Синдром сухого глаза симптомы и лечение капли отзывы

Синдром сухого глаза представляет собой заболевание, при котором нарушается стабильность слезной пленки и возникает высыхание поверхности роговицы и конъюнктивы.

Причины и симптомы заболевания

Причины заболевания и факторы, приводящие к разрушению слезной пленки, могут быть следующие:

Некоторые общие заболевания пациента: склеродермия, ревматоидный артрит, системная красная волчанка, сахарный диабет, тиреотоксикоз.
Состояния после операций на глазах.
Офтальмологические патологии: укорочение век, рубцы и эрозии роговицы.
Использование некоторых лекарственных средств: препаратов от аритмии, антидепрессантов, препаратов для лечения язвы желудка, комбинированных оральных контрацептивов.
Прочие факторы: кондиционер в помещении, загрязненность пылью, электромагнитное излучение от телевизоров (компьютеров, телефонов), использование косметических препаратов плохого качества, неправильно подобранные контактные линзы, нарушение сроков их ношения.

В начальных стадиях синдрома сухого глаза главным признаком заболевания является слезотечение. Слезная железа компенсаторно начинает вырабатывать больше слезы для увлажнения роговицы.

В развитой стадии появляются другие симптомы:

ощущение сухости, инородного тела в глазу;
чувство жжения, рези;
снижение остроты зрения к вечеру;
светобоязнь;
плохая переносимость компьютера, быстрая утомляемость глаз;
боль при закапывании глазных капель, попадании в глаз воды.

Классификация препаратов

Для лечения синдрома сухого глаза используется несколько групп химических соединений и форм лекарственных средств.

Для лечения заболевания применяются:

глазные капли;
гели;
трансформирующиеся формы (переходят из капель в гель при закапывании в глаза).

Список эффективных препаратов от сухости глаз

Различные химические вещества имеют разную вязкость. К современным препаратам для лечения синдрома сухого глаза относятся:

Препараты с низкой вязкостью:

Дефислез. Имеет состав, идентичный натуральной слезе. Увлажняет глаз, восстанавливает естественные свойства слезной пленки. Как и все препараты низкой вязкости, быстро смывается с поверхности роговицы, требует частого закапывания.
Хило-комод. Без консервантов, может использоваться при ношении контактных линз. Имеет удобную форму флакона для более точного дозирования препарата.
Офтолик. Многокомпонентный препарат, препятствующий разрыву слезной пленки. Благодаря содержанию муцина, повышается вязкость собственной слезы.
Гипромелоза-П. Увеличивает эластичность слезной пленки, защищает роговицу от раздражающего действия других капель. Эффект от применения лекарства наступает через три дня от начала использования.

Препараты со средней вязкостью:

Визмед. Содержит гиалуроновую кислоту, способную задерживать на поверхности роговицы воду. Препарат обладает противовоспалительным действием, может применяться для лечения синдрома сухого глаза, вызванного ожогом роговой оболочки. Имеется бесконсервантная форма.
Лакрисин. Лекарственное средство обладает двойным действием. Близкое по химическому составу с натуральной слезой, оно увлажняет поверхность глаза. Кроме того, обладает репаративными свойствами. Может использоваться при кератитах. К недостаткам относится склеивание век и кратковременное ощущение липкости после закапывания.

Препараты с высокой вязкостью:

Вит-А-Пос.

Препарат содержит витамин А, обладает восстанавливающим действием при кератитах и дистрофиях роговицы. При нанесении на поверхность глаза может вызывать длительное затуманивание зрения, поэтому лекарственное средство рекомендуется использовать перед ночным сном.

Трансформирующиеся препараты:

Систейн, Систейн Ультра. Препараты могут использоваться при любой степени синдрома сухого глаза. Изменяя свою форму после закапывания на роговицу, лекарственное средство восполняет недостаток натуральной слезы в необходимом количестве. Один из немногих препаратов, существующий в бесконсервантной форме, для закапывания на мягкие контактные линзы.

