон, Окоферон).
  6. Антисептики, обезжиривающие пораженные участки.

Недопустимо проводить обработку образовавшегося внутри нарыва с помощью спирта или зеленки из-за угрозы распространения инфекции по всему глазу.

Антибиотикотерапия

Ячмень на глазу

При лечении внутреннего ячменя антибиотики применяются довольно редко. Эти препараты бывают необходимы: при рецидивах болезни для подавления внутри организма инфекции или при таком осложнении как халязион. К наиболее распространенным относятся – Доксициклин, Цефиксим, Амоксициллин. Для внутримышечных инъекций чаще всего назначают Цефазолин.

Оставшаяся в организме инфекция, которую не смогли устранить обычные медикаментозные средства, может стать причиной развития патологии в коре головного мозга. Антибиотики полностью блокируют распространение и развитие патогенных микроорганизмов.

Читайте также:  Капли для глаз для детей от ячменя на глазу

Хирургическое лечение ячменя

Если ячмень достаточно крупный и его лечение не приносит положительных результатов, врач с помощью иглы делает прокол шишки или выполняет над ней небольшой надрез для дренирования. Подобная процедура проходит под местным наркозом и позволяет выйти скоплению гнойных масс, а также предотвращает возникновение инфекции.

Важно! Ни в коем случае нельзя пытаться сделать все это самостоятельно. Все манипуляции, связанные с хирургическим лечением ячменя, допустимо осуществлять только квалифицированному специалисту.

Поможет ли массаж

Мейбомит – это воспалительный процесс, затрудняющий отток из мейбомитовых желез. Болезнь не пройдет, пока железы не смогут полноценно освобождаться от секретов. Поэтому массаж является ключевым моментом в лечении внутреннего ячменя.

Для этой цели предназначена стеклянная палочка, которую нужно прижимать с внутренней стороны века, а снаружи с помощью пальца осуществляют надавливание.

Мнение эксперта

Данилова Елена Федоровна

Врач-офтальмолог высшей квалификационной категории, доктор медицинских наук. Имеет огромный опыт диагностики и лечения заболеваний глаз взрослых и детей.

Эта процедура достаточно болезненна и нуждается в предварительном обезболивании, к примеру, закапывании раствором дикаина. Массаж способствует выходу наружу содержимого желез, после того как они освобождаются, воспаление постепенно начинает стихать.

Помимо массажа, для лечения ячменя полезны физиотерапевтические процедуры. Обычно они представляют собой микроволновую терапию или облучение ультрафиолетом (продолжительность процедуры не должна превышать 10 минут). Кроме того, пациентам назначают суховоздушный душ, инфракрасное облучение или электрофорез.

Народные методы лечения

Некоторые люди не доверяют медикаментозным препаратам, предпочитая им средства народной медицины, основанные на безопасных натуральных компонентах. Самыми результативными рецептами являются:

  1. Настоять 1 ст. л. цветков календулы в 250 г кипятка. Полученный состав использовать для примочек. Длительность процедуры – не менее 15 минут.
  2. Измельчить лист алоэ до состояния кашицы и залить кипятком. Настоять в течение 9 часов. Готовое средство наносить на поверхность больного века 3 раза в день.
  3. Срезать листья алоэ вера, промыть и тщательно измельчить, 2 ст. л. массы залить 200 мл кипятка. Выдержать настой 40 минут, а затем применять его для компрессов. Частота процедуры – 3 раза в день, длительность – 7 минут.
  4. Измельчить молодые листья подорожника, 3 ст. л. этой растительной массы залить 250 мл кипятка. Состав настаивать не менее 1 часа. Использовать в качестве примочек 5 раз в день с продолжительностью процедуры 10 минут.

Промывать пораженный глаз в домашних условиях можно отваром из следующих компонентов:

  • цветки черемухи;
  • ромашка;
  • березовые почки;
  • багульник.

Компоненты подготовить в равных долях, перемешать и залить кипятком в соотношении 1 ст. л. на 250 мл воды. Состав должен настояться 40 минут, затем процедить его и использовать при промывании глаз. Процедуру необходимо выполнять 1 раз в час в течение 5 дней.

Нужно ли промывать веки?

Промывать веки нужно очень осторожно. С этой целью обычно используют настой из лекарственных трав, приобретенный в аптеке или заваренным чаем.

