Точки на теле человека для лечения глаз
Практика действий доктора Маматова помогает улучшить зрение без дорогостоящего лечения у окулиста, не используя глазные капли и очки. Всё, что будет необходимо для тренировки, это собственные пальцы рук!
Такого рода точечный массаж будет полезен людям, кто в силу особенностей труда или рода занятий, вынужден подолгу напрягать зрение. Это чаще всего бывает работа за компьютером, чтение литературы, просмотр телевизора. В таких ситуациях людям приходится волей-неволей напрягать зрение и порой щуриться.
В конце статьи будет видео, где доктор Маматов подробно объясняет упражнения.
Используем пальцы рук
Ногтями пальцев правой руки нажать на подушки пальцев левой руки. Пальцы одной руки давят на каждый противоположный палец другой руки: большой на большой, указательный на указательный, мизинец на мизинец и так далее. Сдавливать пальцы нужно несколько секунд очень сильно, в идеале до болевых ощущений. Потом нужно повторить то же самое действие, переставляя пальцы и надавливая ногтями левой руки на подушечки пальцев правой. Дополнительно можно надавить ногтями правый под ногти левый и наоборот.
Второе действие, которое принесет пользу для глаз и облегчение — это проработка точек улучшающих корковое восприятие зрительного импульса. То есть воздействие происходит на те центры в головном мозге, которые помогают сформировать зрительный образ. Они находятся в затылочной коре. Нужно воздействовать на особые точки под затылком, точки ветра называют их китайцы. Эти точки можно определить, как ямочки если соскользнуть с затылка вниз к мышцам в управляющих шейный отдел позвоночника. Выполните глубокое надавливание 12 раз с движением в одну сторону, и 12 круговых движений в другую сторону.
Проработка точки по центру затылка
Дополнительно рекомендуется проработка точки, находящейся по центру затылка. Действие выполнять 12 раз в одну сторону и 12 в другую. Только одно такое действие дает облегчение и прилив ясности многим людям.
Верхняя зона глазниц
Подушечками пальцев нужно надавить на точки возле глазницы. Длина ногтей здесь не играет никакой роли, поскольку используются мягкие подушечки пальцев. Вначале нужно надавить на верхнюю часть возле глазницы и зафиксировать на несколько секунд. Давление пальцами должно быть сильным и продолжительным. Синяков после этого не образуется.
Нужно надавить на точки возле глазницы в верхней части. Усилие фиксируемся на несколько секунд. Давление должно быть достаточно сильным и продолжительным. Кто-то уже подумал про синяки… Нет, синяков не образуется!
Нижняя часть глазниц
Давление на нижнюю часть глазниц выполняется по такому же принципу.
Височная часть лица
Следующая зона для массажа – это точки, уходящие к уху на виске.
Зона бровей
Бровь сжимается посередине и фиксируется. После таких действий должно ощущаться облегчение ваших глазных яблок.
Вот и вся практика! Как видите для такого точечного массажа требуется не так много времени. Эти действия можно выполнять на перерыве в работе. Желательно каждые 40-60 минут по несколько раз за день. После регулярного выполнения такого массажа, будет наблюдаться восстановление остроты зрения.
Практика доктора Маматова в видео-формате:
Напишите в комментариях, какие у вас ощущения после таких упражнений.
???? Что такое Клуб Долголетия, и кто такой доктор Алексей Маматов. Для тех, кто не знает про Курсы и Дипломы
???? Бесплатные уроки по оздоровлению от «Клуба Долголетия»
➡️ ПОДПИШИТЕСЬ и читайте наш канал!
Если не трудно, ???? «палец вверх» и ???? поделитесь с друзьями!
Источник
Болезни глаз
Точки на голове
Тянь-чжу («опора неба») расположена на затылочной границе роста волос, в углублении у наружного края трапециевидной мышцы на 1,3 цуня кнаружи от середины позвоночного столба (рис. 2.10, а).
