Упражнения при гиперметропическом астигматизме

Люди, страдающие астигматизмом, недооценивают значение гимнастики для глаз. Эта патология вызывает перенапряжение мышц органов зрения и создает предпосылки для развития более серьезных болезней. Поэтому важно выполнять упражнения для глаз при астигматизме и соблюдать все предписания лечащего врача.

Причины болезни

Астигматизм представляет собой аномалию наследственной или приобретенной формы, при которой картинка с объектами фокусируется не на самой внутренней оболочке глаза, а за ней или перед сетчаткой. Причинами патологического состояния выступают следующие факторы:

• неравномерная кривизна роговицы;
• неправильная форма хрусталика или его вывих;
• заболевания зрительных органов (кератоконус, дистрофия роговой оболочки);
• деформация роговицы из-за разреза в ходе хирургической операции;
• различные травмы, вызывающие смещение хрусталика и разрывы роговицы.

Как проявляется астигматизм

Часто дети с диагнозом «астигматизм» путают буквы при чтении, расплывчато видят отдаленные предметы. У них наблюдаются головные боли, дискомфортные ощущения в надбровных областях, быстрая утомляемость глаз, неприятное ощущение песка.

У взрослых симптомы патологии проявляются в виде следующих признаков:

• отсутствие четкости зрения;
• болевые ощущения в голове;
• краснота глаз;
• чувство жжения;
• эффект двоения;
• трудность определения расстояния до предметов.

Чем полезна гимнастика при астигматизме

Современная медицина лечит астигматизм при помощи очков и хирургической операции. Особую роль в терапии заболевания играет специальная глазная зарядка. Выполнение определенных упражнений воздействует на органы зрения следующим образом:

• улучшает способность глаз к изменению кривизны хрусталика;
• тормозит процесс снижения зрения;
• снимает напряжение и усталость;
• улучшает зрение здорового человека.

Какие бывают упражнения

Гимнастика для глаз при астигматизме – это программы тренировок, направленные на устранение глазных аномалий. Выполнять их следует при хорошем освещении. При этом важно расслабить все тело, мысленно отпустить волнующие вопросы и правильно дышать.

Метод Бейтса

Популярностью пользуется гимнастика по Бейтсу для глаз при астигматизме, которая включает в себя следующие техники:

• закрывают веки обеими руками и расслабляют мышцы глаз в течение нескольких минут;
• перед собой кладут таблицу или лист с набором букв и слов, закрыв глаза руками, мысленно представляют увиденное;
• с закрытыми веками воспроизводят в уме радужные цвета по очереди;
• в таком же положении мысленно представляют цветок с лепестками, меняют его оттенки, добавляют новые.

Метод Жданова

Профессор Жданов предлагает бороться с астигматизмом через пальминг. Эта техника направлена на расслабление глазодвигательных мышц. Последовательность ее такова:

1. Ладони растирают, чтобы они стали теплыми.
2. Плотно складывают пальцы ковшиком на каждой руке.
3. Перекрещивают пальцы рук под прямым углом 90 градусов.
4. Закрывают лицо так, чтобы ладони оказались в центре лба, а между мизинцами был нос.
5. В этот момент важно представлять себя здоровым и зорким, окунуться в приятные воспоминания и мечтания.
6. Заканчивают упражнения глубоким вдохом-выдохом. При этом быстро моргают.

Гимнастика для снятия глазного напряжения

Наиболее эффективными и простыми упражнениями для снятия напряженного чувства считаются следующие тренировки:

• направляют взгляд вдаль, через полминуты фокусируются на объекте, расположенном перед собой;
• быстро моргают в течение полминуты;
• закрывают глаза, вращают зрачками по направлению часовых стрелок и против него (можно выполнять и с отрытыми глазами);
• поднимают и опускают зрачки, двигают ими влево и вправо;
• крепко зажмуриваются примерно на семь секунд, после широко открывают глаза;
• плавно чертят глазами в воздухе восьмерку в разных направлениях;
• массируют веки по кругу легкими движениями.

