Школьная близорукость профилактика возникновения и прогрессирования

Близорукость – самый частый диагноз, который выставляют офтальмологи детям и подросткам школьного возраста. Иногда нарушения зрения обнаруживаются случайно, на профилактическом осмотре, а иногда ребенок сам отмечает, что стал хуже видеть, и сообщает об этом родителям. Будет полезно узнать о самых современных средствах лечения миопии и о мерах профилактики ее возникновения.

Главные симптомы

Основной симптом близорукости – снижение остроты зрения по отношению к предметам, расположенным вдали. Это происходит от того, что световые лучи фокусируются перед сетчаткой глаза, а не на ней. Например, школьник может отметить, что находясь на задних партах, он нечетко видит что написано на доске, испытывает трудности, пытаясь разглядеть ценники в магазине.

Школьная доска при близорукости выглядит нечетко

Также возможно возникновение следующих симптомов:

боль в глазах, вызванная перенапряжением глазных мышц, возникающая под вечер;
головные боли;
ощущения тумана перед глазами.

Чем раньше будут замечены первые признаки заболевания, тем быстрее станет очевидной необходимость лечения.

Отдельно стоит выделить ложную близорукость у детей школьного возраста или псевдомиопию. Она возникает из-за спазма цилиарной мышцы глаза. Ложная близорукость имеет такие же симптомы, как и истинная, но не требует медикаментозного лечения или хирургического вмешательства. Отличить одно заболевание от другого поможет только профессиональное обследование у врача.

Причины появления близорукости у школьников

Выделяют следующие возможные причины близорукости:

недостаточная освещенность рабочего места у ребенка;
хроническое переутомление;
слишком сильная нагрузка на зрительный аппарат;
привычка длительное время проводить перед компьютером или телевизором;
слишком скудное питание, ярко выраженный авитаминоз.

Для поддержания зрительной функции большое значение имеет употребление продуктов, в которых содержится витамин А.

В настоящее время у большинства детей имеются различные электронные девайсы. Их неправильная эксплуатация может привести к ухудшению зрения. Например, многие школьники подросткового возраста активно используют для чтения электронные книги. Но если сделать экран слишком тусклым или слишком ярким, настроить слишком мелкий шрифт – глаза будут перенапрягаться.

В развитии близорукости большое значение имеет наследственный фактор. Также проблемы со зрением часто имеют недоношенные дети, родившиеся раньше 36 недели беременности. Зачастую близорукость у них диагностируется еще до наступления школьного возраста.

Лечение школьной близорукости медикаментами

Для лечения миопии у детей и подростков врачи используют препараты различных групп:

Средства, улучшающие кровоснабжение внутри глаза. Это глазные капли «Эмоксипин», таблетки «Трентал». Они рассасывают мелкие кровоизлияния, защищают глаза от вредного ультрафиолетового воздействия, укрепляют сосуды, предотвращают кислородное голодание тканей.
Средства, улучшающие внутреннюю микроциркуляцию внутриглазной жидкости. Они способствуют более эффективному оттоку жидкости, расширяют зрачок и сужают кровеносные сосуды конъюнктивы. К ним относят капли «Ирифрин», «Мезатон».

Также лечение производится каплями «Тауфон». Они восстанавливают клеточные мембраны тканей глаза, обеспечивают их питательными веществами, ускоряют восстановительные процессы. Большое значение имеет прием препаратов кальция. Кальций укрепляет глазные мышцы, и тем самым тормозит развитие болезни.

Лечение ложной близорукости осуществляется циклоплегическими препаратами, например, каплями «Атропин» или «Тропикамид». Они воздействуют на особые рецепторы, расположенные в цилиарной мышце и радужной оболочке. В результате происходит расслабление мышцы и расширение зрачка.

Лечение близорукости у детей и подростков школьного возраста необходимо осуществлять под наблюдением врача. Специалист должен наблюдать за развитием положительной динамики и при необходимости корректировать план лечения.

