Сильная близорукость после 50

Ухудшение зрения происходит постепенно, но в итоге проблема становится очевидной. Чтобы улучшить зрение человеку после 50 лет, необходимо своевременно обращаться к офтальмологу, не менее одного раза в год, а также прочесть нижеприведенную информацию.

Каждый человек сталкивается с возрастными изменениями зрения. После 50 лет глазной хрусталик теряет свою гибкость, что приводит к ухудшению способности менять фокусное расстояние. Природный физиологический процесс приводит к различным патологиям.

Самая распространенная проблема со зрением после 50 лет – ухудшение зрения на близком расстоянии. Человек прекрасно видит вдаль, но предметы, находящиеся на близком расстоянии, начинают расплываться. Фокусирование на буквах и цифрах приводит к размытому изображению.

Почему садится, падает зрение после 50 лет: возрастные изменения зрения

Качество зрения зависит от структуры хрусталика. После 50 лет глазное ядро уплотняется и ограничивает подвижность мышц. Плотный хрусталик провоцирует нагрузку на зрительный орган. Перенапряжение глазных мышц нельзя облегчить с помощью сна или лечебной гимнастики.
Упражнения приводят к кратковременному эффекту, но в итоге усталость и раздражение глаз только усиливается. О том, какие упражнения для поддержания и улучшения зрения вы можете прочесть здесь.
Важно понимать, что у любого здорового человека садится зрение после 50 лет. Нет смысла отрицать возникающую проблему. Отодвинув книгу на вытянутые руки, вы не решите проблему. При дневном свете дискомфорт будет менее выражен, но при искусственном свете проблема обостриться.
Здоровый образ жизни не останавливает возрастные изменения зрения после 50 лет. Даже исключив взаимодействие глаз с различными видами гаджетов, вы не сможете остановить ухудшение зрения. Чтобы облегчить работу цилиарной мышцы, необходимо своевременно подобрать и использовать очки.

Важно своевременно подобрать очки

Можно ли делать лазерную коррекцию зрения после 50 лет?

Ввиду различных причин зрение может ухудшиться в любом возрасте. Резкое ухудшение зрения после 50 лет может ограничить дееспособность человека. В запущенных ситуациях очки лишь частично корректируют зрение.
Благодаря лазерной коррекции можно максимально эффективно восстановить потерю зрения. По рекомендации врачей процедуру лучше проводить до 40 лет. На результат лазерной коррекции после 50 лет могут повлиять возрастные изменения. В данном возрасте резко возрастает количество возможных противопоказаний.
Консультация у квалифицированных специалистов поможет определиться с необходимостью проведения лазерной коррекции. Врачи назначают обследования на предмет глазных патологий и анализы для выявления общих недомоганий.

Нужно исключить следующие заболевания:

воспалительные процессы
опухолевые образования
превышение сахара в крови
инфекционные заболевания
глаукома и катаракта
патология сетчатки глаза
общие недомогания

Важно исключить заболевания

Использование очков после 50 лет поможет снять нагрузку с глазных мышц и выполнить профилактику возрастных заболеваний органов зрения.

Как и чем поддержать зрение после 50 лет: советы, лекарственные средства

Любое недомогание в организме легче предупредить, чем вылечить. Чтобы поддержать зрение после 50 лет и продлить его качественную работу необходимо употреблять достаточное количество витаминов и жирных кислот.
Для остроты зрения в рационе должно быть достаточное количество шпината, брокколи, моркови, тыквы и ягод. Предотвратить развитие катаракты помогут морепродукты и оливковое масло.

После длительного времяпровождения возле телевизора полезно снять напряжение глаз с помощью простых упражнений:

Сильно зажмурьтесь на 15 секунд, после чего откройте глаза и ускоренно поморгайте в течение 1 минуты. Напряжение мышц улучшит кровообращение.
Прорисовывайте глазами геометрические фигуры. Сначала открытыми глазами, потом повторяйте с опущенными веками.
Расположитесь возле окна. Сфокусируйтесь на 10 секунд на любой точке на стекле, потом переведите взгляд на общий вид за окном. Снова вернитесь к точечному изображению. Сменяйте картинку на протяжении 1 минуты.

Важно делать упражнения

Более полные рекомендации для поддержания и улучшения зрения вы можете прочесть здесь.

