Программа ухода за кожей вокруг глаз для 50 лет

Ирина Юсупова

Ирина Юсупова

Совершенно невозможно угодить сразу всем!

calendar_today 31 января 2017

visibility 7711 просмотров

Какие маски вокруг глаз после 50 лет считаются наиболее эффективными в борьбе с возрастными изменениями на данном участке лица? Мы подготовили для вас небольшой рейтинг самых лучших брендовых продуктов в коллагеном и керамидами против морщин, а также домашние рецепты масок из продуктов питания.

С возрастом в женском организме происходит огромное количество необратимых изменений, к которым трудно приспособиться, поборов внутренние комплексы и привыкнув к такому положению дел. Процессы старения неумолимо отражаются на состоянии кожи вокруг глаз, что становится для многих серьёзной психологической проблемой.

Ведь вне зависимости от количества прожитых лет каждая хочет чувствовать себя комфортно и уверенно. На самом деле даже после полувекового юбилея можно выглядеть потрясающе, если заботиться о здоровье и внешности.

Эпидермису уже недостаточно ежедневного увлажнения и очищения: ему необходим полноценный уход и более пристальное внимание. Поэтом особое значение приобретают омолаживающие маски вокруг глаз после 50 лет с антивозрастным эффектом.

Омолаживающие маски вокруг глаз после 50 лет

Возрастные изменения после 50 лет

Каждая женщина визуально может отслеживать, как меняется её кожа вокруг глаз после 50 лет. Кто-то впадает от таких необратимых метаморфоз в ступор и отказывается что-либо предпринимать, ссылаясь на то, что с законами природы не поспоришь.

Другие бросаются в крайность и начинают делать блефаропластику, вшивать под кожу золотые нити и всячески атаковать близлежащие салоны красоты в поисках верного решения для борьбы с возрастом. А ведь для начала нужно просто понять, что происходит с вашим организмом и этим участком лица:

  • после 50 лет наступает климакс, который влечёт за собой изменения в гормональном фоне: снижение уровня эстрогена — основной фактор старения кожи;
  • андрогена в женском организме мало, а ведь именно он отвечает за коллаген в клетках — поэтому кожа вокруг глаз у женщин стареет гораздо быстрее, чем у мужчин;
  • в результате кожа становится ещё суше, она уже не может удерживать влагу — поэтому так важно после 50 лет делать увлажняющие маски вокруг глаз;
  • эпидермис на этом участке лица становится максимально тонким;
  • пигментация начинает завоёвывать не только кожу лица, но перебирается и на веки;
  • образуется в уголках глаз сеточка мелких морщинок, именуемая гусиными лапками, — теперь эта паутинка становится гораздо явственнее и заметнее;
  • по утрам отёчность и мешки — неизбежная косметическая неприятность, которая после 50 лет может сохраняться на протяжении всего дня;
  • птоз верхнего века предательски выдаёт возраст, так как происходит нависание кожных складок на глаза, что делает взгляд угрюмым и сердитым;
  • защитные функции эпидермиса снижаются, и он начинает напоминать пергамент;
  • уменьшение количества коллагена и гиалуроновой кислоты приводит к снижению тургора кожи;
  • подкожная микроциркуляция ухудшается, а значит, замедляется доставка в ткани питательных веществ и кислорода;
  • в связи с этим процессы восстановления клеток замедляются.

Внешне возрастные изменения проявляются в вертикальных межбровных морщинах. Опускаются не только верхние, но и нижние веки. Всё чаще под глазами появляются тёмные круги, морщины, мешки, в уголках глаз — противные «гусиные лапки». На нижних веках образуются жировые грыжи.

Вот что происходит с кожей вокруг глаз после 50 лет — и это естественный природный процесс, который нельзя устранить. Его нужно принять, полюбить себя такой, какая вы есть. Мудрая женщина понимает, что исправить здесь уже ничего нельзя.

Можно лишь замедлить какие-то изменения, помочь коже достойно перенести все стрессы этого возраста и тем самым значительно улучшить её состояние даже без применения пластики. И маски в этом случае для вас станут неоценимым подспорьем. Но сначала убедитесь в том, что вам можно их делать.