Очки и линзы – самый простой способ коррекции

Для подбора очков и линз офтальмолог должен провести предварительные исследования:

Визометрию – исследование остроты зрения при помощи буквенной таблицы.
Компьютерную рефрактометрию. Это диагностическое исследование соотношения преломляющей силы глаза к его продольной оси. Процедура позволяет выявить миопию даже на самых ранних стадиях. Попутно может быть диагностирован астигматизм.

Что именно выбрать, очки или линзы, стоит обсудить с врачом. Очки просты в использовании, не требуют непосредственного контакта с поверхностью глазного яблока, при бережном обращении могут использоваться в течение длительного времени. К их недостаткам относят: сложности при занятии активными видами спорта и при плохих погодных условиях, ограничение боковых полей зрения.

Контактные линзы можно носить при занятиях спортом, они не мешают использованию солнцезащитных очков. Их недостатками являются: возможность возникновения аллергических реакций, необходимость очень тщательного и бережного ухода, высокая стоимость. Противопоказаниями к использованию контактных линз являются: косоглазие, инфекционное или воспалительное заболевание глаз, развитие глаукомы.

Лечение народными средствами

Вот несколько рецептов по лечению близорукости с помощью средств народной медицины, предназначенных для детей и подростков школьного возраста:

Приготовить свежевыжатый сок черники. Развести с кипяченой водой в пропорции 1:1. Закапывать в глаза два раза в день.
Смешать 250 г свежей брусники и 150 г меда любого сорта. Принимать средство натощак по 3 ст. л.
Свежевыжатый сок алое развести с кипяченой водой и жидким медом. Закапывать в глаза по утрам по 2-3 капли.
Употреблять внутрь по 1 ст. л. облепихового масла.

Если эти средства не приносят эффекта, и зрение у ребенка продолжает падать, необходимо обратиться к врачу.

Полезные продукты и витамины

Если у школьника была диагностирована близорукость, он нуждается в здоровом разнообразном питании. Ежедневное меню должно удовлетворять потребность организма в витаминах А и Д и таких микроэлементах как: магний, медь и цинк.

В детский рацион нужно включить следующие продукты, богатые витаминами для детей и подростков школьного возраста при близорукости:

цельнозерновой хлеб, или хлеб с отрубями;
свежие некрахмалистые овощи, лучше всего сезонные, и свежую зелень;
цельнозерновые макароны или макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;
гречку;
цитрусовые фрукты и ягоды: чернику, бруснику, ежевику;
кисломолочную продукцию.

В обязательном порядке в рационе должны присутствовать растительные жиры в виде орехов и любого растительного масла. Для профилактики миопии врачи могут назначить школьнику прием витаминного комплекса. Принимать такие препараты нужно курсами, строго следуя инструкции. Не рекомендуется самостоятельно подбирать ребенку витамин.

Хирургическое лечение

Лечение хирургическими методами применяется, если консервативная терапия не дает результата. Близорукость у детей и подростков школьного возраста устраняется следующими методами:

Лазерная коррекция зрения. Лазерные лучи выравнивают роговицу, в результате чего световые лучи преломляются правильно и фиксируются непосредственно на сетчатке.
Склеропластика. Она проводится посредством внутриглазных инъекций. В глаз вводится особый синтетический гель. Такая операция сдерживает увеличение длины глазного яблока. Склеропластика применяется врачами при быстром прогрессировании близорукости.
Кератотомия. На краях роговой оболочки осуществляются небольшие несквозные надрезы. Роговица уплотняется, за счет этого падает ее преломляющая сила.

После хирургического лечения ребенку потребуется время на полную реабилитацию, от 1 до 3 недель. Сразу после операции на глаз накладывается стерильная повязка. В течение всего восстановительного периода необходимо применение увлажняющих глазных капель и прием противовоспалительных средств.

Глазная гимнастика – сильное средство

Одним из мощных средств, препятствующих развитию близорукости, является лечебная гимнастика. Освоить ее стоит всем детям школьного возраста.