Гели:

Видисик. Один из самых современных препаратов на сегодняшний день. Лекарственное средство длительное время задерживается на поверхности роговицы. Видисик не препятствует нормальному морганию, так как во время смыкания век переходит в жидкую форму. Может назначаться на ночь для защиты роговицы, например, при неполном смыкании век. Доказано, что при длительном использовании лекарственное средство еще больше снижает выработку собственной слезы. Поэтому следует применять Видисик курсами, при необходимости чередуя с другими лекарственными средствами.
Офтагель. Содержит в своем составе карбомер. Гель прочно связывается с роговой оболочкой, препятствуя ее высыханию. При одновременном нанесении на глаз вместе с другим препаратом, увеличивает его всасывание. После закладывания геля возникает небольшое затуманивание зрения, которое проходит через 5 минут.
Корнерегель. Помимо увлажняющего, препарат оказывает регенерирующее действие на эпителий роговицы. Он эффективно восстанавливает поврежденные клетки после кератитов, эрозий и дистрофий роговой оболочки. Препарат хорошо распределяется по роговице, применяется не более 2 раз в день. В связи с этим его использование более экономично, по сравнению с лекарствами в виде капель.

Для лечения слабой степени заболевания подойдут капли с низкой вязкостью. Чем выше степень сухости роговицы и конъюнктивы, тем выше должна быть вязкость препарата. Трансформирующиеся препараты универсальны, они могут использоваться при любой степени синдрома сухого глаза.

Среди лекарственных средств особое место занимают капли, не содержащие консервантов. Они продаются в одноразовых капельницах. Такие препараты могут закапываться непосредственно на контактные линзы.

Лучшие недорогие увлажняющие препараты

К сравнительно недорогим препаратам можно отнести:

Дефислез и его аналоги.
Гипромелоза-П.
Вит-А-Пос.
Систейн.

В этот список часто включаются такие препараты, как Визин, Офтальмоферон и некоторые другие. Но эти капли не должны использоваться от сухости и покраснения глаз при отсутствии других заболеваний.

Лекарственные препараты назначаются только врачом-офтальмологом после проведенного тщательного обследования пациента. Это позволит избежать осложнений и перехода заболевания в более тяжелую форму. Только врач может определить, какие лучше капли от сухости использовать в каждой конкретной ситуации.

Народные методы лечения синдрома сухого глаза

Если пациент отказывается, в силу тех или иных причин, от использования офтальмологических средств, при легкой степени заболевания можно применять лечение народными средствами:

Приложить на область век свежий холодный огурец и оставить на 10 минут. Такая маска для глаз не только способствует увлажнению роговицы, но и снимает усталость.
Закапывать касторовое или льняное масло в глаза один раз в день. Масло уменьшит сухость глаза.
Развести несколько капель лавандового масла в чашке с водой, намочить в полученном растворе полотенце и приложить к закрытым глазам.
Нанести на область верхнего века сок алоэ, избегая при этом попадания в глаз.
Сделать холодные компрессы на веки с использованием розовой воды и молока.

Перед тем, как лечить синдром сухого глаза народными средствами, обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Некоторые вещества могут вызвать аллергические реакции, которые особенно опасны у пожилых людей.

Оперативное лечение

Оперативное лечение назначается пациентам, если консервативная терапия оказывается неэффективной или если требуется слишком частое использование увлажняющих офтальмологических препаратов (более 6 раз в день). Смысл операции заключается в нарушении оттока слезы из глаза или в стимулировании продукции собственной слезной жидкости. К операциям первого типа относится обтурация (закрытие) слезных точек, находящихся на веках, по которым в норме слеза оттекает из глаза. Обычно закрытие производят специальными полимерными обтураторами, реже проводится ушивание слезной точки.

Для увеличения продукции слезы может проводиться операция по пересадке слюнных желез пациента в область слезной железы. Близкая по составу к слезной жидкости, слюна будет способствовать увлажнению роговой оболочки.

Профилактика

Для профилактики синдрома сухого глаза нужно соблюдать гигиену зрения. Непрерывная работа за монитором или экраном телефона не должна превышать одного часа. Каждый час нужно делать десятиминутный перерыв, гимнастику для глаз и легкий массаж глазных яблок. Монитор компьютера должен находиться несколько ниже уровня глаз.

При развитии синдрома сухого глаза необходимо меньше времени проводить в помещении с работающим кондиционером или вентилятором, желательно установить увлажнитель воздуха.

Важно соблюдать питьевой режим, употреблять не менее 1,5 литров чистой воды в день.

