Реферат по физкультуре на тему близорукость

Ìèîïèÿ: ïðèðîäà çàáîëåâàíèÿ, ñèìïòîìû, ïðè÷èíû âîçíèêíîâåíèÿ. Ïðîãðåññèðóþùàÿ è íåïðîãðåññèðóþùàÿ áëèçîðóêîñòü. Ãëàâíûå îñëîæíåíèÿ çàáîëåâàíèÿ. Îôòàëüìîñêîïèÿ, áèîìèêðîñêîïèÿ, ïðîâåðêà îñòðîòû çðåíèÿ. Êîððåêöèÿ çðåíèÿ ïðè ïîìîùè ðàññåèâàþùèõ ëèíç.

Ñòóäåíòû, àñïèðàíòû, ìîëîäûå ó÷åíûå, èñïîëüçóþùèå áàçó çíàíèé â ñâîåé ó÷åáå è ðàáîòå, áóäóò âàì î÷åíü áëàãîäàðíû.

Ðàçìåùåíî íà https://www.allbest.ru/

Ìîñêîâñêèé ãîñóäàðñòâåííûé ëèíãâèñòè÷åñêèé óíèâåðñèòåò

ÐÅÔÅÐÀÒ

ÏÎ ÔÈÇÈ×ÅÑÊÎÉ ÊÓËÜÒÓÐÅ

ÍÀ ÒÅÌÓ: «ÌÈÎÏÈß»

Ìîñêâà-2013

Ïðèðîäà çàáîëåâàíèÿ, åãî ñèìïòîìû

Ìèîïèÿ (áëèçîðóêîñòü) — çàáîëåâàíèå ãëàç, äëÿ êîòîðîãî õàðàêòåðíà ôîêóñèðîâêà èçîáðàæåíèÿ íå íà ñåò÷àòêå, à ïåðåä íåé. Äàííàÿ ïàòîëîãèÿ ïðèâîäèò ê ïîÿâëåíèþ ðàçìûòîñòè è íå÷åòêîñòè èçîáðàæåíèÿ òåõ ïðåäìåòîâ, êîòîðûå íàõîäÿòñÿ âäàëè îò ÷åëîâåêà. Ïðèìå÷àòåëüíî, ÷òî ïðè âçãëÿäå íà îáúåêòû, áëèçêî ðàñïîëîæåííûå ê îðãàíàì çðåíèÿ, íèêàêèõ ïðîáëåì íå âîçíèêàåò. ×åëîâåê ñ ìèîïèåé õîðîøî âèäèò âáëèçè, ïîýòîìó è âîçíèêëî ðóññêîÿçû÷íîå íàçâàíèå áîëåçíè — áëèçîðóêîñòü. Äàííîå çàáîëåâàíèå ïîÿâëÿåòñÿ âñëåäñòâèå èçìåíåíèÿ ðàçìåðîâ è ôîðìû ãëàçíîãî ÿáëîêà. Ðàñòÿæåíèå çàäíåãî ñåãìåíòà ãëàçíîãî ÿáëîêà ïðèâîäèò ê àíàòîìè÷åñêèì è ôèçèîëîãè÷åñêèì èçìåíåíèÿì. Îñîáåííî ðåçêî íà çðèòåëüíîé ôóíêöèè ñêàçûâàþòñÿ íàðóøåíèÿ â ñîñóäèñòîé è ñåò÷àòîé îáîëî÷êàõ. Ñëåäñòâèåì ýòèõ íàðóøåíèé ÿâëÿþòñÿ òèïè÷íûå äëÿ ìèîïèè èçìåíåíèÿ ãëàçíîãî äíà. Ðàñòÿæåíèå îáîëî÷åê ãëàçà ñîïðîâîæäàåòñÿ ïîâûøåííîé ëîìêîñòüþ ñîñóäîâ ñ ïîâòîðíûìè êðîâîèçëèÿíèÿìè â ñåò÷àòêó è ñòåêëîâèäíîå òåëî. Ìåäëåííî ðàññàñûâàþùèåñÿ êðîâîèçëèÿíèÿ ïðèâîäÿò ê ïîìóòíåíèþ ñòåêëîâèäíîãî òåëà.

Ñåãîäíÿ ìèîïèÿ — äîñòàòî÷íî ðàñïðîñòðàíåííîå çàáîëåâàíèå. Áëèçîðóêîñòü âñòðå÷àåòñÿ ÷ðåçâû÷àéíî ÷àñòî, ïî ñòàòèñòèêå åþ ñòðàäàåò êàæäûé òðåòèé æèòåëü ïëàíåòû, ïðîöåíò áëèçîðóêèõ øêîëüíèêîâ ñîñòàâëÿåò íå ìåíåå 20%. Â ñòóäåí÷åñêèå ãîäû ýòîò ïîêàçàòåëü âîçðàñòàåò, äîñòèãàÿ 40%.

Ïåðâûå óïîìèíàíèÿ î ìèîïèè âñòðå÷àþòñÿ åùå ó Àðèñòîòåëÿ, æèâøåãî â IV âåêå äî í.ý. Ìûñëèòåëü îòìå÷àë, ÷òî íåêîòîðûå ëþäè, ðàññìàòðèâàÿ ïðåäìåòû, âûíóæäåíû ïîäíîñèòü èõ áëèçêî ãëàçàì è ùóðèòüñÿ, ÷òîáû äåòàëüíî èõ ðàññìîòðåòü.

Ñèìïòîìû

Îñíîâíîé ñèìïòîì ìèîïèè — ñíèæåíèå çðåíèÿ âäàëü, êîãäà âñå ïðåäìåòû êàæóòñÿ ðàñïëûâ÷àòûìè è íå÷åòêèìè. ×åëîâåê, ïûòàÿñü óëó÷øèòü ÷åòêîñòü êàðòèíêè, íà÷èíàåò ùóðèòüñÿ. Ïðè ýòîì ïðåäìåòû, ðàñïîëîæåííûå âáëèçè, ÷åëîâåê ñ ìèîïèåé âèäèò ÷åòêî. Ïîìèìî ýòîãî, ñèìïòîìàìè áëèçîðóêîñòè ÿâëÿþòñÿ ñëåäóþùèå ÿâëåíèÿ: ãîëîâíûå áîëè, çðèòåëüíàÿ óòîìëÿåìîñòü.

Îáû÷íî ïåðâûå ïðèçíàêè áëèçîðóêîñòè ïîÿâëÿþòñÿ â äîñòàòî÷íî þíîì âîçðàñòå (7-12 ëåò), ïîñëå ÷åãî çàáîëåâàíèå ïðîãðåññèðóåò ó æåíùèí äî 20 ëåò, à ó ìóæ÷èí äî 22 ëåò. Ïîòîì îáû÷íî çðåíèå ñòàáèëèçèðóåòñÿ, íî ìîæåò è äàëüøå óõóäøàòüñÿ.