Прогулка на природе гораздо полезнее для органов зрения, чем часовое времяпровождение за гаджетами. Поэтому не забывайте отдыхать.
После 50 лет повышается риск развития катаракты и поражения сетчатки глаза. На начальной стадии патологии зрительных органов протекают бессимптомно, в связи с чем пациенты мало уделяют внимание данному вопросу. Несвоевременное обращение к специалистам приводит к запущенному состоянию зрительных органов.

Стоит обратить внимание на характерные симптомы:

Тусклое восприятие красочных картинок.
Затуманенные очертания предметов.
У искусственных источников света прорисовывается ореол.
Перед глазами появляются затемненные участки.

После 50 лет офтальмолог может назначить профилактические капли от катаракты. Витаминно-минеральные добавки помогут приостановить возрастную дегенерацию.

Регулярное напряжение зрительных мышц при дальнозоркости вызывает неприятные сопутствующие симптомы. Начинают болеть глаза, ощущается сухость и рези при моргании.

Облегчить дискомфорт помогают препараты с полезными микроэлементами и витаминами:

Офтальмологи рекомендуют препараты «Черника-форте», «Ревит» и «Компливит». Лекарственные средства помогают держать глазные мышцы в тонусе. Для положительного эффекта препараты принимают в комплексе.
Для дополнительного увлажнения глаз назначают капли «Ликонтин», «Оксиал» и т. д.
Среди витаминных комплексов для дальнозоркости после 50 лет используют капли «Тауфон», «Таурин», «Витамин А».
Для сужения зрачка назначают капли «Пилокарпин», «Карбахолин».

Лекарство

Способ лечения данными препаратами назначается лечащим врачом.

Можно ли делать человеку операцию, чтобы избавиться от близорукости или дальнозоркости после 50 лет?

При развитии возрастной дальнозоркости изображение приближенных объектов становится размытым. При развитии близорукости глаза работают по противоположному принципу.
Если медикаментозное лечение и оптические приборы не приносят желаемый результат, то можно сделать коррекцию зрения хирургическим способом. Современная медицина устраняет проблемы со зрением после 50 лет в кратчайшие сроки и без реабилитационного периода.
Специалист сможет подобрать оптимальный метод лечения для каждого пациента, с учетом индивидуальных возрастных особенностей. Главным критерием для офтальмолога выступает степень заболевания.
Самый распространенным и эффективным способом является лазерная коррекция. Корректировка близорукости и дальнозоркости происходит с помощью изменения формы роговицы. Главное преимущество данной операции – однодневное лечение. Рекомендованный возраст для проведения лазерной коррекции до 45 лет. На усмотрение врача данный способ применим к возрастной категории людей после 50.

Коррекция

Дальнозоркость высокой степени лечится с помощью рефракционной замены хрусталика. Оперативный метод широко применим для лечения близорукости после 50 лет. Операция занимает около 20 минут и не требует наложения швов.
На начальной стадии развития близорукости или дальнозоркости после 50 лет офтальмологами проводится имплантация факичных линз. Линза накладывается на переднюю или заднюю камеру глаза через микроразрез.

Любые средства для лечения дальнозоркости в виде таблеток, капель, биодобавок могут предупредить развитие заболевания, но не вылечить дальнозоркость. Поэтому к выбору способа лечения следует подходить очень серьезно.

Как поддержать зрение после 50 лет с помощью народных средств?

Чтобы поддержать высокую функциональность зрения после 50 лет, необходимо правильно сбалансировать свое питание. Источником витамина А выступает печень, морковь и шпинат. Употребление ягод и фруктов восполнит недостаток витамина С. Пророщенный горох и пшеница содержат большое количество витамина Е.

Нужен витамин А

В ежедневный рацион полезно добавить простой набор продуктов:

Сок из яблок и крапивы в соотношении 1 к 1.
На литре воды сделать отвар из цикория, петрушки и сельдерея, по 30 г каждого продукта. Принимать по 100 мл в сутки.
Корень петрушки перебить в блендере и смешать с медом и соком лимона. За час до приема пищи употреблять по 1 ст. л.
Из ягод черники выжать сок и разбавить чистой водой в соотношении 2 к 1. Ягода обладает крепительным действием, поэтому достаточно пить по несколько глотков за 20 мин. до приема пищи.
Свежевыжатым соком черники можно закапывать глаза. Разбавьте его дистиллированной водой в соотношении 1 к 2 и закапывайте 1 раз в день.

Соком капать глаза

Поддержать тонус глазных мышц помогают контрастные умывания или ванночки. При умывании чередуйте холодную и горячую воду. Либо поочередно прикладывайте тампоны с горячей и холодной водой.