Рис. 2.10, а
Рис. 2.10, б
Кроме болезней глаз, точку используют, если напряжение в мышцах спины сопровождается сильными головными болями, для лечения болей в шейном отделе позвоночника, снятия напряжения в шейных и затылочных мышцах, мышцах спины.
Тоу-вэй («связка головы») расположена на границе роста волос в лобных углах (рис. 2.10, б), она словно «связывает» волосы на лбу и волосы на висках (или в лобном углу на 0,5 цуня выше границы роста волос).
Кроме лечения болезней глаз, точку используют для лечения головных болей и головокружения.
Цуань-чжу («бамбук сходится») расположена в углублении у внутреннего края брови (рис. 2.10, б). Точка расположена в месте схождения бровей, напоминающих бамбук, отсюда и ее название. Ее традиционно используют для лечения глазных болезней: отек и покраснение глаз, боль в глазах, понижение остроты зрения, затуманивание зрения, слезотечение на ветру, частое мигание, конъюнктивит.
На точку надавливают также при: головной боли, насморке, заложенности носа, носовых кровотечениях, при боли в области брови, при напряжении и боли затылочных мышц; при геморрое; при расстройстве психического состояния (депрессии вплоть до маниакального состояния).
Цзин-мин («просветление глаза») расположена на 0,1 цуня к носу от внутреннего угла глаза (рис. 2.10, б). Точка используется для лечения отеков и покраснения глаза (воспаления конъюнктивы), боли в глазу, понижения остроты зрения, светобоязни, слезотечения на холоде и на ветру, для повышения сумеречного зрения, а также для уменьшения головной боли.
Точки на спине
И-си («звук вздоха») расположена на 3 цуня кнаружи от серединной линии спины, выше края лопатки (рис. 2.10, в). Работа с точкой показана при снижении (затуманивании) зрения.
Дополнительно воздействие на эту точку благотворно при болезни легких (кашель, одышка); при болях в шее, грудной клетке (ребрах), напряжении в мышцах спины и позвоночника; при бессоннице и утомляемости; при заложенности носа и носовых кровотечениях; при лихорадочных состояниях; при снижении (затуманивании) зрения.
Рис. 2.10, в
Гань-шу («точка спины над печенью») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 9-го грудного позвонка (рис. 2.10, в). Данная точка используется при многих болезнях глаз: покраснение глаз, бельмо, снижение остроты зрения, сухость глаз, нарушение сумеречного зрения, глаукома, затуманивание зрения, косоглазие, слезотечение, гноетечение, боль и зуд во внутреннем углу глаза, конъюнктивит, слезотечение на ветру.
На точку гань-шу также рекомендуется воздействовать при: застоях печени, вызывающих ощущение распирания и боль в подреберье, боль в животе, горечь во рту, снижение аппетита, тошноту, рвоту, вздутие живота; при женских болезнях (дисменорея, альгоменорея); при головных болях (головная боль распирающего характера, головокружение, боль в глазах).
Ян-ган («главнокомандующий внутренних органов») расположена на 3 цуня кнаружи от остистого отростка 10-го грудного позвонка (рис. 2.10, в).
Дополнительно точка используется также при болезнях печени и желудка (желтуха, красно-желтый «пивной» цвет мочи, боль в печени и воспаление желчного пузыря, снижение аппетита, тошнота, рвота, вздутие живота).
Дань-шу («точка спины над желчным пузырем») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 10-го грудного позвонка (рис. 2.10, в).
Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней печени и желчного пузыря (желтушность склер, горечь во рту, боль в подреберье), к симптомам которых нередко присоединяется головная боль распирающего характера. Также акупрессуру используют при лечении кардионеврозов, выраженных сердцебиением бессонницей.
Точки на ногах
Фэй-ян («вылететь наружу») расположена на 7 цуней кверху от пятки и на 2 цуня кнаружи от срединной линии ноги (рис. 2.10, г).
Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение заложенности носа, носовых кровотечений; лечение головных болей; лечение геморроя; улучшение состояния при бессоннице, снижении веса, плохом аппетите, депрессивных состояниях.
Гуан-мин («свет») получила свое название благодаря важной роли в просветлении зрения. Она расположена на 5 цуней выше латеральной лодыжки у переднего края малоберцовой кости (рис. 2.10, д). Акупрессура точки применяется при понижении остроты зрения, боли, жжении и покраснении глаз, сухости в глазу, нарушении сумеречного зрения.
Прижигая гуан-мин, вы попутно будете избавляться от боли в пояснице, от чувства переполнения в грудной клетке, от болей в паху, сухости в горле, тошноты, недержания мочи или задержки мочи, от болей и припухлости молочной железы.
Син-цзянь («проход в промежутке») расположена на верхней стороне стопы (рис. 2.10, е), между 1-м и 2-м пальцами (точнее, между их 2-ми фаланговыми суставами).
Рис. 2.10, г
Рис. 2.10, д
Дополнительный лечебный эффект от прижигания: снятие головной боли, боли в подреберье; избавление от раздражительности, бессонницы; лечение мастита, послеродовых болей в животе, нарушения менструального цикла; лечение болей в спине; лечение недержания мочи, простатита; лечения расстройства работы кишечника (понос, рвота, запоры); лечение болезней дыхательных путей (кашель, одышка, отек слизистой оболочки носа и глотки); избавление от лихорадочных состояний.
Рис. 2.10, е
Тай-чун («великий перекресток») расположена на верхней плоскости стопы, в переднем углублении между 1-й и 2-й плюсневыми костями (рис. 2.10, е). Акупрессуру применяют при боли, отеках и покраснении глаз, глаукоме, слезотечении или сухости глаз, снижении остроты зрения, возрастном нарушении сумеречного зрения.
Воздействие на тай-чун благотворно: при эмоциональной неустойчивости и переутомлении; при снижении аппетита, отрыжке и чрезмерном брожении в кишечнике, боли в эпигастрии, горечи во рту и желтушности склер; при головных болях, бессоннице, головокружениях; при нарушении слуха и шуме в ушах; при боли в паху, недержании мочи или задержке мочи, при боли в яичке; при гнойниках и язвочках на слизистой оболочке рта; при мастопатиях, дисфункции яичников, маточных кровотечениях, при климактерическом синдроме (раздражительность, приливы), при токсикозах беременных, при маститах и нехватке молока у кормящих матерей.
Точки на руках
Хэ-гу («сомкнутое ущелье») расположена на наружной стороне кисти. Сомкните большой и указательный палец. Между 1-й и 2-й пястными костями (приблизительно в середине лучевого края 2-й пястной кости) находится точка Хэ-гу (рис. 2.10, ж).
Воздействуя на хэ-гу, вы попутно будете избавляться от зубной боли, боли в горле, отечности в области шеи, насморка или носовых кровотечений. Согласно древним канонам ее можно использовать для лечения болезней позвоночника и спины, а также для уменьшения болей в теменной области головы, болей и онемения в запястье и предплечье (той руки, на которую воздействуете).
Чжи-чжэн («ответвление от ствола») расположена на наружной стороне руки, на линии мизинца, на 5 цуней выше лучезапястной складки (рис. 2.10, з). Точку традиционно используют при затуманивании зрения.
Дополнительный эффект от воздействия на чжи-чжэн: лечение позвоночника и суставов (отечность в области шеи, головокружение, напряжение и боль в затылочных мышцах, напряжение мышц и боль в предплечье и пальцах, ограничение подвижности в локтевом суставе, лечение локтевого сустава); лечение болей в области сердца и грудной клетки, страхов и нервных расстройств.