Нужно выполнять такие упражнения:

интенсивно зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем столько же времени отдыхать. Выполнять упражнение пару минут в положении сидя, спина должна быть прямая;
наклеить на оконное стекло любую наклейку. Отойти на полтора метра, поочередно фиксировать взгляд на отметке и на объектах, находящихся за окном;
переводить взгляд сверху вниз, затем справа налево;
несколько раз свести глаза вместе, сфокусировав взгляд на переносице;
пару минут помассировать закрытые веки подушечками пальцев;
вытянуть правую руку перед собой, поднять большой палец вверх так, чтобы он находился на уровне носа. Сфокусировать взгляд на большом пальце, медленно подвести руку к лицу, а затем отвести. Повторить упражнение с левой рукой.

полезная гимнастика для глаз

Эти несложные действия усиливают кровообращение, расслабляют и одновременно тренируют мышцы, сохраняя остроту зрения на прежнем уровне. Школьники могут выполнять гимнастику на перемене между уроками.

Профилактика близорукости у учащихся

Профилактика миопии у детей школьного возраста сводится к максимальному снижению нагрузки на зрительную систему. Для этого нужно соблюдать следующие правила:

Нельзя читать лежа или при плохом освещении. Глазам приходится сильно напрягаться, они быстро устают. Наиболее щадящим для зрения является дневной свет. Целесообразно установить в комнате ребенка лампу дневного освещения.
При работе за компьютером или выполнении домашних заданий необходимо делать краткий перерыв каждые 45-50 минут. Несколько минут можно потратить на зрительную гимнастику или просто отдых с закрытыми глазами.
Расстояние от глаз до компьютера должно составлять как минимум 30 см.

Автор статьи: Клокова Елизавета Викторовна, специалист для сайта glazalik.ru
Делитесь Вашим опытом и мнением в комментариях.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Исследования офтальмологов и терапевтов говорят, что больше половины учащихся младших и средних классов страдают близорукостью. Количество школьников с данной патологией увеличивается с каждым годом. Как предупредить развитие заболевания и какие мероприятия по профилактике следует выполнять? Ответы на эти вопросы — в статье.

Близорукость. Что это такое? Почему она появляется у детей?

Что такое близорукость? Близорукостью (миопией) называют такую патологию, при которой лучи, проходящие через роговицу и хрусталик, фокусируются не на сетчатке, а перед ней. При этом человек с близорукостью отлично видит предметы только на близком расстоянии, а те, что находятся дальше — расплывчато. Одной из причин развития миопии может быть наследственность, но нередко данному заболеванию предшествует ложная близорукость. То есть недуг, который появляется по причине регулярного перенапряжения мышц глаза вследствие чтения, работы за компьютером и других факторов. Именно в такие моменты происходит удлинение переднезадней оси глаза. Как результат, лучи света перестают фокусироваться на сетчатке.

Окулисты выделяют несколько степеней заболевания: первую (до 3 диоптрий), вторую (от 3 до 6 диоптрий) и высокую — больше 6 диоптрий. По клиническому течению различают миопию статичную и прогрессирующую. Последняя опаснее всего, так как протекает практически без симптомов и может закончиться только в тот момент, когда организм в целом перестанет расти.

Спазм аккомодации, или ложная близорукость.

По мере того как ребенок растет и развивается, в его жизни появляется все больше зрительного напряжения. Особенно этот рост заметен, когда дети начинают ходить в школу, а нагрузка на глаза резко увеличивается. Чаще всего спазм аккомодации вызван именно с перенапряжением. Основная причина, как уже говорилось выше, кроется в зрительной нагрузке при работе на близком расстоянии (чтении, работе за компьютером, длительном просмотре телевизора). Развитию спазма также способствует и ряд других причин, к которым следует отнести: плохо освещенное рабочее место, длительную работу с гаджетами, отсутствие режима дня и спортивной нагрузки, неправильное питание, слабый иммунитет. Некоторые исследователи заявляют, что почти каждый пятый школьник жалуется на миопию. При этом ребенок может жаловаться на ухудшение зрения, головные боли и боль в глазах, ощущение рези и жжения, глаза могут краснеть и слезиться. Если Ваш ребенок озвучивает все вышеупомянутые неприятные ощущения, незамедлительно отправляйтесь на прием к офтальмологу.

