Свежевыжатые соки при близорукости
Морковный сок считается одним из самых популярных продуктов для восстановления зрения благодаря тому, что в его состав входит множество витаминов и минералов.Употребляя ежедневно стакан морковного сока, можно уберечь себя от многих проблем со зрением.
Современный образ жизни задает свои рамки, в том числе он диктует характер заболеваний, которым наиболее подвержены и дети, и молодежь, и люди зрелого возраста. Глазные патологии больше не являются возрастной проблемой. Из-за обширной компьютеризации от них теперь страдает и подрастающее поколение. Нарушения зрения существенно «помолодели», и это уже стало тенденцией. Чтобы нейтрализовать ее, потребуется уделить повышенное внимание теме здоровья глаз.
Зачастую дети и молодые люди бывают настолько увлечены происходящим на экране, что не замечают усталости глаз. Что касается взрослых, порой рабочие процессы находятся у них в большем приоритете. С ухудшением зрения бороться надо комплексно. Делать глазную
гимнастику, не забывать о перерывах каждые 45 минут при работе за монитором. Важным аспектом является насыщение глаз необходимыми витаминами и минералами. Если Вы будете питаться правильно, то очень поможете их тяжелой работе в течение дня.
Широко известным, доступным и, можно сказать, «народным» средством является морковный сок. Он обладает ярко выраженными полезными свойствами и практически не имеет противопоказаний к применению. Польза сока обусловлена большим количеством витаминов и минералов, входящих его состав. Зная, что все процессы в организме тесно связаны друг с другом, можно сделать вывод, что на работу зрения влияет множество факторов, начиная с состояния нервной системы и заканчивая функционированием желудочно-кишечного тракта.
Сама морковь и полученный из нее сок содержат незаменимые для работы всех органов вещества:
- витамины А, которые необходимы для полноценного роста и развития организма;
- витамин С, способствующий поддержанию иммунной системы;
- рутин, который укрепляет сосуды и капилляры, а значит обеспечивает здоровый обмен в органах и тканях;
- витамин B1, поддерживающий работу нервной системы;
- витамин Е, без которого гормональный синтез был бы нарушен.
Морковный сок включает в себя такие минералы, как калий и кальций, магний и фосфор, железо и натрий. В химический состав сока входят полезный сахар и кислоты, а также растительные пигменты — флавоноиды и биологически активные вещества, которые борются с бактериями и грибками, — фитонциды.
Сок из моркови приносит исключительную пользу как детям, так и взрослым. Чтобы сделать употребление сока максимально эффективным, необходимо знать о некоторых особенностях его приема:
- принимать морковный сок рекомендуется перед едой, так как он способствует выделению желудочного сока;
- его следует употреблять с осторожностью и в умеренных количествах людям, страдающим диабетом, сок содержит сахар;
- при частом приеме морковного сока кожа приобретает желтоватый оттенок. По утверждению диетологов, этот процесс обусловлен чисткой печени и выделением шлаков.
Морковный сок для зрения
Польза морковного сока базируется на его комплексном воздействии на организм. Выпивая стакан сока по утрам, постепенно Вы почувствуете общее улучшение в работе всего организма.
Центральная нервная система современного человека наиболее подвержена воздействию извне. Плохая экология, питание, зачастую оставляющее желать лучшего, жизненные ситуации, требующие постоянного напряжения, ухудшают общее состояние. Постоянное возбуждение нервной системы и непроходящее напряжение глазных мышц идут рука об руку. Глаз — сложная система, работа которой поддерживается за счет многих процессов. Если его мышцы не будут иметь возможности функционировать в нормальном режиме расслабления и тонуса, это повлечет за собой нарушение обмена веществ, близорукость, дальнозоркость, астигматизм. Морковный сок содержит калий, который предотвращает мышечные спазмы и поддерживает водно-солевой баланс в организме. Здоровье сердца, сосудов и капилляров также напрямую связаны со зрением. Сохранение целостности сосудистой оболочки глаза даже при серьезных зрительных нагрузках — залог хорошего функционирования зрительной системы. Предотвратить образование налета на сосудистых стенках и улучшить кровоснабжение поможет морковный сок. В одном стакане сока присутствует одна пятая суточной нормы калия, что обеспечивает защиту сердечной мышцы от инфаркта и инсульта и протекцию зрительной системы от кровоизлияний в оболочку глаза. Повышая скорость метаболизма благодаря фосфору, сок из моркови обеспечивает баланс оттока вредных веществ и притока питательных элементов.