Это нужно знать. Интенсивное старение кожи вокруг глаз после 50 лет связано с климактерическим синдромом, который к этому возрасту настигает практически каждую. Поэтому очень важно обратить на него особое внимание: посещать регулярно гинеколога и выполнять все его предписания — это ускорит действие омолаживающих масок.

Противопоказания

В таком возрасте нужно понимать, что кожа, как и организм, становится чувствительной ко всяким внешним факторам. Тем более, в области глаз, где она итак лишена защитной жировой прослойки.

Поэтому любые косметические средства для ухода за этим участком лица нужно подбирать максимально осторожно и грамотно, чтобы не навредить. В частности, заранее изучите противопоказания для масок вокруг глаз после 50 лет и ни в коем случае не игнорируйте их.

  • Возраст до 50 лет: маски для глаз с эффектом интенсивного омоложения слишком агрессивны для более молодой кожи, так как в их составе присутствуют мощные антивозрастные и лифтинговые компоненты, которые способны спровоцировать появление новых морщин, складок и пятен;
  • после 60 лет: очень зрелая, старческая кожа вряд ли отреагирует на маски вокруг глаз, которые в этом возрасте для неё уже слишком слабы и неэффективны;
  • недавно проведённые салонные процедуры, операции, пластика в области вокруг глаз — соответственно, наличие швов в этой зоне;
  • обострение любых кожных заболеваний;
  • невралгия;
  • склонность к аллергическим реакциям;
  • повреждения кожи на веках: ранки, царапины, ожоги, язвы, микротрещины и т. д.

Это случаи, когда нельзя использовать маски для глаз после 50 лет, а иначе кожа может неправильно отреагировать на них. И тогда её состояние только ухудшится. Нужно понимать, что эта часть лица особая и требует деликатного ухода. Что касается выбора подходящего средства, то у вас есть 2 варианта.

Можно приобрести уже готовую маску от какого-нибудь именитого бренда, а можно сделать домашнюю из продуктов питания, которые всегда есть под рукой. Но в обоих случаях вам нужно знать, что должно быть в составе таких средств.

К Вашему сведению. Если вы только что перенесли операцию по пластической хирургии или сделали подтяжку в области глаз, не спешите обрабатывать этот участок лица антивозрастными масками. Дайте коже передохнуть какое-то время.

Когда нельзя использовать маски для глаз после 50 лет

Состав антивозрастных масок для глаз

В состав масок для глаз после 50 лет должны входить вещества, которые приостанавливают процессы старения, активизируют, насколько это возможно, обменные процессы в клетках, синтезируют коллагеновые волокна, увлажняют и питают стареющий эпидермис. Приобретая разрекламированную баночку с полки магазина, не поленитесь заглянуть в её состав. Он действительно способен преобразить кожу в таком возрасте. Рекомендуемые косметологами ингредиенты:

  • коллаген (в любом виде: растительный, животный, морской и т. д.);
  • гиалуроновая и прочие фруктовые кислоты;
  • витамины;
  • косметические масла;
  • глицерин;
  • эластин;
  • керамиды;
  • коэнзим Q10;
  • протеины;
  • пептиды;
  • пантенол;
  • аминокислоты.
Читайте также:  Магнит на кожу вокруг глаз

Вот что должно входит в маски для кожи вокруг глаз после 50 лет: все эти компоненты обладают ярко выраженным омолаживающим эффектом. И если они будут значиться на упаковке средства, которое вы присмотрели для себя, вас можно поздравить: такая маска будет, действительно, работать в направлении anti-age. Единственное, что от вас потребуется, — научиться правильно их использовать, чтобы извлекать из них максимум пользы.

На заметку. Коллаген и гиалуроновая кислота — вот что в первую очередь необходимо коже вокруг глаз после 50 лет. Поэтому следите за тем, чтобы в ваших масках для этой части лица они всегда присутствовали.

Состав масок для глаз после 50

Правила применения

К такому солидному и уважаемому возрасту каждая женщина наверняка знает, как применять маски вокруг глаз после 50 лет, так как эти правила универсальны для всех. Мы вам их лишь напомним.

