Реферат гигиена профилактика близорукости

Ðàçìåùåíî íà https://www.allbest.ru/

Ôàêóëüòåò Óïðàâëåíèÿ

Êàôåäðà Ïñèõîëîãèè, ïåäàãîãèêè è ñîöèàëüíî — ãóìàíèòàðíûõ äèñöèïëèí

Ðåôåðàò

ïî äèñöèïëèíå «Îñíîâû ïåäèàòðèè è ãèãèåíû»

Òåìà: «Ãèãèåíà çðåíèÿ è ïðîôèëàêòèêà èõ íàðóøåíèé»

Âûïîëíèë(à):

Âîëêîâà Ì.Ì.

Ïðîâåðèë:

Åãîðîâ Â.È.

Ïøåíè÷íàÿ Â.Â.

Çðåíèå ïðèíàäëåæèò ê ÷èñëó èíòåðåñíåéøèõ ÿâëåíèé ïðèðîäû. Íàä èçó÷åíèåì çðåíèÿ, åãî òîí÷àéøèõ ìåõàíèçìîâ ðàáîòàþò ñîòíè èññëåäîâàòåëåé âî ìíîãèõ ëàáîðàòîðèÿõ ìèðà. Õîðîøåå çðåíèå íåîáõîäèìî ÷åëîâåêó äëÿ ëþáîé äåÿòåëüíîñòè: ó÷åáû, îòäûõà, ïîâñåäíåâíîé æèçíè. È êàæäûé äîëæåí ïîíèìàòü, êàê âàæíî îáåðåãàòü è ñîõðàíÿòü çðåíèå.

Äåôèöèò äâèæåíèé ñîâðåìåííîãî ÷åëîâåêà íåèçáåæíî ïàãóáíî îòðàæàåòñÿ è íà ôóíêöèîíàëüíûõ ñâîéñòâàõ çðèòåëüíîãî àíàëèçàòîðà — íàøèõ ãëàçàõ. Ñ äðóãîé ñòîðîíû, ÷ðåçìåðíûå èíôîðìàöèîííûå íàãðóçêè íà ãëàçà è ìîçã ïðèâîäÿò ê ñåðüåçíûì íàðóøåíèÿì è çàáîëåâàíèÿì. Íàðàñòàþò è âîçðàñòíûå èçìåíåíèÿ ãëàçà, ïðèâîäÿùèå ê äàëüíîçîðêîñòè. Îäíà èç ãëàâíûõ ïðè÷èí òàêîãî ðîñòà ãëàçíûõ íàðóøåíèé ñîñòîèò â íåäîñòàòî÷íîì âíèìàíèè ñî ñòîðîíû ðîäèòåëåé, âðà÷åé è ïåäàãîãîâ ê âîïðîñàì ãèãèåíû çðåíèÿ è îñâåùåíèÿ.

Âàæíîñòü èçó÷åíèÿ ëè÷íîé ãèãèåíû îïðåäåëÿåòñÿ òåì îáñòîÿòåëüñòâîì, ÷òî äåòñêèå êîíòèíãåíòû ñîñòàâëÿþò îêîëî 45% âñåãî íàñåëåíèÿ, áëàãîäàðÿ ÷åìó óðîâåíü èõ çäîðîâüÿ è ôèçè÷åñêîãî ðàçâèòèÿ âî ìíîãîì âëèÿåò íà çäîðîâüå âçðîñëîãî íàñåëåíèÿ íàøåé ñòðàíû.

Òàêèì îáðàçîì, öåëü ðàáîòû — ðàññìîòðåòü îñîáåííîñòè ãèãèåíû çðåíèÿ è ïðîôèëàêòèêè íàðóøåíèé çðåíèÿ ó äåòåé ðàçëè÷íîãî âîçðàñòà.

Çàäà÷è ðàáîòû:

1. Ðàññìîòðåòü ïîíÿòèå ãèãèåíû, îñîáåííîñòè ãèãèåíû çðåíèÿ.