Помимо восстановления зрения за счет того, что обмен веществ, состояние нервной системы и сосудов будут в норме, морковный сок действует на глаза и более точечно. Лютеин, а также бета-каротин, содержащиеся в этом продукте, защищают сетчатку глаза. Бета-каротин, накапливаясь в печени человека, превращается в витамин А, который улучшает остроту ночного зрения, фокусировку глаза. Ежедневно по утрам выпивать стакан морковного сока сможет не каждый. Ниже представлены несколько рецептов, которые сделают заботу о зрении приятной.
Рецепты на основе морковного сока
Сок морковный со шпинатом
Для его приготовления понадобится морковный сок в количестве 100 мл и шпинатный сок в объеме 60 мл. Для вкуса в напиток можно добавить пару веток петрушки и свежий огурец. Эта комбинация будет комплексно воздействовать на желудочно-кишечный тракт, зрение и печень.
Овощная соковая смесь из моркови и сельдерея
Чтобы ее приготовить, необходимо взять морковный сок в количестве 50 мл и сок сельдерея объемом 80 мл. Данный состав поможет минимизировать проблемы с сосудами и костями.
Коктейль из моркови и свеклы с огурцом
Овощной микс, содержащий сок моркови и свеклы и огурец, поможет при проблемах со зрением и при сложностях в работе мочеполовой системы. Сочетание 50 мл морковного сока, 15 мл свекольного и 15 мл огуречного будет не только полезным, но и вкусным. К тому же станет приятной утренней традицией для хорошего продолжения дня.
Морковно-медовый коктейль
Разбавляя в свежевыжатом морковном соке небольшое количество меда, можно получить напиток, который придется по вкусу взрослым и детям. Такая смесь отлично борется с простудными заболеваниями.
Комплексно решая проблему повышенной зрительной утомляемости, мы не только работаем с текущей ситуацией, но и закладываем полезный фундамент на будущее. Один раз приучив себя к полезным привычкам, далее можно будет без труда вести здоровый образ жизни. Хорошее зрение, сохранившееся до старости, чаще всего является результатом внимательности к своему здоровью. Морковный сок — это продукт, доступный каждому, так почему бы начать заботиться о зрении прямо сейчас?
Источник
Регулярно пить натуральный сок для зрения и для нормального функционирования всех органов чрезвычайно важно. Причем употреблять необходимо именно свежий напиток, приготовленный в домашних условиях из хороших фруктов, овощей и ягод. Только так можно быть уверенным, что продукт окажет благотворное воздействие на организм. Но соки можно не только пить, но и использовать в качестве капель для глаз, мазей и даже делать с ними компрессы.
Сок алоэ для глаз
Готовить сок из алоэ необходимо в условиях абсолютной стерильности. Для этого надо тщательно промывать каждый лист кипяченой водой, использовать только чистую посуду и марлю для фильтрования лекарства. Растение обязательно должно быть не моложе трех лет. Перерабатывать лучше нижние мясистые листья, так как они старше и уже успели накопить в себе максимум полезных веществ.
Можно ли капать в глаза сок алоэ? Да, его можно использовать в качестве альтернативы современным аптечным глазным каплям. Для приготовления такого домашнего лекарственного препарата, необходимо смешать сок с натуральным медом в равных пропорциях. Алоэ рекомендуется при близорукости (причем даже прогрессирующей), блефарите (воспалении век), воспалении радужки, катаракте, конъюнктивите и помутнении хрусталика.
Можно ли закапывать сок алоэ в глаза – на этот вопрос ответ уже дан. Но ведь смесь из алоэ и меда можно использовать еще и как глазную мазь. К тому же, в ней можно смачивать ватные тампоны и прикладывать их к глазам на 15 минут. Такие компрессы позволят вылечить воспаление век и убрать отечность. При конъюнктивите глаза надо промывать свежеприготовленным соком алоэ без меда. Причем для протирания каждого глаза необходимо брать отдельные кусочки ваты.
В случае с диагностированным конъюнктивитом лечебную смесь готовят по особому рецепту. Для этого потребуется 100 г листьев, которые измельчаются, разбавляются водой и настаиваются примерно час. Далее кашицеобразная смесь кипятится, процеживается и переливается в стеклянную тару, закрывается и ставится в холодильник. Этот препарат рекомендуется использовать для глазных компрессов.