  1. Изначально нанесите маску на запястье, чтобы проверить, нет ли в ней аллергенов для вашей кожи. Однако такой тест не может дать 100% уверенности.
  2. Очистите веки и ресницы от косметики, грязи.
  3. Маска не должна быть холодной.
  4. Домашнюю смесь делайте однородной, густой, чтобы не затекала при нанесении в глаза.
  5. Распределяйте маску по массажным линиям: по верхнему веку — от переносицы к внешнему уголку глаза, по нижнему — в противоположном направлении.
  6. Слегка похлопайте веки с нанесённой маской подушечками пальцев.
  7. Вытирайте подтекания ватным диском.
  8. Время действия масок — от 10 до 40 минут.
  9. Остатки невпитавшейся массы удалите сухим ватным диском.
  10. Умойтесь.
  11. Частота применения — 2 раза в неделю.
  12. Каждые 2 месяца маску для глаз после 50 лет рекомендуется менять.

Теперь вы вспомнили (или научились заново), как использовать косметические маски для кожи вокруг глаз после 50 лет, и можете без всяких проблем воспользоваться ими. Чтобы облегчить ваш нелёгкий выбор среди многообразия современного ассортимента, предлагаем вашему вниманию небольшой рейтинг антивозрастных, омолаживающих масок для век, разработанных специально для тех, кому за 50, самыми знаменитыми на сегодняшний день брендами.

Полезный совет. Чтобы антивозрастные маски для кожи на этом участке лица были максимально эффективными, научитесь защищать глаза от чрезмерного ультрафиолета, который ускоряет процессы старения. Носите летом солнцезащитные очки и широкополые шляпы.

Правила применения масок вокруг глаз после 50 лет

Рейтинг лучших брендовых масок для глаз

В данном рейтинге значатся лучшие маски вокруг глаз после 50 лет на сегодняшний день. Они собрали немало положительных отзывов от профессионалов и обычных пользователей.

  1. Гидрогелевые патчи для области вокруг глаз. Petitfee. Корея. $22,4.
  2. Eye Mask B.I-Effect — антивозрастная маска вокруг глаз с эффектом ботокса. Absolute Care. Израиль. $19,8.
  3. Двухфазная маска с экстрактом иглицы и арники для глаз. Beauty Style. США. $9,8.
  4. Антиоксидантная маска для кожи вокруг глаз с эффектом активного лифтинга и 100% коллагеном. Dizao. Китай. $9.
  5. Маска против морщин вокруг глаз. Naomi. Израиль. $3,8.
  6. Коллагеновая маска для глаз. Beauty Style. США. $1,8.
  7. Авокадо — маска антиоксидантная ампульная для глаз. Ancors. Корея. $1,4.
  8. Dual System — маска для кожи вокруг глаз от морщин на основе 100% коллагена. TianDe. Китай. $1,2.
  9. Fashiony Black Eye Mask Raccoon — маска-патч от морщин для кожи вокруг глаз. Milatte. Ю. Корея. $1,1.
  10. Акулий ретинол — маска вокруг глаз от морщин с клубникой и сливками. Твинс Тэк. Россия. $0,8.

Данный рейтинг масок для кожи вокруг глаз после 50 предлагает средства как масс-маркета, так и премиум-класса. Так что выбрать всегда есть из чего с любым уровнем дохода. Ну и, конечно, самыми востребованными и популярными остаются домашние маски.

Новинки! Сейчас невероятную популярность приобрели маски-патчи для кожи вокруг глаз, которые можно использовать и после 50 лет. Они удобны тем, что не растекаются по лицу и обладают приятным охлаждающим эффектом.

Эффективные маски вокруг глаз после 50

Домашние рецепты масок для тех, кому за 50

Каждая женщина просто обязана уметь делать домашние маски вокруг глаз после 50 лет с лифтинговым эффектом. Они хорошо переносятся, достаточно результативны и малобюджетны. Все они направлены на борьбу с морщинами и обвисаниями.

  • От пигментации и тёмных кругов под глазами

Смешать 50 гр любого молочного продукта (кефира, молока, йогурта) с чайной ложечкой пшеничной муки или крахмала.

  • От гусиных лапок

Мякиш белого хлеба без корки замочить в небольшом количестве тёплого молока на полчаса. Слегка отжать, чтобы не капало, и наложить на веки.

  • Успокаивающая

Смешать измельчённую зелень петрушки и укропа.

  • Для тонуса

Смешать 50 гр огуречного пюре без кожицы и семян с творогом максимальной жирности (20 гр).

  • Увлажняющая

Смешать мякоть арбуза с самой жирной сметаной так, чтобы получилась достаточно густая консистенция.