Ïðè÷èíû âîçíèêíîâåíèÿ è ðàçâèòèÿ ìèîïèè

1. Íàñëåäñòâåííîñòü. Íàó÷íî óñòàíîâëåíà ñâÿçü ìåæäó áëèçîðóêîñòüþ ðîäèòåëåé è èõ äåòåé. Åñëè îáà ðîäèòåëÿ èìåþò ìèîïèþ, òî ðèñê ðàçâèòèÿ äàííîãî çàáîëåâàíèÿ ó èõ ðåáåíêà äî 18 ëåò ñîñòàâëÿåò áîëåå 50%. Êîãäà ó îáîèõ ðîäèòåëåé çðåíèå â íîðìå, ðèñê ðàçâèòèÿ áëèçîðóêîñòè ó èõ ðåáåíêà ðàâåí 10%.

2. Èíòåíñèâíûå çðèòåëüíûå íàãðóçêè, êîòîðûì ïîäâåðãàþòñÿ îðãàíû çðåíèÿ. Áëèçîðóêîñòü ÷àùå âñåãî ðàçâèâàåòñÿ ëèáî â øêîëüíûå, ëèáî â ñòóäåí÷åñêèå ãîäû, èìåííî òîãäà, êîãäà íà ãëàçà ïðèõîäèòñÿ ìàêñèìóì íàãðóçêè.

3. Íåïðàâèëüíàÿ êîððåêöèÿ çðåíèÿ. Ïðè ïåðâîì ïîäáîðå êîíòàêòíûõ ëèíç èëè î÷êîâ î÷åíü âàæíî ñîáëþäàòü âñå ïðàâèëà êîððåêöèè, à òàêæå èñêëþ÷èòü ëîæíóþ ìèîïèþ (ñïàçì àêêîìîäàöèè, âîçíèêàþùèé âñëåäñòâèå äëèòåëüíûõ íàãðóçîê íà ãëàçà: äëèòåëüíîå ÷òåíèå, ÷àñòàÿ ðàáîòà çà êîìïüþòåðîì, çàíÿòèå âûøèâàíèåì, ðàáîòà þâåëèðà è ò. ä.; îñíîâíûå ñèìïòîìû ëîæíîé ìèîïèè ñõîäíû ñ ñèìïòîìàìè áëèçîðóêîñòè). ×òîáû èñêëþ÷èòü ïðîãðåññèðîâàíèå áëèçîðóêîñòè íóæíî ñîáëþäàòü ðåêîìåíäàöèè è ïðàâèëà íîøåíèÿ î÷êîâ è ëèíç, íå çàáûâàòü ðåãóëÿðíî ïðîâåðÿòü çðåíèå.

4. Íåïðàâèëüíîå ïèòàíèå. Ìèîïèÿ ìîæåò âîçíèêíóòü ïî ïðè÷èíå îòñóòñòâèÿ â ðàöèîíå ìèêðîýëåìåíòîâ è âèòàìèíîâ, êîòîðûå èãðàþò âåñîìóþ ðîëü â ñèíòåçå òêàíåé ñêëåðû (îáîëî÷êà ãëàçà) è ó÷àñòâóþùèõ â ñâåòîâîñïðèÿòèè.

5. Ñîñóäèñòûå ôàêòîðû. Åñëè íàðóøàåòñÿ êðîâîñíàáæåíèå ãëàçà, òî âåëèêà âåðîÿòíîñòü ðàçâèòèÿ â ñêîðîì âðåìåíè ìèîïèè.

6. Ïåðâè÷íàÿ ñëàáîñòü àêêîìîäàöèè, ïðèâîäÿùàÿ ê êîìïåíñàòîðíîìó ðàñòÿæåíèþ ãëàçíîãî ÿáëîêà.

Ñòåïåíè ìèîïèè

Ðàçëè÷àþò òðè ñòåïåíè çàáîëåâàíèÿ:

1. Ìèîïèÿ ñëàáîé ñòåïåíè (íå áîëåå òðåõ äèîïòðèé).

2. Ìèîïèÿ ñðåäíåé ñòåïåíè (3-6 äèîïòðèé).

3. Ìèîïèÿ âûñîêîé ñòåïåíè (áîëåå øåñòè äèîïòðèé).

Ïî êëèíè÷åñêîìó òå÷åíèþ ðàçëè÷àþò ïðîãðåññèðóþùóþ è íåïðîãðåññèðóþùóþ ìèîïèþ:

Ïðîãðåññèðóþùàÿ áëèçîðóêîñòü — áîëåçíü, òðåáóþùàÿ óâåëè÷åíèÿ ñèëû ëèíç áîëüøå ÷åì íà 1 äèîïòðèþ â ãîä. Â ýòîé ñèòóàöèè âîçìîæíî ïîÿâëåíèå ñåðüåçíûõ îñëîæíåíèé, òðåáóþùèõ õèðóðãè÷åñêîãî âìåøàòåëüñòâà Ïîñòîÿííî ïðîãðåññèðóþùàÿ ìèîïèÿ — ñåðüåçíîå çàáîëåâàíèå, ÿâëÿþùååñÿ îñíîâíîé ïðè÷èíîé èíâàëèäíîñòè. ñâÿçàííîé ñ ïàòîëîãèåé îðãàíà çðåíèÿ. Íåïðîãðåññèðóþùàÿ ìèîïèÿ — ýòî àíîìàëèÿ ðåôðàêöèè (ïðîöåññà ïðåëîìëåíèÿ ñâåòîâûõ ëó÷åé â îïòè÷åñêîé ñèñòåìå îðãàíà çðåíèÿ). Å¸ êëèíè÷åñêîå ïðîÿâëåíèå — ñíèæåíèå çðåíèÿ âäàëü, êîòîðîå ïîääàåòñÿ êîððåêöèè è íå òðåáóåò íèêàêîãî ëå÷åíèÿ.

Îñëîæíåíèÿ çàáîëåâàíèÿ:

— äèñòðîôèÿ ñåò÷àòêè;

— îòñëîåíèå ñåò÷àòêè;

— ðàçðûâ ñåò÷àòêè;

— ñëåïîòà.

Äèàãíîñòèêà áëèçîðóêîñòè

Ïîñòàâèòü äèàãíîç «ìèîïèÿ» ìîæåò ëèøü âðà÷-îôòàëüìîëîã. Ñ ýòîé öåëüþ ïðîâîäèòñÿ òùàòåëüíûé îñìîòð ïàöèåíòà, âêëþ÷àþùèé ðÿä ñïåöèàëüíûõ èññëåäîâàíèé, òàêèõ êàê:

-îôòàëüìîñêîïèÿ — ìåòîä èññëåäîâàíèÿ ãëàçíîãî äíà (ñåò÷àòêè è å¸ ñîñóäîâ, çðèòåëüíîãî íåðâà, ñîñóäèñòîé îáîëî÷êè) â îñíîâå êîòîðîãî ëåæèò îòðàæåíèå ëó÷åé ñâåòà îò ãëàçíîãî äíà. Èññëåäîâàíèå ïðîâîäÿò ñ ïîìîùüþ ñïåöèàëüíîãî ïðèáîðà — îôòàëüìîñêîïà. Âðà÷ íàïðàâëÿåò ëó÷ ñâåòà (èñõîäÿùèé íåïîñðåäñòâåííî èç ëàìïû ïðèáîðà èëè îòðàæåííûé îò äðóãîãî èñòî÷íèêà) â ãëàç ïàöèåíòà (÷åðåç çðà÷îê íà ñåò÷àòêó) è â îïðåäåëåííûõ ïîëîæåíèÿõ ðàññìàòðèâàåò ðàçëè÷íûå îòäåëû ãëàçíîãî äíà: äèñê çðèòåëüíîãî íåðâà, ñîñóäû ñåò÷àòêè, ïåðèôåðèþ. Òàê æå ìîæíî óâèäåòü ïîìóòíåíèÿ ñòåêëîâèäíîãî òåëà è õðóñòàëèêà.