Хорошо отражается на работе слезной железы употребление продуктов с витаминами, в частности с витамином А, содержащимся в говяжьей и куриной печени, чернике, моркови.

Если на улице слишком ветрено или солнечно, рекомендуется надевать солнцезащитные очки. Они защитят глаза от испарения слезы, воспрепятствуют попаданию в глаз пыли.

Автор статьи: Татьяна, специалист для сайта glazalik.ru
Делитесь Вашим опытом и мнением в комментариях.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

51.

Светлана

[2362371943] — 2 апреля 2017 г., 13:28

Автор

Всё время беспокоит сухость в глазах и ощущение инородного тела.То чешутся глаза,то колит,слезы выделяется мало.Особенно за компом.Чего только не капала,и против аллергии и систейн и видисик и корнегель.Офтольмологи только головой покачивают и ещё капли и гели назначают!Надоело!Как дальше жить(Мне ведь всего 19 лет(((

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

52.

Гость

[1682246598] — 10 июня 2017 г., 10:28

Гость

порча на вас. пока не снимите, ничего помогать не будет, а только хуже станет

53.

Ольга

[4219822117] — 14 июня 2017 г., 15:13

Я с сухостью глаз недавно столкнулась, как на работу вышла. Сижу за компьютером много и порой ощущения какого-то песка, хочется потереть глаза руками, вот прочла статью https://svpressa.ru/health/article/173576/ Там так хорошо эту проблему описывают, последую советам.

54.

dmi3y767

[3607738775] — 12 июля 2017 г., 14:36

55.

Ирина

[4219822117] — 19 июля 2017 г., 14:55

У меня сухость глаз далеко не редкое явление-у меня проблемы со здоровьем и сухость, как следствие этих проблем. Возникает она каждый день раза три, бывает и пять. Пользуюсь каплями Артелак Баланс, они с гиалуроновой кислотой в составе, действие которой проделает специальный протектор,а ещё в каплях содержится витамин В12, который служит антиоксидантом. Мне помогают капли отлично. Есть ещё и капли Артелак Всплеск, они подходят тем,У кого сухость глаз бывает один, максимум два раза в день и вызвана внешними факторами, такими как компьютер, батареи, кондиционер или просто жара.

56.

Рита

[1457177866] — 14 августа 2017 г., 15:47

Мне помогли глазные капли Хилокомод, до этого средства много чего перепробовала. Теперь всегда ношу его с собой, рекомендую попробовать.

57.

Аня

[2132434574] — 10 октября 2017 г., 21:04

Сухость глаз просто так не появляется, и если найти причину, то и с сухостью справится будет проще. У меня от гормональных таблеток глаза весь день уставшие и слезятся немного, а как стала капли использовать, то вполне спокойно глаза себя чувствуют. Взяла артелак баланс из-за долгого действия этих капель, а другиз ан полчаса всего хватало.

58.

Света

[1290355771] — 19 октября 2017 г., 17:39

Здравствуйте. Прочитала все отзывы и у меня возник вопрос. Тут все пишут, что у них сухость в глазах. А меня беспокоит покраснение глаз. Ставят диагноз ССГ. Глаза иной раз болят так, что открывать их не могу. Про линзы давно забыла. Напишите пожалуйста, кого нибудь беспокоит краснота глаз?

59.

Дина

[110978978] — 25 октября 2017 г., 07:42

Света, так покраснение глаз довольно часто именно об ССГ и говорит. Это один из его симптомов, наравне с сухостью глаз. Вы же у врача были, вам должны были назначить лечение, значит все хорошо будет. Я от сухости глаз и покраснения их избавляюсь с помощью капель Артелак Всплеск. В их составе много гиалуронки — благодаря этому отличное увлажнение обеспечивается. И никакой красноты больше.

61.

Арина

[4219822117] — 16 февраля 2018 г., 08:46

Ношу линзы, порой сухость и не приятные ощущения бывают. Как врач объяснил из-за чрезмерно сухого воздуха нарушается уважение глаз и отсюда неприятные ощущения возникают, ведь роговица глаза раздражается. Что бы заживить роговицу, я пользуюсь Корнерегелем, он мне помогает на ура и удобно, что линзы уже через пятнадцать минуть надеть можно.

62.