Видео: Можно ли вернуть зрение после 50 лет?

Источник

фото из Яндекс-Картинки

Даже если у вас в молодости было хорошее зрение, то со временем года бегут и после 50 вы можете внезапно обнаружить, что щуритесь или испытываете другие проблемы, связанными со зрением, в первый раз. После пятого десятка пришло время познакомиться с окулистом и записаться на ежегодный осмотр, даже если вы никогда не носили очки или контактные линзы.

Не все возрастные проблемы со зрением достаточно серьезны, чтобы угрожать вашему зрению, но они могут быть неудобными и раздражающими каждый день. Вот что стоит ожидать от ваших глаз после 50 лет, и что вы можете сделать, чтобы обеспечить себе четкое видение в течение многих лет.

Сухие глаза

Причина этого: сухость глаз может быть проблемой как для мужчин, так и для женщин, но женщины часто замечают, что все их слизистые оболочки, включая глаза, начинают высыхать после 45-50 лет, благодаря изменениям в гормонах. В годы, предшествующие менопаузе и после нее, уровни эстрогена и прогестерона снижаются, и это является основной причиной сухости. Жизнь в сухом климате может усугубить состояние, а также высушить воздух в помещении. Смотреть на экран компьютера в течение нескольких часов увеличивает напряжение глаз и делает глаза более сухими. Обычно люди моргают около 30 раз в минуту, но когда вы смотрите на компьютер, вы моргаете вдвое меньше.

Что может помочь: обратитесь к своему основному лечащему врачу или к вашему окулисту за помощью, особенно если вы носите контактные линзы (вы почувствуете влияние сухости больше, когда ваши линзы находятся внутри). Глазные капли по рецепту могут помочь восстановить ваши слезы до нормального уровня. Вы также можете попробовать справиться с дискомфортом, покраснением, зудом и жжением с помощью безрецептурных смазывающих капель.

Ваша диета может также играть роль в смазке хронических сухих глаз. Все, что сохраняет ваше тело хорошо увлажненным, поможет и вашим глазам — поэтому пейте много воды и избегайте обезвоживания таких вещей, как алкоголь (особенно красное вино). Также рекомендновано увеличить потребление омега-3, потому что эти полезные жиры помогают увеличить смазку во всем теле. Ешьте больше холодной рыбы, такой как лосось и палтус и дополните свой рацион принимая рыбий жир два раза в день.

Дальновидность

Что является причиной этого: если вам вдруг показалось что вам нужно больше света, чтобы увидеть что вы читаете, или вы держите свой смартфон все дальше и дальше, чтобы прочитать текстовое сообщение, вы находитесь в хорошей компании. После 50 лет ваше зрение часто меняется и вам требуются очки для чтения. По мере старения линза внутри глаза становится менее гибкой, поэтому нам становится все труднее четко видеть вещи, когда они находятся близко.

Что может помочь: Единственное решение (кроме наращивания длинных рук!) — обратиться к окулисту для осмотра глаза. В зависимости от вашего рецепта, вы можете купить недорогие очки для чтения, или вам нужно что-то индивидуальное. К счастью в наши дни варианты гораздо менее очевидны, чем раньше. Вместо старомодных бифокальных очков теперь можно приобрести очки с прогрессивными линзами. Они работают практически так же, как старые бифокальные очки, но без контрольной линии. Мультифокальные контактные линзы служат той же цели, позволяя вам видеть на всех расстояниях, не вынимая очки для чтения, чтобы прочитать текст.

Сложности в темное время суток

Что является причиной этого: снижение ночного видения является еще одним распространенным симптомом старения глаз. Это вызвано старением фоторецепторов в глазах, что приводит к снижению способности ясно видеть в темноте, например при движении ночью.

Что может помочь: К сожалению, мало что можно сделать, чтобы реально улучшить ваше ночное зрение. Ваша лучшая защита — ежегодно посещать своего офтальмолога, чтобы удостовериться что ваши очки или контактные линзы соответствуют современным требованиям, чтобы помочь вашему зрению в любых условиях.

Глаукома

Что вызывает это: повышение давления в глазу может привести к повреждению зрительного нерва.

Что может помочь: Каждый человек старше 50 лет должен проходить полное обследование глаз каждый год, в течение которого ваш врач проверяет давление в ваших глазах, проверяет зрительный нерв, расширяет и осматривает зрачки. При ранней диагностике глаукому можно лечить.