-áèîìèêðîñêîïèÿ — ìåòîä áåñêîíòàêòíîé äèàãíîñòèêè çàáîëåâàíèé ãëàçà, åãî ñðåä è ñòðóêòóð ñ èñïîëüçîâàíèåì ùåëåâîé ëàìïû. Ùåëåâàÿ ëàìïà — ýòî ñïåöèàëüíûé îôòàëüìîëîãè÷åñêèé ìèêðîñêîï, ñî÷åòàþùèéñÿ ñ îñâåòèòåëüíûì ïðèáîðîì (ñîçäàåò ëó÷ ñâåòà). Åãî èñïîëüçîâàíèå ïîçâîëÿåò ðàññìîòðåòü âñå ñòðóêòóðû ïåðåäíåãî îòðåçêà ãëàçà ïîä áîëüøèì óâåëè÷åíèåì, ÷òî äàåò âðà÷ó èíôîðìàöèþ äëÿ ïîñòàíîâêè òî÷íîãî äèàãíîçà. Äàííûé ìåòîä îáñëåäîâàíèÿ ãëàç áåñêîíòàêòíûé è àáñîëþòíî áåçáîëåçíåííûé.

— ïðîâåðêà îñòðîòû çðåíèÿ.

ìèîïèÿ áëèçîðóêîñòü îôòàëüìîñêîïèÿ ëèíçà

Êîððåêöèÿ ìèîïèè

Êîððåêöèÿ ìèîïèè ìîæåò îñóùåñòâëÿòüñÿ íåñêîëüêèìè ñïîñîáàìè:

1. Êîððåêöèÿ ïðè ïîìîùè ðàññåèâàþùèõ ëèíç. Íàçíà÷àÿ î÷êè èëè êîíòàêòíûå ëèíçû, âðà÷ îñíîâûâàåòñÿ íà ñòåïåíè ìèîïèè. Ïðè ñëàáîé ñòåïåíè î÷êè ìîæíî íîñèòü íå ïîñòîÿííî, à ëèøü ïðè íåîáõîäèìîñòè. Òàê æå ïðèìåíÿåòñÿ îðòîêåðàòîëîãèÿ — îäèí èç ìåòîäîâ áåçîïåðàöèîííîé êîððåêöèè çðåíèÿ ïðè ïîìîùè æåñòêèõ ãàçîïðîíèöàåìûõ êîíòàêòíûõ ëèíç, êîòîðûå îäåâàþòñÿ íà íî÷ü è ñíèìàþòñÿ ñ óòðà. Äàííûé ñïîñîá ïîçâîëÿåò äíåì îáõîäèòüñÿ áåç î÷êîâ è êîíòàêòíûõ ëèíç è èìåòü ïðè ýòîì õîðîøåå çðåíèå. Ýôôåêò êîððåêöèè îáðàòèì, ïîýòîìó îðòîêåðàòîëîãè÷åñêèå ëèíçû íåîáõîäèìî îäåâàòü êàæäóþ íî÷ü èëè ÷åðåç íî÷ü.

2. «Àïïàðàòíîå» ëå÷åíèå, êîòîðîå ïðîâîäèòñÿ â ñïåöèàëüíûõ êàáèíåòàõ îõðàíû çðåíèÿ äåòåé. Â åãî ðàìêàõ èñïîëüçóþò ýëåêòðîôîðåç, ìàãíèòî-, ýëåêòðî-, ëàçåðñòèìóëÿöèþ, ðåôëåêñîòåðàïèþ (âîçäåéñòâèÿ íà òî÷å÷íûå ó÷àñòêè ïîâåðõíîñòè òåëà, íàïðèìåð, èãëîóêàëûâàíèå), òðåíèðîâêó àêêîìîäàöèè ñî ñìåííûìè ëèíçàìè.

3. Õèðóðãè÷åñêîå âìåøàòåëüñòâî ïðè áëèçîðóêîñòè ïîëó÷èëî øèðîêîå ðàñïðîñòðàíåíèå:

-Äëÿ ïðåäîòâðàùåíèÿ ïðîãðåññèðîâàíèÿ ìèîïèè è ðàçâèòèÿ îñëîæíåíèé âûïîëíÿåòñÿ ñêëåðîïëàñòèêà (óêðåïëåíèå çàäíåé ñòåíêè ãëàçíîãî ÿáëîêà).

-Äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ çðåíèÿ íàèáîëåå ÷àñòî ïðèìåíÿåòñÿ ëàçåðíàÿ êîððåêöèÿ. Âî âðåìÿ êîððåêöèè â ðåçóëüòàòå âîçäåéñòâèÿ íà ñëîè ðîãîâèöû ëó÷îì ëàçåðà, åé ïðèäàåòñÿ ôîðìà «åñòåñòâåííîé ëèíçû» ñ èíäèâèäóàëüíûìè äëÿ êàæäîãî ïàöèåíòà ïàðàìåòðàìè. Ëàçåðíàÿ êîððåêöèÿ óñòðàíÿåò áëèçîðóêîñòü äî 12-15,0 D è âûïîëíÿåòñÿ â ðåæèìå «îäíîãî äíÿ».

-Îñòðîòà çðåíèÿ ïðè ìèîïèè ìîæåò ïîâûøàòüñÿ ïóòåì óäàëåíèÿ õðóñòàëèêà è çàìåíû åãî íà èñêóññòâåííûé. Äàííûé ìåòîä ïîêàçàí ïðè ïîìóòíåíèè õðóñòàëèêà (êàòàðàêòå) ó ëþäåé, ñòðàäàþùèõ ìèîïèåé âûñîêîé ñòåïåíè.

— Èìïëàíòàöèÿ ôàêè÷íûõ ëèíç. Â îòëè÷èå îò ðåôðàêöèîííîé çàìåíû õðóñòàëèêà èìïëàíòàöèÿ ôàêè÷íûõ ëèíç ðåêîìåíäóåòñÿ, êîãäà ó ÷åëîâåêà íå óòðà÷åíà åñòåñòâåííàÿ àêêîìîäàöèÿ. Â õîäå ëå÷åíèÿ ïðèðîäíûé õðóñòàëèê ÷åëîâåêà îñòàåòñÿ íà ìåñòå, à ñïåöèàëüíóþ ëèíçó èìïëàíòèðóþò â çàäíþþ èëè ïåðåäíþþ êàìåðó ãëàçà. Ïðåèìóùåñòâî òàêîãî ëå÷åíèÿ áëèçîðóêîñòè â òîì, ÷òî ñ ïîìîùüþ ôàêè÷íûõ ëèíç âîçìîæíà êîððåêöèÿ î÷åíü âûñîêèõ ñòåïåíåé áëèçîðóêîñòè (äî -25 D).