2. Ïðîâåñòè àíàëèç èñïîëüçîâàíèå ìåð ïî ïðîôèëàêòèêè íàðóøåíèé ó äåòåé ðàçëè÷íîãî âîçðàñòà.

Ðàñöâåòó îòå÷åñòâåííîé îôòàëüìîëîãèè ñïîñîáñòâîâàëè óñïåõè è íàó÷íûå ðàçðàáîòêè òàëàíòëèâûõ ó÷åíûõ: ïðîô. Ý.Ñ.Àâåòèñòîâà, Â.Ñ. Áåëÿåâà, Å.È.Êîâàëåâñêîãî, Å.È. Ñèäîðåíêî.  èõ ðàáîòàõ îòðàæåíû âîïðîñû àíàòîìèè è ôèçèîëîãèè, äèàãíîñòèêè îðãàíà çðåíèÿ.

1. Áàéáóðèí Ò.Ñ., Õèñàìóòäèíîâà Ç.Í., Ñòåïàíîâ Å.Ã. ÏÐÎÔÈËÀÊÒÈÊÀ ÐÅÔÐÀÊÖÈÎÍÍÛÕ ÇÀÁÎËÅÂÀÍÈÉ ÃËÀÇ // Ôóíäàìåíòàëüíûå èññëåäîâàíèÿ. — 2004.

2. Áðåãã Ï. Áðåããîâñêàÿ ñèñòåìà óêðåïëåíèÿ çðåíèÿ. — Ñ-Ïá.: « ÈÄ Âåñü», 2003.- 103ñ.

3. Êàðøèíà Å. Çðåíèå ìèíóñû è ïëþñû // Ïëàíåòà ëþäåé.- 2009.- ¹ 5.- Ñ.62-66

4. Ëåêöèÿ âðà÷åé-îôòàëüìîëîãè êàôåäðû ãëàçíûõ áîëåçíåé ÑÏáÃÌÓ èì. àêàä. È.Ï.Ïàâëîâà — àññèñòåíò êàôåäðû Íàòàëèÿ Þðüåâíà ÊÓÇÍÅÖÎÂÀ è àñïèðàíò Èííà Àëåêñàíäðîâíà ÎËÈÑÎÂÀ. public/seepit.php.(äàòà îáðàùåíèÿ: 17.04.2016).

5. Ðåçíèêîâ À. Òåñòèðóåì îïðîñíèê ÂÎÇ // Ïëàíåòà ëþäåé.- 2012. — ìàé.- Ñ.46-52

6. Õðèïêîâà À.Ã., Àíòðîïîâà Ì.Â., Ôàðáåð Ä.À. Âîçðàñòíàÿ ôèçèîëîãèÿ è øêîëüíàÿ ãèãèåíà. — Ì.: «Ïðîñâåùåíèå», 1990 .- 320ñ.

7. Øâûðåâ À.À. Àíàòîìèÿ è ôèçèîëîãèÿ ÷åëîâåêà ñ îñíîâàìè îáùåé ïàòîëîãèè. — Ðîñòîâ íà Äîíó: «Ôåíèêñ», 2004.- 410ñ

Íàðóøåíèÿ çðåíèÿ è èõ ïðîôèëàêòèêà

Çàáîëåâàíèÿ îðãàíîâ çðåíèÿ

Ñóùåñòâóþò ñëåäóþùèå çàáîëåâàíèÿ îðãàíîâ çðåíèÿ è íàðóøåíèÿ çðåíèÿ: ãëàç çðåíèå áëèçîðóêîñòü äàëüíîçîðêîñòü