Ян-лао («питать старость») расположена над головкой локтевой кости. При использовании точки пациент прикладывает ладонь к груди, точка расположена в углублении у лучевого края головки локтевой кости (рис. 2.10, з). Воздействие на Ян-лао способствует поддержанию здоровья пожилых людей, используется при лечении снижения остроты зрения и других возрастных болезней.
Рис. 2.10, ж
Рис. 2.10, з
Кроме того, воздействие на точку показано при заболеваниях суставов руки (локтевого и плечевого), при болях в пояснице.
Шао-цзэ («маленькое болотце») расположена на локтевой стороне мизинца, приблизительно на 0,1 цуня кнаружи от угла ногтя (рис. 2.10, и).
Дополнительный эффект от воздействия на шао-цзэ: лечение лихорадочных состояний; улучшение слуха, снятие отечности слизистых оболочек, лечение инфекционных заболеваний конъюнктивы; лечение молочной железы (снижение секреторной функции молочных желез после родов, мастит); предупреждение критических состояний (судороги, потери сознания).
Сань-цзянь («третий промежуток») расположена в промежутке между проксимальной фалангой и пястной костью, поэтому и называется «третья в промежутке» (рис. 2.10, к). Найти эту точку можно при слегка согнутой в кулак кисти на лучевой стороне указательного пальца, во впадине кзади от пястно-фалангового сустава.
Рис. 2.10, и
Рис. 2.10, к
Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение болезней кишечника (понос, запор, вздутие живота, урчание в животе); лечение болезней легких (одышка, кашель с затрудненным отхаркиванием мокроты, чувство переполнения в грудной клетке); избавление от сонливости и сердцебиения; избавление от зубной боли и боли в деснах (боль в нижней челюсти).
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Следующая глава >
Источник
Òåì, ó êîãî áîëüøèå çðèòåëüíûå íàãðóçêè-íåîáõîäèì è îñîáûé ðåæèì çðåíèÿ è óõîä çà íèì. Äàáû íå èñêàòü â ñâîèõ ìàòåðèàëàõ íàèáîëåå âàæíûå âåùè äëÿ åæåäíåâíîãî èñïîëüçîâàíèÿ -ñîâìåùó ñâîþ òâîð÷åñêóþ ñòðàíèöó çäåñü ñ ëè÷íûìè áëîêíîòàìè.Íàäåþñü, ïðèãîäèòñÿ êîìó-òî åùå.
ÒÎ×Å×ÍÛÉ ÌÀÑÑÀÆ
Òî÷å÷íûé ìàññàæ, êàê è àêóïóíêòóðà,- ñòàðèííûé ìåòîä òðàäèöèîííîé êèòàéñêîé ìåäèöèíû, èçâåñòíûé óæå òûñÿ÷åëåòèÿ. Çà ýòî âðåìÿ îí ðàñïðîñòðàíèëñÿ ïî âñåìó ìèðó è ïîëó÷èë øèðîêîå ïðèçíàíèå.
Îñóùåñòâëÿåòñÿ îí êîí÷èêàìè ïàëüöåâ.  îòëè÷èå îò àêóïóíêòóðû, òðåáóþùåé ïðèìåíåíèÿ ñïåöèàëüíûõ èãë, äëÿ òî÷å÷íîãî ìàññàæà íå íóæíî íèêàêèõ èíñòðóìåíòîâ. Ïîýòîìó åãî ëåãêî ìîæåò ñäåëàòü ñàì ïàöèåíò.