Гость

[4168536124] — 16 апреля 2018 г., 17:12

Ольга

Тоже страдаю ссг и уже больше года, прописывали много разных капель и самые лучшие Артелак, но ссг никуда не делся, капли лишь облегчают симптомы и ненадолго. Просто уже не знаю что и делать. Пью льняное масло, купила увлажнитель воздуха. Все как было так и осталось. Сочувствую всем кто страдает этим недугом ((( Поняла одно надо искать причину, возможно какие то внутренние сбои или заболевания, но от наших врачей фиг дождешься чего то кроме капель

63.

Гость

[2745962330] — 17 апреля 2018 г., 18:04

Про капли Оптивижн я прочитала на сайте отзывов https://otzyvov.net/otzyv-tovary/optivizhn.html. Заказывала себе на оф.сайте. Они гораздо лучше всех тех капель для глаз которые я использовала раньше. Стала видеть лучше и чётче. Да и к тому же исчезли неприятное ощущение в глазах.

64.

Ксюша

[4219822117] — 6 мая 2018 г., 08:26

У меня не приятные ощущения бывают, когда в линзах усну, ведь тогда нарушается увлажнение глаз и роговица раздражается. На такие случаи у меня Корнерегель под рукой всегда есть, наношу его по инструкции и не приятные ощущения проходят достаточно быстро. Вообще нельзя терпеть сухость и не приятные ощущения, это может быть вредно для глаз.

65.

Надежда

[3915319327] — 29 мая 2018 г., 15:23

У меня с глазами тоже беда, как раз токи из-за компьютера. Даже утром бывали те же ощущения что и вечером. Но мне окулист катионорм посоветовал. Мне хорошо помогают эти капли. Капаю несколько раз в день, после применения глаза увлажненные, все неприятные ощущения сразу проходят.

66.

Дарья

[1549854284] — 30 мая 2018 г., 20:58

Да, увлажняющие капли при сухости глаз то, что нужно. Их сейчас в аптеке огромное количество, выбирай любые. Я и в прошлом году и в этом купила Артелак Баланс капли. В них не только гиалуроновая кислота в составе, но и витамин В12, специальный протектор, который увеличивает срок увлажнения. Я один раз в день капаю и мне достаточно.

67.

Марина

[4219822117] — 6 июля 2018 г., 22:16

Порой у меня стали появляться не приятные ощущения. врач объяснил это тем, что уже давно я линзы ношу. Сейчас как чувствую дискомфорт-применяю Корнерегель, он заживляет роговицу глаза. А ещё пользуюсь каплями для увлажнения глаз- Артелак Всплеск называются, действуют не плохо засчёт гиалуронки в составе.

68.

Леночка

[2016268293] — 13 июля 2018 г., 07:59

Марина

69.

Алла

[4219822117] — 6 августа 2018 г., 14:37

Как человек, который носит линзы, знаю, что такое дискомфорт и сухость. тут писали про капли Артелак Баланс, тоже ими пользуюсь, после них достаточно лучше глазам становится. ну и перед сном, когда линзы снимаю, наношу Корнерегель, он для заживления роговицы глаза отлично подходит.

70.

Ольга

[2610110141] — 22 августа 2018 г., 21:39

У меня сушить глаза с тех пор как противозачаточные начала принимать. Или мне кажется? У кого-нибудь было такое?

71.

Вика

[2610110141] — 23 августа 2018 г., 22:03

Бывало. Артелак Балансом в таких случаях капала. Они в течении дня поддерживают слизистую глаз в норме. Лечат синдром сухого глаза. Содержат В12 и гиалуронку. Противозачаточные правда сушат глаза, я, кстати, не раз слышалаи от девченок знакомых про это.

72.

Людмила

[2952015686] — 7 ноября 2018 г., 15:38

В последнее время порой бывает сухость у меня. Видимо, нарушается увлажнение глаз-линзы ношу уже давно, но раньше такого не было. Для заживления роговицы глаза применяю Корнерегель, он декспантенол содержит и регенерирующими свойствами обладает.А днём, что бы сухости глаз не было, применяю Артелак Всплеск, он с гиалуронкой в составе и увлажняет глаза, ощущение сухости проходит.