-Êåðàòîïëàñòèêà (ïëàñòèêà ðîãîâèöû). Ïðè êåðàòîïëàñòèêå, êàê è ïðè ýêñèìåð-ëàçåðíîé êîððåêöèè, èñïðàâëåíèå çðåíèÿ ïðîèñõîäèò çà ñ÷åò èçìåíåíèÿ ôîðìû ðîãîâèöû. Íî åñëè ïðè ýêñèìåð-ëàçåðíîé êîððåêöèè ýòî ïðîèñõîäèò áëàãîäàðÿ èñïàðåíèþ òêàíè, òî ïðè êåðàòîïëàñòèêå ðåçóëüòàò äîñòèãàåòñÿ áëàãîäàðÿ ïåðåñàäêå òðàíñïëàíòàíòà (îáû÷íî ýòî îïðåäåëåííûå ñëîè äîíîðñêîé ðîãîâèöû), êîòîðîìó ïðè ïîìîùè ïðîãðàììíîãî ìîäåëèðîâàíèÿ ïðèäàþò îïðåäåëåííóþ ôîðìó. Òðàíñïëàíòàíò ìîæåò ïåðåñàæèâàòüñÿ â òîëùó ðîãîâèöû, ðàñïîëàãàòüñÿ íà ïåðåäíèõ ñëîÿõ ðîãîâèöû èëè èõ çàìåùàòü.

— Ðàäèàëüíàÿ êåðàòîòîìèÿ. Âî âðåìÿ ëå÷åíèÿ áëèçîðóêîñòè ïðè ïîìîùè ðàäèàëüíîé êåðàòîòîìèè ïî ïåðèôåðèè ðîãîâèöû íàíîñÿòñÿ íåñêâîçíûå ðàäèàëüíûå íàäðåçû. Ñðàñòàÿñü, ýòè ðàçðåçû èçìåíÿþò ôîðìó ðîãîâèöû è åå îïòè÷åñêóþ ñèëó, óëó÷øàÿ çðåíèå. Îäíàêî, íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî ýòîò ìåòîä ëå÷åíèÿ áûë â ñâîå âðåìÿ ïðîðûâîì â ðåôðàêöèîííîé õèðóðãèè, îí èìååò äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî ìèíóñîâ: äëèòåëüíûé âîññòàíîâèòåëüíûé ïåðèîä, íåâîçìîæíîñòü ïðîîïåðèðîâàòü ñðàçó îáà ãëàçà, ïëîõàÿ ïðîãíîçèðóåìîñòü ðåçóëüòàòà, îïàñíîñòü îñëîæíåíèé ïðè áîëüøèõ ôèçè÷åñêèõ íàãðóçêàõ, óçêèé äèàïàçîí ïðèìåíåíèÿ. Ïî ýòîé ïðè÷èíå â ñîâðåìåííûõ îôòàëüìîëîãè÷åñêèõ êëèíèêàõ îáû÷íî ðàäèàëüíàÿ êåðàòîòîìèÿ ïðè ëå÷åíèè áëèçîðóêîñòè íå ïðèìåíÿåòñÿ.

4. Êðîìå òîãî, âàæíóþ ðîëü èãðàåò ïîñòîÿííàÿ ïðîôèëàêòèêà áëèçîðóêîñòè ñ ïîìîùüþ ñïåöèàëüíûõ óïðàæíåíèé, ñîáëþäåíèÿ ðåæèìà çðèòåëüíîé ðàáîòû è ïðàâèëüíîãî ïèòàíèÿ.

Ïðîôèëàêòèêà ìèîïèè

Ñîáëþäåíèå ïðàâèëüíîãî ðåæèìà çðèòåëüíîé ðàáîòû — Íåëüçÿ ÷èòàòü ëåæà è â òðàíñïîðòå. Âî âðåìÿ åçäû â òðàíñïîðòå èç-çà íåðîâíîñòåé äîðîãè, à òàêæå ïðè ÷òåíèè ëåæà ïîä âëèÿíèåì äûõàíèÿ, ñåðäöåáèåíèÿ, äðîæàíèÿ ðóê êíèãà (æóðíàë) è ãëàçà ÷èòàþùåãî íàõîäÿòñÿ â ïîñòîÿííîì äâèæåíèè äðóã îòíîñèòåëüíî äðóãà. Â ðåçóëüòàòå ãëàçó ïðè ïîìîùè àïïàðàòà àêêîìîäàöèè ïðèõîäèòñÿ ïîñòîÿííî ïîäñòðàèâàòüñÿ, ÷òîáû îáúåêò íàáëþäåíèÿ âñå âðåìÿ íàõîäèëñÿ â ôîêóñå ìàêñèìàëüíîãî ðàçëè÷åíèÿ, ÷òî ïðèâîäèò ê áûñòðîìó ïåðåóòîìëåíèþ çðèòåëüíîé ñèñòåìû, à ïðè äëèòåëüíîñòè — ñïàçìó àêêîìîäàöèè.

— Îïòèìàëüíîå ðàññòîÿíèå äî îáúåêòà çðèòåëüíîé ðàáîòû — 30-40 ñì.

— Íåîáõîäèìî äåëàòü ðåãóëÿðíûå ïåðåðûâû (êàæäûå 40 ìèíóò) âî âðåìÿ ÷òåíèÿ èëè èíîé ðàáîòû íà áëèçêîì ðàññòîÿíèè.

— Èäåàëüíîå ðàññòîÿíèå îò ýêðàíà òåëåâèçîðà äî ãëàç äîëæíî áûòü â ïÿòü ðàç áîëüøå äèàãîíàëè òåëåâèçîðà

— Ïðè ÷òåíèè è ïèñüìå, ðàáîòå çà êîìïüþòåðîì íåîáõîäèìî ñîáëþäàòü ïðàâèëüíóþ ïîñàäêó. Ñïèíà äîëæíà áûòü ðîâíîé è ïðÿìîé, íåäîïóñòèìà ðàáîòà ñ ïîñòîÿííûì íàêëîíîì ãîëîâû â îäíó ñòîðîíó.

— Íà ðàáî÷åì ìåñòå äîëæíî áûòü ïðàâèëüíîå îñâåùåíèå: ñâåò äîëæåí ïàäàòü ñ ëåâîé ñòîðîíû è áûòü ðàâíîìåðíûì è êîìôîðòíûì äëÿ ãëàç — íå ñëèøêîì ÿðêèì è íå òóñêëûì. Æåëàòåëüíî èñêëþ÷èòü èç ïîëÿ çðåíèÿ âî âðåìÿ ðàáîòû ðàçëè÷íûå áëèêóþùèå èëè îòðàæàþùèå ïîâåðõíîñòè.