Òî÷å÷íûé ìàññàæ â îáëàñòè ãëàç ïðåäóïðåæäàåò ðàññòðîéñòâà êðîâîîáðàùåíèÿ, ãëàóêîìó è êàòàðàêòó. Òî÷êè, êîòîðûå ñëåäóåò ìàññèðîâàòü äëÿ óëó÷øåíèÿ çðåíèÿ, ðàñïîëîæåíû íåïîñðåäñòâåííî âîêðóã ãëàç (ðèñ. 51). Ýòè âàæíûå òî÷êè íàçûâàþòñÿ òèàí-èíã (1), èíã-ìèíã (2), ñè-áàé (3), òàé-ÿíã (4). Ñîãëàñíî êèòàéñêîé ìåäèöèíå, ýòè òî÷êè ïîñðåäñòâîì ýíåðãåòè÷åñêèõ ëèíèé — òàê íàçûâàåìûõ ìåðèäèàíîâ — ñâÿçàíû ñ äðóãèìè îðãàíàìè è ñèñòåìàìè. Ñ ãëàçàìè îñîáåííî òåñíî ñâÿçàíû êîæà, ïå÷åíü è ïî÷êè.
Ïóëüñàöèÿ è â íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ íåçíà÷èòåëüíàÿ áîëü — âåðíûé ïðèçíàê òîãî, ÷òî âû ïðàâèëüíî íàùóïàëè íóæíóþ òî÷êó. Íàæèìàòü íà òî÷êè íàäî ðèòìè÷íî, îäíîâðåìåííî îáîèìè áîëüøèìè èëè óêàçàòåëüíûìè ïàëüöàìè. Êîí÷èêè ïàëüöåâ äîëæíû ïðîèçâîäèòü êðóãîâûå äâèæåíèÿ ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå ñ ðàäèóñîì âðàùåíèÿ â 1-2 ìì â îáëàñòè êàæäîé èç ïàðíûõ, îäíîâðåìåííî ìàññèðóåìûõ òî÷åê (òî÷êè 1-3 íà ðèñóíêå). Ïðè âûäîõå ñëåäóåò ëåãêî èëè ñî ñðåäíèì óñèëèåì íàæèìàòü íà òî÷êè, ïðè âäîõå — ïðîäîëæàòü âðàùåíèå áåç íàæèìà. Êàæäóþ òî÷êó ìàññèðóþò òàêèì îáðàçîì íà ïðîòÿæåíèè 8 âäîõîâ-âûäîõîâ.
Òî÷å÷íûé ìàññàæ ñòèìóëèðóåò êðîâîîáðàùåíèå â îáëàñòè ãëàç, âîçäåéñòâóåò íà ÷óâñòâèòåëüíóþ êîæó âîêðóã íèõ, è ýòà îáëàñòü ïðèîáðåòàåò çäîðîâûé âèä. Îí òàêæå ñíèìàåò íàïðÿæåíèå è ïðèâîäèò â åñòåñòâåííîå, ãàðìîíè÷íîå ñîñòîÿíèå ãëàçà è ïðèëåãàþùóþ ê íèì îáëàñòü — âïëîòü äî çîí, ðàñïîëîæåííûõ ãëóáîêî âíóòðè ÷åðåïà. Òàê êàê ãëàçà ñâÿçàíû ñ äðóãèìè îðãàíàìè- êîæåé, ïî÷êàìè, ïå÷åíüþ, æåëóäêîì,- òî÷å÷íûé ìàññàæ â îáëàñòè ãëàç îêàçûâàåò áëàãîòâîðíîå âëèÿíèå è íà ýòè îðãàíû. Òî÷å÷íûé ìàññàæ óëó÷øàåò êðîâîîáðàùåíèå â îáëàñòè ãëàç, à òàêæå ñíèìàåò íàïðÿæåíèå â ãëàçàõ è âîêðóã íèõ.
Áîëüøèìè ïàëüöàìè íàùóïàéòå îáå òî÷êè 1 íà ðèñ. 1 (òèàí-èíã).
Ðèòìè÷íî ìàññèðóéòå òî÷êè. Äîáåéòåñü òàêîãî äàâëåíèÿ ïðè âûäîõå, ÷òîáû îíî íå âûçûâàëî áîëåâûõ îùóùåíèé.