Если зрение просто стало не таким хорошим, то надо трижды в день выпивать по 1 ч. л. сока алоэ, а на ночь закапывать его в глаза (2-3 капли на каждый глаз). При постановке диагноза «атрофия зрительного нерва» или же при выявленном помутнении стекловидного тела, принимать сок алоэ внутрь необходимо по описанной схеме. Закапывать в глаза в этом случае надо будет не более 1-2 капель за раз, проводить эти процедуры необходимо по вечерам.
Пьем соки для лечения глаз
Морковный сок для зрения полезен благодаря высокому содержанию в нем витамина А. Если употреблять его в сочетании с другими свежими соками, то можно избавится даже от таких заболеваний, как катаракта. Остроту зрения поможет обрести смесь морковного фреша с соком зелени петрушки (соотношение 3:1). Пить такой напиток необходимо незадолго до еды (примерно за полчаса) три раза в сутки по паре столовых ложек.
Морковный сок для глаз незаменим, если есть риск развития близорукости. Ограничений по приему внутрь этого вкусного лекарства нет. Его можно пить столько, сколько может принять организм. Но дважды в год надо проводить именно лечение соком. Для этого следует каждое утро выпивать по стаканчику сока из моркови. При отсутствии хороших и сочных корнеплодов, можно ограничиться отваром и тушеной морковной массой.
Как пить морковный сок для улучшения зрения? В профилактических целях рекомендуется употреблять стакан сока за раз, в лечебных – от 300 г. Его можно смешивать с свекольным и огуречным соками (300 г, 90 и 90 г соответственно). Можно приготовить полезный коктейль только из двух ингредиентов. Очень полезен напиток из морковного фреша с добавлением сока шпината (на 300 г морковного вводится 180 г сока зелени), его назначают при катаракте.
Сок петрушки для глаз, например, при катаракте, смешивают с морковным и соком сельдерея (60 мл, 240 и 150 мл соответственно). С петрушкой следует соблюдать особую осторожность, так как все содержащиеся в ней вещества являются сильнодействующими. В связи с этим рекомендуется потреблять такой сок в чистом виде не более 60 мл в сутки. Его назначают при глазных заболеваниях и при выявлении проблем с функционированием зрительного нерва.
Виноградный сок для глаз пьется в целях профилактики развития катаракты. Для лечения его надо принимать на протяжении 2 недель по 0,5 стакана трижды в день. Чтобы не нанести вред слизистой и зубной эмали, перед употреблением сок разводится водой в соотношении 1:1. Чтобы укрепить мышцы глаз, надо приготовить лекарство из одинакового количества сока петрушки, моркови, сельдерея и цикория. Суточная доза такого коктейля должна быть не более 120 г.
Натуральные капли для глаз
При появлении ячменей можно смазывать края век соком подорожника, черники, алоэ и листьев календулы. Что касается черничных ягод, то из них в домашних условиях готовятся и действенные глазные капли. Причем делать это можно как из свежих ягод, так и из замороженных, но обязательно небольшими порциями. Из ягод отжимается сок, процеживается через ситечко с марлей и разбавляется двумя частями воды (дистиллированной!).
Капать в глаза сок черники следует утром по 1-2 капли. Желательно перед началом процедуры вокруг глаз положить салфетки, так как сок обладает сильным красящим эффектом. Первые результаты появляются уже через 5 дней, общая же продолжительность курса лечения определяется индивидуально в зависимости от заболевания и степени его тяжести.
Апельсиновый сок для глаз активно используют девушки, стремящиеся придать своему взгляду невероятный блеск. Для этого закапывают в глаза всего по капельке сока, а веки смазывают соком из апельсиновых корок. В лечебных целях надо смешать мед с соком и закапывать смесь по капельке в каждый глаз трижды в день. Лечение глаз соком виноградной лозы, который можно получить при весенней обрезке винограда, проводится десятидневным курсом. Закапывание такого ценного препарата в глаза через каждые пару часов поможет побороть катаракту.
Можно ли капать морковный сок в глаза? Лучше все-таки ограничиться приемом внутрь этого вкусного и полезного напитка. А вот сок каланхоэ стоит именно закапывать в конъюнктивальный мешок. Такое народное средство применяют при ожогах и различных травмах глаз, при кератитах и эрозии роговицы, дистрофических изменениях элементов глаза.