Перед проведением процедуры необходимо тщательно процедить травяной состав и убедиться, что в чае не плавает заварка.

Полезное видео

Ячмень — воспаление сальной железы:

Профилактика

Чтобы не допустить рецидивы заболевания, нужно соблюдать ряд профилактических мер:

  • придерживаться здорового образа жизни;
  • обеспечить полноценный отдых после тех или иных нагрузок;
  • отказаться от вредных привычек, способствующих снижению иммунитета;
  • не допускать переохлаждений;
  • принимать витамины;
  • не пользоваться чужой и некачественной косметикой;
  • соблюдать правила личной гигиены;
  • своевременно заниматься лечением инфекционных заболеваний.

Заключение

По большей части возникновение внутреннего ячменя связано с пониженным иммунитетом. Поэтому при его лечении необходимо одновременно принять меры, направленные на укрепление иммунной системы, только в этом случае можно избежать рецидивов.

Автор статьи

Интернет журналист, копирайтер.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Внутренний ячмень на глазуПри появлении ячменя на глазу, начинают лечение. Для этого обращаются за помощью к офтальмологу.

При отсутствии терапии возникают осложнения, лечение которых требует хирургических вмешательств.

Внутренний ячмень на глазу — появление уплотнения на внутренней стороне века, которое постепенно заполняется гнойным инфильтратом.

Что такое внутренний ячмень

Что такое внутренний ячменьВнутренний ячмень на глазу появляется при распространении патогенных микроорганизмов в область глаз. Самой частой причиной являются условно-патогенные бактерии, к которым относятся стрептококки и стафилококки. Они начинают активно размножаться при подавлении функции иммунной системы.

Это возможно в осенне-зимний период, когда часто появляются вирусные заболевания. Имеет место быть врожденное или приобретенное состояние иммунодефицита, при котором появляются инфекционные процессы в различных областях тела. Уплотнение при ячмене образуется во внутренней толще век, в мейбомиевой железе.

При наружном ячмене воспаление видно невооруженным глазом. На веке появляется покраснение, уплотнение, отек. Внутренняя форма на начальном этапе определяется только при отодвигании века.

Причины

Существуют следующие причины развития инфекционно-воспалительного процесса, которые вызывают появление внутреннего ячменя на глазу:

  • изменение функции иммунитета, связанное с его заболеванием или частым возникновением вирусных и инфекционных процессов в организме;
  • вторичная инфекция, появившиеся в результате тонзиллита, гайморита, конъюнктивита (бактерии перемещаются по слизистой оболочке);
  • нарушение правил личной гигиены (растирание глаз грязными руками, использование чужих предметов личной гигиены);
  • загрязнение глаз во время ношения контактных линз продолжительное время, использование грязного контейнера для их хранения, отсутствие замены раствора;
  • системные заболевания (сахарный диабет, анемия).
Читайте также:  Ячмень глаза народными средствами

Врач-офтальмолог выясняет причину заболевания, чтобы исключить появление рецидива.

Признаки

Образование полости внутри век начинается с воспаления.

Признаки

К месту заражения поступают лимфоциты, вызывающие отек. Веко краснеет, вокруг него появляется боль, иногда зуд. Если не принять срочные меры по терапии, внутри полости образуется гнойный инфильтрат, веко увеличивается в размерах.

При отодвигании века внутри слизистой оболочки видны уплотнения, желтые — внутри, гиперемированные — по краям.

При запущенной форме заболевания зона поражения резко увеличивается в размерах, пациент не может открыть глаза. Повышается температура тела. Появляются общие признаки недомогания, к которым относятся усталость, головная боль, вялость, ломота в теле.

Спустя 2-3 дня после начала заболевания ячмень должен самостоятельно вскрыться. Гной, находящиеся внутри него, вытекает наружу. Если этого не произошло, уплотнение резко увеличивается в размерах, поэтому необходимо хирургическое вмешательство.

Лечение

В процессе лечения применяют традиционные и народные средства медицины. С помощью симптоматической терапии устраняют признаки недомогания, возникающие в результате заболевания. При запущенной форме болезни необходимо хирургическое вмешательство. Ячмень на глазу может быть на верхнем или на нижнем веке. Врач осматривает зону поражения, определяет, где необходимо вскрыть ячмень.