Åñëè âû íå óâåðåíû, ÷òî ïðàâèëüíî íàøëè íóæíóþ òî÷êó, ïîìàññèðóéòå âûñòóïàþùóþ ÷àñòü ãëàçíèö â îáëàñòè ïðàâîé è ëåâîé áðîâè ñâåðõó è ñíèçó. Âîçäåéñòâèå íà òî÷êó ýôôåêòèâíî â ðàäèóñå îêîëî 1,5 ñì. Òàêèì îáðàçîì, âû îáÿçàòåëüíî ïîïàäåòå â ÷óâñòâèòåëüíóþ îáëàñòü. Íåìíîãî ïîïðàêòèêîâàâøèñü, âû ÿñíî ïî÷óâñòâóåòå, ãäå ðàñïîëîæåí öåíòð îáëàñòè âîçäåéñòâèÿ.
Ìàññèðóéòå òî÷êó 1 íà ïðîòÿæåíèè 8 âäîõîâ — âûäîõîâ. Ïðè âûäîõå íåìíîãî íàäàâëèâàéòå, ïðè âäîõå ñíèìàéòå äàâëåíèå. Êîí÷èêè ñâîáîäíûõ ïàëüöåâ äîëæíû ëåãêî êàñàòüñÿ ëáà. Çàêðîéòå ãëàçà è ïðîâåðüòå ýôôåêòèâíîñòü ìàññàæà.
Òàêèì æå îáðàçîì ìàññèðóéòå îáå òî÷êè 2 íà ðèñóíêå (èíã-ìèíã). Ðèòìè÷íî íàäàâëèâàéòå íà ïðîòÿæåíèè 8 âäîõîâ-âûäîõîâ äâóìÿ áîëüøèìè ïàëüöàìè èëè áîëüøèì è óêàçàòåëüíûì ïàëüöàìè îäíîé ðóêè ïî áîêàì ïåðåíîñèöû.
Òî÷å÷íûé ìàññàæ îñîáåííî ýôôåêòèâåí ïðè ïåðåóòîìëåíèè ãëàç è ãîëîâíîé áîëè.
Íåêîòîðîå âðåìÿ ïîäîæäèòå è ïîïûòàéòåñü ïî÷óâñòâîâàòü äåéñòâèå ìàññàæà.
Ìàññèðóéòå îáå òî÷êè 3, îáîçíà÷åííûå íà ðèñóíêå (ñè-áàé). Îíè ðàñïîëîæåíû íà íèæíåé îêðóæíîñòè ãëàçíèö ïîä çðà÷êàìè. Ïðîäåëûâàéòå ìàññàæ íà ïðîòÿæåíèè 8 âäîõîâ-âûäîõîâ.
Ñäåëàéòå íåáîëüøóþ ïàóçó, ÷òîáû ïî÷óâñòâîâàòü äåéñòâèå ìàññàæà.
Áîëüøèìè ïàëüöàìè çàõâàòèòå ïåðåäíþþ ÷àñòü âèñêîâ (â òî÷êàõ 4, îáîçíà÷åííûõ íà ðèñóíêå,- ýòî òî÷êè òàé-ÿíã). Êîñòÿøêàìè ñîãíóòûõ óêàçàòåëüíûõ ïàëüöåâ ñîâåðøàéòå äâèæåíèÿ íàä ãëàçàìè: Íà÷íèòå îò ïåðåíîñèöû, äàëåå ïðîâåäèòå ïàëüöû ïîä áðîâÿìè, ïîòîì îáðàòíî (ñíîâà íàä ãëàçàìè) ïî íàïðàâëåíèþ ê êîí÷èêó íîñà, è âíîâü ïîâòîðèòå äâèæåíèå îò ïåðåíîñèöû. Ñäåëàéòå 8 òàêèõ äâèæåíèé.
 êîíöå ìàññàæà íåñêîëüêî ðàç óùèïíèòå ñåáÿ çà ïåðåíîñèöó, êàæäûé ðàç ñæèìàéòå êîæó ïðèìåðíî ñåêóíäó è çàòåì îòïóñêàéòå.