Катаракта

Что вызывает это: хрусталик глаза состоит в основном из воды и белка. С возрастом белки могут слипаться и превращаться в катаракту. В результате хрусталик глаза затуманивается, что ухудшает зрение, уменьшает ночное зрение и возможно создает иллюзию ореолов при взгляде на свет.

Что может помочь: носить солнцезащитные очки с антибликовым покрытием, когда вы находитесь на улице, потому что длительное воздействие ультрафиолетовых лучей может усугубить проблему. Если катаракта обнаружена достаточно рано, нехирургические решения, такие как новое назначение очков, могут быть адекватными. В более сложных случаях требуется операция по удалению затуманенной линзы и замене ее на искусственную.

Макулярная дегенерация

Что является причиной этого: макула расположена в задней части сетчатки и состоит из миллионов светочувствительных клеток, которые обеспечивают четкое центральное зрение. Когда макула разрушается, слои начинают отделяться и протекать. Постепенно ваше центральное зрение начинает расплываться.

Что может помочь: диета, богатая антиоксидантами, может быть полезна как часть общего профилактического подхода. Опять же, вам необходимо ежегодно посещать своего офтальмолога для обследования на наличие ранних признаков макулярной дегенерации. Если не лечить, это приведет к потере зрения.

Источник

Содержание

Близорукость в пожилом возрасте — причины и лечение

Близорукостью называется дефект зрения, который характеризуется формированием изображения перед сетчаткой глаза.

При данной патологии человеку сложно рассматривать предметы, которые находятся вдали него.

Медики отмечают, что с данной проблемой одинаково сталкиваются как дети, так и взрослые. В медицинской терминологии данное заболевание носит название «миопия».

Особенности зрения в пожилом возрасте

По мере старения организма ухудшается работа всех органов. Это же касается и зрения, с возрастом оно ухудшается по причине замедления кровообращения.

Частой причиной ухудшения зрения становится нарушение обменных процессов в сетчатке глаза.

Согласно исследованиям с проблемами зрения в возрасте после 60 лет сталкивается лишь 40% пожилых людей.

После 80 лет ухудшение зрения наблюдается уже у половины населения преклонного возраста.

На качество зрения также влияют возрастные изменения хрусталика. После 40 лет, он постепенно утрачивает свою способность к увеличению преломляющей силы, а также со временем начинает желтеть.

Появление желтизны провоцирует утрату прозрачности, поэтому хрусталик поглощает часть света. Подобная ситуация приводит к сокращению цветовой насыщенности.

Классификация заболевания

Миопия классифицируется по степеням тяжести развития заболевания и формам болезни.

Степени

Различают 3 степени близорукости

Первая.
Вторая.
Третья.

Первая

Первая стадия развития миопии является самой легкой формой заболевания.

Она характеризуется нарушением рефракцией (преломлением) в пределах 3 диоптрий. Напомним, диоптрией называется единица измерения оптической силы линзы.

Смешение точки фокусировки глаза при Миопатии

Другими словами – это способность фокусировки лучей света в одной точке. В норме у человека степень приспособления оптической системы глаза равна 14 диоптриям.

Миопия первой степени через несколько лет без должного лечения легко переходит в близорукость средней степени.

Вторая

При миопии средней тяжести наблюдаются изменения в области глазного дна. Данная стадия заболевания характеризуется сужением сосудов сетчатки.

При миопии второй степени наблюдается снижение остроты зрения от – 3 до — 6 диоптрий.

Если при первой стадии человек еще может обойтись без ношения контактных линз или очков, то при средней степени тяжести это невозможно.

Данная стадия заболевания не лечатся медикаментозно. В некоторых случаях врачи назначают лекарственные средства, но они предназначены не для лечения, а для предотвращения перехода миопии из средней стадии тяжести в тяжелую.

Третья

Третья стадия развития заболевания является самой тяжелой. Она характеризуется отклонением более 6 диоптрий.

Обычно при такой стадии человеку сложно рассмотреть далеко находящиеся предметы.

Для этого он вынужден прикладывать немало усилий, напрягая все зрительные нервы. Данная стадия заболевания сопровождается частыми головными болями и усталостью.

Офтальмологи предупреждают, что если не начать лечение тяжелой степени миопии вовремя, то у человека может начаться отслоение сетчатки. Это может произойти по причине растягивания сетчатки вследствие удлинения глаза.

Отслойка сетчатки происходит по причине ее истончения и отделения от сосудистой оболочки. Напомним, что при отслоении человек полностью утрачивает способность видеть, то есть у него развивается слепота.