Чтобы снять с глаз напряжение, следует воспользоваться и другими методами:

1. Массаж мышц шеи и головы. Его проводят самостоятельно с помощью типичных приемов.
2. Релаксация. Надо научиться максимально расслабляться. Для этого ложатся на спину, закрывают глаза и представляют что-нибудь приятное.
3. Народные средства. Хорошо помогают примочки с травяными отварами.

Нельзя ограничиваться одной зарядкой, важно выполнять и другие рекомендации окулиста. При работе за компьютерным монитором необходимо использовать специальные очки, которые нейтрализуют излучение, а также делать перерыв каждые 40-60 минут. Только тогда можно надолго сохранить хорошее зрение и видеть мир во всей его красе.

Видео-гимнастика

Автор статьи: Исаева Юлия Сергеевна, специалист для сайта glazalik.ru
Делитесь Вашим опытом и мнением в комментариях.

Лечение астигматизма
    

Это изменят преломляющую силу в разных точках поверхности, из-за чего изображение предмета при прохождении световых лучей через глаз искажается.

Не все участки изображения фокусируются на сетчатке, некоторые оказываются «за» или «перед» ней.

В результате одни линии мы видим четко, а другие размыто. Это заболевание может значительно снизить качество вашей жизни.

Астигматизм может прогрессировать со временем, поэтому очень важно его вовремя диагностировать и скорректировать или вылечить. Благодаря современным достижениям медицины сделать это не очень сложно. Можно посмотреть, как видит человек с астигматизмом глаз на фото.

Симптомы

Астигматизм в той или иной степени встречается довольно часто. Его главными симптомами являются:

• Снижение остроты зрения;
• Видение некоторых предметов искривленными;
• Раздвоение линий;
• Быстрое утомление глаз при кропотливой работе;
• Резь в глазах;
• Головная боль.

Специалисты различают три степени астигматизма:

• Слабая степень — требует коррекции до 3 D
• Средняя степень — требует коррекции от 3 до 6 D
• Высокая степень — требует коррекции выше 6 D

Виды

Врожденный астигматизм у детей: слабое искривление хрусталика до 0.5 D, которое встречается у маленьких детей. С возрастом такой астигматизм пропадает.

Миопический астигматизм обоих глаз: этот вид астигматизма еще называют близорукостью, человек плохо видит предметы расположенные вдали. Существует простая и сложная форма этого заболевания.

При простом миопическом астигматизме обоих глаз искривляются только лучи, попадающие на роговицу на один из главных меридианов. Таким образом, часть изображения фокусируется перед сетчаткой, а часть на ней.

При сложном миопическом астигматизме обоих глаз лучи света искривляются на нескольких главных меридианах роговицы и изображение фиксируется в двух точках перед сетчаткой.

Гиперметропический астигматизм обоих глаз: этот вид астигматизма в народе называется дальнозоркостью.

Световые лучи искривляются таким образом, что изображение фиксируется за сетчаткой и человек плохо видит вблизи. Такое заболевание глаз астигматизм чаще возникает в пожилом возрасте.

Смешанный астигматизм обоих глаз: при таком астигматизме лучи, проходящие через разные точки роговицы, фиксируются как на самой сетчатке, так и «перед» и «за» ней. Человек с таким заболеванием плохо различает предметы, расположенные на определенных расстояниях.

Такое заболевание развивается у людей с возрастом, если в молодости они страдали от миопического астигматизма.

Профилактика

Это заболевание способно развиваться при сильных нагрузках на глаза, что приводит к ухудшению зрения. При правильной профилактике, можно остановить развитие астигматизма и немного улучшить остроту зрения.

Витамины для глаз при астигматизме дают устойчивый положительный эффект. Ткань роговицы, получая правильное питание, меньше подвергается негативным изменениям.

В запущенных случаях можно применять гимнастику глаз по особой методике Жданова.

Зарядка для глаз при астигматизме поможет снять напряжение глазных мышц, из-за которого возникает искривление роговицы. Достаточно каждый день посвящать 5-7 минут простым упражнениям для глаз при астигматизме и очки вам долго не понадобятся.

Гимнастика для глаз при астигматизме:

• Сделать по 5 наклонов и поворотов головы вперед, назад, влево и вправо.
• Разогреть ладони и накрыть ими прикрытые веки на 30 секунд.
• Крепко зажмуриться 6 раз.
• Поднять и опустить брови с напряжением 6 раз.
• Посмотреть влево и вправо 6 раз.
• Перевести взгляд с кончика носа вдаль и обратно 6 раз.