Íà íåêîòîðîå âðåìÿ çàêðîéòå ãëàçà ëàäîíÿìè. Ïîïðîáóéòå îùóòèòü ïîëîæèòåëüíîå äåéñòâèå ìàññàæà.
Ðåêîìåíäóþ âûïîëíÿòü ìàññàæ â îïèñàííîé ïîñëåäîâàòåëüíîñòè 2 ðàçà â äåíü — óòðîì è âå÷åðîì. Ýòî ïîääåðæèâàåò çäîðîâüå ãëàç. Ïðè íåîáõîäèìîñòè, åñëè âîçíèêàþò êàêèå-ëèáî ïðîáëåìû, ìîæíî ìàññèðîâàòü è êàêèå-òî èç óêàçàííûõ òî÷åê â îòäåëüíîñòè.
Ïðè íåêîòîðûõ çàáîëåâàíèÿõ íóæíî âîçäåéñòâîâàòü íà îòäåëüíûå òî÷êè.
Òî÷êà 1 (òèàí-èíã) — áîëü â ãëàçàõ ïðè ïåðåíàïðÿæåíèè è óñòàëîñòè, ñíèæåíèå îñòðîòû çðåíèÿ, áîëü ïðè õðîíè÷åñêîì âîñïàëåíèè ëîáíûõ ïàçóõ, íàñìîðê è ìèãðåíü.
Òî÷êà 2 (èíã-ìèíã) — íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ è ÷ðåçìåðíàÿ ÷óâñòâèòåëüíîñòü ê äàâëåíèþ äóæêè î÷êîâ, íà÷èíàþùèåñÿ ïðîñòóäíûå çàáîëåâàíèÿ íîñîãëîòêè, çàëîæåííîñòü íîñà.
Òî÷êà 3 (ñè-áàé) — ôèçè÷åñêîå, íåðâíîå è óìñòâåííîå ïåðåóòîìëåíèå, çóáíàÿ áîëü, âîñïàëåíèå ïðèäàòî÷íûõ ïàçóõ íîñà (ãàéìîðèò).
Òî÷êà 4 (òàé-ÿíã) — íåñïåöèôè÷åñêàÿ ãîëîâíàÿ áîëü, îñîáåííî â îáëàñòè ëáà, ðàññòðîéñòâà ñíà ïðè ïåðåãðóçêàõ, áîëü â ãëàçàõ, äðîæàíèå âåê è ãëàç, ïîâûøåííîå êðîâÿíîå äàâëåíèå.
Источник
Ко мне обратилась Вероника с вопросом: «Подскажите, пожалуйста, какие точки нужно массажировать для того, чтобы восстановить зрение при близорукости«.
Эта статья- ответ на ее вопрос. Я думаю, вопрос близорукости интересует многих и надеюсь, что Вы найдете эту статью полезной!
Китайская традиционная медицина относит массаж акупунктурных точек к одному из самых эффективных способов устранения причин заболеваний.
В этой статье я рассмотрю точечный массаж при близорукости.
Ранее я давала упражнения из практики цигун для глаз.
Необходимо отметить, что точечный массаж весьма полезен как для людей, уже страдающих близорукостью, так и для людей, которые предрасположены к этому недугу.
Беда состоит в том, что стремительно растет численность людей, которые становятся заложниками этой болезни, и как не грустно осознавать, но, зачастую, именно в детском возрасте недуг впервые дает о себе знать.Дети, родители которых имели проблемы со зрением, чаще подвергаются риску страдать близорукостью. Это связано не с тем, что эта болезнь передается по наследству, просто у детей наблюдается слабость ткани глаз и в процессе взросления ребенка, она может растянуться, что и приведет в резкому ухудшению зрения.
Выполнение точечного массажа не отнимет много времени, не доставит дискомфорта, а, скорее, наоборот, доставит легкое удовольствие. Итак, приступаем.