1. Áëèçîðóêîñòü — íàðóøåíèå çðåíèÿ, âîçíèêàþùåå òîãäà êîãäà äëèíà ãëàçà ïðåâûøàåò íîðìàëüíóþ èëè êîãäà ñèëà ïðåëîìëÿþùèõ ñðåä ãëàçà áîëüøå íîðìàëüíîé. Èíà÷å ãîâîðÿ, â ýòîì ñëó÷àå êðèâèçíà õðóñòàëèêà áîëüøå. Ïàðàëëåëüíûé ïó÷îê ëó÷åé, ïîïàäàÿ â òàêîé ãëàç, ñîáèðàåòñÿ â ôîêóñ âïåðåäè ñåò÷àòêè. Íà ñåò÷àòêó ïàäàåò ïó÷îê ðàñõîäÿùèõñÿ ëó÷åé. Èçîáðàæåíèå ïðåäìåòà ïîëó÷àåòñÿ ðàñïëûâ÷àòûì. Ïîýòîìó ëþäè, ñòðàäàþùèå áëèçîðóêîñòüþ, âèäÿò ïðåäìåò òîëüêî âáëèçè. Òàêèì ëþäÿì íåîáõîäèìû î÷êè ñ äâîÿêîâîãíóòûìè ñòåêëàìè.

2. Ñòðåìëåíèå ÷ðåçìåðíî ïðèáëèçèòü ðàññìàòðèâàåìûé ïðåäìåò ê áëèçîðóêèì ãëàçàì, ÷òîáû ñäåëàòü åãî áîëåå ÷åòêèì, òðåáóåò çíà÷èòåëüíîé íàãðóçêè íà ìûøå÷íûé àïïàðàò ãëàçà. ×àñòî ìûøöû íå ñïðàâëÿþòñÿ ñ òàêîé íàïðÿæåííîé ðàáîòîé, è îäèí ãëàç îòêëîíÿåòñÿ â ñòîðîíó âèñêà èëè íîñà — ðàçâèâàåòñÿ êîñîãëàçèå.

3. Äàëüíîçîðêîñòü — íàðóøåíèå çðåíèÿ, âîçíèêàþùåå ïðè ìàëîé äëèíå ãëàçà èëè ïðè åãî ñëàáîé ïðåëîìëÿþùåé ñèëå. Ïó÷îê ñâåòà ñîáèðàåòñÿ â ôîêóñ çà ñåò÷àòêîé. Íà ñåò÷àòêó ïîïàäàþò ñõîäÿùèåñÿ ëó÷è (èçîáðàæåíèå ðàñïëûâ÷àòîå). Òàêèì ëþäÿì íåîáõîäèìû î÷êè ñ äâîÿêîâûïóêëûìè ëèíçàìè.

4. Àñòèãìàòèçì — íåâîçìîæíîñòü ñõîæäåíèÿ âñåõ ëó÷åé â îäíîé òî÷êå. Ïðè÷èíîé àñòèãìàòèçìà ÿâëÿåòñÿ íåîäèíàêîâàÿ êðèâèçíà ðîãîâèöû â ðàçíûõ å¸ ìåðèäèàíàõ. Ïðè àñòèãìàòèçìå äèñê ñ íàíåñåííûìè íà íåãî êîíöåíòðè÷åñêèìè êðóãàìè êàæåòñÿ ñïëþùåííûì. Òàêèì ëþäÿì íåîáõîäèìû î÷êè ñ öèëèíäðè÷åñêèìè ñòåêëàìè, êîòîðûå ðàñïîëàãàþòñÿ ïî ñîîòâåòñòâóþùèì ìåðèäèàíàì ðîãîâèöû.

5. Ãëàóêîìà — ïîâûøåíèå âíóòðèãëàçíîãî äàâëåíèÿ ñ ïîâðåæäåíèåì çðèòåëüíîãî íåðâà. Ïðè÷èíà — íàðóøåíèå îòòîêà âíóòðèãëàçíîé æèäêîñòè.

6. Êàòàðàêòà — ïîìóòíåíèå õðóñòàëèêà. Ïðè÷èíà — êðèñòàëëèçàöèÿ òêàíåé õðóñòàëèêà.