  • Питательная

Смешать сок алоэ, глицерин, мёд в равных количествах, развести водой, добавить для густоты овсяную муку.

  • Омолаживающая

В течение месяца наносить на кожу вокруг глаз сок и мякоть алоэ в чистом виде на 5-7 минут.

  • От морщин

Смешать по 10 гр муки и мёда, взбитый сырой белок.

Все эти рецепты масок для кожи вокруг глаз после 50 лет можно взять на вооружение и пользоваться ими регулярно в домашних условиях. У них есть одно неоспоримое преимущество перед магазинными: они 100% натуральны и вы будете уверены в их составе.

Хотя эффект будет не столь ярко выраженным и не будет того приятного охлаждающего действия и незабываемого аромата, которые дарят брендовые средства. Каждая из вас определит для себя, что ей максимально подходит. Главное — ощутить себя снова молодой и красивой, а уж как вы этого добьётесь для своего сияющего взгляда — выбирать только вам.

Читайте также:  Маска со сметаной для лица от морщин вокруг глаз

Источник

C какого возраста нужно начинать уход за кожей вокруг глаз, можно ли для этого использовать обычный крем для лица, как устранить отеки и мешки под глазами?

Сегодня я отвечу на эти и многие другие вопросы, а также расскажу о любимых средствах для ухода за кожей вокруг глаз, которыми пользуюсь сама или рекомендую своим клиентам в домашний уход.

  • Особенности кожи вокруг глаз
  • Уход за кожей вокруг глаз в 25 – 30 лет
  • Уход за кожей вокруг глаз в 30 – 40 лет
  • Уход за кожей вокруг глаз 40+
  • Уход за кожей вокруг глаз 50+
  • Дополнительный уход
  • Причины отёков под глазами
  • Как избавиться от мешков под глазами (грыжа век)
  • Салонный уход за областью вокруг глаз

Смотреть видео на ютубе:

Особенности кожи вокруг глаз

Прежде всего нужно сказать, что кожа вокруг глаз более тонкая, нежная, в этой зоне много кровеносных и лимфатических сосудов, а также очень активная мимика.

Именно поэтому в области глаз довольно рано могут появиться первые морщинки, и нередко бывают отёки. Вполне естественно, что для такой деликатной зоны требуется особый уход.

С какого возраста нужно начинать уход за кожей вокруг глаз?

Обычно с 25 лет – именно в этом возрасте начинаются процессы старения кожи и уже можно и даже нужно включать в свой арсенал специальные средства для ухода за кожей вокруг глаз.

Уход за кожей вокруг глаз в 25 – 30 лет

В возрасте 25 – 30 лет уход за кожей вокруг глаз как правило носит лишь профилактический характер.

В летний период я обычно рекомендую молодым девушкам гели для контура глаз, которые:

  • улучшают микроциркуляцию
  • способствуют устранению отёков
  • уменьшению темных кругов под глазами
  • увлажняют кожу и таким образом препятствуют преждевременному появлению морщин.

Однако иногда я рекомендую гели для контура глаз и в более зрелом возрасте, например, тем дамам, которые склонны к появлению отеков в этой зоне. Это может быть гель-контур для век Eye Contour Gel от Algologie или гель для контура глаз Eye Contour Gel with ATP от Dr. Spiller.

А в зимний период или при очень сухой коже в возрасте 25-30 лет я рекомендую какой-нибудь легкий крем для век для молодой кожи.

Algologie Eye Contour Gel / Dr. Spiller Eye Contour Gel with ATP

Используйте кремы для вашей возрастной группы

Самая большая ошибка, которую на мой взгляд порой совершают молодые девушки – это использование крема от морщин, предназначенного для более зрелой кожи 35-40+

Потому что средства для зрелой кожи, как правило, содержат высокий процент липидов и компоненты, которые стимулируют синтез коллагена, что в молодом возрасте совершенно не нужно. В молодом возрасте кожа еще вполне способна и должна работать самостоятельно, а вы – лишь немного ей помогать и защищать от вредного воздействия окружающей среды.

Используя крем для дам постарше, вы оказываете своей коже медвежью услугу – потому что с одной стороны тормозите её естественную активность, а с другой стороны раньше времени начинаете расходовать ресурсы вашей кожи.