Капли

Адгелон - аналогиДля лечения ячменя на глазу при начальном этапе используют антисептические капли. К ним относятся Альбуцид. Он обладает широким спектром действия в отношении патогенных микроорганизмов. При его использовании останавливается их размножение.

Если стадия покраснения при заболевании перешла в активное формирование гнойного образования, необходимо применение антибактериальных средств. К ним относятся Ципролет, Ципрофлоксацин, Тобрекс, Вигамокс. Их достоинством является небольшое системное действие на организм. Они не проникают через плацентарный барьер, поэтому разрешены при беременности. Препараты устраняют размножение микроорганизмов или полностью уничтожают их.

Для получения эффекта от применения лекарственного средства необходимо, чтобы патогенные микроорганизмы были к нему восприимчивы.

Мази

Бонафтона - аналогиАнтибактериальные мази используют в качестве дополнительного воздействия на патогенные микроорганизмы. Их применяют перед сном, намазывая на внутренний угол глаз. Во время сна они проникают в конъюнктиву, распространяются на слизистую оболочку.

Используют Эритромициновую и Тетрациклиновую мазь. Их действие основано на подавлении размножения бактерий.

Во время ячменя возможен обширный отек век. Для устранения этого эффекта используют противоотечные мази. К ним относится Гидрокортизон. Он подавляет местный иммунитет благодаря снижению количества лимфоцитов. Серозная жидкость не попадает в образовавшуюся полость с гноем. Отек устраняется.

Народные средства

Народные методы используют в качестве вспомогательной терапии. Они не могут быть единственным средством, так как не уничтожают бактерии.

Самые популярные из них:

  • Ромашка. Обладает успокаивающим, антисептическим действием. Снимает раздражение, уменьшает отек. Растение продается в чайных пакетиках, поэтому устраняется возможность попадания кусочков листья в глаз.
  • Календула. Обладает бактерицидным действием в отношении стрептококков и стафилококков. Уничтожает клеточную стенку, благодаря чему инфекционный очаг устраняется. Ее заваривают в соотношении: 1 чайная ложка растения на 1 кружку кипятка. Настаивают до снижения температуры раствора. Жидкость процеживают, смачивают ватку. Делают примочки на 3-4 минуты.
  • Черный чай. Заваривают жидкость для крепкого состояния. Рекомендуется использование готовых чайных пакетиков, так как устраняется возможность попадания частичек листьев в глаз. Это вызывает дополнительное повреждение, усиление гнойного процесса. Ватный диск опускают в остывший раствор, прикладывают к глазу на 3-4 минуты.
  • Алоэ. Растение обладает бактерицидным, противовоспалительным действием. Его используют в виде кашицы или сока. Кашицу прикладывают к глазу на 5 минут, затем стирают. Если используют сок, его закапывают пипеткой.
  • Березовые почки. Растение высушивают, перемалывают на кофемолке. Заваривают кипятком на 2-3 часа. Остывший раствор процеживают. Делают примочки ватными дисками на 3-4 минуты.

Применение традиционной и народной медицины должно происходить курсом. Нельзя прекращать лечение после ослабления клинических симптомов. Это чревато появлением резистентности микроорганизмов к лекарственному средству, возникновением хронического гнойного процесса.

Осложнения

При сниженной иммунной функции или отсутствии лечения появляются осложнения в связи с заболеванием:

  • прорывание внутреннего ячменя в зону слизистой оболочки глаза, перетекание гноя к конъюнктиве, что вызывает вторичную инфекцию;
  • чрезмерное увеличение ячменя, приводящее к отсутствию раскрытия глаза;
  • появление вторичной инфекции, вызывающей гайморит, отит, тонзиллит;
  • распространение инфекции на клетчатку вокруг глаз, которая вызывает обширные отеки, гнойное поражение;
  • проникновение патогенных микроорганизмов в кровяное русло, через которое они попадают в головной мозг, минуя гемолитический барьер (возникает бактериальный менингит).

Осложнения

Внутренний ячмень на глазу — инфекционное заболевание, опасное появлением осложнений. При его возникновении обращаются к врачу, проводят назначенную терапию. Важно использовать антибактериальные средства строго по инструкции, чтобы предотвратить резистентность микроорганизмов к действию лекарственного препарата. При отсутствии влияния или при появлении побочных эффектов их немедленно отменяют, обращаются к врачу.

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.

Что еще почитать

Источник