7. Êîíúþêòèâèò — îñòðîå âîñïàëåíèå ñëèçèñòîé îáîëî÷êè ãëàç. Ïðè÷èíû — ïîïàäàíèå ìèêðîáîâ, âèðóñîâ, à òàêæå ðàçäðàæåíèå ÿäîâèòûìè âåùåñòâàìè, ïûëüþ, ðåçêèì ñâåòîì.

8. ß÷ìåíü — ãíîéíîå âîñïàëåíèå ñàëüíîé æåëåçû êðàÿ âåêà. Âûçûâàåòñÿ ãíîåðîäíûìè áàêòåðèÿìè. Âñòðå÷àåòñÿ ÷àùå ó îñëàáëåííûõ äåòåé, ïðè íàðóøåíèè îáìåíà âåùåñòâ.

> Ïðîôèëàêòèêà áëèçîðóêîñòè è äàëüíîçîðêîñòè.

Ïðîôèëàêòèêà äàëüíîçîðêîñòè è áëèçîðóêîñòè äîëæíà áûòü íàïðàâëåíà íà ñíèæåíèå çðèòåëüíîãî íàïðÿæåíèÿ. Äëÿ ýòîãî íåîáõîäèìû ñëåäóþùèå óñëîâèÿ:

1. Íå ðåêîìåíäóåòñÿ äîñòàòî÷íîå ëåâîñòîðîííåå îñâåùåíèå ïðè ÷òåíèè, ïèñüìå è ðèñîâàíèè;

2. Íå ðåêîìåíäóåòñÿ ÷èòàòü ëåæà èëè â äâèæóùåìñÿ òðàíñïîðòå;

3. Èìååò áîëüøîå çíà÷åíèå ðàññòîÿíèå îò ãëàç äî âåðõíåé è íèæíåé ñòðî÷êè íà ñòðàíèöå òåòðàäè èëè êíèãè. Ðàçíîå ðàññòîÿíèå äî ýòèõ ñòðîê âûçûâàåò óòîìëåíèå. Íàêëîí êðûøêè ñòîëà îáëåã÷àåò ðàáîòó ãëàç. Åñëè å¸ íåò, äîëæíà áûòü ïîäñòàâêà ñ óãëîì íàêëîíà 12-15°.

Áëèçîðóêîñòü ðàçâèâàåòñÿ ïîä âëèÿíèåì äëèòåëüíîé è áåñïîðÿäî÷íîé çðèòåëüíîé ðàáîòû íà áëèçêîì ðàññòîÿíèè; óñèëèâàåòñÿ ïðè íåïðàâèëüíîé ïîñàäêå, ñëèøêîì íèçêîì íàêëîíå ãîëîâû ïðè ïèñüìå.

> Ïðîôèëàêòèêà êîíúþêòèâèòà è ÿ÷ìåíÿ.

Ïðîôèëàêòèêà çàêëþ÷àåòñÿ â ñòðîãîì ñîáëþäåíèè ïðàâèë ëè÷íîé ãèãèåíû:

1. ×àñòîå ìûòüå ðóê ñ ìûëîì, ÷àñòàÿ ñìåíà ëè÷íûõ ïîëîòåíåö, íàâîëî÷åê, íîñîâûõ ïëàòêîâ;

2. Ïðàâèëüíîå ïèòàíèå, ñòåïåíü ñáàëàíñèðîâàííîñòè ïèùåâûõ âåùåñòâ, îñîáåííî âèòàìèíîâ (À, ãðóïïû Â), ìåíüøåå êîëè÷åñòâî óãëåâîäîâ;

3. Ñîáëþäåíèå òåõíèêè áåçîïàñíîñòè íà óðîêàõ òðóäà, ôèçêóëüòóðû;

4. Çàïðåùàåòñÿ èçâëåêàòü ñîðèíêè êðàåì ãðÿçíîãî íîñîâîãî ïëàòêà, ñëåäóåò ïðîìûâàòü èç ïèïåòêè ñîäîâîé âîäîé (0,5 ÷àéíîé ëîæêè ïèòüåâîé ñîäû íà 150-200 ìë âîäû);

5.  ñëó÷àÿõ âîçäåéñòâèÿ óëüòðàôèîëåòîâîé ðàäèàöèè íåîáõîäèìî ïðèìåíèòü çàùèòíûå î÷êè;

6. Ïðîãóëêè íà ñâåæåì âîçäóõå.