Ïðàâèëüíîå ïèòàíèå. Ïðè áëèçîðóêîñòè ðàöèîí ïèòàíèÿ äîëæåí áûòü ðàçíîîáðàçíûì, ïèòàòåëüíûì, áîãàòûì ìèíåðàëàìè, âèòàìèíàìè (îñîáåííî ãðóïïû A, D), ìèêðîýëåìåíòàìè (òàêèìè, êàê: ìàãíèé, öèíê, ìåäü, õðîì). Ðåêîìåíäîâàíû òàêæå ñïåöèàëüíûå ïðåïàðàòû, ñîäåðæàùèå ýòè ýëåìåíòû, âèòàìèíû äëÿ çðåíèÿ ñ ëþòåèíîì.

Âûïîëíåíèå ñïåöèàëüíûõ óïðàæíåíèé äëÿ ãëàç.

Âàðèàíò êîìïëåêñà óïðàæíåíèé

1. Äëÿ ðàçìèíêè: ïëîòíî çàêðîéòå ãëàçà è ñ ñèëîé çàæìóðüòåñü íà íåñêîëüêî ñåêóíä. Îòêðîéòå ãëàçà è íå ìîðãàéòå ñåêóíä 5-10.

2. Ãîðèçîíòàëüíûå äâèæåíèÿ ãëàç ñëåâà íàïðàâî è íàîáîðîò.

3. Âåðòèêàëüíûå äâèæåíèÿ ãëàçàìè ââåðõ-âíèç.

4. Êðóãîâûå äâèæåíèÿ ãëàçàìè: ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå è â ïðîòèâîïîëîæíîì íàïðàâëåíèè.

5. Äâèæåíèå ãëàç ïî äèàãîíàëè. Ñíà÷àëà íóæíî ñêîñèòü ãëàçà â ëåâûé íèæíèé óãîë, çàòåì ïî ïðÿìîé ïåðåâåñòè âçãëÿä ââåðõ â ïðàâûé óãîë. Àíàëîãè÷íî â ïðîòèâîïîëîæíîì íàïðàâëåíèè.

6. Ñâåäåíèå ãëàç ê íîñó. Äëÿ ýòîãî ìåäëåííî ïîäíåñèòå ïàëåö ê ïåðåíîñèöå, ñëåäÿ çà åãî êîí÷èêîì. Ãëàçà ëåãêî «ñîåäèíÿòñÿ».

Âàðèàíò:

Âçÿòü êàðàíäàø, âûòÿíóòü ðóêó ïåðåä ñîáîé, à çàòåì ìåäëåííî ïðèáëèæàòü ê êîí÷èêó íîñà, ñëåäÿ çà äâèæåíèåì êàðàíäàøà.

7. Ïîñìîòðèòå âäàëü ïðÿìî ïåðåä ñîáîé 2-3 ñåêóíäû. Çàòåì ïîñòàâüòå ïàëåö (êàðàíäàø) íà ðàññòîÿíèè 25-30 ñì îò ãëàç, ñìîòðèòå íà íåãî 3-5 ñåêóíä. Îïóñòèòå ðóêó, ñíîâà ïîñìîòðèòå âäàëü. Ïîâòîðèòü 10-12 ðàç. 8. Ïðèêðåïèòå íà îêîííîì ñòåêëå íà óðîâíå ãëàç êðóãëóþ ìåòêó äèàìåòðîì 3-5 ìì. Ïåðåâîäèòå âçãëÿä ñ óäàë¸ííûõ ïðåäìåòîâ çà îêíîì íà ìåòêó è îáðàòíî. Ïîâòîðèòü 10-12 ðàç.

Âàðèàíò: ïîäîéäèòå ê îêíó, âíèìàòåëüíî ïîñìîòðèòå íà áëèçêóþ, õîðîøî âèäèìóþ äåòàëü, çàòåì íàïðàâüòå âçãëÿä âäàëü, ñòàðàÿñü óâèäåòü ìàêñèìàëüíî óäàë¸ííûå ïðåäìåòû.

9. Îòêðûòûìè ãëàçàìè ìåäëåííî, â òàêò äûõàíèþ, ïëàâíî ðèñóéòå «âîñüì¸ðêó». Ïîâòîðèòü 5-7 ðàç. 10. Ñìîòðèòå 5-6 ñåêóíä íà áîëüøîé ïàëåö âûòÿíóòîé íà óðîâíå ãëàç ïðàâîé ðóêè. Ìåäëåííî îòâåäèòå ðóêó âïðàâî, ïðè ýòîì ñëåäèòå çà ïàëüöåì, íå ïîâîðà÷èâàÿ ãîëîâû. Òî æå âûïîëíèòå ëåâîé ðóêîé. Ïîâòîðèòü 5-7 ðàç â êàæäîì íàïðàâëåíèè. 11. ×àñòî ïîìîðãàéòå ãëàçàìè.

12. Çàêðîéòå ãëàçà, ïîìàññèðóéòå íàäáðîâíûå äóãè è íèæíèå ÷àñòè ãëàçíèö êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè — îò íîñà ê âèñêàì.

13. Çàêðîéòå ãëàçà, ðàññëàáüòå áðîâè. Ìåäëåííî âðàùàéòå ãëàçíûìè ÿáëîêàìè ñëåâà íàïðàâî è ñïðàâà íàëåâî. Ïîâòîðèòü 10 ðàç.

Ôèçêóëüòóðà ïðè ìèîïèè

Îãðàíè÷åíèå ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè ëèö, ñòðàäàþùèõ áëèçîðóêîñòüþ, êàê ýòî ðåêîìåíäîâàëîñü åùå íåäàâíî, ïðèçíàíî íåïðàâèëüíûì. Ïîêàçàíà âàæíàÿ ðîëü ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû â ïðåäóïðåæäåíèè ìèîïèè è åå ïðîãðåññèðîâàíèè, ïîñêîëüêó ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ ñïîñîáñòâóþò êàê îáùåìó óêðåïëåíèþ îðãàíèçìà è àêòèâèçàöèè åãî ôóíêöèé, òàê è ïîâûøåíèþ ðàáîòîñïîñîáíîñòè öèëèàðíîé ìûøöû è óêðåïëåíèþ ñêëåðàëüíîé îáîëî÷êè ãëàçà. Öèêëè÷åñêèå ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ (áåã, ïëàâàíèå, õîäüáà íà ëûæàõ) óìåðåííîé èíòåíñèâíîñòè (ïóëüñ 100-140 óä./ìèí.) îêàçûâàþò áëàãîïðèÿòíîå âîçäåéñòâèå íà êðîâîîáðàùåíèå è àêêîìîäàöèîííóþ ñïîñîáíîñòü ãëàçà, âûçûâàÿ ðåàêòèâíîå óñèëåíèå êðîâîòîêà â ãëàçó ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ ïîñëå íàãðóçêè è ïîâûøåíèÿ ðàáîòîñïîñîáíîñòè öèëèàðíîé ìûøöû. Ïîñëå âûïîëíåíèÿ öèêëè÷åñêèõ óïðàæíåíèé çíà÷èòåëüíîé èíòåíñèâíîñòè (ïóëüñ 180 óä./ìèí.), à òàêæå óïðàæíåíèé íà ãèìíàñòè÷åñêèõ ñíàðÿäàõ, ïðûæêîâ ñî ñêàêàëêîé, àêðîáàòè÷åñêèõ óïðàæíåíèé îòìå÷àåòñÿ óõóäøåíèå ðàáîòîñïîñîáíîñòè öèëèàðíîé ìûøöû.