У меня такое было. Долго по форумам искала, жаловалась. А потом подруга из Европы привезла «дельфанто». Мы не представляете, как хорошо перестать капать капли каждые 5 минут. После месяца использование сухость в глазах вообще ушла. Оно восстанавливает собственные слезы, а не искусственные льет. Мне очень помогло.

74.

Гость

[3074834896] — 17 марта 2019 г., 22:39

У меня ССГ тяжелая форма, ссылаются на системное заболевание -ревматоидный артрит, предлагают делать операцию. До этого использовала капли увлажняющие, глазную мазь Вита-пос и рестасис(почти год). Но результат никакой… Теперь предлагают лазерную коагуляцию и ушивание всех слезных точек. Может быть кто-то уже проходил это. Какой результат?

74.

Вика

[2613072567] — 13 мая 2019 г., 17:51

Александра Савич

75.

Вера

[2157190959] — 26 ноября 2019 г., 22:04

Вика

Скажите, пожалуйста, а в какой именно стране и каким образом Ваша подруга их покупала. В аптеке или в интернете? Я просто тоже слышала позитивные отзывы об этих капсулах, и хотела бы заказать их друзьям за границей, но я не могу найти в интернете никакой информации о том, где именно их можно приобрести за границей. Буду очень благодарна, так как очень надеюсь на этот препарат. Заранее спасибо

Источник

И у меня так же, ничего не помогает… Плюс ко всему еще и вскакивало что-то на левом глазу. Окулист сказала, что слизистая в «гармошечку» складывается от сухости. Уже второй месяц очки ношу вместо линз

Попробуйте оптпнол
И може это гормональное у вас?

насчет средств скорой помощи не скажу, но врачи нашего медцентра говорят, что очень важно восстановить нормальную работу печени. ну и воду пить. Чистую. Я когда на работе с водой, чувствую, что полегче. без воду — совсем плохо. с печенью проблему так быстро решить не получется. тоже мучаюсь также. линзы — только на улице могу носить и то недолго.

офтальмоферон — повышает иммунитет глаза. (на себе испробовано) 2-3 раза в месяц по необходимости пользуюсь . у него в показании лечение вирусных, но при пересушенной слизистой очень легко вирус подхватить.

в нашей стране, к сожалению, синдромом сухого глаза никто почти не занимается (в Нью-Йорке целая клиника специализируется только на этом). Если у вас предполагают такой диагноз и лечение не помогает, то есть смысл обратиться в клинику УГМК, там есть специальный комплекс исследований, связанный с данным синдромом (там проведут оценку слезной жидкости). При вирусных поражениях глаз, например, герпес может снижаться выработка слезы, поэтому вам надо обратиться к врачу, хорошо знакомому с данным синдромом. И на основании исследования вам подберут необходимый препарат или пару (капли по требованию и гель на ночь). Сама периодически мучаюсь с данной проблемой, даже пришлось совсем отказаться от линз, т.к. мой срок их ношения подошел к концу. Придется подбирать методом проб и ошибок наиболее подходящий вариант капель. Мне еще назначали витамины внутрь курсами. У вас брали мазок на посев отделяемого глаза?

А синдром-то отчего появился? от работы за компьютером?

Есть такие вещи, которые за деньги купить нельзя. Например, динозавр.

Мне при ССГ кроме капель проводили курс массажа слезных каналов ( реально лучше стало). Сижу пока на Систейм-ультра, а Витабакт, действительно, капала от бактериальной инфекции. Пока полет нормальный, в случае ухудшения обещают отправить в микрохирургию, все вполне лечится закупоркой слезоотводящего канала.

Mam2

У вас брали мазок на посев отделяемого глаза?

Нет, мазок не брали. Спасибо за совет, схожу, если не полегчает.

НогаПтички

А синдром-то отчего появился? от работы за компьютером?

Ага.
Седня снова сходила врачу. Теперь Опатанол на 3 дня, плюс дексаметазон, на ночь Вита ПОС — мазь. Попробую. Счас Опатанолом накапалась — вроде полегчало, возможно вчерашнее резкое ухудшение было действительно индивидуальной реакцией на препарат.
Спасибо за советы! Увлажняющие капли теперь, видимо, придется подбирать индивидуально, методом проб и ошибок, блин…

«Счастия всем и каждому, и пусть никто не уйдет обиженным…»

у меня от компа был этот синдром, глаза болели, аж ппц, на стену лезла. Офтальмолог посоветовал такое: делать гимнастику для глаз (я каждый час делала) и капли систейн ультра. Мне помогало очень. Со временем стало легче и глаза так не напрягаются.
Делайте гимнастику обязательно!!!

