Работа за компьютером при конъюнктивите

Многие люди, у которых такое заболевание, как конъюнктивит вошло в хроническую форму, задаются вопросом — а можно ли работать за компьютером при его обострении? Ответ ищите в нашей информационной статье, как и рекомендации по лечению и профилактике.

Что такое конъюнктивит? Характеристика заболевания

Конъюнктивитом специалисты называют заболевание, которое характеризуется воспалительным процессом слизистой глаза (конъюнктивы). Чаще всего конъюнктивит появляется из-за пренебрежения элементарными правилами личной гигиены. Но иногда причиной возникновения

может быть и другой возбудитель. В связи с этим конъюнктивит бывает:

• инфекционный, провокатором которого являются бактерии, инфекции, вирусы, хламидии и даже грибки;
• неинфекционный, спровоцированный аллергической реакцией.

Причем, такая реакция может быть вызвана чем угодно: химическими веществами или раздражителями извне, которые также способствуют воспалению слизистых.

Какие симптомы у конъюнктивита?

Как сориентироваться и понять, есть у Вас конъюнктивит или нет? Забегая вперед, отметим, что начинать процесс лечения самостоятельно ни в коем случае нельзя. Если по указанным ниже симптомам стало ясно, что Вы имеете дело с именно этим заболеванием, сразу же обращайтесь к специалисту. Не затягивайте, иначе конъюнктивит может приобрести хронический характер.

Итак, офтальмологи говорят о следующей клинической картине конъюнктивита:

• быстрая утомляемость глаз, особенно, при чтении или просмотре телевизора, при работе за компьютером;
• имеется припухлость век;
• наблюдается сильное покраснение глаз;
• специфические выделение слизистого или гнойного характера из глаз;
• ощущение инородного тела в глазу, светобоязнь, блефароспазм. 

В некоторых случаях пациенты также жалуются на сильную слабость, мигрень, увеличенные лимфоузлы и повышение температуры тела.

Диагностика и лечение заболевания

После обращения к врачу специалист проводит осмотр пациента. Затем доктору необходимо взять мазок или соскоб отделяемого из глаза и направить его в лабораторию. Это позволит понять, с каким видом конъюнктивита офтальмолог имеет дело. После исследований картина становится ясной, и назначается лечение конъюнктивита.

Чаще всего для его устранения прописывают капли, мази (для закладывания), а также прием антибактериальных лекарственных препаратов. Помните, что лечение такого заболевания, как конъюнктивит требует исключительной гигиены, поэтому при терапии прибегайте только к одноразовым приборам и тщательно мойте руки.

Можно ли работать за компьютером при конъюнктивите?

Вопрос «можно ли работать за компьютером», пожалуй, один из самых распространенных у пациентов, которые столкнулись с воспалением слизистой глаз. В настоящий момент сложно представить себе человека, который бы не работал за монитором, или чья деятельность не была связана с активным использованием различных гаджетов. Специалисты же рекомендуют ограничивать нагрузки на зрительные органы на время лечения, минимум на одну-две недели. Если полностью исключить компьютер на время болезни не удается, следует соблюдать следующие правила:

• компьютер должен находиться на расстоянии не менее 40 сантиметров от глаз, желательно, чтобы он располагался слева;
• следует делать получасовые перерывы каждый час во время работы;
• утром и перед сном не стоит забывать о примочках из растительных отваров (их также прописывает врач в качестве лечения);

• если Вы не можете ограничить себя в просмотре телевизора или постоянно взаимодействуете с гаджетами, то обязательно используйте дополнительные средства освещения. Это позволит Вашим глазам меньше напрягаться;
• если Ваша работа связана с цифрами или буквами, то в настройках компьютера следует увеличивать масштаб всех шрифтовых групп;
• каждые два часа следует выполнять гимнастику для мышц зрительных органов.

Гимнастика для глаз как один из способ снять болевые ощущения во время конъюнктивита

Гимнастические упражнения также позволяют снять болевые ощущения, особенно в том случае, если Вы работаете за компьютером во время конъюнктивита. Окулисты советуют описывать круги глазами в одну, а затем в другую сторону, быстро моргать (для улучшения кровообращения), перемещать глаза вправо и влево, водить глаза к переносице по несколько раз, рисовать знак бесконечности глазами в воздухе. Также не стоит забывать и о том, какую роль в борьбе с конъюнктивитом играют витаминные комплексы. Так, нехватка ретинола сказывается на остроте зрения — она снижается, в свою очередь, витамин С работает на укрепление кровеносных сосудов, а за мембрану тканей, которая защищает от УФ-лучей и яркого света, несет ответственность токоферол. Что касается натуральных продуктов, то здесь ключевыми игроками считаются свекла и черника. Именно в них  содержится масса полезных веществ для зрения и иммунитета зрительных органов.