Îñíîâíûå ïðîòèâîïîêàçàíèÿ ê çàíÿòèÿì ñïîðòîì äëÿ ëèö ñ áëèçîðóêîñòüþ.

Äåòè ñ áëèçîðóêîñòüþ ñëàáîé ñòåïåíè âõîäÿò â îñíîâíóþ ãðóïïó è ìîãóò çàíèìàòüñÿ ôèçè÷åñêîé êóëüòóðîé â ïîäãîòîâèòåëüíîì îòäåëåíèè ñïîðòèâíîãî ñîâåðøåíñòâîâàíèÿ. Ïîëåçíû çàíÿòèÿ ñïîðòèâíûìè èãðàìè. Ïîñòîÿííîå ïåðåêëþ÷åíèå çðåíèÿ ïðè èãðå â âîëåéáîë, áàñêåòáîë, òåííèñ ñ áëèçêîãî ðàññòîÿíèÿ íà äàëåêîå è îáðàòíî ñïîñîáñòâóåò óñèëåíèþ àêêîìîäàöèè è ïðîôèëàêòèêå ïðîãðåññèðîâàíèÿ áëèçîðóêîñòè. Ïðè íàëè÷èè áëèçîðóêîñòè ñðåäíåé ñòåïåíè äåòåé âêëþ÷àþò â ïîäãîòîâèòåëüíóþ ìåäèöèíñêóþ ãðóïïó, îíè äîëæíû çàíèìàòüñÿ ôèçè÷åñêîé êóëüòóðîé â ïîäãîòîâèòåëüíîì ó÷åáíîì îòäåëåíèè. Ïðàêòè÷åñêèå çàíÿòèÿ ñ íèìè ñëåäóåò ïðîâîäèòü îòäåëüíî îò îñíîâíîé ìåäèöèíñêîé ãðóïïû. Â ïðîãðàììíûå òðåáîâàíèÿ äëÿ íèõ öåëåñîîáðàçíî ââåñòè íåêîòîðûå îãðàíè÷åíèÿ: èñêëþ÷èòü ïðûæêè ñ âûñîòû áîëåå 1.5 ìåòðîâ, óïðàæíåíèÿ, òðåáóþùèå áîëüøîãî è ïðîäîëæèòåëüíîãî ôèçè÷åñêîãî íàïðÿæåíèÿ. Ñòåïåíü íåðâíî-ìûøå÷íîãî íàïðÿæåíèÿ è îáùàÿ íàãðóçêà ïðè çàíÿòèÿõ ôèçè÷åñêîé êóëüòóðîé äîëæíû áûòü íåñêîëüêî íèæå, ÷åì ó ñòóäåíòîâ èç îñíîâíîé ìåäèöèíñêîé ãðóïïû. Äëÿ ñòóäåíòîâ ïîäãîòîâèòåëüíîé ìåäèöèíñêîé ãðóïïû íàðÿäó ñ ó÷åáíûìè çàíÿòèÿìè íåîáõîäèìî ïðåäóñìîòðåòü òàêæå ñàìîñòîÿòåëüíûå çàíÿòèÿ, âêëþ÷àþùèå ñïåöèàëüíûå óïðàæíåíèÿ äëÿ ìûøö ãëàç èëè çàíÿòèÿ ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðîé. Ñòóäåíòû ñ áëèçîðóêîñòüþ âûñîêîé ñòåïåíè (6.0 äèîïòðèé è áîëåå) äîëæíû çàíèìàòüñÿ ôèçè÷åñêîé êóëüòóðîé òîëüêî â ñïåöèàëüíîì ìåäèöèíñêîì îòäåëåíèè.

Çàêëþ÷åíèå

Ìèîïèÿ — îäíî èç ñàìûõ ðàñïðîñòðàíåííûõ çàáîëåâàíèé íà ïëàíåòå, îäíàêî óíèâåðñàëüíûõ ñïîñîáîâ åå ëå÷åíèÿ äî ñèõ ïîð íå ñóùåñòâóåò. Âñåâîçìîæíûå âàðèàíòû õèðóðãè÷åñêîãî âìåøàòåëüñòâà èìåþò ðÿä íåäîñòàòêîâ è ðèñêîâ. Òàêèì îáðàçîì, îïòèìàëüíûé ìåòîä áîðüáû ñ áëèçîðóêîñòüþ — ñàìîêîíòðîëü, ñîáëþäåíèå ïðàâèëüíîãî çðèòåëüíîãî ðåæèìà. Ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ è ñïîðò ÿâëÿþòñÿ âàæíîé ÷àñòüþ ïðîôèëàêòèêè ìèîïèè, îäíàêî íåîáõîäèìî ó÷èòûâàòü ñîñòîÿíèå çäîðîâüÿ è ðàñïðåäåëÿòü íàãðóçêó óìåðåííî, à òàêæå èñïîëüçîâàòü ñïåöèàëüíûå êîìïëåêñû óïðàæíåíèé.

Ññûëêè

1. https://www.vseoglazah.ru/eye-diseases/myopia/treatment/

2. https://proglaza.ru/bolezniglaz/miopiya-glaza-lechenie-stepeni-slabaya-srednaya-visokaya.html

3. https://www.diagnos.ru/diseases/oftalmo/miopia

4. https://www.excimerclinic.ru/myopia/preventive/

5. https://astigmatizma.ru/profilaktika-blizorukosti-miopii.html

6. https://edaplus.info/feeding-in-sickness/myopia.html

7. https://www.aif.ru/health/life/44479

Ðàçìåùåíî íà Allbest.ru

Источник

Выдержка
Похожие работы
Помощь в написании

Миопия (реферат, курсовая, диплом, контрольная)

Московский государственный лингвистический университет РЕФЕРАТ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ НА ТЕМУ: «МИОПИЯ»

Москва-2013

Природа заболевания, его симптомы

Миопия (близорукость) — заболевание глаз, для которого характерна фокусировка изображения не на сетчатке, а перед ней. Данная патология приводит к появлению размытости и нечеткости изображения тех предметов, которые находятся вдали от человека. Примечательно, что при взгляде на объекты, близко расположенные к органам зрения, никаких проблем не возникает. Человек с миопией хорошо видит вблизи, поэтому и возникло русскоязычное название болезни — близорукость. Данное заболевание появляется вследствие изменения размеров и формы глазного яблока. Растяжение заднего сегмента глазного яблока приводит к анатомическим и физиологическим изменениям. Особенно резко на зрительной функции сказываются нарушения в сосудистой и сетчатой оболочках. Следствием этих нарушений являются типичные для миопии изменения глазного дна. Растяжение оболочек глаза сопровождается повышенной ломкостью сосудов с повторными кровоизлияниями в сетчатку и стекловидное тело. Медленно рассасывающиеся кровоизлияния приводят к помутнению стекловидного тела.

Сегодня миопия — достаточно распространенное заболевание. Близорукость встречается чрезвычайно часто, по статистике ею страдает каждый третий житель планеты, процент близоруких школьников составляет не менее 20%. В студенческие годы этот показатель возрастает, достигая 40%.