Тяжелая степень миопии очень опасна. Она может привести к дистрофии сетчатки и спровоцировать развитие катаракты (помутнение хрусталика глаза).

Формы

Существует несколько форм близорукости, которые отличаются исходя из причины развития заболевания.

Формы:

Истинная миопия.
Ложная миопия.

Развитие истинной близорукости провоцирует поражение глазного яблока и роговицы. Данная форма заболевания имеет несколько видов: врождённая и приобретённая.

Ложную близорукость вызывает спазм аккомодации. Аккомодацией называется способность глаза к приспособлению.

Ее спазм часто вызывается перенапряжением. Причинами близорукости может стать длительное чтение или работа за компьютером.

Диагностика близорукости в пожилом возрасте

Если человек после подобных действий посмотрит резко вдаль, то ресничная мышца, которая сжалась в спазме при чтении или работе за компьютером не успеет расслабиться, поэтому преломляющая сила хрусталика не уменьшится, из-за этого находящийся вдали объект будет виден нечетко.

Другие формы:

Осевая.
Лентикулярная.
Поражение роговицы.

При осевой форме наблюдается увеличение глазного яблока. Лентикулярная форма появляется из-за увеличения преломляющей силы хрусталика.

Данная форма часто появляется вследствие осложнений в ходе сахарного диабета 2 типа.

Существует 3 вида миопической болезни:

Врожденная.
Стационарная.
Прогрессирующая.

Как правило, с врожденной миопией дети уже рождаются по разным причинам.

Близорукость может перейти по наследству или данная патология может развиться вследствие недоношенности ребенка.

Приобретённая миопия — это близорукость, которая развилась в процессе жизнедеятельности человека.

Причины возникновения близорукости

Как правило, у многих пожилых людей встречается приобретённая миопия.

Причинами близорукости могут стать разные факторы, но зачастую развитие заболевания провоцирует чрезмерная напряжённость глаз (например, чтение при плохом освещении, длительная работа за компьютером).

Спровоцировать появление миопии может стать дефицит витамина В2. Данный витамин играет немаловажную роль в «здоровье» глаз.

Он помогает снимать усталость, вызванную переутомлением, а также улучшает зрение в темноте, что провоцирует меньшее напряжение глаз.

Затрудненное чтение при близорукости

Близорукость также развивается вследствие неправильной формы глазного яблока. Данная патология характеризуется удлинением переднезадней оси глаза.

Если существует такое отклонение, то световые лучи не достигают сетчатки.

Немаловажную роль играет наследственный фактор. Если у родителей (или у одно из них) имеются проблемы со зрением, то вероятность развития подобной патологии у ребенка при несоблюдении профилактических мер составляет до 30%.

Ослабление белочной оболочки также провоцирует увеличение глазного яблока. Обычно слабость оболочки вызывается повышенным внутриглазным давлением.

Другие причины:

Неправильное питание (дефицит витаминов).
Сниженный иммунитет.
Травмы, полученные вследствие родовой деятельности.
Травмы головного мозга.
Неполноценный сон (меньше 8 часов).

Спровоцировать развитие близорукости могут также такие заболевания, как:

Рахит (расстройство костеобразования)
Аденоидит (воспаление глоточной миндалины).
Тонзиллит (воспаление небных миндалин).
Гайморит (воспаление гайморовой пазухи носа).

Симптоматика

Каждой из степеней миопии свойственны свои симптомы.

При первой стадии развития заболевания у человека ухудшается зрение именно в ночное время суток.

Это происходит по причине расширения зрачков. Иногда человек видит размытые изображения вдали из-за потери глубины резкости.

Зрение при близорукости

Одним из признаков близорукости является жжение и болевые ощущения в глазах.

Обычно подобная боль и дискомфорт появляется после длительной работы с предметами на близком расстоянии, вследствие чего происходи переутомление внутриглазных структур. Для миопической болезни характерны частые головные боли и слезотечение.

*Читайте также: Возрастная дальнозоркость: не поздно ли исправить зрение?

Лечение

Сегодня все методы лечения близорукости направлены в основном на замедление процесса развития заболевания.

Это делается для того, чтобы миопическая болезнь не прогрессировала тем самым не вызвала отягощающие последствия, способные лишить человека зрения навсегда.

Оперативное вмешательство

Для лечения близорукости часто применяются такие виды операций, как:

Радиальная кератотомия.
Миопический кератомиелез.
Экстримлазерная коррекция.
Удаление прозрачного хрусталика.