Отвечая на вопрос,  можно ли работать за компьютером при конъюнктиве, офтальмологи отвечают — да, можно, но только при соблюдение всех вышеизложенных правил и, конечно же, норм гигиены. Не пренебрегайте рекомендациями врачей и не занимайтесь самостоятельным лечением конъюнктивита.В настоящий момент такое заболевание не представляет сложности, так как существует масса медикаментов различного характера, которые позволяют в течение нескольких недель решить данную проблему. 

Конъюнктивитом называется воспаление слизистой оболочки глаза. Это заболевание может оказаться достаточно опасным, если своевременно не принять нужные меры. Конъюнктивит может иметь несколько проявлений: когда болезнь вызывает аллергия, или возбудителем является инфекционное заболевание (грибок, вирус, бактерия).

Симптоматика

Заболевание легко определяется, так как имеет ярко выраженные признаки. Перечислим основные симптомы конъюнктивита:

• веки становятся слегка припухлыми;
• глазной белок краснеет в некоторых местах;
• глаза быстро устают от чтения книг, просмотра телевизионных передач, компьютера;
• возможны разнохарактерные выделения (гной, слизь);
• у человека наблюдаются частые мигрени, общее недомогание, слабость в теле.

В случае, когда воспалительный процесс распространяется на роговицу глаза, у человека может наблюдаться снижение остроты зрения. Иногда отёк конъюнктивы может сопровождаться кровоизлиянием.

Разновидности и особенности

Если вы решили лечить конъюнктивит самостоятельно, в домашних условиях, наилучшим решением будет заказать справку о болезни в университет. Таким образом, вам не придётся проходить уйму обследований в медицинском учреждении, и вы сможете аргументировать своё отсутствие в учебном заведении.

Условно конъюнктивит можно разделить на несколько форм, каждая из которых имеет свои особенности:

• гонококковая – проявляется в результате передачи возбудителей заболевания из половых органов (через постельное бельё, руки);
• вирусная – инфекционная форма конъюнктивита;
• при поражении гортани болезнь может переместиться на слизистую оболочку глаза;
• бактериальная – возникает из-за частого протирания глаз грязными руками, купания в загрязнённых водоёмах, попадания пыли. Проявляется в виде выделения гноя (особенно заметно по утрам);
• аллергическая – проявляется в следствие аллергических реакций организма на табачный дым, цветущую растительность. Может сопровождаться затруднённостью дыхания;
• лекарственная форма – возникает в результате применения глазных капель, мази. Возможен отёк век, зуд.

При заболевании конъюнктивитом рекомендуется минимизировать нагрузку на органы зрения в течение хотя бы двух недель. За это время нужно постараться оздоровить глаза. При этом важны не только медицинские препараты, но и правильная организация образа жизни.

Меры профилактики

В качестве профилактических мер, а также в случае наличия заболевания, можно предпринять следующее:

• правильно организуйте своё рабочее место: освещение должно быть с левой стороны, монитор компьютера располагаться на расстоянии в 50 см минимум;
• если ваша деятельность связана с компьютером, после часа работы давайте глазам передохнуть (30-40 минут будет достаточно);
• постарайтесь избегать длительного нахождения в помещениях с яркой освещённостью;
• по возможности, при работе на компьютере увеличивайте масштаб документов;
• регулярно выполняйте несложные упражнения для глаз.

При хроническом конъюнктивите, помимо вышеперечисленных ограничений, лечение дополняется приёмов витаминов А, С, Е. Делать это нужно только по назначению врача.

Конъюнктивит сопровождается воспалением слизистой глаза. Если не начать своевременно бороться с недугом, заболевание может принять хронический характер.

В зависимости от особенностей проявления, конъюнктивит бывает:

• инфекционный – возбудителем является бактерия, инфекция, вирус, хламидия и даже грибок;
• неинфекционный – вызванный аллергией на что угодно. Это могут быть химические вещества или другие факторы, способствующие воспалению органов зрения.

Симптомы конъюнктивита

Клиническая картина конъюнктивита имеет ярко выраженные признаки:

1. Глаза быстро устают от чтения книг и просмотра телевидения, поэтому на время болезни во избежание осложнений лучше поберечь глаза и отказаться от просмотра фильмов, работы на компьютере.
2. Невооруженным глазом видна припухлость век.
3. Глаз краснеет, в некоторых местах появляется розовая сосудистая сеточка.
4. Выходят выделения самого разного характера – слизь, гной, перемешанные с кровью. За счет выделяемой субстанции ресницы верхних и нижних век по утрам склеиваются.