> Ãèãèåíè÷åñêèå òðåáîâàíèÿ ê ó÷åáíèêàì è òåòðàäÿì.

1. Áóìàãà äëÿ òåòðàäåé è êíèã äîëæíà áûòü ìàòîâîé áåëîé èëè ñëåãêà êðåìîâàòîé, äîñòàòî÷íî ïëàòíîé, íåïðîìîêàåìîé.

2. Ðàçëèíîâêà — òîíêèå áëåäíî-ñèíèå ëèíèè.

3. ×èòàòü êíèãè íóæíî íà ðàññòîÿíèè 33-35 ñì îò ãëàç.

4. Íåëüçÿ èñïîëüçîâàòü ó÷åáíèêè è òåòðàäè ñ øåðîõîâàòîé, âîëîêíèñòîé (ñíèæàåòñÿ ÷åòêîñòü ïå÷àòè), ãëÿíöåâîé (óòîìëÿåò ãëàçà áëåñêîì) áóìàãîé.

5. Â òåòðàäÿõ ëèñòû äîëæíû áûòü ðàçëèíîâàííûìè (íåðàçëèíîâàííûå — âûçûâàþò íàïðÿæåíèå ãëàç).

6. Áóìàãà íå äîëæíà áûòü òîíêîé. Åñëè áóìàãà ïðîñâå÷èâàåò — ÷òåíèå çàòðóäíåíî.

> Îñâåùåíèå ó÷åáíûõ ïîìåùåíèé.