- Точка №1. Смотрите на внутреннюю часть ладони, на предплечье, от запястья около 60 мм, а точнее прикладываете 3 пальца и находите точку (точка 1 на первом рисунке). Иначе эту точку называют «Внутренние ворота».
Начинаем массаж с этой точки. Надавливаем на нее большим (можно указательным, как вам удобнее) пальцем сначала на одной руке, затем на другой. Делаем вращательные движения в течение 2 минут.
Массирование должно быть нежным, иногда с небольшим нарастанием и тут же с последующим ослаблением, сильно надавливать не нужно.Точка должна быть слегка болезненной, в ней вы можете ощущать чувство распирания или ломоты.
Эти ощущения относятся ко всем нижеперечисленным точкам. Если вы ничего не ощущаете в этой точке, то вы нашли ее неправильно. Попробуйте сдвинуться на несколько миллиметров вверх-вниз или влево-вправо.
- Точка №2. Называется «Энергия ветра». Находится сзади на шее по 20 мм в каждую сторону от кости на затылке (на втором рисунке точка 2). Массируем подушечками больших пальцев снизу вверх. Необходимо массировать около 2 минут.
- Точка №3 («Блеск глаз». Находится посередине между переносицей и уголками глаз, которые располагаются ближе к носу (точка 3 на третьем рисунке). Массируем по часовой стрелке обе точки одновременно около 1 минуты.
- Точка №4. Располагается по центру глаза, сразу под ним, на нижнем веке. Массируем 1 минуту.
- Точка №5. Располагается в 5 мм от наружного уголка глаз. Массируем также одну минуту.
- Точка №6. Располагается в 5 мм от кончика брови. Также массируется 1 минуту.
При массаже этих точек, улучшается кровообращение и прилив крови в нашим глазам становится значительно лучше. Следовательно, снимается усталость с глаз и, естественно повышается острота зрения.
Массаж этих точек можно проводить нежно, не сильно надавливая на эти точки. Точки 3-6 удобнее всего массировать указательным пальцем и и перед зеркалом.
Этой методике несложно обучить как взрослых, так и детей, выполнять можно как сидя, так и лежа.
На массаж всех точек у вас уйдет около 8 минут.
Детям необходимо повторять данный комплекс не более одного раза в день, а взрослым же 2-3 раза. Весь курс длится от двух до трех недель, затем 10 дней перерыв, после чего необходим ещё курс массажа.
Кроме этих точек, есть замечательная точка на мочке уха, которая также связана со зрением .
Видите, посередине мочки нарисован глаз? На другом, черно-белом рисунке, точка глаз отчетливо видно примерно посередине мочки уха.
Это и есть необходимая нам точка!
У некоторых народов было принято раньше прокалывать эту точку для улучшения зрения!
Массируйте эту точку не менее 1 минуты ежедневно!
Существует ещё несколько несложных упражнений для улучшения зрения.
Неплохо было бы ввести их, как обязательные, в школе, чтобы глазки детей могли отдыхать.
Близорукость – не приговор, при правильном подходе её можно устранить.
Сочетая упражнения, о которых будет сказано ниже и точечный массаж, можно, по крайней мере, предотвратить развитие близорукости.
Следующие упражнения выполняются сидя.
1) Крепко зажмуриваем глаза секунд на пять, открываем на столько же, делаем 6-8 повторений.
2) Около 2-х минут моргаем очень быстро.
3) Закроем глаза и нежно массируем по кругу указательными пальцами веки, продолжаем около минуты.
4) Слегка надавим тремя пальцами на верхнее веко и тут же отпустим, повторить 5 раз.
5) Указательным пальцем удерживаем кожу около надбровных дуг и тут же медленно закрываем глаза. Создаем сопротивление мышцам глаз. Делать 8-10 раз.
Используйте данные методы, и получите огромную благодарность от глаз!
Пишите о своих результатах.
Всех вам благ!
38 голосов
Средняя оценка: 4.6 из 5
Источник