Если воспаление распространяется на роговицу, пациенты высказывают жалобы на снижение остроты зрения. Сопутствующая хроническому конъюнктивиту симптоматика выглядит так:

• слабость, общее недомогание;
• мигрень;
• увеличенные лимфоузлы.

Иногда врач замечает отек конъюнктивы, который сопровождается кровоизлияниями и образованием фолликул.

Разновидности конъюнктивита

Все формы конъюнктивита имеют свои особенности:

1. Бактериальный – чаще всего возникает из-за протирания глаз грязными руками, попадания пыли, может провоцироваться купанием в грязных водоемах. Бактериальный формат всегда характеризуется нагноением, гной выходит особенно явно по утрам, глаз требует тщательного промывания чайной заваркой или марганцем.
2. Если конъюнктивит пневмококковый, на белке глаза формируются серые пленочки, которые следует каждый день снимать ватным тампоном.
3. Острый эпидемический Коха-Уикса – очень заразен, много гноя и кровоизлияния на конъюнктиве.
4. Гонококковый вид. Попадает из половых органов при помощи рук, постельного белья.
5. Возбудитель – дифтерия.
6. Вирусный – всему причина вирусная инфекция.
7. Если сильно поражена гортань, инфекция перемещается на слизистую органов зрения. Конъюнктива отекает, тревожат множественные фолликулы.
8. Аллергический появляется при чувствительности глаз к аллергенам – табачному дыму, цветению растений. Отличить его несложно – недугу всегда сопутствует заложенность носа.
9. Лекарственный – появляется после глазных капель и мази. Сопровождается сильным зудом, отечностью и слизью, выделяемой из глаз.

Читайте также: Причины и лечение конъюнктивита у ребенка в 3 года

Как поскорее вылечиться

При конъюнктивите состояние органов зрения оставляет желать лучшего, поэтому необходимо минимизировать нагрузку на глаза по максимуму хотя бы во время проведения интенсивного лечения – на протяжении недели, а лучше 2-х недель. В качестве поддерживающих мер, которые помогут оздоровить глаза, можно применять такие:

1. Если не можете взять отпуск, хотя бы правильно организуйте рабочее место. Свет должен падать слева, а компьютер – располагаться на расстоянии 35-40 см.
2. Каждые 50 минут делайте перерыв длительностью не менее получаса.
3. Утром и вечером перед сном делайте примочки из отвара очанки или ромашки.
4. Избегайте слишком яркой освещенности.
5. Если никак нельзя обойтись без телевизора, что очень нежелательно во время конъюнктивита, делайте постоянные перерывы и не выключайте свет. Просмотр фильмов при отсутствии освещения вынуждает больные глаза еще больше напрягаться.
6. Работая с отчетностью на компьютере, делайте больший масштаб документов и увеличивайте шрифт.
7. Каждые 2 ч. делайте несложные упражнения для глаз, направленные на тренировку зрительной мышцы.

Гимнастика при усталости глаз

Если вы не можете устроить небольшой отпуск своим глазам, тогда для облегчения болезненного состояния и снижения воспаления слизистых при конъюнктивите показано регулярно делать следующие упражнения:

1. Вращайте глаза, описывая круг по часовой стрелке, а после против. В каждую из сторон упражнение необходимо сделать по 5 раз.
2. Расслаблению глаз и лучшему кровообращению способствует быстрое моргание.
3. Нарисуйте взглядом квадрат, тоже в разных направлениях.
4. Снова поморгайте.
5. Перемещайте глаза слева направо, а затем справа налево, по 5 раз в каждую сторону.
6. Двигайте глазами сверху вниз и обратно.
7. Повторите быстрое моргание.
8. Двигайте органами зрения по диагонали.
9. Несколько раз сведите глаза к переносице.
10. Бросьте далекий и близкий взгляд на предметы, находящиеся вдалеке и рядом.
11. Описывайте глазами восьмерку или знак бесконечности, принятый в математических обозначениях.
12. В течение дня часто моргайте, редкое моргание приводит к сухости глаза и еще большему воспалительному процессу.

Лучшие витамины для глаз

В борьбе с хроническим конъюнктивитом наряду с ограничениями в просмотре телевизора и работе на компьютере действенными остаются витамины для глаз, которые содержатся в продуктах питания и специальных лечебных комплексах:

1. При недостатке витамина А уменьшается острота зрения, оставляет желать лучшего адаптация в темное время суток.
2. Витамин С – способствует укреплению стенок кровеносных сосудов глаз.
3. Витамин Е – укрепляет строение мембран тканей, защищающих органы зрения от воздействия избыточно яркого света и ультрафиолетовых лучей.

Больше всего полезных веществ, укрепляющих зрение и отвечающих за иммунитет глаз, находится в чернике и свекле.