Ëþìèíåñöåíòíîå îñâåùåíèå áîëåå áëàãîïðèÿòíî, íåæåëè ëàìïàìè íàêàëèâàíèÿ. Ñâåò äîëæåí áûòü ðàâíîìåðíî ðàññåÿí. Æåëàòåëüíî, ÷òîáû îêðàñêà ïîìåùåíèé, ìåáåëè è ðàáî÷åãî îáîðóäîâàíèÿ áûëà â ñâåòëûõ, òåïëûõ òîíàõ, ìàêñèìàëüíî îòðàæàþùèõ ñâåò. Òàêèì îáðàçîì ïðè îäíîé è òîé æå îñâåùåííîñòè èñòî÷íèêîâ ñâåòà íàìíîãî ïîâûøàåòñÿ óðîâåíü îñâåùåííîñòè ïîìåùåíèé. Áîëåå âñåãî îòðàæàþò ñâåò áåëûå ïîâåðõíîñòè (äî 80-90%), ñâåòëî-æåëòûå (äî 605), ñâåòëî-çåëåíûå (äî46%).Ðåçêèé ñîëíå÷íûé ñâåò íåáëàãîïðèÿòíî ñêàçûâàåòñÿ íà ñîñòîÿíèè çðèòåëüíûõ ôóíêöèé è íà ðàáîòîñïîñîáíîñòè ó÷àùèõñÿ. Ïîýòîìó íåîáõîäèìî ïðàâèëüíàÿ îðèåíòàöèÿ îêîí ïî ñòîðîíàì ñâåòà: îïòèìàëüíîé ÿâëÿåòñÿ îðèåíòàöèÿ îêîí íà þã, âîñòîê, þãî-âîñòîê.  êàáèíåòàõ ÷åð÷åíèÿ è ðèñîâàíèÿ — íà ñåâåð, ñåâåðî-âîñòîê, ñåâåðî-çàïàä.  ëàáîðàòîðèÿõ áèîëîãèè — íà þã.  ñëó÷àÿõ îðèåíòàöèè íà çàïàä è þãî-çàïàä â âåñåííèå è îñåííèå ìåñÿöû, áëàãîäàðÿ ãëóáîêîìó ïðîíèêíîâåíèþ ñîëíå÷íûõ ëó÷åé, ñîçäàþòñÿ äèñêîìôîðòíûå óñëîâèÿ ìèêðîêëèìàòà: áîëüøîé ïîòîê ñîëíå÷íûõ ëó÷åé ñîçäà¸ò íåàäåêâàòíóþ íàãðóçêó íà çðåíèå. Ïðè îòñóòñòâèè ñîëíöåçàùèòíûõ óñòðîéñòâ ìîæíî ïðèìåíÿòü øòîðû èç õëîï÷àòîáóìàæíûõ òêàíåé (ïîïëèí, øòàïåëüíîå ïîëîòíî, ðåïñ, ëüíÿíîå ïîëîòíî), êîòîðûå îáëàäàþò äîñòàòî÷íîé ñòåïåíüþ ñâåòîïðîïóñêàíèÿ è õîðîøèìè ñâåòîðàññåèâàþùèìè ñâîéñòâàìè. Íåëüçÿ ïðèìåíÿòü ïîëèâèíèëõëîðèäíóþ ïëåíêó (ÏÂÕ), òàê êàê îíà âûäåëÿåò äèáóòèëôòàëàò. Íå äîïóñêàåòñÿ ïðèìåíÿòü ëåãêîâîñïëàìåíÿþùèåñÿ ïîëèìåðíûå ìàòåðèàëû, çàêðàøèâàòü íèæíèå ñåêöèè îêîí, ðàññòàâëÿòü íà ïîäîêîííèêàõ öâåòû. Âûñîêèå äåðåâüÿ íå äîëæíû íàõîäèòüñÿ áëèæå 10ì îò çäàíèÿ, ÷òîáû íå çàãîðàæèâàòü îêíà. Âåñíîé âåòêè áîëüøèõ äåðåâüåâ ïîäðåçàþò.

> Îáåñïå÷åíèå áåçîïàñíîñòè ïðè ðàáîòå ñ êîìïüþòåðîì.

Ìîíèòîð ÿâëÿåòñÿ èñòî÷íèêîì ïîñòîÿííîé ðàäèàöèè, ìîæåò ïðîâîöèðîâàòü îáîñòðåíèÿ çàáîëåâàíèé ãëàç. Íåïðàâèëüíàÿ îðãàíèçàöèÿ ðàáî÷åãî ìåñòà ìîæåò ñëóæèòü ïðè÷èíîé êîìïüþòåðíîãî çðèòåëüíîãî ñèíäðîìà, à òàêæå ïîñòîÿííûõ áîëåé â øåéíîì îòäåëå ïîçâîíî÷íèêà. Ïîýòîìó íåîáõîäèìî ïðàâèëüíî îðãàíèçîâàòü ðàáîòó øêîëüíèêà â êîìïüþòåðíîì êëàññå ñ òî÷êè çðåíèÿ ãèãèåíû.

Îñíîâíûå òðåáîâàíèÿ ê ïîìåùåíèÿì, ãäå óñòàíîâëåíû êîìïüþòåðû:

> Â çàâèñèìîñòè îò îðèåíòàöèè îêîí ðåêîìåíäóåòñÿ ñëåäóþùàÿ îêðàñêà ñòåí è ïîëà ïîìåùåíèÿ:

Îêíà îðèåíòèðîâàíû íà þã — ñòåíû çåëåíîâàòî-ãîëóáîãî èëè ñâåòëî-ãîëóáîãî öâåòà, ïîë — çåëåíûé;

Îêíà îðèåíòèðîâàíû íà ñåâåð — ñòåíû ñâåòëî-îðàíæåâîãî èëè îðàíæåâî-æåëòîãî öâåòà, ïîë — êðàñíîâàòî-îðàíæåâûé;