Лечение астигматизма

На сегодняшний день существует три способа коррекции астигматизма: очки, контактные линзы и эксимер-лазерная коррекция.

Очковая коррекция астигматизма: только очки с цилиндрическими линзами, оси которых специально подобраны, не будут вызывать дискомфорт, головную боль и рези в глазах при ношении.

Специальные торические мягкие линзы помогают скорректировать ваше зрение без вреда для глаз. При ношении контактных линз и очков, необходимо регулярно наблюдаться у офтальмолога. Эти меры не могут вылечить заболевание, но значительно повысят остроту вашего зрения. Избавить от этого заболевания может только операция.

Эксимер-лазерная коррекция астигматизма: лазерная коррекция проводится в специализированных клиниках. Специальным прибором испаряется верхний слой роговицы, и она приобретает идеальную форму.

Воздействие лазера на ткани глаза не превышает 30–40 секунд, а сама операция 10-15 минут. Цена операции на глаза при астигматизме не слишком высокая. Зрение восстанавливается уже через несколько дней после операции.

Дефекты зрения — распространенное явление в современном мире, от которого страдают и взрослые, и дети. Гиперметропия — это дальнозоркость, а гиперметропический астигматизм — это дефект правильного фокуса зрения в сочетании с дальнозоркостью. Особенно опасно данное заболевание для детей, потому что может закончиться сходящимся косоглазием. Рассмотрим причины недуга, способы коррекции и профилактики.

Причины и симптомы патологии

Появление гиперметропии с астигматизмом связывают с двумя причинами:

• деформацией роговицы;
• неправильным строением хрусталика.

Почему хрусталик деформируется, доподлинно не известно. Считается, что неправильное строение хрусталика является врожденной патологией, а деформация роговицы может появиться в результате оперативного вмешательства на глазах либо травмирования.

Неправильная форма роговицы и хрусталика создают искаженный образ, который поступает в головной мозг. Если у здоровых глаз точка преломления света одна, то у больных астигматизмом — их две. Человек видит размытое изображение картины мира, не может определить правильное пространственное расположение объектов.

Важно! Раздвоение в глазах — первый признак наличия астигматизма.

По статистике каждый второй человек имеет врожденную форму астигматизма. Эта патология поддается коррекции, в отличие от приобретенного астигматизма.

Детский астигматизм — частое явление. Иногда это отклонение не связано с врожденной патологией, а является следствием продолжающегося формирования глазного дна. Однако если до десятилетнего возраста патология не прошла, речь идет о серьезных нарушениях зрительных органов.

Как определить заболевание астигматизмом? Недуг проявляется в проблеме зрительного восприятия картины мира: человек долго фокусируется на предмете, чтобы его рассмотреть. При гиперметропическом астигматизме больной долго фокусируется на ближних объектах, а вдали все четко различает.

Для астигматизма характерны следующие симптомы:

• постоянные головные боли;
• дискомфорт в глазах — жжение, ощущение песка в веках, резь и слезотечение;
• непереносимость яркого светового потока;
• дезориентация в плохо освещенном помещении или пространстве;
• быстрая утомляемость глаз.

Больной астигматизмом постоянно ощущает дискомфорт в глазах, они быстро устают — хочется прикрыть на несколько минут. Особенно заметна усталость при работе за компьютером или при чтении.

Особенности развития врожденной патологии

Врожденный астигматизм формируется на этапе созревания плода. Любые неблагоприятные условия для развития эмбриона могут отрицательно сказаться на форме роговицы: вместо овальной и выпуклой она становится вогнутой и удлиненной.

К неблагоприятным факторам неправильного формирования роговицы относятся травмы матери в период вынашивания беременности, наследственные патологии, преждевременные роды и злоупотребление матерью во время беременности алкоголем и табаком.

Астигматизм — коварная болезнь, которая длительный период ничем о себе не напоминает. Ребенок привыкает видеть искаженную картину мира и считает это нормой. Однако впоследствии патология заканчивается косоглазием и амблиопией. К счастью, врожденную патологию можно исцелить.