как избежать возникновения близорукости

Своевременное лечение может предупредить развитие близорукости. Также рекомендуется регулярно посещать кабинет офтальмолога с целью профилактики близорукости.

Симптоматика заболевания

Ухудшение видимости вдаль, головные боли, в том числе боли в глазах, а также жжение и рези могут сигнализировать о развитии близорукости. Поэтому следует записаться на прием к врачу. Возможно, у Вашего ребенка ложная или истинная миопия. Надо отметить, что близорукость начинает развиваться именно в школьном возрасте, поэтому крайне важно посещать окулиста, а также позаботиться о том, чтобы Ваш ребенок соблюдал некоторые правила работы за столом во время учебного процесса. Такой подход — единственно верный в качестве профилактики близорукости у школьников.

Как избежать возникновения близорукости? Что делать?

В первую очередь не игнорируйте жалобы ребенка на плохое самочувствие или неприятные ощущения. Также следите, чтоб его рабочее место дома было правильно оборудовано. Посмотрите, насколько хорошо освещено пространство, в котором делает уроки ребенок: свет должен падать сверху или слева. Книги или тетради, а также компьютер, располагаются на расстоянии не менее 40 сантиметров от глаз. Ни в коем случае не стоит читать книгу и делать письменные задания лежа. Стоит отметить, что чтение или другой вид деятельности во время нахождения в дороге также влияет на зрение — глаза перенапрягаются и сильно утомляются. Если ребенок обучается в начальных классах, то время работы за компьютером и гаджетами следует ограничить до четверти часа в день. Для дошкольников общая продолжительность просмотра телевизионных программ должна составлять до получаса в день. Если у ребенка уже диагностировали близорукость, то следует следить за выполнением всех вышеупомянутых мероприятий с удвоенной силой.

В распорядок дня обязательно следует включить занятия спортом, так как окрепший организм менее подвержен различного рода патологиям, в том числе и тем, что связаны со зрением. Следите за тем, что ест Ваш ребенок — в рационе должны присутствовать белки, жиры, продукты, богатые кальцием, витаминами А,Е,С, селеном. Только комплексный подход поможет избежать развития осложнений. Если у родителей миопия, то на учет к окулисту следует вставать сразу же после рождения ребенка.

Близорукость у школьника. Что делать?

В самую первую очередь следует разобраться, о какой конкретно близорукости идет речь. Если она небольшая (первая стадия) и количество диоптрий не больше трех, то бить тревогу не придется. Такая миопия быстро сойдет на нет в процессе взросления ребенка при грамотном соблюдении рекомендаций врача. Основная задача, которая стоит перед специалистом при лечении близорукости, — это остановить или замедлить прогрессирующее ухудшение зрения и предотвратить осложнения (разрывы и отслойка, дистрофия сетчатки).

Профилактика прогрессирования близорукости

Мероприятия, направленные на предупреждение близорукости, можно проводить, даже если у ребенка нет данного заболевания. Окулисты говорят, что подходить к профилактике близорукости следует комплексно. Ниже мы расскажем о мерах, которые не допустят появления и развития миопии. К ним относятся:

Укрепление организма в целом, физические упражнения. Полезность принесут и те тренировки, которые будут переключать глаза с одной точки на другую, с близкого расстояния на дальнее. К таким играм относятся волейбол, теннис или плавание.
Функциональные тренировки и аппаратное лечение, видеотренажеры особенно подходят для детей.
Устранения спазма аккомодации с помощью медикаментов. В качестве дополнения к перечисленным способам прибегайте к глазным каплям, воздействующим на группу волокон глазной мышцы, отвечающую за зрение вдаль (при близорукости она ослаблена). Обычно такие капли назначают курсами осенью и весной в периоды максимальной зрительной нагрузки.