Радиальная кератотомия – это вид оперативного вмешательства, который подразумевает разрез роговицы глаза. Процедура восстанавливает работу зрительного аппарата.

При миопическом кератомилезе срезается тонкий слой роговичной ткани. Процедура проводится при помощи лазера.

Экстримлазерная коррекция – это процесс, подразумевающий использование лазера для истончения тканей роговицы.

На сегодня данный метод пользуется большей популярностью и востребованностью из-за своей безопасности и маленького количества побочных эффектов.

Операция по удалению хрусталика выполняется крайне редко. Алмазным ножом делается микроразрез стенки глаза, затем специальным пинцетом удаляется хрусталик. После удаления на его место имплантируется интраокулярная линза.

Вышеуказанные хирургические операции позволяют улучшить близорукость и увеличить рефракцию.

Ношение очков и линз

Ношение очков и линз характерно для близорукости первой и второй степени.

Очки для близорукости и контактные линзы нельзя назвать одним из способов лечения. Это скорее коррекция зрения.

Ношение и использование данных атрибутов выравнивает рефракцию, устраняет симптоматику заболевания, но не излечивает ее полностью.

Подбор очков для устранения близорукости

Очки для коррекции близорукости должны подбираться исключительно офтальмологом после проведения исследования на остроту зрения.

Пациент присаживается перед таблицей с цифрами и буквами и надевает очки. Врач постепенно меняет линзы, пока не подберет подходящую, которая будет обеспечивать оптимальную остроту зрения (от 0.9 до 1.0).

Упражнения

Людям, которые страдают миопией, стоит ежедневно выполнять упражнения.

Одним из наиболее эффективных упражнений при близорукости является следующее – движение глазами влево и вправо по прямой линии, затем вверх и вниз.

Гимнастика при близорукости подразумевает также выполнение круговых движений глазами по часовой стрелке.

Также можно сначала зажмурить глаза, а затем резко распахнуть их.

Весьма эффективное упражнение заключается в следующем: наклейте на окно кусочек бумаги, затем отойдите от окна на 1.5 метра.

Посмотрите на приклеенный листок, затем на 2 минуты отведите взгляд на любой дальше стоящий предмет, который находится за стеклом (дерево, дом).

Профилактика близорукости

Многие медики утверждают, что развитие миопатии в 80% случаев можно предотвратить.

Профилактика близорукости заключается в соблюдении несложных правил, первым из которых является запрет на чтение в транспорте.

Все дело в том, что в движении книга, журнал или гаджет начинает трястись, поэтому аккомодационный аппарат вынужден подстраиваться, вследствие чего глаза сильно переутомляются.

Также не рекомендуется читать в лежачем положении. Когда голова согнута, сосуды шеи сдавливаются, поэтому не получают необходимое количество кислорода и питательных веществ.

Гимнастика для глаз при близорукости

Читать, писать нужно на расстоянии не меньше 30 сантиметров. После длительной работы (больше 40 – 50 минут) за компьютером или другим гаджетом нужно делать перерывы на зарядку для глаз.

Все рабочие процессы (вязание, чтение, письмо и другое) нужно выполнять в хорошо освещаемом помещении.

В летние месяца года желательно носить солнцезащитные очки, которые будут защищать глаза от ультрафиолетовых лучей.

Правильное питание – это основа здоровых глаз. Медики рекомендуют наполнить свой рацион продуктами, которые содержат:

Тиамин (хлеб, орехи, куриные яйца, розмарин, кунжут, паприка).
Рибофлавин (сметана, сгущенка, икра осетра, тыквенные семечки).
Ниацин (фасоль, чечевица, мята, овес, гречка, финики, сливы).
Цианокобаламин (печень говяжья, сельдь, кета, устрицы, молоко).
Ретинол (творог, морковь, репа, тыква, шпинат, капуста, базилик).
Аскорбиновая кислота (кукуруза, черника, виноград, груша).
Лютеин (брокколи, персики, абрикосы, мандарины, малина).

Заключение

При близорукости в пожилом возрасте рекомендовано соблюдать все правила, которые бы не усугубили развитие болезни.

Так при наличии такого заболевания крайне запрещено поднимать тяжести, совершать резкие прыжки и резко менять положение тела.

Это может спровоцировать отслоение сетчатки глаза.

Видео: Близорукость — причины и лечение. Как восстановить зрение

Источник