Родители должны внимательно наблюдать за ребенком, чтобы сразу же выявить наличие патологии. Обратите внимание, как малыш рассматривает предметы:

• он наклоняет голову в разные стороны, чтобы четко увидеть предмет;
• прищуривает либо широко раскрывает глаза для четкого зрения;
• подносит предмет к глазам, чтобы рассмотреть (при близорукости);
• часто трет глаза кулачками и говорит, что болит голова.

Однако установить точный диагноз сможет только офтальмолог, поэтому малыша необходимо срочно вести на прием.

Виды патологии

В зависимости от причин дефекта зрительных органов различают несколько видов гиперметрического астигматизма:

• простой;
• сложный.

Простой гиперметропический астигматизм характеризуется искажением видимой картины в одном глазе. Сложная форма поражает оба зрительных органа, иногда с разной степенью тяжести. Смешанный астигматизм — это дефект обоих зрительных органов, но с различными патологиями. Для смешанной формы характерно сочетание близорукости с дальнозоркостью.

Простой тип всегда является приобретенным — либо после травмирования, либо после операции на глазах. В основном, терапия не требуется. Однако если патология мешает нормальному образу жизни — читать текст без двоения в глазах, ежевечерние головные боли, боль в переносице — назначают лечение.

Сложный гиперметропический астигматизм требует немедленной коррекции. Если при начальной степени развития дальнозоркости человек плохо различает предметы вблизи, то при сложной степени он одинаково плохо видит на любом расстоянии. Пациента мучают периодически головные боли, из глаз текут слезы, присутствует постоянное напряжение зрительных органов.

В зависимости от степени проявления гиперметропический астигматизм разделяется на три вида:

• слабый;
• средний;
• высокий.

Начальная степень патологии (слабая) характеризуется полным или частичным отсутствием симптомов. Человек может нормально функционировать в мире, коррекция зрения ему не нужна. Особенно это касается маленьких пациентов. Врачи считают данное состояние физиологической нормой. Если угол рефракции имеет показатель ниже одного диоптрия, волноваться причин нет.

Гиперметропия средней степени с астигматизмом — это уже серьезные проблемы со зрением. Человек видит размытое изображение картины мира, у него двоится в глазах, при чтении строчки с написанным текстом «прыгают». Для коррекции патологии в детском возрасте выписывают лечебные очки. Однако оптика может лишь временно избавить от проблемы: для восстановления зрения необходима хирургическая коррекция.

Гипертропия высокой степени с астигматизмом с помощью линз и очков не лечится. Это тяжелый дефект зрительных органов, сопровождающийся жжением в глазах, сильными головными болями и слезоточивостью.

Терапия

Лечение подразумевает консервативный (с помощью оптики) и хирургический метод коррекции. Однако оптика не исправляет дефект, а лишь избавляет человека от дискомфорта в глазах. При помощи линз и очков пациент может видеть четкое изображение картины мира, расплывчатость исчезает.

Полностью исправить дефект строения роговицы и хрусталика может только хирургия. В современной офтальмологии используют несколько методов хирургического вмешательства:

• лазерная термокератопластика;
• термокератокоагуляция;
• гиперметропический кератомилез.

Лазерная хирургия применяется при наличии рубцов на роговице. Метод состоит в нанесении лучом лазера ожогов, которые изменяют коллагеновые волокна. В результате такого воздействия форма роговицы изменяется — становится выпуклой. При термокератокоагуляции те же действия производят иглой.

Гиперметропический кератомилез считается инновационным и самым эффективным методом коррекции. Ход выполнения операции следующий:

1. Сначала срезают и отворачивают верхний роговичный слой.
2. С помощью лазерного луча выравнивают деформированный внутренний слой роговицы.
3. Возвращают верхний роговичный слой на место.

Преимущество кератомилеза состоит в отсутствии швов, быстрой заживаемости тканей, отсутствии послеоперационных осложнений. Коррекцию проводят сразу на двух глазах, через непродолжительное время пациент может видеть.

Гиперметропический астигматизм у детей

При легкой форме нарушений ребенка ставят на учет и назначают глазную гимнастику. Астигматизм у детей в более сложной форме поддается коррекции с помощью оптики. Линзы для очков изготовляют индивидуально, учитывая сложность клинического случая. Для маленьких детей лучше носить очки, так как они не умеют правильно обращаться с контактными линзами. Для школьников уже подбирают специальные контактные линзы.