Сок каланхоэ в глаза может быть закапан в чистом виде, а можно и разбавить его полупроцентным раствором новокаина (в соотношении 1 к 1). Вместо новокаина допускается применение изотонического раствора натрия хлорида, пропорции остаются в данном случае такими же. Можно ли закапывать в глаза сок золотого уса? Да, это рекомендуется делать при катаракте, глаукоме, при появлении болей в глазах от чрезмерной нагрузки, при снижении зрения. Для лечения в каждый глаз закапывается по 3 капли сока дважды в день на протяжении месяца.
Это вредно для глаз!
Многие спрашивают – можно ли капать в глаза лимонный сок. Этот напиток действительно очень полезен, содержит массу витаминов и полезных веществ, но также в нем есть кислота. Она слабая, если сравнивать ее с другими видами, но все же способна привести к ожогу роговицы и конъюнктивы. Лимонный сок в глаза капать нельзя, а если он все-таки попал в них, надо сразу промыть глаза чистой водой.
Не стоит и морковный сок капать в глаза. Но случается так, что глаза подвергаются вредному воздействию чрезвычайно агрессивных жидкостей. Например, сок, выделяемый кактусами при обламывании их стволов, может вызвать воспаление и повредить роговицу. Если сок кактуса попал в глаз, то промывание водой вряд ли поможет. Глаза очень быстро начинают отекать, появляется ощущение жжения и слезоточивости, а на веках могут образоваться маленькие пузырьки. Лечение будет направлено на прием противовоспалительных и антигистаминных препаратов.
Если сок молочая попал в глаз, то следует сразу же хорошо промыть слизистые глаза водой. Но этого будет недостаточно, так как уже в первые секунды контакта с этим видом сока глаза получают ожог. Поэтому необходимо срочно обращаться за помощью врача, который назначит соответствующие антибиотики.
Сок для глаз можно принимать внутрь, можно использовать его в качестве капель. Но во всех случаях обязательно надо предварительно пройти обследование для постановки диагноза. От этого зависит выбор исходных ингредиентов для домашнего лекарства и его дозировка. Единственное неудобство таких натуральных препаратов – хлопотность их изготовления. Взамен же будет обретено хорошее зрение!
Источник
Зрение надо беречь смолоду.С возрастом зрение ухудшается, появляются заболевания глаз, такие как глаукома, катаракта, при сильном утомлении глаза слезятся, возникают головные боли.
Предохранить глаза от старения и заболеваний помогут продукты, улучшающие зрение.
Скорая помощь для глаз — свежие соки.
Особо хотелось отметить пользу свежих соков для улучшения зрения.
Самый эффективный для восстановления остроты зрения, роговой оболочки, предотвращения катаракты,вялости зрачка является сок петрушки.
Для получения сока можно использовать листья и корни петрушки. Листья и корни вымойте, измельчите и получите сок с помощью пресса или соковыжималки.
Хочу предостеречь, сок петрушки противопоказан при воспалении почек, заболеваниях печени.
Норма сока не должна превышать 50 мл в день.
Очень полезно сделать смеси сока петрушки с другими соками: капустным, яблочным,салатным, морковным.
Самое эффективное сочетание для улучшения зрения соков из плодов сельдерея, моркови и петрушки.
Приготовим смесь соков из этих овощей : возьмем по 1 части сока петрушки и сельдерея и 3 части морковного сока.
Принимайте едежневно по 150 мл эту смесь соков в течение 2-3 недель.
Внутренних прием петрушки возможен не для всех.
А наружно можно практически всем.
Сок петрушки — отличное косметическое средство, оно осветляет кожу, снимает отеки, но так же с ним можно делать компрессы для глаз. Достаточно приложить диски с соком чудо -растения на 10-12 минут и усталость глаз, как рукой снимет.
Я часто пользуюсь таким способом, последнее время очень устают глаза от работы за компьютером, длительной езды за рулем автомобиля и чтения.
Простые рецепты для улучшения зрения с применением соков
- Месяц принимайте сок моркови по 30 мл с 15 гр меда.
- Пейте сок черники по 50-70 мл в день, добавив к нему 20 мл чистой воды.
- Пейте сок крапивы и яблок в пропорции 1:1 по 40-50 мл ежедневно.
- Приготовьте целебную смесь: сок лука и такое же количество меда. Полмесяца принимайте по 20 мл каждый день.Смесь снимет аллергические и воспалительные заболевания, повысит остроту зрения.