Есть такие вещи, которые за деньги купить нельзя. Например, динозавр.

НогаПтички

Делайте гимнастику обязательно!!!

Уже делаю, ее мне тоже расписали позавчера, спасибо:)

НогаПтички

капли систейн ультра

Вот надо будет, наверное, их попробовать, уже несколько раз о них написали…

«Счастия всем и каждому, и пусть никто не уйдет обиженным…»

Окулохель пробовали? я им только и спасаюсь! с утра до вечера за компом сижу, глаза уже на лоб лезут. в гомеопатической аптеке сейчас акция на него-всего по 150 р!!!!! а если на фейсбуке лайкнуть, вообще бесплатно дают! только в новой аптеке

упражения -пальминг-наберите в интернет

Dinkina

Окулохель пробовали?

Да, писала выше.

Вобщем, люди, спаслась вот этим

НУ и опатанол прокапала с дексаметазоном. Спасибо всем за советы!:)

«Счастия всем и каждому, и пусть никто не уйдет обиженным…»

еще не плохой блефарогель 1

Ой девочки и я к вам с той же бедой.. А что все таки лучше, капли для глаз покапать или в таблетках витамины попить? Кроме того, что сухость глаз проявляется, так иногда еще вечерами такие рези, все расплывается. К окулисту выберусь аж на следующей недели, думаю, может точно пока какие то капли покапать, типа витамин? Или что там у нас есть хорошее?

То есть можно параллельно и капли капать и витамины пить? Хуже не будет? Хотя лучше у врача уточню этот вопрос. А вы только капли капаете и как вам помогают? Что за японские капли, где их можно купить? Надеюсь в наших аптеках они свободно есть в продаже?

Синдром сухого глаза симптомы и лечение капли отзывы

Как решили проблему ? Такая же фигня (
Lesli ,

Ходила к окулисту в гармонию на советской, тему заводила , тоже глаза красные , шипит, в итоге зрение отличное, проверяла на аппаратах , и врач сказала что это у меня из за шейного остеохондроз а, выписала капли артелак всплеск , по лучше, но у утром часто встаю с красными глазами, итог если со зрением и глазным дном все хорошо, проверяйте сосуды и позвоночник

Lesli ,

Увлажнитель воздуха повышает влажность воздуха в помещении. С более влажным воздухом ваши слезы будут медленнее испаряться, а ваши глаза будут медленнее пересыхать. Стоит не забывать, что зимние обогреватели и кондиционеры летом понижают уровень влажности в воздухе.
Чрезмерное движение воздуха высушивает глаз. Постарайтесь избежать этого, уменьшив работу вентиляторов и кондиционеров. На улице используйте солнцезащитные очки, которые также предотвратят глаз от излишнего высыхания.
Тёплые влажные компрессы и умывание век детским шампунем («без слёз») помогут обеспечить более плотный и стабильный липидный слой слезы (жировую плёнку). Тепло нагревает жировой секрет, содержащийся в железах, что даёт ему возможность легче вытекать. Массирующие круговые движения помогают выделению этого секрета из желез. Очищающее действие уменьшает количество бактерий, которые сосредоточены в продукте желез.
Искусственные слезы, смазывающие капли для глаз и гели помогают поддерживать влагу и смазывают поверхность глаза. Обычно их используют 4 раза в день, но возможно и более частое использование по необходимости. В этом случае надо выбирать средства, не имеющие консервантов.
Глазные мази более плотные, чем капли и гели. Благодаря их плотности эффект действия продолжительнее. Если использовать мази достаточно часто в течение дня, ваше зрение может стать размытым из-за их плотности. Поэтому чаще всего их используют, чтобы смазать глаза на ночь перед сном.
Если вы заметили, что ваши глаза пересыхают во время чтения либо просмотра телевизора, сделайте паузу и несколько интенсивных зажмуриваний. Это поможет глазам отдохнуть и восстановить баланс влаги.

Источник