Îêíà îðèåíòèðîâàíû íà âîñòîê — ñòåíû æåëòî-çåëåíîãî öâåòà, ïîë — çåëåíûé èëè êðàñíî-îðàíæåâûé;

Îêíà îðèåíòèðîâàíû íà çàïàä — ñòåíû æåëòî-çåëåíîãî èëè ãîëóáîâàòî-çåëåíîãî öâåòà, ïîë — çåëåíûé èëè êðàñíîâàòî-îðàíæåâûé.

> Îñâåùåíèå ïîìåùåíèé êîìïüþòåðíûõ êëàññîâ äîëæíî áûòü ñìåøàííûì.

> Îáúåì ïîìåùåíèÿ êëàññà íå äîëæíî áûòü ìåíüøå 19,5 ì3/÷åëîâåêà.

> Òåìïåðàòóðà âîçäóõà äîëæíà ïîääåðæèâàòüñÿ íà óðîâíå 23-230.

Òðåáîâàíèÿ ê îðãàíèçàöèè ðàáî÷åãî ìåñòà:

Âûñîòà ñòîëà ñ êëàâèàòóðîé äîëæíà ñîñòàâëÿòü 62-88 ñì íàä óðîâíåì ïîëà, à âûñîòà ýêðàíà — 90-128 ñì;

Ðàññòîÿíèå îò ýêðàíà äî êðàÿ ñòîëà 40-115 ñì;

Íàêëîí ýêðàíà — îò 15 äî 200 ïî îòíîøåíèþ ê íîðìàëüíîìó åãî ïîëîæåíèþ;

Ïîëîæåíèå ñïèíêè êðåñëà äîëæíî îáåñïå÷èâàòü íàêëîí òåëà íàçàä îò 97-1210.

> Êîìïüþòåðíûé çðèòåëüíûé ñèíäðîì.

Ïðè äëèòåëüíîé ðàáîòå ñ ìîíèòîðîì ìîæåò âîçíèêíóòü êîìïüþòåðíûé çðèòåëüíûé ñèíäðîì (ÊÇÑ). Ñèìïòîìû: áîëè â ãëàçíûõ ÿáëîêàõ, ñëåçîòå÷åíèå, ñóõîñòü ãëàç, ïîêðàñíåíèå ãëàç, ÷àñòûå ãîëîâíûå áîëè, áûñòðàÿ óòîìëÿåìîñòü. Ïðè÷èíû: âûñîêàÿ ÷àñòîòà êàäðîâ äèñïëåéíîãî èçîáðàæåíèÿ, îòíîñèòåëüíî íèçêàÿ êîíòðàñòíîñòü, ìîíèòîð êàê èñòî÷íèê ñâåòà. Ïîýòîìó íåîáõîäèìî ïðèäåðæèâàòüñÿ ìèíèìàëüíî ðåêîìåíäóåìûõ òðåáîâàíèé ê ìîíèòîðó:

Êîëè÷åñòâî öâåòîâ äîëæíî áûòü íå ìåíåå 256 (îïòèìàëüíûì ñ÷èòàåòñÿ ðåæèì true color);

Ðàçðåøåíèå 800-600 òî÷åê ïðè îòñóòñòâèè ìåðöàíèÿ;

Ðàçìåð çåðíà — íå áîëåå 0,28 ìì.

Ðåêîìåíäóåìûé ðàçìåð ýêðàíà — 15-17 äþéìîâ;

×àñòîòà ðåãåíåðàöèè — íå ìåíåå 85 Ãö;

Áëèêè íà ýêðàíå äîëæíû îòñóòñòâîâàòü;

Ïðåäïî÷òèòåëüíåå èñïîëüçîâàòü — áåëûé ôîí è ÷åðíûå ñèìâîëû.

Ðàçìåùåíî íà Allbest.ru

…