Диагностика

Чтобы начать лечение, рекомендуется записаться на прием к окулисту, который сможет определить наличие или отсутствие проблем со зрением. Как происходит диагностика? Специалист определяет остроту зрения, потом измеряет внутриглазное давление. Затем с помощью ультразвука происходит обследование зрительного аппарата.Только после этих действий врач поставит точный диагноз.

Методы лечения близорукости

Если у школьника диагностирована близорукость, то следует отнестись к лечению со всей серьезностью. Терапии, направленные на снижения спазма и недопущения дальнейшего развития близорукости, включают в себя: прием витамином и закапывания в глаза специальных медикаментозных средств, коррекцию зрения с помощью очков или контактных линз, иногда — оперативное вмешательство. К последнему методу прибегают в крайних случаях и обычно после совершеннолетия, когда рост организма завершен. Как правило, к этому времени многие дети уже не подвержены близорукости. Помимо данных способов, существует еще и физиотерапевтическое лечение, а также гимнастика. О последней расскажем поподробнее, так как именно упражнения для профилактики близорукости рекомендованы специалистами на стадии лечения.

Предупреждение близорукости у школьников

Правильно организованная профилактика близорукости в школьном возрасте делает ставку на аккомодацию. Под этим термином понимается процесс, который дает возможность глазу сфокусироваться на определенной точке в пространстве. Чтобы снять образовавшееся напряжение, а также для поддержки здоровья глазных мышц, существует целый комплекс упражнений. Выполнять их можно перед сном или в перерывах. Главное — запомнить правильную последовательность и соблюдать регулярность данного процесса. Закройте глаза и помассируйте веки пальцами несколько минут, затем сядьте на стул и вытяните руки вперед. Посмотрите на свои пальцы, на вдохе поднимите руки вверх, не поднимая головы, следите глазами за пальцами, на выдохе опустите руки. Такое упражнение следует повторить несколько раз. Также врачи рекомендуют совершать круговые движения глазами по часовой стрелке и против нее, опять-таки, по несколько раз в одну и другую сторону.

Еще одно популярное в методике упражнение — рисование глазами небольших кругов в воздухе. Если круги интереса не вызывают, то выбрать можно любую другую геометрическую фигуру. Вне зависимости от вида упражнений, максимальная продолжительность их выполнения составляет не более трех минут.

Все виды по профилактике у школьников можно проводить в домашних условиях. Нужно понимать, что ключевое в данном подходе — регулярность. Только постоянное выполнение упражнений гарантирует нужный результат и эффект. Плюс ко всему, полезным может быть плавание, велосипедные прогулки. Во время их выполнения глазные мышцы испытывают другой тип нагрузки. В том случае, если ложная миопия была вызвана сколиозом, рекомендуется посещать массажный кабинет.

Профилактика миопии у дошкольников

Следует также рассказать и о мерах профилактики у детей младшего возраста, которые только пойдут в школу. Сразу же после рождения ребенка необходимо начинать делать упражнения, которые направлены на защиту органов зрения. Необходимы три обязательных визита к детскому офтальмологу в течение первого года жизни ребенка: в конце третьего месяца, затем в полгода и в годовалом возрасте. Если один или оба родителя имеют близорукость, врач может назначить дополнительные осмотры, пренебрегать которыми нельзя, поскольку важно динамическое наблюдение за ростом глазного яблока младенца.

профилактика миопии у дошкольников

Особое внимание следует уделить освещению в детской комнате. Нельзя допускать, чтобы ребенок играл и занимался в пространстве с плохим светом, так как это способствует увеличению нагрузки на зрительный аппарат. Также во избежание утомления глаз рекомендуется не давать ребенку до трех лет смотреть телевизор. Детям более старшего возраста следует ограничить просмотр до получаса в день.