Подробнее об уходе за лицом в 25-30 лет

Конечно, есть еще такое понятие, как возраст кожи и бывает, что в результате перенесенного стресса или каких-либо других негативных факторов кожа выглядит и чувствует себя неважно – не на свой возраст.

В таком случае действительно можно взять крем для следующей возрастной группы и использовать его для интенсивного курса, чтобы быстро улучшить состояние кожи, а потом вернуться на средства для своего возраста.

Например, в 25+ можно взять крем для женщин 30+, но никак не для дам после сорока.

Уход за кожей вокруг глаз в 30-40 лет

В возрасте 30-40 лет я обычно рекомендую в домашний уход крем с пептидами – в этом возрасте такие средства обычно дают очень хороший результат.

Из тех марок косметики, с которыми я работаю, мне нравится Eye Contour Optimal Cream для контура глаз от Algologie.

Этот крем отлично разглаживает мелкие мимические морщинки, активизирует синтез коллагена и уменьшает глубину выраженных морщин, а также обладает хорошими дренирующими свойствами, обеспечивает профилактику отёков и темных кругов под глазами. В общем, обеспечивает всё, что необходимо в этом возрасте и нравится многим моим клиентам.

Однако, крем с миорелаксантами нельзя использовать постоянно, потому что в таком случае будет нарушаться нормальная микроциркуляция и трофика тканей, и со временем это будет плохо сказываться на состоянии вашей кожи.

Поэтому после курса крема с пептидами желательно взять какой-нибудь другой крем для кожи вокруг глаз. Например Algologie Eye Contour Cream.

Подробнее об уходе за лицом в 30-40 лет

Algologie – Eye Contour Cream / Optimal Cream

Уход за кожей вокруг глаз после 40 лет

А в возрасте после 40 лет уже можно использовать практически всю тяжелую артиллерию современной косметологии, чтобы продлить молодость своей кожи.

Кто смотрел мои предыдущие видео, наверняка уже знают, что на сегодняшний день мой фаворит среди средств ухода за кожей вокруг глаз – крем с биоинтегральными клетками от Cellcosmet.

Но любой даже самый любимый крем нужно периодически чередовать с другим средствами. Поэтому после Cellcosmet я некоторое время пользовалась Интенсивным бальзамом для кожи вокруг глаз (Lift & Lumiere Intense Eye Balm) от Algologie.

Этот бальзам предназначен для интенсивного омолаживающего ухода за кожей вокруг глаз после 40 – он стимулирует синтез коллагена, уменьшает отечность и темные круги под глазами.

Читайте также:  Слизь улитки для кожи вокруг глаз

Кроме того этот бальзам содержит микроперламутр, который делает морщинки под глазами менее заметными и придаёт коже вокруг глаз легкое сияние.

Этот крем помог мне сохранить достигнутый результат после использования Cellcosmet. А также мне понравилось, что этот бальзам хорошо сглаживает или делает менее заметными те возрастные изменения, полностью устранить которые уже не удаётся.

Cellcosmet Eye Contour Cream / Algologie Lift & Lumiere

Уход за кожей вокруг глаз после 50 лет

В возрасте после 50 можно использовать практически все антивозрастные средства, о которых я уже говорила.

Однако нужно понимать, что кремы с пептидами или биоинтегральными клетками наиболее эффективны в возрасте до 45-50 лет. И в 50-60 лет добиться такого же результата как в 35-40 к сожалению уже невозможно.

Однако в любом случае хороший крем для возрастной кожи поможет улучшить состояние кожи вокруг глаз, и сделает некоторые возрастные изменения визуально менее заметными.

Для дополнительного домашнего ухода за кожей вокруг глаз можно использовать различные примочки или маски.

Маски под глаза я обычно рекомендую использовать после 30, а вот примочки можно делать в любом возрасте, если нужно снять покраснение, усталость, уменьшить отёчность или темные круги под глазами.

Из общедоступных домашний средств с подобной задачей хорошо справляются примочки из зеленого чая. Достаточно смочить ватные диски в прохладном зеленом чае, положить на глаза и оставить на 10 минут.

А также не забывайте в солнечный день использовать солнцезащитные очки. Потому что если вы будете постоянно щуриться от яркого солнечного света – это будет весьма существенно способствовать появлению мимических морщин.