Первые упоминания о миопии встречаются еще у Аристотеля, жившего в IV веке до н.э. Мыслитель отмечал, что некоторые люди, рассматривая предметы, вынуждены подносить их близко глазам и щуриться, чтобы детально их рассмотреть.

Симптомы Основной симптом миопии — снижение зрения вдаль, когда все предметы кажутся расплывчатыми и нечеткими. Человек, пытаясь улучшить четкость картинки, начинает щуриться. При этом предметы, расположенные вблизи, человек с миопией видит четко. Помимо этого, симптомами близорукости являются следующие явления: головные боли, зрительная утомляемость.

Обычно первые признаки близорукости появляются в достаточно юном возрасте (7−12 лет), после чего заболевание прогрессирует у женщин до 20 лет, а у мужчин до 22 лет. Потом обычно зрение стабилизируется, но может и дальше ухудшаться.

Причины возникновения и развития миопии

1. Наследственность. Научно установлена связь между близорукостью родителей и их детей. Если оба родителя имеют миопию, то риск развития данного заболевания у их ребенка до 18 лет составляет более 50%. Когда у обоих родителей зрение в норме, риск развития близорукости у их ребенка равен 10%.

2. Интенсивные зрительные нагрузки, которым подвергаются органы зрения. Близорукость чаще всего развивается либо в школьные, либо в студенческие годы, именно тогда, когда на глаза приходится максимум нагрузки.

3. Неправильная коррекция зрения. При первом подборе контактных линз или очков очень важно соблюдать все правила коррекции, а также исключить ложную миопию (спазм аккомодации, возникающий вследствие длительных нагрузок на глаза: длительное чтение, частая работа за компьютером, занятие вышиванием, работа ювелира и т. д.; основные симптомы ложной миопии сходны с симптомами близорукости). Чтобы исключить прогрессирование близорукости нужно соблюдать рекомендации и правила ношения очков и линз, не забывать регулярно проверять зрение.

4. Неправильное питание. Миопия может возникнуть по причине отсутствия в рационе микроэлементов и витаминов, которые играют весомую роль в синтезе тканей склеры (оболочка глаза) и участвующих в световосприятии.

5. Сосудистые факторы. Если нарушается кровоснабжение глаза, то велика вероятность развития в скором времени миопии.

6. Первичная слабость аккомодации, приводящая к компенсаторному растяжению глазного яблока.

Степени миопии

Различают три степени заболевания:

1. Миопия слабой степени (не более трех диоптрий).

2. Миопия средней степени (3−6 диоптрий).

3. Миопия высокой степени (более шести диоптрий).

По клиническому течению различают прогрессирующую и непрогрессирующую миопию:

Прогрессирующая близорукость — болезнь, требующая увеличения силы линз больше чем на 1 диоптрию в год. В этой ситуации возможно появление серьезных осложнений, требующих хирургического вмешательства Постоянно прогрессирующая миопия — серьезное заболевание, являющееся основной причиной инвалидности. связанной с патологией органа зрения. Непрогрессирующая миопия — это аномалия рефракции (процесса преломления световых лучей в оптической системе органа зрения). Её клиническое проявление — снижение зрения вдаль, которое поддается коррекции и не требует никакого лечения.

Осложнения заболевания:

— дистрофия сетчатки;

— отслоение сетчатки;

— разрыв сетчатки;

— слепота.

Диагностика близорукости

Поставить диагноз «миопия» может лишь врач-офтальмолог. С этой целью проводится тщательный осмотр пациента, включающий ряд специальных исследований, таких как:

— офтальмоскопия — метод исследования глазного дна (сетчатки и её сосудов, зрительного нерва, сосудистой оболочки) в основе которого лежит отражение лучей света от глазного дна. Исследование проводят с помощью специального прибора — офтальмоскопа. Врач направляет луч света (исходящий непосредственно из лампы прибора или отраженный от другого источника) в глаз пациента (через зрачок на сетчатку) и в определенных положениях рассматривает различные отделы глазного дна: диск зрительного нерва, сосуды сетчатки, периферию. Так же можно увидеть помутнения стекловидного тела и хрусталика.

— биомикроскопия — метод бесконтактной диагностики заболеваний глаза, его сред и структур с использованием щелевой лампы. Щелевая лампа — это специальный офтальмологический микроскоп, сочетающийся с осветительным прибором (создает луч света). Его использование позволяет рассмотреть все структуры переднего отрезка глаза под большим увеличением, что дает врачу информацию для постановки точного диагноза. Данный метод обследования глаз бесконтактный и абсолютно безболезненный.

— проверка остроты зрения.

миопия близорукость офтальмоскопия линза

Коррекция миопии

Коррекция миопии может осуществляться несколькими способами:

1. Коррекция при помощи рассеивающих линз. Назначая очки или контактные линзы, врач основывается на степени миопии. При слабой степени очки можно носить не постоянно, а лишь при необходимости. Так же применяется ортокератология — один из методов безоперационной коррекции зрения при помощи жестких газопроницаемых контактных линз, которые одеваются на ночь и снимаются с утра. Данный способ позволяет днем обходиться без очков и контактных линз и иметь при этом хорошее зрение. Эффект коррекции обратим, поэтому ортокератологические линзы необходимо одевать каждую ночь или через ночь.

2. «Аппаратное» лечение, которое проводится в специальных кабинетах охраны зрения детей. В его рамках используют электрофорез, магнито-, электро-, лазерстимуляцию, рефлексотерапию (воздействия на точечные участки поверхности тела, например, иглоукалывание), тренировку аккомодации со сменными линзами.

3. Хирургическое вмешательство при близорукости получило широкое распространение:

— Для предотвращения прогрессирования миопии и развития осложнений выполняется склеропластика (укрепление задней стенки глазного яблока).

— Для восстановления зрения наиболее часто применяется лазерная коррекция. Во время коррекции в результате воздействия на слои роговицы лучом лазера, ей придается форма «естественной линзы» с индивидуальными для каждого пациента параметрами. Лазерная коррекция устраняет близорукость до 12−15,0 D и выполняется в режиме «одного дня».

— Острота зрения при миопии может повышаться путем удаления хрусталика и замены его на искусственный. Данный метод показан при помутнении хрусталика (катаракте) у людей, страдающих миопией высокой степени [12, https://sinp.com.ua].

— Имплантация факичных линз. В отличие от рефракционной замены хрусталика имплантация факичных линз рекомендуется, когда у человека не утрачена естественная аккомодация. В ходе лечения природный хрусталик человека остается на месте, а специальную линзу имплантируют в заднюю или переднюю камеру глаза. Преимущество такого лечения близорукости в том, что с помощью факичных линз возможна коррекция очень высоких степеней близорукости (до -25 D).

— Кератопластика (пластика роговицы). При кератопластике, как и при эксимер-лазерной коррекции, исправление зрения происходит за счет изменения формы роговицы. Но если при эксимер-лазерной коррекции это происходит благодаря испарению ткани, то при кератопластике результат достигается благодаря пересадке трансплантанта (обычно это определенные слои донорской роговицы), которому при помощи программного моделирования придают определенную форму. Трансплантант может пересаживаться в толщу роговицы, располагаться на передних слоях роговицы или их замещать.