- Черничный сок может быть использован в виде капель.Возьмите 4-5 свежих, а можно и замороженных ягод, черники. Отожмите сок через стерильный бинт, разбавьте полученный сок дистиллированной водой( соотношение 1:2) Закапывайте пипеткой 1 раз в день по капельке в каждый глаз одну неделю. Курс можно повторить через 2 недели.
Приготовление соков не занимает много времени, а рецепты очень просты и эффективны.
Продукты, улучшающие зрение
Конечно кроме соков есть целый перечень продуктов, благотворно воздействующих на здоровье глаз.
Это растительные и животные продукты.
Для зоркости — лучший овощ — морковь, за неимением его, можно заменить морковку персиками, абрикосами, тыквой и другими оранжевыми фруктами и овощами.
Морковку,тыкву добавляйте в разные блюда. Самый полезный рецепт очень прост: натрите морковь на терке, или пропустите через комбайн.
Чтобы полезные вещества моркови лучше усваивались, заправляйте салат сметаной или маслом: растительным, оливковым,кукурузным. Выбирайте на свой вкус.
Мне очень нравится делать салат острый из моркови и чеснока. Морковка и чеснок натрем на мелкой терочке, немного посолим и заправим полезный салат сметаной, а можно и майонезом, только я чаще использую домашний майонез.
Чеснок и морковь положительно влияют на зрение.
Из летних ягод самая полезная для глаз черника. Мы собираем эту ягоду каждый год. Сбор немного утомителен, но такая ценная ягода того стоит.
Полезно есть свежую ягоду ежедневно в сезон по полстаканчика в день.
Заготовками лучшей ягоды для зрения занимаемся. Чаще замораживаем, но и варенье варим. Особенно мне нравится перетереть ягоду с сахаром свежей. Пропорция традиционна 1:1, но хранить заготовку надо в холодильнике.
Для укрепления сетчатки в рацион питания чаще включайте зеленые овощи: листовой салат, капусту разных видов, шпинат, щавель. Они имеют в своем составе антиоксиданты: зеаксантин, лютеин.
Летом салаты из свежих зеленых овощей сочны, вкусны и полезны.
Для защиты глазного хрусталика ешьте больше цитрусовых: мандаринов, апельсинов, грейпфрутов.
Они источники витамина С, витаминов группы В, многих минералов, биофлавоноидов.Именно эти вещества благотворно влияют на хрусталик.
Для молодости глаз, предотвращения мышечной дистрофии клетчатки добавляйте в рацион питания горсточку орешков.
Можно брать грецкие, кедровые, но лучше если, вы выбор остановите на фисташках. В них не только много полезных микроэлементов, но так же содержится лютеин и зеаксантин, как и в зеленых листовых овощах.
Очень полезно приготовить зеленый смузи и добавить в него горсточку фисташек.
Для предотвращения глазных болезней, сухости глаз несколько раз в неделю готовьте рыбу.
Выбирайте более жирные сорта: тунец, скумбрию, селедку, лосось.
Рыба — источник жирных кислот Омега 3 и 6.
В рацион питания полезно включать яйца, которые содержат в своем составе :незаменимые кислоты, лютеин,цистеин, витамины. Они предотвращают глазные заболевания: катаракту, конъюнктивит.
Составляя диету для глаз не останавливайтесь на одном — двух продуктах, полезных для здоровья глаз, а сочетайте комбинируйте разные продукты.
Не любите рыбу, замените ее Омега 3 или 6 жирными кислотами в капсулах. Их можно купить в независимых компаниях, например Neways.
Обязательно хотя бы один, а лучше 2 раза в год пропивайте курс Омега 3 жирных кислот.
При неурожайном годе на чернику, что ни собрать , ни купить ее нет никакой возможности, я пропиваю курс БАД Орбитол компании Neways— добавку для улучшения зрения. Состав у нее растительный: черника, календула, очанка с добавлением витаминов А, С.
Орбитол отлично действует на глаза, укрепляет мышцы, сохраняет зрение, снимает воспаление.
Нагрузка на глаза большая много лет работаю за компьютером, много лет езжу за рулем автомобиля, да и читать с детства очень люблю. Поэтому глаза стараюсь поддерживать полезными продуктами для зрения, вкусными соками и БАД.
Желаю вам укреплять зрение всеми имеющимися у вас способами.
Будьте здоровы!
Подпишитесь на обновление блога, получайте новые статьи на свою почту
Источник