Не забывайте про солнцезащитные очки

Причины отёков под глазами

Одна из наиболее частых проблем в области глаз – это отёки. Но прежде чем начинать борьбу с отёками, желательно выяснить причину их появления. Я бы разделила эти причины на три основные группы.

1. Ошибки ухода за кожей вокруг глаз

Нередко причина отёков довольно банальна – неправильный уход за кожей вокруг глаз. Назову лишь самые распространенные ошибки.

  1. Крем наносится непосредственно перед сном. Не забывайте, что крем под глаза нужно наносить не позже чем за час до сна. А если вы в принципе склонны к отёкам, то лучше отдавать предпочтение гелям.
  2. Наносится слишком большое количество крема. Не забываете, что ткани вокруг глаз и так отличаются повышенной гидрофильностью, то есть склонностью к удержанию воды, поэтому не нужно усугублять ситуацию с помощью толстого слоя крема.
  3. Использование слишком жирного крема. Жир удерживает воду, но если вы будете использовать не подходящий по возрасту или слишком жирный крем, то вполне возможно, что вместо оптимального увлажнения вы получите отёки.

По этой же причине не стоит использовать крем для лица для ухода за областью вокруг глаз. Такой крем не адаптирован для нежной кожи вокруг глаз и поэтому нередко может вызывать раздражение кожи или давать отёки.

Откажитесь от использования крема для кожи вокруг глаз хотя бы на пару дней. Если отёки пройдут – значит вам нужно пересмотреть и скорректировать свой уход. А если не пройдут – значит причина ваших отёков в чем-то другом.

2. Нездоровый образ жизни

Употребление большого количества соленой пищи, алкоголя, даже просто слишком обильный и поздний ужин могут спровоцировать появление отёков.

Если у вас правильный уход за кожей вокруг глаз, более или менее здоровый образ жизни, но при этом всё равно имеются отёки – это уже повод обратиться к врачу.

3. Проблемы со здоровьем

Вполне возможно, что ваши отёки являются симптом какого-либо заболевания. В таком случае косметические средства или салонные процедуры, которые помогают устранить отёки имеют лишь вспомогательный характер. Но прежде всего вам нужно искать и лечить основную причину.

Как избавиться от мешков под глазами (грыжа век)

Очень важно не путать отеки вокруг глаз с грыжами верхнего и нижнего века.

Грыжи представляют собой скопление жира в подкожных участках, но для обычного человека отёки и грыжи могут выглядеть примерно одинаково, хотя это совершенно разные проблемы и соответственно они требуют разного подхода.

Поэтому если вас беспокоят мешки под глазами – запишитесь на консультацию к пластическому хирургу. Реально устранить грыжи под глазами можно только с помощью блефаропластики.

Но если вы не готовы к оперативному вмешательству – не нужно беспокоиться: для вашей жизни и здоровья такие грыжи никакой опасности не представляют.

Просто знайте, что нет смысла скупать дорогие кремы от мешков под глазами и уж тем более прикладывать к глазам картошку, огурцы или пакетики с чаем – в случае с грыжами эти средства как мертвому припарки.

Даже салонные процедуры в таком случае могут только замедлить процесс образования грыжи и лишь визуально немного улучшить ситуацию.

Салонный уход за областью вокруг глаз

На сегодняшний день существуют специальные химические пилинги для зоны вокруг глаз, различные маски, массажные техники, аппаратные методики, которые также помогают устранить или уменьшить отёки, сгладить морщинки и другие возрастные изменения.

Так что если вы видите, что самостоятельный домашний уход уже не даёт вам желаемых результатов – найдите своего косметолога и подключайте в свой уход салонные процедуры.

В этой статье я привела примеры конкретных средств для домашнего ухода за кожей вокруг глаз, но в принципе все мои рекомендации дадут хорошие результаты и с другой качественной косметикой.

Что ещё полезного почитать:

  • 55 ошибок в уходе за лицом
  • Пилинг для кожи вокруг глаз
  • 9 причин не делать уколы красоты
  • Уход за кожей губ – Мои ошибки!
  • Признаки старения – что выдаёт ваш возраст?
  • Как убрать брыли и сделать скулы – удаление комков Биша
  • Альгинатная Маска в домашних условиях – Видео!
  • Самомассаж лица “Ренессанс”

Косметолога.нет

Источник