Делают ли детям операцию на глазах? Формирование глазного дна заканчивается к 18-20 годам, поэтому об оперативном вмешательстве речь не ведется. Как правило, оптика и гимнастические упражнения помогают исправить ситуацию, и лишь по достижении взрослого возраста проводят хирургическое вмешательство. Лучшим способом избежать дефектов зрения является профилактика. Рассмотрим вопрос подробно.

Профилактика

Всегда лучше предупредить недуг, чем потом бороться с ним. Для предотвращения развития офтальмологических заболеваний необходимо обратить внимание на следующие советы:

• не напрягать глаза, не нагружать их длительным сосредоточением внимания;
• при чтении и работе за компьютером делать перерывы;
• следить за достаточным и правильным освещением рабочего места;
• для снятия напряжения глаз использовать глазные капли (по рецепту офтальмолога);
• ежегодно проходить профилактическую проверку зрительных органов.

Достаточно легкие меры профилактики должны соблюдаться неукоснительно, а для укрепления глазных мышц и обретения остроты зрения необходимо делать глазную гимнастику и прикладывать примочки из трав.

Народные методы

Вылечить гиперметропический астигматизм обоих глаз с помощью травяных настоев невозможно, однако, народные рецепты помогут укрепить зрительный орган и поддерживать его состояние в норме. Это больше профилактические меры, чем лечебные. Можно пользоваться любыми рецептами народной медицины, направленными на улучшение зрения. В их число входят и пищевые продукты:

• зелень;
• сырые овощи/фрукты;
• черника свежая и сушеная;
• отвар хвоща полевого;
• морковь тертая с медом.

Для глаз полезны любые растительные продукты, имеющие оранжевую окраску — морковь, апельсины, тыква, мандарины, манго, абрикосы. В них находится каротин, укрепляющий зрение.

В летний сезон необходимо кушать шелковицу (тутовник) и ежевику. Если каждый день съедать по стакану шелковицы, можно добиться значительного улучшения зрения.

Поможет улучшить зрение яблоко с медом. Для этого у спелого плода удаляют наполовину сердцевину и заливают полость медом. Целый конец яблока прокалывают цыганской иглой, чтобы образовались сквозные дырочки. Помещают плод в стакан, чтобы из дыр выливался мед с соком. Этой целебной жидкостью закапывают глаза 3 или 4 раза в день. Целительный курс длится 3 месяца, каждый день необходимо брать новое яблочко.

Мед и алоэ — два эффективных растительных средства, помогающих от разных недугов. Выжмите из нижних листьев алоэ сок и смешайте с текучим медом в равных объемах. Смесь выдержите на нижней полочке холодильника с неделю. Полученную субстанцию разводите кипяченой водичкой и капайте в оба глаза (на часть медовой композиции — 2 части воды). Через месяц лечения сделайте перерыв на пару недель, потом повторите. Для увеличения остроты зрения на 2 диоптрия нужно провести 3-4 целебных цикла.

Купите семена укропа и делайте из них чай — щепотка семян на чашку кипятка. Пить чай нужно ежедневно на протяжение года, делая недельные перерывы между месячными циклами (месяц пить — неделю отдыхать).

Весной и летом нужно запасаться листьями крапивы — сушить и хранить в сухом помещении. Из крапивы делают настой, добавляют в жидкие блюда, используют как приправу к вторым блюдам. Крапива очень благотворно влияет на зрение.

Итог

Астигматизм — тяжелое, но исцелимое заболевание глаз. Если заботиться о глазах, питаться полноценно, избавиться от нездоровых привычек и вести правильный образ жизни, можно предотвратить развитие патологии.

Врожденные дефекты зрения следует выявить у ребенка как можно раньше — эти недуги поддаются исправлению. Приобретенный астигматизм можно вылечить при помощи лазерной хирургии.

Ежегодно проходите профилактическую проверку, особенно после сорока лет. Гиперметропический астигматизм не нужно путать с дальнозоркостью: при гиперметропии формы объектов не искажаются.