— Радиальная кератотомия. Во время лечения близорукости при помощи радиальной кератотомии по периферии роговицы наносятся несквозные радиальные надрезы. Срастаясь, эти разрезы изменяют форму роговицы и ее оптическую силу, улучшая зрение. Однако, несмотря на то, что этот метод лечения был в свое время прорывом в рефракционной хирургии, он имеет достаточное количество минусов: длительный восстановительный период, невозможность прооперировать сразу оба глаза, плохая прогнозируемость результата, опасность осложнений при больших физических нагрузках, узкий диапазон применения. По этой причине в современных офтальмологических клиниках обычно радиальная кератотомия при лечении близорукости не применяется.

4. Кроме того, важную роль играет постоянная профилактика близорукости с помощью специальных упражнений, соблюдения режима зрительной работы и правильного питания.

Профилактика миопии

Соблюдение правильного режима зрительной работы — Нельзя читать лежа и в транспорте. Во время езды в транспорте из-за неровностей дороги, а также при чтении лежа под влиянием дыхания, сердцебиения, дрожания рук книга (журнал) и глаза читающего находятся в постоянном движении друг относительно друга. В результате глазу при помощи аппарата аккомодации приходится постоянно подстраиваться, чтобы объект наблюдения все время находился в фокусе максимального различения, что приводит к быстрому переутомлению зрительной системы, а при длительности — спазму аккомодации.

— Оптимальное расстояние до объекта зрительной работы — 30−40 см.

— Необходимо делать регулярные перерывы (каждые 40 минут) во время чтения или иной работы на близком расстоянии.

— Идеальное расстояние от экрана телевизора до глаз должно быть в пять раз больше диагонали телевизора

— При чтении и письме, работе за компьютером необходимо соблюдать правильную посадку. Спина должна быть ровной и прямой, недопустима работа с постоянным наклоном головы в одну сторону.

— На рабочем месте должно быть правильное освещение: свет должен падать с левой стороны и быть равномерным и комфортным для глаз — не слишком ярким и не тусклым. Желательно исключить из поля зрения во время работы различные бликующие или отражающие поверхности.

Правильное питание. При близорукости рацион питания должен быть разнообразным, питательным, богатым минералами, витаминами (особенно группы A, D), микроэлементами (такими, как: магний, цинк, медь, хром). Рекомендованы также специальные препараты, содержащие эти элементы, витамины для зрения с лютеином.

Выполнение специальных упражнений для глаз.

Вариант комплекса упражнений

1. Для разминки: плотно закройте глаза и с силой зажмурьтесь на несколько секунд. Откройте глаза и не моргайте секунд 5−10. 2. Горизонтальные движения глаз слева направо и наоборот.

3. Вертикальные движения глазами вверх-вниз. 4. Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении. 5. Движение глаз по диагонали. Сначала нужно скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх в правый угол. Аналогично в противоположном направлении. 6. Сведение глаз к носу. Для этого медленно поднесите палец к переносице, следя за его кончиком. Глаза легко «соединятся».

Вариант:

Взять карандаш, вытянуть руку перед собой, а затем медленно приближать к кончику носа, следя за движением карандаша.

7. Посмотрите вдаль прямо перед собой 2−3 секунды. Затем поставьте палец (карандаш) на расстоянии 25−30 см от глаз, смотрите на него 3−5 секунд. Опустите руку, снова посмотрите вдаль. Повторить 10−12 раз. 8. Прикрепите на оконном стекле на уровне глаз круглую метку диаметром 3−5 мм. Переводите взгляд с удалённых предметов за окном на метку и обратно. Повторить 10−12 раз.

Вариант: подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь, затем направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально удалённые предметы.

9. Открытыми глазами медленно, в такт дыханию, плавно рисуйте «восьмёрку». Повторить 5−7 раз. 10. Смотрите 5−6 секунд на большой палец вытянутой на уровне глаз правой руки. Медленно отведите руку вправо, при этом следите за пальцем, не поворачивая головы. То же выполните левой рукой. Повторить 5−7 раз в каждом направлении. 11. Часто поморгайте глазами.

12. Закройте глаза, помассируйте надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями — от носа к вискам.

13. Закройте глаза, расслабьте брови. Медленно вращайте глазными яблоками слева направо и справа налево. Повторить 10 раз.

Физкультура при миопии

Ограничение физической активности лиц, страдающих близорукостью, как это рекомендовалось еще недавно, признано неправильным. Показана важная роль физической культуры в предупреждении миопии и ее прогрессировании, поскольку физические упражнения способствуют как общему укреплению организма и активизации его функций, так и повышению работоспособности цилиарной мышцы и укреплению склеральной оболочки глаза. Циклические физические упражнения (бег, плавание, ходьба на лыжах) умеренной интенсивности (пульс 100−140 уд./мин.) оказывают благоприятное воздействие на кровообращение и аккомодационную способность глаза, вызывая реактивное усиление кровотока в глазу через некоторое время после нагрузки и повышения работоспособности цилиарной мышцы. После выполнения циклических упражнений значительной интенсивности (пульс 180 уд./мин.), а также упражнений на гимнастических снарядах, прыжков со скакалкой, акробатических упражнений отмечается ухудшение работоспособности цилиарной мышцы.

Основные противопоказания к занятиям спортом для лиц с близорукостью.

Дети с близорукостью слабой степени входят в основную группу и могут заниматься физической культурой в подготовительном отделении спортивного совершенствования. Полезны занятия спортивными играми. Постоянное переключение зрения при игре в волейбол, баскетбол, теннис с близкого расстояния на далекое и обратно способствует усилению аккомодации и профилактике прогрессирования близорукости. При наличии близорукости средней степени детей включают в подготовительную медицинскую группу, они должны заниматься физической культурой в подготовительном учебном отделении. Практические занятия с ними следует проводить отдельно от основной медицинской группы. В программные требования для них целесообразно ввести некоторые ограничения: исключить прыжки с высоты более 1.5 метров, упражнения, требующие большого и продолжительного физического напряжения. Степень нервно-мышечного напряжения и общая нагрузка при занятиях физической культурой должны быть несколько ниже, чем у студентов из основной медицинской группы. Для студентов подготовительной медицинской группы наряду с учебными занятиями необходимо предусмотреть также самостоятельные занятия, включающие специальные упражнения для мышц глаз или занятия лечебной физкультурой. Студенты с близорукостью высокой степени (6.0 диоптрий и более) должны заниматься физической культурой только в специальном медицинском отделении.

Заключение

Миопия — одно из самых распространенных заболеваний на планете, однако универсальных способов ее лечения до сих пор не существует. Всевозможные варианты хирургического вмешательства имеют ряд недостатков и рисков. Таким образом, оптимальный метод борьбы с близорукостью — самоконтроль, соблюдение правильного зрительного режима. Физические упражнения и спорт являются важной частью профилактики миопии, однако необходимо учитывать состояние здоровья и распределять нагрузку умеренно, а также использовать специальные комплексы упражнений.

Ссылки